Масло криля – 7 лучших добавок и секреты их выбора

ТОП-15 лучших препаратов с маслом криля в капсулах

Масло криля издавна является популярным средством для поддержания здоровья человека. Его считают одним из самых известных морепродуктов. Масло получают из маленьких креветок семейства ракообразных, которые обитают в самые толще воды, и являются кормом для больших хищных рыб.

За счет того, как они проживают, за свои особенности, строение, эти креветки содержат большое количество полиненасыщенных жирных кислот, играющие важную роль для человеческого организма. Из-за своего уникального состава, из крилей создают масло, обогащенное омега 3, жирными кислотами, которые присутствуют не во всех продуктах.

Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с маслом криля в капсулах

ТОП-15 лучших производителей препаратов с маслом криля в капсулах

Для чего нужны

Капсулы, содержащие масло криля, обычно принимаются для укрепления иммунной системы и усиления здоровья в целом. Врачи рекомендуют эти биологически активные добавки для понижения холестерина в крови или использовать как замену рыбьему жиру. По содержанию питательных веществ оно лидирует и превышает даже эффективность рыбьего жира.

Также это масло может помочь при болезненных менструациях, обильных кровопотерях. Помогает снизить признаки предменструального синдрома, уменьшает нервозность, депрессивность. Состав масло еще не до конца изучен, однако уже доказано, что оно отлично помогает при осложненном артрите. Долгое применение может убрать болевые ощущения в коленном суставе. Для этого достаточно в сутки потреблять 300 мг крилевого масла в день.

Способствует усилению женского здоровья. Устраняет признаки предменструального синдрома, снижает боли во время месячных, а также при дисменорее. После проведения клинических испытаний ученые сравнивали рыбий жир, крилевое масло и принцип плацебо.

За период приема женщины чувствовали легче и хорошо переносили менструальные симптомы. Подкрепляет репродуктивные функции и улучшает процесс зачатия. Поэтому тем семьям, которые планируют завести детей, в качестве профилактики должны обязательно пропить курс из масла криля.

Как выбрать

Масло криля в капсулах не должно покупаться в зависимости от бренда. Все они имеют схожий состав, поэтому не стоит переплачивать. Капсулы являются оптимальным вариантом для проникновения в организм.

Не вызывает тошноты и нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта. Его принимать намного приятнее, чем обычный рыбный жир. Капсулы должны быть цельные, а также иметь красивый золотистый оттенок.

Показания и противопоказания

Обычно врачи рекомендуют принимать крилевое масло в тех случаях, когда люди страдают:

  • атеросклерозом;
  • недостатком Омега 3;
  • выведением холестерина из человеческого организма;
  • сердечно сосудистыми заболеваниями.

Его нельзя принимать в период беременности, лактации, а также при гиперчувствительности и аллергической реакции на один из элементов.

Польза и вред

Чем же так полезно масло криля? Это удивительное масло в своем составе имеет омега-з, которые незаменимы для человеческого организма. Они обеспечивают защиту мембран клеток, укрепляя его стенки. Также они отвечают за секреторную функцию, помогая снизиться холестерину.

Эти маленькие ракообразные плавают в чистых холодных водах океана в области Антарктики. За счет таких суровых условий, они состоят из белка, докозагексаеновой, эйкозаентаеновой кислот, астаксантина, много фосфолипидов, ретинола, флавоноидов, альфа-линоленовой кислот, и других важных для человека элементов.

Лекарственные средства из криля способствуют регуляции липидного обмена в кровеносном русле, а также урегулировании артериального давления, усиления сердечных мышц и нормализации сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, специалистами доказано, что масло криля в капсулах предотвращает развитие и деление злокачественных опухолей и доброкачественных новообразований, поэтому его полезно пить в качестве профилактических мер.

Также специалисты рекомендуют пить масло для развития мышления, регуляции центральной нервной системы, снижения успокоения, стрессовых ситуаций, лечения тревожности и депрессивного состояния.

На сегодняшний день примерно 110 тысяч тон ракообразных каждый год вылавливают для промышленных целей.

Также было обнаружено, что масло криля помогает лучше, чем рыбий жир, который сильнее в 50 раз. Он обладает мощную антиоксидантную систему, а также ряд витаминов, ЭПК, ДГК. Фармакологические компании предлагают сегодня масло криля в капсулах, дозировкой в 500 мг и 1000мг.

Вред его заключается в избыточном применении. Он может спровоцировать аллергию, сопровождающейся крапивницей. Поэтому перед покупкой надо точно знать, что нет чувствительности к компонентам масла и морепродуктам. Не рекомендуется принимать биологически активную добавку во время беременности и лактации, т.к. тестирований на беременных и детях не проводилось.

Если пациенту необходимо делать операцию, то надо за 14 дней перестать принимать масло криля, потому что он способствует снижению свертывания крови. Не разрешается принимать масло в комплексе с дезагрегантами. К таким препаратам относятся:

Также к побочным эффектам можно отнести дисбактериоз, диспепсию, диарею. К более редким признакам относится тошнота, рвота, интоксикация, плохой запах изо рта.

Как принимать

Правильную дозу должен вам назначить ваш доктор. Дозировка делается в зависимости от половой принадлежности, возраста, имеющихся патологий. В качестве профилактических мероприятий принимается 500-100 мг в суки, если необходим терапевтический эффект, то прием должен составлять до 2000 мг в сутки.

Так как это биологически активное вещество сделано из морепродукта, то иногда отмечается рыбный запах изо рта, дисфункция желудка, диарея, тошнота. Чтобы избежать таких осложнений можно параллельно принимать Линекс, который способствует поддержанию микрофлоры кишечника и не даст дальше развиваться симптомам.

Отзывы клиентов

Крилем называют мелких ракообразных, которые живут в океане, где питаются в основном фитопланктоном. Из них делают уникальное масло, которое содержит омега-3, которое, в свою очередь, необходимо организму человека. Они защищают и укрепляют клеточные мембраны, обеспечивают надлежащую гормональную функцию, способствуют снижению холестерина. Также масло криля может облегчить симптомы артрита. Известно, что масло криля полезнее рыбьего жира и мощнее в 48 раз. Оно содержит сильнодействующие антиоксиданты, ряд витаминов, ЭПК и ДГК. Лицам, страдающим от аллергии на морепродукты, не следует использовать криль и его масло.

