Лучший коллаген – рейтинг БАД с ценами в аптеке и на iHerb

Топ 15 добавок с коллагеном на iHerb

Коллаген – нитевидный белок, входящий в состав основных тканей организма. Название происходит от греческого слова «kolla», что в буквальном переводе означает «клей». Молекулы коллагена образуют тончайшие белковые волокна – фибриллы, которые связывают ткани на клеточном уровне в единое целое, делают прочными хрящи, сухожилия, упругой кожу. Если этого белка в организме вырабатывается недостаточно, его нужно принимать дополнительно. БАДы с коллагеном на Айхерб необыкновенно популярны, так как позволяют продлить молодость, красоту и здоровье.

Где находится коллаген

Белок содержится в четырех видах тканей:

  • соединительной;
  • хрящевой;
  • мышечной;
  • костной.

Коллаген обеспечивает эластичность, восстановление и защиту эпидермиса. Большую часть коллагена организм способен вырабатывать самостоятельно, но с возрастом процесс потери белка превалирует над синтезом. Некоторое количество вещества можно получить из пищевых добавок и продуктов. В списке лидируют холодец, мясной бульон, желатин. Для максимального усвоения коллагена понадобится витамин С. Кстати, на сайте Айхерб многие добавки содержат оба этих компонента.

Полезные свойства

Больше не нужно искать чудодейственный эликсир молодости, поскольку красота зависит от достаточного количества коллагена в различных тканях и системах:

  • повышение регенерации клеток;
  • профилактику ранних морщин и пигментных пятен;
  • улучшение структуры и упругости кожи;
  • накопление необходимой для клеток влаги;
  • укрепление сухожилий и связок;
  • устранение шрамов и рубцов;
  • формирование и обновление клеточных оболочек;
  • предотвращение появления угрей и прыщей.

Серьезный удар по синтезу коллагена наносит обезвоживание организма, затяжные депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, воздействие ультрафиолета и несбалансированный рацион.

Косметологи рекомендуют уже в юном возрасте задумываться о собственной красоте и здоровье, чтобы и в 50 лет выглядеть достойно. Для этого после 25–30 лет желательно принимать дополнительные препараты с коллагеном, огромный выбор которых есть на официальном сайте iHerb.

Рейтинг добавок с коллагеном с Айхерб

Принимать коллаген, конечно, нужно не бездумно, а после консультации с врачом. На Айхерб есть много достойных производителей, но все же иногда добавки могут не принести желаемого результата, если купить непроверенный товар. Представляем рейтинг лучшего коллагена на Айхерб, качество которого подтверждается отзывами покупателей. На сайте он представлен в виде порошков, капсул, таблеток, и в жидкой форме.

Он содержит дополнительно гиалуроновую кислоту и витамин C для лучшей выработки коллагена. Это мощный комплекс, направленный на здоровье костно-мышечной системы. Рыбный коллаген больше напоминает человеческий, поэтому лучше усваивается. Только помните, что при приеме препаратов с гиалуронкой нужно выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды.

В комплекте с БАДом идет удобная мерная ложка, не приходится думать, как принимать коллаген в порошке с iHerb – просто размешайте 1 ложку добавки в стакане жидкости. Пить нужно натощак, причем 1–2 часа после приема лучше воздержаться от пищи.

Достоинства

  • гиалуроновая кислота и витамин C в составе
  • рыбный хорошо усваиваемый коллаген
  • высокая эффективность
  • быстрое улучшение состояния кожи и суставов
  • без вкуса
  • выгодная цена на Айхерб

Недостатки

  • необходимость в дополнительном приеме большого количества жидкости
  • возможны побочные эффекты в виде акне при несоблюдении режима приема

Гидролизат коллагена содержит пептиды, аналогичные находящимся в костях, хрящевых тканях, коже. Препарат хорошо усваивается организмом, предотвращает изнашивание и восстанавливает структуру хрящей.

Отзывы на Айхерб подтверждают качество добавки, которая к тому же регулирует обменные процессы в организме, помогает воспаленным суставам. Растворять можно в любом холодном напитке, но желательно не в молоке.

Достоинства

  • выраженный эффект – укрепление суставов, уменьшение выпадения волос, разглаживание кожи
  • предотвращает сухость кожи
  • содержит натрий и кальций

Недостатки

  • при передозировке возможны высыпания на теле
  • одной банки хватает только на 2 недели

В организме человека содержится преимущественно коллаген 1 и 3 типов (на 90 %). В процессе гидролизации крупные коллагеновые молекулы образуют пептиды с высокой биодоступностью. Лучше принимать одновременно с витамином C для полного и эффективного усвоения.

Для устойчивого эффекта добавку пропивают курсами по 3 месяца с таким же перерывом. Не стоит смешивать этот препарат с коллагеном 2 типа. Если вы все же решили принимать его дополнительно, сделайте перерыв между приемами хотя бы час.

Достоинства

  • комплексное воздействие на весь организм
  • высокая биодоступность
  • заметное улучшение состояния кожи после курса приема

Недостатки

  • возможна индивидуальная непереносимость
  • рекомендуется дополнительный прием витамина C

Источник этого высокоочищенного коллагена с Айхерб – бычья кожа. Для большей эффективности препарат содержит еще натрий и кальций. Прием добавки помогает людям пожилого возраста почувствовать себя моложе, уменьшить боли в суставах, спине. Спортсменам рекомендуется прием коллагена для снятия дискомфорта после интенсивных тренировок.

Принимать обязательно натощак, растворяя в любой холодной жидкости, можно сладкой. Судя по отзывам на Айхерб, многим покупателям нравится растворять коллаген в апельсиновом соке.

Достоинства

  • омолаживает организм изнутри
  • содержит кальций и натрий
  • улучшает состояние суставов и кожи
  • нейтральный вкус

Недостатки

  • при прекращении приема препарата эффект снижается
  • возможны аллергические реакции
  • лучше дополнительно принимать витамин C

С приемом добавки постепенно восстанавливается запас коллагена в организме, который утрачивается с возрастом. Сырье для изготовления очищено и экстрагировано, при этом в нем сохранены жизненно важные аминокислоты – глутамин, глицин, аргинин и другие.

Коллаген Zint отличается нейтральным вкусом, что нравится многим покупателям с Айхерб. Добавка представляет собой гидролизат без жиров и углеводов, поэтому хорошо подходит спортсменам.

Достоинства

  • содержание жизненно важных аминокислот
  • быстрое улучшение состояния кожи
  • повышение эластичности суставов
  • нейтральный вкус
  • выгодная цена в пересчете на граммы

Недостатки

  • возможна индивидуальная непереносимость, вплоть до появления подкожных образований

Запатентованная рецептура ch-OSA позволяет генерировать коллаген в организме по собственному коду ДНК. В день достаточно принимать 5 капель продукта. Можно размешивать в стакане жидкости, но лучше все-таки разбавить в столовой ложке, а потом запить водой, чтобы не потерять драгоценные капельки.

