Витамины с кальцием для женщин – обзор лучших препаратов и цена

Лучшие препараты кальция на 2020 год

Кальций — это важный для организма элемент. Без него не проходят многие обменные процессы, он участвует в выведении вредных веществ, является строительным материалом для формирования костей, зубов. Его дефицит может стать причиной мышечных судорог, гормонального сбоя, хрупкости костей. Большую часть Ca человек получает из пищи. Восполнить недостаток элемента можно, принимая специальные БАДы или лекарственные препараты.

Чем полезен кальций

Кальций — это не только главный строительный элемент организма. Без него невозможны красивая и гладкая кожа, густые волосы, крепкие ногти.

Ca необходим организму в любом возрасте:

  • В детстве он нужен для нормального формирования скелета. Недостаток может вызвать рахит.
  • Во взрослом возрасте он помогает организму нормально функционировать, а также выводит опасный стронций.
  • После 40 лет тело человека начинает терять костную ткань. Это естественный процесс старения. Богатая кальцийсодержащими продуктами диета или употребление препаратов кальция помогут не столкнуться с последствиями остеопороза.

Ca в сочетании с витамином D3:

  • нормализуют процесс пищеварения;
  • уменьшают риск возникновения рака прямой кишки;
  • увеличивают свертываемость крови;
  • ускоряют работу головного мозга;
  • нормализуют образование костной ткани;
  • нужны для сокращения мышц.

Много кальция содержится в молочных продуктах, особенно сырах, сухом молоке и твороге. Немало его в базилике, маке, кунжуте, тмине. Богаты на Ca сардины и судак. Восполнить запасы также можно, поев соевый протеин или соевый сыр.

Чем опасен дефицит кальция в организме

Перечислим самые частые симптомы, сопровождающие недостаток Ca.

  • Спазмы, а также мышечные судороги — это один первых сигналов о нехватке элемента в теле. Чаще всего страдают икроножные мышцы. Несколько минут в неудобной позе, например, на корточках или поджав ногу, и, здравствуй, судорога!
  • Синяки — Ca влияет на свертываемость крови, а также прочность сосудов. Если элемент вымывается из организма, маленькие капилляры становятся слишком хрупкими и ломкими, и при малейшей травме они ломаются и кровоточат.
  • Тонкие, хрупкие ногти — ещё один индикатор количества элемента в организме.
  • Болезненные менструации — без Ca кровь плохо свертывается, что ведет к спазмам и обильным кровотечениям. Если ситуация знакома, возможно стоит подкорректировать диету, либо посетить гинеколога.
  • Снижение памяти, невозможность сконцентрироваться на чём-либо — характерный признак недостатка Ca. Ионы этого элемента нужны для нормальной передачи нервных импульсов в мозге.
  • Снижение плотности кости (остеопороз) — один из самых опасных признаков нехватки Ca. В запущенной форме остеопороз ведет к частым переломам. Плотность костей уменьшается из-за того, что организм забирает элемент из них для своих нужд на жизненно важные процессы.
  • Ухудшение состояния зубов — плотность костей снижается по всему телу, включая зубы. При этом может появиться чувствительность на холодное или горячее, на погоду, образоваться кариес или трещины.

Уровень Ca в крови можно узнать, сдав анализ в лаборатории. Но цифры не всегда отражают реальную картину происходящего. А всё потому, что для нормального функционирования всех систем организм должен всегда поддерживать определенный уровень кальция. Если нужное количество элемента не поступает с едой, то недостаток добирается из резерва — костной ткани.

Костей и зубов хватает надолго, но потом человек получает целый комплекс проблем — остеопороз, выпадение зубов, склонность к переломам.

Как выбрать препарат кальция?

Разберёмся, на что обратить внимание при выборе препарата. Какие характеристики у лекарства считать важными, а какие — нет.

Мы выделили следующие критерии выбора — основное вещество, вспомогательные и форма выпуска.

Основное вещество

Перечислим самые популярные формы Ca, которые можно встретить в продаже.

  • Гидроксиапатит — получают из муки костей крупного рогатого скота. Обычно идет комплексом с фосфором и коллагеном. Такая смесь из 3 элементов очень похожа на состав зубной эмали человека. Усваивается почти полностью.
  • Карбонат — самый популярный и самый дешёвый. Получают из яичной скорлупы, мела или кораллов. Усваивается всего на 20%. Имеет множество побочек — образует камни в почках, плохо влияет на сосуды, снижает кислотность желудка.
  • Фосфат — всасывается быстрее остальных форм. Не вызывает запоров.
  • Хелат — это Ca+аминокислота. Мало побочных эффектов, рекомендован детям, беременным, пожилым и пациентам с хроническими заболеваниями. Препараты с этой формой элемента хорошо восстанавливают гормональный фон, устраняют судороги, положительно действуют на нервную систему.
  • Цитрат — соединение Ca с лимонной кислотой. Быстро растворяется в воде. Всасывается до 40%. Можно принимать пациентам с болезнями ЖКТ, рекомендован людям старше 60 лет. Недостаток — препараты с ним стоят несколько дороже аналогичных.

Вспомогательные

Чтобы кальций усвоился, а не вышел в том же виде, в котором был съеден, человеческому организму нужен внушительный комплекс минералов и витаминов.

  • Витамин D — повышает биодоступность, ускоряет усвоение Ca костной тканью. Присутствие витамина не всегда нужно в составе БАДа или препарата. Летом организм под действием солнечных лучей сам образует D3. А вот зимой приём подобных продуктов уже оправдан.
  • Витамин К — влияет на распределение кальция по организму.
  • Магний — предотвращает вымывание кальция из организма.
  • Фосфор — укрепляет кости, задерживая Ca в них.
  • Цинк — запускает образование новой костной ткани.

Форма выпуска

Препарат можно купить в виде таблеток, жевательных пастилок, порошка или раствора для инъекций. В зависимости от возраста пациента, а также его состояния здоровья рекомендуется выбирать форму препарата.

Для маленьких детей хорошим решением будут жевательные пастилки или порошки с различными вкусами. Главное следить, чтобы в добавке не было много сахара или у ребенка не началась аллергия на краситель или ароматизатор.

Инъекции применяются тогда, когда пациент не может принимать сам таблетки либо нужен быстрый результат.

Надеемся, наши советы помогут вам не допустить ошибок при выборе препарата.

Лучшие производители

Не знаете, какой фирмы лучше взять БАД или лекарство? Мы составили перечень фармацевтических брендов, в безопасности продукции которых можно не сомневаться. Мы опирались на мнения врачей и отзывы обычных покупателей. В список вошли следующие 9 отечественных и зарубежных компаний.

