Ягоды годжи для похудения – как принимать, реальные отзывы

Ягоды годжи для похудения – как принимать, реальные отзывы

Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Karinka » 21 авг 2016, 22:54

О том, что ягоды Годжи для похудения уже который год популярны – это знают многие. Среди отзывов идут многочисленные споры – реально ли они эффективны для уменьшения веса или это “пустышка”, на которой продавцы зарабатывают деньги?

Так как проблема лишнего веса у меня присутствует, и я не считаю чем-то ужасным использовать дополнительные средства, то решила на себе проверить – помогают ли? Правдивы ли отзывы?

Перед тем, как расскажу о своем опыте, немного истории про ягоды. Растут ягоды Годжи в Гималаях, в экологически чистых районах. Помимо возможного похудения у ягод большой спектр полезных свойств. Они помогают нормализовать сердечно-сосудистую деятельность, уменьшают негативные последствия диабета, улучшают умственную работу и даже (тут дело каждого – верить или нет) якобы борются с раковыми заболеваниями.

Полезные свойства ягод Годжи :

– помогают бороться с депрессией

– облегчают течение менопаузы

– омолаживают в целом организм

– делают кожу чистой свежей, устраняют акне, прыщи.

Разумеется, если принимать только ягоды Годжи для похудения , результата не будет. Нужен полноценный комплекс, в который включается и добавка ягод. Нормализовать питание, убрав все вредные продукты, даже небольшая активная деятельность должна присутствовать.

Купила я эти оранжевые ягоды, внешне похожие на барбарис. Рекомендованная дозировка 20-30 граммов в сутки.

Есть несколько способов употребления ягод Годжи:

1. Делать чай . 3-4 штучки ягод заварить стаканом кипятка на ночь (предварительно ягоды помыв). Утром натощак выпить отвар, а сами ягоды съесть в любой прием пищи (кроме завтрака, настоя утром хватит организму).

2. Запаривать ягоды в термосе . В литровый термос кинуть 8-10 ягодок, залить кипятком, добавить половину лимона. Пить горячим в течение дня по стакану за 30 минут до еды. Ягоды использовать на перекус.

3. Просто в течение дня съедать по 3-5 ягодок , как сухофрукты в промежутках между едой.

4. Ягоды можно добавлять в каши , например, в овсяную.

5. Делать компот . Ягоды Годжи, чернослив, курага (по несколько штук), лимон, мед. Пить в течение дня.

6. Коктейль с ягодами . Вечером перекрутить в блендере ягоды и кефир, выпить за час до сна.

На вкус ягоды немного кисленькие, мне нравится.

Мой опыт применения ягод Годжи

Употребляю ягоды годжи для похудения уже пол-года, с небольшими перерывами. Чувствую себя прекрасно, уменьшают чувство голода. Меньше ем и меньше тянет на сладкое и мучное. Стоят дороговато (1 кг примерно 2000 руб), но я буду и в
дальнейшем покупать. За время похудела на 3 кг, то есть лишний вес почти полностью ушел (осталось сбросить 1 кг).

Снова повторю – сами по себе, если закусывать ягоды тортом, ягоды не работают. Они – стимуляторы похудения комплексного похода.

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 21 авг 2016, 22:55

Помимо того, что ягоды годжи, или китайский барбарис, помогают похудеть, они обладают многими полезными свойствами, о которых было известно еще много веков назад лекарям Древнего Тибета и Китая. Все это благодаря тому, что ягоды годжи содержат в своем составе множество витаминов, минералов и 18 незаменимых аминокислот.

Я регулярно завариваю ягоды Годжи по этому рецепту:

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Annet » 24 авг 2016, 14:59

Думаю, что о ягодах Годжи для похудения не слышал в наше время только лишь ленивый, глухой, слепой (это если не видел рекламу на копьютере) и тот, кто живет в глухой тайге, например, Агафья Лыкова. Но ей и не нужны эти ягоды, у нее своих – черника, голубика, малина хватает.

Я несколько раз за последние, ну лет 5 точно, наверное, пила эти ягодки. И о них у меня только положительные впечатления. Причем вот что странно. Из, ну. и ведь для улучшения памяти ягоды тоже помогают))), но я не помню точно сколько раз заказывала и пила Годжи, вроде 6 раз. Так вот, каждый раз они на меня действовали по разному. Но всегда положительно.

Самый эффективный прием ягод был два года назад (это точно помню, потому как пила ягоды накануне своего юбилея) – тогда мне удалось похудеть за два месяца на 6 кг. Но честно признаюсь, это заслуга не только ягод, я моего упорного труда: выдержала диету и регулярно занималась физкультурой. Просто уж очень хотелось на торжестве по случаю рождения меня, такой прекрасной, доброй, умной, веселой)) выглядеть на все 46. Не лет и процентов, а размер одежды.

Первый раз я про ягоды узнала банально из контентной рекламы на ноутбуке. Читала статью про ягоды, и тут оба-на – стала появляться назойливая реклама. Это было еще до того, как я научилась блокировать рекламу. Хотя, некоторые наглые сайты все равно до сих пор иногда пропихивают мне ненужную информацию. Типа, купи кольцо с бриллиантом или новую машину.

Вот что я узнала про ягоды Годжи. От чего они помогают и как действуют. И ведь на себе проверено, что почти все из действия работает.

Механизм действия ягод Годжи

1. Мощнейщий антиоксидант. А это – борьба со старением всего организма, и что важно для женщины, внешности. Улучшает цвет лица, кожа становится крепкой, гладкой, нежной. Волосы после курса ягод Гожи у меня перестали сечься и стали лучше.

2. Нормализует повышенное давление. У меня с давлением проблем нет, хоть в космос с моими 120/80, так что этот пунтк не могу ни опровергнуть ни подтвердить.

3. Снижает уровень холестерина. Опять же, может да, а может нет, я регулярно проверяю здоровье у врача (на работе требуют быть здоровой) и не было отклонений в холестерине

4. Для диабетиков весьма полезны – понижает сахар в крови

5. Улучшает зрение. Пока не жаловалась на проблемы с глазами.

6. Улучшает качество сна, прогоняет бессонницу. Да, я могу сказать что это так. Не то чтобы я хронически не спала, но бывает что нарушения сна есть. И годжи помогают нормализовать сон.

7. Заряжает бодростью и энергией. Так точно, все верно. Может кто скажет – а как ты можешь понять, если всегда бодра и весела и своей энергии хоть отбавляй? Отвечу – ну вот словами трудно описать, но физически я чувствую себя лучше, просыпаюсь утром легко, день мотаюсь тужа-сюда, вечером в кафешку с подругами, свидания с любимым, и не устаю.

8. Один из самых важных пунктов – снижение веса. Тут 50 на 50. То помогает то совсем нет. Я сначала думала что потому что брала на разных сайтах, но подделать нельзя же, это не таблетки, видно же что именно ягоды Годжи. Может мой настрой, может что иногда держала диету, а иногда просто пила настой и ела в привычном режиме.

Как я принимала ягоды Годжи для похудения

Пила настой или ела – это я про способ употребления ягод. Можно просто взять штучек 5-10 и медленно, не торопясь, их жевать как жвачку. Очень подходит для перекуса. Когда голод подступил, а есть или еще рано или нет возможности, то ягоды выручают. Обязательно съеденные ягоды надо запивать стаканом воды. Тогда эффект лучше, аппетит гасится.

Еще ягоды можно добавлять в каши или молочную продукцию. Просто порезать небольшими кусочками и в овсянку утром на завтрак. Или вечером в творог или кефир или йогурт. Вкусно, они кисленькие.

Ну и чай из ягод Годжи – это и вкусно и полезно. Взять 6-8 ягод, залить кипятком. Настоялось 5 минут и пьем и ягоды съедаем. Или обычный чай завариваем, и к заварке добавляем ягоды. Или компот. Яблоки, ягоды (смородина, клубника, черника – да любые) варим и в конце, минут за 5 до выключения, добавляем ягоды Годжи.

В общем, подведу итог: даже если не получится похудеть с Ягодами Годжи, то пользу организму все равно принесете .

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 24 авг 2016, 15:00

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Karinka » 28 авг 2016, 22:02

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Annet » 28 авг 2016, 22:16

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Anita22 » 28 авг 2016, 22:34

К полезным свойствам китайского барбариса относят следующие:

1. Ускоряют обмен веществ, за счет чего помогают похудеть.

2. Благодаря большому содержанию антиоксидантов, замедляют старение и профилактируют развитие злокачественных опухолей. Возможно, именно поэтому многие голливудские звезды регулярно употребляют ягоды годжи. Антиоксиданты помогают вывести из кишечника, печени и почек канцерогены и токсины.

