Коллаген с Айхерб – как выбрать лучшие добавки, цены и отзывы

iherb_maniachka

Записки iHerb-маньяка

Пишу об омега-3, коллагене, кальции, витамине Д и много другом с сайта iHerb

Главное о коллагене с сайта Айхерб. Какой коллаген для лица лучше: 1, 3 или 2 типа?

Коллаген – это белок

В коллагеновых препаратах чаще всего использую три типа коллагена, каждый из которых содержит различный набор аминокислот. От аминокислотного состава зависит то, какую задачу в нашем организме будет выполнять коллаген. В одном случае – коллаген будет использован в качестве строительного материала для кожи лица, в другом – пойдет на поддержание здоровья наших хрящей и суставов.

Я коротко расскажу вам о типах коллагена, а в конце статьи дам подборку наиболее интересных препаратов коллагена с сайта Айхерб.

Коллаген 1 и 3 типа

Наиболее распространенные типы коллагена 1 и 3-ий. Они очень похожи по своему строению, и на их долю приходится более 90% всего коллагена в нашем теле.

Коллаген 1,3 типа обычно принимают вместе для поддержания здоровья кожи, мышц, костей, для красоты волос и лучшего качества ногтей.

Эти типы включают в себя 19 аминокислот, в том числе наиболее важные – глицин, пролин, лизин, аланин и гидроксипролин.

Коллаген 1 и 3 типа синтезируется в нашем организме клетками соединительной и костной ткани.

Коллаген 2 типа

Белок коллагена 2 типа наиболее важен для хрящей и суставов. Добавки коллагена 2 типа производители рекомендуют принимать отдельно от других типов для лучшего и правильного их усвоения.

Коллаген этого типа вырабатывается у нас клетками хрящевой ткани – хондроцитами.

Зачем принимать коллаген, если он может вырабатываться в организме?

Дело в том, что после 20 лет синтез собственно коллагена начинает снижаться. К 40 годам способность организма вырабатывать коллаген снижается на 25%, а к 60 годам выработка коллагена снижается аж вдвое.

Как следствие, коллагеновые волокна с меньшей скоростью обновляются, становятся жесткими, хрупкими и менее эластичными. Это приводит к ломкости костей, появлению морщин, истончению кожи, изменению и провисанию овала лица.

Препараты коллагена способны восполнить потребность организма в коллагене, активировать его выработку, тем самым значительно замедлить возрастные изменения.

Препараты коллагена 1, 3 типа:

  • минимизируют тонкие мелкие морщины, предотвращают их ранее появление;
  • улучшают эластичность кожи;
  • поддерживают костный матрикс;
  • восстанавливают слабые или поврежденные ногти;
  • влияют на толщину волоса, снижают выпадение волос, стимулируют их рост;
  • улучшают эластичность кровеносных сосудов.

Исследования показали, что регулярный прием препаратов коллагена: “Увлажняет кожу на 28%, увеличиваетупругость кожи на 19%,уменьшает кожные неровности на 26%“.

Препараты коллагена 2 типа:

  • снижают болевые ощущения при заболеваниях суставов и хрящевой ткани;
  • может рассматриваться как поддержка здоровья позвоночника и профилактика кариеса.

Как правильно принимать коллаген?

Коллаген рекомендуется употреблять натощак – за час до или через час после еды. Порошок коллагена разводят в воде или соком. Таблетки или капсулы коллагена запивают водой. Не стоит смешивать коллаген с молоком или другой молочной продукцией.

Коллаген 1, 3 и коллаген 2 типа принимают раздельно. Желательно даже в разные дни или разными курсами.

Суточная норма коллагена варьируется от 5 до 10 г коллагена.

Коллаген на iHerb

На Айхерб можно подобрать максимально подходящий для себя препарат коллагена любого типа и вида. Выбор на этом сайте просто огромен.

Ниже я дам список несколько своих фаворитов, результатами от приема которых я осталась довольна.

Весь коллаген на сайте Айхерб находится в гидролизованном виде, что позволяет ему лучше усваиваться и всасываться нашим организмом.

Бычий коллаген 1 и 3 типа

Это очень выгодный вариант коллагена, если нужен животный (бычий) коллаген 1 и 3 типа в порошке. Он имеет полностью нейтральный вкус и легко растворяется в воде. Источником коллагена является крупный рогатый скот, выращенный в Бразилии на травяном пастбищном без применения ГМО.

В составе добавки только коллаген. К нему желательно докупить вот такой витамин С – California Gold Nutrition, Витамин С, натуральный апельсиновый вкус, для лучшего усвоения и синтеза собственного коллагена. Кстати к этому витамину С часто применяется различные “Комбо-предложения”, которые можно увидеть на страничке товара.

Животный коллаген 1,3 типа со вкусом клюквы. Конечно различные вкусовые добавки удорожали продукт, но побаловать себе иногда можно. А если на подарок коллаген брать, то только такой. Смотрится потрясающе – дорогая упаковка, приятный вкус.

В комплексе кроме коллагена есть витамин С, гиалуроновая кислота, Альфа-липоевая кислота, биотин 3000 и все это великолепие в прекрасных рабочих дозировках. Но учитывайте, что курс коллагена – минимум 3 месяца. А значит таких баночек на минимальный курс нужно три. Для разнообразия, можно взять этот же коллаген, но со вкусом мандаринов.

Конфеты с коллагеном на Айхерб тоже есть. Они, конечно, красивые, но как источник белка коллагена – никакие. Посмотрите состав, всего 250 мг коллагена в конфете при норме 5 г в день минимум.

Зато, относительно коллагена, тут неплохая доза гиалуроновой кислоты. Примерно треть от принятой нормы. И куркума в составе есть.

Рыбный коллаген 1 и 3 типа

Это самый выгодный вариант морского коллагена на Айхерб. Этот морской коллаген 1 и 3 типа от California Gold Nutrition – домашнего бренда сайта iHerb.com. Сайт iHerb очень трепетно относится к производству добавок, в результате чего их добавки и другая продукция имеют отличное качество и относительно невысокую стоимость.

Этот коллаген кроме 1 и 3 типа содержит в составе суточную норму витамина С и хорошую дозу гиалуроновой кислоты. Этот препарат коллагена с самого появления на сайте Айхерб занимает лидирующее место по продажам. Что совершенно оправданно! Это мой выбор.

Это рыбный коллаген 1 и 3 типа в таблетках. Не все могут принимать коллаген в порошке. Некотором не нравится вкус, хотя я нахожу вкус коллагена абсолютно нейтральным, размешивая его даже в воде.

Тут 290 таблеток. Производитель рекомендует принимать по 5 таблеток в день. Однако на 5 таблеток приходится всего 2,5 г коллагена. Учитывая минимальные суточные нормы, очевидно, что 5 таблеток для ощутимого эффекта будет мало. Коллаген в таблетках тем и не удобен, что пить нужно его горстями. Невозможно запихнуть норму коллагена в 1-2 таблетки.

Кроме коллагена комплекс обогащен витаминами А, С, Е, В6, В12, цинком, селеном и экстрактом хвоща. Эти витамины и хвощ способствуют лучшему усвоению коллагена и синтезу собственного.

Спортивный коллаген

Спортивный коллаген – это маркетинг. Отличает его только более брутальная упаковка. А внутри уже знакомый нам бычий коллаген 1,3 типа.
Тут в составе только коллаген, к нему желательно докупить витамин С.

