Витамин В16 (диметилглицин) – свойства, препараты и применение

Витамин В16 (диметилглицин) — функции, источники и применение витамина B16

Доброго времени суток, дорогие читатели!

В данной статье мы рассмотрим с вами такое замечательное и полезное вещество, как – витамин В16, а также его функции в жизнедеятельности организма, источниками и необходимой суточной дозой для человека. Кроме того, узнаем, как принимать диметилглицин и чем он полезен. Итак…

Что такое витамин В16?

Витамин В16 (диметилглицин, ДМГ) – витаминоподобное вещество, небелковая аминокислота, относящаяся в большей мере к пищевым добавкам, в меньшей — к витаминам группы В. ДМГ является производным веществом аминокислоты глицин.

Другие названия витамина B16 — N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота, DMG.

Диметилглицин играет важную роль в метаболизме холина (витамин В4) в глицин или метионин (витамин U), входит в состав ДНК и участвует в ее защите от патологических факторов. Многие врачи отмечают, что дополнительные прием диметилглицина улучшает течение аутизма, (деятельность речевого аппарата), укрепляет иммунную систему в 3-4 раза, что способствует прием ДМГ в качестве профилактического средства против многих заболеваний, особенно инфекционной природы. Многие производители добавляют ДМГ в биологически активные добавки (БАД), что обусловлено укрепляющим мышцы, сердечную мышцу, кровеносные сосуды и весь организм свойством данного вещества. В связи с этим, витамин В16 употребляют многие спортсмены.

Впервые о диметилглицине (DMG) заявили в 40-х годах 20 ст., а в 60х ДМГ обозначили как витамин В15 (пангамовая кислота), однако позже выяснилось, что это не так, и то, что выдавали за пангамат кальция, на самом деле была смесь из глюконата кальция и DMG. Но за счет того, что эффект выносливости от данной добавки превосходил все ожидания, ее использовали многие спортсмены и потенциальные космонавты СССР. Далее ученые, химики расставили все на свои места, и В15 с В16 отделили. Однако стоит сказать, что при определенных биохимических процессах в организме, диметилглицин способен трансформироваться в пангамовую кислоту.

В организм человека витамин B16 попадает вместе с пищей. Далее, достигая тонкого кишечника, он всасывается стенками данного органа, и попадает в кровь, которая доставляет диметилглицин в печень, где он и трансформируется, причем сначала в монометилглицин, далее в саркозин, далее в глицин или метионин. Кроме того, часть ДМГ минует печень и разносится кровью по всему организму, насыщая его всеми «полезностями». Избыток ДМГ выходит из организма вместе с мочой и калом.

Химические свойства диметилглицина: Легко растворимый в воде и горячем спирте.

Систематическое название: N, N-Диметилглицин, 2- (диметиламино)уксусная кислота.
Химическая формула: C4H9NO2.
CAS: 1118-68-9.

Функции витамина В16 (диметилглицина)

Витамин B16 имеет ряд полезных свойств:

  • Стимулирует деятельность иммунной системы;
  • Участвует в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ, секреции гормонов;
  • Обладает антиоксидантным действием, очищает организм от токсинов, благодаря чему, он может использоваться в качестве детоксикационного средства при различных отравлениях;
  • Улучшает липидный обмен;
  • Насыщает клетки организма кислородом и необходимым строительным материалом, благодаря чему ускоряются процессы регенерации тканей;
  • Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови, благодаря чему предотвращает появление в кровеносных сосудах атеросклеротических бляшек, а соответственно и появление ишемической болезни сердца (ИБС), инфаркта миокарда, инсультов, стенокардии, тахикардии, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Способствует нормализации артериального давления;
  • Предотвращает образование тромбов и развития варикозного расширения вен (варикоза);
  • Регулирует уровень глюкозы в крови, предотвращает развитие сахарного диабета;
  • Улучшает деятельность головного мозга;
  • Увеличивает выносливость при больших физических и умственных нагрузках;
  • Помогает в борьбе с усталостью;
  • Притормаживает процессы старения организма;
  • Увеличивает растворимость и расщепление в организме противоопухолевых препаратов;
  • Стимулирует работу нервной системы, предотвращая депрессию, помогает справляться со стрессами, повышает настроение человека;
  • Улучшает рост и нормальное развитие ребенка;
  • Помогает в лечении аутизма, эпилепсии, митохондриальные заболевания (синдром хронической усталости, рахит, кардиомиопатия, мигрень, печеночная недостаточность, синдром Кернса-Сейра, синдром Барта, синдром Пирсона), уменьшает количество и силу судорог;
  • Предупреждает развитие заболеваний органов зрения, помогает в борьбе с катарактой;
  • Улучшает течение многих заболеваний, способствует ускоренному выздоровлению.

Симптомы дефицита (гиповитаминоза) витамина В16

Признаки недостатка диметилглицина в организме не установлены, однако частые инфекционные и другие заболевания потенциально могут быть следствием нарушения метаболизма этой аминокислоты.

В целом, гиповитаминоз В16 может сделать человека более восприимчивым к инфекционным, сердечно-сосудистым, неврологическим и другим заболеваниям.

Суточная потребность витамина В16

Рекомендуемая суточная потребность в диметилглицине составляет:

Взрослым: 100-300 мг, в зависимости от нагрузок на организм или наличия различных заболеваний (в терапевтических целях);

Детям: 1-3 года – 50 мг, 4-7 лет – 100 мг, 8-14 лет – 150 мг.

