Sana Sol Omega-3 в капсулах – обзор, инструкция и отзывы

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены

Омега 3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающих органы человека и клеточные мембраны от разрушения. Часто люди не получают достаточное количество полезных элементов вместе с пищей, ввиду скудного рациона.

Чтобы предотвратить развитие болезней нужно принимать витамины, в частности, омега 3. Чтобы помочь определиться с маркой и дозировкой, был составлен рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3: для чего принимают, отзывы, цены рассмотрим ниже.

Для чего принимают?

Без омега 3 невозможна полноценная работа нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Омега 3 подавляет воспалительные процессы, борется с эмоциональной усталостью и предотвращает боль в суставах.

Организм человека самостоятельно не синтезирует эссенциальные жиры, поэтому мы должны в полной мере получать их из пищи либо дополнительно принимая капсулы.

Потребность в жирных кислотах возникает при:

  • интенсивных занятиях спортом;
  • различных болезнях (атеросклероз сосудов, красная волчанка, болезнь Альцгеймера, онкология, угроза инсульта или инфаркта);
  • в холодное время года;
  • в детском и пожилом возрасте.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов Омега 3

В составленном ТОПе вы обязательно найдете продукт, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших витаминов выглядит так:

  • NOW Ultra Omega 3.
  • Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат.
  • Тева.
  • Доппельгерц Актив Омега-3-6-9.
  • Carlson Labs.
  • California Gold Nutrition.
  • Эвалар.

Рассмотрим их по отдельности.

NOW Ultra Omega 3

Капсулы с концентратом натурального рыбьего жира, произведенного с соблюдением строгих регламентов. Имеют кишечнорастворимую оболочку. Поддерживает здоровье мозга и состояние сердечно-сосудистой системы. Продукт не содержит тяжелых металлов, ртути и прочих загрязнителей. Соответствует стандарту качества GMP. При производстве используются дрожжи.

Количество в банке90/180/360 шт
Дозировка1 таблетка
Эйкозапентаеновая кислота500 мг
Докозагексаеновая кислота250 мг

Цена: от 1026 до 3211 рублей.

  • разные размеры банок (90, 180 и 360 таблеток);
  • высокий процент содержания полезных веществ (75%);
  • содержит витамин Е;
  • без запаха.
  • большой размер капсул.

Начала пить омегу 3 после консультации с врачом. Долго выбирала марку, в итоге остановилась на Now Foods. Отличное соотношение цены и качества! В день необходимо принимать 1-2 капсулы. Они большие, но с водой очень легко проглатываются. Могу сказать, что кожа стала лучше, ногти перестали слоиться и появилось больше энергии. Легко встаю по утрам, занимаюсь спортом. Буду продолжать принимать эту добавку, я в восторге!

Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат

Концентрированный источник рыбьего жира, полученный из глубоководной холодолюбивой рыбы. В составе отсутствует глютен, дрожжи, молочные продукты, сахар, натрий и ароматизаторы. Состав способствует улучшению иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. При возникновении дискомфорта следует проконсультироваться с врачом.

Количество в банке120/240 шт
Эйкозапентаеновая кислота320 мг
Докозагексаеновая кислота200 мг
Дозировка2 таблетки

Цена: от 813 до 2340 рублей.

  • отсутствие глютена в составе;
  • жир глубоководной рыбы;
  • разные размеры банок (120 и 240 таблеток).
  • крупные капсулы.

Подруга советовала пропить курс омега-3. Очень хвалила и хвасталась хорошим эффектом. Я долго выбирала марку и остановилась на Solgar. Солидная, тяжелая банка, внутри желатиновые капсулы с рыбьим жиром. Без вкуса и запаха. Я пила по 2 таблетки в день на протяжении 3 месяцев. После такого курса смело могу сказать, что от омега 3 потрясающий эффект! Мои ногти и волосы никогда не были в таком прекрасном состоянии! В следующий раз также куплю БАД от этой марки. Я безумно довольна!

Препарат от TEVA прошел ряд клинических испытаний и признан качественным средством. Продукт производится в Венгрии. Применяется для поднятия тонуса организма, стимулирования работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Рекомендуется употреблять по 1-2 капсулы 3 раза в день. Одна капсула содержит 500 мг полезного жира, оболочка – желатин, глицерол, сорбитол, вода. Препарат не рекомендуется принимать беременным женщинам и лицам, страдающим от холецистита или панкреатита.

Количество100 капсул
Эйкозапентаеновая кислота250 мг
Докозагексаеновая кислота250 мг
Дозировка2 капсулы

Цена: от 960 до 1092 рублей.

  • небольшой размер капсул;
  • в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира;
  • стимулирует укрепление иммунитета.
  • необходимо употреблять много капсул (6 в день).

Недавно с мужем пропили курс, решили укрепить здоровье. Рыбу оба не любим, поэтому приходится поддерживать организм БАДами. Выбором марки довольны. Не понравилось только то, что нужно пить аж 3 раза в день. Иногда забывали. В инструкции написано, что после еды через 10-15 минут следует принять 1-2 капсулы. Так и сделали. Могу отметить, что по прошествии месяца у нас прибавилось сил и улучшилось настроение. Думаю, это благодаря омеге 3 от TEVA.

Доппельгерц Актив Омега-3-6-9

Препарат подходит для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Оказывает положительное воздействие на работу всех органов, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы. Благотворно влияет на кожу. В состав средства входят: витамин Е, льняное и оливковое масла. Дополнительные ингредиенты: желатин, глицерол и железа оксиды. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в сутки в течение 30 дней. Противопоказанием к употреблению является периоды беременности и лактации.