В состав добавки входят натуральный кремний и холин, а точнее ортокремниевая кислота, стабилизированная холином. На сегодняшний день это самая биодоступная форма, синтезирующая белок коллагена. В отзывах на Айхерб пишут, что добавка способствует росту новых крепких волос, снижает количество морщин, заметно улучшает состояние кожи, укрепляет ногти. Также уменьшаются боли в суставах.

Достоинства

  • биоактивная формула ch-OSA
  • продукт № 1 для красоты и здоровья
  • выработка собственного коллагена
  • укрепление волос, ногтей
  • хорошая помощь суставам и костям
  • увлажнение кожи

Недостатки

  • неприятный запах
  • снижение эффекта после прекращения приема

Про коллаген и активаторы коллагена, которые можно купить на Айхерб.

Что такое коллаген

Последние годы такое понятие, как “коллаген” вызывает интерес у всё большего числа людей, стремящихся сохранить молодость кожи и гибкость суставов.

По сути коллаген – это белок, составляющий основу соединительной ткани организма, т.е. сухожилий, связок, костей, хрящей, кровеносных сосудов и кожи, и отвечающий за её прочность и эластичность.

С возрастом выработка коллагена снижается. Начиная с 21 года, уровень коллагена постепенно уменьшается на 1% в год. К 30 годам признаки становятся более видимыми, и постепенно запускается процесс старения кожи. Помимо возраста, уменьшению выработки коллагена в организме способствуют: курение, употребление алкогольных напитков, чрезмерное пребывание на солнце или увлечение соляриями, плохое питание, психологические стрессы.
Замедление синтеза коллагена в суставах может стать причиной развития остеоартрита и остеопороза, кости становятся более хрупкими и сильно возрастает риск переломов.

Для решения проблемы снижения уровня коллагена в первую очередь необходимо повысить активность коллаген-продуцирующих клеток. Существует несколько способов.

Самым лучшим активатором коллагена, содержащим ChOSA считается Биосил – препарат, протестированный в строгих двойных, плацебо-контролируемых клинических испытаниях для эффективности и безопасности. Результаты исследования опубликованы в рецензируемых медицинских журналах. Подробнее об этом здесь: http://www.biosilusa.com/clinical-trials/

Клинически доказана эффективность Биосила для кожи, волос, ногтей и суставов при регулярном приёме минимум 3 месяца.
Из личного опыта могу сказать, что препарат действительно рабочий. Эффект становится заметен уже на втором месяце приёма: уходит сухость кожи, укрепляются ногти, улучшается общее состояние и внешний вид кожи и волос. К концу курса (3 месяца) кожа становится более упругой и здоровой.

Как принимать Biosil

Флакончик 30 мл рассчитан на 2 месяца приема, 2 раза в день по 5 капель, независимо от приема пищи.
Капли нужно разводить в 1/4 стакана воды или сока, но так как они очень неприятные на вкус, я развожу 5 капель на полстакана воды и получается более-менее сносный вкус. Сначала воду, затем капли. Пью большими глотками и запиваю чистой водой. Можно развести в соке, вкус получается менее противный.

✔️Важную роль в выработке коллагена играют флавоноиды – особые растительные пигменты. Они способны поддерживать здоровый уровень коллагена в организме. Особенно полезны синие и фиолетовые пигменты – это виноград, черника, экстракты виноградных косточек и сосновой коры.
Помимо того, что они усиливают естественную способность коллагеновых волокон к сшиванию, также они препятствуют разрушению коллагена под воздействием ферментов, выделяемых при различных воспалениях.

✔️Ещё одним средством усиления синтеза собственного коллагена является
DHEA (ДГЭА) – дегидроэпиандростерон – гормон, выделяемый надпочечниками. Его ещё называют гормоном, продлевающим молодость. Максимальная концентрация DHEA в крови достигается к 20-30 годам, затем уменьшается каждые 10 лет на 20%. Помимо того, что он способствует синтезу коллагена, то есть замедлению процесса старения, ДГЭА также положительно влияет на настроение, либидо, нормализует гормональный фон, снижает холестерин, способствует уменьшению жировой ткани.
Но самостоятельно назначать себе его не стоит, так как у него есть свои нюансы применения и побочные эффекты

✔️Также для синтеза коллагена необходимы определённые витамины и микроэлементы – медь, сера, кремний, витамин С, цинк, железо и другие элементы, получать которые лучше всего с помощью правильного сбалансированного питания из таких продуктов, как: мясо птицы, рыба, яйца, молоко, сыр, морепродукты, вишня, черника, малина, орехи, гречка, овсянка, киви, овощи красного цвета, шпинат, салат, гранат.

Типы коллагена и какой коллаген купить на Айхерб?

Ещё одним способом восстановить запасы коллагена в организме является приём добавок непосредственно с самим коллагеном. Он бывает в виде порошков, капсул, таблеток, напитков, жевательных конфет.

Также костные бульоны, желатин, холодец тоже стимулируют выработку собственного коллагена, но гидролизованный коллаген в добавках намного эффективнее, тк лучше усваивается.

Насчёт эффективности добавок с коллагеном учёные до сих пор спорят, результаты исследований противоречивы и неоднозначны.

Но вот, например, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, подтверждающее эффективность коллагена для борьбы с морщинами

“Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.”

“Пероральный прием определенных биологически активных пептидов коллагена уменьшает глубину морщин кожи и усиливает синтез дермального матрикса.”

Переведу коротко заключение (полный текст исследования можно найти по ссылке):

114 женщин в возрасте 45-65 лет получали 2,5 грамма коллагена или плацебо, один раз в день в течение 8 недель, в каждой группе (коллаген и плацебо) было по 57 человек. Морщины кожи были измерены у всех испытуемых до начала лечения, через 4 и 8 недель, а также через 4 недели после последнего приема. Была создана подгруппа для анализа содержания проколлагена I типа, эластина и фибриллина в начале испытания и после 8 недель приема.
В результате исследования было определено, что употребление коллагена способствовало статистически значимому сокращению объема морщин глаз по сравнению с группой плацебо через 4 и 8 недель (20%) потребления. Более того, положительный долговременный эффект наблюдался через 4 недели после последнего приема коллагена. Кроме того, после 8 недель приема было обнаружено статистически достоверно более высокое содержание проколлагена I типа (65%) и эластина (18%) у добровольцев, получавших коллаген, по сравнению с пациентами, получавшими плацебо. Таким образом, наши результаты показывают, что пероральный прием определенных биоактивных коллагеновых пептидов (Verisol®) уменьшает морщины кожи и оказывает положительное влияние на синтез дермального матрикса.

