Рыбий жир Carlson Labs Wild Caught Super Omega-3 Gems

Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, Fish Oil Concentrate, 1000 mg

Сама рыбий жир не пью, так как полностью исключила любое мясо из рациона. Но для мужа покупаю. На iherb огромное количество производителей Омега-3 (основной источник, как раз-таки рыбий жир) и в качестве пробы решила заказать от Carlson Lab. Скорее, мой принимает их для самоуспокоения. Не знаю. Лично у меня все в порядке и без рыбьего жира в организме. Точно знаю, что Омега-3 незаменимые жирные кислоты содержатся в маслах, поэтому предпочитаю добавлять 1 чайную ложку льняного или оливкового масла холодного отжима в салаты. Тем самым восполняю суточную потребность.

Недавно я стала обладательницей чудесной большой и крайне полезной Супер Омеги 3 брэнда Carlson Labs, а по-простому – очень полезного рыбьего жира. Это источник полезных жиров, положительно влияет на кожу, волосы, ногти. Пьем всей семьей на постоянной основе курсами. (2 месяца пьем, один – перерыв). Я приобрела Супер Омегу 3 на iherb вместе с другими заказами. Отличные витамины, необходимы каждому. А главное, что состав хорош.

Понятно, что чистого личика, шикарной шевелюры и безупречных ноготочков в организм должна поступать омега 3. Однако отыскать по-настоящему качественный препарат бывает в нашем мире трудновато. Я долго смотрела, думала, сомневалась, в итоге взяла на пробу Carlson Labs с айхерба, тут периодически скидки и это хорошо. Сразу поставила жирную пятёрку за то, что у добавочки нет горечи и запаха. Употребляю по капсуле каждодневно, с проглатыванием затруднений нет. Результат проявил себя постепенно и я довольна – ноготки оздоровились, локоны гуще, прыщи ушли.

Стараюсь следить за своим здоровьем, обменом веществ. Кожа, волосы и ногти обычно в норме, если организм получает в достаточном количестве омега 3. Такая биологически активная добавка в наличии во всех аптеках, но не всегда там можно приобрести качественный, свежий продукт. У по-настоящему качественного рыбьего жира отсутствует запах и горький привкус. Приобрела на сайте айхерб. Пью регулярно, результат реально вижу: с кожей меньше проблем, ноготки не ломаются, волосы не выпадают. Покупка меня устроила, буду приобретать регулярно.

Омега-3 это биологическая активная добавка. Поддерживает волосы, кожу, ногти, способствует лучшему обмену веществ. Раньше всегда покупали в аптеках, но не впечатлял ни один производитель, пока не начала покупать на iherb.
На мой взгляд, лучшие омега-3 добавки у Now Foods и Carlson Labs. Если по каким-то причинам не могу купить эти, то без размышления беру добавки now foods, они даже дешевле.
На айхерб часто скидки и я покупаю омега-3 вместе с другими добавками. Чаще всего с альфа липоевой кислотой и с Blood Sugar. 2-х пачек мне хватает приблизительно на полгода. Очень хороший состав и цена.

Не берусь утверждать по поводу эффективности Omega 3 добавок. Я не доктор и не нутриционист. Принимаю Рыбий жир больше года и все так же здорова. Я не приписываю добавкам чудедествнных свойств, какого-либо эффекта. Омега-3 – добавки, которые жизненно необходимы и я их принимаю. Организм сам разеберет и получит все что ему нужно, а наша задача поставлять ему эти питательные вещества. Рыбий жир он и Африке рыбий жир, но у меня на сей счет есть свои предпочтения:
1. Если стоит выбор между аптечным 5 рублевым рыбьем жире и более дорогим аналогом (Carlson Lab), я выбираю второе. Причем, разница в цене получается небольшой.
2. Рыбий жир не должен пахнут. Если пахнет, то он скорее всего несвежий
3. Продукт должен быть удостоен сертификатами качества заслуженных организаций. Чтобы быть увереннй, что принимая рыбий жир я не получаю в качестве бонуса тяжелые металлы (ртуть, кадмий) и кучу других ненужных веществ.

В заключении скажу, мой выбор полностью оправдан. Добавки Омега-3 от Carlson Lab – бренд, который удовлетворяет моим требованиям.

Этот рыбий жир абсолютно без запаха и вкуса. Каким и должен быть. Наши российские просто ужасны. Чтобы удостовериться в качестве и свежести капсул с Омега-3 обязательно надкусите купсулу и если горчит, значит продукт не первой свежести. Несколько раз попадала на некачественную продукцию в итоге полностью перешла на iherb и заказываю все добавки только из США. Свежесть и качество гарантированы.
В Омега-3 Carlson Labs в 1 капсуле содержится 500 мг ДПГ/ЭПГ, поэтому они и дороже немного от 300 мг аналогов, которые нужно принимать по 2 капсулы в день. Этих, достаточно по 1 капсуле. Очень удобно, меньше вероятность, что забуду принять.
За 3 года что принимаю рыбий жир, эти оказались самыми лучшими.

Рыбий жир высочайшего качества для взрослых и детей от компании Carlson Labs. Описание самой популярной продукции

Рыбий жир – это один из лучших источников жирных кислот Омега-3. Эти компоненты, без которых невозможно правильное функционирование внутренних систем человека, не синтезируются организмом. Получить их можно только из продуктов питания или биологически активных добавок. Американская компания Carlson Labs – это один из лидеров по производству БАДов, содержащих рыбий жир.

Продукция Carlson Labs

История производителя связана с шестидесятыми годами 20 века. Глава семьи Карлсонов столкнулся с болезненными ощущениями в грудной клетке, из-за чего был вынужден оставить работу. Специалисты не сразу смогли поставить ему диагноз. Лишь по прошествии долгого периода времени ему назначили подходящее лечение.

Терапия заключалась в приеме особой формы витамина E. За один месяц глава семейства забыл о мучивших его болях и вернулся к нормальной жизни. Его дочь, Сьюзан, занялась исследованиями свойств витамина и вскоре основала компанию по производству биодобавок.

Сегодня крупная фирма выпускает свыше 250 видов витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для поддержания здоровья. Все биодобавки производятся по уникальной технологии и соответствуют действующим стандартам качества.

Одним из наиболее популярных видов продукции считается рыбий жир. Компания выпускает препарат в разных формах (их почти 30). Доступны средства с коэнзимом, а также БАДы, разработанные специально для женщин, мужчин и для малышей. Покупатели могут приобрести продукцию в жевательных капсулах, таблетках, в жидкой форме с различными вкусовыми добавками.

Выловлено в диких условиях, Супер жемчужины с Омега-3, 1200 мг, 100 + 30 мягких таблеток (капсул)

Один из самых популярных товаров компании – средство в гелевой капсуле, обеспечивающее повышенную концентрацию полезных веществ. Этот продукт изготавливается в соответствии со всеми действующими нормами. Американская фирма предъявляет повышенные требования к выпускаемым биодобавкам.

Еще в 80-х годах специалисты компании почувствовали, как сказывается на производстве загрязнение водоемов и снижение качества морских продуктов. Поскольку рыбий жир получают из мяса рыб ценных пород или из печени трески, необходимо было обеспечить надлежащее качество. Чтобы наладить производство, компания начала применять лишь свежую рыбу. Кроме того, итоговый БАД проходит несколько степеней проверки, позволяющих исключить наличие в нем вредных компонентов.