Количество60 шт
Докозагексаеновая кислота380 мг
Дозировка2 капсулы
Эйкозапентаеновая кислота380 мг

Цена: от 534 до 632 рублей.

  • пропадает сухость кожи;
  • в составе присутствует витамин Е;
  • небольшие по размеру капсулы;
  • укрепляет волосы и ногти.
  • противопоказан прием во время беременности и лактации.

Хорошая отечественная биологически активная добавка. Пропила курс (30 дней) вместе с мамой. Обе довольны результатом. Маме 60 лет, но говорит, что чувствует себя на 20. Появилось много энергии. У меня пропала сухость губ, хотя всегда мучаюсь от этой проблемы. Кожа в целом стала лучше, более сияющей и здоровой. Через некоторое время хотим повторить курс.

Carlson Labs

Рыбий жир от Carlson Labs добывается в Норвегии из мяса тресковых рыб. Препарат абсолютно безопасен и проходит тщательную очистку. Положительно влияет на общее самочувствие организма. Поддерживает здоровье иммунной и сердечно-сосудистой системы. В день следует принимать 2 капсулы до, во время или после еды.

Количество130 шт
Докозагексаеновая кислота400 мг
Эйкозапентаеновая кислота600 мг
Дозировка2 таблетки

Цена: от 1257 до 1676 рублей.

  • жир добывается из рыбьего мяса;
  • нет рыбного вкуса и запаха;
  • высокое содержание кислот (в 1 таблетке содержится 200 мг ДКГ и 300 мг ЭПК).
  • крупные капсулы.

Замечательный БАД для тех, кому не хватает рыбы в рационе. Я ее не очень люблю, поэтому часто пью омега 3 для поддержания здоровья. Капсулы большие (около 2 см), но мягкие. Нужно запивать большим количеством воды. Я пила БАДы других марок и могу сказать, что Carlson Labs – лучшие. Кожа стала более увлажненной, пропала сухость губ. Настроение повысилось и стало проще вставать по утрам. Оптимальное соотношение цены и качества.

California Gold Nutrition

Компания CGN специализируется на производстве витаминов и продуктов для здорового питания. Одна капсула содержит 180 мг ЭПК, 120 мг ДГК, а также 13.4 мг витамина Е. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день, вне зависимости от приема пищи. Жир получен из рыб мелких сортов и тщательно очищен (может содержать следы анчоусов, сардин, тунца).

Количество100/240 шт
Дозировка2 таблетки
Эйкозапентаеновая кислота360 мг
Докозагексаеновая кислота240 мг

Цена: от 394 до 854 рублей.

  • жир из рыб мелких сортов;
  • капсулы содержат витамин Е;
  • слюда и защитная мембрана на крышке;
  • сертифицировано GMP.
  • крупные капсулы.

Уже давно принимаю омега 3 курсом по три месяца. Нравится именно эта марка. Отличное соотношение цены и качества. Капсулы большие, но терпимо, с большим количеством воды легко глотать. После каждого курса отмечаю улучшение качества волос, ногтей и кожи. Иммунитет тоже поднимается, поэтому советую обязательно принимать в осенне-зимний период. Рыбного привкуса и запаха совсем нет, что для меня является несомненным плюсом. Отличное средство по доступной стоимости. Покупайте и будьте здоровы!

Эвалар

В составе капсул: рыбий жир, желатин, глицерин и смесь токоферолов. Концентрат рыбьего жира способствует здоровью сердца и суставов, оказывает антивозрастной эффект и поддерживают красоту ногтей, волос и кожи. В день рекомендуется принимать по 2 капсулы во время еды.

Количество30 шт
Эйкозапентаеновая кислота180 мг
Дозировка2 таблетки
Докозагексаеновая кислота240 мг

Стоимость: от 351 до 746 рублей.

  • хороший состав (желатин, глицерин и смесь токоферолов);
  • отсутствует запах и привкус рыбы;
  • БАД разрешен в период беременности и лактации.
  • сложно открывать банку.

Я пропила курс и пока не заметила каких-то серьезных изменений. Однако ногти перестали слоиться и чувствую прилив сил. Таблетки крупные, но терпимо. Нет неприятного привкуса и запаха. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы, я так и делала. Таким образом накапливается минимально необходимая суточная доза. На курс (1 месяц) необходимо две банки. Покупала в аптеке возле дома, так что могу сказать, что найти это средство очень легко, почти везде продается.

Сравнительная таблица витаминов

Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.

МаркаКоличество в банке (шт)Эйкозапентаеновая кислота (мг)Докозагексаеновая кислота (мг)Размер порции (шт)Цена (руб)
NOW Ultra Omega 3 90/180/3605002501от 1026 до 3211
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат120/2403202002от 813 до 2340
Тева1002502502от 960 до 1092
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9603803802от 534 до 632
Carlson Labs1306004002от 1257 до 1676
California Gold Nutrition100/2403602402от 394 до 854
Эвалар301802402от 351 до 746

Как правильно принимать?

Суточная потребность в омега-3 кислотах составляет от 1 до 2 граммов. Если вы беременны, находитесь в периоде менопаузы или активно занимаетесь спортом, суточная доза будет составлять 2,5 – 3 грамма. При дефиците массы тела можно поднять до 3 – 4 грамм. Максимальная суточная доза – 8 грамм. Прием менее 0.7 грамм в сутки считается недостаточным для организма. При беременности и после нее дозу стоит увеличить на 200 мг от рекомендуемой нормы.

