Natrol Melatonin – инструкция по применению, отзывы и цена

Обзор самых популярных добавок с мелатонином от компании Natrol. Состав, дозировка, показания к применению. Где купить дешевле всего?

Стрессы современной жизни часто не позволяют человеку расслабиться и спокойно заснуть вечером. К нарушению сна способен приводить недостаток гормона мелатонина. Его можно принимать в виде активных пищевых добавок, что будет способствовать нормализации сна, снижению стресса и хорошей работе нервной системы.

Высокое качество от известного производителя

Американская компания Natrol считается производителем лучшего мелатонина. Она работает с 1980 года в сфере производства биологических добавок, витаминных комплексов, спортивного питания. Качество продукции оценивается сертификатом GMP, который предусматривает многоуровневую проверку на всех этапах производства и хранения готовой продукции. Заказать товары компания Natrol можно через сайт iHerb.

Первоначально компания Natrol выпускала продукцию только для профессиональных спортсменов и занимающихся фитнесом. Постепенно наладилось производство товаров для поддержания здоровья, красоты, сохранения молодости. Специалисты разрабатывали новые рецепты, внедряли современные технологии, но при этом использовали только натуральное сырьё, тщательно следили за высоким качеством своей продукции.

Где купить дешевле?

Анализ цен различных интернет магазинов показал, что на iHerb самая выгодная цена.

Название магазинаЦена на Мелатонин, Экстра сила, 5 мг, 60 таблеток от Natrol
iHerb442 р. Зависит от курса доллара ( Не забывайте о дополнительной 5% скидке по коду ZHS081)!
zavitaminom.ru1050 р.
5lb.ru670 р.
strategshop.ru600 р.
lifeessence.ru1131 р.

Состав препарата

В продукции компании Natrol используются только натуральные компоненты. В составе отсутствуют красители, ароматизаторы, улучшители вкуса. Кроме самого мелатонина в таблетках содержится витамин В6, что придаёт им лёгкую кислинку. Он стимулирует выработку организмом собственного гормона сна. Также в составе имеется кальций. Он вместе с мелатонином оказывает положительное влияние на нервную систему, способствует облегчению процесса засыпания.

Показания к применению

Гормон мелатонин вырабатывается в организме человека. Но его синтез снижается при сбивании биологических ритмов, например, работе в ночную смену, позднем засыпании при свете телевизора. Недостаток гормона сна приводит к значительным нарушениям в работе организма.

Для восстановления баланса нужно принимать мелатонин в виде биологических добавок. У компании Natrol имеется целая линейка активных добавок с этим гормоном. Самыми популярными из них являются:

У каждого вида есть свои преимущества и особенности применения.

  1. проблемы с засыпанием;
  2. сбой природных биоритмов;
  3. высокая тревожность, раздражительность;
  4. частая бессонница;
  5. плохая адаптация к стрессам;
  6. частые длительные депрессии;
  7. плаксивость, сниженное эмоциональное состояние.

У мелатонина есть значительный антиоксидантный эффект, он позволяет организму поддерживать здоровье изнутри.

Противопоказания

Биологические добавки с мелатонином не назначают детям до 18 лет. Не рекомендуют принимать в период вынашивания и кормления ребёнка грудным молоком. Женщины, которые планируют зачатие, должны знать, что мелатонин действует, как слабое контрацептивное средство.

Противопоказано принимать мелатонин в любой форме при эпилепсии, сахарном диабете, почечной недостаточности, онкологических заболеваниях.

При курсовом приёме средства нельзя управлять автотранспортом и выполнять работы на сложном оборудовании, где требуется повышенное внимание. Следует посоветоваться с врачом, если на постоянной основе принимаются седативные препараты, транквилизаторы, имеются аутоиммунные патологии.

Побочные явления

Мелатонин хорошо переносится, редко вызывает аллергические реакции. При превышении дозировки, не соблюдении режима применения есть риск развития побочных эффектов:

  • чувства тяжести в желудке;
  • слишком длительного сна;
  • отёчности;
  • утренней сонливости;
  • нарушения памяти;
  • дезориентации.

При отмене препарата все негативные явления проходят. Если случайно принята слишком большая дозировка, нужно промыть желудок и принять сорбенты (активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель).

Тонкости дозировки

Определять дозировку должен врач с учётом особенностей организма. Для взрослого человека достаточно 3 мг с учётом того, что активное вещество будет высвобождаться постепенно в течение всей ночи. Если этого мало, засыпания не происходит, ночью случаются пробуждения, врач увеличит количество препарата.

Мелатонин можно принимать курсом, что позволит избавиться от бессонницы. Но есть вариант периодического приём по необходимости. Если нужно выспаться перед ночной сменой, уснуть после длительного перелёта, то можно принять таблетку Мелатонина один раз.

Стандартная доза – 1 таблетка за 20 минут до сна. Таблетку глотать не разжевывая, запив достаточным объёмом воды. Максимальное количество в день составляет 6 мг.

Что значит «медленное высвобождение»?

Формула «Медленное высвобождение» разработана по технологии Time Release. Она предусматривает сначала быстрое усвоение активного вещества, что способствует быстрому засыпанию. Затем следуем медленное высвобождение, которое гарантирует глубокий ночной сон без просыпания.

Происходит нормализация циклов быстрого и медленного сна. Биоритмы восстанавливаются при длительных перелётах, сменах часовых поясов, частых путешествиях. Особенно хорошо помогает людям, занятым умственным трудом, творческой работой. Постоянные мысли, не позволяют быстро расслабиться и хорошо заснуть. Для этого существует препарат «Мелатонин, медленное высвобождение» от компании Natrol

Natrol, Мелатонин, улучшенный сон, медленное высвобождение, 10 мг, 60 таблеток

Специалисты компании Natrol не зря уделяют так много внимания медленному высвобождению активного вещества. Важно не просто быстро и хорошо заснуть, хочется крепко проспать всю ночь. При медленном высвобождении мелатонин поступает в кровь на протяжении всей ночи. Это даст возможность не просыпаться без необходимости.