3. Обладают тонизирующими действием, укрепляют центральную нервную систему, и благодаря этому улучшают настроение, помогают побороть хроническую усталость и бессонницу, справиться с депрессией. Рекомендуются в том числе и спортсменам, поскольку помогают восстановить силы после физической нагрузки и увеличить выносливость. Даже если Вы и не спортсмен, то ягоды годжи помогут Вам легче справляться с рабочими и домашними обязанностями. Они улучшают сон за счет стабилизации активности головного мозга и повышения уровня гормона сна мелатонина в ночное время. Регулярное употребление китайского барбариса повысит Вашу устойчивость к стрессам.

4. Улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей.

5. Увеличивают концентрацию спермы и помогают справиться с проблемой бесплодия у мужчин одновременно с этим увеличивая чувство полового влечения как у мужчин, так и у женщин. Нормализуют баланс гормонов в организме.

6. Благодаря большому содержанию в ягодах годжи бета-ситостерола, они снижают уровень холестерина крови, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инфаркта миокарда и инсульта головного мозга.

7. Нормализирует уровень сахара крови, является средством профилактики развития сахарного диабета и нарушения толерантности к глюкозе.
Таким образом, регулярно употребляя в пищу плоды китайского барбариса, Вы не только легче похудеете (конечно, при соблюдении диеты), но и укрепите здоровье, продлите молодость и проведете отличную профилактику многих опасных заболеваний.

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Svetik » 28 авг 2016, 22:43

Re: Ягоды Годжи для похудения – реальные отзывы

Сообщение Жанна » 28 авг 2016, 22:49

Ягоды годжи обладают огромным количеством полезных свойств, но у китайского барбариса, как и у всех других продуктов, есть некоторые противопоказания , которых к счастью, совсем не много. Их нужно принять во внимание, чтобы не навредить своему здоровью.

1. Ягоды годжи активируют и тонизируют нервную систему, и данный положительный эффект может оказаться вредным при повышенной температуре тела и воспалительных, инфекционных заболеваниях в острой стадии. Тонизирующий эффект китайского барбариса может способствовать еще большему повышению температуры.

2. Необходимо с осторожностью употреблять ягоды годжи людям со склонностью к аллергическим реакциям, чтобы не спровоцировать развитие приступа аллергии. При частом употреблении ягод годжи во время грудного вскармливания, особенно в первые 3 месяца, возможно возникновение аллергических реакций у ребенка (прежде всего, на витамин С).

3. У некоторых людей сушеные ягоды вызывают диспептические явления в виде тошноты и болей в животе. Это наблюдается не часто, но если Вы почувствовали данные симптомы, то следует вместо сушеных ягод употреблять свежие, напитки и отвары из китайского барбариса, или же его экстракт. Но при этом следует принимать во внимание то, что эти побочные эффекты могут быть связаны не с самими ягодами барбариса, а с реакцией организма на консервант, который использовался при заготовке сушеных ягод. Так, например, консервант Е-220 не только вызывает тошноту, тяжесть в животе, головные боли, но и в целом вреден для организма. Поэтому прежде чем покупать сушеные ягоды, необходимо узнать, насколько качественный Вы приобретаете продукт, чтобы вместо пользы для здоровья не причинить ему вред.

4. У большинства людей регулярное употребление ягод годжи нормализует активность центральной нервной системы, в том числе и укрепляя сон. Но в некоторых случаях тонизирующий эффект китайского барбариса может оказаться избыточным и привести к бессоннице. Если Вы заметили у себя трудности засыпания, то перенесите употребления ягод годжи на утреннее и дневное время.

5. Ягоды годжи обладают свойством некоторого разжижжения крови. Это свойство в целом является положительным, поскольку представляет собой профилактику развития инфарктов и инсультов. Но если Вы получаете постоянную терапию антикоагулянтами или дезагрегантами (например, варфарином, аспирином, кардимагнилом), или же у Вас есть наследственные или приобретенные дефекты кровоостанавливающей системы, повышенная кровоточивость, то я бы рекомендовала Вам воздержаться от применения большого количества ягод годжи.

Можно ли похудеть на экзотических ягодах годжи

Помните слова арии индийского гостя из оперы «Садко»? «Не счесть алмазов в каменных пещерах. Не счесть жемчужин в море полуденном…». Не поспоришь, на Востоке много сокровищ. Недавно мы узнали еще об одной восточной диковинке: удивительных маленьких плодах годжи. Помимо прочих целебных качеств ягоды годжи для похудения можно назвать одним из наилучших природных средств. Ну разве это не сокровище для женщин?

Несомненно, хороши восточные гости в образе зеленого чая и зеленого кофе, но алые ягодки годжи могут стать особенно любимыми. И вот почему.

Тибетский дар с русской «изюминкой»

Начнем с названия. Несмотря на то, что родиной этих ягод являются высоты Тибета, название у нее самое, что ни на есть наше: «дереза обыкновенная» или «волчья ягода». Зреет она на кустах, принадлежащих семейству пасленовых. Абсолютно никаких токсичных свойств не имеет.

«Годжи» — это русская интерпретация от английского «goji». А английский вариант произошел от названия, созвучного со словом из китайского диалекта. Вот так наша русская Дереза стала английской леди Годжи. Кстати, в Китае, на родине годжи, эти ягоды называются тоже по-простому «дереза китайская».

Почему-то часто алые бусины ягод называют барбарисом. Ягода годжи – это не барбарис, но по внешнему виду на него похожа. Весьма схожи ягодки и с облепихой: сочный коралловый цвет, размер, удлиненная форма. Нисколько не уступает годжи ягодам-подружкам по количеству приносимой пользы.

Так же как облепиха и барбарис она сохраняет свои качества при высушивании.

Уникальные способности скромной русско-китайской дерезы изучали американские и европейские ученые. Результаты были просто ошеломляющими. Если коротко отразить плоды трудов биологов, то можно сказать следующее:

  • В составе ягод присутствуют 18 аминокислот и 21 минерал;
  • Огромное количество витамина С, Е;
  • Витамины группы В;
  • Никотиновая кислота, железо;
  • Бета-каротин и полисахариды;
  • Драгоценные элементы Германий и Селен – активные борцы с онкологическими заболеваниями.

Продолжим рассмотрение «досье» ягоды годжи и решим:

Стоит ли ее полюбить?

В первую очередь с ней должны подружиться люди, страдающие сахарным диабетом. Этот коварный и практически неизлечимый недуг отступает перед скромной ягодкой. Регулярное употребление продукта снижает уровень сахара в крови человека. А еще улучшает состояние органов, которые уже были поражены болезнью.

Если у вас повышенное артериальное давление, то непременно стоит обратить внимание на ягоду дерезу. Она стабилизирует показатели вашего тонометра и укрепит сердечную мышцу. На состояние сердечнососудистой системы годжи тоже повлияет положительно, потому что снизит уровень вредного холестерина в крови.

Это невероятно полезный продукт в период ненастного межсезонья. Пополнение витамином С организма прекрасно укрепит иммунитет, повысит сопротивляемость простудным заболеваниям.

Ягоды годжи – источник аскорбиновой кислоты, который мощнее, чем цитрусовые. Если к вам пристал вредный вирус – гоните его с помощью красной ягоды годжи.

Содержание железа в дерезе больше, чем в хваленом шпинате, печени или гречке. Стоит ли восхвалять ее пользу для лечения больных с анемией? В годжи есть более 30 питательных веществ. По содержанию мононасыщенных и полинасыщенных кислот сок ягод можно сопоставить с оливковым маслом.

Хотите иметь крепкое психическое здоровье, отличную память, спокойно спать, пребывать в хорошем настроении и обладать высокой стрессоустойчивостью? Вопрос получился длинный и риторический. Нам всем этого часто не достает. Помогут ягоды годжи.

Читайте также:  Покупаем ягоды годжи – все разновидности, правила выбора и цены


А еще великолепные плоды дадут шанс жить долго и качественно, потому что имеют сильные антиоксидантные свойства. В Китае не зря их называют «ягодами долголетия». Они помогут сохранить внешнюю привлекательность и интерес к противоположному полу.

Разговор у нас женский, но можно открыть один мужской секрет. Если вы мечтаете о сыне-наследнике, покормите мужа этими супер-ягодами. Китайцы утверждают, что употребление продукта способствует зачатию ребенка мужского пола.

Употребление обыкновенной дерезы дает совершенно необыкновенные результаты в борьбе со страшными онкологическими заболеваниями. По исследованиям китайских и американских ученых употребление сока ягод годжи значительно уменьшает риск развития болезни.