К преимуществам витаминного комплекса относят то, что в состав дополнительно входит особая форма витамина E, которую разработали в компании. Он улучшает усвоение прочих компонентов и защищает жир от окисления.

Биодобавка предназначена для устранения следующих неприятных симптомов:

  • боль в суставах, уменьшение их подвижности;
  • сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
  • существующая вероятность тромбоза, инсульта либо инфаркта;
  • ухудшение зрения;
  • нарушения деятельности ЦНС, частые стрессы и чувство эмоционального истощения.

Натуральный препарат обеспечивает правильную работу практически всех внутренних систем организма. Он поддерживает деятельность головного мозга, способствует увеличению выносливости и уменьшает период восстановления тканей после физических нагрузок.

В состав суточной дозы рыбьего жира включены кислоты Омега-3 (1.2 г). Присутствует докозагексаеновая кислота (400 мг) и специальная форма витамина E в концентрации 13.4 мг, что составляет почти 90% от суточной потребности взрослого человека.

Для производства гелевой капсулы используют желатин из говядины, глицерин и воду. БАД не содержит глютена. Отсутствуют в составе также искусственные, потенциально опасные вещества, а чистота препарата подтверждена американским Управлением, которое специализируется на проверке пищевых добавок и препаратов.

В инструкции по использованию указано, что ежедневная дозировка для человека составляет 2 таблетки в сутки. Их пьют во время завтрака или обеда. В контейнере представлены 100 штук. Производитель предоставляет дополнительно 30 штук.

Норвежский, самый лучший рыбий жир, естественный вкус лимона, 500 мл

Этот витаминный комплекс включает еще больше полезных компонентов. В ежедневной дозе представлено 1.6 г Омега-3. Препарат выпускается в жидкой форме. Врачи утверждают, что благодаря этому он усваивается быстрее и эффект от использования биодобавки будет заметен практически сразу. Кроме того, жидкая форма предназначена для пациентов, у которых есть сложности с глотанием из-за болезни. В этом случае прием капсул затруднен.

Поскольку рыбий жир окисляется при контакте с воздухом, употребить БАД нужно в течение 100 суток после того, как флакон будет вскрыт. Производитель указывает, что хранить продукт нужно в холодильнике на протяжении всего курса приема.

Одна упаковка объемом 500 мл рассчитана на 100 дней использования. Ежедневная доза, необходимая для человека, составляет 5 – 10 мл средства в сутки (1 – 2 чайных ложки). Использовать его можно один раз или дважды в сутки, совмещая с едой.

Препарат включает кислоты Омега-3, витамин E, докозагексаеновую кислоту, холестерин и прочие стандартные компоненты. В составе отсутствуют ГМО, искусственные наполнители, опасные для потребителя. Продукция обогащена антиоксидантной смесью. Благодаря натуральному ароматизатору средство напоминает лимон, за счет чего отсутствует специфический привкус рыбьего жира. Вы не почувствуете неприятного запаха или вкуса.

БАД в жидком виде улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению суставов и улучшению их подвижности, а также повышает выносливость и минимизирует воздействие стресса. Продукция протестирована в независимых лабораториях, что подтверждает ее качество. В ней не обнаружено примесей вредных металлов, чьи показатели иногда превышены в морепродуктах.

Жир печени дикой норвежской трески, со вкусом лимона, 500 мл

Следующая биологически активная добавка также выпускается в жидкой форме. Она изготавливается из печени рыбы, которую ловят в Норвегии. Особенностью этого вида продукции является то, что в нем содержится большее количество полезных кислот. Витаминов чуть меньше, поэтому их дополнительно включили в состав комплекса.

В одной порции натурального препарата содержатся следующие компоненты:

  • Омега-3 (1.1г);
  • холестерин (20 мг);
  • витамин A (850 ME);
  • витамин E (10 ME);
  • витамин D3 (400 ME) и проч.

При этом в составе нет глютена, консервантов или иных потенциально опасных ингредиентов. Для улучшения вкусовых качеств продукт обогащен натуральным лимонным экстрактом. Биологически активная добавка выпускается в жидкой консистенции, в емкостях объемом 500 мл.

Производитель указывает, что продукт требуется выпивать по чайной ложке (5 мл) в сутки одновременно с пищей. Флакон рассчитан на 100 порций. Дольше этого периода использовать нельзя, поскольку вещество окисляется после контакта с кислородом. Поместить открытую емкость требуется в холодное место.

Независимые исследования подтверждают тот факт, что продукция Carlson Labs не содержит опасных компонентов и соответствует всем стандартам, которые предъявляют к рыбьему жиру.

В первую очередь употреблять БАД необходимо тем, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с суставами или зрением. Кроме того, продукт используется для укрепления мышц, связок, улучшения деятельности пищеварительной системы.

Средство незаменимо для пожилых людей, поскольку улучшает мозговую деятельность, а также восстанавливает подвижность суставов и укрепляет стенки сосудов. Регулярный прием помогает уменьшить вероятность столкновения с инсультом или инфарктом.

Норвежский продукт, Рыбий жир высочайшего качества, С натуральным вкусом лимона (для детей), 200 мл.

Биодобавка разработана для малышей, испытывающих дефицит полезных веществ. Пока ребенок не вырос, очень важно, чтобы он получал необходимое количество нужных для роста элементов. Сложно добиться того, чтобы он питался правильно, и организм усваивал необходимое количество жирных кислот из пищи. Поэтому важно контролировать употребление биологически активных веществ, содержащих рыбий жир.

Для детей важно употребление продукта, поскольку он способствует следующим задачам:

  1. улучшается мозговая деятельность. Это важно в любом возрасте ребенка, начиная от рождения, заканчивая подростковым периодом. При регулярном использовании БАДа происходит насыщение тканей мозга кислородом и полезными веществами, что положительно сказывается на развитии интеллекта;
  2. достаточное количество жирных кислот способствует устранению гиперактивности. Ребенок становится более спокойным и усидчивым;
  3. снижается уровень стресса. Это особенно важно для школьников, которые сталкиваются с повышенными эмоциональными и умственными нагрузками;
  4. улучшается зрение;
  5. укрепляется иммунитет, за счет чего ребенок меньше болеет, а организм быстрее справляется с возбудителями инфекций.

Биодобавка для детей от американского производителя выпускается в жидком виде. Она содержит Омега-3 (800 мг), холестерин, витамин E и прочие полезные компоненты. Концентрация веществ представлена в дозировке, которая необходима для детей.

В составе отсутствуют потенциально опасные или аллергенные компоненты, а также искусственные красители, ароматизаторы и проч. У натурального препарата лимонный вкус, поэтому не возникает проблем с его применением.

В инструкции по использованию указано, что принимать средство нужно по 0.5 чайной ложки в сутки одновременно с пищей. Рекомендуемый возраст для начала приема – 2 года. Если вы хотите применять добавку у малыша, которому еще не исполнилось двух лет, проконсультируйтесь с педиатром.