Однако маркетинг никак не сказался на цену этого “спортивного коллагена”, и стоит он как обычный коллаген. А значит можно смело брать.

К слову сказать, это очень крутой бренд, хоть и мало знакомый российскому потребителю. Но кто “в теме”, тот знает Sports Research и наслышан качеством их продукции. Этот производитель в свое время стремительно ворвался в сердца спортсменов и любителей добавок, когда появился на iHerb с их омега-3 в триглицеридной форме и максимальной концентрацией ПНЖК.

Скидки сайта iherb

На сайте Айхерб можно получить скидку 5% на все ваши заказы. Для это введите код NIH688 в момент оформления корзины. Код многоразовый.

Напоминаю, что для заказов в Россию действует бесплатная доставка для заказов от 60$.

Топ 15 добавок с коллагеном на iHerb

Коллаген – нитевидный белок, входящий в состав основных тканей организма. Название происходит от греческого слова «kolla», что в буквальном переводе означает «клей». Молекулы коллагена образуют тончайшие белковые волокна – фибриллы, которые связывают ткани на клеточном уровне в единое целое, делают прочными хрящи, сухожилия, упругой кожу. Если этого белка в организме вырабатывается недостаточно, его нужно принимать дополнительно. БАДы с коллагеном на Айхерб необыкновенно популярны, так как позволяют продлить молодость, красоту и здоровье.

Где находится коллаген

Белок содержится в четырех видах тканей:

  • соединительной;
  • хрящевой;
  • мышечной;
  • костной.

Коллаген обеспечивает эластичность, восстановление и защиту эпидермиса. Большую часть коллагена организм способен вырабатывать самостоятельно, но с возрастом процесс потери белка превалирует над синтезом. Некоторое количество вещества можно получить из пищевых добавок и продуктов. В списке лидируют холодец, мясной бульон, желатин. Для максимального усвоения коллагена понадобится витамин С. Кстати, на сайте Айхерб многие добавки содержат оба этих компонента.

Полезные свойства

Больше не нужно искать чудодейственный эликсир молодости, поскольку красота зависит от достаточного количества коллагена в различных тканях и системах:

  • повышение регенерации клеток;
  • профилактику ранних морщин и пигментных пятен;
  • улучшение структуры и упругости кожи;
  • накопление необходимой для клеток влаги;
  • укрепление сухожилий и связок;
  • устранение шрамов и рубцов;
  • формирование и обновление клеточных оболочек;
  • предотвращение появления угрей и прыщей.

Серьезный удар по синтезу коллагена наносит обезвоживание организма, затяжные депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, воздействие ультрафиолета и несбалансированный рацион.

Косметологи рекомендуют уже в юном возрасте задумываться о собственной красоте и здоровье, чтобы и в 50 лет выглядеть достойно. Для этого после 25–30 лет желательно принимать дополнительные препараты с коллагеном, огромный выбор которых есть на официальном сайте iHerb.

Рейтинг добавок с коллагеном с Айхерб

Принимать коллаген, конечно, нужно не бездумно, а после консультации с врачом. На Айхерб есть много достойных производителей, но все же иногда добавки могут не принести желаемого результата, если купить непроверенный товар. Представляем рейтинг лучшего коллагена на Айхерб, качество которого подтверждается отзывами покупателей. На сайте он представлен в виде порошков, капсул, таблеток, и в жидкой форме.

Он содержит дополнительно гиалуроновую кислоту и витамин C для лучшей выработки коллагена. Это мощный комплекс, направленный на здоровье костно-мышечной системы. Рыбный коллаген больше напоминает человеческий, поэтому лучше усваивается. Только помните, что при приеме препаратов с гиалуронкой нужно выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды.

В комплекте с БАДом идет удобная мерная ложка, не приходится думать, как принимать коллаген в порошке с iHerb – просто размешайте 1 ложку добавки в стакане жидкости. Пить нужно натощак, причем 1–2 часа после приема лучше воздержаться от пищи.

Достоинства

  • гиалуроновая кислота и витамин C в составе
  • рыбный хорошо усваиваемый коллаген
  • высокая эффективность
  • быстрое улучшение состояния кожи и суставов
  • без вкуса
  • выгодная цена на Айхерб

Недостатки

  • необходимость в дополнительном приеме большого количества жидкости
  • возможны побочные эффекты в виде акне при несоблюдении режима приема

Гидролизат коллагена содержит пептиды, аналогичные находящимся в костях, хрящевых тканях, коже. Препарат хорошо усваивается организмом, предотвращает изнашивание и восстанавливает структуру хрящей.

Отзывы на Айхерб подтверждают качество добавки, которая к тому же регулирует обменные процессы в организме, помогает воспаленным суставам. Растворять можно в любом холодном напитке, но желательно не в молоке.

Достоинства

  • выраженный эффект – укрепление суставов, уменьшение выпадения волос, разглаживание кожи
  • предотвращает сухость кожи
  • содержит натрий и кальций

Недостатки

  • при передозировке возможны высыпания на теле
  • одной банки хватает только на 2 недели

В организме человека содержится преимущественно коллаген 1 и 3 типов (на 90 %). В процессе гидролизации крупные коллагеновые молекулы образуют пептиды с высокой биодоступностью. Лучше принимать одновременно с витамином C для полного и эффективного усвоения.

Для устойчивого эффекта добавку пропивают курсами по 3 месяца с таким же перерывом. Не стоит смешивать этот препарат с коллагеном 2 типа. Если вы все же решили принимать его дополнительно, сделайте перерыв между приемами хотя бы час.

Достоинства

  • комплексное воздействие на весь организм
  • высокая биодоступность
  • заметное улучшение состояния кожи после курса приема

Недостатки

  • возможна индивидуальная непереносимость
  • рекомендуется дополнительный прием витамина C

Источник этого высокоочищенного коллагена с Айхерб – бычья кожа. Для большей эффективности препарат содержит еще натрий и кальций. Прием добавки помогает людям пожилого возраста почувствовать себя моложе, уменьшить боли в суставах, спине. Спортсменам рекомендуется прием коллагена для снятия дискомфорта после интенсивных тренировок.

Принимать обязательно натощак, растворяя в любой холодной жидкости, можно сладкой. Судя по отзывам на Айхерб, многим покупателям нравится растворять коллаген в апельсиновом соке.

Достоинства

  • омолаживает организм изнутри
  • содержит кальций и натрий
  • улучшает состояние суставов и кожи
  • нейтральный вкус

Недостатки

  • при прекращении приема препарата эффект снижается
  • возможны аллергические реакции
  • лучше дополнительно принимать витамин C

С приемом добавки постепенно восстанавливается запас коллагена в организме, который утрачивается с возрастом. Сырье для изготовления очищено и экстрагировано, при этом в нем сохранены жизненно важные аминокислоты – глутамин, глицин, аргинин и другие.

Коллаген Zint отличается нейтральным вкусом, что нравится многим покупателям с Айхерб. Добавка представляет собой гидролизат без жиров и углеводов, поэтому хорошо подходит спортсменам.