сильнее по действию в сравнении с рыбьим жиром. отрыжки не дает, зимнюю темноту компенсирует волшебным образом. дорого, но мы довольны)

Взяла для улучшения состояния кожи, может, чуть лучше стало.. одной банки точно мало! Принимала во время еды 2 раза в день по 2 штуки. На голодный желудок лучше не есть, будет подташнивать. Капсулки небольшие удобные. В любом случае, омега-3 вещь полезная!

Брала сыночку. Постоянно шелушилась кожа. Эффект потрясающий. Улучшился аппетит, настроение бодрое, просто классная вещь. Даже наша кошка бежит к ребенку и просит капсулки когда тот принимает их :))))

Самое лучшее масло криля

Очень маленькие капсулы, ребенку удобно глотать, даже по 2. Масло очень темного цвета. Пили в конце зимы.

очень нравится состав, радует что есть примула вечерняя. После приема бывает чувствуешь отрыжку с запахом рыбы, но наверное по-другому и не может быть.

Польза и вред масла криля: мнение докторов

Масло криля — это пищевая добавка, которая стремительно набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.

Для начала разберемся в том, что такое криль? Криль — это маленький рачок, который является пищей для китов, пингвинов и других морских животных, птиц и рыб.

Как и рыбий жир, масло криля является источником докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот; эти кислоты относятся к ненасыщенным жирным кислотам омега-3, существующим в морепродуктах. Они имеют важное влияние на различные функции в организме человека и оказывают положительное влияние на его здоровье. (1, 2, 3, 4)

Если Вы не употребляете рекомендуемые 250 г морепродуктов в неделю, то принимать добавки с ЭПК и ДГК необходимо. (5)

Масло криля иногда рекламируется как масло, превосходящее по своим качествам рыбий жир, однако необходимы дальнейшие научные исследования для поддержки такого утверждения.

При этом очевидно, что крилевое масло может приносить ощутимую пользу вашему здоровью.

Перед вами шесть научно-обоснованных положительных эффектов, связанных с употреблением масла криля, для поддержания здоровья. Все они подтверждены исследованиями, которые проводили доктора медицинских наук.

Полезные свойства

Является превосходным источником полезных жиров

И масло криля, и рыбий жир содержат ЭПК и ДГК – жирные кислоты омега-3.

Однако, некоторые исследования показывают, что жиры, содержащиеся в масле криля, могут легче усваиваться организмом чем рыбий жир, поскольку большинство жиров omega-3 в рыбьем жире содержатся в виде триглицеридов. (6)

С другой стороны, большая часть омега-3 жиров в масле криля содержится в виде молекул, называемых фосфолипидами; они легче адсорбируются из кишечника в общий кровоток. (6)

В нескольких исследованиях было обнаружено, что масло криля было более эффективно, чем рыбий жир, для повышения уровня омега-3 в организме, и было высказано предположение, что причиной тому является различная форма омега-3 жиров. (6, 7)

В другом исследовании тщательно сопоставлялось количество ЭПК и ДГК в криловом масле и рыбьем жире и было установлено, что эти продукты одинаково эффективны для повышения уровня омега-3 жирных кислот в крови. (8)

Поэтому рекомендуется проведение дополнительных исследований, чтобы определить, действительно ли масло криля является более эффективным и более биологически доступным источником омега-3 жирных кислот, чем рыбий жир.

Вывод:

Масло криля — это отличный источник полезных жиров. Омега-3 жиры в криловом масле легче усваиваются организмом, чем те, что содержатся в рыбьем жире, но необходимо проведение большего числа исследований, чтобы утверждать это наверняка.

Помогает бороться с воспалением

Было показано, что жирные кислоты омега-3, подобные тем, которые содержатся в криловом масле, обладают важными противовоспалительными функциями. (9)

На самом деле, масло криля может быть еще более эффективным в борьбе с воспалением, чем другие источники жиров омега-3 из-за его более эффективной усвояемости.

Более того, масло криля содержит розово-оранжевый пигмент под названием астаксантин, который оказывает выраженное противовоспалительное и антиоксидантное действие. (9)

Несколько проводящихся в настоящее время исследований посвящено изучению специфических эффектов масла криля на реакцию воспаления.

В одном лабораторном исследовании было установлено, что криловое масло снижало выработку молекул, вызывающих воспаление при контакте болезнетворных бактерий с клетками кишечника человека. (9)

Обследование 25-ти человек с несколько повышенным уровнем содержания жиров в крови показало, что прием 1000 мг крилового масла в виде ежедневной пищевой добавки улучшал показатели маркера воспаления даже более эффективно, чем ежедневное употребление 2000 мг очищенных жирных кислот омега-3. (10)

Кроме того, исследование 90 человек с хроническим воспалением показало, что ежедневный прием 300 мг масла криля в день было достаточно для уменьшения показателей маркера воспаления на 30% всего спустя один месяц. (11)

Хотя было проведено всего несколько исследований, изучающих эффект масла криля на воспаление, их результаты подтвердили потенциально полезные результаты.

Вывод:

Масло криля содержит противовоспалительные жирные кислоты омега-3 и антиоксидант, называемый астаксантином. Только несколько исследований было посвящено специальному изучению влияние масла криля на воспаление, однако все они подтвердили его полезный эффект.

Помогает в лечении артрита и уменьшает боль в суставах

Поскольку масло криля обладает противовоспалительным эффектом, оно также может улучшать симптомы артрита и уменьшать боли в суставах, которые часто возникают в результате воспаления.

Фактически, исследование, в котором было обнаружено, что масло криля значительно уменьшает маркер воспаления, также показало, что масло криля снижает скованность, функциональные нарушения и боли у пациентов с ревматоидным артритом и остеоартритом. (11)

Кроме того, небольшое исследование с эффектным дизайном, которое включало в себя 50 взрослых пациентов со средней болью в коленных суставах показало, что употребление масла криля в течение 30 дней не только значительно уменьшало болевые симптомы участников во время сна и длительного стояния на ногах, но и серьезно увеличивало диапазон их двигательной активности. (12)

Кроме того, исследователи изучали влияние масла криля на мышей, страдающих артритом.

Когда мышам давали масло криля, у них улучшались показатели симптоматики артрита, уменьшался отек суставов и определялось меньшее число воспалительных клеток в суставной полости. (13)

Хотя для поддержки этих результатов требуется больше исследований, у крилового масла, по-видимому, есть хороший потенциал в качестве дополнительного лечения артрита и болей в суставах.