Продукт расфасован во флаконы объемом 0.2 л и рассчитан на 80 дней приема. После вскрытия емкость требуется хранить в холодильнике. Если прошло больше 100 дней с момента вскрытия упаковки, ее нужно утилизировать, поскольку средство окисляется.

Как и прочие БАДы американского производителя, рыбий жир для детей протестирован в независимых лабораториях. Подтверждено его соответствие всем разработанным стандартам качества.

Carlson Labs – один из ведущих производителей, выпускающий рыбий жир высокого качества. К преимуществам витаминных комплексов относят отсутствие опасных компонентов, тестирование продукции в независимых лабораториях. Дополнительно препараты обогащены особой формулой витамина E, которая используется производителем во многих добавках. Она улучшает усвоение полезных веществ и оказывает положительное воздействие на организм.

Рыбий жир Carlson Labs Wild Caught Super Omega-3 Gems

Перед тем как выбрать Омега – 3 кислоты а именно рыбий жир (так как именно в нем омега-3 кислоты содержатся в наиболее усваиваемой форме в отличие например от масла льна) я перелопатила достаточно много информации на эту тему и вывела несколько правил как выбрать лучший рыбий жир на iherb.

Читайте также:  Финские витамины Омега-3 – инструкция по применению и цена

Эти правила конечно же не претендуют на истину в последней инстанции и это только азы и общие черты данной темы, на которые можно опереться тем кто столкнулся с вопросом выбора омега 3 кислот.

Рыбий точнее рыбный жир – это то из-за чего я пришла на iHerb. Долгое время я, как и многие, про айхерб “что-то слышала”, но заходя на сам сайт видела кучу незнакомых брендов, терялась в них и уходила. Так повторялось до того момента пока мне не понадобились качественные омега-3 кислоты, которые я нашла только здесь.

Прописала мне Омега-3 трихолог. Основываясь на каких-то зарубежных научных исследованиях, что они снижают выпадение волос (в составе комплексной терапии конечно). Терапевт поддержал это назначение так как у меня еще повышены липопротеиды по анализам крови. Сказал что повышены не настолько чтобы статины назначать но вот омега-3 самое то. Только качественные. А из качественных на нашем рынке есть только один зарегистрированный препарат с доказанной эффективностью – Омакор. В нем омега 3 хорошо очищены и содержатся в «рабочих» дозах 460 мг эйкозапентаеновой и 380мг докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). Единственный минус — цена. 1500-1700 рублей или 800 -гривен за 28 капсул.

Остальной рыбий жир который продается у нас в аптеках может нести в себе больше вреда, чем пользы, представляя собой плохо очищенный от ртути и прочих солей тяжелых металлов жир из печени рыб. Правильный же рыбий жир добывают из самой тушки и называется он рыбНым, а не рыбьим жиром.

Омега 3 кислоты, как известно относятся к разряду незаменимых, а значит должны поступать с пищей в обязательном порядке равно как витамины, белки и углеводы. Долго рассказывать про их пользу не буду. Кто не в курсе — погуглите. Очень вкратце: девушкам — первое дело для кожи и волос. Детям совершенно необходимы для развития. Пожилым людям Омега 3 кислоты врачи назначают для снижения холестерина и уменьшения любых воспалительных процессов в организме (например при артрите). Но все равно прежде чем начать принимать омега-3 кислоты советую проконсультироваться с доктором. Так как даже у любого даже самого полезного и казалось бы безопасного средства всегда есть какие-то противопоказания.

Я вывела для себя несколько правил, как выбирать рыбий жир ( основной источник омега 3 для тех, кто не питается каждый день рыбой жирных сортов)

1. Жир должен быть произведен из тушки рыбы, а не из печени. Потому что:
– печень рыбы которая живет не во фьордах, а в открытом море накапливает много ртути. Ртуть накапливается и в самой тушке рыбы. Но наибольшее ее количество откладывается в печени как органе-фильтре. Из-за этого в свое время прекратили массовое кормление детей рыбьим жиром, которое практиковалось в СССР как профилактика рахита.
В жире из печени обычно очень мало омега-3 кислот. В жире из тушки много. Поэтому обычно на жире из печени который продается в аптеках концентрация кислот не указывают. Так как их там символическое количество.
– Также в рыбьем жире из печени могут быть слишком большие дозы витаминов А и Д, которые в излишке не полезны, а наоборот токсичны.
– жир из тушки называется не рыбьим а рыбНым жиром. На упаковке обозначается как fish body oil или fish oil (но во втором случае уже имеем некоторый риск нарваться на жир из печени). Хотя именно на айхербе жир из печени рыб обычно так и помечается – Liver Oil. Но не уверена что у всех производителей.
– Но даже жир из тушки бывает разного качества. Надо учитывать также из северных рыб он добыт или из южных. Бюджетные варианты рыбного жира на том же айхерб производят чаще всего из мелкой рыбы вылавливаемой у берегов Латинской Америки. Пример –

Ее давят целиком вместе с печенью. Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов может быть высокое. По повожу хербовских брендов из южных сортов рыб ничего плохого говорить не буду. Вполне вероятно что они точно также отлично очищаются. Просто обычно чем бюджетней тем и требования ниже к очистке. К тому же давится жир вместе с печенью.
– самый лучший рыбный жир – производится из рыбы, которая обитает в норвежских фьордах.

2. Помимо рыбы омега 3 есть и в льняном масле, но там они не в готовой форме, а а форме альфалиноленовой кислоты из которой потом уже только ЧАСТИЧНО образуются омега 3

3. КРАЙНЕ важно чтобы жир был свежий. Даже слегка окислившийся рыбий жир (равно как и льняное масло) обладает сильным канцерогенным действием, превращаясь из лекарства в яд. Поэтому и рыбный жир и льняное масло желательно пить в капсулах. Например во Франции льняное масло вообще запрещено к свободной продаже по этой причине. Причине быстрого окисления. Если пьете льняное масло не в капсулах — открытую бутылку нужно не жалея выбрасывать через месяц даже если она стоит в холодильнике.

4. Почему я пишу только об омега 3 кислотах. Потому что омега 6 мы обычно получаем в переизбытке при употреблении любого растительного масла например подсолнечного. И покупать комплексы омега3-омега9-омега9 нет никакого смысла. В дефиците у нас только омега 3. Мало того если я правильно поняла источники – омега 6 даже поддерживают воспалительные реакции в организме, в то время как омега 3 их снижают.

Можно более детально все это посмотреть в этих видео:
https://www.youtube.com/watch?v=KR1xr57np_0
https://www.youtube.com/watch?v=0Ak-snLSvB4 ,

Я выбрала именно эту марку так как они особое внимание уделяют очистке рыбьего жира и вообще фирма на хербе очень уважаемая. Цена вполне приятная. И баночка в 30 капсул в подарок, можно презентовать родителям например.

Содержание омега 3 кислот в нем очень достойное:
Norwegian Fish Oil 1000 mg †
Total Omega-3 Fatty Acids* 600 mg †
EPA (Eicosapentaenoic Acid)* 300 mg †
DHA (Docosahexaenoic Acid)* 200 mg †

Я пью рыбный жир от Карлсон уже второй месяц по 1-2 капсулы в день вместе с маслом бораго на который сделаю отзыв позже. Это дозировка скорее профилактическая. Если цель стоит именно лечение – сосуды,артрит. тогда дозировку нужно увеличить до 3-5 капсул в день.