Чудо-ягоды поддержат работу ЖКТ, почек, печени. Улучшат состояние органов зрения, потому что в них содержатся уникальные вещества, помогающие сохранить здоровье тканям глаза, предотвращающие возрастные изменения в сетчатке.

Внимание! Очень результативно принимать ягоды годжи для похудения. Это ценнейшее качество плодов было подмечено еще древними жителями Востока. Но нам информация стала доступна недавно. Основан эффект похудения на трех качествах годжи:

  • Способность ускорять обменные процессы;
  • Кровообращение;
  • Регулировать уровень сахара в крови.

Плюс к этому – ускоряется распад жировых клеток, их энергия отдается организму. Появляется ощущение прилива сил и бодрости. Очень хорошо совместно с употреблением ягод заниматься физическими упражнениями. Таким образом, эффекта похудения можно добить гораздо быстрее.

Удивительная и восхитительная ягода. Однако не все могут встать в ряды ее поклонников.

Кто против

Против очевидной пользы дерезы спорить нет смысла. А вот против неосторожного употребления этого плода нужно высказаться. Несмотря на маленький размер ягодки — это огромный биологический ресурс и воздействовать на человека может весьма серьезно. Чтобы это влияние принесло только пользу, нужно знать все нюансы.

Есть у ягоды годжи противопоказания к применению:

  • Внимательными должны быть люди, страдающие аллергическими реакциями (главным образом на пыльцу растений);
  • При употреблении сушеных плодов могут появиться боли в нижней части живота, тошнота, диарея. В этом случае можно перейти на ягодный сок.
  • Лучшее время приема ягод — утренние или обеденные часы. Не допускайте передозировки. Тогда вы избежите возможной бессонницы;
  • Противопоказан прием при лихорадочных состояниях и повышенной температуре;
  • Если вы принимаете какие-либо лекарства, прежде чем приступать к приему плодов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Не со всеми медикаментозными препаратами они совместимы. Возможно, придется откорректировать дозу принимаемых лекарств и начинать прием годжи с небольших порций.

Чтобы избежать побочных эффектов от дерезы, нужно знать, как употреблять ягоды годжи правильно, то есть без ущерба здоровью. И если мы учтем советы, будем внимательны к себе, то против их приема не будет никого, даже воздержавшихся не останется.

Обсуждаемая знаменитость годжи

Как употреблять эти ягодки? Все очень просто. Горсти сушеных плодов (20-30 штук) в день вполне достаточно, чтобы получить нужную дозу полезных веществ, содержащихся в ягодах. Вкус у них вполне приятный, с кислинкой. Жуйте, если хотите, просто так.

Можно сделать настой из годжи: несколько ягод залить крутым кипятком (200 мл), дать настояться. Когда остынет, пить как компот. А можно добавлять красивые красные «капельки» в каши, молочные продукты. Они не только подчеркнут вкус продукта, но и украсят его.

В продаже можно найти готовые чаи, в состав которых входят ягоды годжи. Попробуйте, это очень вкусные и полезные напитки. Сушеные плоды продаются в аптеках, цена от 2700 руб. за кг. Такого объема хватит надолго, но можно приобретать и небольшие порции от 100 гр.

Несмотря на свою недолгую жизнь на российском рынке, восточная целебная ягода уже стала популярной. Отзывы о ягодах годжи поступают часто и в большинстве положительные.

Самые громкие «дифирамбы» звучат об их способностях уничтожать лишние кг. Много восторгов связано со свойствами ягод придавать большое количество энергии, поднимать жизненный тонус. Отмечается их легкий мочегонный эффект.

Немного отзывов

Ем ягоды неделю, ушли 3 кг. Неожиданно, но приятно! Прилив сил невероятный, ночью уснуть тяжело. Надо их употреблять в первой половине дня.

Анна, 32 года

Сколько можно слушать – надо пробовать! Решилась. Чудо-ягода, настоящее сокровище. За месяц похудела с 78 до 69 кило. Просто ела сушеные годжи, добавляла их в йогурт, творожок, чай. Фитнесом занималась без фанатизма, все-таки ягодки помогли.

Арина, 37 лет

Чтобы быть объективными, надо выслушать и другие мнения. Ягоды годжи получают иногда и отрицательные отзывы. Вот примеры:

Может эти райские ягоды и хороши для кого-то, но я их употреблять так и не смогла. Из-за вкуса. Пресные они, неинтересные. Ожидала чего-то экзотического, яркого.

Светлана, 24 года

Все достоинства этих супер-ягод считаю преувеличением и рекламным ходом продавцов. Еще ничего не доказано и не проверено. Фрукт как фрукт.

Алла, 26 лет

Есть желание лично проверить что это за фрукт? Ягоды годжи считаются одними из самых ценных лекарственных растений в мире, их питательные качества, витамины, антиоксиданты заслужили всемирное признание. У обыкновенной дерезы есть еще одно название – ягода счастья. Вот и узнаем, какое оно на вкус – счастье…

Related posts:

Можно ли похудеть на экзотических ягодах годжи : 32 комментария

Да, может быть кому-то (кому хорошо заплачено за предоставление рекламы годжы) и повезло, но увы. я 12 апреля получил ягоды. Самая настоящая лажа, сущий лохотрон. По 30 апреля регулярно принимал перед этим зарегистрировал вес и снял на видео показания было 73 сегодня взвесился снял на видео 73 кг. При этом я соблюдал Великий пост и особо практически ни чего не ел и сейчас — фрукты овощи, мясо индейки иногда ну и так далее. Хотелось бы узнать а где же эффект?! Я понимаю что реклама для лохов это двигатель прогресса, но не в таком же размахе. Да мне жаль что я истратил 1360р и выкинул деньги на ветер. Я решил этого так не оставлять и принять определенные меры в СМИ.

А мне очень даже ягоды пришлись по вкусу, да еще и энергичнее благодаря им стала…

Я кушаю эти ягоды уже почти год, и могу сказать что они действуют и с ними можно снизить вес. Надо только правильно их принимать и покупать хорошие качественные ягоды. На работе мне порекомендовала эти ягоды моя коллега. Она действует очень эффективно совместно с занятиями фитнессом или когда вы сели на диету, в них много полезных веществ которые благотворно воздействуют на организм.

Узнала от коллеги о чудо ягодах и решила попробовать что же это за ягодки такие. По рассказам её сноха похудела на 25 кг за месяц и при этом больше не поправляется.заказала себе и вот с 1 числа начну курс похудения. результат отпишу позже…

Возможно кому-то ягоды годжи не пришлись «по вкусу», не получился результат ожидаемый, не получилось сбросить вес. У меня знакомые есть, которые жалуются на них и недовольны покупкой, а есть подружки которые другим советуют. Наверное у кого, как получилось с этой ягодой.

Кому интересно — могу рассказать свою историю похудения с помощью ягод годжи(-23кг) с радостью отвечу на вопросы!

за какое время вы достигли такого результата??
где их заказывали?
и стоит ли вообще??

мне расскажите вашу историю))очень интересно))

Карина, очень бы хотелось узнать Вашу историю.

и мне очень интересно знать действительно ли эти ягоды помогают?? стоят все-таки не дешево

Вы шутите? Какие ягоды? Такой же развод как и зеленый кофе! У меня знакомы этим занимался, говорит как спрос на кофе начал падать быстро придумали новое — эти самые ягоды. Никакого эффекта от них нет! Вы хоть одного человека знаете, который на них похудел? Вот и я нет! А отзывы строчат сами продавцы … а отрицательные сразу удаляют.

Карина добрый день! 1 кг ягоды, заваривала по 20 г и натощак принимала, результат «0″, может, что ни так принимала, или все таки «развод очередной».
буду рада, если ответите.
спасибо

А как их правильно употреблять или заваривать чтобы был эффект?

Расскажите пожалуйста как у вас это получилось?! И как их правильно принимать? И очень интересно в комментариях написано либо человек кушал ягодки либо пил отвар, а после приготовления отвара ягодки прям выбрасывают?!

мне очень интересно, буду очень рада, если Вы мне ее напишите!

пришлите мне свою историю

Добрый вечер, очень хочу узнать подробнее стоит ли покупать и употреблять ягоды годжи?Действительно можно похудеть с ними.как вы их употребляли и по времени сколько?

Добрый день! Мне очень интересна ваша история, пожлста пришлите мне ее! Ягоды купила. принимаю, жду результат, пока ничего….может я, что-то делаю не так?….

Расскажите свою историю похудения, что то мне неверится в это, может тоже куплю….если вам помогло.спасибо.