Или вот ещё одно – о пользе для роста ногтей

Но чудес ждать не стоит, морщины не разгладятся даже после одной банки, и вообще эффект от коллагена заметят в лучшем случае 40% и после длительного регулярного применения (3-6 месяцев), кто-то не заметит ничего, а у кого-то будут побочки в виде прыщей и отёков

Читайте также:  Коллаген – что это такое, формула и для чего нужен организму

Советую покупать коллаген только, если вы уверены в том, что сможете пить его как минимум месяца три каждый день.

Здесь исследовался определенный вид коллагена – Verisol. (О добавках с этим видом коллагена напишу ниже)

Существует бычий коллаген (полученный из бычьей кожи) и рыбий (морской). Считается, что последний обладает лучшей биодоступностью и эффективностью, так как схож с человеческим, но и стоит он дороже. Японцы продают морской коллаген вообще по заоблачным ценам, хотя я лично не встречала исследования, подтверждающие его преимущества перед бычьим. Кстати, единственный производитель, у которого стоимость морского коллагена соизмерима со стоимостью бычьего – это California Gold Nutrition.

Всего существует около 28 типов коллагена, но в виде добавок распространены всего 3 типа. Чем они отличаются? Коллаген I типа – для кожи, костей, сухожилий, роговицы глаза, II типа – для хрящей и стекловидного тела, III типа – для кровеносных сосудов. Обычно совмещают вместе I и III типы, тип II пьётся отдельно с промежутком между приемами минимум два часа. Это необходимо для того, чтобы организм мог правильно их распознать и усвоить.

На Айхерб большой выбор коллагена от разных брендов и в разной форме.

Как выбрать коллаген на iHerb, какой лучший?

Для начала давайте выделим основные факты о коллагене, на которые стоит ориентироваться при выборе:

  • дневная дозировка 5-6г для 30-35 лет и 10г для возрастной кожи;
  • лучше всего усваивается коллаген в порошке;
  • наличие в комплексе с коллагеном гиалуроновой кислоты и витамина С усиливает биодоступность и эффективность;
  • эффективность коллагена Verisol доказана двойными слепыми плацебо-контролируемыми исследованиями (его достаточно 2,5г в день);
  • коллаген I и III типов должен приниматься отдельно от коллагена II типа (через два часа)
  • В составе должен быть hydrolysed collagen или collagen peptides
  • Коллаген из рыбы (marine collagen) считается более чистым и биодоступным, чем говяжий или свинной.
  • Растительного коллагена не бывает
  • Хорошие бренды: Vital Proteins, Ageless, Youtheory и те варианты, что на фото

Выше я уже упоминала, что самым доступным по стоимости из морских является коллаген от California Gold Nutrition

California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C, 7,195 унций (204 г)

Этот комплекс отвечает практически всем требованиям к коллагену, единственное, что можно добавить – это ещё 40-50 мг гиалуроновой кислоты (оптимальной дневной дозировкой считается 100 мг).

Пару слов о том, что такое гиалуроновая кислота и зачем она нужна.
Гиалуроновая кислота является составным элементом кожи, хрящей, суставов, мышц, сухожилий, стекловидного тела глаз. Обладая способностью связывать воду, гиалуроновая кислота отвечает за упругость, эластичность и увлажнённость кожи, гибкость, прочность и нормальное функционирование суставов, здоровье волос и глаз. Примерно лет до 20-ти уровень гиалуроновой кислоты в организме человека более чем достаточен для здоровья кожи и суставов, но позже он начинает неизбежно снижаться. При совместном приёме с коллагеном гиалуроновая кислота усиливает его действие.

Коллаген Neocell

Американский бренд Neocell – это N1 в США среди производителей коллагена.
Они используют в своих добавках коллаген BioActiv NeoCell, который по заверениям производителя также прошёл испытания и доказал свою эффективность для увлажнения и упругости кожи.

Здесь только коллаген в чистом виде, отдельно стоит заказать к нему гиалуроновую кислоту.

Несмотря на то, что порошковая форма усваивается лучше, не стоит отметать и другие формы – таблетки, например. Я не очень люблю разводить порошки, и особенно тратить на это драгоценное время по утрам, да и вкус этих напитков бывает довольно специфический и не все смогут их пить. Мне проще съесть несколько таблеток, чем выпить стакан не самой приятной по вкусу жидкости.

Год назад я пробовала вот такой комплекс и результат после трёхмесячного курса меня очень порадовал.

Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Это не просто коллаген, а комплекс с гиалуроновой кислотой, биотином, альфа-липоевой кислотой, кремнием и витамином С – немаловажными элементами в борьбе за красоту!

Биотин – витамин группы В. Его называют “витамином красоты”, за то, что он является источником серы, которая в свою очередь является участником синтеза коллагена.

Альфа-липоевая кислота – сильный антиоксидант, противостоит гликации (склеиванию) коллагеновых волокон.

Кремний и витамин С – усиливают производство собственного коллагена.

За три месяца применения я избавилась от сухости кожи, улучшилось её состояние в целом, лицо стало более подтянутым и гладким, усилился рост волос, да так, что появившийся подшёрсток был заметен невооружённым взглядом.

Теперь вернёмся к коллагену Verisol, о котором шла речь выше. Его эффективность подтверждена исследованиями, и такой коллаген можно купить на Айхерб. Например,

Помимо коллагена Verisol здесь также добавлены витамины и минералы, способствующие синтезу собственного коллагена и кератина. Очень неплохой комплекс, лежит сейчас у меня в виш-листе, ждёт своей очереди.

Как правильно принимать коллаген?

Основные моменты, которые надо знать при приеме коллагена:

-принимать как минимум за полчаса до еды, если это порошок, если капсулы или таблетки, то за час до еды. Надо дать организму время распознать и усвоить коллаген отдельно от аминокислот из пищи;
– если вкус коллагена в порошке вам неприятен, то его можно смешать с соком, например, апельсиновым. Витамин С усилит его действие в несколько раз!
-чтобы усилить действие коллагена, необходимо принимать его вместе с гиалуроновой кислотой. В этом случае необходимо выпивать достаточное количество жидкости – 1,5 -2,5 литра в день, чтобы избежать отеков.
-преимущество коллагена в порошке в том, что он быстрее усваивается, чем таблетки или капсулы, и стоит дешевле.
-оптимальная длительность приёма коллагена – 3 месяца, курс необходимо повторять два раза в год. Через 1 месяц приёма коллагена результат вы вряд ли заметите.
-чтобы коллаген усвоился и дал эффект, не должно быть дефицита железа, цинка, меди, должна быть нормальная кислотность желудка.
-данных о безопасности коллагена при беременности и на ГВ нет.