Читайте также:  Обзор добавки Ultra Omega-3 500 EPA / 250 DHA от Now Foods

Вывод:

Несколько исследований, проведенных на животных и на людях показали, что прием пищевых добавок с маслом криля помогает уменьшать боли в суставах и другие симптомы при артрите, хотя все же рекомендуется проведение дополнительных научных исследований.

Улучшает липидный состав крови и состояние сердечно-сосудистой системы

Омега-3 жирные кислоты в целом, а также ЭПК и ДГК в частности, считаются полезными для сердечно-сосудистой системы. (2)

Исследования показали, что рыбий жир может улучшить показатели уровня липидов в крови, и похоже что масло криля обладает таким же эффектом. Было описано, что криловое масло может эффективно способствовать понижению уровня триглицеридов и других жиров крови. (2, 14, 15, 16, 17)

В одном исследовании сравнивался эффект крилового масла и очищенных омега-3 жирных кислот на уровни холестерина и триглицеридов.

Только масло криля повышало уровень “хороших” липопротеидов – липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови. Оно также было более эффективным для снижения маркеров воспаления даже при более низкой дозировке. С другой стороны, очищенные жирные кислоты омега-3 были более эффективны для снижения уровня триглицеридов. (10)

В последнем обзоре семи исследований, ученые пришли к выводу, что криловое масло не только является эффективным средством для снижения “плохого” холестерина (липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов, но оно также способно увеличивать уровень “хорошего” холестерина, необходимого для здоровой сердечно-сосудистой системы. (17)

Другое исследование проводило сравнение между маслом криля и оливковым маслом; было показано, что первое значительно улучшало степень инсулиновой резистентности, а так же и состояние внутренней оболочки кровеносных сосудов. (18)

Более долгосрочные исследования необходимы для того, чтобы узнать как масло криля влияет на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Но, основываясь на фактических данных, его применение звучит многообещающе для улучшения некоторых известных факторов риска.

Вывод:

Исследования показали, что масло криля, как и другие источники омега-3 жиров, может быть эффективно для улучшения показателей уровня липидов в крови и уменьшения других факторов риска сердечных заболеваний.

Помогает справиться с предменструальными симптомами (ПМС)

В целом, употребление омега-3 ненасыщенных жирных кислот помогает уменьшить боль и воспаление. (19)

В нескольких исследованиях было установлено, что прием омега-3 жирных кислот или пищевых добавок с рыбьим жиром помогает снижать симптомы предменструального синдрома (ПМС) и боль в течение менструального периода, что в некоторых случаях позволяет уменьшить использование обезболивающих средств. (20, 21, 22, 23, 24)

Похоже, что криловое масло, содержащее те же типы омега-3 жирных кислот, может быть столь же эффективным.

В одном из исследований сравнивались эффекты, полученные от употребления масла криля и рыбьего жира женщинами с диагнозом ПМС. (25)

Исследование показало, что, хотя обе добавки приводили к статистически значимому улучшению симптомов ПМС, женщины, употребляющие масло криля, использовали значительно меньшие дозы обезболивающих средств, чем женщины, употребляющие рыбий жир. (25)

Это исследование показывает, что масло криля может быть по меньшей мере столь же эффективным, как и другие источники омега-3 жирных кислот для уменьшения симптомов ПМС.

Вывод:

В нескольких исследованиях было обнаружено, что омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить боль в течение предменструального и менструального периода. До сих пор только одно исследование изучило влияние масла криля на уровень симптомов ПМС, однако полученные результаты явно обнадеживают.

Нетрудно добавить в свою повседневную диету

Употребление масла криля – это простой способ увеличить количество ЭПК и ДГК в своей диете. Оно широко доступно и может быть заказано в интернете или приобретено в обычной аптеке.

Капсулы пищевых добавок с маслом криля, как правило, меньшего размера, чем капсулы с рыбьем жиром; они вызывают меньшую отрыжку и неприятное рыбное послевкусие.

Криловое масло также считается более экологически приемлемым выбором чем рыбий жир, поскольку криль достаточно многочисленен в океане и быстро размножается. Кроме того, в отличие от рыбьего жира, его масло также содержит астаксантин.

К сожалению, стоимость крилового масла значительно превышает стоимость рыбьего жира.

Организации здравоохранения обычно рекомендуют принимать ежедневно 250-500 мг ДГК и ЭПК в сочетании с другими добавками. (26)

Тем не менее, требуется больше исследований, прежде чем можно будет рекомендовать идеальную дозу крилового масла.

Обязательно следуйте инструкциям по его применению, указанным на упаковке, или обсудите их с вашим лечащим врачом. Не рекомендуется превышение ежедневной дозы в 5000 мг для ЭПК и ДГК, получаемых в виде обычной диеты или с помощью пищевых добавок. (26)

Наконец, имейте в виду, что некоторые люди не должны принимать масло криля, не посоветовавшись с врачами. Сюда входят пациенты, принимающие препараты, разжижающие кровь, пациенты, которые готовятся к операции, а также беременные женщины и кормящие матери. (4)

Это связано с тем, что омега-3 жирные кислоты могут оказывать антисвертывающий эффект в высокой дозировке, хотя имеющиеся данные не описывают такого побочного действия у крилового масла.

Воздействие масла криля на организм не изучалось в периоды беременности или грудного вскармливания. Следует так же избегать употребления масла криля при аллергии на морепродукты.

Вывод:

Капсулы с криловым маслом широко доступны; они обладают меньшими разерами чем капсулы рыбьего жира. Рекомендуется строгое соблюдение рекомендаций ежедневной дозировки крилового масла, указанных на упаковке.

Опасность и вред

Вред масла может быть связан с загрязнением исходного продукта, то есть мелких ракообразных, из которых получается масло. Как и прочие морепродукты, криль подвержен негативному влиянию от загрязнения морей. Соответственно, ключевой задачей при выборе масла становится выбор продукта, который имеет максимальную степень очистки. Недорогие аналоги популярных продуктов могут проходить худшую очистку для экономии средств производителя. Тем не менее высокая цена не может быть гарантией высокого качества продукта. Выбирайте товары проверенных брендов и изучайте отзывы для каждого продукта в отдельности.

Дополнительную опасность представляет аллергическая реакция. Людям с аллергией на морепродукты стоит заменить рыбий жир и масло криля на льняное масло.

