Линолевая кислота – для чего, цены и отзывы

Эвалар Тропикана Слим Конъюгированная Линолевая Кислота – отзыв

1000 рублей – за что?! Препарат за 30 рублей дает аналогичный эффект.

Доброго времени суток!

Впереди прекрасная летняя пора, отпуск, море. Поэтому пора брать быка за рога и сбрасывать с себя все лишнее, если оно есть конечно же. Приводить же свою фигуру в норму я решила после долгой череды новогодних праздников и дней рождений, следующих одно за одним, практически весь январь.

Кстати, за прошлую осень на правильном питании и умеренных (легких) тренировках я похудела на 8 кг за 3 месяца. Радости моей не было предела, пока не наступили праздники, долгие январские праздники. Подарки, шоколадки, салатики, бутербродики и, вуаля, за январь я наела 6 кг. Естественно, изрядно позабросив свое правильное питание и тренировки.

Возвращаться в прежний (правильный) режим ой как тяжело, вы же знаете девочки. Вот сегодня съем салатик, а завтра все, чесс слово, все. Вот такое новое “завтра” у меня не наступало до февраля. В итоге, решила купить что-нибудь жиросжигательное, для толчка, если можно так выразиться.

Итак, Тропикана Слим “Конъюгированная Линолевая Кислота”

Описание:

Тропикана слим КЛК (конъюгированная линолевая кислота) – средство для контроля веса и создания стройной и подтянутой фигуры!
Коньюгированная линолевая кислота (КЛК) – полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) природного происхождения. Уникальное действие препарата позволяет добиться оптимального соотношения мышечной и жировой массы тела.

Производство: ЗАО “Эвалар”, Россия

Место покупки: обычная рядовая аптека. Цена без скидки – 1030 рублей. У меня на дисконтной карте аптеки было немного бонусов, поэтому сей БАД мне обошелся в 980 рублей. Что тоже считаю просто непостыдно высокой стоимостью.

Оформление: в стиле продукции “эвалар”: ярко, красочно и привлекающе взор.

Картонный футляр с многочисленными обещаниями для потребителя:

Внутри – увесистая баночка, содержащая 90 капсул с активным действующим веществом:

Капсулы желатиновые, очень интересной продолговатой формы, с желтым маслянистым наполнением внутри:

Капсулы не имеют специфического аромата и привкуса:

Как работает КЛК (конъюгированная линолевая кислота):

Почему я остановила вой выбор именно на этой биологически активной добавке? Конечно же, я повелась на обещания. Очень уж они заманчивого характера.

Особенно, вот это:

Способствует уменьшению объемов в проблемных зонах-в области талии, бедер и живота на фоне низкокалорийной диеты.

Ну, думаю, на диету-то я низкалорийную сяду обязательно, а уменьшение объемов, например, в области бедер и талии будет мне ну очень необходимо, ибо все, что я наела за долгие праздники, именно в тех местах у меня и отложилось.

Информация о составе:

конъюгированная линолевая кислота (КЛК), полученная из масла семян сафлора, концентрат смеси токоферолов (антиокислитель); компоненты капсулы: желатин пищевой, глицерин, вода питьевая.

В одной капсуле содержится по 510 мг КЛК. Дневная норма – 2 капсулы, то есть 1020 мг КЛК.

Аналоги, содержащие КЛК: это известный многим препарат Редуксин лайт, отпускающийся в аптеках строго по рецепту (цена от 2000 рублей) и американский БАД Now CLA с аналогичной стоимостью (2000 рублей), но более насыщенным составом.

Так что, препараты с КЛК довольно дорогие. В данном случае, “Тропикана Слим” от Эвалар, имеющая ценник 1000 рублей, кажется более выигрышным вариантом. Но! Но мы имеем меньшую дозировку КЛК и более скудный состав (КЛК+антиокислитель+глицерин+. ).От того – низкая (относительно низкая) стоимость БАДа.

Опыт применения:

В общей сложности, Тропикану Слим КЛК я принимала 1.5 месяца. По следующей схеме: февраль, 10 дней перерыв, март.

Итого, 90 капсул, при условии приема: 2 капсулы/дневная норма.

Капсулы с КЛК следует принимать во время приема пищи. Рекомендованную дозировку я разделяла на 2 приема пищи. Получается, 1 капсула во время завтрака и 1 капсула во время ужина или обеда.

Эффективность: на аппетит, точнее на снижение аппетита, КЛК не влияет абсолютно, но снижение аппетита нам никто и не обещал. А вот сжигание жира и уменьшение объемов нам гарантировали. Но если сидеть на попе ровно и ждать когда же препарат начнет действовать, этого просто не произойдет. За счет чего вы хотите сжигание жира? За счет лежания на диване или сидения в кресле за монитором компьютера? Надо будет действовать. Подключить спорт, упражнения, ходьбу. В общем, добавить больше двигательных процессов. А во время сжигания жировой прослойки вырабатывается дополнительная энергия.