  • Эвалар — российский производитель натуральных лекарственных препаратов, БАДов и гомеопатии.
  • Фармстандарт — крупнейший производитель лекарств Западной Сибири, лидер фармакологического российского рынка. Фирма занимается не только производством лекарств, но и разрабатывает новые. Продукция соответствует стандартам GMP и ISO.
  • Фармак — украинская фармацевтическая компания. Продукция производится на современном европейском оборудовании, экспортируется в ЕС и Россию.
  • Комфорт Комплекс — российский производитель биологически активных добавок для здоровья волос, кожи, нервов и всего тела.
  • Solgar (Солгар) — старейшая американская фирма-производитель биодобавок премиум-класса. Является лидером данной отрасли. Продукция фирмы продается только в аптеках, и представлена натуральными витаминами, минералами пробиотиками, аминокислотами.
  • Pfizer (Пфайзер) — крупнейшая в мире фармацевтическая компания с главным офисом в США. Производитель таких известных лекарств, как Превенар, Лирика, Виагра, Пристик, Зивокс, Премарин.
  • Now Foods — американская фирма, выпускающая БАДы. Вся продукция фирмы делается по международному стандарту качества GMP.
  • Nycomed Pharma — швейцарская фармкомпания, с 2011 года принадлежащая японской ООО Такеда Фармасьютикалс. Есть завод в Ярославле.
  • Contract Pharmacal Corporation — американская фирма, принадлежащая немецкой фармкомпании Bayer (Байер).

Рейтинг качественных препаратов кальция на 2020 год

Редакция сайта «ЯНашла» предлагает вам обзор самых популярных моделей препаратов кальция. Список разбит на два отдельных рейтинга — для взрослых и детей.

Для взрослых

Согласно ВОЗ, взрослому человеку 16-25 лет нужно потреблять около 1000 мг Ca в сутки. В 25-50 лет потребность в Ca возрастает до 1200 мг. У беременных и кормящих потребность в элементе ещё выше — от 1500 мг до 2000 мг. При климаксе у женщин меняется гормональный фон, что делает кости хрупкими. В этот период суточная норма кальция возрастает до 1400 мг. С 50 лет и женщины и мужчины нуждаются в 1500 мг Ca ежедневно.

Препарат рекомендован для профилактики дефицита Ca в организме.

Витамины с кальцием: какие препараты лучше для детей, женщин и мужчин?

Здоровье — это основополагающее хорошей и счастливой жизни. Самое ценное, что у нас есть, это наше здоровье, которое нужно ценить, беречь и делать сильнее.

Чтобы человек постоянно чувствовал себя хорошо и не имел никаких проблем со здоровьем, ему необходимо получать полезные микроэлементы каждый день.

Основными полезными веществами для нашего организма являются витамины, они благоприятно влияют на работу органов и укрепляют защитные свойства иммунитета, и делают организм человека менее восприимчивым к различным инфекциям и бактериям.

Сегодня мы поговорим о такой теме: «Какие витамины с кальцием лучше».

Признаки недостатка кальция в организме

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с недостатком какого-либо витамина или вещества, организм даёт нам об этом знать.

Всё это обуславливается плохим самочувствием и возникновению различных заболеваний, которые обязательно требуют своевременного лечения.

Какие признаки сообщают нам о дефиците кальция в нашем организме?

  • Вы начинаете постоянно испытывать агрессию по отношению к другим людям. Возникает нервозность в абсолютно простых жизненных ситуациях.
  • При дефиците кальция ногти становятся хрупкими и часто ломаются. Также признаком является изменение их цвета, обычно в серый цвет.
  • В какой-то момент ребёнок полностью прекращает расти.
  • Частые судороги нижних конечностей, особенно в ночное время суток.
  • Появление учащённого сердцебиения, в таком случае врачи ставят диагноз – гипертония.
  • Вы замечаете, когда чистите зубы, что дёсны постоянно кровоточат и зубы начинают болеть во время утренней процедуры чистки зубов.

Все выше описанные симптомы указывают на недостаточное количество кальция в организме, который срочно нужно пополнить.

Причины недостатка кальция

Причина дефицита кальция в организме – плохое питание. Например, человек полностью отказался от молочных продуктов, а ведь именно они очень богаты кальцием.

Плохая экологическая обстановка в городе или регионе также может существенно повлиять на ваше самочувствие.

Суточная потребность кальция

Для каждого возраста нужно определённое суточное количество кальция. Сейчас мы вам расскажем, в какой дозировке, и как принимать витамины с кальцием.

  • Детям до 6 месяца суточное употребление рекомендовано до 400 мг.
  • Детям 10 летнего возраста нужно не менее 850 мг.
  • Подросткам во время активного развития скелетной системы и организма, потребуется около 1150- 1200 мг.
  • Витамины с кальцием для женщин и мужчин рекомендовано также 1200 мг в день.
  • Женщинам, которые находятся в период лактации необходимо и беременности необходимо 1400-1500 мг.
  • Пожилые люди должны получать 1100 мг в день.

Как показали лабораторные испытания, кальций лучше всего принимать вместе с витамина и минералами для лучшего их усвоения. И тогда витамины богатые кальцием будет оказывать положительный эффект на ваше здоровье.

Показания к применению

Просто так, без должного назначения врача их употреблять нельзя, это может привести к значительным нарушениям в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и изрядно ухудшить ваше самочувствие.

Этот элемент в первую очередь необходим маленьким детям, очень часто врачи назначают кальций для профилактики возникновения у детей рахита (искривление верхних и нижних конечностей).

Подросткам, которые находятся в активной стадии развития, нуждаются в кальции для нормального их развития.

Также его назначают женщинам, которые находятся в положении, кальций благоприятно будет влиять на внутриутробное развитие плода и в будущем у такого ребёнка не будет никаких проблем с физическим развитием.

Интернет форумы

Очень часто, многие молодые мамы на тематических форумах задают вопрос: какие лучше витамины ребенку с года с кальцием лучше применять?

Ответ на этот вопрос есть, но к нему нужно очень трепетно подойти, ибо для детей такого возраста нужны особые витамины с содержанием кальция.