Хочу отметить что состояние кожи действительно улучшилось. Но какое именно средство больше на это сработало я точно сказать не могу. К тому же я стала пользоваться и новыми классными средствами для кожи. Например моей любимой увлажняющей масочкой на которую не нарадуюсь перед которой я делаю еще одну энзимную маску.

Если отзыв был вам полезен и вы только собираетесь делать первый заказ на айхерб – буду рада если воспользуетесь моим кодом FRJ354 который даст вам скидку 5 долларов на первую покупку. Он вводится в корзине перед оплатой заказа.

Чтобы увидеть все мои записи в сообществе, наведите курсор на аватарку и выберите “Показать записи автора в сообществе”. Хороших покупок!

Как выбрать лучший рыбий жир. Отзыв на Carlson Labs Super Omega3 с iherb

.

Эти правила конечно же не претендуют на истину в последней инстанции и это только азы и общие черты данной темы, на которые можно опереться тем кто столкнулся с вопросом выбора омега 3 кислот.

Рыбий точнее рыбный жир – это то из-за чего я пришла на iHerb. Долгое время я, как и многие, про айхерб “что-то слышала”, но заходя на сам сайт видела кучу незнакомых брендов, терялась в них и уходила. Так повторялось до того момента пока мне не понадобились качественные омега-3 кислоты, которые я нашла только здесь.

Прописала мне Омега-3 трихолог. Основываясь на каких-то зарубежных научных исследованиях, что они снижают выпадение волос (в составе комплексной терапии конечно). Терапевт поддержал это назначение так как у меня еще повышены липопротеиды по анализам крови. Сказал что повышены не настолько чтобы статины назначать но вот омега-3 самое то. Только качественные. А из качественных на нашем рынке есть только один зарегистрированный препарат с доказанной эффективностью – Омакор. В нем омега 3 хорошо очищены и содержатся в «рабочих» дозах 460 мг эйкозапентаеновой и 380мг докозагексаеновой кислот (ЭПК и ДГК). Единственный минус — цена.Больше 1000 грн гривен за 28 капсул.

Остальной рыбий жир который продается у нас в аптеках может нести в себе больше вреда, чем пользы, представляя собой плохо очищенный от ртути и прочих солей тяжелых металлов жир из печени рыб. Рекордсмены по содержанию ртути – крупные виды рыб-хищников, вроде тунца, которые находятся вверху пищевой цепочки, поголощая других рыб и накапливая ртуть, которую уже успели накопить они. Поэтому лучше выбирать мелкую рыбу – сардины, анчоусы. А также омегу, которая делается из мелких видов рыбы.


Правильный же рыбий жир добывают из самой тушки и называется он рыбНым, а не рыбьим жиром.

Омега 3 кислоты, как известно относятся к разряду незаменимых, а значит должны поступать с пищей в обязательном порядке равно как витамины, белки и углеводы. Долго рассказывать про их пользу не буду. Кто не в курсе — погуглите. Очень вкратце: девушкам — первое дело для кожи и волос. Детям совершенно необходимы для развития. Пожилым людям Омега 3 кислоты врачи назначают для снижения холестерина и уменьшения любых воспалительных процессов в организме (например при артрите). Но все равно прежде чем начать принимать омега-3 кислоты советую проконсультироваться с доктором. Так как даже у любого даже самого полезного и казалось бы безопасного средства всегда есть какие-то противопоказания.

Я вывела для себя несколько правил, как выбирать рыбий жир ( основной источник омега 3 для тех, кто не питается каждый день рыбой жирных сортов)

1. Жир должен быть произведен из тушки рыбы, а не из печени. Потому что:
– печень рыбы которая живет не во фьордах, а в открытом море накапливает много ртути. Ртуть накапливается и в самой тушке рыбы. Но наибольшее ее количество откладывается в печени как органе-фильтре. Из-за этого в свое время прекратили массовое кормление детей рыбьим жиром, которое практиковалось в СССР как профилактика рахита.

В жире из печени обычно очень мало омега-3 кислот. В жире из тушки много. Поэтому обычно на жире из печени который продается в аптеках концентрация кислот не указывают. Так как их там символическое количество.
– Также в рыбьем жире из печени могут быть слишком большие дозы витаминов А и Д, которые в излишке не полезны, а наоборот токсичны.
– жир из тушки называется не рыбьим а рыбНым жиром. На упаковке обозначается как fish body oil или fish oil (но во втором случае уже имеем некоторый риск нарваться на жир из печени). Хотя именно на айхербе жир из печени рыб обычно так и помечается – Liver Oil. Но не уверена что у всех производителей.
– Но даже жир из тушки бывает разного качества. Надо учитывать также из северных рыб он добыт или из южных. Бюджетные варианты рыбного жира на том же айхерб производят чаще всего из мелкой рыбы вылавливаемой у берегов Латинской Америки. Пример –

Ее давят целиком вместе с печенью. Так как рыба обитает в теплой воде, содержание Омега-3 низкое, а витаминов А и Д и различных токсинов и солей тяжелых металлов может быть высокое. Но “может “не значит что так обязательно и есть. Например жир который на скриншоте – очищен хорошо, что подтверждено FDA. Можно посмотреть сам сертификат на сайте кликнув на “ознакомьтесь с сертификатом анализа” (эта надпись видна на скриншоте чуть ниже выделенного красным). Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсул
Мадре Лабс хороший бюджетный вариант, но самый лучший рыбный жир – производится из рыбы, которая обитает в норвежских фьордах.

2. Помимо рыбы омега 3 есть и в льняном масле, но там они не в готовой форме, а а форме альфалиноленовой кислоты из которой потом уже только ЧАСТИЧНО образуются омега 3

3. КРАЙНЕ важно чтобы жир был свежий. Даже слегка окислившийся рыбий жир (равно как и льняное масло) обладает сильным канцерогенным действием, превращаясь из лекарства в яд. Поэтому и рыбный жир и льняное масло желательно пить в капсулах. Например во Франции льняное масло вообще запрещено к свободной продаже по этой причине. Причине быстрого окисления. Если пьете льняное масло не в капсулах — открытую бутылку нужно не жалея выбрасывать через месяц даже если она стоит в холодильнике.

4. Почему я пишу только об омега 3 кислотах. Потому что омега 6 мы обычно получаем в переизбытке при употреблении любого растительного масла например подсолнечного. И покупать комплексы омега3-омега9-омега9 нет никакого смысла. В дефиците у нас только омега 3. Мало того если я правильно поняла источники – омега 6 даже поддерживают воспалительные реакции в организме, в то время как омега 3 их снижают.

Я выбрала именно эту марку так как они особое внимание уделяют очистке рыбьего жира и вообще фирма на хербе очень уважаемая. Цена вполне приятная. И баночка в 30 капсул в подарок, можно презентовать родителям например.