Помните, бесконтрольный прием добавок может привести к ухудшению здоровья. Не превышайте суточную дозу, иначе может возникнуть диарея, низкое артериальное давление, кровоизлияние в суставы, внутреннее кровотечение.

На что смотреть при выборе

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  1. Дозировка полезных кислот. Рекомендуется принимать в день минимум 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Обычно в одной капсуле содержится от 300 до 1000 мг данных кислот в сумме. Данный показатель будет влиять лишь на то, сколько таблеток в сутки вам нужно будет принимать.
  2. Рыба, из которой сделано средство. Самым хорошим считается жир криля (и самым дорогим). Предпочтение стоит отдавать мелким рыбам (анчоусы, сардины и т.д.). У них короткая пищевая цепь, вследствие этого они не успевают накопить большое количество вредных веществ. Жир лосося и других крупных рыб следует избегать именно по этой причине, в них может содержаться большое количество тяжелых металлов, которые сохранятся в препарате.
  3. Способ очистки рыбьего жира от токсинов. Всего существует три формы, в которые трансформируется жир после очистки: эфиры (наиболее плохо усвояемая форма), триглицериды и триглицериды восстановленные из эфиров. Предпочтение стоит отдавать последним двум формам очистки.

Как принимать финские витамины Омега 3

Финская компания Moller выпускает серию витаминных комплексов для взрослых и детей. В продаже имеется большое количество добавок Омега-3, содержащих натуральные компоненты. Витамины, выпускаемые для детей, предназначены для нормального развития нервной и костной систем. Омега-3, реализуемые Moller для взрослых, показаны для укрепления суставов и сердечно-сосудистого аппарата.

Состав

Базовым компонентом препаратов являются Омега-3 жирные кислоты. Они служат составным элементом рыбьего жира. Продукция Moller, помимо указанного компонента, также включает в себя различные микроэлементы. В добавках для детей содержатся антиоксиданты в виде токоферола и лимонной кислоты, желатин, подсластители вместе со стабилизаторами.

В состав препаратов для взрослых помимо рыбьего жира включены витамины Е, В6, В12, D, А. Они выступают в качестве антиоксидантов. Также присутствуют фолиевая и аскорбиновые кислоты, селен.

Формы выпуска

Данные витаминные комплексы выпускаются в виде капсул. В их составе присутствует рыбий жир, а также антиоксиданты. Кроме указанных элементов, в одной капсуле присутствуют витамины из группы В и А. Детские препараты включают в себя витамин D.

Разновидности финских витаминных комплексов

Предусмотрены три большие группы средств под маркой Moller. Часть из них предназначена для детей, другие &#8212, для взрослых, третьи &#8212, для пожилых.

Имеются в продаже следующие витамины для детей:

  1. Moller omega 3 pikkukalat, включающие в себя триглицериды и витамин D. Выпускаются капсулами на основе желатина в виде рыбок. Содержат ксилит с сорбитом, которые делают их сладкими на вкус. Также включают в себя антиоксиданты. Имеют разные цвета за счет красителей.
  2. Mollers baby tran norweski, выпускаемые не только в капсульном, но и в жидком виде. Содержат Омега-3 жирные кислоты, кальций с бромом, витамины D, A и Е. В составе присутствует также железо. Имеют характерный лимонный вкус. Используются для укрепления детского иммунитета.

Узнайте, какие мази помогают при болях в суставах.

Для взрослых подходят следующие препараты:

  1. Moller kalanmaksaoljy omega 3, выпускаемые в виде маслянистой жидкости. В составе комплекса присутствуют Омега-3 жирные кислоты и витамины А, D, Е. Средство получается из печени трески.
  2. Mollers dobbel omega 3, показанные для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Средство выпускается в виде капсул. В их составе, помимо триглицерида, содержатся витамины D, Е, А.
Читайте также:  Масло криля – 7 лучших добавок и секреты их выбора

Для пожилых людей разработаны следующие витаминные комплексы:

  1. Moller omega 3 nivelille, предназначенные для поддержания здоровья суставов. Включают в себя витамин D3 и Е, имбирь и медь.
  2. Moller Sydamelle, включающие в себя в качестве дополнительного компонента льняное масло. Добавка показана при наличии атеросклероза. Ее применение способствует замедлению признаков старения.
  3. Moller tupla omega 3, включающие в себя кроме жирных кислот три витамина (А, D3, Е). Комплекс способствует защите клеток от окислительных процессов и поддерживает сердечно-сосудистую систему.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Благодаря компонентам, входящим в состав финских витаминных комплексов, происходит регуляция липидного обмена в организме человека. Также добавки имеют антиагрегационный эффект. При их употреблении отмечается разжижение крови.

Читайте какие есть спортивные добавки для суставов и связок.

Омега-3 жирные кислоты незаменимы для человеческого организма. Они не способны синтезироваться в нем самостоятельно.

Омега-3 оказывают следующее действие:

  • способствуют улучшению усвоения жиров,
  • укрепляют сердечную мышцу и сосуды,
  • снижают риск образования тромбов,
  • имеют антиоксидантный эффект,
  • оказывают противовоспалительное действие,
  • улучшают функционирование мозга,
  • усиливают умственную деятельность.

В составе добавки присутствуют три микроэлемента, каждый из которых обладает конкретным действием:

  • витамин А ускоряет восстановление кожи и препятствует быстрому старению,
  • витамин D усиливает рост костей за счет стимуляции усвоения организмом фосфора с кальцием,
  • витамин Е повышает иммунную защиту, стимулирует половую функцию, улучшает умственную деятельность и укрепляет сердце с сосудами.