Заключение

  1. Масло криля быстро набирает популярность в качестве альтернативы рыбьему жиру.
  2. Оно предоставляет уникальные преимущества, такие как меньшая дозировка, наличие антиоксидантов, устойчивый экологический ресурс для его получения и меньшее количество побочных эффектов.
  3. Обладает ли криловое масло полезными свойствами, превосходящими пользу рыбьего жира, ученым еще предстоит выяснить; необходимы дополнительные научные исследования для определения его идеальной дозировки и выяснения полного спектра влияния на здоровье.
  4. Однако уже имеющиеся данные свидетельствуют о том, что масло криля является эффективным источником жирных кислот омега-3, которые обладают видимыми преимуществами, описанными в результатах проведенных научных исследований.

Изучить отзывы, а также купить масло криля, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Про масло криля

  • Криль — это беспозвоночные микроскопические морские рачки, обитающие в океанах и морях, очень напоминающие креветок.

Криль обитает в основном в чистых антарктических водах, не загрязненных химическими промышленными отходами и является источником пищи для китов и других морских обитателей.

  • Первыми кто начал употреблять крилевый продукт были японцы, и в Японии он долгое время являлся деликатесом.
  • Однако через некоторое время было замечено, что криль приносит пользу для организма, убирая боль и воспаление при артрите. Эта весть быстро облетела остальные страны и позже европейские ученые придумали удобную форму выпуска масла криля в виде капсул, позволяющую сохранять пользу этого масла на длительный срок.

Врачи в своих наблюдениях обнаружили, что у людей, которые принимали это масло, снизилось количество заболеваний сердечно — сосудистой системы, а именно, инфарктов и инсультов. Теперь многие кардиологи рекомендуют регулярное употребление масла криля своим пациентам.

Масло криля также, как и рыбий жир содержит в своем составе полезные жирные кислоты Омега-3.

  • Кратко напомню, что Омега-3 — это целый класс жизненно важных для нас жирных кислот. Они незаменимы, потому что наш организм не может их синтезировать.

Так в чем же отличие масла криля от рыбьего жира?

Масло криля — это полноценный источник Омега-3 — в 25–40 раз эффективнее рыбьего жира!
Омега-3 здесь соединены с фосфолипидами и усваиваются в организме на 98%, в то время, как у рыбьего жира этот показатель составляет всего 2%.

В составе масла криля содержится астаксантин, который является одним из самых мощных встречающихся в мире антиоксидантов.

Что такое антиоксиданты?

  • Если ответить простым, доступным языком — это антиокислители, которые помогают предотвратить или приостановить, в какой-то мере, окислительные процессы в организме, это неустанные борцы со свободными радикалами, обезвреживающие и нейтрализующие их.

А теперь посмотрите на график.

— это лабораторный тест ORAC, измеряющий антиоксидантные способности различных веществ. По сравнению с рыбьим жиром, у которого ORAC = 8, масло криля показало свою эффективность ORAC = 431, так что принимая масло криль, вы получаете с Омега-3 еще и высокоэффективный антиоксидант астаксантин.

Мы в семье часто чередуем полезные жиры.

  • мы пьём, когда в течение дня в рационе питания было очень мало полезных продуктов, содержащих эти жирные кислоты.

🔹 Напомню, что Омега-3 содержится в таких сортах рыбы, как:
— палтус;
— сельдь;
— форель;
— скумбрия;
— лосось;
— сардины;
— также в устрицах, омарах, кальмарах и креветках.

🔹 Омега-6 содержится:
— в подсолнечном;
— соевом;
— кукурузном;
— и арахисовом масле.

🔹 Омега-9 содержится:
— в рапсовом;
— и подсолнечном масле;
— в миндале;
— и авокадо.

Если в питании этих продуктов было достаточно, то принимаем обычную Омегу-3 или масло криля.

А теперь расскажу почему я выбрала именно этот вариант криля.

Я провела анализ 7 достойных производителей этой добавки.
Смотрите график и оцените добавки по содержанию полезных веществ:

Krill Oil (количество масла криля в мин. дневной дозе)
EPA (Омега-3 полезные жирные кислоты)
DHA (Омега-3 полезные жирные кислоты, особенно для детей)
Phospholipids (служат для восстановления клеточных мембран)
Astaxanthin (антиоксидант)

Если рассматривать полезность масла криля с точки зрения антиоксидантной активности, то лидером по содержанию астаксантина стал бренд Olympian Labs Inc. «Масло криля, 1000 мг, 60 желатиновых капсул»,

который я и выбрала для своей семьи, также он является победителем по общему количеству других полезных веществ.

В графике рассчитана цена за дневную дозу, которую рекомендуют к употреблению производители. Обратите внимание, что чем больше содержание полезных веществ, тем дороже капсулы.

На днях заказала ещё одну баночку криля от другого бренда Jarrow Formulas, «Крилевое масло, 60 капсул»

в нем меньше астаксантина, чем у Olympian Labs Inc, но больше Phospholipids, которые также очень полезны.

Мы стараемся чередовать добавки от разных достойных брендов, которые имеют GMP сертификат — это высшее качество, таким образом организм получает широкий ассортимент биологически активных веществ и когда ему понадобится что-то подправить в организме, то на своем складике)) он всегда найдет то, что ему нужно.

Советую всем не быть в дефиците витаминов, минералов и полезных жиров, и тогда вы будете полны энергии, а ваш организм будет более устойчив к болезням.

Вот ссылка на корзину с 7 вариантами из графика + 1 криль для детей.
Можете глянуть цены, а заодно проверить есть ли на данный момент на них скидка и «Эконом-доставка».

Желаю Вам и всем Вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни!

  • Напомню, что код LLV189 дает 5% дополнительную скидку на всё, он совмещается со всеми другими промокодами и со всеми скидками. В заказе он не отражается, но итоговая стоимость каждого вашего заказа всегда должна уменьшаться на 5%, а на личные бренды iHerb Exclusives на 10%.Активировать
Читайте также:  «Двойная Омега-3, 700 мг» от фирмы Солгар – обзор добавки

Масло криля норвегия

Правила выбора добавки

Криль – это мелкие рачки, обитающие в океане. Ими питаются киты и хищные рыбы, а также морские птицы. На прилавках магазинов можно встретить вкусный консервированный криль, о пользе которого большинство даже не подозревает.

От этой проблемы страдает 80% российских граждан. Пока дефицит несерьезный, он может практически никак не выражаться внешне и не приносить много вреда. Но, будьте уверены, тело и внутренние органы уже страдают. При серьезном недостатке ПНЖК появляются следующие симптомы:

  • боли в сердце, проблемы с сосудами;
  • сухая кожа;
  • чувство сухости слизистой оболочки глаз;
  • постоянное чувство усталости;
  • депрессивные мысли;
  • упадок сил;
  • воспаления в суставах и внутренних органах;
  • долгое заживление даже мелких царапин;
  • перепады настроения.