Есть ли вред от коллагена?

Как такового вреда от коллагена быть не может, ведь по сути это просто белок – аминокислоты, соединенные между собой пептидной связью. Но иногда могут возникать побочные эффекты, которые проходят при отмене приёма коллагена. Могут быть отеки (особенно если в комплексе есть гиалуроновая кислота, и вы при этом пьёте мало воды), аллергическая реакция, прыщи (через пару недель после начала приёма они проходят). Не следует принимать коллаген при беременности и грудном вскармливании (исследования о безопасности не проводились).

В заключении хочу сказать, что важно помнить об индивидуальной реакции каждого организма на любые принимаемые добавки. Лично у меня наилучший эффект был от генератора собственного коллагена Biosil, и именно его я рекомендую попробовать в первую очередь (но имейте в виду, что он неприятный на вкус!). Добавки с коллагеном тоже могут оказать положительный эффект на состояние кожи, волос, ногтей и суставов, но принимать их необходимо курсами минимум по три месяца, пить коллаген один месяц смысла не имеет.

Топ-10 самых полезных БАДов на сайте Айхерб

Люди, которые следят за своим здоровьем, знают, что продукты питания зачастую не могут удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Исправить положение позволяют БАДы с сайта Айхерб.

Высококачественные биодобавки iHerb при правильном употреблении значительно улучшают самочувствие и приносят неоспоримую пользу!

Польза биологически активных добавок

За последние десятилетия биологически активные добавки прочно вошли в жизнь современного человека.

  1. насыщают организм необходимыми микроэлементами;
  2. устраняют или предотвращают нарушение функционирования органов и систем;
  3. предупреждают развитие хронических болезней;
  4. укрепляют иммунитет;
  5. улучшают обмен веществ;
  6. способствуют выводу токсинов.

Важно! Не стоит забывать о том, что БАДы являются вспомогательным средством и не могут заменить полноценное лечение сильнодействующими лекарствами, назначенных вашим лечащим доктором.

Лучшие БАДы на iHerb

На сайте iHerb представлено огромное количество полезных биодобавок. Чтобы не растеряться при виде этого ассортимента, стоит в первую очередь обратить внимание на самые лучшие препараты. Схема приёма БАДа с Айхерб всегда указана на странице товара и на самой упаковке.

Коэнзим Q10 (CoQ10) Doctor’s Best

Кофермент Q10 содержится во всех тканях человеческого тела. Он поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, способствует выработке энергии.

Doctor’s Best CoQ10

Коэнзим Q10 от Doctor’s Best рекомендуется принимать при следующих проблемах:

  • головные боли;
  • воспаление десен;
  • избыточная масса тела;
  • облысение;
  • онемение или тремор конечностей, пальцев.

Коэнзим не только дарит хорошее здоровье, но и позволяет справиться с депрессией, вялостью, переутомлением. БАД очень полезен при стрессах, высоких нагрузках. Благодаря ему можно забыть о переутомлении, с легкостью перенести смену часовых поясов.

Морской коллаген GGN в порошке

Эта биодобавка от California Gold Nutrition понравится каждому, кто хочет дольше оставаться молодым и здоровым.

Коллаген не напрасно называют «строительным материалом» тела. Этот белок является главным элементом соединительной ткани. Он входит в состав хрящей связок и сухожилий, поддерживает эластичность эпидермиса, формирует структуру мышц, ногтей, волос.

После 25 лет в организме сокращается производство собственного коллагена, а после 40 лет тело ежегодно теряет по 1–3 % этого важного вещества. Именно с этим связаны такие неприятные перемены, как обвисание кожи, образование морщин, пигментация, ломкость ногтей и волос, проблемы с суставами.

Морской коллаген по своему биохимическому составу похож на человеческий. Организм принимает его за свой, в результате чего процессы старения замедляются. Кроме того, в БАДе California Gold Nutrition содержится витамин C, способствующий более полному усвоению коллагена, и гиалуроновая кислота – важный компонент для красоты и молодости.

Поливитамины для детей Vitamin Code

Эта пищевая добавка изготовлена из натуральных овощей и фруктов, выращенных на фермах без применения химикатов, а также обогащена живыми пробиотиками. В состав поливитаминов не входят ГМО и компоненты искусственного происхождения.

Vitamin Code можно давать детям от 4 лет. БАД выпускается в форме мармеладных мишек с вишневым вкусом, что превращает его прием в радость. Каждая банка закрыта крышкой с защитой от детей, что исключает возможность случайной передозировки препарата.

Vitamin Code для детей

Рыбий жир Омега-3 California Gold Nutrition

Эта качественная биодобавка, произведенная в США, позволяет восполнить дефицит полезных жиров в рационе. В каждой из 100 капсул препарата содержится 180 мг эйкозапентаеновой и 120 мг докозагексаеновой кислоты. Кроме рыбьего жира в состав БАДа входит витамин E. Общее содержание Омега-3 в 1 шт. – 640 мг.

Рыбий жир Омега-3 GGN (фото редакции блога)

Полиненасыщенные жирные кислоты выполняют важные функции:

  • нормализуют передачу нервных импульсов;
  • укрепляют иммунитет;
  • стимулируют умственные способности и память;
  • замедляют процессы старения;
  • уменьшают риск возникновения аллергических реакций;
  • избавляют от депрессии;
  • борются с воспалением и разрушением суставов;
  • понижают риск тромбоза, атеросклероза, инфаркта;
  • улучшают функционирование мозга и органов зрения;
  • поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы.

Даже тяжёлые пациенты, регулярно принимающие Омега-3, отмечают, что симптомы хронических заболеваний стали менее выраженными, а количество рецидивов сократилось.

Пробиотики LactoBif

Эта добавка незаменима для тех, кто страдает от регулярных расстройств пищеварения. В состав пробиотиков LactoBif входят наиболее важные штаммы бактерий, населяющих здоровый желудочно-кишечный тракт.

Принимая LactoBif, можно за короткий срок восстановить микрофлору кишечника, нарушенную, например, отравлением, стрессами или приемом сильнодействующих медикаментов. Этот БАД с сайта iHerb позволяет эффективно нормализовать стул и минимизировать проблемы с пищеварением.

Кроме того, не стоит забывать, что от состава кишечной микрофлоры зависят иммунитет и метаболизм человека.

Добавка Solgar для кожи, ногтей и волос

Основной ингредиент комплекса «Кожа, волосы, ногти» от Solgar – метилсульфонилметан, являющийся главным компонентом кератина и коллагена, а также выступающий в качестве источника органической серы.