Дополнительный прием витамина B16 необходим при:

  • сильных физических и умственных нагрузках;
  • сердечно-сосудистых, инфекционных и неврологических заболеваниях;
  • вредных привычках – злоупотреблении алкоголя и наркотических средств, курении.

Принимать БАДы на основе DMG нужно одновременно с приемом пищи. Курс применения – не более 2 месяцев, после чего необходимо сделать 6-месячный перерыв.

Показания к применению витамина В16

Применение диметилглицина (ДМГ) актуально в следующих ситуациях:

  • профилактика инфекционных, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
  • лечение атероклероза и других заболеваний атеросклеротической природы – инфаркты, инсульты, ИБС, гипертония и другие;
  • нормализация кровообращения, артериального давления;
  • интоксикация алкоголем, наркотическими средствами, пищевыми продуктами, антибиотиками, кортикостероидами, хлор-содержащими веществами;
  • психоэмоциональное напряжение;
  • лечение эпилепсии, аутизма, энцефалопатии, гипоксии, депрессии, нейропатии, синдрома Лея, рассеянного склероза, пневмонии, эмфиземы легких, гепатитов, катаракты;
  • повышенный уровень холестерина и сахара в крови;
  • хроническая усталость.

Противопоказания к применению витамина В16

  • Гиперчувствительность к веществу;
  • Беременным и кормящим только в разрешения врача и под его под контролем;
  • Детям до 7 лет только под контролем врача;
  • Наличие следующих заболеваний: глаукома, тяжелая форма гипертонии.

Побочные действия при приеме диметилглицина (ДГМ)

Вещество ДМГ до конца не изучено, поэтому при возникновении каких-либо побочных эффектов обратитесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!

Источники витамина В16 (где и в каких продуктах содержится ДМГ)

Растительные: гречка, рис, орехи (арахис, грецкий, миндаль), бобовые, дрожжи, тыквенные семечки, кунжут, семечки фруктов, квашенная капуста, шпинат.

Животные: морская рыба, красная икра, мясо, печень птицы (курицы, индюшки), молоко, яйца

Химические: «Ultra-Premium Vitamin Pack», «DMG Nutritional support».

Взаимодействие витамина B16 с другими веществами

Антиоксидантные и очищающие организм (в том числе и кровь от холестериновых отложений и отравляющих веществ) свойства повышается при совместном применении ДМГ с витамином С (аскорбиновой кислотой).

Витамин В16 (ДМГ (диметилглицин)) – «несуществующий» витамин

Диметилглицин или ДМГ – небелковая аминокислота, которая находится в природе в животных и растительных клетках. ДМГ производится в клетках как промежуточное звено в метаболизме от холина к глицину. С историей ДМГ как биологически активного вещества связано немало путаницы. ДМГ появился как БАД в 1960х годах под названиями витамин B15, пангамовая кислота и пангамат кальция. Пангамат кальция первоначально был смесью глюконата кальция и ДМГ. Пангамат кальция был предназначен, чтобы доносить ДМГ до организма. Однако многие продукты вышли на рынок БАД под названием пангамовая кислота или пангамат кальцияи не содержали ДМГ. Позже диметилглицин назвали витамином B16, а пангамовую кислоту –В15. Теперь же пангамовая кислота признана витаминоподобным веществом, а диметилглицин признан просто пищевой добавкой. Витамины отличаются от пищевых добавок тем, что доказана необходимость этих веществ для нормального функционирования человеческого организма.

Пангамат кальция, содержащий ДМГ, был популярен у русских спортсменов и космонавтов потому, что считалось, что он увеличивает снабжение клеток кислородом, уменьшает усталость и увеличивает физическую выносливость. Однако ни одно из этих заявлений не было подтверждено. ДМГ не является ни витамином, ни важным (эссенциальным) питательным веществом. ДМГ также известен как N, N-диметилглицин, (диметиламино)уксусная кислота и N-метилсаркозин.

Пока еще не существует известного действия пищевого ДМГ.

Однако исследования диметилглицина продолжаются, так он продолжаются эксперименты с применением его у детей для лечения аутизма. Документально подтвержденные случаи показывают, что лишь через несколько дней после начала лечения у многих детей с этой патологией отмечается значительное улучшение.

Ученые обнаружили, что диметилглицин увеличивает иммунную функцию на 300%

В 1981 году, когда СПИД был впервые назван иммунодефицитной болезнью, а вирус ВИЧ еще не был не обнаружен, важные исследования по иммуномодулирующим эффектам диметилглицина была опубликована в медицинском журнале «J. Infect Dis». В нем утверждалось, что диметилглицин предположительно «повышает использование кислорода тканями и разрушает комплексы свободных радикалов». В двойном слепом исследовании 20 человек, ученые обнаружили четырехкратное увеличение иммунного ответа на вакцины по сравнению с контрольной группой. При изучении клеточного иммунного ответа на фитогемагглютинин они обнаружили почти трехкратное увеличение.

На основе утверждений о том, что ДМГ является высокомощным поставщиком кислорода к тканям организма и мозга, ДМГ долго считали панацеей. Заявления, что ДМГ улучшает энергию и спортивные результаты, не были подтверждены при исследованиях на животных и человеке.

Слишком рано говорить, будет ли ДМГ когда-нибудь считаться веществом, усиливающим иммунную систему или помогающим при аутизме. Он не показан как антисудорожное средство, при эпилепсии или при любом заболевании, характеризующемся судорогами. Он также не показан в качестве средства, повышающего энергию или улучшающего спортивные результаты.