На фоне приема КЛК от Эвалар я вновь стала заниматься спортом, пусть не на износ, ибо и времени у меня на это не слишком много, да и не девочка 18-ти летняя уже, иной раз и ноги болят. Но 3-4 раза в неделю я строго натощак, обязательно утром, выполняла определенные упражнения. Поскольку с КЛК у меня появилось больше энергии и сил для этого.

Похудела ли? – Всего лишь на 3,3 кг. Но заметила, что мышцы стали более увесистые, особенно икроножные, и ягодицы. То есть, если раньше там был жирок, то сейчас вроде как мышцы появились. Но не считаю это именно заслугой КЛК. Потому что помимо КЛК: я придерживалась принципам правильного питания, не ела за 2,5 часа до сна и 3-4 раза в неделю выполняла физ. упражнения для укрепления мышц.

КЛК была лишь вспомогательным элементом, придававшая мне больше сил и энергии.

Хочу сказать, что КЛК от “ЭВАЛАР” по механизму действия напомнила мне 2 препарата. Один – совсем очень дешевый, а второй менее дешевый, но более эффективный.

Первый – это Рыбий жир, стоимостью 30-40 рублей.

Второй – это Л-карнитин, аминокислота, выполняющая функцию жиросжигателя. Цена: 400-500 рублей.

Если перед физ. нагрузками принимать эти 2 препарата вместе, тогда вообще двойной удар по целлюлиту будет.

Вывод: БАД Тропикана Слим “Конъюгированная Линолевая Кислота” – не произвел на меня особого впечатления. Не могу сказать: ах, ах, это такой чудный препарат, за 2 месяца минус 3 кг лежа на диване. Ага. Диета+нагрузки. КЛК была лишь маленьким дополнением ко всему этому.

Повторно точно не куплю. Во-первых, из-за высокой стоимости БАДа. Во-вторых, лучше я возьму отдельно рыбий жир и л-карнитин, тогда энергия точно будет бить ключом, да и толку для организма от рыбьего жира как-то побольше (по собственным ощущениям).

Рекомендовать буду, но особых иллюзий питать не стоит.

Линолевая кислота для похудения: отзывы, последствия, мнения

Актуальность похудения в современном мире приобретает новые масштабы – мы постоянно в поиске новых диет и любых других способов стать стройнее. В том числе – БАДов, способствующих похудению. В состав некоторых из них, наиболее современных и «продвинутых», входит так называемая конъюгированная линолевая кислота (или иначе CLA кислота). Что это за вещество, и как оно помогает сбросить вес?

Линолевая кислота (CLA) для похудения: современный подход к решению проблемы

Мы часто слышим рекламные лозунги: «Худеем без вреда!», но при этом не можем быть уверены в правдивости этих слов. Правду может открыть только состав препарата, который приобретается. Совсем недавно были выявлены уникальные свойства неких изомеров линолевой группы кислот (иначе говоря КЛК).

Оказалось, конъюгированная линолевая кислота способна творить уникальные вещи в организме человека, особенно если речь идет о похудении:

  1. Конъюгированная линолевая кислота “умеет” контролировать рост жировых клеток и процесс их распада.
  2. Она не позволяет образовываться жировым отложениям в организме.
  3. Кроме этого, линолевая кислота весьма благоприятно влияет на моделирование фигуры, что активно используют спортсмены. Для тех, кто мечтает не просто сбросить лишний вес, но и дополнить это физическими нагрузками, подобный бонус будет весьма кстати.
  4. Очень важно то, что линолевая кислота обеспечивает закрепление результатов похудения и препятствует образованию новых подкожных жировых отложений.

Сама по себе конъюгированная линолевая кислота (CLA кислота) присутствует в организме каждого человека, но в очень незначительном количестве. Если смотреть на глубинном клеточном уровне, то кислота линолевой группы транспортирует жиры из кровеносного русла непосредственно в жировые клетки. Благодаря этому нет излишних накоплений в неположенных для этого местах.

Линолевая кислота стимулирует работу особых ферментов, которые выделяют жирную кислоту и переносят ее в митохондриях. Таким образом, жир начинает использоваться организмом как дополнительный ресурс, источник энергии, а не как предмет регулярного накопления.

Главным продуктовым источником линолевой кислоты считается мясо крупного рогатого скота, а также некоторые молочные продукты.

Все хорошо в меру!

Прежде чем разработать препараты для похудения, ключевым компонентом которых стала бы конъюгированная линолевая кислота, ученые тщательно исследовали оптимальные дозировки, чтобы сделать эти средства максимально эффективными и безвредными.

Именно так, например, появился полулярный нынче препарат «Моментон CLA», призванный стать помощником в борьбе с лишними килограммами. Этот препарат не относится к числу лекарственных, а считается биологической добавкой, которую в большинстве случаев (учитывая общее состояние здоровья человека) можно принимать даже без консультации врача. Для ее разработки были задействованы ведущие специалисты в сфере дерматологии, гастроэнтерологии и других отраслей.