Кожа, ногти и волосы Solgar (улучшенная рецептура с МСМ)

Биодобавка от Солгар содержит следующие полезные вещества:

  1. порошок красных водорослей – они защищают организм от негативного воздействия внешних факторов, являются источником йода, железа, кальция и других полезных элементов;
  2. аскорбиновая кислота – улучшает поступление питательных веществ к луковицам волос, клеткам кожи и ногтям, ускоряет регенерацию;
  3. пролин – аминокислота, участвующая в синтезе белка, укрепляющего суставы, волосы, ногти и кожу;
  4. цинк – участвует в синтезе коллагена и обновлении клеток эпидермиса, контролирует деятельность сальных желез;
  5. лизин – незаменимая аминокислота, благотворно влияющая на структуру кожи, волос и ногтей;
  6. медь – повышает эластичность кожного покрова, препятствует преждевременному появлению седины.
Читайте также:  Коллаген в капсулах и таблетках – инструкция по применению

Биотин Natrol

Биотин (витамин B7) очень важен для роста волос. При его регулярном приеме зарастают уже образовавшиеся залысины, волосы становятся крепкими и здоровыми, приобретают свой первоначальный цвет. Многие покупатели также отмечают, что уже после одной упаковки средства кожа становится гладкой и красивой.

Важно! Биодобавка Natrol отличается высокой концентрацией биотина в одной таблетке. Рекомендуется пить средство по 0,25–0,5 шт. в день.

Жидкий кальций с магнием ChildLife

Многие родители знают, как сложно заставить ребенка пить витамины. Жидкий кальций ChildLife больше поход на лакомство, чем на лекарство, поэтому малыши всегда с нетерпением ждут его приема. Средство можно сравнить с густым йогуртом со вкусом апельсина.

Немаловажно, что кальций в биодобавке представлен в цитратной форме. Он легко усваивается и не откладывается в виде камней.

Жидкий кальций с магнием ChildLife

При употреблении средства:

  • у детей быстрее начинают прорезываться зубы, а кариес отступает.
  • прекращают скрипеть суставы и укрепляются волосы.
  • если ребенок страдает от рахита первой стадии, его кости смогут быстрее восстановиться, а родничок зарастет.

Педиатры рекомендуют использовать добавку во время терапии экземы. Уже через неделю ребенок начнет выздоравливать, его кожа станет чище. Стоит попробовать жидкий кальций и тем, кто принимает лекарства, вымывающие минералы из костей.

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от Solgar

БАД Солгар для суставов состоит из четырех компонентов, дополняющих друг друга:

  1. Глюкозамин – моносахарид, производящийся в хрящевой ткани. Входит в состав синовиальной жидкости, смазывающей суставы и предупреждающей их износ. Снимает болевые ощущения и укрепляет кости.
  2. Хондроитин – в сочетании с коллагеном образует основу хрящевой ткани. Снимает воспаление, ускоряет процессы регенерации, улучшает подвижность суставов.
  3. Гиалуроновая кислота – обеспечивает вязкость синовиальной жидкости, улучшает прочность и упругость хрящей, предотвращает изнашивание суставов, обеспечивает амортизацию при движении.
  4. Метилсульфонилметан – органический источник серы, необходимой для нормального обмена веществ. Поддерживает иммунитет, борется с воспалительными процессами, участвует в формировании хрящевой ткани.

Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ от Solgar

Прием БАДа показан при следующих патологиях:

  • артрит;
  • остеоартроз;
  • восстановительный период после спортивных травм;
  • слабость сухожильно-мышечного аппарата;
  • остеохондроз.

Витамин D3 от Doctor’s Best

Исследования доказали, что без достаточного количества витамина Д невозможна нормальная регенерация тканей. При дефиците этого вещества появляется хроническая усталость, ослабевает иммунитет. К сожалению, многие не получают витамин D в нужном объеме. В первую очередь это относится к городским жителям, которые не так много времени проводят на улице.

Комплекс Doctor’s Best быстро решает эту проблему. Уже через месяц приема улучшается настроение, появляются силы, перестают слоиться ногти. Повторная сдача анализа на содержание Д3 в организме показывает, что концентрация витамина соответствует норме.

Все эти полезные биодобавки можно найти и купить в интернет-магазине Айхерб. Качество продукции, предлагаемой на этом сайте, тщательно контролируется со стороны соответствующих служб в США, поэтому можно не бояться приобрести опасную для здоровья подделку (там с этим очень строго)!

10 лучших добавок с коллагеном для суставов на Айхерб

Характеристика в рейтинге

1Great Lakes Gelatin Co.Самый популярный коллаген на Айхерб
2Country Life, Flex-Able AdvancedЛучший состав
3NeocellПриятный вкус и хороший состав
4ReserveAge NutritionУниверсальный препарат
5Doctor’s BestНеплохая добавка для профилактики
6Osteo Bi-FlexСамые маленькие таблетки и быстрое действие
7Neocell, Super CollagenЛучшая дозировка
821st Century, Super Collagen с витамином CГидролизованный коллаген с витамином С
9Country Life, Maxi-CollagenКомплексный препарат для суставов и красоты
10Now Foods, UC-II Joint HealthХороший состав, выгодная цена

Коллаген – одна из самых распространенных пищевых добавок для спортсменов. Они принимают ее для поддержания здоровья суставов в условиях жестких, интенсивных тренировок. Коллаген способствует восстановлению хрящевой ткани, повышает подвижность суставов, способствует исчезновению хруста, скрипа. Не менее полезной будет добавка с коллагеном людям, у которых уже имеются определенные проблемы с суставами – остеохондроз, артрит и другие аналогичные заболевания. Регулярный прием вещества поможет частично вернуть свободу движения, уменьшить болевой синдром, предотвратить дальнейшее разрушение суставной ткани. Выбрать лучший коллаген для суставов с Айхерб вам поможет небольшой рейтинг.

Топ-10 лучших добавок с коллагеном для суставов с Айхерб

10 Now Foods, UC-II Joint Health

Комплекс от Now Foods, состоящий из не денатурированного коллагена второго типа, минералов из морских водорослей и кальция, направлен на восстановление костной и хрящевой ткани. Именно благодаря сбалансированному составу достигается заметный положительный эффект поддержки здоровья суставов. Очень удобно, что в день нужно принимать всего по одной капсуле – упаковки добавки хватит на средний по продолжительности курс (4 месяца).

Препарат пользователи хвалят за действие, направленное непосредственно на суставы, но дозировку многие считают совсем маленькой, и вопреки рекомендациям производителя принимают сразу по две капсулы. Но при продолжительном приеме мнение у некоторых меняется. Это один из тех препаратов, которому нужно дать немного больше времени.