Противопоказания

Индивидуумы с повышенной чувствительностью к любому компоненту препарата не должны употреблять ДМГ.

ДМГ не рекомендуется использовать беременным или кормящим. Для детей ДМГ следует использовать только под наблюдением врача.

Читайте также:  Глицин – побочные действия, эффекты и противопоказания

Взаимодействие с другими лекарствами

Взаимодействий с другими лекарствами, травами, БАДами, пищевыми продуктами или алкоголем не изучены.

Передозировка

Случаи передозировки ДМГ неизвестны.

Содержание в продуктах питания

В небольших количествах диметилглицин встречается в мясных продуктах, семенах и зернах.

Диметилглицин, ДМГ/ DMG: описание пищевой добавки, зачем принимать. Обзор средств, имеющихся в продаже на iHerb

Приобретение пищевых добавок за последние годы для многих российских граждан стало привычным делом. Однако к решению принимать какой-либо БАД нужно подходить со всей ответственностью. Поводом для подключения дополнительных источников витаминов является плохое самочувствие.

Например, людям, страдающим от хронической усталости, снижения умственных способностей, нервных расстройств поможет диметилглицин или сокращенно ДМГ. Это витаминоподобное вещество. Другое название – витамин В16. Только к витаминам группы В диметилглицин относится в меньшей степени. Он является небелковой аминокислотой, производным глицина.

Получить ДМГ можно вместе с определенными продуктами питания. Другой вариант – употребление специальной пищевой добавки. Заинтересовавшись покупкой капсул, стоит заглянуть на iHerb. На этом сайте всегда имеется достойный выбор.

Так кому же в первую очередь действительно необходим курс витамина В16? Выяснение подробностей поможет понять, нуждаетесь ли Вы в покупке такого БАДа.

Воздействие на человеческий организм

Все больше людей проявляют сознательность и покупают специальные препараты для поддержания собственного здоровья. Но прежде, чем включать в рацион тот или иной БАД, нужно выяснить, каким образом он будет влиять на организм. Поскольку речь идет о витамине В16, рассмотрим, зачем он вообще нужен человеку и какое оказывает воздействие на различные системы и органы.

Попадая в желудочно-кишечный тракт, диметилглицин отлично усваивается. Всасывание в кровь происходит в тонком кишечнике. Далее ДМГ частично трансформируется в печени. Однако изрядная доля вещества в неизменном виде разносится по всему организму. Какую же роль в итоге играет эта небелковая аминокислота?

  • восстанавливает структуру ДНК, поскольку входит в ее состав;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • способствует детоксикации клеток;
  • выводит вредные вещества;
  • ускоряет восстановление организма после отравлений;
  • принимает участие в синтезе метионина;
  • является участником многих процессов метаболизма;
  • стимулирует регенерацию тканей;
  • помогает клеткам получать достаточное количество кислорода;
  • снижает уровень плохой фракции холестерина в крови;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • влияет на уровень глюкозы, предотвращая тем самым сахарный диабет;
  • нормализует кровяное давление;
  • улучшает функционирование мозга;
  • в разы повышает выносливость человека;
  • замедляет естественное старение;
  • благотворно влияет на нервную систему, поднимает настроение;
  • не допускает патологических изменений органов зрения;
  • поддерживает работу сердечной мышцы;
  • повышает иммунитет, позволяет снизить вероятность вирусных заболеваний;
  • оказывает общее тонизирующее воздействие.

Учитывая многофункциональность диметилглицина, вопрос нужен ли он организму, становится риторическим. Данная аминокислота предотвращает серьезные сбои в работе жизненно важных систем. Употребляя ДМГ в нужном количестве, человек тем самым поддерживает сердце, мышцы, мозг, печень, а также повышает иммунитет и ежедневно получает прилив энергии.

Кому полезен диметилглицин?

Витаминоподобное вещество ДМГ является универсальным средством, с помощью которого можно решить многие проблемы со здоровьем или просто почувствовать себя лучше, избавившись от чувства усталости. Даже медики, которые никак не могут признать диметилглицин витамином, подтверждают его важность для человеческого организма. Особенно нужной данная аминокислота становится при ряде заболеваний.

Диметилглицин полезно принимать при аутизме. Это вещество поможет людям больным эпилепсией. При ежедневном приеме сократится продолжительность судорог и частота припадков. Дополнительный источник ДМГ не помешает человеку с неврозом навязчивых состояний. Витамин В16 назначается при генетически унаследованных заболеваниях, приводящих к нарушениям тканевого дыхания. Несомненную пользу витамин принесет тем, кто жалуется на низкий иммунитет. После курса защитные силы организма значительно повысятся. Притом это произойдет на клеточном и гормональном уровнях. Также показаниями к применению является ряд таких заболеваний:

  1. атеросклероз;
  2. рассеянный склероз;
  3. ишемическая болезнь сердца;
  4. варикозное расширение вен;
  5. гипертония;
  6. синдром Пирсона;
  7. синдром Лея;
  8. синдром Барта;
  9. катаракта;
  10. депрессия;
  11. печеночная недостаточность;
  12. гипоксия;
  13. сахарный диабет.

Практика показывает, у людей, которые принимали DMG при вышеперечисленных заболеваниях, состояние здоровья стремительно улучшалось. Соответственно, у таких пациентов появлялась возможность похвастаться хорошим самочувствием.