Часто эти симптомы быстро пропадают при начале приема добавок с полиненасыщенными жирными кислотами, даже если до этого лечение не давало результата. Прямых показаний к приему Омега-3 нет, но для профилактики рекомендуется повторять курс пару раз в год. Вреда от этого не будет, только польза.

В обоих продуктах содержатся полиненасыщенные жирные кислоты. Если рыбий жир получен из печени, в нем содержатся еще и витамины. Но криль все же остается чемпионом по эффективности.

В ходе исследований было выяснено, что Омега-3 в рыбьем жире содержатся в форме триглицеридов, а крилевые ПНЖК представлены фосфолипидами. Фосфолипидные молекулы гораздо проще усваиваются в кишечнике и быстрее попадают в кровеносную систему.

Но другие научные эксперименты показали, что содержание докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) кислот в обоих продуктах примерно идентично, они одинаково хорошо поднимают общий уровень ПНЖК в организме.

Результаты экспериментов противоречивы, сложно говорить о том, какой жир действует лучше. Но все же по свойствам крилевое масло отличается лучшей биодоступностью, поэтому с его помощью проще лечить сильный дефицит.

Одна из причин, почему люди готовы переплачивать за этот продукт (он стоит в несколько раз больше, чем рыбий жир), – наличие не только Омега-3, но и астаксантина в составе. Это мощный антиоксидант, который замедляет окислительные процессы в организме и сохраняет здоровье клеток. Получается, что при приеме крилевого масла можно убить сразу двух зайцев – и мозг подпитать, и молодость сохранить.

Но некоторые врачи утверждают, что при желании можно купить отдельную добавку с астаксантином и витаминами, а Омега-3 получать из обычного рыбьего жира. Поэтому решать самому покупателю.

Крилевое масло – сравнительно новый продукт. Если качество рыбьего жира многие уже научились определять, то с крилем возникает вопрос. Но все же есть несколько критериев, по которым можно понять, стоит ли покупать конкретную добавку:

  1. В составе только чистый антарктический криль. Некоторые недобросовестные компании предлагают купить смесь рыбьего и крилевого жира по цене масла из рачков.
  2. БАД соответствует международным сертификатам качества.
  3. Сырье было тщательно очищено от примесей и тяжелых металлов.
  4. В добавке не содержится гексан. Это ядовитое вещество, которое выделяется при обработке криля, конечный продукт должен быть от него очищен.

Проверить последние 2 пункта сложно, поэтому просто советуем заказывать продукцию от проверенных производителей на сайтах типа iHerb, где тщательно контролируют качество продаваемых товаров. На этикетке обязательно должна быть указана инструкция по применению и концентрация активных веществ.

В список вошли добавки, соответствующие всем сертификатам качества и производимые с соблюдением всех этапов производства. Рекомендуем просмотреть его, чтобы определить, какое масло криля лучше купить.

Польза и вред

Чем же так полезно масло криля? Это удивительное масло в своем составе имеет омега-з, которые незаменимы для человеческого организма. Они обеспечивают защиту мембран клеток, укрепляя его стенки. Также они отвечают за секреторную функцию, помогая снизиться холестерину.

Эти маленькие ракообразные плавают в чистых холодных водах океана в области Антарктики. За счет таких суровых условий, они состоят из белка, докозагексаеновой, эйкозаентаеновой кислот, астаксантина, много фосфолипидов, ретинола, флавоноидов, альфа-линоленовой кислот, и других важных для человека элементов.

Лекарственные средства из криля способствуют регуляции липидного обмена в кровеносном русле, а также урегулировании артериального давления, усиления сердечных мышц и нормализации сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, специалистами доказано, что масло криля в капсулах предотвращает развитие и деление злокачественных опухолей и доброкачественных новообразований, поэтому его полезно пить в качестве профилактических мер.

Также специалисты рекомендуют пить масло для развития мышления, регуляции центральной нервной системы, снижения успокоения, стрессовых ситуаций, лечения тревожности и депрессивного состояния.

На сегодняшний день примерно 110 тысяч тон ракообразных каждый год вылавливают для промышленных целей.

Также было обнаружено, что масло криля помогает лучше, чем рыбий жир, который сильнее в 50 раз. Он обладает мощную антиоксидантную систему, а также ряд витаминов, ЭПК, ДГК. Фармакологические компании предлагают сегодня масло криля в капсулах, дозировкой в 500 мг и 1000мг.

Вред его заключается в избыточном применении. Он может спровоцировать аллергию, сопровождающейся крапивницей. Поэтому перед покупкой надо точно знать, что нет чувствительности к компонентам масла и морепродуктам. Не рекомендуется принимать биологически активную добавку во время беременности и лактации, т.к. тестирований на беременных и детях не проводилось.

Если пациенту необходимо делать операцию, то надо за 14 дней перестать принимать масло криля, потому что он способствует снижению свертывания крови. Не разрешается принимать масло в комплексе с дезагрегантами. К таким препаратам относятся:

Также к побочным эффектам можно отнести дисбактериоз, диспепсию, диарею. К более редким признакам относится тошнота, рвота, интоксикация, плохой запах изо рта.

Как принимать

Правильную дозу должен вам назначить ваш доктор. Дозировка делается в зависимости от половой принадлежности, возраста, имеющихся патологий. В качестве профилактических мероприятий принимается 500-100 мг в суки, если необходим терапевтический эффект, то прием должен составлять до 2000 мг в сутки.

Так как это биологически активное вещество сделано из морепродукта, то иногда отмечается рыбный запах изо рта, дисфункция желудка, диарея, тошнота. Чтобы избежать таких осложнений можно параллельно принимать Линекс, который способствует поддержанию микрофлоры кишечника и не даст дальше развиваться симптомам.

Рыбий жир или масло криля? Что лучше для вас?

8 Июль 2019

Врач Эрик Мадрид

Боль при артрите

Сердечно-сосудистая система

Воспаление

Нарушения памяти

Высокий уровень триглицеридов

Существует немало заблуждений насчет полезных свойств рыбьего жира и масла криля . Возникают вопросы, велика ли разница между этими продуктами и действительно ли один полезней другого.