9 Country Life, Maxi-Collagen

Это один из лучших комплексных препаратов, который отлично подходит для лечения суставов, профилактики и красоты. Выпускается он в виде порошка, в упаковке есть мерная ложечка, вмещающая около 7 г средства. В этом количестве содержится порядка 4500 мг коллагена первого и третьего типа, 300 мкг биотина, 90 мг витамина С и 1000 МЕ витамина А. Благодаря сбалансированности состава достигается высокая биологическая доступность средства и заметное действие даже при непродолжительном приеме. Причем эффект заметен во всем – суставы, кожа, волосы, ногти. В день нужно принимать по одной мерной ложке порошка, предварительно смешав его с любым холодным напитком.

Пользователи не во всем согласны с производителем – определенный результат от приема есть, но некоторые считают, что он менее выражен по сравнению с коллагеном других производителей. Из-за добавления в состав дополнительных веществ гораздо чаще приходится сталкиваться со случаями аллергии, индивидуальной переносимости. Но есть и такие покупатели, которые считают этот коллаген лучшим, не собираются заменять его другим препаратом, считая, что он возвращает им молодость, красоту и легкость движения.

8 21st Century, Super Collagen с витамином C

Гидролизованный коллаген отлично усваивается организмом, благодаря чему возвращает свободу движения, дает легкость во всем теле. При продолжительном приеме улучшается состояние хрящей, костной ткани, сухожилий, мышц. Постепенно снижается интенсивность боли, предотвращается развитие артрита и артроза. Витамин С производитель добавил не случайно – он заметно повышает эффективность усвоения и действия коллагена. Препарат выпускается в таблетках, каждая из которых содержит 1000 мг активного вещества. Максимальная суточная доза составляет 6 таблеток. Именно ее производитель и рекомендует в качестве оптимальной схемы приема, но все же дозировку нужно подбирать индивидуально.

По мнению пользователей, препарат отлично подходит для лечения суставов, помогает остановить выпадение волос, улучшает состояние кожи и ногтей. Покупателей устраивает все – состав, стоимость, действие. Есть только одна серьезная претензия к производителю – таблетки очень большие, глотать их сложно, а принимать нужно по шесть штук в день. Этот факт заставляет некоторых пользователей отказываться от этого препарата в пользу добавок других брендов.

7 Neocell, Super Collagen

Добавка в порошке отличается очень высоким содержанием коллагена – 6600 мг в одной мерной ложке. Но в ней использован коллаген первого и третьего типа, который чаще применяется в косметологии. Но, тем не менее, препарат имеет комплексное действие. Благодаря высокой дозировке он положительно сказывается на состоянии суставов, сухожилий, связок, хрящевой и костной ткани, волос, ногтей, кожи. Но прием должен быть достаточно продолжительным и регулярным. Сам производитель рекомендует принимать по одной мерной ложке в сутки, натощак.

Высокая дозировка одновременно является и достоинством, и недостатком добавки. С одной стороны она обеспечивает достижение нужного результата в более короткие сроки, с другой – иногда дает побочные эффекты. В отзывах на Айхерб встречаются жалобы на боли в желудке, расстройство пищеварения, появление подкожных прыщей и даже сбои сердечного ритма. Так что пользователям, которые ранее не принимали коллаген, можно посоветовать начать с более низкой дозировки. Но и хороших отзывов немало – проходит боль в суставах, возвращается их подвижность, а заодно улучшается состояние кожи и волос. Еще один минус – вкус некоторым покупателям кажется очень неприятным.

6 Osteo Bi-Flex

Пищевая добавка от Osteo Bi-Flex имеет сразу два больших преимущества – маленький размер таблеток и быстрое действие благодаря сбалансированному, улучшенному составу. В него входит коллаген второго типа, витамин D3 и уникальный комплекс Joint Shield 5-Loxin Advanced, уменьшающий неприятные ощущения в суставах всего за неделю. При регулярном приеме средство быстро возвращает подвижность суставов, устраняет боль, скрипы, хруст, скованность движения. Для выраженного результата в день нужно принимать всего по одной таблетке.

Покупатели с IHerb в отзывах пишут о тех же преимуществах. Маленькие таблетки легко проглатывать, их нужно принимать всего один раз в день. Действие наступает гораздо быстрее по сравнению с другими средствами. В целом, они рекомендуют добавку, как скорую помощь суставам при болезненности и ограничении подвижности.

5 Doctor’s Best

В добавке от Doctor’s Best содержится коллаген первого типа, который считается не самым эффективным для восстановления хрящевой ткани и суставной жидкости. Поэтому порекомендовать его можно только для профилактического приема и при незначительных нарушениях подвижности суставов. При серьезных заболеваниях лучше отдать предпочтение средствам с коллагеном второго типа. Добавка выпускается в виде порошка. Удобно, что разовая доза уже отмерена и расфасована в индивидуальные пакетики. В день нужно выпивать содержимое одного саше, предварительно растворив его в любом напитке.

Немного информации из отзывов пользователей на IHerb – по сравнению с другими порошковыми добавками коллагена, этот имеет менее выраженный вкус и запах. Принимать его просто из-за уже отмеренного количества и нейтрального вкуса. Это единственная добавка в порошке, которую удобно брать с собой в дорогу. Но действие более выражено на коже, нежели суставах, и в этом отношении добавке можно поставить жирный минус.

4 ReserveAge Nutrition

Дорогой, но наиболее универсальный препарат, который одинаково эффективен для восстановления суставов и улучшения состояния кожи. Добавка имеет сборный состав, в который входит комплекс из экстракта хряща, гидролизованный коллаген второго типа в достаточно высокой дозировке (300 мг), гиалуроновая кислота и хондроитин. Дополнительно в составе можно увидеть набор растительных экстрактов, которые также применяются при лечении суставов. В качестве пищевой добавки производитель рекомендует принимать по две капсулы в день.

Удивительный эффект – люди заказывают добавку для восстановления хрящевой ткани, поддержки суставов, а в результате пишут восторженные отзывы об улучшении состояния кожи. Многие считают, что прием этого коллагена заменяет дорогостоящие косметические процедуры, крема и прочие средства – разглаживаются морщинки, цвет становится ровным, кожа увлажненной. Но для суставов польза тоже определенно есть – снижается интенсивность болей при артрите и после травм, появляется подвижность, исчезают скрипы.

3 Neocell

Идеальный препарат для тех, кто не может пить порошки и относится негативно даже к проглатыванию капсул. Несмотря на нестандартность лекарственной формы, мягкие жевательные пастилки со вкусом тропических фруктов содержат 250 мг коллагена второго типа, а также экстракт куркумы и гиалуроновую кислоту. Вместе эти компоненты образуют комплекс, который питает суставы, восстанавливает хрящевую ткань и суставную смазку, уменьшая выраженность боли и возвращая легкость движения. Очень удобно, что в сутки достаточно всего одной пастилки.