Содержание омега 3 кислот в нем очень достойное:
Norwegian Fish Oil 1000 mg †
Total Omega-3 Fatty Acids* 600 mg †
EPA (Eicosapentaenoic Acid)* 300 mg †
DHA (Docosahexaenoic Acid)* 200 mg †

Я пью рыбный жир от Карлсон по 1-2 капсулы в день Это дозировка скорее профилактическая. Если цель стоит именно лечение – сосуды,артрит. тогда дозировку нужно увеличить до 3-5 капсул в день.

Хочу отметить что состояние кожи действительно улучшилось. Но какое именно средство больше на это сработало я точно сказать не могу. К тому же я стала пользоваться и новыми классными средствами для кожи.

Читайте также:  Омега 3: для чего полезны жирные кислоты и как их принимать

Какая форма рыбъего жира лучше – этиловый эфир (как здесь) или триглицериды – я особо не заморачиваюсь. Читала разные материалы на эти темы и поняла, что особой разницы нет. Триглицериды быстрее усваиваются, но дороже. Если вы пьете омегу курсом, то разницы нет (концентрация кислот в крови все равно будет достигнута, просто немного позже), а этиловый эфир при этом будет дешевле.

Многих пугает, что рыбий жир в форме этилового эфира растворяет пенопласт. Мол, может он и желудок тода мне растворит. Но нет. Растворит только в том случае если ваш желудок – из пенопласта.

Этиловый эфир – это не синтетический вариант рыбъего жира в противовес натуральному! Это такой же рыбий жир, просто очищенный от тяжелых металлов и концентрированный. То есть это просто рафинированный рыбий жир.

Наткнулась на ответ Carlson Labs по этому поводу (перевод гуглпереводчиком)

“Тема некоторых рыбных масел, растворяющих полистирол (пенополистирол), на самом деле существует уже несколько десятилетий. Я помню, как наши конкуренты использовали это в качестве инструмента борьбы с тактическими атаками, чтобы продвигать свои «натуральные» рыбные масла более 10 лет назад. Они будут говорить такие вещи, как «если это делается для пенополистирола, представьте, что он делает с вашим телом». Если ваше тело не изготовлено из пенополистирола (пенополистирола), это, конечно, очень глупое сравнение. Кроме того, эти типы рыбьего жира были широко исследованы в контролируемых FDA испытаниях и оказались безопасными и эффективными.

Любой рыбий жир, который содержит этиловые эфиры (EE) жирные кислоты, легко расплавит полистирол. Чем выше содержание ЭЭ, тем быстрее расплавляется полистирол. Это плавление связано с тем, что этиловые эфиры разрушают или растворяют химические связи, которые удерживают полистирол в твердом состоянии. Это действительно все, что нужно. Это основное свойство химии. При этом даже природное масло триглицеридов также медленно плавит полистирол. Это может занять 6-12 часов или дольше, но в конечном итоге оно все равно расплавится.

Существуют полностью натуральные соединения, которые легко расплавляют полистирол. Одним из таких соединений является D-лимонен, обнаруженный в апельсиновой и лимонной цедрах. D-лимонен настолько эффективен, что компании имеют патенты на переработку пенополистирола, используя его! Эта реакция намного быстрее, чем то, что происходит с рыбным маслом EE. Таким образом, по существу, естественное или синтетическое абсолютно не имеет никакого отношения к тому, расплавится ли полистирол. Важно то, что физические свойства (например, полярность) соединения, которым подвергается полистирол.

Итак, являются ли Carlson Super Omega-3 Gems «синтетическими»? Ну, да и нет! Фактические жирные кислоты EPA и DHA полностью естественны и не могут быть коммерчески синтезированы. Все жирные кислоты омега-3 должны быть получены из природных источников пищи. В природе эти жирные кислоты чаще всего связаны с глицериновой основой (как триглицериды) внутри рыбы. Фактические жирные кислоты в Carlson Super Omega-3 получены из сардин, анчоусов и скумбрии и являются полностью естественными. Связывание этих жирных кислот с этанолом осуществляется в лаборатории и может по праву считаться синтетическим процессом.

Итак, почему делают этиловые эфиры? Ограничение с помощью природных триглицеридов заключается в том, что вы обычно находите только одну из трех присоединенных жирных кислот на каждом триглицериде в виде EPA или DHA. Это означает, что полностью натуральное рыбье масло не может содержать более 30% комбинированного EPA / DHA (около 10% от веса триглицеридов – сам глицерин). Для достижения 50% содержания EPA / DHA (например, в Super Omega-3 Gems) исходные жирные кислоты должны быть освобождены от основной глицериновой цепи, чтобы обеспечить концентрацию и выделение. Однако эти свободные жирные кислоты не очень стабильны, поэтому они чаще всего связаны с молекулой этанола, что приводит к тому, что мы называем этиловым эфиром (ЭЭ). Эти ЭЭ гораздо более стабильны, чем свободные жирные кислоты, и, что еще важнее, они индивидуальны и теперь могут быть сконцентрированы. Практически каждый концентрированный рыбий жир на рынке представляет собой этиловый эфир.

После того, как мы создали эти отдельные жирные кислоты ЭЭ, мы теперь можем изменить содержание EPA и DHA / соотношение в масле. В случае с капсулами Super Omega-3 содержание EPA увеличивается от его естественной 18% концентрации до примерно 30%, тогда как содержание DHA увеличивается с 12% до примерно 20% (50% общего количества EPA + DHA). Концентрация этих жирных кислот происходит во время молекулярной дистилляции (также называемой фракционной дистилляцией).

Это получающееся 50% масло EE может быть продано непосредственно потребителям, как в случае с капсулами Super Omega-3 от Carlson. Однако, если это необходимо, это масло рыбьего жира может быть превращено обратно в свободные жирные кислоты, а затем повторно связано с молекулой глицерина для создания нового триглицерида (ТГ). Мы обычно ссылаемся на эти повторно этерифицированные триглицериды как жирные кислоты rTG, и Carlson предлагает разнообразные масла этого типа, если это то, чего хотят потребители.

Теперь, когда это становится очень сложно: многие компании называют их растительные масла RTG «естественными», потому что они были переведены обратно в исходную форму триглицеридов. Тем не менее, эти растительные масла rTG еще более очищены и синтетичны, чем рыбий жир EE! Сбивает с толку, правильно ?!

Таким образом, зависит от того, является ли концентрированное рыбьего жира «естественным» или «синтетическим» полностью для пользователя. В строгом смысле, все концентраты рыбьего жира являются синтетическими, и только полностью неконцентрированный рыбий жир действительно можно назвать естественным. Рыбий жир 1000 мг, содержащий гораздо более 300 мг в сочетании с EPA + DHA, будет считаться синтетическим в соответствии с этим строгим определением.

Тема рыбьего жира, растворяющего полистирол (стиропласт), действительно существует уже несколько десятилетий. Я могу вспомнить наших конкурентов, использующих это как инструмент для продажи тактики продаж, чтобы продвигать свои «натуральные» пепараты рыбьего жира более 10 лет назад. Они говорили такие вещи, как «если это сделать с пенополистиролом, представьте, что он делает с вашим телом». Если ваше тело не сделано из пенопласта (полистирола), это, конечно, очень глупое сравнение. Кроме того, эти типы рыбьего жира были широко исследованы в FDA-регулируемых испытаниях и оказались безопасными и эффективными”

Но если вы хотите выбрать все же более дорогую триглицеридную форму, то вот хороший вариант

California Gold Nutrition, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, Триглицеридная форма, Немецкая обработка, Без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких гелей

В день нужно принимать всего одну капсулу, в ней содержится 840 mg омега 3. Доза уже ближе к лечебной.