Данное средство было создано именно для тех, кто не хочет лишний раз рисковать своим здоровьем, но мечтает эффективно похудеть без последствий. В отличие от других препаратов для похудения, «Моментон CLA» не содержит никаких синтетических добавок. Препарат очень деликатно помогает справиться с лишним весом, а если это подпитывать еще и физическими нагрузками, результат будет безукоризненным.

Читайте также:  Солгар Тоналин КЛК, 1300 мг – обзор препарата для похудения

Достоинства отечественного производства

«Моментон CLA» разработан и производится в России и имеет следующие преимущества:

  • обеспечивает быстрые визуальные преобразования за счет того, что линолевая кислота активно сжигает жиры;
  • позволяет надежно закрепить полученный результат, чтобы после сбрасывания не было почвы для быстрого возвращения к исходному весу;
  • практически исключает образования жировых подкожных отложений;
  • дает возможность по-настоящему «слепить себя», т. е. смоделировать свою фигуру.

Стоит учесть, что ни один даже самый высококачественный препарат не способен помочь похудеть, если не начать правильно питаться. Исключение высококалорийной пищи – это важный момент, который необходимо учитывать. Если все это сопровождается физическими упражнениями, то программа вашего похудения обречена на успех.

С другой стороны, многие спортсмены часто используют «Моментон CLA» и не имею цели похудеть. С его помощью они доводят свое тело до совершенства! Диетологи активно используют эту биодобавку в своих программах похудения, так как уверены в положительном результате и полном отсутствии рисков.

Кроме этого, добавка обладает иммуноукрепляющим действием, защищает сердечно-сосудистую систему, держит организм в тонусе и обеспечивает прилив энергии за счет использования отложенных жиров в качестве ресурсов. С «Моментон CLA» женщины и мужчины смогут ощутить, что худеть без строгих диет и постоянных ограничений вполне возможно!

Несмотря на высокие показатели снижения веса, «Моментон CLA» имеет достаточно низкую стоимость за счет того, что не импортируется, а производится в России. Важно, что препарат прошел сертификацию и был одобрен Минздравом РФ. Лабораторные исследования показали, что БАД не имеет побочных эффектов и может применяться в большинстве случаев даже без консультации врачей. CLA кислота действительно помогает худеть без изнуряющих диет и постоянного стресса.

7 июня 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

Что такое CLA в спортивном питании, и почему это одна из лучших добавок для похудения

CLA в спортивном питании на сегодня очень распространенный и спорный тип добавки. Относительно ее результативности до сих пор много споров. Но с помощью ряда исследований все-таки удалось доказать эффективность CLA в похудении и бодибилдинге в целом. Далее о том, чем же так полезна добавка, стоит ли ее принимать, как правильно это делать, и о многом другом, что нужно знать как новичкам, так и профессионалам не только в силовом спорте.

Что такое CLA

Аббревиатурой CLA (КЛА) обозначается конъюгированная линолевая кислота (КЛК). Термин «конъюгированная» (или «конъюгация») с латинского переводится как соединение. Он применяется к CLA, поскольку в его основе лежит соединение нескольких изомеров линолевой кислоты.

Изомеры, в свою очередь, представляют собой вещества, одинаковые по составу, но разные по строению. В случае с конъюгированной линолевой кислотой в качестве изомеров выступают измененные формы полиненасыщенных жирных кислот:

  1. Омега-3. Можно получить из рыбы, морепродуктов, яиц, некоторых орехов, подсолнечного и рапсового масел.
  2. Омега-6. Попадает в организм из семян, орехов и растительного масла.

Натуральными источниками КЛК выступают продукты питания, получаемые от жвачных животных: мяса и молоко. Если рассматривать вопрос, что такое CLA, то формально это трансжиры, поскольку в кислоте присутствуют изомеры с двойными связями между атомами углерода. Но это не промышленные, а природные трансжиры, не несущие никакой опасности.

Как действует CLA

КЛК по своему химическому составу выступает изомером Омега-6, но по действию более близка к Омега-3. Она выполняет следующие функции:

  • уменьшает количество жировых отложений;
  • улучшает пищеварение;
  • препятствует распаду белков;
  • обеспечивает организм энергией;
  • делает рельеф более выраженным;
  • «отключает» голод за счет подавления грелина (гормона голода).

В связи с такими эффектами линолевая кислота CLA применяется для похудения. Она помогает сжигать жир, не затрагивая мышечную ткань и даже способствуя ее приросту.

В ходе исследований учеными было выяснено, что КЛК оказывает и другие благоприятные действия:

  • снижает пищевые аллергии;
  • обеспечивает минерализацию костной ткани;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает риск развития рака;
  • предотвращает атеросклероз;
  • снижает уровень холестерина.