Здравствуйте! Конечно, может мое сообщение не пропустят… но очень хочется поделиться! Заказала на сайте за бешеные деньги, хотела как лучше, но дороже не означает лучше. Прислали мой заказ по почте! Когда я открыла пачку с ягодами (100 гр.) , то там оказались не только те ягоды, на которые я насчитывала, а больше половины упаковки какой-то сушеной брусники или клюквы! а высыпала весь пакет и к моему сожалению, именно ягод годжи 1/3 пакетика! Я в расстройстве! ((((

Мне нравится ужинать каждый вечер кашей с добавлением этой ягоды, мне нравится. По совету знакомых беру оригинальную ягоду в запаянной упаковке со всеми сертификатами.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, где Вы покупали ягоды Годжи? Спасибо.

Здравствуйте!Употребляю годжи 4 день!Употребляю как говорил формацевт!Результатов нет!

Бадяжат нынче недобросовестные продавцы как хотят! То клюквой разбавят, то перемолотую присылают…
Беру прямо у китайцев, хоть и не дешего, зато настоящая!
Пьем семьей второй месяц, пока все устраивает.

Сегодня получила ягоды ГОДЖИ. За 200 грамм заплатила 2150 рублей. Думаю, не лох ли Я (

Ольга мне очень жаль Вас,конечно же Вас обманули!Ягоды Годжи отлично качества и крупного размера в фирменной упаковке 250гр,я покупала за 550руб.Очень уж мне они понравились эти ягодки!Тут многие пишут ,что ждут результат за 4 дня!Народ. Вы чего. Эти ягоды Годжи постепенно налаживают обменные процессы в организме,ускоряя его метаболизм.И поэтому хорошей формулой для приобретения стройности будет идеальная формула-физические упражнения +ягоды годжи! Я много читала всяких отзывов,но я верю в эти годжи!

Я заказала ягоды годжи, по вкусу похожи на барбарис, заказывала здесь http://ru.iherb.com/goji-juice-extract, это американский интернет-магазин органических товаров. Выходит дешевле, чем у нас. На первый заказ даетсят скидка в 10$!!

мне очень помогли ягодки, после выпитого чаечка с ними, аппетит меньше,, бодрость…я похудела за 8 месяцев на 7 кг и очень довольна. Может вы фэйк покупали, мне и клюковку привози обманывали.

Начиталась кучу негативных отзывов и решила поделиться своим.
После второго ребенка поправилась на 15 кг, плюс ко всему начался не проходящий жор, ела всё и днём и вечером, а чувство голода не проходило((( Ни одна диета не длилась дольше 2 дней. На эти ягод наткнулась случайно в интернете, особо не поверила, но так как похудеть уж очень хотелось, решила попробовать. Вот что изменилось:

1. На третий день применения, сумашедшее чувство голода стало проходить.
2. У меня проблемная кожа особенно зимой дикая аллергия, через неделю аллергия стала заметно меньше.
3. Первый раз диета на которую я села, прошла без срывов.
Итог минус 10 кг за 3 месяца, без физических нагрузок.
Я очень довольная результатом, продолжаю их пить.

Ягоды купила в аптеке 80г-365руб. На 8ой день приема началась сильная аллергия.Высыпало на лице, всю правую сторону, красные пятна с зудом,с шероховатостью. Сроком раньше принимала комплекс витаминов «виджет»сша.Сейчас все прекратила принимать.Пью от аллергии «тавегил»,пятый день.Проходит очень медленно. Может и хорошая ягода, но мне не пошла.Нужно учитывать все нюансы своего организма.Я начала их принимать с семи штук в первый день,а на второй чайную ложку заливала тепло-горячей водой на ночь, а утром натощак с водичкой настоенной съедала ягоды.В деньседьмой съела столовую ложку ягод.И вот получила отрицательный результат! Для всех-будьте осторожны,особенно кто аллергичен!

Девушки,я купила эти ягоды для пробы.Пила отвар утром и после обеда.Ела все подряд.Прошел месяц или чуть больше я стала замечать что мой халат на меня велик.Короче говоря я похудела на 3кг продолжаю дальше пить еще 3кг так и закончила.Вес держался 5месяцев,а это снова набираю ,что снова пить?

Почитала и офигела. кто то за 2000 их покупает. Я заказала их на китайском сайте за 77 рублей за 50 гр. И то они мне выслали срок прошел. деньги вернули и спустя месяц и ягоды прибыли. То что от них ни похудеешь итак ясно. Все хвалят полезные свойства, якобы улучшает организм. Проверим

Ягоды годжи для похудения: отзывы врачей о модном средстве

Берем загадочное название, намекаем на восточные тайны, добавляем сведения об уникальном составе. Готово — у вас в руках идеальный рецепт создания средства для похудения, которое будет очень хорошо продаваться! Если бы легендарные ягоды годжи вышли на отечественный рынок под своим русским названием «дереза обыкновенная», вряд ли бы их ждала такая популярность. Но людям свойственно верить в тайны, чудеса и способы решения проблем, не требующие никаких усилий, кроме расходов.

Порошки, корешки, ягодки.

Слово «суперфуды» настолько прочно вошло в оборот, что его пишут без кавычек. Так называют, как правило, экзотические продукты, концентрирующие, по уверениям некоторых экспертов, невероятное количество полезных веществ; что-то вроде «таблеток природы».

Предполагается, что суперфуды способны приносить пользу даже в минимальных дозах, заряжая энергией и восполняя недостаток витаминов и минералов, которым так озабочена любая горожанка. Вовсе не исключено, что ягоды асаи, корень маки, порошковая спирулина и толченый кэроб, действительно способны сделать своего потребителя счастливее и здоровее. Однако их популяризация идет особым путем: вместо того, чтобы смириться с тем, что суперфуды занимают свое законное, но не очень большое место приправ и добавок на полке в магазине продуктов здорового питания, маркетологи приписывают им чудесные свойства. Предсказуемо самыми продаваемыми становятся «новые гениальные средства для похудения».

Очередным таким чудом стали таинственные ягоды годжи. Их хвалит великий и ужасный доктор Мехмет Оз, ими восхищается Пьер Дюкан, в них поверила даже Елена Малышева. И если почитать о ягодах годжи для похудения реальные отзывы людей, стремящихся похудеть, то 90% из них оказываются – восторженные и благодарные. Что же это за волшебные ягоды такие?

Напоминающие странный изюм ягоды годжи могут похвастаться списком рекомендаций размером с увесистый справочник. Если верить распространяемой информации о них, годжи продлевают жизнь, лечат от слепоты, омолаживают кожу, выравнивают уровень сахара в крови, снижают риск возникновения рака, но главное — используются для похудения.

Заявляется, что белковый состав ягод годжи, в котором представлены 18 аминокислот, помогает успешно подавлять голод, а специальный баланс минералов, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот и фитостеролов особым образом влияет на печень, заставляя ее выводить из тела уже имеющийся жир и мешая накоплению новых запасов из еды, употребляемой вприкуску с годжи. Хорошо вооруженная армия антикосидантов (каротиноиды и фенольные пигменты) в составе ягод годжи с легкостью выводит из клеток свободные радикалы, обеспечивая невероятно приятное самочувствие, сексуальное здоровье, и, что немаловажно на фоне того и другого, красоту и молодость.

В рекламном описании годжи, как правило, присутствуют все компоненты, гипнотическим образом действующие на потребителя: тут и тайны древних цивилизаций, и рекомендации Мадонны и Миранды Керр, и легкость применения, и обещание быстрого результата.

С такой поддержкой любая цена (стоимость годжи — от 150 руб за 100 гр) выглядит оправданной, однако, увы, на поверку довольно быстро оказывается, что ни древние мудрецы, ни современные знаменитости в глаза не видели рекламируемые их силами чудо-продукты, да и эффект оказывается в лучшем случае минимальным.

Читайте также:  Ягоды годжи для волос — шампуни, средства и отзывы

Отзыв врача о ягодах годжи: Татьяна Залетова, диетолог

Татьяна Залетова, диетолог

Исследования по продуктам из группы суперфудов проводились, но локальные, на маленькой группе людей. Результаты были положительными, но в случае с биологически активными продуктами питания говорить о действительно доказанном с научной точки зрения эффекте можно только после крупных многолетних исследований. А их никто не делал. Усвоение макро- и микроэлементов из суперфудов до конца не изучено. Так же, как и их реальное влияние на обменные процессы. Вдобавок любое экзотическое растение может вызвать аллергию.

Еще важно понимать, что заявляемые продавцами высокие концентрации полезных веществ, как правило, даются из расчета на 100 гр. Употребляют же суперфуды в гораздо меньшем количестве.