Специалисты подтверждают, что витамин В16 облегчает течение многих заболеваний невралгического характера. ДМГ повышает стрессоустойчивость, имеет огромное влияние на эмоциональное состояние человека. Люди, у которых отмечалась повышенная раздражительность, после курса диметилглицина становятся более уравновешенными.

Кроме того, диметилглицин придет на выручку в таких случаях:

  • физическая усталость;
  • занятия спортом;
  • посещение тренажерного зала;
  • тяжелый физический труд.

После употребления таблетки ДМГ, буквально через 15-20 минут ощущается прилив бодрости. Усталость уходит, и человек снова готов быть активным. Прием БАДА – хороший способ в борьбе с синдромом хронической усталости. По этой же причине его используют в спортивном питании.

Многие принимают витамин В16 против старения. Поскольку это вещество проявляет антиоксидантную активность, благодаря ему целостность клеток находится под надежной защитой. А ведь именно разрушительное воздействие свободных радикалов ускоряет процесс старения. Нейтрализация свободных молекул с непарными электронами позволяет сохранить молодость.

Небелковая аминокислота полезна и для детского организма. Педиатры отмечают, что детки, которым назначался данный витамин, начинают развиваться быстрее. Тенденция к улучшениям наблюдается, как в умственном, так и физическом плане.

Диметилглицин оказывает благотворное воздействие на всех без исключения. В нем нуждаются как взрослые, так и дети. Включать в рацион продукты, содержащие данный витамин необходимо в обязательном порядке. Что касается дополнительного источника в виде пищевой добавки, лучше посоветоваться с врачом.

Вообще DMG – это безопасное вещество. Его можно принимать в целях профилактики самим и давать ребенку. Главное строго придерживаться рекомендованных дозировок. Тогда побочных явлений не возникнет, а состояние физического здоровья ощутимо улучшится.

Природные источники

Прежде чем пожаловать на iHerb для осуществления заказа биологически активной добавки, разумно поинтересоваться, в каких продуктах содержится нужное вещество. Вполне может быть, что правильно составленное меню даст возможность получать достаточно диметилглицина с пищей. Сориентироваться поможет перечень продуктов, в состав которых входит ДМГ.

Чтобы обеспечить поступление в организм данного вещества, стоит употреблять:

Рацион, включающий вышеперечисленные продукты будет полезен для детей и для взрослых.

Пищевые добавки, доступные на iHerb

Когда есть показания к приему ДМГ, одних продуктов питания может быть недостаточно. В таком случае стоит поинтересоваться наличием нужного препарата в аптеке или изучить ассортимент Айхерб.

В интернете можно купить следующие продукты:

DMG от Now Foods. Продукт от американской фирмы, специализирующейся на пищевых добавках. Выпускается диметилглицин в капсулах. В одну упаковку входит 100 штук. Концентрация действующего вещества 125 мг. Рекомендуется принимать по 1 капсуле. Делать это нужно 1-3 раза в день.

DMG от Kirkman Labs. Как и предыдущий продукт содержит 125 мг диметилглицина в каждой капсуле. Фасуется также по 100 штук. Производитель рекомендует принимать одну капсулу в день. Ощущается разница в цене. Примерная стоимость данного БАДа 1400 рублей.

DMG-B15-Plus от Enzymatic Therapy. Форма выпуска – капсулы. Фасовка по 60 штук. Концентрация диметилглицина 100 мг. В состав входит магний, глицин, калий, бетаин и глюконат кальция. Рекомендованная доза – 1 капсула дважды или трижды в течение дня.

ДМГ от FoodScience. Торговая марка предлагает вниманию потребителей разные формы выпуска диметилглицина. Можно купить жидкость Behavior Balance-DMG. Объем бутылочки 360 мл. Размер порции 7,5 мл. В ней содержится 200 мг основного компонента. Плюс присутствуют другие полезные для здоровья ингредиенты.

Также в жидкой форме продается Aangamik DMG. Разлив идет в маленькие флаконы вместимостью 60 мл. В комплекте прилагается пипетка. Одна порция данного продукта – это всего 1 мл. Капли допускается давать детям с двух лет.

Еще один вариант – таблетки DMG Chewables. Концентрация активного вещества 250 мг. В одной упаковке идет 90 жевательных таблеток.

А еще производитель выпускает комплексный препарат Behavior Balance-DMG. В состав данной пищевой добавки, кроме диметилглицина, входит много других компонентов для поддержания здоровья.

Чтобы заказать один из описанных БАДов, достаточно всего лишь заполнить специальную форму. В ней нужно указать свои данные, выбранный товар и удобный способ доставки.

Инструкция по применению

Имея дело с пищевой добавкой, нужно быть настроенным четко придерживаться рекомендаций производителя. К любому препарату прилагается инструкция. Перед употреблением капсул или таблеток вкладыш необходимо внимательно изучить.

Способ применения DMG очень простой. Следует принимать нужную дозу вместе с едой. Капсулы запивают достаточным количеством воды. Желательно употреблять пищевую добавку ежедневно в одно и то же время.

Меры предосторожности

Стоит учитывать, что диметилглицин имеет противопоказания. Его нельзя принимать людям с индивидуальной непереносимостью. Такое бывает крайне редко, но все же подобная возможность не исключается. Также противопоказаниями являются:

  • беременность;
  • период лактации;
  • глаукома;
  • гипертония в тяжелой форме.

Что касается детей, до 7-летнего возраста без разрешения педиатра подключать БАД категорически запрещено.