Читайте также:  Эвалар Горный кальций Д3 с мумие – инструкция, отзывы и цены

Мы советуем вам:

Компливит кальций Д3 – он представляет собой порошкообразную смесь, которую нужно заливать водой. Такую суспензию рекомендовано применять детям до 3-х лет

Кальций Д3 Никомед – очень популярное средство среди молодых родителей. Он имеет такие же свойства, как и Компливит. Выпускается с разными вкусами, яблоко, апельсин, лимон

Наверняка после всего прочитанного у вас возникнет вопрос, где купить витамины с кальцием? Их можно приобрести в абсолютно любом аптечном пункте вашего города.

Возможные побочные эффекты

Как у любого препарата у кальция также есть свои побочные эффекты, о которых вам нужно знать и в случае чего быть готовым. Также вы должны знать, как правильно его применяют.

  • Кальций нужно применять только строго по назначению врача. Самолечение может нанести вред вашему здоровью и здоровью родных вам людей.
  • Во время его приёма следует соблюдать сбалансированное питание. Оно должно состоять из витаминов, минералов, употребление в пищу белка, жиров и углеводов.
  • Во время приёма кальция откажитесь от алкогольных напитков, также желательно отказаться от сигарет.
  • Таблетки нужно принимать в утреннее время, предположительно за 25-30 минут до начала еды.

Соблюдая все эти правила, вы значительно обезопасите себя от возможных побочных действий.

Но, к сожалению, на 100% уверенным в этом быть нельзя. Всё равно существует вероятность наступления побочного эффекта:

  • Резко может измениться ваш стул, может быть расстройство желудка и длительные диспепсии (понос).
  • Во время приёма кальция не исключена тошнота.
  • Головокружение
  • Потеря аппетита
  • Очень часто, у людей, которые склонны к аллергическим реакциям, наблюдается аллергия.

Следует знать, что при первых побочных проявления, нужно немедленно прекратить употребление данного препарата.

Витамины с кальцием

В наше время на прилавках магазинов и аптечных пунктов есть все необходимое нам для нормальной и полноценной жизни.

Современные фармакологические компании работают на полную мощность, выпуская всё новые и новые препараты, которые эффективно борются с различными заболеваниями.

Давайте поговорим о ценах на витамины с кальцием. Их цены разительно отличаются друг от друга – это обусловлено страной, которая их выпускает и химическим составом.

Но мы точно знаем во сколько вам обойдётся кальций в аптечных пунктах нашей страны. Средняя цена на кальций будет варьироваться от 250 до 900 рублей.

Среди огромного количества различных препаратов вы сможете для себя выбрать лучшие витамины с кальцием, по той цене, которая подходит именно для вашего финансового состояния.

Давайте теперь подведём итоги. Как мы уже узнали, кальций это неотъемлемая часть нашего организма. Он очень важен для развития наших костей и физических способностей.

Особенно он нужен для маленьких детей, подросткам, которые активно растут и требуют витаминов.

Беременные женщины также в нём нуждаются для благоприятного развития плода в утробе.

Пожилые люди тоже должны его принимать, ведь с годами наш организм лучше не становится, стареют органы, кости, вот почему он так важен людям пожилого возраста.

От себя хотим сказать не болейте, следуйте нашим советам и будьте здоровы!

10 лучших витаминов с кальцием

Характеристика в рейтинге

1Nature’s SunshineЛучшая эффективность
2SolgarВысокое качество. Быстро усваивается
3ЭваларЛучшее сочетание цены и качества
4NOWСамый популярный комплекс. Отличные пропорции
5Doppel Herz АктивДоступная цена. Удобство применения
1ChildLife Nutrition for KidsЛучшее качество
2Multi-tabs МалышВысокая эффективность
3ВитамишкиСамые популярные. Приятный вкус
4Алфавит Детский садБезопасный прием. Хорошая совместимость компонентов
5КомпливитОтличный препарат для профилактики рахита

Кальций – один из самых важных макроэлементов в организме человека. 99% вещества сконцентрировано в костях и зубах. Но важен кальций не только для прочности скелета. Также он оказывает влияние на функционирование всех клеток организма, свертываемость крови, нормализацию мышечных сокращений, здоровье сердца и сосудов, сбалансирование нервных процессов. Для женщин кальций будет помощником в снижении веса. Для детей добавка будет основополагающей в период активного роста.

Чтобы получить норму кальция из пищи, необходимо на ежедневной основе употреблять молочные продукты, сыры, орехи, бобовые, кунжутное семя, зеленые овощи. Детям до года дозировка до 600 мг кальция, до 7 лет – 900 мг. Для взрослого дневная потребность – 1000 мг, в период особых потребностей в минерале она увеличивается до 1300 мг. Не всегда получается добиться нужной дозировки из продуктов питания. На помощь приходят добавки с кальцием. Стоит учитывать, что для хорошего усвоения минерала потребуется также комплексный прием с витамином Д3, магнием, адекватным потреблением белковой пищи. Ниже мы рассмотрим Топ – 10 витаминов с кальцием для детей и женщин.

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

Чтобы поддерживать здоровье, взрослому человеку необходимо получать в сутки определенное количество кальция. Пища, как известно, не может снабдить внутреннюю систему организма суточной нормой элемента. На помощь приходят лекарственные комплексы, которые не только обогащают клетки кальцием, но и содержат дополнительные вещества для его усвоения.

5 Doppel Herz Актив

Немецкий производитель предлагает для восстановления костей и мышц организма тандем важнейших минералов для человека. Их сочетание приводит к общему улучшению состояния. Удобная шипучая, растворимая в воде форма будет актуальна для тех, кто не любит большие таблетки. Подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Курс приема – два месяца, после чего не менее четырех недель перерыва. В отзывах отмечена удобная форма приема. Таблетка полностью растворяется в 200 мл воды, имеет приятный вкус. Обязательно необходимо плотно закрывать крышку тубы, чтобы шипучие драже не вступали в реакцию с водой. Кальций в размере 400 мг, магний – 300 мг.

4 NOW

В биологически активной добавке от NOW содержатся лучшие для организма пропорции Ca и Mg, 2 к 1. Calcium выполняет свои основные функции укрепления костной и мышечной систем организма, Magnesium переносит его к костям. Кроме того, в составе цинк, который в сочетании с другими минералами укрепляет иммунитет, восстанавливает кожный покров, сокращает воспаления. D3 показан при дефиците солнечного света и для лучшего усвоения Ca, Mg, Zn.

Добавка положена взрослым старше 18 лет, в размере 3 капсул в день. Лучше принимать во время еды или перед сном. Отзывы использовавших подтверждают эффективность препарата. Укрепляются кости, улучшается цвет кожи, останавливается выпадение волос. Кальций в составе в размере 333 мг, магний – в 133 мг, цинк – 8 мг.