Препарат делает сон спокойным, глубоким, без тяжёлых сновидений. Пробуждение будет лёгким, без тяжести в голове. Можно будет ощутить себя отдохнувшим, полным сил и энергии.

Особенно подходит форма мелатонина «Улучшенный сон, медленное высвобождение» тем, кто хотел бы отдохнуть на несколько часов дольше после тяжёлой работы, длительной командировки. Если ещё не наступила ночь, но срочно нужно поспать, так как ночью придётся уезжать или работать, то мелатонин поможет расслабиться и уснуть.

В упаковке 60 таблеток по 10 мг. Их можно делить по своему усмотрению. Принимать по рекомендации врача.

Natrol, Мелатонин, постепенного высвобождения, 3 мг, 100 таблеток

Это двухслойные таблетки, которые обеспечивают быстрое засыпание и хороший сон. Постепенное высвобождение мелатонина, стимуляция выработки собственного гормона сна позволит организму восстановить биоритмы. Отдохнувший человек утром просыпается бодрым с хорошим настроением.

Таблетки имеют небольшую дозировку – 3 мг. Она удобна для одного приёма. Таблетки маленькие хорошо проглатываются. При необходимости можно разделить на более маленькие порции.

Формула «Постепенное высвобождение » пригодится тем, кто поздно ложится спать, но вынужден рано вставать. При этом нужно быстро уснуть, чтобы в глубоком сне быстро отдохнуть. Средство не позволит прерывать этот небольшой по времени сон, даст возможность выспаться.

Natrol, Мелатонин, Экстра сила, 5 мг, 60 таблеток

В некоторых случаях нужно заснуть быстро, но не получается по причине стресса, повышенного эмоционального возбуждения, неподходящей окружающей обстановки. В таком случае поможет «Мелатонин экстра сила» от компании Natrol. Она даст возможность уснуть, не ворочаясь, без символического подсчитывания овечек. Сон будет крепким, потому что основан на действии естественного гормона.

«Мелатонин Экстра сила» хорошо подойдёт путешественникам, людям сложных профессий, которым нужно быть всегда в форме, например, врачам, спасателям, диспетчерам. Молодые родители тоже часто должны выспаться за короткий промежуток времени. Маленькая таблетка позволит обрести бодрость за небольшой промежуток сна в неприспособленных условиях.

Мелатонин от компании Natrol является эффективным средством в борьбе с бессонницей. Целая линейка средств позволяет выбрать подходящее средство для разных случаев. Отменное качество позволит наслаждаться крепким сном. Следует помнить, что бессонница может быть причиной некоторых заболеваний. Если она является постоянной, то лучше пройти обследование.


VoodooCat

Сегодняшний пост посвящен проблеме бессонницы, и особенно будет полезен тем, кто как и я, бодрствует в ночное время суток.

Вас мучал вопрос: как заснуть? Тогда этот пост для вас.

Начнем с того, что такое мелатонин и зачем он нужен. Мелатонин – это гормон эпифиза, который самым непосредственным образом участвует в регулировке суточных ритмов. Еще его называют гормоном сна. Секреция и синтез мелатонина напрямую связаны с освещённостью — избыток света понижает его образование, а снижение освещённости наоборот увеличивает синтез и секрецию гормона. На ночные часы приходится 70% суточной выработки мелатонина.

Мелатонин снижает кровяное давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови, то есть, делает всё, чтобы обеспечить организму спокойный, глубокий сон.

Самая активная фаза выработки мелатонина выпадает на время между 22 и 2 часами ночи. Если приучить себя ложиться в 21 – 22 часа, то выработка гормона возобновится, но проблема в том, что привыкнув к определенному режиму, заставить себя рано ложится спать не так-то просто.

Ночное бодрствование при искусственном освещении ночью снижает выработку мелатонина. Чем меньше его вырабатывается, тем хуже человек засыпает. Усугубляет ситуацию привычка засыпать в обнимку с гаджетами – голубой свет от их мониторов также дает сигнал мозгу о том, что сон откладывается.

При этом дневной сон никак не поможет возместить отсутствие сна ночью – днем гормон сна практически не вырабатывается, это не значит что человек не уснет, он просто завалится от усталости, но в итоге проснется совершенно разбитым и не отдохнувшим. Знакомо?

У бессонницы есть масса причин. Стресс, работа, депрессия, возраст. С возрастом мелатонина вырабатывается меньше, потому старики часто очень рано встают и плохо спят.

Я люблю поработать ночью. Могу лечь и в 4 или в 5 утра. А потом проснуться в 12 или наоборот спустя 4 часа. Если лечь часа в 2, то еще есть возможность ухватить природную дозу мелатонина и как-то выспаться, но если лечь в 5, то привет недосып. А если в течении недели ложиться в 4-5, то можно вообще слететь с катушек или стать зомби. Как-то раз я даже заснула на беговой дорожке в спортзале, хорошо что это было на маленькой скорости и я вовремя проснулась. Короче, хронический недосып очень вреден для здоровья и мешает нормальной жизнедеятельности.

Не зря простейшая пытка депривацией сна является одной из самых эфективных, человек принудительно лишенный возможности выспаться, через некоторое время ослабевает настолько, что легко поддается внушению.