Компоненты витаминных комплексов всасываются из ЖКТ. Витамин А преимущественно распределяется в глазной сетчатке и печени. Накопление большей части витамина D происходит в костных структурах. Полувыведение витамина А длительное &#8212, оно достигает нескольких месяцев. D выводится из организма на 50% через 19 дней. Вывод витамина А осуществляется через кал и мочу, D &#8212, желчь и фекалии.

Показания к применению

Рыбий жир из Финляндии принимается в следующих случаях:

  • нехватка в организме Омега-3,
  • период послеоперационного восстановления,
  • недостаток витамина А и D,
  • респираторные заболевания,
  • наличие травм (переломы костей, язвы, раны, ожоги),
  • заболевания глаз,
  • сухость кожных покровов,
  • выпадение волос,
  • развитие атеросклероза,
  • воспаления в мочевыводящих путях,
  • наличие эрозий в органах пищеварения,
  • постоянные физические нагрузки на организм в связи с занятиями спортом.

Важно! Особая потребность в витаминных комплексах присутствует у детей и пожилых людей. Первым их употребление необходимо для профилактики рахита и ускорения роста костей, вторым &#8212, для предотвращения появления тромбов и замедления старения кожи.

Противопоказания

Финские витамины Омега-3 не рекомендуется назначать пациентам со следующими патологиями:

  • аллергические реакции на компоненты добавок,
  • гемофилия (нарушение свертываемости крови),
  • почечная недостаточность в стадии хронического протекания,
  • тиреотоксикоз,
  • тяжелые заболевания печени, сердца и желчного пузыря,
  • обострение хронического панкреатита,
  • хронический холецистит в стадии обострения.

Поливитамины также противопоказаны для детей младше трех лет. Запрещается принимать их вместе с другими средствами, в которых присутствуют витамины D и А. Переизбыток микроэлементов провоцирует интоксикацию с последующим отравлением.

Побочные проявления

Прилагаемая к препаратам Moller инструкция на русском языке указывает, что их прием по схеме редко провоцирует какие-либо нежелательные проявления со стороны организма. При употреблении добавок возможны следующие реакции, проходящие к концу первой недели после начала их приема:

  • тяжесть в животе,
  • отрыжка,
  • тошнота,
  • ухудшение аппетита,
  • вздутие живота,
  • газообразование,
  • диарея.

Чаще проявления затрагивают ЖКТ. Реже возможны кожные реакции. У некоторых пациентов отмечается нарушение в процессе свертываемости крови.

Инструкция по применению финских витаминов Омега-3

Средство принимается в той дозировке, которая установлена для конкретного вида витаминного комплекса.

Тип средстваДля кого предназначенСпособ приемаДозировка
Moller kalanmaksaoljy omega 3Взрослые до 60 летПосле еды, запивая водой5 мл в течение одного дня
Mollers dobbel omega 3Взрослые моложе 60 летПосле еды, запивая водой и не разжевываяДве капсулы в течение одних суток

Для спортсменов предусмотрена добавка Moller omega 3 gold. Она показана для восполнения организма витаминами после физических нагрузок. Витамины следует принимать по 2 капсулы ежедневно в процессе употребления еды.

Использование при вынашивании плода и кормлении грудью

Омега-3 назначается беременным и кормящим матерям, но под строгим контролем специалиста. Не все витаминные комплексы могут приниматься женщинами в положении. Им запрещен прием Moller tupla и Moller nivelille. Последний проникает в грудное молоко и может неблагоприятно воздействовать на здоровье ребенка.

Беременные и кормящие женщины могут приниматься добавки Moller kalanmaksaoljy, но только под наблюдением врача и в меньшей дозе. В остальном для них предусмотрены специальные витаминные комплексы.

Какие можно принимать витамины при переломах костей?

Узнайте, какие есть препараты с кальцием.

Применение детьми и пожилыми

Детям младше 14 лет запрещается назначать указанные выше витамины. Для данной категории пациентов предусмотрены специальные добавки, которые принимаются по собственной схеме:

  • Moller omega 3 pikkukalat (за сутки можно употребить две рыбки Moller после приема еды без разжевывания и запивая водой),
  • Mollers baby tran norweski (в течение дня дети от 6 месяцев до 3-летнего возраста могут принять 2,5 мл витаминов в жидком виде, дети старше 3-х лет &#8212, 5 мл),
  • Moller Omega 3 Twist (за день разрешается прием двух капсул добавки строго после приема пищи).

Ниже представлена таблица, поясняющая, как принимать финский рыбий жир в капсулах пожилым людям.

Вид витаминного комплексаСпособ приемаДозировка
Moller tupla omega 3После еды, запивая водойДве капсулы в сутки
Moller omega 3 nivelilleПосле еды, запивая водой и не разжевываяДве капсулы в течение дня
Moller SydamelleПосле приема пищи и не разжевываяПо капсуле каждые 12 часов, максимально две за сутки

Взаимодействие с иными средствами и алкоголем

Запрещается сочетать витаминные комплексы Moller с препаратами, включающими в себя витамины D, А. Не рекомендуется сочетать добавки с глюкокортикостероидами из-за заметного снижения ими эффекта от приема витаминов.

Значительно повышают концентрацию витамина D барбитураты.

Неблагоприятно взаимодействие средств с &#171,Тетрациклином&#187,.

Внимание! Запрещается запивать витамины Омега-3 алкоголем. Он заметно снижает их действие на организм.

Аналоги

Имеется множество заменителей Moller, обладающих аналогичным эффектом и составом. Среди них выделяются:

  • Lysi Omega,
  • &#171,Доппельгерц Актив Омега 3&#187,,
  • &#171,Витаплекс&#187,,
  • &#171,Санасол&#187,.