Я считаю, что содержание полезных веществ в ягодах годжи — скорее маркетинговый ход. Единственный способ, при котором годжи как-то могут повлиять на похудение — это если человек заменяет перекус стаканом их отвара, например.

Четыре обличья ягод годжи

Сегодня ягоды годжи нельзя назвать дефицитом: те, кто не откажется сэкономить, покупают исписанные таинственными иероглифами пакетики с ними в рыночных лавочках, торгующих вразвес молдавским черносливом и иранскими кешью; состоятельные худеющие доверяют отборным годжи из премиум-супермаркетов. Разумеется, у любого продавца наготове аргументы, призванные убедить покупателя в том, что ему предлагаются «настоящие годжи для похудения», обладающие огромным количеством диетических преимуществ и приближенных к магическим свойств.

Между тем, приобретая ягоды годжи вы можете в действительности стать обладателем плодов как минимум четырех разновидностей относительно похожих между собой растений, одно из которых вдобавок ядовито.

В основном в качестве годжи на рынке фигурируют два разных сорта дерезы — китайская (Lycium Chinensis) и обыкновенная (Lycium barbarum). Специалисты по тибетской медицине утверждают, что именно китайская дереза с ее более мелкими, круглыми и сладкими ягодками традиционно культивировалась в окутанном легендами центральноазиатском нагорье в качестве энергетического и оздоравливающего сырья. Тибетские старцы, впрочем, никогда не были озабочены вопросами похудения и использовали ягоды в качестве витаминного средства-иммуномодулятора для восстановления сил после медитаций, так как малины и рябины у них для этого не было.

Доктор Тензин Дорье из американского Института ботанических исследований традиционной гималайской медицины, утверждает, что название «годжи» (goji), составленное из нескольких диалектных восточных слов, впервые было применено именно его коллегами в 1973 году для представления западному миру плодов китайской дерезы. Он возмущен, потому что маркетинговая раскрутка спустя несколько десятилетий занялась другим сортом дерезы — более дешевым и неприхотливым в разведении Lycium barbarum.

На беду, китайское имя обыкновенной дерезы — Go Qi Zi – вполне созвучно с годжи. Для всего мира именно более крупные, продолговатые кислые и слегка вяжущие ягоды стали «теми самыми настоящими годжи», которым начали приписывать невероятные свойства для похудения. По мнению специалиста по тибетской медицине, обыкновенная (ее еще называют берберской) дереза не только не оказывает никакого влияния на запасы жира, вес и объемы, но значительно проигрывает китайской в пользе, и вообще это другая по виду, вкусу и географии распространения ягода. Однако многоуровневый маркетинг выбрал в герои более доступный и дешевый продукт.

За годжи-берберскую дерезу могут выдавать другие похожие по виду и названию плоды — барбарис (Berberis), хорошо знакомый любителям конфет и плова. Эти продолговатые кисловато-терпкие ягоды легко узнать благодаря их небольшому размеру.

Свежий барбарис — ярко-красный, полупрозрачный на свет, в сушеном виде приобретает темно-багровый цвет. Жители Средней Азии и Кавказа, пожалуй, могли бы заявить, что барбарис — это их ягоды годжи, только лучше: без этой пикантной добавки там обходится редкое застолье. Богатый витамином С и органическими кислотами барбарис вполне хорош сам по себе, а под его настоящим именем купить его можно в разы дешевле, чем «под маской» ягод годжи.

Впрочем, под видом ягод годжи незадачливые худеющие смогут получить продукт с еще менее сомнительными преимуществами, а именно плоды бирючины блестящей (Ligustrum), известной также как волчья ягода («волчьими» россияне спешат назвать все подозрительные дары природы и таких ягод больше одного вида).

В свежем виде бирючина на годжи даже не похожа, а куст, на котором она растет, видели все — это вечнозеленый кустарник с мелкими листьями, которым так любят озеленять прилегающие территории государственных учреждений. Коварным продавцам «лжегоджи» можно было бы простить это «переодевание», не будь бирючина токсична. Но нередко именно ее семена можно купить дистанционно под видом посевного материала для выращивания знаменитого кустарника годжи. Использовать его для ландшафтного дизайна можно с чистой совестью, но рассчитывать на похудательный эффект таких плодов вряд ли стоит, разве что похудения удастся добиться с помощью классических симптомов отравления.

Словом, вознамерившись похудеть при помощи волшебных ягод годжи, можно потерпеть фиаско уже на этапе покупки суперфуда.

Отзыв врача о ягодах годжи: Римма Мойсенко, диетолог

Ягоды годжи

Ягоды годжи известны в мире уже давно. Это очень ценное лекарственное растение. Составе их поражает большим количеством всех необходимых человеку питательных веществ и витаминов, антиоксидантов и минералов. Произрастают они в экологически чистых и нетронутых долинах Гималаев.

О невероятных возможностях годжи слагают легенды. Ведь именно они могут справиться с раковыми клетками, помочь в лечении диабета и даже болезни Альцгеймера. Ещё одним полезным свойством является их благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему человека. Регулярное употребление значительно уменьшает риск заболеваний.

Польза и полезные свойства

Именно эти ягоды являются необходимым компонентом питания, в рационе пациентов, у которых существуют проблемы со здоровьем и различного рода заболевания. Все полезные и лекарственные свойства годжи трудно перечислить.

Регулярно употребляя их, можно:

  • справиться с депрессией и в несколько раз улучшить ваше самочувствие и настроение;
  • нормализовать свой вес;
  • нормализовать процессы обмена веществ;
  • омолодить кожу и организм в целом;
  • исцелиться от бессонницы, обеспечить крепкий и здоровый сон;
  • предотвратить неприятные последствия менопаузы;
  • повысить концентрацию мелатонина;
  • повысить выносливость;
  • снизить уровень сахара в крови;
  • повысить либидо у женщин, и потенцию у мужчин.

Большинство людей во всем мире убедились в полезных свойствах, которыми обладают годжи. Известный и достаточно любопытный факт — многие звёзды, снимающиеся в лучших фильмах Голливуда, используют их для того, чтобы омолодиться и сделать кожу более подтянутой и гладкой.

Спортсмены так же ценят это средство за их качества. Поэтому, очень часто в их рацион входит эта полезная добавка, в качества тонизирующего и бодрящего средства, восстанавливающего общий баланс сил.

Тиоцианаты и гликозинолаты, содержащиеся в составе продукта, способствуют снижению риска возникновения опухолей.

Препятствуют накоплению токсинов и канцерогенов. Поэтому, даже в местности с достаточно плохой экологией вы сможете защитить себя и свой иммунитет, если будете регулярно употреблять в пищу ягоды годжи.

Улучшают общий тонус, нормализуют гормональный фон и мочеиспускательные функции. Нервная система обретает большую устойчивость к стрессам и другим внешним раздражителям.

Как принимать

Спортсмены и люди с лишним весом включают в свой рацион ягоды годжи для похудения по многим причинам. Благодаря им улучшается метаболизм, происходит интенсивное очищение, улучшение деятельности всех органов. Не нужно думать, что только одни ягоды избавят вас от лишних килограмм. Они только способствуют облегчению процесса избавления от жира и улучшению работы организма.

Ожидаемый результат можно получить при комплексном подходе. Это значит, необходимо усилить физическую нагрузку, ограничивать себя в питании. Результата не будет, если энергозатраты не увеличатся, а калорийность принимаемой пищи не уменьшится.

Диетологи предлагают следующий способ. Настой, который образуется при замачивании ягод на ночь в теплой воде, содержит в себе очень много ценных витаминов и микроэлементов. Его и нужно выпивать утром. Размякшие плоды желательно съедать. В день используйте до 20 грамм плодов.

Помимо использования настоя и самих ягод, можно придумать и новые блюда. Их можно добавлять во многие блюда. Это могут быть салаты и десерты, гарниры и йогурты. Даже в супы добавляют этот уникальный плод. Есть только одно ограничение. Обрабатывать кипятком не желательно, так как при этом витамины и микроэлементы разрушаются. Добавлять в горячие блюда, непосредственно перед окончанием варки.

Рецепты

1. Чай. Чай из этих плодов избавляет от жажды. С его помощью происходит активизация метаболических процессов, появляется бодрость. Организм обогащается витаминами. Столовая ложка ягод (размять, либо порезать) заливается в чайнике не кипятком, а немного остывшей горячей водой и настаивается в течение часа. После настаивания напитка, его нужно процедить и добавить немного меда.