Вступление к отзыву получилось длинным, ну что же, чтобы бороться с проблемой, нужно понять ее причину. Для начала найдите причину, почему вы не спите.

Кроме того что я поздно ложилась, был и еще один неприятный эффект: ложишься в 4, а мозг уже в состоянии лихорадочного возбуждения, когда начинаешь глобально обдумывать все, начиная от того, что приготовить на завтрак, и заканчивая теорией струн. В итоге засыпание превращается в мучительный процесс уговаривания собственного мозга, в духе: давай поспим, а он такой: нет, я хочу еще обдумать какую-то ерунду. Это состояние очень сильно выматывало меня и морально и физически. Не доводите свой мозг до таких состояний, если у вас просто есть привычка к планированию, обостряющаяся перед сном, заведите на прикроватной тумбочке блокнот, чтобы записывать туда интересные идеи.

Итак, кому поможет заснуть мелатонин от Natrol?

  • Совам, сбившим свои биоритмы ночным бдением у компа.
  • Людям, которые ложатся спать в обнимку с гаджетами.
  • Пожилым людям, чей организм вырабатывает недостаточно мелатонина.
  • Людям, которые часто меняют часовой пояс, гормон поможет стабилизировать биоритмы.

Если вас мучает бессонница из-за сильного стресса или депрессии, то одного гормона сна вам будет недостаточно, и нужно сначала разобраться с причиной этих состояний.

Вот выдержка из инструкции к препарату:

Мелатонин инструкция по применению.

Лицам, находящимся под медицинским наблюдением, либо принимающим успокоительные или снотворные препараты, перед употреблением следует обратиться за консультацией к своему лечащему врачу. Если у вас имеются аутоиммунные заболевания, депрессивные расстройства, вы беременны или кормите грудью, перед применением препарата проконсультируйтесь с врачом. Не подходит для детей младше 12 лет. Не принимать в случае управления машинным оборудованием или транспортным средством.

Где купить мелатонин и как правильно подобрать дозировку?

Дозировка мелатонина в моем случае самая максимальная, 10 мг. Заказывала на iherb и сразу предостерегаю вас от поиска отечественных аналогов, т.к. бады на территории большей части стран бывшего СНГ не сертифицированы, они не проходят исследований и за их качеством никто не следит. В США бады сертифицированы как лекарственные препараты, прежде чем выпустить бад на рынок, он проходит лабораторные исследования на эффективность.

Есть дозировки и ниже: 3, 6 мг. Выбор дозировки зависит от степени проблем со сном.

Цена мелатонина 6.24$, можно немного сэкономить, заказав 3 банки. Доставка платная, обычно колеблется и зависит от стоимости заказа, от 1 до 3 $.

В банке, которую я купила 60 таблеток с приятным клубничным вкусом.

Внутри – защитная мембрана и огромный кусок ваты, который препятствует тряске таблеток в банке. Банка кажется большой, но таблеток там где то на треть. Зачем делать такую большую упаковку мне непонятно.

Состав указан на обратной стороне этикетки. Каждая таблетка содержит 10 мг мелатонина и вспомогательные ингредиенты.

Вот их список:

Декстроза, микрокристаллическая целлюлоза, целлюлозная камедь, кросповидон, мальтодекстрин, глицерилбегенат, сложные эфиры сахарозы жирных кислот, гуммиарабик, экстракт корня свеклы, диоксид кремния, искусственный аромат, сукралоза, ментол.

Не содержит: молоко, яйцо, рыба, ракообразные, орехи, арахис, пшеница, соя, дрожжи, консерванты.

Применение мелатонина:

Я завожу будильник на 2 часа ночи и когда он звонит – это значит, что как бы сильно я не была занята, я выключаю свой компьютер и иду ложиться спать. Я откладываю в сторону телефон. В спальне должно быть темно. Я плотно задергиваю шторы. Ложусь и принимаю одну таблетку мелатонина. Ее нужно положить под язык и рассасывать как глицин. Минут через 5 начинается зевота, а потом как-то незаметно наступает сон. Примерно в течении минут 10 – 20. Кстати, сны снятся очень яркие (но если бессонница вызвана стрессом или депрессией, то могут посетить и очень неприятные кошмары).

Не пейте перед сном крепкий кофе или чай. Они мешают выработке гормона. Таким же эффектом обладают некоторые лекарственные препараты.

Лучше всего за три часа до сна ничего не есть, т к в противном случае гормон будет хуже усваиваться и действовать. Или хотя бы не кушать очень много и плотно.

Облегчают задачу засыпания специальные маски для сна. Важно выбрать удобную маску, которая бы свободно держалась на голове (не давила) и ложилась на глаза таким образом, чтобы материал маски не касался ресниц. Материал должен быть натуральным, предпочтительнее хлопок.

Не рекомендую употреблять мелатонин после 2 часов ночи, т к рискуете проспать лишнего, а наша цель спать ночью и просыпаться утром, а не просто хорошо заснуть.

После мелатонина, в отличии от снотворного, сон мягкий и просыпаешься отдохнувшим, выспавшимся. Кроме того он не вызывает привыкания.

Кстати, фитнес браслет Xiaomi Mi Band 2 стал невольным виновником начала моей борьбы за нормальный сон, там есть очень полезная функция отслеживания сна: браслет фиксирует во сколько ты лег, во сколько встал и сколько длилась быстрая и медленная фаза сна. Как-то я посмотрела свой стат за неделю и была неприятно удивлена тем, что за 7 дней я ни разу не легла вовремя, чаще всего сон начинался после 4 , а один раз его общая продолжительность была всего несколько часов.

