Мелатонин на iHerb – обзор лучших биодобавок, отзывы и цена

Лучший мелатонин на Айхерб

Фазы сна и бодрствования регулируются гормонами, которые в нужное время вырабатываются в организме человека. Гормон мелатонин отвечает за нормализацию сна, однако из-за сбоев в работе организма, он может вырабатываться в недостаточном количестве. Следствием этого становится бессонница, с которой многие люди привыкли бороться при помощи сильных снотворных средств.

Найти более безопасную альтернативу в виде пищевых добавок, содержащих мелатонин можно на странице популярного интернет-магазина айхерб. В каталоге на айхерб представлен огромный выбор средств с мелатонином в форме капсул, таблеток, капель и даже жевательных таблеток.

Польза iHerb мелатонина для организма человека

Вырабатывает мелатонин шишковидное тело (эпифиз), при этом наибольшее количество гормона эпифиз “выбрасывает” в ночное время суток, в результате чего организм погружается в сон. Снижение производства мелатонина происходит по разным причинам: работа в ночную смену, стрессы или прием сильных лекарственных препаратов.

Прием пищевых добавок с высоким содержанием мелатонина iherb не только решает проблемы со сном, но и повышает уровень иммунитета. Помимо этого, средства с мелатонином оказывают на организм такие дополнительные эффекты:

– мелатонин на айхерб способствует омоложению клеток репродуктивной системы, замедляя процессы старения;
– стимулирует обмен углеводов и жиров, улучшая метаболизм, что способствует нормализации веса;
– снижает уровень затрат энергии миокарда, что замедляет процесс преждевременного истощения сердечной мышцы;
– нормализует работу пищеварительной системы, стабилизируя секреторную и моторную функции кишечника;
– регулирует работу щитовидной железы, а также активизирует выработку гормона роста;
– стабилизирует показатели давления в артериях, разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов.

В пищевых добавках iHerb используется синтетический аналог мелатонина, который в сочетании с другими полезными компонентами способствует нормализации сна и улучшает общее состояние организма.

Обзор лучших добавок с мелатонином – Топ-5 средств на Айхерб

Приобрести полезную пищевую добавку на основе мелатонина можно на сайте популярного онлайн-магазина iherb, где представлен широкий выбор натуральных средств с мелатонином, включая капсулы, таблетки и капли. Для того чтобы не потеряться в разнообразии современных добавок от разных производителей, следует разобраться, какой мелатонин с айхерб лучше.

Какой мелатонин лучше купить на iHerb?

1. Natrol, Melatonin, Time Release, Extra Strength . Средство с самым быстрым мелатонином выпускается в форме таблеток айхерб, главное предназначение которых заключается в избавлении от бессонницы. К преимуществам мелатонина с iherb от компании Natrol можно отнести то, что он не вызывает привыкания и действует уже в течение 20 минут. Нежелательно принимать средство в дневное время суток, поскольку это может привести к серьезному сбою фазы сна. Главная особенность пищевой добавки – двухслойная внешняя оболочка таблетки, благодаря которой происходит быстрое высвобождение мелатонина для того, чтобы вы смогли как можно быстрее уснуть. Высвобождение активного вещества из второго слоя обеспечивает контроль крепкого сна на протяжении всей ночи. Действие мелатонина Extra Strength, который можно заказать на айхерб, усилено благодаря присутствию в составе кальция.

2. Now Foods, Melatonin . Несмотря на свою небольшую стоимость, пищевая добавка мелатонин айхерб Now Foods зарекомендовала себя как надежное снотворное средство на натуральной основе. Выпускается добавка в форме капсул, при этом на каждую порцию приходится 3 мг мелатонина. Препарат обеспечивает спокойный и глубокий сон, позволяя человеку полностью восстановить свои силы за ночь. Если говорить о том, как принимать мелатонин айхерб 3 мг, то для полноценного сна достаточно принять всего 1 капсулу. Добавка не только регулирует цикл сна, но и улучшает работу пищеварительной системы, благодаря чему организм полностью очищается от шлаков. Прием хорошего препарата iherb с мелатонином на ночь при простудном заболевании обеспечивает человеку качественный сон, за время которого организм полностью восстанавливается, что ускоряет процесс выздоровления.

3. Source Naturals, Melatonin . Главное преимущество лучшей пищевой добавки мелатонина – низкое содержание мелатонина (1 мг), благодаря чему препарат можно принимать в случае бессонницы, не переживая о возникновении привыкания. Благодаря удобной разграммовке на айхерб, вы сможете самостоятельно регулировать дозу снотворного препарата в зависимости от собственных потребностей. Для быстрого погружения в сон придется выпить сразу 3 таблетки мелатонина iherb, при этом максимально допустимая доза приравнивается к 5 таблеткам. С более подробной информацией о препарате можно ознакомиться в описании к мелатонин айхерб. Несмотря на то, что средство изготавливается на натуральной основе, и не является сильнодействующим, оно способствует снижению концентрации внимания, поэтому после приема таблетки нежелательно садиться за руль.

4. Life Extension, Fast-Acting Liquid Melatonin . Пищевая добавка выпускается в форме капель, благодаря чему активное вещество начинает действовать уже через 10-15 минут после приема. Единоразовая доза быстродействующего препарата – 1 мл (20 капель), в которых содержится до 3 мг мелатонина. С более подробными особенностями приема препарата можно ознакомиться в инструкции мелатонина айхерб. Помимо быстрой абсорбации, капли имеют приятный цитрусово-ванильный аромат, при этом в их составе не содержится сахар. Выпускается добавка в удобном флакончике с дозатором, благодаря которому вы сможете самостоятельно регулировать дозировку мелатонина. Прием капель Life Extension не только обеспечивает качественный сон, но и регулирует ритм сердца.