Витамины &#171,Меллер Омега-3&#187, для детей имеют аналог &#8212, &#171,Супрадин Кидс&#187,. В его составе присутствуют Омега-3, а также холин.

Мнения

Отзывы о финских витаминах Moller положительные. Отмечается их польза для людей всех возрастных групп. Из недостатков подчеркивается высокая стоимость данной марки витаминных комплексов.

Сергей, 62 года:

&#171,Приобрел Moller tupla omega 3 для профилактики болезней сердца и повышения иммунитета. За время приема почувствовал некоторое улучшение. Ни разу не заболел. Удобная упаковка и отсутствие побочных эффектов&#187,.

Татьяна, 35 лет:

&#171,Приобрела в Финляндии Mollers baby tran norweski для дочери 5 лет. Понравилась форма выпуска. Дочь не любит капсулы, а сироп пьет с удовольствием. Весьма приятная на вкус маслянистая жидкость. Полезна для роста костей у ребенка. Чувствуется определенный эффект от приема этих витаминов&#187,.

Стоимость

Цена в рублях на разные виды финских витаминов заметно отличается в зависимости от региона вашего проживания. Примерные цены в Москве:

  • Moller tupla omega 3 &#8212, 933 рублей,
  • Mollers baby tran norweski &#8212, 1000 рублей ,
  • Moller omega 3 nivelille &#8212, 1366 рублей,
  • Moller Sydamelle &#8212, 1310 рублей,
  • Moller omega 3 pikkukalat &#8212, 1036 рублей,
  • Moller kalanmaksaoljy omega 3 &#8212, 1100 рублей.

Витаминные комплексы Moller рекомендуется приобретать через специализированные интернет-аптеки.

Заключение

Финский рыбий жир под маркой Moller является качественным витаминным комплексом, предназначенным как для профилактики заболеваний различных систем организма, так и восполнения недостатка Омега-3 и витаминов в нем. Применение средства возможно только по рекомендации врача и в соответствии с инструкцией. Избыток витаминов в организме может спровоцировать отравление.

Омега-3 в капсулах

Омега-3 – полиненасыщенные кислоты, нормализующие состояние кожных покровов и кровеносных сосудов. Также данные соединения стимулируют метаболизм, укрепляют иммунную систему, оптимизируют состав крови. Для улучшения функционирования организма следует принимать омега-3 в капсулах. В аптеках реализуются качественные препараты от разных производителей.

Типы омега-3 жирных кислот

Существуют 3 типа омега-3 кислот:

  • альфа-линолевая кислота – АЛК, устраняющая депрессию и последствия стрессов, выводящая из кровеносного русла вредный холестерин, предотвращающая возникновение онкологии и сердечных болезней;
  • докозагексаеновая кислота – ДГК, участвующая в формировании мозговых и глазных тканей, клеточных оболочек, сперматозоидов, необходимая для правильного развития эмбриона в утробе;
  • эйкозапентаеновая кислота – ЭПК, стимулирующая метаболизм, участвующая в образовании клеточных оболочек, укрепляющая иммунитет, оказывающая антиоксидантное действие.

ЭПК и ДГК – соединения, имеющие животное происхождение. Они усваиваются в человеческом организме активнее, чем АЛК, распространенная в растительных продуктах. Но научными исследованиями установлено, что ЭПК и ДГК могут образовываться в организме из альфа-линолевой кислоты. Однако это превращение одних кислот в другие незначительно по объему, особенно в мужском организме. Поэтому для предупреждения дефицита омега-3 необходимо либо сделать рацион максимально полноценным, либо принимать аптечные добавки к пище.

Влияние омега-3 на человеческий организм

Омега-3 кислоты – важнейшие для человеческого организма соединения, оказывающие разнообразное положительное воздействие. Данные вещества нужны и взрослым, и детям, поскольку они:

  • понижают концентрацию холестерина в кровеносных сосудах;
  • препятствуют формированию атеросклеротических бляшек;
  • делают кровеносные сосуды прочными и эластичными;
  • снижают вероятность развития патологий сердца и кровеносной системы;
  • стимулируют поступление кальция в костные ткани;
  • улучшают метаболизм;
  • снижают аппетит, предотвращают ожирение;
  • нормализуют функционирование нервных волокон;
  • повышают прочность и подвижность суставов;
  • снижают вероятность развития онкологии;
  • оказывают противовоспалительное и антиоксидантное действие;
  • устраняют депрессию, хроническую усталость, нервные и психические расстройства;
  • благотворно влияют на состояние кожного покрова, волос, ногтевых пластин;
  • участвуют в формировании эмбриона в утробе.

Положительное воздействие жирных кислот на человеческий организм трудно переоценить. Следует вспомнить коренных жителей северных регионов земного шара. Рацион этих народностей состоит преимущественно из рыбы и морепродуктов, богатых омега-3. Поэтому представители северных народностей практически не страдают заболеваниями сердца, кровеносных сосудов, нервной системы. А в крови этих людей содержится оптимальное количество холестерина.

Показания к применению

Препараты, основанные на омега-3, можно принимать для предупреждения и терапии определенных патологий. Обычно данные биологически активные добавки рекомендуется пить при:

  • атеросклерозе;
  • диабете;
  • ожирении;
  • ревматоидном артрите;
  • ишемической болезни;
  • ухудшении состояния кровеносных сосудов;
  • склонности к тромбозу.

Также лекарственные препараты и витамины, включающие жирные кислоты, эффективно помогают справиться с псориазом, экземой и прочими кожными болезнями.