3 Эвалар

Крупнейший российский производитель рекомендует к употреблению лучший комплекс кальция с аминокислотами. Уровень усвоения хелата от 90 до 98 %. Это является неоспоримым преимуществом БАДа. Разрешен к употреблению для детей с 14 лет, беременным и кормящим женщинам, нуждающимся в восполнении данного минерала.

Форма добавки лучше других воздействует на дефициты, восполняя их. Эвалар укрепит костную систему, стенки сосудов, окажет положительное влияние на мышечную систему. Многие женщины оценили комплекс за скорость воздействия на проблемные зоны организма. В короткий промежуток времени останавливается выпадение волос. Ногти становятся крепкими и длинными. Суточная доза 2-3 таблетки в день, в зависимости от нужного объема восполнения. В одной порции содержится 290 мг хелата. Для получения результата добавку рекомендуется принимать не менее месяца.

2 Solgar

Всемирно известный производитель Solgar предлагает к покупке рабочий комплекс с содержанием кальция, магния и витамина-гормона Д3. Биологически активная добавка имеет преимущество за счет наличия в составе самой усваиваемой формы кальция – цитрата. Магний способствует переносу Calcium к костям. D3 улучшает всасываемость главного в комплексе минерала. Дозировка кальция – 1000 мг, магний содержится в количестве 500 мг, Д3 – 400 ме.

По отзывам можно сделать вывод, что Солгар выбирают многие семьи. Женщины отмечают укрепление ногтей, усиленный рост волос. Дозировку производитель рекомендует в размере 5 таблеток. Так как они достаточно большие, это может доставлять дискомфорт при применении. С разовой дозировкой рекомендуется употреблять большое количество воды, не менее 200 мл. Принимать «Calcium Magnesium With Vitamin D3» необходимо курсово, во избежание передозировок.

1 Nature’s Sunshine

Американская добавка по заверению производителя укрепляет костный аппарат, лечит начальные этапы остеопороза, укрепляет сосуды. Наиболее рекомендован БАД для женщин, особенно в период менопаузы. В составе кроме Ca, хелатные формы магния, фосфора, также небольшая дозировка витамина Д. Данные формы витаминов – самые биологически усваиваемые организмом.

Сбалансированные структуры минералов дают положительные результаты при курсовом применении. Отзывы от людей почти всегда положительные. В составе 250 мг кальция, 125 мг магния, 100 мг фосфора. Nature’s Sunshine производитель рекомендует принимать по одной таблетке от одного до двух раз в день.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

5 Компливит

Компливит с кальцием принимают для профилактики и лечения остеопороза, восполнения дефицитов Д3 и кальция. Жевательные таблетки можно принимать детям с 3 лет, соблюдая дозировку от специалистов.

По отзывам можно проследить, что граждан приятно радует цена препарата. БАД достаточно эффективен, результат заметен не менее, чем через один месяц использования. Некоторые мнения говорят о том, что таблетка плохо разжевывается, а глотать ее не удобно. В любом случае необходимое количество стоит принимать с обильным питьем. Содержание calcium в Компливите – 500 мг, Д3 – 200 ме.

4 Алфавит Детский сад

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

3 Витамишки

Для юных растущих организмов разработаны специальные витамины с Ca. Они созданы с учетом потребностей роста детей от 3 лет. Защищают молочные зубы от кариеса и укрепляют коренные. В составе присутствует витамин Д, необходимый особенно в детском возрасте для профилактики заболеваний костей.

Удобная красочная упаковка, разноцветные жевательные мишки понравятся маленьким любителям. Кроме того, разнообразие вкусов (апельсин, клубника, лимон, вишня) позволит принимать необходимые дозы витаминов с удовольствием. Не всем мамам понравится то, что пластинки посыпаны сахаром. Но за счет приятного вкуса дети просят добавки. Эффект от приема замечают многие родители: ребенок выдерживает более длительные прогулки на улице, не испытывает боли в ножках. Зубы становятся более крепкими. Ca содержится в дозировке 200 мг, P в размере 100 мг, D3 – 200 ме.

2 Multi-tabs Малыш

Мульти-табс – это целый комплекс из 12 витаминов и 6 минералов с повышенным содержанием кальция. Показан к применению с 2-7 лет для восполнения витаминов и минералов. Необходим для здорового иммунитета, крепкого скелета, здорового роста ребенка.

Удобная жевательная форма и приятные вкусы не оставят малыша равнодушными. Мамы очень хвалят витамины за эффективность. В частности, препарат положительно влияет на иммунитет в зимний период, вызывает активный рост крепких зубов и волос. Принимать рекомендуется курсами под контролем специалиста. Для детей с аллергичными реакциями на добавки с малиной или клубникой есть альтернатива – витамины Мульти-табс с банановым вкусом. В одной таблетке – 200 мг кальция.

Читайте также:  Компливит кальций Д3 для малышей – инструкция, отзывы и цена

1 ChildLife Nutrition for Kids

Бестселлер среди детских витаминов, жидкий кальций с магнием от ChildLife. Особенность добавки в том, что ее можно давать детям, начиная с 6 месяцев. В добавок к кальцию и магнию в состав включены цинк и витамин Д, для лучшего усвоения главных минералов.

Мамы довольны качеством добавки. По отзывам заметно, что они доверяют американскому производителю, основателем которого является доктор педиатр-нутрициолог. В БАДе никаких искусственных добавок, и только натуральные ароматизаторы. Пропивать рекомендуется курсами 1-3 раза в год или по назначению врача. Многие отмечают, что это самый лучший Ca для детей с грудного возраста. В БАДе 252 мг кальция, 115 мг магния, 100 ме витамина Д.

Лучшие препараты кальция

Одним из самых важных макроэлементов человеческого организма считается кальций. 99% находится в костях, зубах. За прочность и функционирование всего скелета, опорно-двигательного аппарата в первую очередь несет ответственность именно этот ресурс. Детям он необходим для полноценного роста, для женщин, чтобы снизить вес, а в целом для балансировки нервных процессов, нормализации мышечных сокращений, защиты сосудов и сердца. Восполнить нехватку помогут лучшие препараты кальция, вошедшие в топ рейтинг 2020 года. Для их отбора эксперты ознакомились с мнениями ведущих медицинских специалистов, результатами клинических испытаний, отзывами покупателей. В обзоре будут названы лучшие производители, критерии грамотного выбора, приведены три категории – бюджетные препараты, кальций с витаминными добавками, специально разработанные детские средства.