Кому полезно принимать CLA

Наибольший эффект CLA проявляется в бодибилдинге, но ее полезно принимать и тем, кто занимается другими видами спорта:

  • плаванием,
  • танцами,
  • бегом,
  • фитнесом,
  • спортивной ходьбой и пр.

Почему для похудения стоит принимать CLA

Омега-3 и Омега-6 относятся к категории незаменимых для человека. Они не синтезируются организмом и должны поступать извне: с пищей или из специальных добавок. Но в продуктах питания количество полиненасыщенных кислот очень мало, поэтому тем, кто соблюдает диету, восполнить ее запасы очень сложно.

Недополучая линолевую кислоту, худеющий лишает себя возможности предотвратить превращение лишней энергии в жир. А именно в этом заключается польза CLA. Она препятствует тому, чтобы лишняя энергия, получаемая человеком, преобразовывалась в адипоциты – жировые клетки.

Главная причина – возможность избежать насыщенных жиров

Еще одна причина сделать выбор в пользу КЛК в виде добавки – насыщенные жиры. Если пытаться обеспечить организм нормой CLA только за счет обычного питания, то в пищеварительную систему попадут и насыщенные («плохие») жиры. Согласно исследованиям, для получения всего 3 г CLA (средняя норма для похудения) из пищи придется употребить около 0,5 кг насыщенных жиров, что составляет около 4500 ккал. Эту проблему как раз призваны решить спортивные добавки, помогающие получить жирную кислоту без насыщенных жиров и лишних калорий.

Механизм действия CLA при похудении

Как работает CLA: она «указывает» жиру, который поступает в организм, «правильный путь». Кислота воздействует на фермент – липазу, которая отвечает за транспортировку жира. Результатом приема CLA становится превращение жира, поступающего в организм, в энергию.

Как правильно принимать CLA

КЛК нельзя отнести к быстрым жиросжигателям. Эффект от ее приема будет заметен спустя пару месяцев после начала курса. Причем результат будет более выраженным при соблюдении диеты и тренировках. В современном спортивном питании CLA представлена капсулами. Такую форму считают наиболее оптимальной для качественного усвоения.

Дозировка, побочные эффекты и противопоказания CLA

Сколько принимать CLA для похудения – в среднем 3,2-4 г в сутки. Согласно исследованиям шведских ученых, прием 4,2 г КЛК в день в группе испытуемых привел к уменьшению количества жира на 3,8% в сравнении с теми, кто не принимал эту добавку. При достаточном употреблении КЛК удается ускорить жиросжигание на 100 г в неделю.

Превышать дозировку не стоит. Здесь не работает принцип «больше – значит лучше». Кроме того, большие дозы могут вызвать накопление жира в печени, из-за чего снижается уровень «хорошего» холестерина и может развиться сахарный диабет. Еще при увеличении дозы могут возникать побочные эффекты:

  • диарея,
  • метеоризм,
  • ощущение тошноты,
  • боли в животе.

Принимать меньше 3,2 г – тоже не стоит, поскольку это не вызовет в организме никакого отклика.

Противопоказания к приему CLA:

  • беременность,
  • детский возраст до 18 лет,
  • кормление грудью,
  • индивидуальная непереносимость составляющих добавки.

В таких случаях можно ввести в рацион естественные источники КЛК.

Время приема и длительность курса

Другие правила, как принимать CLA для похудения:

  1. По мнению диетологов и спортсменов, оптимально принимать КЛК за 1 час до или спустя 2 часа после еды.
  2. Кратность приема в сутки – нужную дозу делят на несколько раз, к примеру, на 3 приема: перед или после завтрака, обеда и ужина.
  3. Важное условие – соблюдение правильного питание и полная отдача на тренировках. Только тогда кислота будет работать.
  4. Длительность курса – в среднем 3-4 месяца.

В ходе исследований ученые выяснили, что CLA дает самый выраженный эффект в первые полгода. На сушке он особенно заметен. Затем на протяжении 2 лет эффект становится менее явным, после чего наступает период плато.

В связи с этим CLA советуют принимать параллельно с L-карнитином. Он ускоряет процесс снижения веса, который при использовании только КЛК медленнее, чем при сочетании добавок. Сказать, что лучше, CLA или L-карнитин, точно нельзя. Но вместе они дают очень хорошие результаты.

С чем можно и нельзя комбинировать КЛК:

  1. Нельзя сочетать с алкоголем – он нивелирует действие КЛК.
  2. Не допускается принимать вместе с блокаторами жира – они обладают противоположным действием.
  3. Можно сочетать с фукоксантином – КЛК усиливает его жиросжигающие свойства.

В любом случае, используя спортивное питание КЛА, необходимо соблюдать рекомендации по приему на упаковке с добавкой, или те, что были даны профессиональным диетологом, знающим пользу и вред CLA. Это поможет добиться нужных целей и избежать негативных эффектов.