Вот пример того как не нужно спать (прямой путь из человека в овощ):

Сейчас мой стат за неделю выглядит вот так:

Пока что я все еще в процессе борьбы за нормальный сон. И вам желаю успехов, надеюсь, что моя статья поможет вам вернуться к человеческим биоритмам.

Поделиться

Данный товар недоступен для доставки в Ваш регион

Спасибо!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

Добавлено в Лист ожидания

Узнать о поступлении

Скоро в продаже

Состав

Описание

Мелатонин является 100% вегетарианским и обеспечивает особую систему доставки, которая одномоментно высвобождает определенное количество метионина, чтобы помочь вам быстро заснуть, а затем высвобождается остальное количество, чтобы помочь вам спать всю ночь. Мелатонин гарантирует нормальный сон – более спокойный, расслабляющий, при этом дает общее улучшение здоровья.Рекомендации по применению:Принимайте 1 таблетку за 20 минут до сна.

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Спасибо!

Мы всегда стремимся к лучшему, чтобы радовать своих покупателей самыми выгодными ценами.

С уважением, интернет-магазин Wildberries.

C этим товаром искали

Natrol / Добавка Melatonin 3 мг 120 таб

Рабочий. Выпиваю и через пол часа уже вырубает

Принимал неделю, бросил.Эффекта от таблеток не увидел, ко всему начал потом болеть живот, подозреваю что от них.

Мутный рассудок. Только деньги зря потратил

Не эффективен ни 1 ни 2 таблетки

До начала приёма, часто просыпался по ночам и долго не мог уснуть. Начал принимать с первой ночи стал быстрее засыпать и просыпаться. Даже в теле с утра лёгкость небольшая. Считаю дозировку в 3mg вполне приемлемым вариантом, для начала приёма. Если улучшения со сном не будет тогда необходимо увеличить дозу в таблетках 5,10mg, либо принимать несколько более мелкой. Но сначала проконсультироваться с врачом.

Назначил врач, рада , что здесь можно приобрести. Получила упакованную в запаяный пакет и пузырку. Всё в целости.После приёма реально высыпаешься, встаёшь отдохнувшей.

Ранее покупала данный мелатонин на *** и в эмиратах именно от Natrol. Беру дозировку 5мг и делю пополам, если мне нужно восстановить сбитый режим,пропиваю несколько дней подряд за 20-30 минут до сна (но у меня быстродействующий). Данная упаковка стандартная, возможно нужно будет принимать минут за 40. Таблетки белые без вкуса (ранее брала клубничные, они и пахнут вкусно, пить приятно). Здесь просто взяла, то что было, потому что цена получается ниже других сайтов)). Если у меня бессонница, то принимаю целую таблетку и засыпаю моментально. Никаких полочек нет, ещё и выглядеть стала лучше. Если проблем со сном нет, но есть недосыпы, то данный препарат можно принимать в течении месяца, как доп.источник мелатонина и потом делать перерыв. А ещё здесь содержится витамин B6 и кальций. На фото белые таблетки из банки с WB, розовые с *** с клубникой. Если эффекта не будет от этого мелатонина, то отзыв дополню.

Дополняю отзыв. Принимала в разные дни по целой таблетке раз 5- эффекта ноль, к сожалению. Т.е. как помощник для сна- это пустышка. Как источник мелатонина- возможно работает. Буду продолжать брать на зарубежном сайте быстродействующий, пусть дороже, но он работает и помогаем моментально уснуть или устранить джетлаг

Melatonin Natrol

Мелатонин Natrol — биологически активная добавка, которую выпускает американская компания Natrol. Данный бренд является известным производителем сертифицированных витаминов, ягодных чаев, спортивного питания, биотина и многих других товаров.

Пищевые добавки, разработанные на основе мелатонина, способствуют эффективной борьбе с бессонницей и стрессами. Мелатонин представляет собой гормон, вырабатываемый человеческим организмом во время сна.

Дефицит этого гормона приводит к нарушению сна, трудностям с засыпанием вечером, ухудшению эмоционального состояния и мыслительной деятельности, постоянным депрессиям, раздражительности. Мелатонин также является мощнейшим антиоксидантом, это вещество замедляет процессы старения организма, регулирует пищеварение и нормализует деятельность щитовидной железы.

Прием БАДов с искусственно синтезированным мелатонином позволяет пополнить запасы данного гормона в организме и значительно улучшить состояние здоровья, а также качество жизни.

Melatonin Natrol выпускается в каплях и таблетках, некоторые формы препарата обогащены витамином В6, кальцием или натуральными ароматизаторами с клубничным или цитрусовым вкусом.

Таблетки Time Release

Препарат содержит в составе витамин В6, который способствует нормализации нервной системы и помогает бороться со стрессами.

Активным ингредиентом является мелатонин. К вспомогательным относится целлюлоза, диоксид кремния, метилцеллюлоза, стеарат магния, глицерин, стеариновая кислота.

Средство выпускается в форме таблеток по 5 мг (100 таб. в упаковке), 3 мг (100 таб. в упаковке), 1 мг/100 таб. в упаковке), 10 мг (60 таб. в упаковке).

Принимают препарат по 1 таблетке 1-2 раза в день, во время еды.

Таблетки Advanced Sleep

Препарат Мелатонин Натрол разработан на основе особой технологии, которая позволяет контролировать время высвобождения активных веществ. После приема двухслойной таблетки её внешняя оболочка начинает мгновенно воздействовать на организм. Внутренняя оболочка действует на протяжении нескольких часов, что обеспечивает максимальный эффект.

В составе средства содержится кальций и витамин В6, который стимулирует выработку естественного мелатонина, а также нормализует деятельность нервной системы.

Таблетки выпускаются в дозировке 10 мг (60 штук в упаковке).

Принимают пищевую добавку по 1 таблетке в день перед сном.