5. 21st Century, Melatonin, Cherry Flavor . Средство с быстрым мелатонином на айхерб выпускается в форме быстрорастворимых таблеток с дозировкой в 10 мг на 1 капсулу. Из-за высокой концентрации действующего вещества, препарат предназначен исключительно для взрослых. Перед приемом таблетку с вишневым вкусом понадобится подержать под языком примерно 15-30 секунд, после чего проглотить. Препарат имеет довольно сильное действие, поэтому перед приемом следует ознакомиться с более подробной информацией о том, как принимать мелатонин с айхерб.

На странице каталога популярного магазина айхерб вы сможете купить любую из представленных пищевых добавок мелатонина. Форма и разграммовка препарата выбирается в зависимости от состояния человека, страдающего бессонницей.

10 лучших добавок с мелатонином

Характеристика в рейтинге

121st CenturyСамая большая дозировка
2Sundown NaturalsЛучшее предложение на Айхерб
3Doctor’s BestОптимальное сочетание цены и качества
4Nature’s WayМелатонин в виде леденцов
5SolgarПроизводитель, которому можно доверять
6NatrolТаблетки с двухфазным высвобождением мелатонина
7Now FoodsСамый популярный мелатонин
8MRMЛучшая цена
9Life ExtensionМинимальная дозировка
10Source NaturalsУлучшенный состав

Периоды бессонницы, наверняка, случались у всех. Лежать до утра в кровати без сна довольно неприятно, но и прием синтетических снотворных средств – не самый лучший вариант. Многие из них дают тяжесть в голове по утрам, а в течение дня потом преследует сильная сонливость. Совсем по-другому действует мелатонин – препарат на основе естественного гормона сна, который вырабатывается организмом человека в темное время суток. Поэтому действует он мягко, помогает восстановить нормальные суточные биоритмы, обеспечивая крепкий и здоровый сон на протяжении всей ночи. После приема мелатонина человек встает с утра бодрым и отдохнувшим. В этом рейтинге вы найдете самые лучшие пищевые добавки с мелатонином на Айхерб.

Топ-10 лучших добавок с мелатонином на Айхерб

10 Source Naturals

Пищевая добавка с мелатонином марки Source Naturals имеет улучшенный состав – кроме основного действующего вещества в него входит витамин В-6 и кальций. Они обеспечивают лучшее усвоение и постепенное восстановление нервной системы при регулярном приеме. Дозировка 3 мг считается стандартной, назначается в большинстве случаев для нормализации циркадных ритмов. Препарат нужно принимать на ночь, лучше непосредственно перед сном, чтобы не перебить его действие. Большинству тех, кто имеет проблемы с засыпанием, достаточно одной таблетки.

Об эффективности препарата можно судить по обилию положительных отзывов. Многие пишут, что добавка действительно не только помогает быстрее засыпать, но и дает легкий седативный эффект – при регулярном применении заметно повышается стрессоустойчивость. Побочных действий от мелатонина нет, пробуждение утром легкое. Часто покупатели упоминают о необычных красочных снах, которые спровоцированы приемом препарата.

9 Life Extension

Для тех, кому стандартные дозировки мелатонина кажутся слишком большими, оптимально подойдет этот препарат. Каждая капсула содержит всего 1 мг мелатонина. Этого не хватит, чтобы уснуть моментально, но при продолжительном приеме поможет нормализовать ритмы сна. Производитель рекомендует принимать по одной капсуле на ночь, но при необходимости дозу можно увеличить до двух-трех таблеток.

Известность марки и множество положительных отзывов делают эту добавку достаточно популярной среди тех, кто делает заказы на Айхерб. Несмотря на маленькую дозировку, покупатели пишут, что препарат работает – помогает уснуть и всю ночь спать без пробуждений. Утром просыпаться легко, голова не тяжелая, не мутная, на дневную активность препарат никак не влияет. Но иногда покупатели высказывают предположения, что каждый организм воспринимает мелатонин по-разному. Некоторым он подходит, на других не оказывает никакого действия, третьи замечают головную боль по утрам.

8 MRM

Достаточно неплохой препарат мелатонина по очень доступной стоимости. Выпускается в капсулах, каждая из которых содержит по 3 мг действующего вещества. Принимать его рекомендуется по одной капсуле непосредственно перед сном. По описанию препарат похож на десятки других добавок с мелатонином на Айхерб, но к числу лучших его позволяет отнести большое количество положительных отзывов.

Быстрое засыпание, спокойный сон на протяжении всей ночи, легкое пробуждение и бодрость в течение дня говорят о том, что препарат действительно работает так, как должен и, соответственно, имеет хорошее качество. Очень многие принимают его курсами, чтобы восстановить нормальные ритмы. Часто его рекомендуют при работе в ночную смену, стрессах, переезде, смене климатических поясов. Прием мелатонина в таких случаях помогает быстрее адаптироваться, хорошо спать и чувствовать себя отдохнувшим в любой ситуации.

7 Now Foods

Мелатонин дозировкой 3 мг марки Now Foods очень популярен среди покупателей на Айхерб. Это полностью натуральный продукт, соответствующий стандарту качества GMP, поэтому ему можно доверять и принимать без малейших опасений достаточно продолжительными курсами. Выпускается он в виде небольших капсул. В этом есть и плюсы, и минусы – достоинство заключается в том, что его легко принимать, недостаток – капсулу нельзя поделить пополам. В остальном препарат почти не отличается от других добавок с мелатонином на IHerb.