Достоинства

  • содержание жизненно важных аминокислот
  • быстрое улучшение состояния кожи
  • повышение эластичности суставов
  • нейтральный вкус
  • выгодная цена в пересчете на граммы

Недостатки

  • возможна индивидуальная непереносимость, вплоть до появления подкожных образований

Запатентованная рецептура ch-OSA позволяет генерировать коллаген в организме по собственному коду ДНК. В день достаточно принимать 5 капель продукта. Можно размешивать в стакане жидкости, но лучше все-таки разбавить в столовой ложке, а потом запить водой, чтобы не потерять драгоценные капельки.

В состав добавки входят натуральный кремний и холин, а точнее ортокремниевая кислота, стабилизированная холином. На сегодняшний день это самая биодоступная форма, синтезирующая белок коллагена. В отзывах на Айхерб пишут, что добавка способствует росту новых крепких волос, снижает количество морщин, заметно улучшает состояние кожи, укрепляет ногти. Также уменьшаются боли в суставах.

Читайте также:  Коэнзим Q10 – как выбрать лучшие препараты, цены и отзывы

Достоинства

  • биоактивная формула ch-OSA
  • продукт № 1 для красоты и здоровья
  • выработка собственного коллагена
  • укрепление волос, ногтей
  • хорошая помощь суставам и костям
  • увлажнение кожи

Недостатки

  • неприятный запах
  • снижение эффекта после прекращения приема

10 лучших добавок с коллагеном для суставов на Айхерб

Характеристика в рейтинге

1Great Lakes Gelatin Co.Самый популярный коллаген на Айхерб
2Country Life, Flex-Able AdvancedЛучший состав
3NeocellПриятный вкус и хороший состав
4ReserveAge NutritionУниверсальный препарат
5Doctor’s BestНеплохая добавка для профилактики
6Osteo Bi-FlexСамые маленькие таблетки и быстрое действие
7Neocell, Super CollagenЛучшая дозировка
821st Century, Super Collagen с витамином CГидролизованный коллаген с витамином С
9Country Life, Maxi-CollagenКомплексный препарат для суставов и красоты
10Now Foods, UC-II Joint HealthХороший состав, выгодная цена

Коллаген – одна из самых распространенных пищевых добавок для спортсменов. Они принимают ее для поддержания здоровья суставов в условиях жестких, интенсивных тренировок. Коллаген способствует восстановлению хрящевой ткани, повышает подвижность суставов, способствует исчезновению хруста, скрипа. Не менее полезной будет добавка с коллагеном людям, у которых уже имеются определенные проблемы с суставами – остеохондроз, артрит и другие аналогичные заболевания. Регулярный прием вещества поможет частично вернуть свободу движения, уменьшить болевой синдром, предотвратить дальнейшее разрушение суставной ткани. Выбрать лучший коллаген для суставов с Айхерб вам поможет небольшой рейтинг.

Топ-10 лучших добавок с коллагеном для суставов с Айхерб

10 Now Foods, UC-II Joint Health

Комплекс от Now Foods, состоящий из не денатурированного коллагена второго типа, минералов из морских водорослей и кальция, направлен на восстановление костной и хрящевой ткани. Именно благодаря сбалансированному составу достигается заметный положительный эффект поддержки здоровья суставов. Очень удобно, что в день нужно принимать всего по одной капсуле – упаковки добавки хватит на средний по продолжительности курс (4 месяца).

Препарат пользователи хвалят за действие, направленное непосредственно на суставы, но дозировку многие считают совсем маленькой, и вопреки рекомендациям производителя принимают сразу по две капсулы. Но при продолжительном приеме мнение у некоторых меняется. Это один из тех препаратов, которому нужно дать немного больше времени.

9 Country Life, Maxi-Collagen

Это один из лучших комплексных препаратов, который отлично подходит для лечения суставов, профилактики и красоты. Выпускается он в виде порошка, в упаковке есть мерная ложечка, вмещающая около 7 г средства. В этом количестве содержится порядка 4500 мг коллагена первого и третьего типа, 300 мкг биотина, 90 мг витамина С и 1000 МЕ витамина А. Благодаря сбалансированности состава достигается высокая биологическая доступность средства и заметное действие даже при непродолжительном приеме. Причем эффект заметен во всем – суставы, кожа, волосы, ногти. В день нужно принимать по одной мерной ложке порошка, предварительно смешав его с любым холодным напитком.

Пользователи не во всем согласны с производителем – определенный результат от приема есть, но некоторые считают, что он менее выражен по сравнению с коллагеном других производителей. Из-за добавления в состав дополнительных веществ гораздо чаще приходится сталкиваться со случаями аллергии, индивидуальной переносимости. Но есть и такие покупатели, которые считают этот коллаген лучшим, не собираются заменять его другим препаратом, считая, что он возвращает им молодость, красоту и легкость движения.

8 21st Century, Super Collagen с витамином C

Гидролизованный коллаген отлично усваивается организмом, благодаря чему возвращает свободу движения, дает легкость во всем теле. При продолжительном приеме улучшается состояние хрящей, костной ткани, сухожилий, мышц. Постепенно снижается интенсивность боли, предотвращается развитие артрита и артроза. Витамин С производитель добавил не случайно – он заметно повышает эффективность усвоения и действия коллагена. Препарат выпускается в таблетках, каждая из которых содержит 1000 мг активного вещества. Максимальная суточная доза составляет 6 таблеток. Именно ее производитель и рекомендует в качестве оптимальной схемы приема, но все же дозировку нужно подбирать индивидуально.

По мнению пользователей, препарат отлично подходит для лечения суставов, помогает остановить выпадение волос, улучшает состояние кожи и ногтей. Покупателей устраивает все – состав, стоимость, действие. Есть только одна серьезная претензия к производителю – таблетки очень большие, глотать их сложно, а принимать нужно по шесть штук в день. Этот факт заставляет некоторых пользователей отказываться от этого препарата в пользу добавок других брендов.

7 Neocell, Super Collagen

Добавка в порошке отличается очень высоким содержанием коллагена – 6600 мг в одной мерной ложке. Но в ней использован коллаген первого и третьего типа, который чаще применяется в косметологии. Но, тем не менее, препарат имеет комплексное действие. Благодаря высокой дозировке он положительно сказывается на состоянии суставов, сухожилий, связок, хрящевой и костной ткани, волос, ногтей, кожи. Но прием должен быть достаточно продолжительным и регулярным. Сам производитель рекомендует принимать по одной мерной ложке в сутки, натощак.

Высокая дозировка одновременно является и достоинством, и недостатком добавки. С одной стороны она обеспечивает достижение нужного результата в более короткие сроки, с другой – иногда дает побочные эффекты. В отзывах на Айхерб встречаются жалобы на боли в желудке, расстройство пищеварения, появление подкожных прыщей и даже сбои сердечного ритма. Так что пользователям, которые ранее не принимали коллаген, можно посоветовать начать с более низкой дозировки. Но и хороших отзывов немало – проходит боль в суставах, возвращается их подвижность, а заодно улучшается состояние кожи и волос. Еще один минус – вкус некоторым покупателям кажется очень неприятным.

6 Osteo Bi-Flex

Пищевая добавка от Osteo Bi-Flex имеет сразу два больших преимущества – маленький размер таблеток и быстрое действие благодаря сбалансированному, улучшенному составу. В него входит коллаген второго типа, витамин D3 и уникальный комплекс Joint Shield 5-Loxin Advanced, уменьшающий неприятные ощущения в суставах всего за неделю. При регулярном приеме средство быстро возвращает подвижность суставов, устраняет боль, скрипы, хруст, скованность движения. Для выраженного результата в день нужно принимать всего по одной таблетке.