Линолевая кислота — все секреты похудения

Здравствуйте, дорогие друзья. Как похудеть быстро, без неприятных последствий и с гарантированным результатом? В последнее время многие говорят о том, что линолевая кислота для похудения – как раз то, что нужно. Так ли это на самом деле, помогает ли данное средство и как его правильно принимать?

Читайте также:  Солгар Тоналин КЛК, 1300 мг – обзор препарата для похудения

Незаменимый и полезный жир

Давайте познакомимся поближе с тем, что помогает сбрасывать лишние кило.

Вещество из нужного класса

Линолевая кислота – вещество, которое относится к классу Омега-6 ненасыщенных жирных кислот. Тех самых полезных жиров, которые принимают самое непосредственное участие, в том числе, в метаболизме, и которые не синтезируются организмом.

Поступает она к нам с пищей, главным образом, с растительными маслами – льняным, виноградных косточек, пальмовым, соевым, рапсовым, подсолнечным, конопляным, кедровым. Присутствует также в орехах, яйцах, птице.

Для похудения продукт используется:

  • Чтобы улучшить обмен веществ
  • Как жиросжигатель – она способна стимулировать распад жиров и уменьшать их всасывание.
  • Для снижения уровня вредного холестерина и сахара в крови

Вместе с тем, ее действие также стимулирует набор мышечной массы и рост мышц. И это обстоятельство тоже нужно учитывать.

Нормы и правила для сброса веса

Выпускается она в капсулах и таблетках. При этом в капсулах покупать предпочтительнее – в таблетках она дольше усваивается.

Правила применения зависят от производителя и количества действующего вещества в каждой капсуле и указаны на упаковке. Стоит сказать, что результаты индивидуальны и зависят от дозировки и продолжительности приема, но в целом совсем незначительны.

Формула красоты

А вот для красоты тела, лица, волос этот продукт применяется с гораздо большим успехом.

Она омолаживает кожу, лечит волосы, подтягивает и увлажняет кожу лица и век.

Для этого ее добавляют в маски или шампуни, или же просто применяют, нанося в чистом виде прямо на лицо (но держать нужно недолго, минут 5-10).

Если у вас свои рецепты употребления этого средства – расскажите о них в комментариях, друзья. А тем временем продолжу, ведь у нас есть еще один препарат.

Конъюгированная линолевая кислота или КЛА (CLA)

Поскольку способов похудения мало не бывает, была изобретена еще и она. И, надо сказать, это не совсем тоже самое, что описанное выше вещество.

Конъюгированная – это изомер обычной линолевой кислоты, обнаружен он был в мясе и молочных продуктах.

КЛА получила большую популярность среди спортсменов и бодибилдеров.

Ее польза заключается в следующем:

  • Снижает содержание подкожного жира
  • Увеличивает процент сухой мышечной массы
  • Имеет хорошие антиоксидантные свойства, что помогает сохранять клетки здоровыми

Применение КЛА для сброса веса

Учитывая вышеизложенные свойства CLA, она весьма востребована у худеющих.

Как принимать это средство, чтобы вес ушел? Обычно прилагаемая инструкция описывает все способы.

В среднем правила таковы: по одной капсуле три раза в день.

Сложности и противоречия

Тут настало время скептического взгляда, без которого я по традиции не могу обойтись.

Необходим баланс

Важно помнить: норма вещества в день не должна превышать 3,2 г. Но и не быть меньше. Если доза меньше – результата не будет. Если больше – на эффективность это никак не повлияет, а вот для организма могут быть негативные последствия.

Дело в том, что медики говорят о том, что правильное соотношение полезных жиров Омега 6 и Омега 3 в организме должно быть примерно в рамках 4:1.

Но если вы в принудительном порядке закидываете в себя линолевую кислоту, вы тем самым гарантировано создаете дисбаланс жирных кислот, увеличивая пропорцию до 20:1, а то и больше. В итоге вместо налаживания обмена веществ происходит его ухудшение. Кроме того, есть риск развития разного рода заболеваний.

Выход тут может быть такой: если вы принимаете КЛА, то следите и за количеством поступающих Омега 3.

Нулевой результат

Прием КЛА чаще всего дает нулевой результат для похудения. Почему?

  • Исследования говорят о том, что в среднем за неделю на приеме CLA можно потерять до 90 г жира.
  • Другие исследования утверждают, что КЛА увеличивает процентное содержание мышечной массы примерно на 1%.
  • Отсюда выходит, что при одновременной потере жира и увеличении мышц стрелка на весах никуда не движется – общая масса тела не меняется, что не может огорчать худеющих. Хотя, конечно, плюс все же есть – снижение количества жира.

При этом отзывы о конъюгированной линолевой кислоте самые разные. Одни говорят о том, что им помогло сбросить за 10 дней 2-3 кг, другие отмечают, что 2-3 кг за это время можно спокойно сбросить и без всяких БАДов, просто урезав калорийность питания и добавив физкультуры.