Читайте также:  Гидролизованный коллаген – что это такое, польза и вред

Люди больше доверяют стандартным препаратам в виде капсул, лекарство в виде конфет кажется несерьезным клиентам Айхерб, поэтому и отзывов о средстве не очень много. Но те, кто рискнули их заказать, отмечают приятный вкус, отличный состав и эффективность. После курса приема суставы перестают хрустеть, пропадают неприятные ощущения, скованность движения. А принимать их гораздо приятнее, чем таблетки, капсулы или порошок.

2 Country Life, Flex-Able Advanced

Добавка от Country Life содержит коллаген II типа, который обычно и рекомендуется при суставных заболеваниях. Кроме него в составе присутствует калий, глюкозамин, L-лейцин и уникальная смесь растительных экстрактов. В комплексе все эти вещества способствуют восстановлению хрящевой ткани, увеличивают подвижность суставов, уменьшают боль. По действию коллаген второго типа действительно гораздо эффективнее, поскольку изготавливается путем низкотемпературной обработки, при которой сохраняется тройная спиральная структура, которая в других добавках разрушена. Выпускается он в капсулах, что упрощает прием для тех, кому сложно пить разведенный в воде порошок. Принимать нужно по три капсулы в сутки.

По мнению покупателей с Айхерб, это просто отличный препарат, который быстро уменьшает выраженность болей в суставах и мышцах благодаря удачному сочетанию коллагена и глюкозамина. Капсулы удобно принимать, во рту не остается никакого неприятного привкуса. Но есть единичные случаи, когда прием препарата вызывал боли в желудке, что может быть связано с индивидуальной непереносимостью.

1 Great Lakes Gelatin Co.

Из огромного количества добавок с коллагеном, представленных на американском сайте IHerb , многие пользователи отдают предпочтение именно этому варианту. Причины – отличное качество, эффективность, относительно доступная стоимость. Препарат выпускается в порошке, представляет собой гидролизованные пептиды коллагена, которые максимально легко усваиваются организмом. Добавка предназначена именно для восстановления и поддержания здоровья суставов, поэтому особенно востребована среди спортсменов и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Положительных отзывов о добавке Great Lakes Gelatin Co очень много. Из чего можно сделать вывод, что это один из тех препаратов, которые действительно помогают. Многие замечали, что через пару недель с начала приема хруст в суставах уменьшается, повышается их подвижность, проходят боли. В качестве приятного бонуса слегка разглаживаются морщинки, улучшается состояние кожи и ногтей. Большинству покупателей с IHerb вкус кажется нейтральным, если развести порошок в кофе, соке или другом напитке. Некоторые пьют его просто с водой, сравнивая вкусовые качества коллагена с сухим молоком.

Топ-10 добавок с коллагеном на iHerb

Коллаген – главный компонент многих тканей организма. Без него невозможно нормальное функционирование сухожилий, суставных хрящей и т. п. Однако не последнюю роль он играет и в молодости кожи. Этот белок самостоятельно вырабатывается организмом. Но с возрастом регенерация коллагена значительно снижается. Восстановить его возможно только приемом специальных препаратов. По сути, коллаген можно получать с помощью:

Коллаген от iHerb – это целый ряд препаратов с различным его содержанием и дополнительными компонентами. Каждый клиент может приобрести их с выгодной скидкой в 10%, используя промокод TTN8950. Рассмотрим Топ-10 самых популярных добавок с коллагеном:

10. Great Lakes Gelatin Co на десятой позиции. Свиной желатин – это абсолютно натуральный продукт с высоким содержанием коллагена. Добавка не имеет вкуса и запаха и отлично подойдет для тех, кто чувствителен к ароматизаторам.

9. Neocell. Сироп с витамином С и коллагеном. Основан на гранатовом соке, а каждый знает, насколько этот напиток полезен. Благодаря терпкому вкусу с кислинкой добавка приятна к применению.

8. Youtheory, Collagen Advanced. Благодаря тому, что в добавку, помимо коллагена, входит 18 полезных аминокислот, регулярный прием этого средства замедляет старение, снижает хрупкость костей, ломкость волос и ногтей.

7. Now Foods, UC-II Joint Health. Хорошее средство для общего укрепления организма. Содержит 120 вегетарианских капсул. Способствует улучшению состояния костной ткани и клеток кожи, восстанавливает структуру волоса и ногтевых пластин.

6. Natural Factors, BioSil. Целый вегетарианский комплекс, в который входит коллаген второго типа. Это средство для улучшения состояния кожи, волос, суставных тканей и ногтей.

5. Doctor’s Best, Глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (MSM) с гиалуроновой кислотой. Отличный комплекс, который рекомендуется для поддержания молодости и красоты. Мало того, что в состав входит коллаген, в капсулах содержится и гиалуроновая кислота – важнейший питательный элемент для молодости кожи.

4. California Gold Nutrition, CollagenUP™ 5000. Мультикомпонентный состав, помимо коллагена, содержит некоторые витамины и микроэлементы, которые необходимы организму для ежедневного полноценного функционирования.

3. Great Lakes Gelatin Co. Это препарат основанный на говяжьем гидролизате коллагена, то есть последний специально растворен для лучшего усвоения. Добавка прекрасно подходит для укрепления суставов и хрящей.

2. Neocell, Beauty Bursts. Мягкие жевательные фруктовые пастилки. Они обладают отличным вкусом, при этом являются источником коллагена и дополнительных витаминов.

1. Now Foods, Solutions. Комплекс молодости, в который входит гиалуроновая кислота и коллаген. Добавка способствует сохранению эластичности и увлажненности кожи.

Каждый из представителей – органический продукт. Ресурс iHerb публикует в своем каталоге только проверенную и безопасную продукцию!

Отзывы, Обзоры, зож

Несколько лет назад был настоящий бум на коллагеновые добавки. Им приписывали чудодейственные свойства, их заказывали в огромных количествах, эффект от их приема ежедневно отслеживали у зеркала при хорошем освещении, ими восхищались или разочаровывались в них.

Сейчас ажиотаж поутих, коллаген перестал быть таинственным эликсиром вечной молодости и является тем, чем и должен- помощником в укреплении здоровья и/или улучшении внешности, который во многом может помочь при правильном подходе.