Покупатели с IHerb в отзывах пишут о тех же преимуществах. Маленькие таблетки легко проглатывать, их нужно принимать всего один раз в день. Действие наступает гораздо быстрее по сравнению с другими средствами. В целом, они рекомендуют добавку, как скорую помощь суставам при болезненности и ограничении подвижности.

5 Doctor’s Best

В добавке от Doctor’s Best содержится коллаген первого типа, который считается не самым эффективным для восстановления хрящевой ткани и суставной жидкости. Поэтому порекомендовать его можно только для профилактического приема и при незначительных нарушениях подвижности суставов. При серьезных заболеваниях лучше отдать предпочтение средствам с коллагеном второго типа. Добавка выпускается в виде порошка. Удобно, что разовая доза уже отмерена и расфасована в индивидуальные пакетики. В день нужно выпивать содержимое одного саше, предварительно растворив его в любом напитке.

Немного информации из отзывов пользователей на IHerb – по сравнению с другими порошковыми добавками коллагена, этот имеет менее выраженный вкус и запах. Принимать его просто из-за уже отмеренного количества и нейтрального вкуса. Это единственная добавка в порошке, которую удобно брать с собой в дорогу. Но действие более выражено на коже, нежели суставах, и в этом отношении добавке можно поставить жирный минус.

4 ReserveAge Nutrition

Дорогой, но наиболее универсальный препарат, который одинаково эффективен для восстановления суставов и улучшения состояния кожи. Добавка имеет сборный состав, в который входит комплекс из экстракта хряща, гидролизованный коллаген второго типа в достаточно высокой дозировке (300 мг), гиалуроновая кислота и хондроитин. Дополнительно в составе можно увидеть набор растительных экстрактов, которые также применяются при лечении суставов. В качестве пищевой добавки производитель рекомендует принимать по две капсулы в день.

Удивительный эффект – люди заказывают добавку для восстановления хрящевой ткани, поддержки суставов, а в результате пишут восторженные отзывы об улучшении состояния кожи. Многие считают, что прием этого коллагена заменяет дорогостоящие косметические процедуры, крема и прочие средства – разглаживаются морщинки, цвет становится ровным, кожа увлажненной. Но для суставов польза тоже определенно есть – снижается интенсивность болей при артрите и после травм, появляется подвижность, исчезают скрипы.

3 Neocell

Идеальный препарат для тех, кто не может пить порошки и относится негативно даже к проглатыванию капсул. Несмотря на нестандартность лекарственной формы, мягкие жевательные пастилки со вкусом тропических фруктов содержат 250 мг коллагена второго типа, а также экстракт куркумы и гиалуроновую кислоту. Вместе эти компоненты образуют комплекс, который питает суставы, восстанавливает хрящевую ткань и суставную смазку, уменьшая выраженность боли и возвращая легкость движения. Очень удобно, что в сутки достаточно всего одной пастилки.

Люди больше доверяют стандартным препаратам в виде капсул, лекарство в виде конфет кажется несерьезным клиентам Айхерб, поэтому и отзывов о средстве не очень много. Но те, кто рискнули их заказать, отмечают приятный вкус, отличный состав и эффективность. После курса приема суставы перестают хрустеть, пропадают неприятные ощущения, скованность движения. А принимать их гораздо приятнее, чем таблетки, капсулы или порошок.

2 Country Life, Flex-Able Advanced

Добавка от Country Life содержит коллаген II типа, который обычно и рекомендуется при суставных заболеваниях. Кроме него в составе присутствует калий, глюкозамин, L-лейцин и уникальная смесь растительных экстрактов. В комплексе все эти вещества способствуют восстановлению хрящевой ткани, увеличивают подвижность суставов, уменьшают боль. По действию коллаген второго типа действительно гораздо эффективнее, поскольку изготавливается путем низкотемпературной обработки, при которой сохраняется тройная спиральная структура, которая в других добавках разрушена. Выпускается он в капсулах, что упрощает прием для тех, кому сложно пить разведенный в воде порошок. Принимать нужно по три капсулы в сутки.

По мнению покупателей с Айхерб, это просто отличный препарат, который быстро уменьшает выраженность болей в суставах и мышцах благодаря удачному сочетанию коллагена и глюкозамина. Капсулы удобно принимать, во рту не остается никакого неприятного привкуса. Но есть единичные случаи, когда прием препарата вызывал боли в желудке, что может быть связано с индивидуальной непереносимостью.

1 Great Lakes Gelatin Co.

Из огромного количества добавок с коллагеном, представленных на американском сайте IHerb , многие пользователи отдают предпочтение именно этому варианту. Причины – отличное качество, эффективность, относительно доступная стоимость. Препарат выпускается в порошке, представляет собой гидролизованные пептиды коллагена, которые максимально легко усваиваются организмом. Добавка предназначена именно для восстановления и поддержания здоровья суставов, поэтому особенно востребована среди спортсменов и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Положительных отзывов о добавке Great Lakes Gelatin Co очень много. Из чего можно сделать вывод, что это один из тех препаратов, которые действительно помогают. Многие замечали, что через пару недель с начала приема хруст в суставах уменьшается, повышается их подвижность, проходят боли. В качестве приятного бонуса слегка разглаживаются морщинки, улучшается состояние кожи и ногтей. Большинству покупателей с IHerb вкус кажется нейтральным, если развести порошок в кофе, соке или другом напитке. Некоторые пьют его просто с водой, сравнивая вкусовые качества коллагена с сухим молоком.

Подробно про коллаген с iHerb (Айхерб). Какой коллаген купить: морской или бычий. Как принимать

Коллаген — это один из самых распространенных белков в нашем организме. Он составляет большую часть наших костей, суставов, хрящей, кожи, ногтей.

Несмотря на свою распространенность в организме, коллаген — это не совсем обычный белок. Он относится к немногим видам белка, в составе которого содержатся остатки нестандартных аминокислот — гидроксипролина, глицина, пролина, лизина.

Коллагеновые волокна создают внеклеточный матрикс, который удерживает клетки вместе, делает соединительную ткань прочной и эластичной одновременно.

Типы коллагена

Наиболее распространенные типы коллагена — 1, 2, 3. Все эти три типа присутствуют в наших органах в разном количестве.

Коллаген 1 и 3 типа содержится в коже, костях, сухожилиях, стенках сосудов и роговице глаза. На 1 и 3 тип приходится около 90% всего коллагена.

Коллаген 2 типа является структурным белком суставов, хрящей, стекловидного тела.

Коллаген для кожи лица

Очевидно, что коллаген полезен для тканей всего организма, но наиболее заметен эффект коллагена для кожи лица.

После 25 лет естественная выработка коллагена в организме снижается, а многие факторы современного образа жизни, такие как стресс, неправильное питание, дисбаланс в работе ЖКТ, дополнительно тормозят его. К 60 годам выработка коллагена снижается вдвое. Кожа теряет эластичность, истончается, появляются заломы и морщины.

Отчасти этот процесс обратим, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы и некоторые исследования. Вот, например, одно из них (1).