Что запомнить

  • Линолевая кислота и ее изомер КЛА – не более чем БАДы, а не волшебная панацея от лишнего веса.
  • Она способна раскачать обменные процессы и ускорить сжигание жира. Одновременно, ее применение увеличивает мышечную массу, что подходит далеко не всем худеющим.
  • Наилучший результат достигается в комплексе – вместе с изменениями в рационе в сторону здорового питания и физическими нагрузками.

Может быть, у вас есть собственный опыт приема этих БАДов, поделитесь! И не забудьте подписаться на обновления блога – так вы гарантированно не пропустите все самые интересные статьи о новых и самых лучших способах обретения стройности. До новых встреч!

Главная » Спортивное питание » Прочие кислоты » Линолевая кислота

Доступные варианты

Побочные действия и противопоказания: важно помнить, что некоторые питательные вещества, которые являются полезными в небольших количествах, могут принести и вред, если их принимать в больших дозах. Исследования показывают, что большие дозы CLA могут привести к накоплению жира в печени, а это уже повышает опасность развития метаболического синдрома и сахарного диабета. Также исследования на животных и при участии людей показали, что большие порции CLA могут снижать уровень «хорошего» холестерина. Кроме того, передозировка CLA вызывает и менее серьезные побочные эффекты: диарею, боли в животе, метеоризм, тошноту. Что касается детей и беременных, то им препараты конъюгированной линолевой кислоты лучше не принимать. Но это не значит, что в их рационе не должно быть натуральных источников линолевой кислоты. Напротив, продукты, содержащие КЛК, полезны и детям, и будущим мамам.

Линолевая кислота сертефикат анализа
– на нашем сайте бадразвес, есть все документы на CLA

Конъюгированная линолевая кислота обладает противораковыми свойствами. Такое заявление сделали специалисты после ряда опытов на животных. Помимо этого, некоторые утверждают, что CLA может быть полезной для предотвращения рака молочной железы, предстательной железы и органов пищеварения. Проникая в мутированные клетки, молекулы КЛК программируют их на гибель (апоптоз).

Как оказалось, CLA является хорошим средством для борьбы с повышением плохого холестерина, тем самым предотвращает атеросклероз, гипертонию, болезни сердца и сосудов. Исследования также подтвердили существование связи между потреблением CLA и риском возникновения диабета. Оказалось, что CLA снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину.

Многим известно, что CLA эффективно уменьшает процент жира в организме. Меж тем, в свое время исследователи заметили, что часто на фоне уменьшение жировой прослойки общий вес не уменьшается, а порой еще и увеличивается. И ученые нашли объяснение. Оказывается, помимо сжигания жира, CLA играет еще одну роль – улучшает рост мышечной массы.

КЛК чаще воспринимается как продукт-жиросжигатель, однако исследования также подтвердили, что конъюгированная кислота важна для лиц, желающих нарастить мышечную массу. Есть мнение, что сопряженная линолевая кислота (самостоятельно либо в сочетании с такими добавками как креатин и сывороточный белок) способствует росту и укреплению мышц. По этой причине спортивное питание наравне со многими другими продуктами также включает в себя и КЛК. Это вещество входит в состав некоторых протеиновых коктейлей и, конечно же, его включают в формулы препаратов для снижения веса. Считается, что эффект от приема препарата лучше заметен на сушке.

Исследователи провели опыт при участии 76 добровольцев. Участники опыта в течение 7 недель ежедневно получали по 5 г CLA и 3 раза в неделю занимались по программе, составленной из силовых упражнений. По истечение времени, отведенного на эксперимент, оказалось, что у спортсменов, употреблявших CLA, мышечная масса увеличилась почти на полтора килограмма. В то время как результаты контрольной группы, не употреблявшей добавку, только 200 г. Также на фоне приема КЛК у спортсменов значительно уменьшилась жировая прослойка (у некоторых ушло до 800 г жира). Помимо этого участники эксперимента, принимавшие добавку, показали лучшие результаты во время выполнения силовых упражнений.

Конъюгированная линолевая кислота полезна людям, занимающимся:

  • силовыми тренировками;
  • фитнесом;
  • плаванием;
  • бегом;
  • спортивной ходьбой;
  • танцами и другими видами спорта.

Информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой

Написать отзыв

Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо Хорошо

Введите код, указанный на картинке:

Линолевая кислота

Линолевая кислота (англ. Linoleic acid) – это вещество, относящееся к группе незаменимых жирных кислот, необходимых для нормального функционирования организма. Эта кислота поступает с пищей в организм, затем синтезируется в арахидоновую кислоту.

Конъюгированная линолевая кислота

Конъюгированная линолевая кислота – это в некоторой степени измененная форма линолевой кислоты, иными словами, соединение нескольких изомеров. КЛА используют спортсмены и бодибилдеры в качестве сжигателя жира и для построения мышечной массы, а женщинам это вещество помогает в похудении. Еще этот вариант кислоты обладает мощными антиоксидантными свойствами, помогая сохранять здоровье клеток.