Сколько омеги 3 нужно принимать взрослым:

Какого-то определенного стандарта по суточному употреблению Омега-3 не существует.
Практически здоровым взрослым людям надо принимать по 250-500 мг смеси EPA и DHA в сутки.
(это минимум)

При этом Роспотребнадзор РФ считает, что суточная норма Омега-3 у взрослых людей 0,8-1,6 г в сутки.
Омега-3 при заболеваниях.

Сколько омеги 3 нужно принимать детям

Детям до 2-х летнего возраста показана суточная доза в 10-12 мг смеси EPA и DHA на килограмм тела. Дети, старше 2-х лет, могут принимать по 250 мг в день.

Сколько омега 3 принимать для здоровья сердца

Было проведено исследование, в котором 11000 участников принимали 850 мг ЭПК и ДГК в комбинации ежедневно в течение 3 лет и 6 месяцев. Опыт показал, что у этой группы людей количество сердечных приступов снизилось на 25%, а случаев внезапной смерти — на 45%.
Американская ассоциация кардиологов и другие организации рекомендуют больным, которые имеют ишемическую болезнь сердца, принимать 1000 мг Омега-3 ежедневно. Пациентам, у которых повышен уровень триглицеридов, следует по их рекомендациям принимать по 2-3 г комбинации ЭПК и ДГК в сутки.


Можно ли просто есть рыбу, чтобы получить необходимое количество омеги3?
Считайте сами. Данные в расчете на 100 г продукта. Видно, что если есть хорошую порцию жирной рыбы пару раз в неделю, нужное количество (профилактическое) мы получим. Но не забываем при этом и о наличии ртути.

если отзыв был вам полезен, буду признательна за использование моего кода FRJ354 ❤ Он дает скидку 5% на весь заказ

alexxa_moscow

alexxa_moscow

ОБ ОМЕГА-3 КИСЛОТАХ И НОРВЕЖСКИЙ РЫБИЙ ЖИР ОТ CARLSON LAB

Интерес к терапевтическому действию омега-3 жирных кислот появился, когда при исследовании эскимосов было обнаружено, что несмотря на то, что их ежедневный рацион содержит огромное количество жиров из рыбы, тюленей и китов, они редко страдают от сердечных приступов. Это навело на мысль, что возможно дело в жирных кислотах. Исследования доказали, что омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира содержащих EPA и DHA способны влиять на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов, на развитие ишемической болезни сердца. Но нет еще явных исследований подтверждающих, что они способны полностью избежать или вылечивать эти болезни. Опеределенная формы Омега-3 кислот (Ethyl Ester Omega-3) была одобрена FDA для лечения высокого уровня холестерина в крови. Это форма Омега-3 кислот считается более эффективная, чем обычный рыбий жир.

Ежедневный рацион человека должен содержать 2-9 г незаменимых жирных кислот, но верхний передел не установлен. Омега жирные кислоты можно получать из натуральных растительных масел, орехов, семян, некоторых фруктов и овощей, морских водорослей. Наиболее ценно в Омега-3 кислотах высокое содержание EPA (2000 мг на 3500 мг в сутки) и DHA (1000 мг на 2500 мг в сутки). Рекомендуется покупать рыбий жир максимально очищенный от тяжелых металлов и токсинов. Льняное масло тоже содержит большое количество Омега-3 жирных кислот, но в других формах и не является заменой рыбьему жиру.

Терапевтическое действие рыбьего жира:
– противовоспалительное действие (увеличивает выработку противовоспалительных простагландинов в организме)
– поддержка сердечно-сосудистой системы
– понижает уровень триглицеридов в крови (уровень вредного холестерина)
– показан при лечении сахарного диабета
– в некоторой степени помогает нормализовать кровяное давление
– нормализует состояние при психических расстройствах (в первую очередь при депрессиях)
– помогает беременным женщинам поддерживать здоровье мозговой функции будущего ребенка, предотвратить экземные и аллергические проявления.
– иногда рекомендуется для повышения иммунитета при ВИЧ-инфекции.
– показан при рассеяном склерозе
– уменьшение симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности
– уменьшение менструальных болей и ПМС
– полезен для зрения и клетчатки глаз
– оказывает положительное влияние на все ткани организма (кожу, волосы, ногти)
– стимулирует иммунитет

Есть некоторые спорные данные, что рыбий жир помогает при лечении аритмии, падагры, аллергии, астмы, мигреней, псориаза, мужского бесплодия и даже такие исследования, которые показали, что рыбий жир снижает риск развития рака.

Рыбий жир обладает мягким разжижающие кровь действием. На это стоит обратить внимание людям с проблемой свертывания крови или принимающим другие лекарства для разжижения крови.

При приеме рыбьего жира нужно контролировать потребление витамина А и витамина D. Эти витамины являются жирорастворимыми и их избыточное количество накапливаются в организме, что может привести к достижению токсичных уровней. Официальная максимальная суточная доза витамина А 3000 мкг для беременных женщин, а также других взрослых. Не забудьте посмотреть на этикетку при выборе рыбьего жира или других добавок.

Посмотрите интересный фильм BBC о пользе омега-3 жирных кислот:

Какие требования я предъявляю к выбору рыбьего жира?
1. Во-первых чтобы он был из норвежской рыбы – в составе Carlson Labs конкретно это и указано.
2. Выбираю, чтобы производитель специализировался именно на продукции с рыбьем жиром.
3. В составе рыбьего жира не должно быть соевого масла, консервантов и прочего, допустимо когда в капсуле есть консервирующее масло розмарина, для сохранения свежести, но такой рыбий жир нельзя беременным и кормящим женщинам. Каждая капсула данного рыбьего жира содержит только: рыбий жир из анчоусов и сардин, воду, желатин и глицерин.
4. Обязательно обращаю внимание на степень очищенности от тяжелый металлов и прочего. Чтобы на упаковке были указаны лабораторные исследования, сертификаты и т.д. Данный производитель регулярной проводит лабораторные проверки своей продукции на свежесть, пестициды, тяжелые металлы и другие 28 токсичных веществ.
5. Выбираю наиболее высокую концентрацию EPA и DHA на 1 капсулу – тут их аж 300 и 200 на 1 капсулу. Это сокращает количество капсул в день – профилактическая доза 2 грамма рыбьего жира в день. Я принимаю 2 капсулы. Упаковки хватает на 2 месяца!
6. Ну и считаю рыбий жир не такой уж ценный и дорогостоящий продукт, чтобы покупать его по высокой цене. Конечно существуют разные производители. В данном случае мне нравится высокое качество Carlson Labs при хорошей цене – $16.58 за 130 капсул. Капсулы глотать легко, стандартного размера.

Подборка Омега-3 для взрослых

Омега-3 – важный структурный компонент клеточных мембран организма человека, а от свойств мембран зависят многие процессы жизни организма: переход сигналов от одной нервной клетки к другой, эффективность работы таких органов, как мозг, сердце, сетчатка глаз. О пользе Омега-3 можно рассказывать очень долго. А я хочу рассказать по каким критериям нужно выбирать препарат, содержащий Омега-3 и какие есть варианты на сайте. Я наконец-таки разобралась немного в данном вопросе.