Читайте также:  В каких продуктах питания есть мелатонин — таблица содержания

Хотя покупатели так не считают и часто называют его самым лучшим предложением среди всего ассортимента американского сайта. Его особенно ценят те, кому приходится рано вставать по утрам. После приема мелатонина Now Foods они просыпаются легко и на протяжении всего дня не испытывают сонливости. А пробуждение наступает даже раньше, чем планировалось. Но на некоторых средство не оказывает никакого действия, что может быть связано с индивидуальными особенностями организма или наличием более серьезной причины бессонницы, чем нехватка мелатонина.

6 Natrol

Основное преимущество этого мелатонина – быстрое действие и благотворное влияние на нервную систему благодаря добавлению витамина В-6. Это сочетание не только помогает быстрее заснуть, но и восстанавливает собственную выработку мелатонина организмом. Дополнительная особенность препарата – строение таблетки, при которой высвобождение активного вещества происходит в два этапа, что обеспечивает спокойный сон на протяжении всей ночи. Дозировка 5 мг подходит большинству пользователей.

Отзывы о средстве многочисленные и очень красноречивые. В них часто хвалят препарат за спокойный, глубокий сон и полноценный отдых за короткое время. Среди преимуществ приводят быстрое засыпание, отсутствие дневной сонливости, нормализацию цикла «сон-бодрствование» при регулярном приеме. Цена у препарата совсем невысокая, а объема банки хватает на три месяца постоянного приема. Маленький недостаток в добавке нашли только те люди, которые принимают по половине таблетки – они плохо делятся пополам.

5 Solgar

Это один из самых известных производителей на Айхерб, которого знают даже многие российские покупатели. Оценивая качество других препаратов этой же марки, мелатонин можно смело приобретать. В каждой таблетке содержится 3мг активного действующего вещества – эта дозировка считается наиболее распространенной для постоянного приема, восстановления циркадного ритма.

Производитель рекомендует принимать по одной таблетке перед сном, не повышая дозировки без рекомендации врача. Но так как она совсем небольшая, некоторые пользователи принимают и по две таблетки, не замечая никаких побочных эффектов. Качество сна действительно улучшается, средство помогает полноценно высыпаться за меньшее по продолжительности время.

4 Nature’s Way

Особенность этого мелатонина заключается в том, что он изготовлен в виде леденцов с приятным вкусом. Сладость не является противопоказанием для диабетиков, так как производитель предусмотрительно использовал сахарозаменитель. Дозировка небольшая – в каждом леденце содержится 2.5 мг мелатонина, но при незначительных нарушениях сна этого количества вполне достаточно для мягкого засыпания и восстановления биологических ритмов. Принимать его нужно непосредственно перед сном, просто рассасывая как обычную конфету.

Покупатели на Айхерб пишут, что на леденцы это похоже мало – таблетки больше напоминают российские «аскорбинки», вкус сладковатый, нейтральный, но приятный. Дозировка небольшая, но даже ее некоторые пользователи делят пополам, другие же принимают сразу по две таблетки. Все говорят о том, что нужно подбирать индивидуальную дозировку. Действие у препарата достаточно выраженное, сонливости с утра он не дает, помогает полноценно выспаться за небольшой промежуток времени. А некоторым нравится, что во время приема мелатонина сны становятся более яркими и реалистичными. Существенных недостатков по отзывам выявить не удалось.

3 Doctor’s Best

Известный производитель биологических добавок Doctor’s Best предлагает покупателям с IHerb качественный препарат с мелатонином по невысокой цене. Объемная банка со 120 таблетками с приятным мятным вкусом стоит немногим больше 500 рублей. По сравнению с российскими аналогами мелатонина стоимость просто смешная, но при этом действие более выраженное. Мелатонин от Doctor’s Best действительно помогает регулировать биологические циклы отдыха и бодрствования, повышает качество сна.

Все заявленное производителем полностью подтверждается отзывами покупателей с Айхерб. Препарат действительно работает, засыпание мягкое и очень быстрое. Утром многие просыпаются даже раньше, чем обычно, но отлично высыпаются – никакой сонливости и тяжести в голове. Многие пользователи считают, что этот препарат оптимален по соотношению цены и качества. Дополнительно они отмечают приятный мятный вкус. В отдельных случаях люди не замечают никакого эффекта от приема мелатонина, но, возможно, это связано с неправильным приемом препарата – его нужно пить непосредственно перед сном.

2 Sundown Naturals

Недорогая, но качественная добавка с мелатонином содержит оптимальную дозировку – 5 мг. Она не слишком высокая, но и не низкая. Для мягкого, быстрого засыпания, полноценного отдыха достаточно принять перед сном одну таблетку. Для нормализации суточных ритмов сна необходимо пропить препарат курсом. Максимальная продолжительность курса может составлять два месяца, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

Некоторым покупателям этот мелатонин нравится даже больше, чем более дорогие аналоги других марок. Они отмечают оптимальную дозировку, которой достаточно для мягкого засыпания. Препарат не дает никаких подобных эффектов, просыпаться с него не тяжело, сонливости в течение дня нет. Курсовый прием мелатонина положительно сказывается на эмоциональном состоянии – появляется спокойствие и уравновешенность. После курса приема препарата уже не требуется вспомогательных средств для засыпания. Стоимость покупателей с IHerb полностью устраивают, они считают ее лучшим предложением на популярном американском сайте.