Препарат кальция какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем покупать любое лекарство или витаминный комплекс, желательно познакомиться с его производителем. Репутация фармацевтической компании, ее успех и принципы работы могут заочно подтвердить качество и эффективность продукции. На основе анализа спроса, отзывов медиков и пациентов, эксперты выделили следующие фирмы:

  • ЗАО Эвалар (Кальций Глюконат, Горный кальций Д3, Бэби формула Мишки с Ca) – фармацевтическое предприятие России, признанное крупнейшим производителем биологически активных добавок. Дата основания – 1991 год. В качестве основного сырья выступают натуральные компоненты. Причем реализован полный цикл производства – от выращивания растений до продажи готовых медикаментов.
  • ЗАО «НПК ЭХО» (Оксидевит) – крупная российская компания, занимающаяся выпуском лекарств, витаминов, биологически активных добавок. Это уникальные, экологически чистые средства на основе натурального сырья. Большой научно-технический потенциал, сотрудники с ученой степенью, все это позволяет создавать эффективные медикаменты.
  • Nutrilo GmbH (Арнебия Кальций + витамин D3) – немецкая компания, основанная в 1984 году в качестве контрактного производителя и дилера витаминов, минералов высокой степени эффективности. Сегодня входит в список основных производителей пищевых добавок широкого спектра, поставляемых в разные страны мира.
  • ООО «Экотекс» (Кальций Д3 ЭКО) – российский производитель лекарственных средств с четко продуманной продукцией и стилем работы. В продуктовом портфеле находятся медикаменты для мочеполовой, дыхательной, иммунной системы, антибактериальные, антиоксидантные, дерматологические и другие средства.
  • ЗАО «Свободный 20» (ЭКО-Мон Пивные дрожжи и Ca) – российский производитель действует с 1995 года. Входит в список крупнейших поставщиков витаминных и биологически активных добавок природного происхождения. Свыше 10 лет ведется работа в рамках программы «Здоровая семья». В год выпускается свыше 60 наименований.
  • ПАО «ДИОД» (Кальций-актив цитрат) – российская компания, один из ведущих лидеров на отечественном рынке по уровню продаж нелекарственных препаратов натурального происхождения. Помимо БАДов в ассортименте можно видеть лечебную косметику, инновационные субстанции. Дата основания – 1931 год.
  • Кенди ООД (Суправит Кальций Магний Цинк) – многопрофильная болгарская компания, основанная в 1991 году. Занимается разработкой и продажами витаминных комплексов, подсластителей, пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника, безалкогольными напитками и приправами.
  • Аклен (Кальций Д3 Ультра) – современная российская компания, занимающаяся разными товарами для поддержания здоровья и красоты. На российском рынке под этим именем можно видеть лечебную косметику, медицинские товары, биодобавки. Все они основываются на безопасном сырье.
  • ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» (Компливит кальций Д3 форте) – самая влиятельная российская компания по производству лекарств. Дата основания – 2003 год. В продуктовом портфеле можно видеть не только большой перечень витаминов, но и медикаменты разные фармакотерапевтических групп. Всего годовая номенклатура насчитывает свыше 100 наименований.
  • ООО «Такеда Фармасьютикалс» (Кальций D3 Никомед форте) – международная фармацевтическая компания, присутствующая на российском рынке больше 25 лет. По темпу роста входит в рейтинг топ-2, по уровню спроса в топ-10. Работа ведется более чем в 135 городах России и ближнего зарубежья. Продуктовый портфель для отечественного рынка насчитывает 100 наименований.

Рейтинг препаратов кальция

Прежде чем составлять топ список лучших препаратов кальция, эксперты ознакомились с последними открытиями и разработками медицины и ученых. Далее были проведены неоднократные тестирования представленных на рынке биодобавок. Каждый номинант оценивался на ряд следующих критериев и показателей:

  • Состав – монопрепарат, комбинированный, поливитаминный;
  • Форма выпуска – таблетки и капсулы, порошок, жевательные конфеты, капли;
  • Дополнительные компоненты – цинк, магний, витамин D, травы;
  • Возраст – суточная норма для взрослого, ребенка, беременной, кормящей грудью;
  • Форма соединения – цитрат, карбонат, хелат, глюконат, хлорид и др.;
  • Условия отпуска – без рецепта, с консультацией врача;
  • Показания к применению – лечение заболеваний, профилактика;
  • Дополнительные условия – противопоказания, риски развития побочных эффектов;
  • Процент усвояемости – минимум 2-3%, максимум 98%.

Самый эффективный вид такого препарата – хелат с биодоступностью 98%, слабый – глюконат с 2-3% усвояемости. Соответственно, первый вариант встречается редко и дорого стоит, остальные формы доступны. Оценить все «за и против» помогли реальные отзывы покупателей, которые на собственном опыте подтвердили полезные свойства номинантов.

Какие витамины с кальцием лучше: обзор и сравнение

Кальций играет ключевую роль в женском организме. Этот элемент способствует появлению ребенка на свет, а также необходим человеку на протяжении всей жизни. Благодаря ему происходит процесс оплодотворения яйцеклетки: кончик сперматозоида имеет кальциевое острие, которое обеспечивает проникновение в оболочку. В младенчестве кальций поступает из грудного молока, затем – из пищи. Истощение запасов минерала приводит к неприятным последствиям. Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют принимать кальцийсодержащие витамины. Какие именно выбрать, и в каких случаях необходим курс лечения?

Значение витамина

Костная ткань человека на 99 процентов состоит из кальция, доля его в организме составляет около 1 процента. Минерал необходим для построения жестких конструкций, он стимулирует возбудимость нервной ткани и сократительную способность мышц. Элемент участвует в выведении тяжелых металлов из организма и поддержании нормального осмотического давления в жидкостях. Он регулирует процессы сердечных сокращений и свертываемости крови.

Усвояемость кальция из продуктов составляет 25-40 процентов. Он, в результате термической обработки, превращается из органического вещества в неорганическое. Процесс усвоения происходит в тонком кишечнике и двенадцатиперстной кишке. Затем, под влиянием желчных кислот, поступает в кровь. Наилучшую усвояемость обеспечивают некоторые гормоны, витамины и минеральные вещества. Остатки вещества выводятся через почки и кишечник.