В 2014 году в одном из крупнейших университетов Германии (Кильский университет имени Кристиана Альбрехта), кафедрой дерматологии было проведено исследование, задачей которой было установить влияние «Перорального приёма коллагеновых пептидов на уменьшение морщин кожи и активацию синтеза внутреклеточного матрикса».

Исследование проводилось на коллагеновых пептидах (BCP) VERISOL®. Оценивалась его эффективность в отношении: морщин в области глаз, выработки проколлагена I (предшественника коллагена), синтеза эластина и фибриллина в коже.

Читайте также:  Коэнзим Q10 – показания, инструкция по применению и отзывы

В исследовании принимало участие сто четырнадцать женщин в возрасте 45-65 лет. Участницы были разделены на две группы, где первая группа принимала 2,5 г препарата коллагена ежедневно, а вторая — плацебо. Длительность исследования составляла 8 недель.

Через восемь недель в первой группе женщин, принимавших коллагеновые пептиды (BCP) VERISOL®, было зафиксировано значительное повышение проколлагена типа I (65%), эластина (18%), фибриллина (6%). У женщин получавших плацебо изменений не было.

Вывод: прием коллагена (BCP) VERISOL® уменьшает морщины на коже, оказывает положительное влияние на синтез дермального матрикса и может рассматриваться, как эффективное средство в борьбе с возрастными изменениями кожи.

Коллаген для костей и суставов

Изменения в структуре коллагеновых волокон становятся причиной ревматизма суставов, остеоартрита, артрита и других заболеваний, связанных в суставной и хрящевой тканью.

Принимая внутрь коллагена 2 типа для суставов можно частично восстановить их подвижность и облегчить боль при физической нагрузке (4). Однако стоит понимать, что восстановление суставов и хрящей — процесс долгий и должен проходить под наблюдением врача. Ощутимый эффект от приема внутрь коллагена 2 типа достигается курсом не менее трёх — шести месяцев.

Коллаген: как принимать?

Суточная норма коллагена — 6-12 г.
Длительность курса — 3 месяца (90 дней), затем перерыв 3 месяца. Количество таких курсов не ограничено.

Принимают коллаген на голодный желудок — за час до еды или через час после еды.
Коллаген в порошке разводят в воде или соке.
Не смешивают с едой и молочной продукцией.
Между приемами коллагена 1,3 и коллагена 2 типа должно пройти не менее 2 часов.

Коллаген на Айхерб

Весь коллаген на Айхерб можно разделить на 2 вида, в зависимости от источников сырья:

Морской коллаген принято считать наиболее экологически чистым. Существуют предположения о его лучшем усвоении морского коллагена по сравнению с бычьим коллагеном. На основании этого есть рекомендация отдавать предпочтение рыбьему коллагену, особенно тем, у кого есть трудности с пищеварением.

Выпускается коллаген 1,3 и 2 типа в разных формах:

Бычий коллаген 1 и 3 типа на Айхерб


Zint, Говяжий коллаген от коров на травяном откорме, гидролизованный коллаген типов I и III, 907 г

Стоимость 1 г коллагена = 0,047$

Это самый выгодный вариант коллагена в порошке на сайте Айхерб. Заказываю его себе периодически и чередую с морским коллагеном, ссылку на который дам ниже.

Принимая по 12 г коллагена, рекомендованных производителем, этой выгодной пачки коллагена хватит на 75 дней приема.

Neocell, Суперколлаген, тип 1 и 3, 7 унций (198 г)

Стоимость 1 г коллагена = 0,074$

Очень популярный коллаген от известного производителя добавок для красоты. Последнее время стал уступать свои позиции коллагену Zint и морскому коллагену.

Принимая по 6 г коллагена этой банки хватит на 1 месяц. А значит, что на курс их нужно будет три.

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Стоимость 1 г коллагена = 0,085$

Даю этот вариант коллагена для тех, кому нужен бычий коллаген и в таблетках.

В 6 таблетках этого коллагена содержится 6 г коллагена. Таких порций тут 42.

Health Direct, AminoSculpt, пептиды коллагена фармацевтической степени чистоты, со вкусом манго, без сахара, 16000 мг, 30 ж. унц. (887 мл)

Стоимость 1 г коллагена = 0,114$

Жидкие формы препаратов зачастую дороже. Коллаген не исключение. Однако, если сравнивать цену 1 г этого коллагена и вот такого жидкого коллагена от Neocell, то Health Direct, AminoSculpt будет выгоднее.

В 1 столовой ложке содержится 8 г коллагена, в двух — 16 г. Принимая по 1 ложке, банки хватит на 60 дней приема. Принимая по 2 ложки — на 30 дней приема.

Морской коллаген 1 и 3 типа на Айхерб


California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

Стоимость 1 г коллагена = 0,071$

Состав: коллаген, витамин С, гиалуроновая кислота.

Этот морской коллаген в порошке я заказываю чаще других.

В одной порции — 5 г рыбьего коллагена. Принимая по 5 г ежедневно, нам банки хватит ровно на 3 месяца. Я его принимаю по 12 г, поэтому на курс беру сразу 2 банки.


California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Стоимость 1 г коллагена = 0,073$

Состав: коллаген, витамин С.

Ставлю этому препарату коллагена пять звезд за состав, цену и таблетированную форму. В нем в отличие от порошка нет гиалуронки. Но посмотрите на цену 1 г коллагена, она чуть выше, чем у коллагена в порошке. И почему я раньше его не просчитала? Вероятно, я была уверена, что таблетированная форма дороже. Находка для тех, кому нужен коллаген в таблетках. Обязательно закажу этот коллаген в таблетках в следующий раз.

В 6 таблетках содержится 6 г коллагена. В банке 41 порция. На курс нужно минимум 2 банки.

Куриный коллаген 2 типа на Айхерб

Neocell, Комплекс с коллагеном для суставов, Тип 2, 120 капсул

Стоимость 1 г коллагена = 0,359$

В 4 капсулах содержится 2,4 г коллагена 2 типа. Если пить по рекомендации производителя, то банки хватит на 30 дней. Но я бы увеличила суточную дозу двое.

Активаторы коллагена

California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 500 мг, 240 вегетарианских капсул

Состав: витамин С.

Для синтеза коллагена нашему организму необходим витамин С. Если вы выбрали коллаген в котором нет витамина С и вы не принимаете комплексные витамины с его содержанием, то стоит докупить витамин С дополнительно. Мне нравится этот вариант.

Состав: холин, кремний

Скидки на сайте Айхерб

  • Для получения скидки 5% на весь заказ, введите код NIH688 в момент оформления заказа. Этот код многоразовый, действует для новых и старых покупателей.
  • Дополнительная скидка $5 для новых покупателей при заказе свыше 40$. Нажмите «применить» после первого кода и введите WELCOME5.
  • Бесплатная доставка в Россию службой Боксберри при заказах от 60$.

Проверяйте наличие кодов в корзине. Если не пропишутся, введите вручную.

Топ-10 самых полезных БАДов на сайте Айхерб

Люди, которые следят за своим здоровьем, знают, что продукты питания зачастую не могут удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Исправить положение позволяют БАДы с сайта Айхерб.

Высококачественные биодобавки iHerb при правильном употреблении значительно улучшают самочувствие и приносят неоспоримую пользу!

Польза биологически активных добавок

За последние десятилетия биологически активные добавки прочно вошли в жизнь современного человека.