1 21st Century

Известный производитель биологических добавок предлагает мелатонин с концентрацией по 10 мг в каждой таблетке. Это достаточно высокая дозировка, которая поспособствует быстрому засыпанию даже при тяжелой форме бессонницы. Препарат выпускается в виде быстрорастворимых таблеток с приятным вишневым вкусом, которые нужно рассасывать во рту за полчаса до сна. Так как дозировка высокая, не рекомендуется принимать больше одной таблетки и давать их детям младше 18 лет.

Лучше всего об эффективности препарата говорят отзывы покупателей, которые уже принимали его. Большинство из них отзывается о средстве в положительном ключе, указывая на моментальное засыпание, чувство бодрости по утрам. Для того чтобы полноценно выспаться, требуется гораздо меньше времени. Если принимать мелатонин этого производителя курсами, биоритмы нормализуются, бессонница уходит. Как дополнительный плюс они отмечают приятный вкус. Но некоторым дозировка все же кажется слишком высокой, они советуют подбирать ее индивидуально, начиная с четверти таблетки.

Мелатонин на iHerb: как выбирать и принимать для сна?

Бессонница и нехватка сна – одна из самых распространенных проблем современного человека. Множество дел, бешеный круговорот событий и загруженный дневной график сильно влияют на цикл сна. Мелатонин с сайта Айхерб поможет решить эту проблему. Перед покупкой необходимо узнать, что это за гормон и чем он полезен для здоровья.

Как выбирать и принимать мелатонин для сна?

Что такое мелатонин?

Мелатонин – гормон, ответственный за цикл сна и бодрствования человека. Нехватка этого элемента вызывает состояние усталости и нарушает режим дня. С помощью вещества можно вылечить различные заболевания, связанные с отходом ко сну.

Мелатонин вырабатывается естественным путем эпифизом мозга, однако этот процесс замедляется из-за негативного воздействия внешних факторов. Такими являются: курение, употребление алкоголя и кофеина, бодрствование в ночное время суток.

Польза мелатонина

Гормон играет важнейшую роль в организме человека, а именно, в построении режима сна. Он позволяет человеку высыпаться по ночам и восстанавливать нарушенный график. Важность мелатонина неоценима: он отвечает за множество процессов и обнуляет вредный эффект алкоголя, сигарет и кофейных напитков.

Мелатонин для здорового сна

И хоть полезные свойства гормона выявлены совсем недавно, в результате исследований было обнаружено, что его свойства совершенно безопасны для организма и более того, незаменимы. Эффект от биодобавок с мелатонином держится недолго, поэтому нельзя нарушать прием препарата.

Мелатонин для здорового сна

Биологически активные добавки с мелатонином принимаются в ситуациях бессонницы, нарушения режима и иных проблем со сном. Многие люди отдают предпочтение, во время лечения, именно БАДам. Научно доказано, что их употребление стабилизирует режим и обеспечивает здоровый сон.

Всего 2 мг мелатонина способны улучшить качество сна и продлить его время, избавить от ночных бессонниц и кошмаров.

Увеличение продолжительности жизни

Были проведены опыты, в результате которых ученые выяснили, что мелатонин продлевает срок жизни. Испытуемые мыши прожили на некоторое время больше своих обычных сородичей.

С тех пор принято считать, что данное вещество оказывает на человеческий организм точно такое же влияние. Это мнение подкрепляется ситуациями из практики и отзывов многих довольных клиентов.

Мелатонин для похудения

Препарат помогает избавиться от лишнего веса. Особенно мелатонин полезен женщинам по время диет или похудения. Это связано с эффектами, которые вещество оказывает на организм:

  • нормализация сна;
  • улучшение обменных процессов;
  • контроль аппетита;
  • поддержание нужного количества бурого жира.

При строгой диете важно учесть, что мелатонин нельзя принимать утром, так как он вызовет сонливость и понижает вашу дневную активность.

Снижение негативных симптомов менопаузы

Женщинам, у которых в ближайшие годы ожидается появление менопаузы, мелатонин просто необходим. Благодаря ему, выраженные симптомы остановки менструального цикла смягчаются, что в свою очередь влияет на настроение и депрессию.

  1. Стрессовое состояние практически уходит, а женщине становится намного проще переносить важнейший из этапов жизни.
  2. Научными исследованиями доказано, что прием мелатонина до и во время менопаузы восстанавливает и улучшает состояние здоровья.

Укрепление иммунной системы

Мелатонин оказывает мощное антиоксидантное действие и способствует укреплению иммунитета.

При таких нарушениях препарат выполняет функцию стимулятора, помогает организму справиться с недугами, а также оказывает противовоспалительное действие.


  • Симптомы нехватки мелатонина

    Биологически активные добавки с добавлением мелатонина эффективны только тогда, когда этого вещества не хватает. Симптомами дефицита считается:

    • нарушенный режим сна;
    • хроническая усталость;
    • сложное засыпание;
    • повышенное давление;
    • менопауза, нарушение цикла;
    • забывчивость;
    • стресс и депрессия.

    На 100% узнать о нехватке мелатонина можно в кабинете врача и только после прохождения анализов. Нежелательно покупать БАДы без совета квалифицированного специалиста.

    Какой мелатонин купить на Айхерб? ТОП-5 биодобавок

    Приобрести добавку на основе мелатонина можно на популярной интернет-площадке Айхерб. Магазин предлагает широкий ассортимент биологически активных добавок с добавлением мелатонина в разных формах: таблетки, капсулы и жидкость. Наша подборка поможет выбрать наиболее подходящий препарат.