2. Низкокалорийная каша, способна очистить организм и нормализовать состояние кишечника за достаточно короткий промежуток времени. Приготовьте порцию овсяных хлопьев, оставив их в воде минут на 20. Поставьте полученную массу на огонь и варите на протяжении 5 минут. Затем добавьте к ним мёд, несколько ягод, а так же обезжиренное молоко и снимите с огня. Есть один небольшой секрет при приготовлении этой каши. Чтобы плоды сохранили больше полезных и питательных веществ, добавьте их перед употреблением.

3. Смузи. Поистине потрясающее по своим вкусовым качеством блюдо. Используются для его приготовления продукты с небольшим количеством калорий. Это кефир, а из фруктов можно использовать киви и яблоки и, конечно, ягоды годжи. Все продукты смешать и перемолоть в блендере до состояния кашицы. Заряда бодрости, который вам подарит этот смузи, хватит на весь день. И от чувства голода не придется страдать.

4. Аппетитный творожный десерт. Для приготовления этого необычайно вкусного десерта вам понадобится стакан творога, кефир, половинка яблока и 2 столовые ложки годжи. Помещаются все продукты в блендер и перемалываются. Легкий и нежный десерт понравится каждому.

5. Настойка для похудения. Горсть плодов промойте водой и залейте спиртом, один литр. Тару лучше всего использовать из темного стекла, так как свет разрушает витамины. В темном месте настойка должна простоять до 10 дней. После этого процедить настойку. Прием: 10-20 мл ежедневно. При отсутствии проблем с деятельностью кишечника, настойку можно принимать перед едой. Но чтобы не было раздражения слизистой желудка, ежедневную норму настойки можно разбавить водой или соком и выпить после завтрака.

6. Диетический плов. Ягоды годжи можно использовать и при приготовлении вторых блюд, которым они придают особый вкус. Диетический плов лучше всего готовить из куриной грудки, предварительно сняв с нее кожу. В конце варки добавить в плов годжи, закрыть крышку и выключить газ. Помните, что специи и приправы только усиливают аппетит, поэтому не злоупотребляйте ими.

Между приемами пищи в течение дня используйте, для утоления жажды и чувства голода, настой из плодов. Пить его рекомендуется небольшими порциями. За день можно выпить до двух стаканов. Если вы занимаетесь спортом, до и после тренировок можно съесть немного самих ягод. Настой и плоды помогут легко справиться с нагрузками и восстановить потраченные силы.

Противопоказания

Такая ягода вполне смогла бы стать чудодейственным лекарством практически от всех болезней. Однако всегда существует другая сторона медали. В данном случае это тот факт, что она не является универсальным средством для каждого человека. То есть, прежде чем решиться на приём в пищу экзотических плодов подобного типа, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом. Ведь, каждый человеческий организм – это уникальная и всегда индивидуальная система, обладающая целым набором своих преимуществ и особенностей, о которых просто нельзя забывать.

Есть случаи, когда они провоцировали диарею, поэтому людям со слабым кишечником их употреблять категорически нельзя. Годжи способны пробуждать аллергическую реакцию на некоторые виды фруктов жёлтого, оранжевого, либо же красного цвета.

Не стоит использовать их людям, которые проходят курс лечения и принимают какие-либо таблетки и антибиотики. В таком случае средство подействует, как усилитель побочных эффектов, которые могут спровоцировать лекарственные препараты.

Нельзя использовать как добавку в пищу беременным и кормящим мамам. Не смотря на то, что ягоды годжи для похудения – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов, беременные женщины и молодые мамы должны принимать в пищу только те продукты, которые выращиваются в той местности, где живут. Экзотика в этом случае может быть опасна, как маме, так и малышу.

Принимая во внимание все вышеперечисленные рекомендации, помните, что пользу необходимо извлекать из подобных продуктов правильно, не причиняя при этом вреда своему собственному организму. Меру следует соблюдать во всём и, прежде всего, в пище.

Ягоды годжи для похудения

Как принимать ягоды годжи. Свойства ягод годжи. Рецепт приготовления. Как приготовить чай из ягод годжи. Отзывы употребления и противопоказания.

В настоящее время ягоды годжи для похудения известны практически во всех странах мира. Кроме этого назначение они богаты на разнообразные антиоксиданты, минералы, витамины и другие питательные компоненты. Родом они из Гималаев, где экология сохранила свои первоначальные свойства.

Об этих ягодах ходят немало слухов, что они практически наделены чудодейственными свойствами для сжигания жировых отложений, помогают для лечения болезни Альцгеймера и диабета, их приём благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Так ли это. подробно будет рассказано в этой краткой, но ёмкой статье.

Ягоды годжи как принимать для похудения

Люди, страдающие лишними килограммами и просто спортсмены, употребляют ягоды годжи по разнообразным причинам. Они усиливают обмен веществ , улучшается работа органов и происходит очищение кишечника от шлаков.

Первые результаты действия ягод в зеркальном отражении, можно увидеть только при применение комплексного подхода. Если количество поступаемых калорий будет в разы больше, чем тратится, эффективность приёма ягод годжи будет равен 0.

Согласно рекомендациям диетологов, ягоды в количестве 20 штук стоит замочить в тёплой воде на ночь, а с утра настой просто выпить. Размякшие годжи необходимо съесть.
Кроме приготовления настойки можно сделать разнообразные блюда, ягоды добавляют к основному питанию в качестве гарнира или десерта. Обрабатывать ягоды кипятком не стоит, иначе теряется уйма витаминов, а добавлять к горячим блюдам необходимо после небольшого их остывания.

Свойства ягод годжи для похудения

Польза этих плодов разнообразна, они помогают бороться с многими видами заболеваний.

Регулярное их употребление помогает:

  • усилить потенцию и либидо;
  • уменьшить концентрацию в крови сахара ;
  • усилить выносливость;
  • стимулировать выработку мелатонина;
  • убрать плохие последствия после окончания менпаузы;
  • улучшить сон и избавить от бессонницы;
  • омолаживать кожу и организм в целом;
  • привести в норму метаболизм организма;
  • привести в норму вес;
  • улучшить настроение, самочувствие и убрать депрессивное состояние.

В мире известно много фактов их приёма:

  • звёзды Голливуда часто их используют в рационе для придания кожи более гладкого вида;
  • в области спорта их приём обеспечивает бодрящий и тонизирующий эффект;
  • содержащиеся гликозинолаты и тиоцианаты снижают возможность появления опухолей;
  • снижается вероятность накопления канцерогенов и токсинов;
  • нормализуется состояние гормонов, стабилизируется мочеиспускательная функция.

Однако главная особенность заключается в помощи для похудения и привода в норму обмена веществ.

Рецепт ягод годжи для похудения

1. Чай

Для приготовления напитка, необходимо 1 ст. л. ягод размять и залить кипячённой горячей водой (не кипятком!), настаивать 1 час, после процедить и добавить 1 ч. ложку мёда. Приготовленный чай не только утоляет жажду, но и наполняет организм витаминами.

2. Каша низкой калорийности

Сварите овсянку на протяжении 5-10 минут, можно готовить как на воде, так и на обезжиренном молоке. Затем после остывания до тёплого состояния добавьте мёд и жменю годжи. Каша приведёт в норму работу кишечника и очистит организм от излишка шлаков.

3. Смузи

Смешайте на блендере с низкожирным кефиром разнообразные фрукты (желательно менее сладкие), можно яблоки с киви, добавьте ягоды годжи и смузи уталит не только голод, но и взбодрит в течение дня.

4. Творожный десерт

Для создания этого шедевра, необходимо 1 стакан низкожирного творога, 1 стакан кефира, 2 ст.л. ягод годжи и ½ крупного яблока. Перемолоть всё в блендере, поставить в холодильник на 30 минут и охлаждённый десерт готов к употреблению.

5. Настойка для похудения

1/3 стакана годжи залить 0,5 л. спирта, для этого обязательно применять тёмную тару, чтобы витамины из ягод не разрушались под действием света. Поставить полученную настойку на 10 дней в тёмное место. Далее процедить и полученную настойку выпивать в количестве 10-20 мл. ежедневно (только не стаканами, как многие любят для профилактики :)).
Если кишечник не вызывает беспокойство, то можно настойку употреблять перед едой. Однако чтобы избежать лишнего раздражения слизистой поверхности желудка, лучше указанную дозу в 10-20 мл. разбавить в стакане воды или сока и выпить уже после завтрака.

Читайте также:  Чай с ягодами годжи – как правильно заваривать и принимать

6. Диетический плов

Ягоды можно употреблять как вторые блюда, к примеру, добавлять их в плов. Когда плов приготовлен, выключите газ и просто добавьте в конце горсть ягод, покладите куриную грудку без кожи и обязательно закройте крышку. Приправы и разнообразные специи добавлять можно, но стоит всегда помнить, что их излишек только провоцирует аппетит.