  1. насыщают организм необходимыми микроэлементами;
  2. устраняют или предотвращают нарушение функционирования органов и систем;
  3. предупреждают развитие хронических болезней;
  4. укрепляют иммунитет;
  5. улучшают обмен веществ;
  6. способствуют выводу токсинов.

Важно! Не стоит забывать о том, что БАДы являются вспомогательным средством и не могут заменить полноценное лечение сильнодействующими лекарствами, назначенных вашим лечащим доктором.

Лучшие БАДы на iHerb

На сайте iHerb представлено огромное количество полезных биодобавок. Чтобы не растеряться при виде этого ассортимента, стоит в первую очередь обратить внимание на самые лучшие препараты. Схема приёма БАДа с Айхерб всегда указана на странице товара и на самой упаковке.

Коэнзим Q10 (CoQ10) Doctor’s Best

Кофермент Q10 содержится во всех тканях человеческого тела. Он поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, способствует выработке энергии.

Doctor’s Best CoQ10

Коэнзим Q10 от Doctor’s Best рекомендуется принимать при следующих проблемах:

  • головные боли;
  • воспаление десен;
  • избыточная масса тела;
  • облысение;
  • онемение или тремор конечностей, пальцев.

Коэнзим не только дарит хорошее здоровье, но и позволяет справиться с депрессией, вялостью, переутомлением. БАД очень полезен при стрессах, высоких нагрузках. Благодаря ему можно забыть о переутомлении, с легкостью перенести смену часовых поясов.

Морской коллаген GGN в порошке

Эта биодобавка от California Gold Nutrition понравится каждому, кто хочет дольше оставаться молодым и здоровым.

Коллаген не напрасно называют «строительным материалом» тела. Этот белок является главным элементом соединительной ткани. Он входит в состав хрящей связок и сухожилий, поддерживает эластичность эпидермиса, формирует структуру мышц, ногтей, волос.

После 25 лет в организме сокращается производство собственного коллагена, а после 40 лет тело ежегодно теряет по 1–3 % этого важного вещества. Именно с этим связаны такие неприятные перемены, как обвисание кожи, образование морщин, пигментация, ломкость ногтей и волос, проблемы с суставами.

Морской коллаген по своему биохимическому составу похож на человеческий. Организм принимает его за свой, в результате чего процессы старения замедляются. Кроме того, в БАДе California Gold Nutrition содержится витамин C, способствующий более полному усвоению коллагена, и гиалуроновая кислота – важный компонент для красоты и молодости.

Поливитамины для детей Vitamin Code

Эта пищевая добавка изготовлена из натуральных овощей и фруктов, выращенных на фермах без применения химикатов, а также обогащена живыми пробиотиками. В состав поливитаминов не входят ГМО и компоненты искусственного происхождения.

Vitamin Code можно давать детям от 4 лет. БАД выпускается в форме мармеладных мишек с вишневым вкусом, что превращает его прием в радость. Каждая банка закрыта крышкой с защитой от детей, что исключает возможность случайной передозировки препарата.

Vitamin Code для детей

Рыбий жир Омега-3 California Gold Nutrition

Эта качественная биодобавка, произведенная в США, позволяет восполнить дефицит полезных жиров в рационе. В каждой из 100 капсул препарата содержится 180 мг эйкозапентаеновой и 120 мг докозагексаеновой кислоты. Кроме рыбьего жира в состав БАДа входит витамин E. Общее содержание Омега-3 в 1 шт. – 640 мг.

Рыбий жир Омега-3 GGN (фото редакции блога)

Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют важные функции:

  • нормализуют передачу нервных импульсов;
  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют умственные способности и память;
  • замедляют процессы старения;
  • уменьшают риск возникновения аллергических реакций;
  • избавляют от депрессии;
  • борются с воспалением и разрушением суставов;
  • понижают риск тромбоза, атеросклероза, инфаркта;
  • улучшают функционирование мозга и органов зрения;
  • поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Даже тяжёлые пациенты, регулярно принимающие Омега-3, отмечают, что симптомы хронических заболеваний стали менее выраженными, а количество рецидивов сократилось.

Пробиотики LactoBif

Эта добавка незаменима для тех, кто страдает от регулярных расстройств пищеварения. В состав пробиотиков LactoBif входят наиболее важные штаммы бактерий, населяющих здоровый желудочно-кишечный тракт.

Принимая LactoBif, можно за короткий срок восстановить микрофлору кишечника, нарушенную, например, отравлением, стрессами или приемом сильнодействующих медикаментов. Этот БАД с сайта iHerb позволяет эффективно нормализовать стул и минимизировать проблемы с пищеварением.

Кроме того, не стоит забывать, что от состава кишечной микрофлоры зависят иммунитет и метаболизм человека.

Добавка Solgar для кожи, ногтей и волос

Основной ингредиент комплекса «Кожа, волосы, ногти» от Solgar – метилсульфонилметан, являющийся главным компонентом кератина и коллагена, а также выступающий в качестве источника органической серы.

Кожа, ногти и волосы Solgar (улучшенная рецептура с МСМ)

Биодобавка от Солгар содержит следующие полезные вещества:

  1. порошок красных водорослей – они защищают организм от негативного воздействия внешних факторов, являются источником йода, железа, кальция и других полезных элементов;
  2. аскорбиновая кислота – улучшает поступление питательных веществ к луковицам волос, клеткам кожи и ногтям, ускоряет регенерацию;
  3. пролин – аминокислота, участвующая в синтезе белка, укрепляющего суставы, волосы, ногти и кожу;
  4. цинк – участвует в синтезе коллагена и обновлении клеток эпидермиса, контролирует деятельность сальных желез;
  5. лизин – незаменимая аминокислота, благотворно влияющая на структуру кожи, волос и ногтей;
  6. медь – повышает эластичность кожного покрова, препятствует преждевременному появлению седины.

Биотин Natrol

Биотин (витамин B7) очень важен для роста волос. При его регулярном приеме зарастают уже образовавшиеся залысины, волосы становятся крепкими и здоровыми, приобретают свой первоначальный цвет. Многие покупатели также отмечают, что уже после одной упаковки средства кожа становится гладкой и красивой.

Важно! Биодобавка Natrol отличается высокой концентрацией биотина в одной таблетке. Рекомендуется пить средство по 0,25–0,5 шт. в день.

Жидкий кальций с магнием ChildLife

Многие родители знают, как сложно заставить ребенка пить витамины. Жидкий кальций ChildLife больше поход на лакомство, чем на лекарство, поэтому малыши всегда с нетерпением ждут его приема. Средство можно сравнить с густым йогуртом со вкусом апельсина.

Немаловажно, что кальций в биодобавке представлен в цитратной форме. Он легко усваивается и не откладывается в виде камней.

Жидкий кальций с магнием ChildLife

При употреблении средства:

  • у детей быстрее начинают прорезываться зубы, а кариес отступает.
  • прекращают скрипеть суставы и укрепляются волосы.
  • если ребенок страдает от рахита первой стадии, его кости смогут быстрее восстановиться, а родничок зарастет.

Педиатры рекомендуют использовать добавку во время терапии экземы. Уже через неделю ребенок начнет выздоравливать, его кожа станет чище. Стоит попробовать жидкий кальций и тем, кто принимает лекарства, вымывающие минералы из костей.