    С 9 марта 2020 года мелатонин с сайта iHerb нельзя будет заказать в Россию! В интернет-магазине просто не будет данного раздела для региона РФ.

    Now Foods мелатонин (3 мг)

    Now Foods является одной из ведущих американских компаний, производящих БАДы. Всего одна капсула поможет уснуть и поспособствует улучшению работы пищеварения и иммунитета. Добавка полезна и при тяжелых простудных заболеваниях.

    Читайте также:  Мака с Айхерб – рейтинг препаратов, инструкция, отзывы и цены

    В одной порции содержится 3 мг вещества. Есть варианты с 60 и 180 капсулами в упаковке. Принимать по 1 штуке перед сном, запивая водой.

    Мелатонин Now Foods с сайта iHerb

    Жидкий мелатонин Life Extension

    Быстродействующий жидкий мелатонин с цитрусово-ванильным вкусом легко усвоится всего за 10-15 минут. Приводит в равновесие суточный биоритм и работу иммунитета.

    Принимайте по одному миллилитру за 30 – 60 минут до отхода ко сну. 1 мл равен примерно 20 каплям.

    Быстродействующий жидкий мелатонин Life Extension

    Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией (1 мг)

    Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией снотворного абсолютно безопасен и подходит всем. В составе только натуральные ингредиенты. Принимать следует по одной таблетке в день, желательно, перед сном. Комплекс полезных веществ обеспечит долгий и здоровый сон.

    Мелатонин Natrol с повышенной силой действия (5 мг)

    Двухслойная внешняя оболочка таблетки быстро высвобождает мелатонин, чтобы помочь вам быстрее заснуть. Затем осуществляется контролируемое высвобождение из внутреннего слоя, чтобы вы проспали всю ночь.

    Комплекс веществ, входящих в состав, обеспечит долгий, крепкий и здоровый сон. Такой компонент, как витамин В6, активирует создание природного мелатонина в организме. Принимать следует за 20 минут перед отходом ко сну.

    21st Century в таблетках с вишневым вкусом (10 мг)

    Препарат от 21st Century с высокой концентрацией мелатонина предназначен только в особо тяжелых случаях и только для взрослых. Гармонично воздействует на естественный цикл сна — Вы проснетесь отдохнувшими и бодрыми.

    Принимать следует по одной таблетке в день перед сном. Перед приемом таблетка рассасывается под языком около 15-20 секунд. Обладает вишневым вкусом.

    21st Century с высокой концентрацией 10 мг

    Инструкция к применению

    Принимать мелатонин следует очень осторожно. Не рекомендуется употреблять более 5 мг в сутки. Чаще всего потребители склоняются к выбору таблеток, нежели какой-либо другой формы. Суточная доза может увеличиваться, в зависимости от индивидуального случая!

    Детям не стоит давать добавку, так как в их возрасте не должно возникать проблем со сном. Это допустимо только в том случае, если лечащий врач порекомендовал или прописал мелатонин.

    Инструкцию к применению таблеток можно найти в упаковке. Как правило, рекомендуется употреблять одну капсулу, таблетку или 20 капель, разведенных в воде, за некоторое время до сна. Побочные эффекты возникают только при передозировке препарата или при приеме беременными и кормящими женщинами.

    Противопоказания к приему мелатонина:

    1. Нельзя смешивать с алкоголем.
    2. Запрещается к употреблению беременным и кормящим.
    3. Нельзя принимать детям.
    4. При таких болезнях, как эпилепсия, лейкоз, принимать БАД нельзя.
    5. Нельзя употреблять при сахарном диабете.
    6. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента.

    Отзывы на мелатонин с сайта Айхерб

    На Айхерб есть множество отзывов как от довольных, так и расстроенных клиентов. Если покупатель недоволен покупкой, то скорее всего, препарат просто ему не подошел.

    • Алла, 47 лет, Москва: «Проявились симптомы менопаузы. Консультировалась с врачом, он посоветовал препарат с мелатонином с сайта iHerb. Стало намного легче, перестала нервничать и депрессия ушла. Благодаря ему, приняла истинное положение дел».
    • Инна, 27 лет, Новосибирск: «Очень много работаю, особенно, по ночам. Недавно решила восстановить режим сна. В этом мне помог мелатонин Нью Фудс с Айхерб. Бессонница ушла, заметила, что иммунитет укрепился. Теперь меньше болею и сплю крепко».
  • Мелатонин поможет при проблемах со сном. Он крайне необходим и женщинам в возрасте, ведь препарат способен облегчить процесс менопаузы, избавить от депрессии и плохого настроения. Кроме того, биодобавка обеспечит организму новый приток полезных витаминов.

    iHerb мелатонин

    После того, как пошли слухи, что мелатонин с iHerb запретят к доставке в РФ, интерес к нему возрос многократно. И многие открыли для себя по-настоящему эффективный и безопасный рецепт сладкого сна.

    Мелатонин Айхерб

    Как часто вы просыпались разбитым и невыспавшимся, хотя легли вовремя? Несмотря на все рекомендации с популярных сайтов, вы не получили законного отдыха, ведь они не учитывают факты реальной жизни. Там нет ни храпящей второй половинки или любимого питомца, ни проносящейся под окнами в три часа ночи скорой, ни назойливых уличных фонарей, свет которых, кажется, не в курсе, что его должны останавливать занавески.