Таблетки Fast dissolve

Таблетки Мелатонин Natrol быстрорастворимые являются быстродействующим снотворным средством, которое устраняет бессонницу и нормализует эмоциональное состояние. В составе продукта содержится кальций и витамин В6. Некоторые формы препаратов имеют клубничный или цитрусовый вкус.

В продаже можно найти таблетки в следующих дозировках: 10 мг (60 таб.), 5 мг (150 таб.), 3 мг (90 таб.), 5 мг (90 таб.), 1 мг (90 таб.), 6 мг (60 таб.), 5 мг (60 таб.).

Принимают пищевую добавку по 1 таблетке в день перед сном.

Таблетки Extra Strength

Таблетки с кальцием и витамином В6, который нормализует режим сна и активизирует процесс выработки собственного мелатонина.

Выпускаются таблетки в следующих дозировках: 5 мг (60 таб.), 10 мг (100 таб.).

Принимают пищевую добавку по 1 таблетке в день перед сном.

Таблетки Melatonin

Пищевая добавка содержит витамин В6 и кальций. Выпускается в дозировках 3 мг (240 таб.), 3 мг (60 таб.), 1 мг (90 таб.) и 3 мг (120 таб.).

Средство способствует нормализации деятельности ЦНС, успокаивает, регулирует режим сна, помогает бороться с бессонницей.

Суточная доза приема препарата — 1 таблетка. Принимать средство необходимо за 20-40 минут перед сном.

Капли Melatonin

В состав продукта входит чистый мелатонин. Капли выпускаются в дозировках 3 мг/60 мл и 2,5 мг/237 мл. Средство можно принимать как самостоятельно, так и смешивая с соком или водой.

Производитель рекомендует принимать по 4 мл (4 пипетки) препарата в день за 20-40 минут перед сном.

Показания

Melatonin Natrol показан в следующих случаях:

  • Трудности с засыпанием, бессонница, периодичный сон.
  • Ослабленный иммунитет.
  • Нарушение естественных биоритмов.
  • Повышенная раздражительность, частые депрессии.
  • Низкая устойчивость к стрессам, подавленное эмоциональное состояние, плаксивость.

Формы выпуска

  • Таблетки.
  • Жидкая форма (капли).

Дозировки

  • Таблетки — 10 мг (60 таб.), 6 мг (60 таб.), 5 мг (60 таб.), 3 мг (60 таб.), 3 мг (90 таб.), 5 мг (90 таб.), 1 мг (90 таб.), 10 мг (100 таб.), 3 мг (120 таб.), 5 мг (150 таб.), 3 мг (240 таб.).
  • Жидкая форма (капли) — 3 мг/60 мл, 2,5 мг/237 мл.

Применение

Таблетки принимают по 1 штуке в день перед сном, капли — по 4 мл. Препарат необходимо принимать за 20-40 минут перед сном.

Вкусы

  • Клубника.
  • Цитрус.
  • Без вкуса.

Противопоказания

Пищевые добавки Мелатонин Natrol не следует принимать детям младше 18 лет, а также беременным и кормящим матерям. Во время прохождения курса приема препарата нельзя управлять автомобилем и сложным оборудованием.

Побочные эффекты

В редких случаях при приеме средства могут возникнуть такие побочные эффекты:

  • Головокружение.
  • Лунатизм.
  • Дезориентация в пространстве.

Плюсы

  • Мелатонин Natrol является прекрасной альтернативой аптечным снотворным препаратам, которые содержат в составе вредные химические вещества и могут вызывать привыкание, а также множество побочных эффектов.
  • Пищевые добавки изготавливаются только из натурального сырья, поэтому не оказывают на организм человека вредного воздействия.
  • Прием препарата позволяет нормализовать сон и эмоциональное состояние, справиться с бессонницей и раздражительностью.

Минусы

Поскольку организм каждого человека реагирует на различные препараты по-разному, положительный результат от приема пищевой добавки у некоторых пациентов может не наступить.

Детям

Инструкция к препарату содержит информацию о том, что средства Мелатонин Натрол нельзя принимать детям младше 18 лет.

При беременности и кормлении

Беременным женщинам и кормящим матерям принимать препарат не следует.

Пожилым

Поскольку у пожилых людей после 55 лет значительно снижается выработка мелатонина, именно таким пациентам рекомендуется регулярно проходить курсы приема пищевых добавок Melatonin Natrol.

Взаимодействие с алкоголем

Во время приема препарата нельзя употреблять какие-либо алкогольные напитки.

Отзывы

Игорь, 46 лет

Таблетки принимаю после активных тренировок в спортзале — они хорошо успокаивают, расслабляют и помогают быстрее уснуть. Когда пью эту пищевую добавку, днем чувствую себя бодрее. Пробовал капли, они тоже дают хороший эффект, но таблетки нравятся больше.

Анастасия, 35 лет

Часто по долгу службы приходится выезжать в командировки. Резкая смена часовых поясов раньше меня просто выматывала — мой организм никак не хотел привыкать к новому времени, в результате я страдала от бессонницы, долго не могла уснуть. Днем чувствовала себя не выспавшейся, подавленной и разбитой. Недавно попробовала пищевую добавку Мелатонин Натрол и была приятно удивлена — сон нормализовался, теперь чувствую себя отлично. Буду покупать еще.

Лилия, 54 года

Постоянно покупаю пищевую добавку с мелатонином. Принимаю за полчаса до сна, засыпаю быстро и сон крепкий, ночью не просыпаюсь. Недавно порекомендовала этот препарат соседке, у которой тоже есть проблемы со сном, но почему-то он ей помогает только в комплексе с валерианой. Я же обычно пью чистый мелатонин, иногда приобретаю с цитрусовым или клубничным вкусом, и все средства работают отлично.