Суточная потребность

Норма употребления минерала следующая:

  1. Для младенцев до 6 месяцев. 1000 мг в день.
  2. Малыши от 7 до 12 месяцев ежедневно принимают по 1500 мг.
  3. Дети до 8 лет. Норма 2500 мг.
  4. Детям от 9 лет, подросткам до 18 лет, беременным женщинам. Ежедневно требуется 3000 мг.
  5. Взрослым от 19 до 50 лет. 2500 мг.
  6. Старшему поколению. Повседневная доза – 2000 мг.

Людям, регулярно употребляющим молочные продукты, дозировку минерала нужно сократить.

Какой лучше усваивается организмом

Выбирая лучшие препараты кальция для женщин, мужчин и детей, ознакомимся с основными формами подобных средств:

  1. Хелатная. Усваивается около 98 процентов. Проникает в самую клетку, не откладывается на стенках сосудов и почках. Подобные препараты обладают высокой ценой и не всегда доступны в аптеках.
  2. Цитраты, кальциевая соль лимонной кислоты. Процент усвояемости – не более 40. Быстро всасывается, однако производит повышение уровня кислотности.
  3. Карбонаты. Усваиваются на 20 процентов. Представляют собой обычный мел, который иногда содержит опасные примеси. При повышении дозировки может откладываться в организме.
  4. Фосфаты. Процент варьирует в пределах 20-22 процента. При употреблении подобных препаратов организм испытывает нежелательную нагрузку.
  5. Глюконаты. Самые применяемые препараты из-за низкой себестоимости. Всасывается только 2-3 процента полезного вещества, способствует образованию камней в желчном пузыре и почках.

Признаки и причины дефицита

Причиной может быть:

  • недостаточное содержание витамина Д или нехватка солнечных лучей;
  • малоактивный образ жизни;
  • злоупотребление алкоголем, напитками, содержащими кофеин;
  • несбалансированное питание.
  • раздражительность, слабость;
  • судороги, треморы, особенно в икроножных мышцах;
  • гипертонические кризы;
  • боли в груди;
  • ломкость ногтей;
  • преждевременная седина;
  • сухость кожи;
  • рост концентрации холестерина;
  • плохое состояние зубов;
  • плохая свертываемость крови;
  • осложнения во время беременности.

Показания к применению

Витамины с кальцием и магнием по названию можно отыскать без проблем.

Показаны кальцийсодержащие препараты в следующих случаях:

  • при нехватке данного элемента;
  • для лечения остеопороза, рахита, остеомаляции;
  • после переломов;
  • при вяло заживающих ранах;
  • для укрепления зубов;
  • при мальабсорбции;
  • людям пенсионного возраста;
  • в комплексе для лечения аллергических реакций.

Противопоказания

Препараты не применяются при:

  • атеросклерозе;
  • мочекаменной болезни, других почечных заболеваниях;
  • состояниях, характеризующихся повышенным содержанием кальция;
  • при беременности, лактации (без консультации специалиста);
  • при нарушениях работы кишечника;
  • при повышенной чувствительности к компонентам препарата.

Обзор препаратов

В аптеках представлены следующие действенные средства.

Кальций Д3 Никомед

Препараты с кальцием и витамином Д пользуются популярностью из-за эффективного компонентного состава. Данное лекарство имеет приятный вкус, кроме этого, снимает судороги и помогает при остеопорозе. К минусам можно отнести его высокую цену, а также содержание химических веществ, разрушающих почки и печень, вызывающих другие побочные эффекты.

Кальций D3 Никомед Форте

Обладает приятным лимонным вкусом. В отличие от предыдущего препарата, содержит повышенную дозу витамина Д3, который улучшает всасываемость минерала через стенки кишечника. Применение благотворно сказывается на костной ткани, существенно снижается риск переломов, заболеваний суставов. Улучшается состояние зубов, волос и ногтей. Однако при увеличении дозировки может нанести вред здоровью.

Компливит Кальций Д3

Стимулирует обмен кальция и фосфора, облегчает симптомы остеопороза, восполняет запасы минерала и витамина Д3. Выпускается в виде фруктовых пастилок, которые принимаются во время еды. Назначается диетологом или лечащим врачом. Запрещается принимать его без консультации специалиста, так как препарат может вызвать аллергическую реакцию или побочные эффекты. Не рекомендуется детям до 3 лет и беременным женщинам.

Витрум Кальциум + витамин D3

Это именно те таблетки с кальцием, какие лучше принимать абсолютно всем членам семьи: детям старше 8 лет, женщинам, мужчинам и пожилым пациентам. Восполняет нехватку минералов, помогает при остеопорозе. Не рекомендован при заболеваниях почек, существуют другие противопоказания.

Кальцемин Адванс

Таблетки продолговатой формы и розоватого цвета. Быстро восполняют нехватку минерала и витамина Д3, улучшают состояние при остеопорозе и нарушениях опорно-двигательного аппарата, способствуют росту ногтей. Применяются для лечения подростков, однако могут вызвать индивидуальную непереносимость. Запрещены при мочекаменной болезни.

Кальцепан

Тем, кто не знает, какой кальций лучше принимать для женщин после сорока лет, следует знать, что данный препарат – это самый оптимальный вариант. Он восполняет нехватку минерала, регулирует гормональный фон. В состав, помимо минерала, входят витамины В2, В6, Д3, С, экстракты лекарственных трав. Улучшает состояние волос, кожи, участвует в синтезе коллагена и восстановлении костной ткани. Не назначается детям.

Осталон Кальций-Д

Препарат на основе алендроновой кислоты и колекальциферола, выпускается в форме двух типов таблеток, различающихся по составу. Восстанавливает повреждения костей, нормализует содержание минералов в тканях и в крови. Применяется для лечения пациентов от остеопороза в преклонном возрасте, для профилактики переломов в позвоночнике и тазобедренных суставах.

Читайте также:  Солгар цитрат кальция с витамином Д3 – состав, инструкция и цена

Вепрена

Выпускается в форме назального спрея, в состав входит синтетическое вещество кальцитонин. Применяют для терапии болезней опорно-двигательного аппарата, однако только под руководством врача, так как может спровоцировать аллергию, в том числе и анафилактический шок. Обладает рядом побочных эффектов, таких как усталость, головокружения. Не рекомендуется лицам до 18 лет, беременным и кормящим матерям.

Кальций Сандоз Форте

Французский препарат выпускается в форме белых шипучих таблеток с цитрусовым ароматом. Регулирует содержание фосфора и кальция в тканях, обеспечивает организм макро и микроэлементами, помогающими в борьбе с остеопорозом. Может применяться в жидкой форме, что актуально для лиц с проблемами глотания, нейтрализует аллергические реакции. К недостаткам можно отнести возможные проблемы со стулом и мигрень, возникающая на фоне применения лекарства. Назначается детям после двух лет и взрослым.