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от Solgar

БАД Солгар для суставов состоит из четырех компонентов, дополняющих друг друга:

  1. Глюкозамин – моносахарид, производящийся в хрящевой ткани. Входит в состав синовиальной жидкости, смазывающей суставы и предупреждающей их износ. Снимает болевые ощущения и укрепляет кости.
  2. Хондроитин – в сочетании с коллагеном образует основу хрящевой ткани. Снимает воспаление, ускоряет процессы регенерации, улучшает подвижность суставов.
  3. Гиалуроновая кислота – обеспечивает вязкость синовиальной жидкости, улучшает прочность и упругость хрящей, предотвращает изнашивание суставов, обеспечивает амортизацию при движении.
  4. Метилсульфонилметан – органический источник серы, необходимой для нормального обмена веществ. Поддерживает иммунитет, борется с воспалительными процессами, участвует в формировании хрящевой ткани.
Читайте также:  Doctor’s Best Коэнзим Q10 — инструкция по применению и отзывы

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от Solgar

Прием БАДа показан при следующих патологиях:

  • артрит;
  • остеоартроз;
  • восстановительный период после спортивных травм;
  • слабость сухожильно-мышечного аппарата;
  • остеохондроз.

Витамин D3 от Doctor’s Best

Исследования доказали, что без достаточного количества витамина Д невозможна нормальная регенерация тканей. При дефиците этого вещества появляется хроническая усталость, ослабевает иммунитет. К сожалению, многие не получают витамин D в нужном объеме. В первую очередь это относится к городским жителям, которые не так много времени проводят на улице.

Комплекс Doctor’s Best быстро решает эту проблему. Уже через месяц приема улучшается настроение, появляются силы, перестают слоиться ногти. Повторная сдача анализа на содержание Д3 в организме показывает, что концентрация витамина соответствует норме.

Все эти полезные биодобавки можно найти и купить в интернет-магазине Айхерб. Качество продукции, предлагаемой на этом сайте, тщательно контролируется со стороны соответствующих служб в США, поэтому можно не бояться приобрести опасную для здоровья подделку (там с этим очень строго)!

Все о коллагене на iHerb. Типы коллагена. Как выбрать. Как принимать

Пришло время немного разобраться, что это за добавка, какие виды коллагена бывают, как выбрать и как правильно принимать и вообще для чего?

Для начала, что же такое коллаген?
Коллаген – структурный белок, составляющий основной каркас соединительных тканей нашего организма. Он присутствуе во всех тканях: Кожа, волосы, ногти, сосуды, суставы, кости, хрящи.
Прочность и упругость тканей в молодом возрасте обусловлена высоким уровнем коллагена. К сожалению, с возрастом выработка коллагена в организме замедляется, кожа увядает, овал лица плывет, кости становятся хрупкими и дольше срастаются, суставы истираются. Этот процесс начинается с 25 лет, к 30 признаки становятся заметны и это оптимальный возраст для первого курса коллагена. Я например, впервые начала пить коллаген в 26 лет, разумеется видимого результата, кроме укрепления волос и ногтей я не заметила. Зато в 30 лет, когда я было уже отчаялась и хотела пойти на свою первую биоревитализацию, курс коллагена развернул меня на 180* и теперь я пару раз в год пью коллаген и считаю его реальным аналогом мезотерапии.
При резком похудении тоже важно принимать коллаген для лучшего восстановления упругости кожи

Виды коллагена:
Животный коллаген
(бычий, куриный, свиной) Самый дешевый и не очень хорошо усвояемый коллаген коллаген. Получают его из тканей крупного рогатого скота(хрящи, кости, суставы, кожа) птицы (куриные лапки, кости, субпродукты) путем вываривания, аналогично желатину. Считается, что молекулы животного коллагена плохо усваиваются, так как они отличаются от коллагена в нашем организме. Для лучшей усвояемости коллаген подвергают гидролизу и разбиванию на пептиды – более мелкие молекулы белка.

Морской или рыбий коллаген – более эффективый и хорошо усвояемый для человека коллаген. Получают его аналогично животному, из костей и кожи рыб, благодаря сходству молекул рыбного и человеческого коллагена усвоение происходит лучше, но процесс дальнейшей очистки делает производство трудоемким, соответственно дороже, чем тот же бычий коллаген.

Вегетарианский коллаген – коллаген вещество исключительно животного происхождения, растения не имеют свойство генерировать коллаген, поэтому не верьте, встретив на просторах интернета вегетарианский коллаген, это не иначе как маркетинговый ход. Желирующее вещество агар-агар из морских водорослей не имеет таких эластичных свойств как желатин и никак не влияет на образование собственного коллегена. Исключения – генератор коллагена Bio Sil и специальный комплекс для выработки собственного коллагена, про них я обязятельно упомяну ниже.

Типы коллагена:
Важный момент- выбрать свой тип коллагена, так как для кожи они свои, а для суставов уже другие. Всего в организме около 28 типов. Рассмотрим самые популярные:
I и III – первый и третий тип
Для упругой кожи, крепких костей волос и ногтей. также помогает при несерьезных проблемах с суставами, облегчая симптомы
II тип – второй тип
Для гибких прочных, суставов, при артрите, ревматизме и других суставных заболеваниях
Нет различия на женский и мужской коллаген, это миф 🙂 Мужчины наравне с женщинами принимают коллаген в таких же дозах. Однако есть на айхербе коллагеновые комплексы для мужчин и женщин, но отличаются они только дополнительными ингредиентами в виде экстрактов и витаминов

Формы колагена:
Коллаген в добавках существует в нескольких формах. В основном весь коллаген на сайте iHerb гидролизованный/пептидный, то есть разбит на мелкие молекулы белка(аминокислоты) для лучшего усвоения,Также есть запатентованный коллаген Verisol, по которому проводились клинические исследования.
Коллаген в форме желатина плохо усваивается и в больших количества может загущать кровь, кроме того не всем понравится вкус холодца.
Поэтому важно выбрать подходящую форму для себя, чтобы курс коллагена был комфортен, а результат заметен.

Жидкий коллаген – усваивается моментально, комфортен в применении так, как содержит фруктовые вкусы, но и более дорогой. По сути жидкий коллаген это уже готовый раствор порошкового коллагена. Необходимо запивать водой
Порошковый коллаген – самый эффективный по усвоению. Обычно идет в комплексах с витамином С и гиалуроновой кислотой. Перед употреблением одна мерная ложка порошка разводится в воде или соке, выпивается натощак минимум за 30 минут до еды. Хорошо очищенный коллаген не имеет неприятного привкуса, но не все люди одинаково воспринимают его вкус.
Кому-то он пахнет неприятно, я чувствую легкий запах желатина и спокойно его пью, некоторым он не пахнет ничем. В любом случае БАД – это не десерт, и если вы решили пить его с целью, но вкус вам неприятен, то надо потерпеть, либо разбавлять соком, или вовсе перейти на коллаген со вкусовыми ароматизаторами
Коллаген в капсулах – Идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке. Усваивается дольше, так как на растворение капсул должно уйти 30 минут. В редких случаях может чувствоваться привкус коллагена из желудка.
Коллаген в таблетках – Твердые таблетки усваиваются дольше всех, так как на одно растворение одной таблетки уходит до часа.
Жевательный коллаген в конфетах и мармеладках – усваивается хуже порошкового и жидкого и лучше таблетированного. но как правило дозировки в таком коллагене малы и он не выгоден по цене