Перед прохождением курса ДМГ проконсультироваться с врачом стоит и взрослым. Не забывайте, что каждый организм индивидуальный, да и случаи, требующие подключения витамина В16 разные. Поэтому прежде чем его принимать, нужно выяснить у специалиста все нюансы. Обязательно задайте вопросы относительно рекомендованной дозировки, продолжительности курса, а также, что делать, если окажется, что у Вас индивидуальная непереносимость.

Отзывы покупателей

У тех, кто принимал ДМГ, сложилось собственное мнение об этом витаминоподобном веществе. Огромное количество положительных отзывов о пищевой добавке свидетельствуют о том, что она действительно оправдывает ожидания и работает в нужном направлении. Люди, принимающие диметилглицин, в своих комментариях описывают, насколько изменилось их состояние здоровья благодаря пройденному курсу.

Читайте также:  Как правильно принимать глицин — до еды или после приема пищи

После прочтения многочисленных отзывов становится понятным, каких улучшений стоит ожидать. Люди ощущают прилив сил, у них повышается выносливость и работоспособность, проходит бесследно депрессия, исчезают симптомы заболеваний нервной системы. У многих нормализуется давление, перестает беспокоить сердце, снижается уровень сахара в крови. Описываются случаи, когда ДМГ помог избавиться от катаракты.

Принимать диметилглицин в капсулах или включать в рацион богатые на эту аминокислоту продукты – это решение остается за Вами. Однозначно витамин В16 принесет немалую пользу, что непременно отразится на самочувствии.

Витамин В16 или DMG.

Витамин В16, также известен как диметилглицин, N-диметилглицин, диметиламиноуксусная кислота или DMG, это скорее пищевая добавка, нежели настоящий витамин и является производным веществом аминокислоты глицин. Процесс всасывание витамина В16 человеческим организмом происходит в тонком кишечнике, а печень трансформирует полученное вещество в полезные для организма метаболиты.

Диметилглицин играет роль строительного блока для ДНК, аминокислот, нейромедиаторов и гормонов. Химическое соединение, названное биохимиками DMG, известно положительным влиянием на сердечнососудистую систему, процесс кровообращения и укреплению мышечной ткани.

DMG усиливает физическую выносливость и иммунитет, а также дает положительные результаты в лечении аутизма, эпилепсии и митохондриальных болезней. Диметилглицин участвует во многих биохимических процессах. Результат самых главных – нейтрализация токсинов на клеточном уровне и защита структуры ДНК.

Положительное воздействие на иммунную систему подтверждено многочисленными клиническими исследованиями. Также доказано влияние В16 на метаболизм и его положительное влияние на процесс детоксикации организма. Эти уникальные свойства делают диметилглицин почти идеальным средством против усталости. Выполняя роль тонизирующего биостимулятора, DMG способен влиять на организм в течение всего дня. Именно благодаря этим свойствам диметилглицин в 1970-х годах был одной из самых популярных спасающих от усталости биодобавок.

Диметилглицин хоть и был окрещен «несуществующим витамином», но в фармакологии известен довольно давно. На протяжении десятилетий DMG применяется как универсальное средство. Среди волшебных способностей, приписываемых В16, – антиоксидантные свойства, укрепление иммунитета, предотвращение преждевременного старения и атеросклероза, лечение аутизма, эпилепсии и опухолей.

DMG активно используют в качестве вещества, повышающего физическую работоспособность. Это происходит благодаря двум процессам, протекание которых напрямую зависит от В16:

• повышенная утилизация кислорода в клетках организма;

• уменьшение образования молочной кислоты.

Эти возможности DMG позволяют использовать его для лечения аутизма, синдрома нехватки внимания, гиперактивности, эпилепсии, хронической усталости, а также для повышения выносливости (в спорте – для улучшения результатов тренировок).

В Советском Союзе пангамат кальция с содержанием DMG применяли в качестве диетической добавки для космонавтов и спортсменов – как вещество, придающее силы, благодаря снабжению кислородом клеток организма.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Диметилглицин выступает как антиоксидант, важный в борьбе со свободными радикалами. Употребление при аутизме позволяет значительно улучшить речь, усилить зрительный контакт и повысить концентрацию внимания.

Витамин В16 принадлежит к группе веществ, отвечающих за химические реакции в головном мозге. Следовательно, есть основания говорить о DMG как о средстве, влияющем на настроение, внимательность, концентрацию, энергию и сексуальное влечение.

Исследователи в разных странах и в разное время уже не раз доказывали эффективность В16 в укреплении сердечнососудистой системы, повышении энергичности и стойкости. «Несуществующий» витамин также способен влиять на вполне существующие и причиняющие реальный вред организму инфекции.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА ОТ В16:

• повышает энергию и физические возможности, избавляет от усталости;

• регулирует деятельность центральной нервной системы;

• усиливает умственную деятельность, скорость мышления;

• замедляет старение клеток;

• снижает частоту эпилептических приступов, судорог;

• улучшает когнитивные функции у людей с диагнозом аутизм;

• снижает уровень агрессивности при заболеваниях нервной системы;

• борется с пристрастием к алкоголю.