Витамины для детей

Мульти-табс Малыш

Витаминный комплекс для детей от 2 до 7 лет. Обеспечивает здоровый рост костей и зубов. Предотвращает развитие кариеса. Детям нравятся вкусные витамины, однако стоимость препарата сравнительно высокая. В некоторых случаях возникают аллергические реакции.

Кальций-Сандоз

Восполняет дефицит минерала, показан детям в период интенсивного роста, для стабилизации сердечной деятельности, в качестве вспомогательного лечения при аллергических реакциях. Побочными эффектами считается повышенное газообразование и диарея.

Кальций D3 Никомед

Для детишек от 3 лет и подростков. Устраняет нехватку кальция и витамина Д3 в организме, улучшает качество кожи, ногтей, нормализует работу сердца. Применяется для профилактики остеопороза. Компонентный состав может вызвать аллергию.

Компливит Кальций D3

Добавка, содержащая Д3 и карбонат кальция. Жевательные таблетки с цитрусовым вкусом рекомендуются детям от 3 лет.

Витамишки Кальций+

Основой препарата является трикальций фосфат и витамин Д. Поливитамины выпускаются в форме забавных медвежат, которые очень нравятся детишкам. Жевательные таблетки рекомендованы детям старше 3 лет.

В каких продуктах содержится

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция является отличной профилактикой нехватки этого минерала.

Диетологи рекомендуют следующие продукты:

  • молоко;
  • йогурт;
  • сыр твердый или плавленый;
  • белая фасоль, бобовые;
  • рыба (семга, форель, окунь, сардина);
  • миндальный орех;
  • фундук;
  • кунжут;
  • отруби.

Ежедневное включение в рацион следующих продуктов улучшает общее самочувствие и состояние, однако следует учесть, что избыток минерала может привести к запорам и развитию камней в почках. Восполнить дефицит в женском организме и предотвратить развитие заболеваний помогут специальные препараты, разработанные для взрослых и детей. Ну, и, конечно же, не стоит забывать об умеренной физической нагрузке, которая избавит от проблем со здоровьем.

Видео

Больше о кальцийсодержащих витаминах смотрите на видео.

Выбираем препарат кальция: список и цены

В статье представлен список популярных препаратов кальция с указанием цен и ключевых особенностей. Рассмотрим основные аспекты, на которые нужно обращать при выборе лучшего препарата кальция для себя. Те, кто полностью доверяет своей интуиции и уверен в безошибочности своего выбора, могут спокойно перейти сразу к таблице препаратов.

Содержание:

Небольшой ликбез перед выбором препарата кальция

Вдаваться в анатомию не будем, просто ознакомимся что где и откуда растет. Будет проще читать инструкцию для препаратов и понимать, зачем некая аледроновая кислота насмерть заколачивает некий остеокласт.

Кость состоит из органической и неорганической части. Органическая представлена в основном коллагеновыми волокнами — оссеином. Неорганическая — из гидроксиаппатита (соединения кальция и фосфора), неорганических солей магния и других элементов. В костях сосредоточено 98% нашего кальция.

Из представителей клеток костной ткани нам будут интересны остеобласты и остеокласты. Функция остеобластов — создавать гидроксиаппатиты. Функция остеобластов — разрушать их. Одновременная деятельность этих клеток обеспечивает постоянное обновление костной ткани. Благодаря этому ткань сохраняет свои первоначальные свойства и адаптируется под нужды организма.

Что в организме не востребовано, то будет постепенно выставлено на аукцион. И уж поверьте, кальций, магний и фосфор разлетятся по органам как горячие пирожки.

Профилактика остеопороза также заключается в регулярных физических нагрузках. Создайте нагрузку на скелет, покажите организму, что вам необходим крепкий и прочный каркас. Без посильных физических упражнений нет особого смысла принимать даже самые лучшие и эффективные препараты кальция. Нелогично иметь крепкую костную систему, способную без переломов выдержать даже самое неудачное падение, когда в повседневной жизни вы не обременяете себя грузами тяжелее рюкзака или сумки.

На что необходимо обращать внимание при выборе препарата кальция

Инструкция для прочтения инструкции. Небольшой ликбез с расстановкой акцентов, чтобы немного представлять какие блага можем огрести получить.

    Воздействие на остеобласты и остеокласты. Одни создают, другие разрушают. В норме при адекватной физической нагрузке эти процессы протекают с одинаковой скоростью. Где-то через 10 лет мы не встретим ни одного знакомого гидроксиаппатита, нас встретят обновленные поколения, готовые терпеть, превозмогать нагрузки с новыми силами.

Звучит вроде хорошо, если не акцентировать внимание на нарушении процессов обновления костной ткани. А вдруг так случится, что через 10 лет мы не встретим новые генерации структурных элементов кости, стройными рядами готовые выполнять свои функции опоры и защиты. Перед нами предстанет потрепанный, видавший многое, «сильно б.у.» костяк, утративший былую гибкость и эластичность.
Перечень макро- и микроэлементов, которые желательно увидеть в составе препарата. Итак, записываем список покупок для приготовления блюда «кость обыкновенная человеческая»: кальций, магний, фосфор, витамин D3 (холекальциферол). Все это обильно приправить витаминами, белками и украсить физической нагрузкой по вкусу.

Некоторые препараты в качестве бонуса угнетают работу этого гормона.