    Кажется, есть выход – использовать снотворные препараты, но и с ними связаны определенные проблемы: во-первых, наутро вам практически гарантирована сонливость. Во-вторых, большинство из них не сочетаются с алкоголем – вы же не хотите закончить, как Мерилин Монро. В-третьих, действенные препараты продаются только по рецепту, а чтобы получить его, придется выдержать бой за внимание терапевта в районной поликлинике.

    И возникают вопросы: можно ли и как легко заснуть? Как хорошо выспаться? И на эти вопросы есть ответ – мелатонин!

    Что такое мелатонин?

    Мелатонин – это гормон, регулирующий циркадные ритмы, то есть ритмы сна и бодрствования. Он начинает вырабатываться в организме человека в ответ на темноту, помогая нам вовремя засыпать и просыпаться. Воздействие яркого света на сетчатку глаза, наоборот, разрушает его и заставляет чувствовать бодрость.

    В городе нам зачастую не хватает естественной темноты, и мелатонин просто не успевает вырабатываться, что приводит к хроническому недосыпанию. Что, в свою очередь, вызывает целый ворох заболеваний, вплоть до онкологических.

    Принимать ли мелатонин с iHerb?

    Если не хватает собственного мелатонина, можно принимать его дополнительно. Не стоит бояться слова «гормон», мелатонин не влияет на эндокринную систему. У него нет гормонов-антагонистов, и переизбыток просто выводится естественным путем, не нанося ущерба организму.

    Американская FDA зарегистрировала мелатонин, как пищевую добавку, которую можно купить без рецепта в любой аптеке. В России он продается так же без рецепта под торговыми названиями «Мелаксен», «Циркадин», «Меларена».

    ИзображениеПродукт
    Now Foods, Мелатонин

    • Дозировка 3 мг.
    • 60 капсул / 60 порций.
    • Стоимость: $3.2/$0.05 за порцию.

    Natrol, Мелатонин, улучшенный сон

    • Дозировка 10 мг.
    • 60 таблеток / 60 порций.
    • Стоимость: $8.9/$0.15 за порцию.

    Natrol, Мармеладки, мелатонин

    • Дозировка 10 мг.
    • 90 конфеток / 45 порций.
    • Стоимость: $12/$0.26 за порцию.

    21st Century, Мелатонин

    • Дозировка 5 мг.
    • 120 таблеток / 120 порций.
    • Стоимость: $6.05/$0.05 за порцию.

    Solgar, Мелатонин

    • Дозировка 3 мг.
    • 120 капсул / 120 порций.
    • Стоимость: $7.5/$0.06 за порцию.

    Now Foods, Жидкий мелатонин

    • Дозировка 3 мг.
    • Примерно 66 порций.
    • Стоимость: $5.4/$0.08 за порцию.

    Life Extension, Мелатонин

    • Дозировка 3 мг.
    • 60 таблеток / 60 порций.
    • Стоимость: $9/$0.15 за порцию.

    Как принимать мелатонин?

    На рынке существует широкий диапазон концентраций, от 0.3 мг на таблетку, до 10 и даже 20 мг. Для повседневной терапии используются варианты с меньшими концентрациями — 3-5мг, близкими к тому, что и так вырабатывается в организме. Подобные препараты помогают компенсировать переизбыток света в ночное время и восстановить природные циклы.

    Большие концентрации, до 10 мг, используются в условиях стрессов, например, при смене часовых поясов. Или если необходимо изменить привычный 24-часовой цикл, избежав разрушительных последствий недосыпания.

    В острых случаях доктором может быть назначена дозировка и до 20 мг. Не стоит прибегать к такой дозировке самостоятельно, обязательно следует получить консультацию врача.

    Основные формы выпуска – это сиропы, моментально растворяющиеся таблетки, капсулы и таблетки медленного высвобождения. Первые три формы пиково повышают концентрацию мелатонина в крови и помогают быстрее заснуть. Таблетки медленного высвобождения позволяют поддерживать постоянную концентрацию мелатонина все время отдыха, если приходится спать в условиях чрезмерной освещенности.

    Вне зависимости от формы, принцип приема остается неизменен: за полчаса до сна, и, по возможности, отказаться от гаджетов, или переключить их экраны в ночной режим. Даже привнесенный извне мелатонин действует в точности, как природный, и разрушается от голубого свечения, так что попытка напоследок проверить социальные сети может снизить или вовсе уничтожить благотворный эффект.

    Мелатонин iHerb Отзывы

    Если вы отсортируете препараты мелатонина на Айхерб по количеству отзывов, то увидите, что некоторые имеют очень внушительные цифры, порядка 2-4 тысяч отзывов!

    Это говорит о том, что десятки тысяч людей покупают и с уверенностью и пользой используют именно эти препараты мелатонина (ведь отзывы пишет далеко не каждый).

    И примечательно, что в топе стоят препараты с очень высоким рейтингом! Возможно, кому-то они и не подошли, что бывает в виду индивидуальных реакций абсолютно с любыми добавками, но в целом, это подсказка, что они точно стоят внимания.

    Какой мелатонин купить на iHerb?

    Мелатонин c iHerb – препарат, помогающий наладить ритмы сна-бодрствования и помочь бороться с последствиями недосыпания и избежать джетлага.

    Он продается без рецепта и совершенно безопасен для организма. Приняв его за полчаса до сна, вы обеспечите себе полноценный естественный отдых, и проснетесь свежим и выспавшимся.

    Выше мы рассмотрели самые качественные и популярные препараты мелатонина в разных формах: таблетки/капсулы, жидкий и даже вкусные мармеладки. Каждый из них протестирован, имеет высокие оценки и сертификаты качества. Выбирайте, по своему вкусу!