1. Омега-3 получают из мелких морских обитателей – анчоусов, сардин, криля (будет написано fish oil) и из печени рыбы (будет написано сod liver oil).

Печень рыбы является аккумулятором токсических веществ (ртуть, кадмий, диоксин и т.д). В препаратах из печени параллельно будут идти витамины А и D. Они могут оказаться лишними, если вы одновременно с Омега-3 принимаете мультивитамины. Если нет, то наличие витамина А и D3 может рассматриваться скорее как плюс.

Если выбираете из печени, то обращайте внимание на производителя, т.к. чем он надёжнее, тем лучше сырье он будет использовать и применять более качественную очистку от токсичных веществ.

2. Омега-3 бывает в жидком виде и капсулах.

Читайте также:  Где содержатся Омега 3 и Омега 6: продукты и пищевые добавки

Омега-3 в капсулах дольше хранится. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде – гораздо выше. И в жидком виде, после вскрытия, препарат должен храниться в холодильнике.

3. Необходимо суммировать содержание ЕРА и DНА – самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Их суммарное количество в суточной дозе должно составлять 500-1000 мг. Это профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацей здравоохранения. Если такое количество будет содержаться сразу в одной капсуле – это замечательно. Как правило, 500-1000 мг (ЕРА+DНА) находятся в суточной дозе из двух-трех капсул. Слишком низкое суммарное количество ЕРА и DНА в суточной дозе потребует от вас увеличения числа принимаемых капсул. А это автоматически увеличит потребление жиров в рационе (в 1 капсуле

от 500мг до 1г лишнего жира) и повысит реальную стоимость Омега-3.

Лично мне больше нравится суточная доза (ЕРА+DHA) около 1000мг (чуть больше или меньше). 500мг – на мой взгляд, малова-то.

Но стоит помнить о сообщении Министерства здравоохранения и социальных служб США (FDA) о том, что взрослые могут безопасно потреблять не более чем 2000 мг/сут из диетических добавок, так как Омега-3 разжижает кровь и важно не переусердствовать в этом.

4. Отдайте предпочтение тому препарату, который идет в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего, после фосфолипидов (крилевый жир).

В то время, как рыбий жир обрабатывается, очищается или концентрируется, он преобразовывается в этиловый эфир. После этапа очистки, масла избавляются от загрязняющих веществ, таких как ртуть и PCBs. В концентрированном масле уровень EPA и DHA увеличивается. Содержание EPA и DHA в чистом виде может достигать 50–90%. В большинстве случаев, потребителю предлагается рыбий жир в форме эфира, поскольку он дешевле и зачастую упакован в капсулы. Усваивается Омега-3 в такой форме немного хуже. По разным оценкам – в форме триглицеридов усвоение до 30-60% эффективнее. Но в форме эфира продукт гораздо дешевле.

Самое важное:

1. Суммарное количество EPA и DHA на порцию

2. Форма, в которой идут жирные кислоты.

Именно количество EPA и DHA, а также форма жирных кислот оказывают самое большое влияние на ЦЕНУ.

Все добавки омега-3 наиболее эффективно принимать во время еды, разделив суточную дозу на два или три приема. Тем самым будут минимизированы возможная отрыжка, изжога и прочие реакции ЖКТ на рыбий жир.

Принимать omega-3 нужно не курсами, а круглый год, каждый день, на протяжении всей своей жизни ( это в идеале, конечно.😀).

А теперь какие же варианты Омега-3 есть на ихерб, рассмотрю самые популярные.

В капсулах:

Madre Labs, Рыбий жир премиум-класса с омега-3, не содержит ГМО, не содержит глютена, 100 капсул из рыбного желатина

Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что несомненный плюс. И сам жир не из печени, а из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 600мг (DHA+EPA). Я пила данную Омега-3 по 3 капсулы в день (900мг). Из минусов мне не нравится, что здесь большое содержание лишнего жира в капсуле (70%). Но, в целом очень хороший вариант, баночки хватит на месяц, а цена очень демократичная.

Now Foods, Омега-3, поддержка сердечно-сосудистой системы, 200 мягких таблеток

Так же как и предыдущий препарат жир здесь из мелких морских обитателей и содержание лишнего жира в капсуле такое же. Форма не указана, значит скорее всего эфир. Чтобы получить рекомендуемую профилактическую дозу DHA+EPA (1000 мг), нужно принимать 3 капсулы в день (900 мг). Баночки хватит на 2 месяца.

Ссылка – 500 капсул, хватит примерно на 5 месяцев.

Ссылка – такой же, но с 180 мини капсулами, подходит для тех кто не любит глотать огромные капсулы.

Now Foods, Ультра омега-3, 500 ЭПК/250 ДГК, 180 желатиновых капсул

Эта Омега отличается от предыдущей данного производителя тем, что здесь в 1 капсуле 750 мг DHA+EPA, т.е. вполне можно употреблять в день по 1 капсуле. Так же несомненный плюс в том, что в капсуле здесь очень мало лишнего жира ( 25%).

Банки хватит на пол года.

Madre Labs, Омега 800, исключительно концентрированный рыбий жир фармацевтического класса, обработан в Германии не содержит ГМО, не содержит глютена, 1000 мг, 30 капсул из рыбного желатина

Предпочтительная форма триглицеридов, жир из мелких морских обитателей. Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле – 800 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 20%, остальные 80% жирные кислоты.

Мне не нравится только то, что маленькая расфасовка – 30 капсул (на месяц). И цена соответственно не бюджетная, но зато данная Омега-3 очень качественная.

Данной фирмы есть еще препарат, содержащий только DHA Ссылка и только EPA Ссылка . Но мне больше нравится сочетание двух аминокислот в комплексе.

Carlson Labs, Super Omega·3 Gems, концентрированный рыбий жир, 1000 мг, 100 капсул + 30 бесплатных капсул

Рыбий жир получен из глубоководной рыбы, форма не указана, значит скорее всего эфир. Содержание EPA+DHA 500 мг в капсуле. В день лучше всего принимать 2 капсулы для профилактической нормы (1000мг). Лишнего жира здесь 50% в капсуле.

С бесплатными капсулами хватит на 2 месяца, вполне демократичная цена. Плюс данный производитель не раз занимал лидирующие позиции по качеству своего продукта.

Вариант с 180 капсулами Ссылка

И с 250 капсулами Ссылка

Solgar, Омега-3 рыбий жир концентрат, 240 капсул

Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 260 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1040 мг). При таком приеме банки хватит на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 – это употребление лишнего жира, т.к. содержание в капсуле 74%.

Solgar, Oмега-3 ЭПК и ДГК, Тройная Сила, 950 мг, 100 капсул

Рыбий жир из анчоусов, сардин, малюсков. Форма – эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 882 мг., т.е. достаточно 1 капсулы в день, что очень удобно и сокращает употребление лишнего жира. Здесь в капсуле его около 40%.

Банки хватит на 3 месяца. Надежный известный производитель.