Узнать цены и купить на iHerb

Аналоги

  • Меларена — таблетки от российского производителя, обладают адаптогенным действием. Активным веществом является мелатонин.
  • Циркадин — снотворный и седативный препарат пролонгированного действия. Предназначен для лечения бессонницы у пациентов старше 55 лет.
  • Соннован — средство назначается для лечения тяжелых расстройств сна, ситуативной и временной бессонницы. Оказывает снотворное действие.
  • MelatoninNowFoods — линейка пищевых добавок от американского бренда.
  • MelatoninLifeExtension — БАД от американского бренда.
  • Melatonin Nature’s Bounty — линейка американских БАДов.

Стоимость препаратов Мелатонин Натрол составляет от 260 до 700 рублей. Стоимость зависит от формы выпуска, дозировок и количества таблеток в упаковке.

Как и где купить

Купить Melatonin Natrol можно на официальном сайте производителя.

Мелатонин

Мелатонин является синтетическим аналогом гормона структуры головного мозга шишковидного тела (эпифиза) мелатонина.
В механизме действия основными способность обеспечить биологическую смену бодрствования и сна, циркадных ритмов через нейрогуморальные механизмы центральной нервной системы.
Повышает умственную и физическую работоспособность, уменьшает проявление стрессовых реакций. Оказывает антиоксидантное и иммуномодулирующее действие; стабилизирует клеточные оболочки, нормализует проницаемость сосудистой стенки и увеличивает ее резистентность, улучшает микроциркуляцию.
Фармакокинетика.
После приема внутришньомелатонин подвергается существенному метаболизму при первичном прохождении через печень. Биодоступность мелатонина – 30 – 50%. При приеме внутрь в дозе 3 мг максимальная концентрация в сыворотке крови и слюне достигается соответственно до 20 и 60 минут. Мелатонин проникает через гематоэнцефалический барьер, определяется в плаценте. Период полувыведения – 45 минут. Выводится из организма с мочой.

Показания к применения:
Мелатонин предназначен для профилактики и лечения нарушений сна, бессонница, негативных последствий стрессовых реакций (особенно у пациентов пожилого возраста), сезонных аффективных расстройств (зимняя депрессия); для облегчения адаптации при смене часовых поясов.

Способ применения:
Режим дозирования устанавливается индивидуально.
При бессоннице взрослым – внутрь от ½ до 2 таблеток за 30 – 40 минут до сна, запивая водой. Продолжительность курса определяет врач.
Для адаптации при смене часовых поясов – по 1 – 2 таблетки раз в день, в 18 часов, в течение одной недели, начиная прием за 3 дня до авиа перельотуабо переезда.
Мелатонин не следует применять в первой половине дня при условии яркого дневного освещения.

Побочные действия:
При применении препарата Мелатонин возможны утренняя сонливость, умеренные отеки (в первую неделю лечения).
При явлениях аллергических реакций (кожная сыпь), нарушениях пищеварения (тошнота), дисфории (у больных депрессией), головокружении прием препарата следует прекратить. Может проявлять незначительную контрацептивное действие, нарушение сексуальной функции.

Противопоказания:
Противопоказаниями к применению препарата Мелатонин являются: индивидуальная препарата, ауто иммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, лактация, одновременное лечение ингибиторами моноамин оксидазы, кортикостероидами, циклоспорином; детский и подростковый возраст.

Беременность:
Не рекомендуется применять Мелатонин женщинам, желающим забеременеть, в связи с некоторым контрацептивным эффектом препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Блокаторы b-адренорецепторов, клонидин, дексаметазон, флувоксамин и некоторые другие лекарственные средства могут изменять секрецию эндогенного мелатонина.
Мелатонин может влиять на эффективность гормональных препаратов (эстрогены, андрогены и др.), Повышать связывание бензодиазепинов со специфическими рецепторами, поэтому их одновременное применение требует медицинского контроля.
Мелатонин может усиливать противоопухолевый эффект тамоксифена.
Допаминергические и серотонинергические эффекты метамфетамина могут усиливаться при одновременном его применении с мелатонином.
Мелатонин может усиливать антибактериальное действие изониазида.

Передозировка:
Описаны случаи передозировки мелатонина (24 – 30 мг).
При передозировке Мелатонином наиболее вероятные дезориентация, продолжительный сон, втратапамьяти на предыдущие события. При этих состояниях необходимо промыть желудок. Терапия симптоматическая.

Условия хранения:
Хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25 ° С. Срок годности – 5 лет.

Форма выпуска:
Таблетки, покрытые оболочкой.

Состав:
1 таблетка, покрытая оболочкой, Мелатонин содержит мелатонин 3 мг;
вспомогательные вещества: кальция фосфат безводный двузамещенный, целлюлоза микрокристаллическая, натрия кроскармеллоза, кремния диоксид, магния, стеариновая кислота.

Дополнительно:
С осторожностью назначают пациентам, деятельность которых связана с необходимостью повышенной концентрации внимания и высокой концентрации психомоторных реакций.
После приема препарата не рекомендуется управлять автомобилем или любой другой сложной техникой.
С осторожностью назначают при гормональных нарушениях и / или проведении гормональной терапии, а также пациентам с аллергическими заболеваниями.
У больных циррозом печени уровень выделения эндогенного мелатонина снижен.
При приеме мелатонина следует избегать яркого освещения.