КОМУ ПОЛЕЗНО ПРИНИМАТЬ В16

И хоть отношение ученого мира к В16 неоднозначно, многие полезные свойства препарата были проверены не раз. Этот факт позволяет вводить витамин как вспомогательное средство в терапии при:

• энцефалопатии (в том числе вызванной алкогольной болезнью);

• хронической усталости и пониженной работоспособности;

• психических расстройствах (в том числе при навязчивых состояниях), стрессах, депрессии;

• разного рода интоксикациях;

• отравлениях хлором и передозировках антибиотиков;

• алкоголизме и наркотической зависимости;

• повышенном холестерине и сахаре в крови;

• расстройствах работы иммунной системы.

О полезных свойствах диметилглицина для спортсменов известно еще с 70-х годов прошлого столетия. Правда, тогда под именем В16 ошибочно применяли пангамовую кислоту. Настоящий В16 также обладает свойствами, повышающими силу у бодибилдеров и других спортсменов. А в результате экспериментального подбора дозы было доказано, что 5 мг DMG в сутки позволяют продлить и усилить интенсивность тренировки. Другие опыты – в этот раз на лошадях – также порадовали результатом. Оказалось, если принимать диметилглицин в расчете 1,6 мг на каждый килограмм веса, получится не только повысить выносливость организма, но и снизить содержание молочной кислоты в крови.

• яйца (перепелиные, куриные);

• злаки (особенно рис и гречка);

• семена (тыквенные, кунжут);

• орехи (арахис, миндаль, грецкие);

Употребляя ДМГ в нужном количестве, человек тем самым поддерживает сердце, мышцы, мозг, печень, а также повышает иммунитет и ежедневно получает прилив энергии.

Витамин В16 (Диметилглицин)

Диметилглицин (ДМГ, диметиламино уксусная кислота, витамин В16) – аминокислота небелкового происхождения, в небольших количествах присутствующая во всех живых организмах, а также растениях. Данное вещество является объединяющим посредником разных кислот и витаминов, переносящих питательные вещества. Присоединившись к ним, диметилглицин способствует улучшению внутреннего процесса обмена питательных веществ во внутриклеточное пространство (хотя сам по себе он не является энергоносителем) и даже увеличивает количество кислорода в крови, защищая от развития гипоксии. До середины 20-ого века ученые-химики, выделившие диметилглицин в качестве отдельного вещества, смешивали его с глюконатом кальция для того, чтобы процесс усваивания ДМГ организмом проходил более активно. Также были созданы препараты, в которых искусственно соединялись ДМГ и пангамовая кислота – это вещество тогда называли витамин В15. Но после 1960-ого года диметилглицин был отделен и получил название витамин В16. Были проведены многочисленные опыты, в результате чего выяснилось, что наличие диметилглицина в организме человека необходимо для нормального метаболизма глицина, холина (витамин В4) и укрепления всего иммунитета.

Роль витамина В16 в организме человека

Первые исследования диметилглицина подтвердили, что он только посредник в метаболизме кислот внутри организма, но даже такое незначительное воздействие порождает дальнейшее нарастание скорости передвижения питательных веществ к каждой клетке организма. Иммунная система человека постоянно подвергается внешнему негативному влиянию и роль витамина В16 в организме человека связана с стимулированием процесса производства клеток, уничтожающих вирусы и очищающих организм от токсических веществ. Имеются данные о позитивном влиянии диметилглицина на мыслительные процессы, связанные с более активным насыщением кислородом клеток мозга за счёт приёма витамина В16.

Применение витамина В16

Витамин В16 давали спортсменам (тяжелоатлетам, марафонцам) и летчикам-испытателям (космонавтам) с целью повысить у них выносливость к сильным физическим нагрузкам и ускорить все реакции тела. Но вскоре стало очевидным то, что улучшения физической формы у подопытных людей после приёма витамина В16 носят временный характер. Диметилглицин мог увеличить количество кислорода доставляемого в клетки, но при нехватке других витаминов не происходило насыщение клеток питательными веществами дающими энергию. Поэтому, для правильного усвоения витамина В16 и нормальной работы всех внутренних органов и организма в целом, желательно пополнять внутренние запасы всех витаминов группы В.

Лечебные свойства витамина В16

В результате исследований, проведённых с целью изучения того, насколько позитивным может быть влияние диметилглицина на умственные способности детей и подростков. Полученные данные подтвердили то, что у некоторых подопытных после приёма витамина В16 повысился уровень внимания и сосредоточенности на выполнении предложенной им задачи. Эти сведенья поспособствовали дальнейшему продолжению исследований, но на этот раз препарат принимали дети с диагнозом аутизм (не самостоятельных). Положительные изменения в мышлении произошли не у всех детей, лишь у нескольких человек из подопытной группы повысилась умственная активность, появилось желание общаться с другими детьми (играть вместе). Но нельзя называть диметилглицин панацеей для излечения аутизма, так как результат такого лечения был позитивным не для всех детей принимавших витамин В16. И это надо помнить тем, кто часто увлекается самолечением, так как прием любого медпрепарата, даже БАД, без контроля врача опасен.

Противопоказания приема витамина В16

Диметилглицин не рекомендуется принимать беременным женщинам (в первой половине периода беременности). Детям до 10 лет искусственный витамин В16 можно давать только по назначению и под контролем врача. Не желателен одновременный прием диметилглицина и других лекарственных препаратов (таблеток, сиропов, спиртовых настоек, травяных сборов).

Витамин В16 в продуктах питания

Диметилглицин в совсем небольших количествах может содержаться в продуктах животного происхождения (мясо, молоко), но содержание витамина В16 значительно больше (в процентном соотношении) в семенах растений – зерне и семечках, а также в орехах.