Чай для похудения ягоды годжи

Все приписываемые полезные качества гималайских ягод возможны только если их правильно заварить, поэтому необходимо запомнить ряд простых, но эффективных правил:

♦ СПОСОБ № 1 – приготовьте обычный чай (без разницы чёрный или зелёный ), дайте немного ему остыть и добавьте 5-6 ягод, после настаивания в течение 10-20 минут наслаждайтесь приятным вкусом.

♦ СПОСОБ № 2 – 400 мл. горячей воды (не кипятка) необходимо залить 1 ст. л. ягод, после остывания чай выпивать в количестве 200 мл. перед сном и натощак. Именно этот способ считается эффективным в комплексе мер для похудения.

♦ СПОСОБ № 3 – горсть ягод насыпать в чайник или термос, после залить водой при температуре 60-70 С, после настаивания в течение 30 минут, выпивать жидкость 2-3 раза в день.

Чай можно использовать на протяжении всего дня, как напиток чтобы утолить чувство голода и утолить жажду. В течение дня не рекомендовано выпивать более 2 стаканов. Плоды гималайских ягод помогут восстановится после физических нагрузок.

Противопоказания

Несмотря на всю эффективность этого плода, не всегда ягоды можно употреблять, они имеют противопоказания, которые нужно всегда помнить:

слабость кишечника – при этом явлении увеличивается шанс появления диареи;

аллергия – если вы склонны к аллергическим проявлениям будьте осторожны, начинайте их употребление в малых количествах для проверки реакции организма на эту экзотику. Существуют сведения, что гималайские плоды активируют аллергию на фрукты оранжевого, красного или жёлтого цвета;

♦ воспалительный процесс – при подавлении воспаления антибиотиками и лекарственными препаратами, годжи могут усилить побочный эффект от приёма антибиотиков;

беременность и период кормления – несмотря на большое количество витаминов, это не лучший вариант в период беременности и кормления ребёнка. Основной упор должен быть сделан на те продукты, которые прорастают в местах проживания, экзотику следует отложить на потом.

Ягоды годжи для похудения отзывы

Перечислив большинство информации, интересно узнать точку зрения светил медицины. Совпадает ли эффективность ягод годжи для похудения с экспертным мнением:

Е.М. Осипова (врач-диетолог),

Ягоды имеют максимальный эффект проявления на средний возраст. Настой из ягод или чай с лёгкостью употребляется в рабочее время. Однако необходимо знать меру их употребления, так как они достаточно калорийны. Перед ежедневным употреблением и добавлением в еду, лучше проконсультироваться с грамотным диетологом, а при возможности пройти полное обследование организма.

Римма Мойсенко (диетолог, КМН, физиотерапевт)

Высокая концентрация железа в ягодах может связывать кальций, вызывая кальциниты (накопления солей кальция). Поэтому лучше пройти простую консультацию у врача и после разрешения помнить об употреблении этих ягод в меру, только умеренное употребление несёт пользу для организма.

Е.А. Гавриленко (врач-эндокринолог)

Более 25 лет занимается вопросами снижения лишнего веса, она подтверждает не только эффективность гималайских плодов для похудения, но и для омолаживания всего женского организма за счёт поступающих аминокислот, которые способны снизить влияние климакса. За счёт того, что ягоды придают ощущения сытости, количество принимаемой пищи снижается, что уменьшить общую суточную калорийность и будет способствовать снижению концентрации жировых отложений.

Похудение с ягодами годжи: вымысел рекламы или реальный шанс изменить себя?

Ягоды годжи — интересный и загадочный продукт, популярное средство для похудения, дающее ошеломительные результаты. Так ли это на самом деле? Как можно принимать их для похудения и можно ли вообще похудеть, включив их в свой ежедневный рацион?

Что такое ягоды годжи

Ягоды годжи по вкусу напоминают барбарис, из-за чего из их иногда называют также «китайским барбарисом»

В Китае растение годжи (или goji) носит название Нинся гоуци — дословно «Нинсянская дереза», а в справочниках – «Дереза обыкновенная» или «Дереза китайская»; плоды годжи часто называют волчьей ягодой, хотя к «настоящей» волчьей ягоде они не имеют никакого отношения.

Годжи произрастает в северных и центральных районах Китая, Монголии, на Тибете и с недавних пор культивируется в дальневосточном регионе нашей страны. На родине ягоды традиционно используются в народной медицине и кулинарии как приправу и для украшения блюд.

В качестве лекарства высушенные на солнце ягоды используют как противопростудное, стимулирующее и укрепляющее средство. Годжи помогает улучшить зрение, повысить либидо, снизить уровень холестерина, нормализовать кровяное давление, улучшить пищеварение, работу печени, нормализовать качество сна и укрепить иммунную систему.

Ягоды годжи — это настоящая сокровищница витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для человека.

Химический состав продукта

Содержание питательных веществ на 100 г ягод годжи
Питательная ценность
Жиры5,7 г
Насыщенные жиры1,1 г
Белки10,6 г
Углеводы21 г
Сахар17,3 г
Клетчатка7,78 г
Микро- и макроэлементы
Натрий24 мг
Кальций112,5 мг
Железо8,42 мг
Аминокислоты8,48 мг
Полисахариды46,5 мг
Витамины
Витамин С306 мг
Каротин7,28 мг
Витамин В1 (тиамин)0,15 мг

Механизм похудения

Ягоды годжи помогают вывести жир из организма и контролировать аппетит

Ягоды годжи, согласно нашумевшим рекламам, способствуют быстрой потере веса. Однако это не совсем так: плоды не сжигают лишние килограммы напрямую, но эффективно борются с двумя основными проблемами худеющих — помогают контролировать аппетит и насыщают энергией.

Контроль аппетита

Многие продукты, особенно с высоким содержанием сахара и мучные изделия, калорийны, но не имеют достаточной питательной ценности. Их употребление приводит к тому, что организм незамедлительно превращает их в глюкозу. Уровень сахара в крови поднимается, и поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина в ответ. Очень быстро организм начинает требовать ещё еды, поскольку инсулин выработан в избыточном количестве, а уровень глюкозы уже пришёл в норму.

Скорость превращения пищи в сахар называется гликемическим индексом (ГИ), который присваивается каждому продукту. Чем этот показатель ниже, тем медленнее наш организм перерабатывает определённую еду и тем дольше не наступает чувство голода. ГИ глюкозы составляет 100, ягод годжи — всего 29 (к сравнению, у яблока — 38, у арбуза — 72).

Особенно важен ГИ в питании диабетиков

Содержание пищевых волокон, которые поддерживают нормальный уровень сахара в крови, в годжи составляет 21%. Более того, ягоды являются источником хрома, способствующего сохранению мышечной массы и «разгоняющего» метаболизм.

Энергия из пищи

Питательные вещества, такие как тиамин, L-глютамин, L-аргинин, калий и кальций, содержащиеся в большом количестве в этих экзотических ягодах, помогают превращать пищу в энергию и препятствуют накоплению запасов в виде жира. Кроме того, они улучшают работу щитовидной железы, гипофиза, нормализуют выработку гормонов, укрепляют кости и мышцы и способствуют снижению уровня жира в организме.

Превращая еду в чистую энергию, годжи наполняют организм силами и выносливостью: человек становится более подвижным, деятельным, способным к продолжительной и интенсивной физической нагрузке, что неизменно ведёт к стремительному уменьшению лишнего веса и приобретению красивого скульптурного тела.

Польза для здоровье детей

Ягоды годжи рекомендуется использовать в детском питании, ведь они обладают незаменимыми свойствами:

  • помогают укрепить иммунитет ребёнка;
  • способствуют развитию мышечной системы;
  • помогают укреплению костей;
  • улучшают работу ЖКТ;
  • обеспечивают необходимый запас энергии.

Годжи можно использовать и для нормализации веса ребёнка, если есть такая необходимость. Так же как и для взрослых, их включают в обычный рацион в качестве перекуса, но в рекомендуемом для детского возраста количестве. О ежедневной норме ягод рассказано далее.

Отзывы врачей

Годжи являются ценным источником витаминов и минералов, способствующих замедлению процессов старения. Также они помогают улучшить состояние и помочь работе внутренних органов, несколько ускорить обмен веществ.

Профессор Емельянов, диетолог-эндокринолог
http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

Ягоды годжи действительно являются высоковитаминным продуктом. Именно поэтому их следует есть с осторожностью, по чуть-чуть. Они могут быть хорошей питательной поддержкой для желающих похудеть, но только в комплексе со спортивными упражнениями и диетой.