И рыбий жир, и масло криля содержат жирные кислоты Омега-3: докозагексаеновую кислоту (ДГК) и эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК). Эти незаменимые жирные кислоты могут способствовать снижению уровня триглицеридов и уменьшению боли и воспаления у страдающих артритом.

Докозагексоеновая кислота (ДГК) – это жирная кислота Омега-3, важный компонент тканей головного мозга, кожи и глаз человека. Несмотря на свою важность эта кислота не является “незаменимой”, потому что может вырабатываться организмом, если в рацион питания входит липоевая кислота.

  • Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) обычно содержится в рыбьем жире, масле криля и яйцах (при условии, что куры получали с питанием ЭПК).
  • Исследование 2016 года показало аналогичное повышение уровня ДГК/ЭПК в крови, когда испытуемые в течение четырех недель получали эквивалентные дозы рыбьего жира и масла криля.

Источники ДГК и ЭПК

Рыбий жир, очевидно, делают из рыбы. Обычно рыбий жир промышленного производства получают из тунца, сельди и сардин. После экстракции рыбий жир, как правило, имеет белый или желтый цвет. В целом, его антиоксидантные свойства довольно слабые, то есть, как антиоксидант он не очень хорош. При употреблении в пищу рыбий жир поступает в организм в виде триглицерида (триацилглицерина или ТАГ). Рыбий жир промышленного качества должен пройти дополнительные процессы очистки для удаления тяжелых металлов, которые могут в нем присутствовать.

Масло криля , соответственно, получают из криля – ракообразных, выловленных в Антарктике. Криль питается фитопланктоном и морскими водорослями и находится в самом низу пищевой цепи. В естественной среде обитания криль практически не подвергается воздействию тяжелых металлов, поэтому дополнительной очистки не требуется.

Криль – маленькие, красные, похожие на лангуста рачки, обитающие в южнойчасти Атлантического океана. Масло криля представляет собой незаменимую жирную кислоту характерного красного цвета. Как правило, масло криля стоит дороже, чем рыбий жир. При употреблении в пищу оно поступает в организм в виде фосфолипидов.

Во всем мире криля, какправило, больше, чем рыбы, поэтому, в целом, получение достаточного количестваДГК/ЭПК из криля имеет более долгосрочный потенциал с точки зрениярационального природопользования, чем производство рыбьего жира из рыбы.

Является ли употребление морепродуктовхорошей альтернативой?

В идеале человек должен получать все витамины, минералы и незаменимые жирные кислоты из пищи. Именно такой совет я даю своим пациентам, но знаю, что это не всегда возможно. Американская ассоциация кардиологов рекомендует есть рыбу регулярно, не реже двух раз в неделю, потому что она полезна для сердца. Для сторонников вегетарианских альтернатив определенные продукты могут служить хорошим источником а льфа-линоленовой кислоты, которая может быть преобразована в ДГК. Альфа-линоленовая кислота содержится в таких продуктах, как льняное семя , грецкие орехи , соя , семена чиа и семена конопли .

Если полагаться исключительно на пищевые источники нутриентов, потребление достаточного количества ДГК и ЭПК из продуктов животного происхождения может вызвать проблемы из-за загрязнения наших океанов. Например, содержание ртути в таких видах рыбы, как скумбрия, рыба-меч,окунь, акула и тунец, как правило, выше среднего, поэтому такую рыбу не стоит есть часто. В такой рыбе, как лосось, сом, анчоусы, сардины, сельдь, форель и тилапия содержание ртути ниже, но, если есть рыбу чаще двух-трех раз в неделю, ртуть в организме человека может накапливаться.

Рыбий жир и масло крилямогут оказывать влияние на следующие распространенные заболевания.

Артрит

Остеоартрит обычно является следствием общего износа суставов. Он возникает при разрушении хряща, который выступает в качестве упругой прокладки, выстилающей кость. Ранние признаки артроза могут впервые проявиться в возрасте около 40 лет и прогрессировать по мере старения. Симптомы включают боль в суставах, деформацию и потерю работоспособности сустава. Для лечения симптомов пациенты стремятся найти дополнительные натуральные альтернативы лекарствам. Врачи обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП),такие как ибупрофен, напроксен и индометацин.

Рыбий жир

По данным исследований,незаменимые жирные кислоты помогают уменьшить боль в суставах и сократитьиспользование НПВП. Исследования также свидетельствуют о снижении скованности суставов при ежедневном приеме рыбьего жира в дозировке от(минимум) 500 мг до 2000 мг в сутки.

Исследование 2007 года, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition показало, что300 мг масла криля “значительно ингибирует воспаление и уменьшает симптомыартрита в течение короткого периода лечения длительностью 7 и 14дней”. Проведенное в 2016 годудвойное слепое плацебо-контролируемое исследование пациентов со слабо выраженной болью в колене показало, что масло криля способно уменьшить боль при приеме 2000 мг в сутки.

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистыезаболевания являются основной причиной смерти людей во всеммире. Существуют различные факторы, способствующие повышению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Жирные кислоты Омега-3 могут быть полезными для сердца и сосудов.

Рыбий жир

Регулярное потребление жирных кислот Омега-3 важно для хорошего состояния сердца и сосудов. Исследование 2017 года показало, что регулярное поступление в организм Омега-3 может служить профилактикой атеросклероза или затвердения артерий, а по данным исследования 2013 года, опубликованного в Journal of the American Heart Association , повышенный уровень ДГК/ЭПК в крови связан с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Масло криля

Авторы исследования 2015 года, опубликованного в A 2015 study in the British Medical Journal пришли к такому выводу: “ масло криля может привести к умеренномуснижению факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности,эндотелиальной дисфункции и ЛПВП у пациентов с сахарным диабетом второго типа”. Указанные свойства полезны и для тех, кто диабетом не болеет. Исследование 2017 года, опубликованное в Nutrition Reviews , также показало, что масло криля может благотворно влиять на сердце, снижая уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов. Повышенное содержание вкрови каждого из этих веществ является фактором риска развитиясердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:  Омега 3: для чего полезны жирные кислоты и как их принимать

Воспаление

Воспаление является следствием возникшего в организме дисбаланса – там словно пожар разгорается. В момент стресса организм в избытке вырабатывает стероидный гормон кортизол. Когда кортизол повышен, организм вырабатывает сопутствующие воспалению химические вещества, называемые простагландинами. Воспаление также можно определить путем измерения уровня С-реактивного белка (СРБ) в крови.