Описание витамина В16

Принимая активное участие в метаболизме нейромедиаторов и являясь одной из структурных единиц ДНК, защищающих ее от воздействия внешних факторов, витамин В16 положительно сказывается на работе нервной системы и состоянии всего организма.

Читайте также:  Глицин – состав вещества, для чего оно нужно и как его применяют

Витамин, которого не существует

Речь идет диметилглицине. Первое упоминание этого вещества датируется сороковыми годами 20 в., когда его комбинацию с глюконатом кальция пытались выдать за пангамат кальция. Позднее это сочетание было названо витамином B15.

Разделение витаминов B15 и B16 произошло не сразу, потому что эти вещества являются родственными.

В ходе ряда биохимических реакций диметилглицин способен преобразовываться в пангамовую кислоту.

Структурная формула диметилглицина.

Полноценным витамином ученые это вещество не признают, так как его полное отсутствие в организме не ведет к каким-либо фатальным последствиям и даже не провоцирует развитие заболеваний.

Две жизни витамина В16

Известность приходила к диметилглицину дважды: в середине XX в. его отнесли к биодобавкам, а в составе витаминов группы B он стал популярен у спортсменов, поскольку было замечено, что употребление этого вещества благодаря его трансформации в пангамовую кислоту существенно повышает выносливость.

Разница между этими двумя веществами была неочевидна, и использовалось общее для них обозначение — витамин B15.

Позднее пангамовая кислота была отнесена к витаминоподобным веществам и получила название B15, а витамин B16 (диметилглицин) классифицирован как биологически активная добавка.

Как работает DMG

Попадая в организм человека, диметилглицин принимает участие в следующих процессах:

  1. Являясь одним из структурных компонентов ДНК, он способен встраиваться в цепь нуклеиновой кислоты, исправляя ее повреждения. Это способствует замедлению старения организма, а также предотвращению возникновения генетических ошибок.
  2. Являясь донором метильной группы, витамин В16 принимает участие в детоксикационной функции ферментативных систем печени.
  3. Является катализатором множества биохимических процессов, в которых участвуют витамины, белки и гормоны.
  4. Проявляет антиоксидантную активность, то есть участвует в обогащении клеток кислородом. С этим связывают в том числе повышение активности клеток иммунной системы под действием диметилглицина.

Эффекты витамина B16 достигаются благодаря следующим механизмам:

Небелковая аминокислота (диметилглицин), регулирует артериальное давление.

  • участие в детоксикации (в частности, ускорение вывода из организма продуктов метаболизма алкоголя);
  • участие в регуляции артериального давления;
  • ускорение регенерации тканей;
  • снижение судорожной готовности;
  • положительное влияние на скорость мышления и другие когнитивные функции, уменьшение выраженности навязчивых состояний, повышение концентрации внимания, нормализация психоэмоционального фона.

Благотворное влияние витамина B16 на нервную систему реализуется благодаря его участию в обмене нейромедиаторов, в частности холина.

Улучшение работоспособности и увеличение физической выносливости являются следствием повышения интенсивности утилизации кислорода клетками и угнетающего действия биодобавки на процесс образования молочной кислоты.

Роль витамина B16 в организме

Результатом систематического применения диметилглицина в качестве биологически активной добавки являются следующие эффекты:

Прием витамина В16 повышает физическую выносливость.

  • повышение физической выносливости;
  • снижение утомляемости при регулярных физических нагрузках;
  • снижение частоты инфекционно-воспалительных заболеваний, что говорит об активизации иммунной сферы.

Имеются сведения и о том, что благодаря участию в метаболизме нейромедиаторов, ответственных за холинергическую передачу, применение диметилглицина улучшает состояние пациентов, страдающих аутизмом.

Как попадает в организм

Организм усваивает диметилглицин из пищи. Абсорбция биологически активного вещества осуществляется в щелочной среде тонкого кишечника. Легче и быстрее всасывается связанная его форма или заключенная для защиты от внешних воздействий в капсулы.

Попав в системный кровоток, биологически активное вещество транспортируется к печени, где гепатоциты осуществляют его метаболизм.

Природные источники

Диметилглицин содержится в ряде продуктов, присутствующих в рационе большинства людей.

К растительным источникам относятся:

Продукты, содержащие диметилглицин.

  • рис;
  • орехи (миндаль, арахис, грецкие орехи);
  • гречка;
  • дрожжи;
  • бобовые культуры;
  • кунжут;
  • семена тыквы;
  • семена фруктов;
  • шпинат;
  • квашеная капуста.

Продукты животного происхождения:

  • печень птицы;
  • яйца, рыба, морепродукты;
  • молоко и молочные продукты;
  • красная икра (морская).

Кому полезно принимать В16

Дополнительный прием диметилглицина нужен людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, склонным к повышению артериального давления, имеющим тенденцию к развитию атеросклероза сосудов, подверженным интенсивным физическим и умственным нагрузкам.

Прием биологически активной добавки полезен людям, имеющим вредные привычки.

Прием витамина B16 не является отдельной лечебной методикой, однако, будучи включенным лечебную схему, это вещество способствует повышению эффективности основного лечения и улучшению состояния пациента.

В качестве показаний к применению препаратов, содержащих в составе диметилглицин, упоминаются эмоциональные нагрузки, периоды, характеризующиеся нервными потрясениями, профилактика ОРЗ, ОРВИ.

Витамин В16 включают в лечебную терапию, назначаемую при простудных заболеваниях.