Симптомы дефицита омега-3

Препараты, основанные на омега-3, следует принимать при появлении выраженных симптомов нехватки полиненасыщенных кислот в организме. Дефицитное состояние сопровождается следующими неприятными явлениями:

  • бессилием;
  • депрессией;
  • эмоциональными нарушениями;
  • ухудшением состояния кожных покровов, волос, ногтевых пластин;
  • угревыми высыпаниями, шелушением кожи;
  • нарушением стула;
  • бессонницей;
  • тяжелым пробуждением после ночного сна;
  • ослаблением памяти, снижением концентрации внимания;
  • постоянной жаждой;
  • повышением кровяного давления;
  • болями в суставах.

Инструкция по применению капсул омега-3

Капсулы принимаются перорально, запиваются водой. Оптимальная доза на один прием для взрослого и ребенка, достигшего 12 лет, составляет 2 капсулы. Малышам с 7 до 12 лет нужно давать 1 капсулу для одного приема. Препарат принимается 3 раза в сутки.

Стандартная капсула включает 500 мг рыбьего жира. Но выпускаются препараты, в которых в состав 1 капсулы входит 1000 мг активного компонента. Это нужно учитывать при составлении курса приема медикамента. Суточная дозировка для взрослого не должна превышать 3000 мг. Маленьким детям дается только препарат, в котором капсула содержит 500 мг активного компонента. Если используется медикамент со стандартным содержанием рыбьего жира, по прием показан утром, в середине дня и вечером. Но если употребляется препарат с высоким содержанием активного вещества, то прием осуществляется 2 раза в день, желательно утром и днем.

Конкретное время приема в инструкции не указано. Капсулы можно пить и до еды, и после употребления пищи. Медики рекомендуют принимать препарат спустя 30 минут после еды, так как по истечении этого времени питательные вещества максимально усваиваются. А вот до употребления пищи капсулы желательно пить при нарушениях работы пищеварительного тракта.

Важно не превышать длительность лечения. Стандартный курс приема составляет 3 месяца. Лечение можно продлить, если есть необходимость, если врач дал разрешение.

Отдельно следует сказать о том, как правильно употреблять добавки к пище бодибилдерам и спортсменам. Для людей, интенсивно занимающихся спортом, подбирается особая дозировка, способствующая активному сгоранию жира, быстрому росту мышечных волокон, увеличению выносливости, стимуляции синтеза тестостерона. В день спортсмену рекомендуется принимать от 2000 до 3000 мг рыбьего жира. Прием осуществляется после еды. Курс устанавливается медицинским специалистом или тренером. Но обычно спортсмены пьют препарат 3 месяца, затем делают месячную паузу. Бодибилдеры, активно наращивающие мускулатуру, употребляют рыбий жир постоянно, не делая пауз.

Стоит ли принимать омега-3 в высокой дозировке при ожирении? Препараты, основанные на жирных кислотах, относятся к эффективным средствам для похудения. Но их прием должен сочетаться с физическими тренировками, в противном случае положительный результат будет труднодостижимым. При терапии ожирения следует принимать от 3000 до 4000 мг рыбьего жира в сутки. Медикамент употребляется трижды в день после еды. Лечение длится до нормализации веса.

Лучшие биологически активные добавки

В аптеках можно попросить рыбий жир и льняное масло – препараты, являющиеся источниками полиненасыщенных кислот. Различными фармацевтическими компаниями выпускаются эффективные добавки к пище, основанные на омега-3.

  1. Омега-3 отMadreLabs. Самый часто покупаемый препарат. Популярен во всем мире. Натуральная и химически чистая добавка в капсульной форме. Капсула включает 360 мг ЭПК, 240 мг ДГК.
  2. Омега-3 отSolgar. Продукт знаменитой американской фармацевтической компании очищается на молекулярном уровне, поэтому в его качестве нельзя сомневаться. В составе 1 капсулы присутствует 504 мг ЭПК, 378 мг ДГК.
  3. Ultimate OmegaотNordic Naturals. Капсулы имеют лимонный вкус, содержат очищенное активное вещество. В 1 капсуле находится 650 мг ЭПК, 450 мг ДГК.
  4. EPA-DHA BalanceотJarrow Formulas. Препарат содержит активные компоненты, очищенные методом молекулярной дистилляции. В результате очистки омега-3 лучше усваивается в организме. Капсула включает 400 мг ЭПК, 200 мг ДГК.
  5. Omega-3 отMoller. Популярный финский препарат, рекомендуемый людям, имеющим любое физическое состояние. Капсула содержит 1020 мг активного компонента, поэтому в день рекомендуется принимать не больше 2 капсул.
  6. TuplaотMoller. Финские витамины, включающие омега-3. В составе комплекса присутствуют жирные кислоты, витамин A, E и D. Витамины помогают кислотам активнее усваиваться в организме, поэтому препарат отличается высокой эффективностью.
  7. KalanmaksaolgyотMoller. Активным компонентом в этом препарате является экстракт тресковой печени. В состав комплекса входят жирные кислоты, витамин A и D. Активные вещества в таком сочетании приносят максимальную пользу мозговым тканям, сердечной мышце и кровеносным сосудам.
  8. NivelilleотMoller. Высокоэффективный комплекс для поддержания здоровья суставов. В состав препарата входят витамин E и D, рыбий жир, медь и экстракт имбирного корня. Эти вещества положительно влияют на костные и суставные ткани, мышцы, кровеносные сосуды.
Читайте также:  Витрум Кардио Омега 3 – состав, инструкция, отзывы и цены

Противопоказания к применению и побочные явления

Запрещается принимать препараты, основанные на омега-3, при:

  • инфекционных патологиях пищеварительного тракта;
  • геморрагическом синдроме;
  • непереносимости компонентов фармацевтического средства;
  • детском возрасте до 7 лет.