Solgar, Омега-3, 700 мг, 60 мягких капсул

Здесь отличие от предыдущей Омега-3 в содержании кислот. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 640 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1280 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 1 месяц или 2 месяца, в зависимости от того, как вы будете ее пить. Лишнего жира небольшое количество (36%).

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 240 желатиновых капсул

Рыбий жир из мелких рыб (анчоус и сардины) в форме эфира. Баланс ЭПК – ДГК 2:1

Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что отлично вписывается в нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, зависит от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира очень малое количество (40%). Фруктовый аромат и вкус.

Source Naturals, Чистый, арктический рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие, 850 мг, 60 желатиновых капсул

Указано, что в препарате используется рыбий жир из самых чистых источников на Земле – рыба из Арктического океана область возле Южной Америки, но конкретные названия рыб не указаны. Форма эфир.

Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле – 790 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 21%.

Банки хватит на 2 месяца.

Вариант на 120 капсул Ссылка

Natural Factors, Ultra Strength RxOmega-3, 150 желатиновых капсул

Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира.

Очень высокое содержание DHA+EPA в 1 капсуле – 900 мг. Достаточно принимать по одной в день, при этом лишнего жира всего лишь 40%.

Банки хватит на 5 месяцев. Фирма очень надежная.

Произведено компанией Natural Factors, гарантирующей эффективность в соответствии со стандартами надлежащей производственной практики (GMP) FDA и здравоохранения Канады.

Natural Factors, RxOmega-3 Factors, ЭПК 400 мг/ДГК 200 мг, 240 желатиновых капсул

Рыбий жир также из мелких рыб в форме эфира. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 600 мг. Можно пить по 1 капсуле, можно и по 2 , тогда будет 1200 мг в день, что также в пределах нормы. Банки хватит на 8 месяцев или 4 месяца, в зависимости от того, по сколько капсул вы будете пить. Лишнего жира среднее количество (49%).

Вариант 120 капсул Ссылка

Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул

Здесь предпочтительная форма триглицеридов, что очень хорошо. И сам жир из мелких рыб. В 2-х капсулах содержится 1100 мг (DHA+EPA), как раз профилактическая норма. Лишнего жира в капсуле не очень много (45%). В целом – отличный вариант, баночки хватит на 3 месяца, но цена недешевая.

Вариант на 120 капсул Ссылка

Nordic Naturals, Омега-3, со вкусом лимона, 1000 мг, 180 желатиновых капсул

Рыбий жир в форме триглицеридов и соответствует строжайшим международным стандартам чистоты и свежести. Также из мелких морских рыб. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 275 мг. , поэтому лучше всего пить по 4 капсулы в день (1100 мг) или по 3 капсулы (825 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца или на 2 месяца. Из минусов данной Омега-3 – это цена, она недешевая за счет формы и качества.

Вариант на 120 капсул Ссылка

Natrol, Омега-3 рыбий жир, со вкусом лимона, 1000 мг, 150 желатиновых капсул

Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 300 мг. , поэтому лучше всего пить по 3 капсулы в день (900 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца. Из минусов данной Омега-3 – это употребление лишнего жира, т.к. его содержание в капсуле 70%.

Nature Made, Рыбий жир 1200 мг, 100 гелевых капсул

Жир из мелких рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в одной капсуле 300 мг. , поэтому лучше всего пить по 3 капсулы в день (900 мг). При таком приеме банки хватит на 1.5 месяца. Из минусов данной Омега-3 – это употребление лишнего жира, т.к. его содержание в капсуле 75%.

Вариант 300 капсул Ссылка

Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3, Женская смесь, 120 Капсул

В жидком виде:

После вскрытия срок годности не более 100 дней и хранить только в холодильнике.

Carlson Labs, Самый чистый рыбий жир, с натуральным вкусом лимона, 16,9 жидкой унции (500 мл)

Рыбий жир от глубоководных, холодно-океанских рыб, форма эфир. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) очень большая 1300 мг. Плюсом является то, что можно добавлять в еду, например, в салаты.

Если принимать по чайной ложке в день (а можно и чуть меньше), то хватит на 3 месяца.

Варианты из печени трески, но от надежных производителей, гарантирующих чистоту:

Nordic Naturals, Масло печени арктической трески, со вкусом апельсина, 16 жидких унций (473 мл)

Рыбий жир арктической трески. Идеальная форма триглицерида. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 835 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Хватит как раз на 3 месяца.

Carlson Labs, Норвежский жир печени трески, со вкусом лимона, 8,4 жидкой унции (250 мл)

Рыбий жир из печени свежей трески, обитающей в арктических норвежских водах. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) отличная 900 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Хватит на 1,5 месяца (50 дней).

Nature’s Answer, Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески, с натуральным вкусом лимон и лайма, 16 жидких унций (480 мл)

Рыбий жир получен из печени трески, обитающей в холодных чистых водах Северной Атлантики. Сумма DHA+EPA в чайной ложке (5мл) хорошая 820 мг. Можно добавлять в еду, например, в салаты. Можно смешивать с водой или соком.

Хватит на 3 месяца.

Лично я пробовала не одну из представленного здесь списка, я больше люблю капсулы, но хочу как-нибудь и в жидком виде попробовать. Сейчас я себе купила Омега-3 от Solgar, скоро уже должна придти посылка. А какой из вариантов выберите вы – вам решать. Я просто привела, на мой взгляд, самые интересные и хорошие варианты. На сайте есть много других Омега-3.

Удачи Вам в выборе.

Почему мне больше нравятся препараты, где в основном Омега-3?

С точки зрения здоровья значимым является не столько количество употребляемых кислот Омега-3 и Омега-6, сколько их соотношение в организме. Оптимальным является соотношение 1:1. Кстати, именно такое соотношение поддерживается в мозге человека. Допускается также отклонение до уровней 1:2 — 1:4 (Омега-3 к Омега:6).

Почему это так важно? И почему именно эти две кислоты рассматриваются вместе?

Ответ кроется в том, какое воздействие оказывают эти две кислоты на организм. Оно чуть ли не в точности противоположное. Поэтому одна кислота нужна для уравновешивания действия другой (чтобы как раз получилось соотношение 1:1).

Происходит это так. С едой в организм поступает кислота Омега-6. В небольших количествах она не наносит вреда. Но в продуктах, которые мы едим, содержится огромное количество Омега-6. И в результате в организме накапливается избыток кислоты. К чему это приводит — кровь густеет и уже с трудом переносит питательные вещества по кровотоку в клетки, сосуды забиваются, начинают развиваться воспаления. Чтобы компенсировать негативное воздействие Омега-6, в организм должно поступать необходимое количество Омега-3.

Особенности питания в современном обществе таковы, что соотношение омега-3 к Омега-6 далеко от нормы и составляет 1:30 и выше. То есть образуется дисбаланс в сторону Омега-6.

Нет, монокомплексы вред не приносят, в них обычно микс всяких полезностей, различные масла. Но, как правило, именно Омега-3 там не очень много и поэтому для нормы их нужно пить ни одну капсулу. В этом плане мне и нравятся препараты, где упор сделан на Омега-3 и чтобы в капсуле было не менее 500 мг (чтобы меньше капсул пить).

Добавить комментарий