Читайте также:  Солгар Тоналин КЛК, 1300 мг – обзор препарата для похудения

Линолевая кислота: формула

Линолевая кислота входит в класс карбоновых одноосновных кислот, ее химическая формула была выведена в 1889 г. Линолевая кислота относится к Омега-6 жирным кислотам и попадает в организм человека с мясной пищей и растительными и животными жирами. Линолевая кислота в больших количествах содержится в мембранах клеток, она отвечает за их нормальное функционирование.

Линолевая кислота: Омега-6

Линолевая кислота – одна из кислот Омега-6. Такие жиры необходимы организму, в них есть вещества (простагландин E1), это вещество защищает организм от заболеваний сердца и сосудов, раннего старения и аллергии.

Линолевая кислота: состав

В составе линолевой кислоты есть масса полезных веществ;

Линолевая кислота: свойства

Химические и физические свойства линолевой кислоты изучены очень хорошо. Это вещество представляет собой светлую маслянистую жидкость, нерастворимую в воде. Но она хорошо взаимодействует с органическими растворителями.

Польза линолевой кислоты для организма человека неоспорима, она обладает следующими свойствами:

  1. Антиоксидантные — в больших количествах она содержится в клетках, отвечает за межклеточный энергетический обмен;
  2. Противовоспалительные – борется с сопутствующими ожирению воспалительными процессами;
  3. Иммуностимулирующие – профилактика различных заболеваний, вызываемых вирусами и бактериями;
  4. Защитными – препятствует развитию болезней сердечно-сосудистой, нервной системы;
  5. Улучшает обмен веществ, что немаловажно для похудения.

Линолевая кислота: действие

Попадая в организм с пищей, линолевая кислота начинает действовать на клеточном уровне. В качестве жиросжигателя кислота действует очень эффективно: стимулирует распад жиров и уменьшает их всасывание. Кислота способствует и набору мышечной массы и росту мышц за счет улучшения обмена веществ и повышения усвояемости белков. Кроме того, линолевая кислота быстро снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови, а также предотвращает действие аллергенов. Положительно кислота влияет и на гормональный фон, налаживает выработку гормонов.

Линолевая кислота: применение

Применение линолевой кислоты целесообразно, если появились следующие неприятные симптомы:

  1. кожа сухая и шелушится;
  2. ногти расслаиваются;
  3. выпадают волосы;
  4. иммунитет снижен, частые простудные заболевания;
  5. ухудшается память;
  6. кости становятся хрупкими;
  7. появление избыточного веса.

Основная область применения линолевой кислоты – спорт: бодибилдеры и пауэрлифтеры принимают БАДы с этим веществом для наращивания мышц и «сушки» организма. Женщины, у которых есть лишний вес, могут принимать препараты с линолевой кислотой, они помогут похудеть, но только если дополнительно занимаются спортом.

Линолевая кислота: в косметике

Благодаря своим антиоксидантным свойствам линолевая кислота широко используется в косметологии: её добавляют в различные косметические и ухаживающие средства. Линолевая кислота омолаживает ткани (кожу, волосы) и стимулирует их рост и обновление. В изготовлении косметики так же используют альфа-липоевую кислоту, она обладает похожими свойствами.

Линолевая кислота: для лица

Кожа лица очень уязвима, она первая начинает стареть, особенно тонкая кожа век. Линолевая кислота омолаживает нежную кожу лица, делает ей мягкой, возвращает красивый ровный цвет. Линолевую кислоту можно безбоязненно использовать в чистом виде, наносить маски, но держать не больше 5-10 минут на коже. Эффект от таких масок сравним с эффектом от косметических процедур с коллагеном.

Линолевая кислота: для кожи

Линолевая кислота благоприятно влияет на кожу: омолаживает, подтягивает и увлажняет. Жидкую форму линолевой кислоты можно купить и добавлять в кремы, лосьоны для кожи. За проблемной кожей линолевая кислота тоже хорошо ухаживает: снимает воспаления, регулирует работу сальных желез. Линолевая кислота может заменить многие натуральные масла: масло авокадо, масло виноградных косточек, масло Жожоба.

Линолевая кислота: для волос

Волосам линолевая кислота тоже необходима: сухость кожи головы, обилие перхоти и выпадение волос – признаки недостатка этого вещества. Если добавлять кислоту в шампунь или делать маски, то состояние волос заметно улучшится: остановится выпадение волос, исчезнет перхоть. Чтобы вернуть здоровье локонам, можно делать маски и на основе других компонентов: аргановое масло, масло Ним, масло Ши.

Олеиновая и линолевая кислоты

Олеиновая кислота относится к группе кислот Омега-9, основное свойство – антиоксидантное. Олеиновая кислота несколько эффективнее линолевой в этом отношении. Олеиновая кислота содержится в больших количествах в жировых клетках.