Суточные дозы коллагена:
Для молодости кожи, крепких волос, ногтей требуется профилактическая доза коллагена 1-го типа 5000мг в сутки
Лечебная доза при переломах, травмах – в 2 раза больше, до 10 000мг в сутки. при этом в несколько приемов, так как за раз усваивается до 5000мг коллагена
Для суставов 40 мг коллагена 2-го типа в сутки, Рекомендовано принимать также добавки для суставов в комплексе( хондроитина сульфат, глюкозамин, гиалуроновую кислоту, серу)

Продолжительность курса:
Оптимальным считается курс 2-3 месяца с перерывами 3 месяца, зависит от исходного состояния и целей. Чем старше, тем больше курсов требуется в году и тем короче перерыв. Некоторые не делают перерывов вообще, пьют коллаген всю жизнь. Курс генератора коллагена Biosil должен быть дольше. примерно месяца 4, так как сначала должно пройти время для его выработки организмом, а потом только проявится результат на коже и суставах. Хороший результат дает чередование курса коллагена и биосила

Как принимать:
1) Весь коллаген принимается строго НАТОЩАК за 30-60 минут до первого приема пищи. Если принимать не утром, после последнего приема пищи должно пройти не менее 4-х часов
2) Для лучшего усвоения необходимо совмещать прием с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе. Информация о том, что коллаген усваивается лучше вместе со спирулиной и омегой – всего лишь миф. Спирулина и омега хороши для организма, но на усвояемость коллагена никак не влияют.
3) При совместном приема коллагена 1+3 и 2-го типов должно пройти около часа
4) Исследований по приему коллгена беременными и на ГВ не проводилось, но у женщин, принимавших коллаген на свой страх и риск, наблюдалась хорошая переносимость, ведь по сути коллаген это комплекс аминокислот.

Посмотрим, какие варианты можно найти на iHerb.com

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Один из бестселлеров на сайте. Рабочий бычий коллаген хорошего бренда. Запантентованная форма биоактивного коллагена Neoсеll с витамином С. Есть в порошке и капсулах. По вкусу порошковый слабо напоминает желатин, пьется терпимо. Несмотря на положительные отзывы, подходит не всем, так как многие жалуются на побочки.

California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid + Vitamin C, 16.36 oz (464 g)

Оптимальный коллаген для первого знакомства. Во-первых – морской в порошке, во-вторых в комплексе с гиалуроновой кислотой и витамином С. Полный набор аминокислот(пептидов белка) Пьется очень легко на мой вкус, рыбой не отдает , так как хорошо очищен. Кожа очень увлажнена хорошо и реагирует на этот комплекс, также быстро растут крепкие ногти и волосы.
Баночки хватает как раз на 3 месяца приёма, цена шикарная, с учетом, что на этот бренд часто бывают скидки.

Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

Прототип морского коллагена CGN, комплекс с гиалуронкой, витаминамм B, медью для лучшего усвоения. Из недостатков только высокая цена, банки хватает всего на месяц.

Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Один из моих любимых комплексов для кожи. Именно этот коллаген отвадил меня от мезотерапии, за несколько недель кожа стала упругой, увлажненной и намного чище.
Комплекс содержит гиалуроновую кислоту, коллаген Neocell, альфа-липоевую кислоту, биотин, медь и кремний – специально подобранная формула для красивой кожи.
Рекомендовано пить по 6 капсул в день , но я видела результат от 2-х и все, кому я рекомедую делать также отмечают изменения от трети дозы.

Neocell, Beauty Bursts, изысканный коллаген, мягкие жевательные таблетки, супер фруктовый пунш, 60 мягких жевательных таблеток

Вкусный вариант конфет с коллагеном со вкусом ягодного пунша. В одной конфете всего 1000мг коллагена, в день для эффекта нужно есть по 5 конфет, не нажуешься сильно.

Vital Proteins, Пептиды коллагена, без ароматизаторов, 12 унций (567 г)

Zint, Grass-Fed Beef Collagen, Hydrolyzed Collagen Types 1 & III, 16 oz (454 g)

Этот гидролизованный коллаген хвалят за практически полное отсутствие вкуса и запаха. Витамина С в составе нет, принимать нужно дополнительно. Можно попробовать купить пробник продукта и возможно взять полную версию

Sports Research, Пептиды коллагена, тип I и III, без ароматизаторов, 16 унц.

Пептидный комплекс от шикарного спортивного бренда Sports Research. Если вы непривередливы к специфическому вкусу коллагена, то рекомендую присмотреться

Doctor’s Best, Best, коллаген, тип 1 и 3, порошок, 7,1 унции (200 г)

Неплохой бюджетный вариант бычьего коллагена без добавок. Также есть в капсулах, пила его для восстановления суставов

Neocell, Коллаген +C, гранатовый сироп, 16 жидких унций (473 мл)

Health Direct, Амино Скульпт, Антивозрастной тип 1, Коллаген и Пептиды, Натуральное манго, Без сахара, 16,000 мг, 30 унций (887 мл)

Для тех кто предпочитает самое лучшее – пожалуйста: самый дорогой и самый качественный по версии Beauty Awards 2018 коллаген в жидкой форме. Бутылочки хватит на месяц курса, но так как там огромное кодичество белка – 16 гр, то можно растянуть на 2-3 месяца.

Коллаген Verisol

ReserveAge Nutrition, Collagen Replenish с гиалуроновой кислотой и витамином C, 2,75 унций (78 г)

Запатентованный коллаген из свиного сырья Verisol показал самые впечатляющие результаты исследования среди группы женщин разных возрастов. Через 4-6 недель улучшилось состояние кожи, глубина морщин уменьшилась.

Country Life, Maxi-Collagen, витамины C и A плюс биотин, высокоэффективный порошок без запаха, 7.5 унций (213 г)

Коллагеновый комплекс с дополнительными витаминами и биотином для красивой и молодой кожи.

Коллаген II типа

Now Foods, UC-II, 60 вегетарианских капсул

Jarrow Formulas, Type II Collagen Complex, 60 капсул

Генераторы Коллагена(вегетарианский вариант)

BioSil by Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, улучшающий выработку коллагена, 1 жидкая унция (30 мл)

Специальная формула – холин-ортокремниевая кислота стимулирует синтез своего коллагена в организме, улучшает состояние кожи волос, ногтей и суставов
Курс составляет 4 месяца, хороший результат дает чередование курсов коллагена и биосила.
Из минусов – неприятный запах капель. Не все выдерживают) Рекомендую закусывать мармеладкой с витамином С

BioSil by Natural Factors, БиоСил, современный генератор коллагена ch-OSA, 30 капсул на растительной основе

Генератор коллагена в капсулах – вариант для тех кто не может принимать биосил в каплях. Дает чуть более низкую усвояемость, но также эффективен

Garden of Life, Органический растительный препарат для поддержания уровня коллагена из серии “Органика для меня”, 60 веганских таблеток

Комплекс от крутого бренда с витаминами, кремнием, минералами и растительными экстрактами для стимулирования выработки коллагена в организме.
Недостаток – дороговато)

Не забывайте,что мой код SQJ524 всегда дает скидку 5% на все ваши покупки на iHerb

Больше интересного – в моем инстаграме. Подписывайтесь и будьте в курсе всех актуальных скидок
ohnadi.blog

Добавить комментарий