Мелатонин

Нехватка мелатонина приводит к нарушению сна, провоцирует бессонницу, снижает адаптацию организма к смене часовых поясов. Дефицит данного гормона эпифиза возможно компенсировать приемом специальных препаратов. Они не только нормализуют сон, но и оказывают дополнительные положительные воздействия. Чтобы средство приносило максимальную пользу, необходимо заранее ознакомиться с правилами приема, показаниями к употреблению, возможными побочными эффектами.

Что такое мелатонин?

Мелатонином называют гормон, отвечающий за регулирование циркадного ритма живых организмов, то есть за бодрствование и сон. Соединение помогает избавиться от бессонницы, возникающую на фоне переутомления, раздражительности от резкой смены часового пояса. Благодаря таким особенностям, его нередко называют «гормон сна». Мелатонин представляет собой производное серотонина, вырабатываемый триптофаном.

Последний является незаменимой аминокислотой Л-триптофаном. Наибольшая концентрация гормона в крови приходится на ночное время, а именно с полночи и до пяти утра. Наивысший пик достигается в 2 часа ночи. Днем уровень мелатонина снижается. Иными словами, когда человек бодрствует мелатонин понижается, а повышается во время сна.

Характерные особенности гормона

Продуцирование мелатонина напрямую обусловлено суточным ритмом. На свету, то есть днем, выработка гормона резко снижается. В темное время суток его концентрация наоборот начинает повышаться. Летом, когда продолжительность светового дня поднимается, синтез мелатонина в значительной степени снижается, а зимой, наоборот, повышается. Возраст тоже играет немаловажную роль.

Чем старше становится человек, тем меньше производится мелатонина. Это становится причиной ухудшения засыпания. Человека чаще мучает бессонница, что негативно отражается на фазе глубокого сна. Он становится более раздражительным. Его системы и органы перестают должным образом восстанавливаться. Мелатонин приводит к снижению систолического давления.

Почему и когда необходимо принимать «гормон сна»?

Мелатонин требуется принимать людям в следующих ситуациях:

  1. Гормон необходим тем, кто мучается от бессонницы, испытывает трудности с засыпанием по причине сильного переутомления и длительного бодрствования. Если повысить концентрацию мелатонина, проблемы со сном в значительной степени уменьшатся. Это вещество оказывает седативный эффект и успокаивающе действует на нервную систему.
  2. Соединение требуется каждому человеку, который испытывает повышенную раздражительность либо из-за смены часового пояса, либо графика работы. Гормон полезен и для тех, кто занимается физическими нагрузками, приводящими к мышечному переутомлению. Вещество помогает расслабиться и лучше восстанавливаться во сне.

Вещество помогает справиться с усталостью после тренировок и переутомления.

Эффекты и полезные свойства

Основная функция гормона заключается в улучшении качества сна. Соединение принимает активное участие в нормализации процессов эндокринной системы. Мелатонин снижает эмоциональную и физическую активную деятельность, но только в тот период, когда бодрствование становится помехой нормальным биоритмам.

Гормон имеет и побочные положительные эффекты. Он оказывает антистрессовое, антиоксидантное, иммуностимулирующее, противоопухолевое воздействие. Кроме того, он снижает скорость протекания процессов старения. Наряду с общими свойствами, соединение оказывает и специфическое влияние, в зависимости от конкретной физической деятельности.

Значение в спорте

Атлеты принимают мелатонин, прежде всего, с целью улучшения сна. Такое воздействие напрямую зависит от скорости восстановительных процессов организма после занятий спортом. Чем выше интенсивность тренировок, тем больше раздражается нервная система. Такое воздействие негативно отражается на состояние организма.

Качество сна после тяжелой физической активности становится гораздо хуже, а восстановление требует гораздо больше времени. Если человек испытывает бессонницу, значит, у атлета не будет достаточно сил для выполнения конкретных задач. Сон позволяет мышцам расслабляться, а внутренним органам и нервной системе восстанавливаться. Чем лучше спит атлет, тем быстрее он восстанавливается, а спортивные результаты в значительной степени улучшаются.

Воздействие на либидо

На данную тему проводилось огромное количество исследований. Они показали, что никакой прямой зависимости между концентрацией мелатонина и либидо не существует. Прием препаратов, повышающих уровень этого вещества, не оказывает прямого влияния на анаболические гормоны, которые отвечают за Ёмужское либидо.

Влияние на концентрацию тестостерона

Уровень мужского гормона положительно влияет на анаболические процессы, сексуальное влечение, половую функцию. Мелатонин, как было выявлено в ходе исследований, напрямую воздействует на продуцирование и не подавляет синтез тестостерона. Негативное влияние на мужской гормон оказывает женский, называемый пролактин. Подобное косвенное воздействие возможно исключительно при определенных дозировках.

Взаимосвязь с пролактином

Конкретных определенных результатов относительно взаимосвязи между мелатонином и пролактином нет. Одни исследования продемонстрировали отсутствие какого-либо влияния на женский гормон, но никаких уточнений относительно срока и периода воздействия не было уточнено.

У молодых людей, которые в сутки принимали по пять миллиграмм в течение тридцати дней, было выявлено повышение уровня пролактина. Увеличение женского гормона фиксировалось ежедневно. Увеличение концентрации пролактина наблюдалось не в дневное, а в ночное время, когда уровень мелатонина достигал наивысшей концентрации.

Влияние на гормон роста

Соматотропин (гормон роста) находится в зависимости от мелатонина. «Гормон сна» оказывает положительное воздействие на ГР, пик концентрации которых приходится на ночное время. Оба соединения продуцируются в период отдыха. Их концентрация снижается при проблемах со сном и бессонницей, что приводит к снижению выработки и мелатонина, и соматотропина.