По данным исследования 2017 года, опубликованного в Journal of the American College of Nutrition , повышенный уровень СРБ увеличивает рискразвития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. . Как показало проведенное в 2008 году исследование JUPITER, статины, снижающие уровень холестерина, могут уменьшить воспаление. Масло криля и рыбий жир также могут играть в этом определенную роль.

Рыбий жир

Рыбий жир , как известно, помогает снизить уровень СРБ. Исследование 2016 года подтвердило эту информацию, но также свидетельствовало о более высокой эффективности масла криля в сравнении с 2000 мг рыбьего жира. Однако другое опубликованное в Journal of Internal Medicine исследование2016 года показало, что прием 1400 мг рыбьего жира не приводил к снижению СРБ. Исходя из этого, для снижения уровня СРБ я бы рекомендовал принимать рыбий жир с Омега-3 два раза в день в дозировке не менее 2000 мг.

Масло криля

По данным исследования 2016 года, прием 500 мг масла криля два раза вдень может способствовать снижению уровня СРБ больше, чем прием 2000 мг рыбьегожира два раза в день. Исследование 2007 года, опубликованное в Journal of the American College of Nutrition , показало, что прием масла криля вдозировке 300 мг в день может снизить уровень СРБ почти на 20%.

Память

По мере старения населения проблемы с памятью становятся все болеераспространенными. Болезнь Альцгеймера, самая часто встречающаяся форма деменции, неизлечима и может вызвать чувство безысходности как у пациента, так и у тех, кто за ним ухаживает. На ранних стадиях болезни развиваются такие симптомы, как забывание имен и дезориентация. На поздних стадиях болезни эти симптомы могут уступить место более серьезным проблемам, таким как паранойя и агрессивное поведение. В возрасте до 65 лет регистрируется менее 1% случаев развития болезни Альцгеймера, но, по прогнозам ученых, по достижении 65 лет в группу риска попадает каждый девятый человек. Как представляется, при болезни Альцгеймера наряду с ДГК и ЭПК полезными будут такие натуральные средства, как турмерин и босвеллия.

Рыбий жир

В 2016 году былопроведено исследование, в котором участвовали 44 пациента с нарушениями памяти.Половина пациентов получала рыбий жир , а другая половина– плацебо. Исследователи отметили, что память была лучше у тех, кому давали рыбий жир. Другие исследования показали аналогичные результаты.

Масло криля

Исследование 2017 года,опубликованное в International Journal of Molecular Sciences , показало,что масло криля может способствовать снижению окислительного стресса в головноммозге и сократить объем отложений бета-амилоида, который, как полагают,является причиной болезни Альцгеймера. В настоящее время проводятся дополнительные исследования.

Высокий уровень триглицеридов

Триглицериды – это тип жира, циркулирующего в крови. Нормальный уровень триглицеридов в крови должен составлять менее 150мг/дл ( или менее 1,7 ммоль/л ). Повышенный уровень триглицеридов является фактором риска развития инфаркта и инсульта. Чтобы снизить количество триглицеридов в крови может быть полезна диета с низким содержанием сахара и простых углеводов, но иногда этого недостаточно. В таком случае можно подумать о приеме добавок с ЭПК/ДГК.

Рыбий жир

По всей видимости, фармацевтические компании осознали преимуществаснижения уровня триглицеридов и поэтому разработали рыбий жир фармацевтическогокласса. Однако, в силу дороговизны этого препарата, для многих он не доступен.

Авторы исследования 2016, опубликованного в Lipids in Health and Disease , пришли к выводу, что жирные кислоты Омега-3 благотворно влияют наснижение уровня триглицеридов. Аналогичным образом, опубликованный в 2017 году в Atherosclerosis мета-анализ, в котором изучались данные 1378 человек, показал, что употреблениежирной рыбы помогло снизить уровень триглицеридов и одновременно с этимповысить уровень ЛПВП (хорошего холестерина), двух важных биомаркеровсердечно-сосудистых заболеваний.

Масло криля

Исследование 2014 годапоказало 10-процентное снижение триглицеридов в ответ на прием масла криля . По данным опубликованного в Nutrition Reviews исследования 2017 года с участием 662 пациентов, у принимавших масло криля наблюдались аналогичные результаты. Другие исследования подтвердили эти выводы.

Меры предосторожности:

Тем, у кого естьаллергия на рыбу или моллюсков, следует соблюдать осторожность при приеме маслакриля, поскольку оно может вызывать аллергическую реакцию. Если у вас есть вопросы, посоветуйтесь со своим врачом.

Рыбий жир выпускается в жидкой форме , капсулах и в виде желатиновых пастилок . Масло криля обычно бывает в капсулах или мягких желатиновых капсулах .

Источники:

  1. Yurko-Mauro et al. Lipids in Health and Disease (2015) 14:99 DOI 10.1186/s12944-015-0109-z
  2. Arch Med Res. 2012 Jul;43(5):356-62. doi: 10.1016/j.arcmed.2012.06.011. Epub 2012 Jul 24.
  3. Journal of the American College of Nutrition. 2007 Feb;26(1):39-48.
  4. Suzuki Y, Fukushima M, Sakuraba K, Sawaki K, Sekigawa K. Krill oil Improves Mild Knee Joint Pain: A Randomized Control Trial. Gagnier JJ, ed. PLoS ONE. 2016;11(10):e0162769. doi:10.1371/journal.pone.0162769.
  5. Yagi S, Fukuda D, Aihara KI, Akaike M, Shimabukuro M, Sata M. n-3 Polyunsaturated Fatty Acids: Promising Nutrients for Preventing Cardiovascular Disease. J Atheroscler Thromb. 2017;24(10):999–1010. doi:10.5551/jat.RV17013
  6. J Am Heart Assoc. 2013 Dec 18;2(6):e000506. doi: 10.1161/JAHA.113.000506.
  7. Lobraico JM, DiLello LC, Butler AD, Cordisco ME, Petrini JR, Ahmadi R. Effects of krill oil on endothelial function and other cardiovascular risk factors in participants with type 2 diabetes, a randomized controlled trial. BMJ Open Diabetes Res-Care. 2015;3(1):e000107. Published 2015 Oct 14. doi:10.1136/bmjdrc-2015-000107
  8. Nutr Rev. 2017 May 1;75(5):361-373. doi: 10.1093/nutrit/nuw063.
  9. Paul M Ridker, M.D., Eleanor Danielson, M.I.A., Francisco A.H. Fonseca, M.D.,et. Al * Rosuvastatin to Prevent Vascular Events in Men and Women with Elevated C-Reactive Protein N Engl J Med 2008; 359:2195-2207 November 20, 2008
  10. Journal of Internal Medicine. 2016 Jan;279(1):98-109. doi: 10.1111/joim.12442. Epub 2015 Oct 26.
  11. Arch Med Sci. 2016 Jun 1;12(3):507-12. doi: 10.5114/aoms.2016.59923. Epub 2016 May 18.
  12. J American College of Nutrition. 2007 Feb;26(1):39-48.
  13. Int J Mol Sci. 2017 Nov 28;18(12). pii: E2554. doi: 10.3390/ijms18122554.
  14. Lipids Health Dis. 2016 Jul 22;15(1):118. doi: 10.1186/s12944-016-0286-4.
  15. Atherosclerosis. 2017 Nov;266:87-94. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2017.09.028. Epub 2017 Sep 28.
  16. Nutrition Research. 2014 Feb;34(2):126-33. doi: 10.1016/j.nutres.2013.12.003. Epub 2013 Dec 18.
  17. Sorin Ursoniu, Amirhossein Sahebkar, Maria-Corina Serban, et. al. for the Lipid and Blood Pressure Meta-analysis Collaboration Group; Lipid-modifying effects of krill oil in humans: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, Volume 75, Issue 5, 1 May 2017, Pages 361–373