Влияние на метаболизм

Витамин B16 является катализатором биохимических реакций, в которых участвуют белки, жиры, углеводы. Принимает участие в регуляции синтеза и секреции гормонов.

Активирующее влияние на липидный обмен приводит к снижению уровня триглицеридов и холестерина в крови.

Это качество является важным, так как способствует предотвращению формирования атеросклеротических бляшек на внутренней поверхности стенок кровеносных сосудов. Кроме того, из влияния на обмен проистекает свойство витамина B16 улучшать микроциркуляцию в различных органах и тканях. Это положительно сказывается на работе всего организма.

В16 и спорт

Интенсивное влияние витамина B16 на белковый метаболизм и антиоксидантные качества этого вещества делают его дополнительный прием важным для людей, профессионально занимающихся спортом и систематически подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам.

Дополнительный прием биологически активной добавки повышает выносливость мышц, улучшает общее состояние спортсмена, ускоряет процесс восстановления после интенсивных тренировок.

Для лечения эпилепсии

Самостоятельным противоэпилептическим препаратом диметилглицин не является, однако его метаболизм в организме характеризуется рядом эффектов:

Диметилглицин эффективно борется с гипоксией нервных клеток.

  • снижение судорожной готовности;
  • улучшение трофики нервной ткани;
  • положительное влияние на процессы микроциркуляции;
  • антиоксидантное действие: борьба с гипоксией нервных клеток;
  • нормализация метаболизма нейромедиаторов, что приводит к уравновешиванию процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе.

Собственного противосудорожного эффекта DMG не оказывает. Положительное влияние на течение эпилепсии возможно при дополнительном приеме пациентами, получающими систематическое противоэпилептическое лечение.

При аутизме

Медицинские стандарты не содержат информации о том, что диметилглицин показан в качестве лекарства против аутизма. Однако научные исследования в этой области продолжаются, и ученым уже удалось получить некоторые данные. В частности, имеют документальное подтверждение случаи существенного улучшения состояния детей, страдающих аутизмом, уже в течение нескольких дней после начала дополнительного приема диметилглицина.

Витамин для глаз

Влияние витамина B6 на зрение обусловлено общим метаболическим действием: активация обмена белков, жиров и углеводов способствует предотвращению застойных явлений, способствуя предотвращению развития катаракты.

Способствуя более активной утилизации сахара и участвуя в профилактике сахарного диабета, диметилглицин косвенным образом предотвращает формирование патологий, связанных с этим заболеванием — диабетической ангиопатии, диабетической ретинопатии.

Иммуномодулирующее влияние биологической добавки способно снизить частоту и выраженность инфекционно-воспалительных заболеваний глаз.

Влияние на иммунитет

Положительное влияние диметилглицина на работу иммунной системы достигается благодаря активизации использования кислорода клетками тканей. Это приводит к разрушению свободнорадикальных комплексов. Анализ результатов исследований позволяет сделать заключение, что интенсивность иммунной защиты под воздействием витамина B16 становится в 3 раза выше.

Нет старению

Являясь мощным антиоксидантом, диметилглицин препятствует развитию кислородного голодания клеток, что увеличивает продолжительность их жизни.

Такое влияние приводит к нормализации работы тканей и органов организма и общему оздоровлению.

Субъективно замедление процесса старения тканей в результате воздействия диметилглицина проявляется в виде повышения работоспособности, ощущения прилива энергии, улучшения качества сна, нормализации работы нервной системы, улучшения общего самочувствия.

Возможен ли дефицит несуществующего витамина

Острых заболеваний недостаток витамина B16 не вызывает, однако его дефицит способен отразиться на качестве жизни.

Острый недостаток витамина В16 в организме может вызвать эритропению.

Выраженная нехватка этого биологически активного вещества проявляет себя следующими признаками:

  • эритропения — снижение числа красных кровяных клеток (эритроцитов) в периферическом кровотоке;
  • понижение работоспособности;
  • признаки снижения активности иммунной системы (учащение простудных заболеваний, замедление заживления дефектов эпидермиса);
  • замедление обмена веществ.

Витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входит диметилглицин, и дозировки

Витамин B16 содержится в специальных комплексах, выпускаемых для спортсменов различными производителями:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • DMG Nutritional support;
  • NOWInternational.

Средняя потребность организма человека в диметилглицине находится в следующих пределах:

  • для детей до 3 лет — 50 мг;
  • до 7 лет — 100 мг;
  • до 14 лет — 150 мг;
  • взрослые — 100-300 мг.

Инструкция по применению предписывает принимать комплексы, содержащие в составе диметилглицин, во время приема пищи. Продолжительность курса приема составляет 2 месяца. Возобновить применение витамина B16 можно не ранее чем через полгода после окончания предыдущего курса.

Глицин является аналогом диметилглицина.

Аналоги ДМГ

Применяются и другие вещества, обладающие сходным с диметилглицином механизмом действия:

Применять средства метаболического действия рекомендуется по назначению специалиста.

И В16 может быть вредным

Во избежание негативных реакций необходимо отказаться от приема этого вещества при наличии следующих противопоказаний:

  • возраст меньше 7 лет;
  • глаукома;
  • тяжелая форма гипертонической болезни;
  • периоды беременности и грудного вскармливания;
  • непереносимость диметилглицина.

Нет нужды ежедневно принимать дополнительно диметилглицин при отсутствии регулярных физических нагрузок.

Даже в случае отсутствия явных противопоказаний перед началом приема диметилглицина рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Добавить комментарий