ГР положительно отражается на росте клеток не только у детей, но и у взрослых. Он имеет катаболическое и анаболическое воздействие, участвует в обмене углеводов, увеличивает усвояемость кальция костной ткани. Соматотропин требуется не только в подростковом возрасте, но и тем, кто активно занимается спортом. Основным свойством мелатонина является то, что он оказывает положительное воздействие на качество сна и восстановление. Этот гормон хорошо влияет на продуцирование соматотропина.

Польза для похудения

Немало исследований посвящено тому, как мелатонин влияет на вес человека. Гормон стимулирует поглощение глюкозы и накапливание в мышечных тканях гликогена. Вещество стимулирует увеличение продуцирования креатинфосфата и энергии, то есть АТФ. Подобное воздействие позволяет повысить энергию при физических нагрузках. Это помогает увеличить продолжительность тренинга, что, в свою очередь, способствует большему сжиганию подкожного жира. Эффект жиросжигания уровня инсулина и глюкозы помогает уменьшить снизить массу.

Показания и противопоказания

Мелатонин рекомендовано принимать при нарушениях качества сна. Если человека мучает бессонница, он становится раздражительным и начинает испытывать стресс, который провоцирует бессонницу.

Принимать препарата с мелатонином нельзя тем, кто страдает от сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний, миеломы, лимфомы, лейкоза, эпилептических припадков. Гормон противопоказан к употреблению детям, которые не достигли двенадцати лет. Подросткам препараты должен прописывать только специалист.

Инструкция по применению

Гормон предназначен для приема в вечернее время. Лучше всего употреблять препарат за тридцать минут до отхода ко сну. Активное вещество начинает действовать спустя 45-60 минут. Когда принимают гормон, необходимо избегать прямого контакта с ярким светом. Он подавляет эффект после употребления препарата. Таблетки запивают большим количеством воды.

Рекомендуемые дозировки

Инструкция и оптимальная суточная дозировка препарата полностью зависят от того, какой БАД либо аптечный препарат принимают. Необходимо внимательно изучать то, сколько мелатонина содержится в одной таблетке. Суточная оптимальная и безопасная норма активного вещества составляет до трех миллиграмм. В первые дни рекомендовано принимать один-два миллиграмма, а затем увеличивают дозировку. Предельная дозировка составляет 6 мг. Ухудшение самочувствие — сигнал о том, что необходимо отказаться от приема добавки.

Продолжительность курса

Мелатонин рекомендовано принимать в течение месяца. Более продолжительный прием курса (до двух месяцев) возможен исключительно по назначению врача. Далее, обязательно делают перерыв, равный недели. Если возникает необходимость, то после недельной паузы курс вновь повторяют. От трех месяцев и до полугода принимать препарат могут прописывать пожилым людям, которые проходят лечение с целью нормализации кровеносного давления.

В какой форме выпускается препарат?

Добавку продают в виде белых таблеток, которые потом запивают водой. Некоторые производители выпускают препарат в форме жевательных пилюль.

Препараты с мелатонином

Гормон содержится в следующих добавках:

  1. Вита-мелатонин, в каждой таблетки которого заключено до трех миллиграмм активного вещества. Выпускается в США. В одной упаковке заключено 30 таблеток.
  2. Меларитм, содержащий аналогичное количество мелатонина, что и американский препарат. Российская добавка производится в упаковках по 24 таблетки.
  3. Циркадин, представляющий собой швейцарский препарат. В одной пилюле содержится по два миллиграмма гормона.
  4. Мелаксен. Еще одна американская добавка. В каждом таблетке заключен по три миллиграмма вещества.

Эти препараты зарекомендовали себя как самые эффективные и проверенные временем.

Спортивное питание

Людям, которые активно занимаются спортом, рекомендовано принимать не аптечные препараты, а БАДы. Производители спортивного питания разрабатывают и выпускают собственные добавки, которые положительно влияют на восстановительные процессы после тренировок на фазе сна. Они оказывают положительное антикатаболическое воздействие тогда, когда человек испытывает эмоциональное, физическое напряжение. Такое воздействие сделало данные препараты популярными среди ведущих активный образ жизни людей.

Биологически активные спортивные добавки с мелатонином рекомендовано принимать на ночь (за полчаса до отхода ко сну). Кроме того, они рекомендованы к применению при перелетах, если меняется часовой пояс. До полета следует пить добавку за час. Не следует пить препарат перед тренировкой. Угнетение физической активности с дезориентацией приводит к снижению эффективности от занятия. Не рекомендуется пить препарат по утрам и в течение дня.

Лучшие производители и спортивные добавки

  • OptimumNutrition со 100 таблетками по 3 мг.
  • NOW Foods с 60 капсулами по 3 мг.
  • UltimateNutrition с 60 пилюлями по 3 мг.
  • Scitec Nutrition с 90 таблетками по 1 мг.
  • Universal Nutrition с 60пилюлями по 5 мг.

Если сравнивать аптечные препараты и спортивные добавки с активным веществом, то последние гораздо более выгодны. Содержание мелатонина в каждой отдельной капсуле одинаково, но количество таблеток в БАДах больше, но при этом имеют более низкую стоимость.

Мелатонин в продуктах питания

Больше всего вещества заключено в рисе. Количество гормона, которое поступает в организм вместе с пищей, достаточно мало. Это не позволяет получать достаточную дозировку, которая помогла бы получить положительные эффекты в плане улучшения качества сна. Гораздо большую пользу приносит употребление продуктов с Л-триптофаном, способствующим производству мелатонина. Чтобы усилить получаемый результат, требуется дополнить принимать гормон в количество 1-6 миллиграмм в день. Такие дозировки получать из обычной пищи просто невозможно.

Читайте также:  Мелатонин на iHerb – обзор лучших биодобавок, отзывы и цена
Добавить комментарий