Автор этой статьи — врач Эрик Мадрид, член Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины, имеющий сертификаты Американского совета по вопросам семейной медицины и Американского совета по вопросам интегративной и холистической медицины. Он является автором книги «Назначение витамина D, исцеляющая энергия солнца». Эрик Мадрид закончил медицинский институт в Государственном университете Огайо. Он является партнером Rancho Family Medical Group и ведет прием пациентов в Менифи, Калифорния. Больше информации о докторе Мадриде здесь.

Масло криля – 7 лучших добавок и секреты их выбора

Омега 3 из рыбьего жира или масла криля, что лучше?

Недавно наткнулась на форуме «шопоголиков айхерб» на хвалебный отзыв о Масле криля, якобы обладающем лучшими свойствами рыбьего жира, но в сравнении с ним имеющем массу преимуществ в полезности и усвоении организмом. Честно говоря, отнеслась скептически, как и ко всем новым биодобавкам!
Но после того кака я узнала, что Доктор Меркола использует масло криля как одну из основных ежедневных добавок для здоровья и выбором известного эксперта по витаминам Шабира Дайя стали омега-кислоты крилевого масла в качестве витаминок для красоты и молодости, я решила к нему присмотреться и даже подумала заменить свой любимый арсенал омеги из лосося на масло криля!

Количество производителей, которые считают масло криля более интересным чем рыбий жир, за последние три года заметно возросло. Существует распространенное заблуждение, что морской криль и рыба одинаковы. Оба они содержат ценные Омега-3 жирные кислоты, но есть несколько различий, которые делают криль более предпочтительным вариантом.

Чем отличается Масло криля от рыбьего жира?

На основании многочисленных исследований крилевое масло занимает лидирующие позиции по нескольким причинам:

1. Криль представляет собой крупнейшую биомассу в мире и масло, полученное из этих креветко-подобных существ чистое и концентрированное. Рыбий жир как правило делается из крупной морской рыбы, которая может быть загрязнена ртутью и другими токсинами (за исключением масла лосося из холодных чистых вод Аляски), этот фактор не касается криля благодаря его локации.

2. В рыбьем жире Омега-3 жирные кислоты содержатся в виде триглицеридов, которые еще нужно расщепить в кишечнике до их базовых жирных кислот – ДГК и ЭПК, чтобы они могли использоваться нашими клетками. В крилевом жире жирные кислоты находятся в другой, более эффективной химической форме — фосфолипидной. Именно в такой форме Омега-3 встраивается в клетку. Эта особенность обеспечивает высокую биодоступность крилевого жира, превосходящую в 10-15 раз рыбий жир. Именно поэтому вы не получите рыбный привкус при употреблении добавок из криля.

Важно! Омега-3 кислоты КРИЛЯ ПОДХОДЯТ тем, кто имеет проблемы с желчным пузырем или он отсутствует. Например, для усвоения рыбьего жира необходима желчь. Желчные кислоты эмульгируют рыбий жир, а то, что получилось — ращепляют ферменты и он усваивается. Если с желчью проблемы — рыбий жир проходит транзитом, пить его просто бесполезно.
Масло криля — НЕ НУЖДАЕТСЯ в желчи для того, чтобы организм его усвоил, так как в нем содержится собственный «эмульгатор» — фосфолипиды.
Более того, масло криля может помочь усвоиться и рыбьему жиру — если принимать их одновременно.

3. В Масле криля содержится мощнейший из известных на данный момент антиоксидант — Астаксантин, который придает маслу красноту и защищает его от окисления. Астаксантин является каротиноидом, но более эффективным, чем бета-каротин, альфа-токоферол, ликопин и лютеин. Астаксантин называют антиоксидантом для мозга, глаз и центральной нервной системы. О всех его преимуществах можно прочесть здесь.

Следует отметить, что для спортсменов, чьи нагрузки связаны с повышенным производством свободных радикалов (перекисей), повреждающих ткани организма, а астаксантин решает эту проблему — добавки с крилевым маслом должны стать выбором №1 на ежедневной основе.

Факт остается фактом, что и рыбий жир и масло криля являются полезнейшими добавками для здоровья, красивой кожи и хорошего самочувствия. Но масло криля обладает большими преимуществами чем рыбий жир.

Где купить масло криля, мой выбор

Выбирая в магазине iHerb лучшие варианты крилевого масла, я остановилась на нескольких марках, которые производят масло криля премиум класса и хорошо зарекомендовали себя по другим опробованным продуктам.
Самый большой выбор этого масла у марки Dr.Mercola, где есть обычное масло для всех, специальные добавки криля с маленькими капсулами для детей, для женщин формула с маслом примулы вечерней.

Healthy Origins, Krill Oil, Natural Vanilla Flavor, 500 mg, 120 Softgels — экономичный универсальный вариант. Для детей с 5 лет по 1 капсуле в день, взрослым — по 2.

Главный недостаток масла криля — это цена, благодаря АСТАКСАНТИНУ это масло дорогое.
Но, если необходимо БЫСТРОЕ восстановление, если есть проблемы с ЖЕЛЧЬЮ, если АУТОИММУННЫЕ заболевания, если СПОРТ — это лучший выбор!

Добавить комментарий