Линолевая кислота: продукты и источники

Линолевая кислота попадает в организм человека с пищей. В больших количествах она находится в мясе, молочных продуктах, но рекордсменами же являются растительные масла. Жирная морская рыба, семечки, орехи тоже содержат значительные количества этой незаменимой кислоты.

Линолевая кислота: в растительных маслах

Больше всего линолевой кислоты содержится в растительных маслах. Перечислять масла можно бесконечно, но наибольшая концентрация наблюдается следующих видах масел:

Кислота, содержащаяся в маслах усваивается, намного лучше, чем содержащаяся в мясо-молочных продуктах.

Линолевая кислота: в подсолнечном масле

В подсолнечном масле содержание линолевой кислоты очень высоко: может достигать 70-74%. Кроме того, этот вид растительного масла широко доступен и в основном на этом масле готовится пища.

Линолевая кислота: в льняном масле

Льняное масло содержит очень много ненасыщенных жирных кислот, в том числе и линолевую кислоту. Льняное масло уступает подсолнечному в содержании линолевой кислоты – до 60%. Масло льна применяется в основном для лечения диабета (нормализация уровня сахара в крови) и атеросклероза.

Линолевая кислота: в хлопковом масле

Линолевая кислота, содержащаяся в хлопковом масле (40-45 %), в основном используется в косметических целях. Именно такая концентрация оптимальна для ухода за кожей и волосами. Многие женщины покупают специальное косметическое масло хлопка, которое хорошо впитывается и эффективно ухаживает за проблемными зонами.

Линолевая кислота: в капсулах

В качестве биологической добавки линолевую кислоту выпускают в двух формах – капсулы и таблетки. Капсулы удобнее и действеннее. Кислота заключена в мягкую быстрорастворимую упаковку, которая моментально растворяется в организме. Разные производители выпускают капсулы разной дозировки, исходя из которых следует высчитывать частоту приема.

Линолевая кислота: в таблетках

Линолевая кислота в таблетках встречается реже, но приобрести такое средство все-таки можно. Отличие от капсульной формы – более длительный процесс усвоения. Но этот показатель не критичен.

Линолевая кислота: препараты

В спортивных магазинах и на интернет-сайтах можно купить неимоверное количество препаратов с конъюгированной линолевой кислотой.

1). Одним из наиболее популярных препаратов с чистой линолевой кислотой является «CLA CORE» от Muscle Farm . Выпускается препарат в виде мягких капсул, концентрация активного вещества достигает 1000 мг в 1 шт. Рекомендуется к приему во время похудения и во время активных занятий спортом.

2). Если есть желание усилить эффект кислоты, то можно приобрести БАД, в котором сочетается линолевая кислота и растительные жиры, например, препарат от «Irwin Naturals». В этом БАДе гармоничным образом сочетается линолевая кислота, биоперин, шафрановое, кокосовое масло.

3). Некоторые производители выпускают усиленные БАДы, где сочетаются изомеры линолевой кислоты, например, препарат от Country Life под названием «Iron Tek». Концентрация кислоты в добавке столь высока, что ее можно принимать по 1 капсуле 3 раза в день (другие препараты требуют 2 за 1 раз).

Линолевая кислота: в аптеке

Линолевую кислоту можно купить в аптеке, но за качество никто не отвечает. Поэтому лучше не рисковать и заказать в проверенном интернет-магазине.

Линолевая кислота: инструкция

Комплексы с линолевой кислотой в основном рекомендуются спортсменам, желающим быстро согнать жировые отложения и нарастить массу и худеющим. Дневная доза этого вещества не должна превышать 3000 мг., поскольку переизбыток кислоты ведет к неприятным последствиям.

Линолевая кислота: как принимать

Принимать линолевую кислоту нужно 3 раза в день по 1-2 капсулы (в зависимости от концентрации активного вещества в конкретном препарате), после еды, запивая большим количеством воды.

Линолевая кислота: противопоказания

Поскольку линолевая кислота – незаменима для человеческого организма, то противопоказаний к ней никаких нет.

Линолевая кислота: купить, цена

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей линолевая кислота:

1. Купить линолевую кислоту по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики Айхерб.
2. Подробная инструкция по оформлению заказа: Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе, используя промокод iHerb на скидку, вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе такой большой скидки уже может не быть и даже одни из лучших кэшбэк-сервисов не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! У нас есть еще сюрпризы промокод КупиВип на летнюю и зимнюю одежду, купоны GearBest на электронику и инструмент, промокод Летуаль на духи и косметику. Тут несметное количество акций и спецпредложений!
4. Все об оплате и доставке: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Линолевая кислота: отзывы

Отзывы о линолевой кислоте в основном от женщин и в основном положительные. Женщины отмечают улучшение кожи. Бодибилдеры и спортсмены принимают линолевую кислоту для ускорения похудения, укрепления сосудов и общего тонуса организма.

Как вам помогает линолевая кислота? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Добавить комментарий