    Если же вы сомневаетесь, остановитесь на бестселлере от Now Foods — Мелатонин, 3 мг, 60 капсул.

    Мелатонин на iHerb

    Скорее всего его таки постигнет участь конопляных продуктов и сырых орехов и он попадёт под запрет для россиян. В связи с недавним решением Ульяновского суда iHerb вероятно исключит ряд добавок из российской версии сайта, то есть они станут недоступны для доставки в Россию.

    Запрет ввоза в РФ мелатонина совершенно не означает, что это какое-то запрещённое, вредное вещество. В России он спокойно продаётся в аптеках под такими названиями как Мелаксен, Меларитм, Соннован, но в 10-12 раз дороже, чем на iHerb!

    Вероятнее всего запрет связан с тем, что мелатонин в РФ относится к лекарственным средствам, а не к БАД, и соответственно подлежит обязательной сертификации как ЛС.

    Что такое мелатонин?

    Мелатонин – это гормон, который вырабатывается у нас в мозге шишковидной железой естественным образом из аминокислоты триптофан. Происходит это при наступлении темноты, примерно в 22.00, и вызывает сонливость. То есть это гормон сна, благодаря которому мы засыпаем и крепко спим всю ночь.

    С возрастом секреция этого гормона снижается, что сопровождается нарушениями сна, памяти, внимания, адаптации к смене часовых поясов.

    Синтетический аналог мелатонина позволяет нормализовать уровень содержания этого гормона в ЦНС при нарушении цикардных ритмов, то есть проще говоря, при бессоннице, вызванной, например, перелетами, при смене часовых поясов, при смене режима.

    У меня такая проблема появилась в первый год после рождения Ульяны. Из-за постоянных ночных пробуждений я разучилась нормально засыпать. Могла по 3-4 часа просто лежать ночью без сна. Это было похоже на пытку, я спала урывками по 1-2 часа и даже когда мне давали возможность отоспаться, я просто не могла заснуть 😣

    В итоге после завершения ГВ на помощь мне пришёл мелатонин с iHerb и сон восстановился за 5-6 дней. Дольше я его не принимала. Сейчас он лежит у меня в аптечке, иногда принимаю перед сном, когда сбивается режим и возникают проблемы с засыпанием.

    Как правильно принимать мелатонин?

    Принимать мелатонин надо только при необходимости, а не каждую ночь. Чтобы подобрать подходящую именно вам дозировку, начинайте с небольшой дозы 0,3 или 1 мг. Оптимальный вариант для большинства людей – 3мг, в запущенных случаях 6-10 мг. Для лечебного эффекта используют также дозировку 20 мг.

    Принимать мелатонин надо за 30-45 минут до сна, желательно сразу выключить свет и не пользоваться никакими гаджетами.

    Эффективность его зависит от правильно подобранной дозировки и от причины нарушения сна! Если у вас нервное перенапряжение, переутомление или переживания, то мелатонин не поможет, это не успокоительное и не снотворное. Это гормон сна, который всего лишь регулирует сбившийся режим сна/бодрствования за счет компенсации слабой выработки собственного мелатонина.

    Синтетический мелатонин не вызывает привыкания и дневной сонливости.

    Польза мелатонина

    Вот ещё дополнительный эффект от мелатонина:

    1. Гормон способен замедлять процесс старения. При этом наибольший эффект омоложения наблюдается в репродуктивной системе человека.

    2. Мелатонин стимулирует обмен углеводов и жиров, чем способствует нормализации веса.

    3. Гормон сна понижает уровень затрат энергии миокарда.

    4. Мелатонин нормализует работу кишечника и желудка, стабилизирует секреторную и моторную функции.

    5. Регулирует работоспособность щитовидной железы, активизирует гормон роста.

    6. Приводит в норму показатели давления в артериях, разжижает кровь, чем препятствует возникновению тромбов.

    Снижению уровня концентрации гормона сна в организме человека способствуют:

    1. Работа по ночам.

    2. Чрезмерное освещение спальни.

    4. Большое количество витамина В12.

    5. Стрессовые ситуации.

    Противопоказания для приема мелатонина

    Кратковременное применение мелатонина, как правило, безопасно для взрослых. Но его нельзя принимать при беременности, ГВ и детям до 18 лет из-за недостаточных данных о безопасности и эффективности. Допускается только по назначению врача при хронической бессоннице.

    Какой мелатонин выбрать на iHerb?

    Американская независимая лаборатория ConsumerLab провела в 2018 году тестирование состава 23 добавок с мелатонином.

    Вот некоторые хорошие варианты мелатонина, которые можно заказать на iHerb:

    Мелатонин на iHerb

    Мелатонин — это гормон помогающий нормализовать сон. Сейчас тема мелатонина весьма популярна. Есть масса исследований, в большинстве своем о пользе мелатонина, особенно для жителей современных мегаполисов, где вечный стресс и беспокойство. Переписывать то что понаписали другие мы в сегодняшней статье не будет. Если вы ещё не знакомы с мелатонином, то наберите в яндексе «Что такое мелатонин» и почитайте.

    А мы сегодня о том какие продукты с мелатонином стоит брать на iHerb, а какие не стоит. Пробежимся по самым популярным товарам, обратим ваше внимание на самые важные моменты ( по мнению редакторов hvastik.com ), сэкономим немного вашего времени на выбор.