Беременным женщинам и вскармливающим грудью матерям пить добавки к пище можно, но только после разрешения медицинского специалиста. Врач должен назначить для беременной пациентки оптимальную дозировку и курс приема.

Не следует употреблять препараты долго и в чрезмерном количестве. Передозировка сопровождается следующими симптомами:

  • тошнотой;
  • диареей;
  • отрыжкой;
  • аллергической кожной сыпью.

При появлении таких симптомов необходимо приостановить прием медикамента и обратиться к медицинскому специалисту за консультацией.

Обзор комплексов Омега 3 жирных кислот от компании Solgar: состав, сырье, инструкция, подбор необходимой дозировки. Где купить выгоднее всего?

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 в организме не вырабатываются, поступают с продуктами питания. Чтобы получить суточную норму важного элемента, нужно каждый день съедать кусочек морской рыбы или выпивать большую ложку льняного масла. Альтернативой может стать приём пищевой добавки с Омега 3 от компании Солгар.

Важный элемент для взрослых и детей

Уникальное соединение Омега 3 или рыбий жир имеется в морепродуктах и некоторых жирах растительного происхождения. Состоит из комбинации трёх кислот – эйкозапентаеновой (ЭПА или EPA), докозагексаеновой (ДГК или DHA) и альфа-линоленовой.

Полезные свойства Омега 3:

  1. способствует развитию мозга, улучшению памяти, внимания, мышления;
  2. укрепляет нервную систему;
  3. стабилизирует гормональный фон;
  4. очищает кровеносные сосуды;
  5. активизирует обмен веществ;
  6. снижает воспалительный процесс;
  7. замедляет процессы старения;
  8. поддерживает в хорошем состоянии волосы, кожу.

Омега от Solgar

У компании Солгар длительная история по производству витаминных добавок к пище, она не может испортить свою репутацию плохой продукцией. Свой товар она изготавливает качественно и добросовестно с 1947 года. Специалисты компании разработали много уникальных рецептов препаратов для здоровья. Все разработки основаны на научных достижениях, проходили многочисленные исследования, подвергались проверкам.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 – особая субстанция, её нельзя высушить до состояния таблетки без потери полезных свойств. По этой причине фирма Солгар выпускает её в капсулах и мягких таблетках. В качестве консерванта применяется витамин Е. Дополнительных веществ не используется, поэтому пищевые добавки с Омегой 3 не вызывают аллергии и побочных реакций.

Сырьё для производства

Компания Solgar тщательно подбирает сырьё для своих препаратов. Для производства полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 отбирается печень небольших рыб, которые являются первыми в пищевой цепочке. За свой жизненный цикл они не успевают накапливать вредные вещества. Это анчоусы, сардины, скумбрии, сельди. Вылавливают их в северных морях, при низких температурах они накапливают больше жира, который идёт в производство.

Перерабатывается сырьё по уникальной технологии молекулярной дистилляцией. Она позволяет сохранять молекулярную структуру рыбьего жира, очистить ее от ртути, тяжёлых металлов, вредных примесей.

Суточная дозировка

При определении дневной нормы полиненасыщенных кислот Омега 3 необходимо учитывать возраст человека.

Взрослые

Для женщин и мужчин одинаковая дозировка. В сутки взрослому человеку требуется не меньше 700 мг Омега 3, но не больше 5 000 мг. Средняя дозировка составляет от 1 500 до 3 000 мг. Она рекомендована для восстановления здоровья, поддержания организма при активных физических нагрузках.

Увеличение суточной дозировки требуется при таких состояниях и заболеваниях:

  1. частые стрессы, депрессивные состояния;
  2. сахарный диабет;
  3. предрасположенности к болезням сердца и кровеносных сосудов;
  4. психические расстройства;
  5. повышенный уровень холестерина в крови;
  6. заболевания суставов.

С лечащим врачом нужно согласовывать дозировки, так как превышение нормы сопровождается диареей, головокружением, приступами тошноты.

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы для растущего детского организма. Дневная норма для разных периодов:

  • от 6 месяцев до 3 лет – 70 мг;
  • от 3 до 6 лет – 100-120 мг;
  • от 6 до 12 лет – 200-250 мг.

Предварительно дозировка обсуждается с педиатром.

Разные концентрации

На упаковках от компании Солгар подробно расписано, в каких концентрациях находятся вещества в составе препарата. У Омега 3 несколько составляющих элементов, которые находятся в разных пропорциях для лучшего усвоения организмом.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA):

  • снижает воспаление;
  • благотворно действует на нервную систему;
  • стимулирует развитие головного мозга;
  • предотвращает заболевание глаз;
  • уменьшает концентрацию холестерина в крови;
  • предотвращает аномалии развития плода при беременности;
  • нормализует сон, снимает стрессовое состояние.

Докозагексаеновая кислота (DHA):

  • снижает риск развития онкологии, инсульта, болезни Альцгеймера;
  • поддерживает нормальную работу суставов;
  • нормализует внутриглазное давление;
  • стимулирует выработку половых гормонов;
  • улучшает работу головного мозга;
  • нормализует артериальное давление.

Разные концентрации необходимы для определённых целей. Есть препараты с концентрацией 320 мг EPA и 200 мг DHA. Они рассчитаны на профилактический приём. Усиленная концентрация (504 мг EPA и 378 мг DHA) позволит устранить недостаток полиненасыщенных кислот.