Отличие типов коллагена

Самый распространенный миф о коллагене – это его деление на типы и поверие, будто коллаген 1и 3 типа необходимо принимать строго отдельно от коллагена 2 типа, иначе все усилия окажутся напрасными и глупый организм не распознает добавку. Организм умнее, чем мы думаем – он прекрасно все распознает без дополнительных подсказок, расщепляет поступающий животный или рыбный коллаген на аминокислоты и из этих аминокислот строит свой собственный. Направляет организм этот собственный коллаген туда, куда считает нужным, а не куда хочет хозяйка, купившая коллаген. Поверьте, организму там изнутри виднее и не нужно мешать ему своей помощью и разбивкой коллагена на типы. Готовый коллаген из порошка или капсул не встроится в лицо, чтобы омолодить его, он будет расщеплен на кирпичики – аминокислоты, какого бы типа он ни был и что бы ни было написано на упаковке. Эти кирпичики буду направлены на решение текущих задач, и не всегда эти задачи заключаются в уплотнении кожи под глазами и придании ей сияния изнутри, даже если на банке коллагена указано, что он 1 и 3 типа, а значит, омолаживающий.

Спрос, тем не менее, рождает предложение, и вот мы видим множество образцов коллагена 1 и 3 типа и не меньшее количество коллагена 2 типа. Покупатели советуют друг другу для суставов брать 2 тип, а для кожи 1 и 3, даже не задумываясь, почему многие образцы коллагена 2 типа содержат дополнительные добавки для суставов в виде глюкозамина и хондротина. Коллаген ли работает в этих порошках? Производитель не может быть уверенным в том, что ваш организм направит коллаген именно в суставы и связки, поэтому перестраховывается, вы ведь должны увидеть эффект и посоветовать продукт другим покупателям.

Я не буду сейчас делить коллаген на типы, и чуть позже вы поймете, почему. Разделю я его по другим критериям: добавки готового коллагена (мясной и рыбный) и добавки, стимулирующие выработку собственного коллагена. Начнем с готового коллагена.

Можно выбрать один из 2 вкусов: клубничный лимонад или клюква и гранат. Я уже попробовала оба, за качество и эффективность ручаюсь, вот мой отзыв на этот коллаген.

В составе коллаген, дополненный кремнием, витамином С, биотином в дозировке 2000 мкг, а также травяными экстрактами для красоты кожи, волос и ногтей, и пробиотиком для лучшего усвоения.

Компания производит органические натуральные БАДы, качество у них всегда на высоте, от них не обсыпает прыщами, не тошнит, ничего не болит – одним словом, никаких побочных эффектов.

Есть у Garden of Life и мультиколлаген.

В каждой порции коллаген 1,2 и 3 типов, дополненный 50 мг куркумина. Его я тоже успела опробовать и полюбить, вот здесь описывала его эффект и впечатления от приема.

Что касается так называемого “морского” коллагена, то выбирать его нужно очень внимательно, чтобы вместо моря не получить китайскую лужу. Большинство производителей используют для производства такого коллагена рыбу тилапию. Она ввозится из Китая, обитает там в местных водоемах, очень неприхотлива, питается любыми отходами и живет в грязной воде. Да, коллаген из рыбы усваивается лучше, чем коллаген из мяса, но на вид рыбы нужно обращать самое пристальное внимание. Большая часть “морского” коллагена на Айхерб к морю имеет весьма отдаленное отношение.

Есть, конечно, и исключения. Например, коллаген Zint из морского окуня.

Принимать его на постоянной основе я бы все равно не советовала. Во-первых, морской окунь- хищная рыба, накапливающая ртуть в достаточно больших количествах. Во-вторых, коллаген изготовлен из субпродуктов, назвать которые здоровой пищей, подходящей для ежедневного употребления, я не могу. Производитель так чистосердечно и отмечает:

Популярный бюджетный коллаген вроде Neocell, California Gold Nutrition, Doctor’s Best я не рекомендую по причине низкой эффективности и часто встречающихся побочных эффектов от подкожных прыщей до тошноты и боли в желудке.

Генератор коллагена

Вторая категория – препараты, способствующие синтезу коллагена. Обратите внимание на то, что не существует отдельных БАДов для синтеза коллагена разных типов, они все универсальны. В организме нет разных механизмов работы с разными типами коллагена. В результате приема “генераторов коллагена”вырабатывается коллаген, нужный именно вашему организму, а затем направляется на решение приоритетных именно в вашем случае задач.

Начну, пожалуй, со ставшего уже классикой препарата Biosil Natural Factors.

Состав лаконичный: только кремний и холин. А вот эффект от приема впечатляет: улучшается синтез коллагена, кожа разглаживается, улучшается структура волос, укрепляются ногти, суставы становятся более эластичными.

Биосил выпускается в капсулах и в каплях. Состав и дозировка одинаковые, отличается только форма выпуска. Капли дешевле, но принимать их несколько сложнее, чем капсулы. Лучше всего капать Биосил в ложку, заливать сверху водой и слизывать с ложки получившуюся субстанцию. Вкус и запах у нее, мягко говоря, на любителя. Если этот момент вас не смущает, выбирайте капли – учитывая стоимость препарата, экономия выходит значительная.

Еще один хороший генератор коллагена – Garden of Life Collagen Builder.

Опять органика от моего любимого производителя. Основные действующие компоненты – кремний и биотин. Помимо них, добавлены витамины А, С, Е, витамины группы В, цинк, селен, марганец, хром, а также цельнопищевая смесь из 30 видов фруктов и овощей, экстракты зеленого чая, граната, чая ройбуш, бамбука и цитрусовые биофлавоноиды.

Состав очень интересный: фитокерамиды, растительные пептиды, кокосовая вода, экстракты большого количества фруктов и овощей, кверцетин, пролин, глицин, витамины С и D, цинк. Конечно, это не коллаген в общепринятом понимании, но вполне рабочий бьюти-напиток для увлажнения кожи изнутри и поддержания выработки коллагена. Можно выбрать один из 3 вкусов: персик и манго, клубничный лимонад, арбуз.

На выбор предлагается три вкуса: сливочная ваниль, натуральный, насыщенный шоколад.

Состав тоже очень необычный: витамины C, D, K2, кальций, железо, калий, смесь аминокислот и растительных протеинов, бромелайн, гиалуроновая кислота, фитокерамиды и множество фруктовых и овощных экстрактов. Ничего подобного я не видела еще ни у одного производителя. PlantFusion делают свои растительные БАДы, не побоюсь этого слова, с душой.

У меня нет однозначного ответа на вопрос, что лучше – готовый коллаген или добавки, способствующие его выработке. Можно сочетать их прием, можно чередовать, можно попробовать разные варианты и выбрать для себя оптимальный. Главное- выбирать действительно качественные и эффективные БАДы и внимательно изучать составы, не полагаясь на обещания производителей.

Добавить комментарий