    Вопросы про Мелатонин

    Прежде чем перейти к конкретным товарам, давайте разберем самые популярные вопросы про прием Мелатонина:

    • Вопрос : Какая суточная норма приема мелатонина?
    • Ответ : Официально такой нормы нет, однако в большинстве источников говорят о разумной дозировке от 3 мг до 10 мг в сутки. Такой же дозировки придерживаются и многие производители мелатонина
    • Вопрос : Как принимать мелатонин?
    • Ответ : Обычно его принимают перед сном. За несколько минут или за полчаса. Также срок за который нужно пить зависит от формы выпуска и формулы мелатонина. Но в среднем за полчаса до сна нормально для попробовать. По мере приема выработаете свой точный режим.
    • Вопрос : Какие побочные эффекты от приема мелатонина?
    • Ответ : О серьезных побочных эффектах никто не пишет. Однако, в некоторых случаях, покупатели жаловались на прерывистый сон, сонливость на утро, «тяжесть» в голове. Однако жалобы редкие и могут быть связаны с индивидуальными особенностями или особенностями приема.
    • Вопрос : Как пить мелатонин курсами или постоянно?
    • Ответ : Обычно гормональные препараты ( а мелатонин это гормон ) рекомендуют пить именно курсами. Постоянное употребление препарата в течении длительного времени может привести к снижению выработки собственного гормона.

    Раздел Мелатонин на iHerb

    Для начала на айхербе уже есть отдельный раздел, где собраны все товары с мелатонином. Ссылка на этот раздел с сортировкой по Лучшему здесь .

    Самые популярные товары с мелатонином на iHerb в 2017

    Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 180 капсул

    NOW, как часто бывает, впереди всех по количеству проданных банок. Мы на hvastik.com делали большую статью про этот бренд. Рекомендуем почитать.

    Текущая цена 7 долларов за 180 капсул. То есть при суточной норме в 1 капсулу, банки вам хватит на полгода.

    Интересное распределение по количеству отзывов. 145 русских отзывов и 544 англоязычных. Это говорит от значительной популярности именно этой банки среди зарубежных покупателей. Это хорошо.

    В большинстве отзывов мелатонин вполне помогает уснуть при приеме за полчаса до сна.

    Natrol, Мелатонин TR, быстрое высвобождение, 5 мг, 100 таблеток

    В этом мелатонине важно отметить три фактора:

    • Time Release
    • 5 мг в таблетке
    • форма выпуска Таблетка ( а не капсула, значит можно делить )

    Time Release означает что формула в этом продукте предназначена для глубокого продолжительного сна, а не для быстрого засыпания. То есть если у вас проблемы с глубиной сна ( вы просыпаетесь по несколько раз за ночь от любого шума ), то Time Release Melatonin это то что нужно. А если у вас потребность быстро уснуть, то стоит выбрать другой мелатонин.

    5 мг мелатонина это может быть много. Поэтому не редко таблетки Natrol, Мелатонин TR делят на половину и принимают не каждый день, а пару раз в неделю. Благо здесь именно таблетки, а не капсулы, как в случае с Now Foods, Мелатонин, 3 мг, где капсулы, которые делить очень не желательно и не удобно.

    Мелатонин Natrol 10 мг

    У этого мелатонина две важных особенности:

    • предельная дозировка равная 10 мг, это очень большая дозировка
    • таблетка содержит два слоя мелатонина. Один Quick Release, другой Time Release.

    Если про дозировку все понятно, то важнее поговорить про двухслойность. В первый слой Quick Release мелатонин обеспечивает быстрое засыпание ( то чего нет в предыдущем продукте от того же Natrol ), а второй слой идентичен предыдущему продукту — мелатонин в формуле Time Release и должен обеспечивать глубокий спокойный сон.

    Схема очень интересная, однако большой вопрос можно ли делить такие двухслойные таблетки. Производитель этого делать, конечно, не рекомендует. Однако доза в 10 мг мелатонина может оказаться слишком большой, если вы просто хотите выровнять фазы сна, а не боретесь с абсолютной бессоницей.

    Source Naturals, Мелатонин, 3 мг, 60 таблеток

    Здесь примечательно то что при дозировке в 3 мг ( не самой, вобщем то, высокой ) производитель прямо в инструкции пишет о возможности делить таблетку пополам и принимать половинку 1 раз в день перед сном. Далеко не всем нужны огромные дозы мелатонина чтобы хорошо выспаться. И такая забота о покупателях, пусть даже и в ущерб объемам продаж, хороший плюс производителю.

    Жидкий мелатонин, Now Foods, 2 жидких унции (60 мл)

    Если у вас проблемы со стороны ЖКТ, то лучше не провоцировать лишними таблетками и принимать мелатонин в жидкой форме. Кроме того жидкая форма быстрее начинает действовать. В остальном это тот же мелатонин от NOW Foods что на первом месте по количеству продаж.

    В заключение

    Мелатонин — это нейрогормон. Любыми бадами нельзя злоупотреблять, особенно не стоит злоупотреблять гормональными препаратами. Мелатонин предназначен для эпизодического приема, для нормализации функции сна, а не для постоянного приема продолжительное время. По отзывам после продолжительного приема таблетки просто перестают действовать также эффективно, поэтому и смысла в долгом приеме мелатонина нет.

    Ваш опыт приема мелатонина

    Нам и читателям hvastik.com интересен ваш опыт. Расскажите в комментариях какие продукты с мелатонином, как долго вы принимали и какого эффекта добились. Не стесняйтесь, пишите смело.

    Не пропустите на iHerb

    Пробники почти даром но только 2 шт. в руки

    Скидка дня, бренд недели и регулярная распродажа

    Читайте также:  Мелатонин – что это такое, функции, польза и вред для организма
    Добавить комментарий