Врач-диетолог А. Божко
http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

Употребление ягод годжи с целью похудения — не что иное, как вымысел маркетологов. На данный момент не проведено никаких клинический экспериментов, доказывающих, что именно этот продукт помог похудеть. Пока не придумано ничего лучше спорта и правильного питания.

Практикующий диетолог Е. Зуева
http://easy-lose-weight.info/yagody-godzhi-dlya-pohudeniya-nahodka-ili-razvodka/

Противопоказания и возможный вред

Не стоит превышать рекомендуемую суточную норму употребления ягод годжи

При употреблении ягод годжи в пищу существует ряд строгих противопоказаний:

  • высокая температура и лихорадочное состояние;
  • приём антикоагулянтов;
  • индивидуальная непереносимость;
  • период беременности и лактации;
  • нарушения функции ЖКТ (при приёме спиртовой настойки);
  • детский возраст до 5 лет;
  • диарея;
  • метеоризм.

Не рекомендуется превышать дневную дозу ягод: необходимое количество витаминов и полезных веществ усвоится именно в том количестве, которое необходимо организму, всё остальное может оказать негативное воздействие. В частности, избыток селена (вещества, которое содержится в большом количестве в годжи) может оказать токсическое воздействие на печень, нарушив её нормальную работу.

Неограниченное употребление ягод может привести к нарушению сна, бессоннице, повышению артериального давления, боли в животе, тошноте и рвоте.

Вещества, содержащиеся в годжи, могут усиливать или ослаблять действие противодиабетических препаратов и лекарств для нормализации артериального давления, поэтому перед включением в свой рацион ягод необходимо проконсультироваться с врачом.

Как принимать годжи для похудения

Полагать, что ягоды используются только как отдельное блюдо или добавка к сладостям, ошибочно. Плодами сдабривают и супы, и даже мясные блюда

Сухие ягоды: суточные нормы

Годжи отличаются высокой питательностью, и их суточное употребление необходимо ограничивать. Для взрослых достаточно 10–30 г ягод в сутки (это 2 ст. л. или 36–50 шт.). В таком количестве ягод содержится больше витамина С, чем, например, в апельсине, больше железа, чем в мясе, и больше каротина, чем в моркови. Детская норма (для детей старше 5 лет) составляет 5 г в сутки (14–18 шт.).

Сушёные ягоды годжи рекомендуется употреблять между приёмами в качестве перекуса — второго завтрака или полдника, разделив дневную норму на 2 раза. Если при употреблении у взрослых наблюдаются нарушения сна, то дневную норму сократить вдвое и стараться съедать ягоды в первой половине дня. При бессоннице у детей рекомендуется исключить годжи из рациона.

Отвар и чай: как заваривать правильно

Чтобы сделать чай из ягод годжи ещё более ароматным и вкусным, можно добавить туда дольку лимона или свежую мяту

Из ягод годжи можно приготовить вкусный чай в пропорции: на 0,5 литра кипятка 1 ст. л. ягод годжи (если заваривать на одну чашку — 5–6 ягод), настаивать полчаса. Употребить напиток в течение дня, разделив на 2–3 приёма.

Отвар из годжи готовится так: на 350 мл воды 1 ст. л. ягод, кипятить на медленном огне 20 минут, затем настаивать 60 минут. Употребить в течение дня за 3 приёма.

Другие способы и рецепты

Добавьте ягодки к любимой каше или йогурту

Как употреблять в виде спиртовой настойки

Из ягод годжи можно приготовить спиртовую настойку. Для этого необходимо на 200 мл водки добавить 1 ст. л. сухих ягод. Настаивать в течение 2 недель в тёмном месте, а затем принимать по 75 капель 3 раза в день.

Добавление годжи в готовые блюда: пропорции и советы

Сухие, а также набухшие ягоды после заваривания чая или приготовления отвара можно добавлять в йогурт, кашу, выпечку или рис из расчёта 10–12 ягодок на одну порцию (для детей 5–6 штук). Привычное блюдо приобретёт необычный вкус и станет источником витаминов.

Смузи из ягод годжи — прекрасный вариант для перекуса

Смузи для быстрого перекуса

Необычный смузи можно приготовить из 1 ст. л. годжи, 200 мл кефира, половины яблока и целого киви. Все ингредиенты измельчить в блендере до кашеобразного состояния. Вкусное лакомство готово.

Воздушный десерт

Лёгкий, воздушный десерт с годжи готовится так: 10 ягод годжи смешать в блендере с половиной стакана обезжиренного кефира, 100 г творога и половиной яблока. Низкокалорийные десерт и смузи являются отличными вариантами для перекуса при соблюдении диеты.

Во фруктовых салатах ягоды вполне способны заменить малину или ежевику

Елена Малышева о ягодах годжи

Сегодня интернет просто «пестрит» предложениями раскрыть секрет диеты Елены Малышевой, основанной на употреблении ягод годжи. Фотографии «до» и с ошеломляющим результатом «после» наглядно демонстрируют действие продукта.

Елена Васильевна, диетолог и доктор медицинских наук, в одной из своих телевизионных программ, посвящённых здоровью печени, рассказывала о полезных свойствах ягод годжи в борьбе с гепатозом. Уникальность продукта заключается в том, что годжи способствуют выведению жира из организма, насыщению его витаминами и питательными веществами. Результатом употребления ягод является улучшение функций печени, общее оздоровление и укрепление организма.

Диета Е. Малышевой, представленная на официальном сайте доктора, основана на сбалансированном здоровом питании с употреблением достаточного количества витаминов, минералов и других веществ, необходимых человеческому организму. Ягоды годжи рассматриваются здесь как часть дневного рациона, полезный витаминный продукт, позволяющий удалить лишний жир, а снижение веса достигается путём сочетания диеты и умеренной физической нагрузки.

Диета Дюкана

Своей популярностью ягоды годжи обязаны Пьеру Дюкану, разработавшему специальную диету, включающую несколько этапов. Годжи позволяет восполнить недостаток витаминов и минеральных веществ, предотвратить ухудшение состояния волос, кожи и ногтей. На первом этапе разрешено употребление отвара или чая из ягод. В напиток можно добавить кусочек лайма, лимона, листик мяты или разрешённый диетой подсластитель. На втором можно употреблять сухие и вымоченные годжи в углеводные дни.

На некоторых этапах диеты Дюкана могут быть разрешены даже такие полезны сладости с ягодами

Отзывы о результатах применения ягод

Я принимаю ягоды годжи уже в течении года, за этот период времени мне удалось сбросить 30 лишних килограмм, к тому же моё общее самочувствие стало намного лучше…

panna
http://otzovik.com/review_1174280.html

Решили с подругой похудеть на спор и обе купили ягоды Годжи. Употребляли натощак 3 раза в день по 10 ягодок. Скажу сразу, сладкие ягоды прекрасно заменяли мною любимые конфеты и шоколадки, без которых я и дня не могла провести. За 3 месяца мы с подругой привели себя в порядок. Я похудела на 11 килограмм. Кроме ягод Годжи я пила 1,5 л в день чистой воды, питание было практически тем же, кроме сладостей. Ну и обертывания делала 3 раза в неделю. Результаты не заставили ждать. Смотрите сами по фото. Разница в фотках 3 месяца.

светлана1141
http://irecommend.ru/content/moi-opyt-ispolzovaniyafoto-do-i-posle

После рождения второго ребёнка очень сильно стала набирать в весе, постоянные перекусы, желание съесть что-нибудь сладенькое и вкусненькое просто одолевало меня. Сидела в социальных сетях и наткнулась на чудодейственные ягоды Годжи. Долго сомневалась в их чудодейственности, да и вообще было страшно рисковать с не знакомыми мне ягодами. Но страх стать ещё больше (а я уже на тот момент была 90 килограмм) переборол всё и я решила попробовать их заказать. Заказ пришёл быстро и я стала эти ягоды употреблять в свои ‘перекусы’, потом решила попробовать заварить на них чай, и просто подсела на них. Но самое главное, что через 4 месяца был виден результат, я похудела на 14 килограмм, что несказанно меня радует. Заказала ещё. Жду поставку. Ягоды Годжи оказались действительно чудом:-)

evaru2006
http://otzovik.com/review_1343190.html

Видео о реальной лечебной ценности продукта

Ягоды годжи — полезный продукт с высоким содержанием витаминов, но только в сочетании с правильной, сбалансированной диетой и здоровым образом жизни они помогут обрести стройную, подтянутую фигуру и отменное здоровье.

Добавить комментарий