Список препаратов кальция с ценами и описанием

НаименованиеЦены ($)Краткое описание
Кальцитриол
Рокальтрол (Швейцария / Хоффманн-Ля Рош)8.83 — 21.98$Кальцитриол является производным витамина D3. Он увеличивает всасывание кальция в желудочно-кишечном тракте. Уменьшает потери кальция через почки.
Активно участвует в процессах образования костной ткани. Подавляет секрецию паратиреоидного гормона.
Оссеин-гидроксиапатитное соединение
Остеогенон (Франция / Пьер Фабр)9.42 — 18.75$Неорганическая составляющая препарата содержит нужный для отстройки костной ткани кальций и фосфор в форме гидроксиаппатита.
Органическая составляющая (оссеин) угнетает работу клеток, разрушающих костную ткань (остеокласты) и стимулирует работу образующих кость клеток (остеобласты).
Альфакальцидол
Альфа Д3‑Тева (Германия / Тева)1.67 – 14.17$Действие препарата обусловлено тем, что он содержит альфакальцидол, который в печени превращается в кальцитриол. Который всячески способствует накоплению кальция, увеличивая его поступление и уменьшая потери элемента.
Оксидевит (Индия / Панацея Биотек)3.23 – 6.28$
Альфадол (Дания / Лео Фармасьютикал Продактс)6.55 – 9.82$
Альфакальцидол + карбонат кальция
Альфадол-Са (Индия / Панацея Биотек)4.8 — 10.52$Действие предшественника кальцитриола усиливается добавлением неорганического источника кальция в форме карбоната.
Альфакальцидол + аледроновая кислота
Тевабон (Германия / Тева)8.5 — 46.53$Включенная в состав аледроновая кислота угнетает деятельность и вызывает саморазрушение остеокластов, при этом не повышает скорость восстановления костной ткани.
Кальций хелат + магний + фосфор + холекальциферол
Кальций Магний Хелат (США / NSP)20.52$В составе присутствуют хелатные формы кальция и магния, что повышает биодоступность элементов. Элементы подобраны в оптимальном соотношении, необходимом для восстановления костной ткани в присутствии витамина D3. Формула усилена растительным синергистом — люцерной.
Кальция карбонат + холекальциферол (витамин D3)
Натемилле (Италия / Италфармако)9.15 – 12.58$Содержит источник кальция в форме неорганического карбоната. Витамин D3 контролирует кальций-фосфорный обмен, повышает всасывание и удержание в организме кальция и фосфора.
Компливит Кальций-Д3 (Россия / Фармстандарт)0.83 – 20.42$
Натекаль Д3 (Италия / Италфармако)4.4 – 10.45$
Кальций-Д3 Никомед (

11 стран / Такеда)2.67 — 15.32$Кальций с витамином D3 Витрум (США / Юнифарм)6 – 13.87$Коралловый кальций + магнийКоралловый Кальций (США / NSP)32.87$Представляет собой измельченный порошок, изготовленный из кораллов, которые добыли в море возле японских острово Рюкю. Кораллы на 20-28% состоят из кальция и на 10-14% из магния. Полученное соотношение 2 к 1 оптимально для повышения минерализации кости. Помимо всего прочего обладает выраженными ощелачивающими свойствами.Кальция карбонат + кальция лактоглюконатКальций — Сандоз форте (Франция / Новартис)4.92 — 35$Шипучие таблетки представляют собой дополнительный источник кальция в виде двух солей кальция: лактоглюконат и карбонат. При растворении таблетки получаем напиток с апельсиновым запахом.Кальция карбонат + холекальциферол + аледроновая кислотаОсталон Кальций-Д (Венгрия / Гедеон Рихтер)9.17 — 15.75$Препарат объединяет свойства аледроновой кислоты и витамина D3. Их действие подкреплено неорганическим кальцием в форме карбоната.Препараты с дополнительными микроэлементами в составеВитрум Остеомаг (США / Юнифарм)5$Основу препарата составляет карбонат кальция и холекальциферол. Добавлены оксиды меди, цинка и магния, натрия борат, марганец сульфат. Добавление микроэлементов улучшает обменные процессы организма.Остеокеа (Великобритания / Витабиотикс)4.17 — 12.15$Карбонат кальция, магния гидроксид, холекальциферол. Также включен цинк в форме сульфатаОстеоплюс (США / NSP )28.60$Витамины D3, B12 и B6, С; хелат, фосфат и цитрат кальция; хелат и оксид магния; фосфор; оксид цинка; глюконаты железа, меди и калия; хелаты марганца и бора; гидрохлорид бетаина, бета-каротин.

Усиливающие растения-синергисты: шишки и стебли хвоща полевого, концентрат плодов папайи и сока ананаса, листья петрушки, экстракт корня солодки и валерианы.Кальцемин Адванс (Байер )1.68 — 23.6$Различают Кальцемин и Кальцемин Адванс. Версия Адванс отличается более высоким содержанием веществ, добавлением оксида магния и более высокой стоимостью. Общее: две соли кальция (карбонат и цитрат), витамин D3, оксиды меди и цинка, борат натрияМорской кальций биобаланс (Россия / Экомир)68,5 — 1105 разновидностей данного бада характеризуются разнообразием вариаций состава. В самом простом варианте таблетка содержит кальций и витамин С. В остальные помимо этих двух веществ дополнительно включены:

  • витамин D3;
  • или цинк, магний, селен;
  • или йод;
  • или марганец, железо, медь.

Суточная норма, показания к применению и особенности различных форм кальция

Дневная норма поступления кальция колеблется от 800 до 1200 мг. Детям, особенно в периоды активного роста, и женщинам в постклимактерический период нужно по максимуму. При обычном режиме питания человек в среднем получает 400 мг кальция.

Нормы суточного потребления кальция
Дети до 1 года400 мг13-25 лет1200 мг
1-3 года600 мг25-50 лет800-1200 мг
4-10 лет800 мгСтарше 50 лет1200 мг
10-13 лет1000 мг
Женщины в период климакса — 1400 мг
Беременные и кормящие — 1500-2000 мг

Показания для приема препаратов:

  • остеопороз любого происхождения (постменопаузальный, возрастной, вызванный гормональной терапией, иммобилизацией и др.);
  • используется как добавка при лечении остеомаляции и рахита;
  • при повышенной возбудимости нервно-мышечного аппарата легкой степени;
  • в случаях, когда повышается необходимость в кальции (беременность, кормление грудью, в периоды быстрого роста у детей, при занятиях спортом);
  • как дополнение к лечению аллергических реакций;
  • сниженная функция паращитовидных желез;
  • для улучшения состояния волос, ногтей и кожи;
  • профилактика пре- и постменопаузальной деминерализации костей у женщин;
  • при климаксе.

Усвояемость разных соединений кальция:

  • Хуже всего усваиваются неорганические формы. Биодоступность таких форм колеблется от 10 до 20% по разным источникам. В таблетках чаще всего встречается карбонат. Из очевидных плюсов таких препаратов кальция — они дешевые.
  • Органические соединения. Биодоступность таких соединений в среднем в 2,5 раза выше, чем у карбонатов. Например, у хелата кальция она превышает 60%. Чаще всего встречается цитрат. Кому-то впечатление от более высокой эффективности таких препаратов может подпортить более высокий ценник.
  • Коллоидные формы. Не самое дешевое решение проблемы нехватки минералов характеризуется максимальной биодоступностью до 90%. Коллоидный кальций содержится, например, в Коллоидных минералах.

Добавить комментарий