Омега-3 EPA и DHA, Тройная сила

В стеклянной тёмной бутылочке находятся гелевые капсулы. Их может быть 100 или 50 штук в разных упаковках. Они полупрозрачные с жёлтым оттенком, не имеют запаха и вкуса. При повреждении будут пахнуть рыбой.

Капсулы большие, но гладкие. Проглатывание лёгкое благодаря гелевой поверхности, которая становится более скользкой при смачивании слюной.

В составе капсул нет химических добавок, глютена, ГМО. Консервантом является витамин Е. Одна капсула содержит 504 мг EPA и 378 мг DHA. Это самая высокая концентрация полиненасыщенных кислот. Назначается для восполнения недостатка при заболеваниях, стрессовых состояниях, хронических болезнях сердца, сосудов, суставов. Пищевая добавка рассчитана для приёма взрослыми. Рекомендована 1 капсула дважды в день с пищей, чтобы избежать неприятного послевкусия.

Нужно посоветоваться с врачом о применении Омега 3 в такой концентрации в случае беременности, кормления ребёнка грудным молоком, приёме лекарственных препаратов для разжижения крови, перед проведением медицинских процедур и операций. Хранить препарат надо при комнатной температуре.

Где купить дешевле всего?

Сравнительная таблица, представленная ниже, наглядно показывает, что дешевле всего добавку можно купить на сайте iHerb

Название магазинаЦена на Омега -3 Тройная сила от Solgar, 950 мг, 100 капсул
iHerb2013 р.
366.ru3775 р.
apteka.ru3206 р.
stolichki.ru3854 р.
zdravcity.ru3480 р.

В таблице представлен только один товар, но будьте уверены, что эта ценовая политика касается всей омеги от Солгар. Дешевле, чем на iHerb вы не найдете!

Омега-3 рыбий жир, концентрат

Компания Solgar выпускает рыбий жир в особом концентрированном виде (EPA 320 мг и DHA 200 мг). Это небольшое содержание полиненасыщенных жирных кислот позволяет принимать препарат в качестве профилактического средства для поддержания здоровья суставов, сердца, сосудов, во время интенсивных физических нагрузок, в пожилом возрасте, в период выздоровления, при проживании в районах с неблагоприятной экологической обстановкой.

В упаковке может содержаться 240 и 120 мягких капсул. Они имеют достаточно крупный размер, но легко глотаются. Желатиновая оболочка хорошо скользит.

Производитель рекомендует употреблять по 2 штуки трижды в день или по указанию врача. Принимать лучше с пищей, чтобы не было неприятной отрыжки.

Дети не проглотят такие большие капсулы, для них есть специальные препараты с маленьким размером. Противопоказанием к применению является аллергия на рыбий жир. При увеличении дозировки возможны высыпания на коже, которые проходят с отменой препарата.

Омега-3, ЭПК и ДГК, двойная сила

Полиненасыщенные кислоты Омега 3 в этом варианте компания Солгар представляет в средней концентрации (EPA 360 мг и DHA 240 мг). Это мягкие капсулы большого размера, почти прозрачные с небольшим жёлтым оттенком. Проглотить можно легко, так как желатиновая оболочка хорошо скользит. В упаковке может быть 120 или 60 штук.

Такую концентрацию назначают при заболеваниях, для поддержания здоровья, улучшения самочувствия после проведённых операций, в межсезонье, для предупреждения обострения хронических патологий.

Производитель рекомендует принимать по одной штуке трижды в день или по указанию доктора. Чтобы не испытывать неприятного послевкусия, лучше принимать препарат с пищей.

Капсулы упакованы в бутылочку из тёмного стекла для лучшего хранения, после вскрытия её надо держать вдали от радиаторов отопления и прямых солнечных лучей. Такая форма полиненасыщенных кислот рассчитана на взрослых потребителей, детям будет сложно проглотить большие капсулы, дозировка для них слишком велика.

Беременным женщинам нужно проконсультироваться с врачом о целесообразности приёма препарата в период ожидания малыша. При передозировке пищевой добавки есть вероятность появления высыпаний на коже. Строгих ограничений к приёму Омега 3 нет, но при аллергии на рыбий жир надо проконсультироваться с врачом.

Качественная упаковка

Препарат нужно качественно сохранить, чтобы до потребителя дошли все полезные вещества. Это сложно сделать с полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3. Они способны прогоркать. Именно для того, чтобы этого не случилось компания Солгар выпускает препараты в стеклянных бутылочках с затемнением.

Не всем потребителям нравится упаковка из стекла, она тяжелее, чем пластик. Но только стекло позволяет сохранять ценные питательные свойства. Ощутить прогорклость можно только при раскусывании мягкой капсулы, больше никак не проверить качество. Но специалисты компании Солгар не рискуют своей репутацией.

Тёмный цвет бутылочки защитит продукцию от губительного воздействия прямых солнечных лучей. Они разрушают витамины, снижают лечебное воздействие препарата. Даже если забыть убрать препарат в тёмное место бутылочка будет защищать капсулы от солнца. Компания Solgar заботиться о своей продукции и потребителях.

Выгодные покупки в интернет – магазине iHerb

Полиненасыщенные кислоты от Solgar можно заказать на сайте iHerb. Делать покупки через американский интернет-магазин удобно и легко даже новичкам. У него есть много достоинств:

  • цены на препараты ниже на 30-50%, чем в аптеках, за счёт прямых поставок;
  • постоянно проводятся акции, распродажи;
  • есть возможность бесплатной доставки в Россию;
  • на сайте предлагают качественные товары, которые имеют сертификаты международного образца;
  • в интернет – магазине представлена продукция известных производителей из США, Японии, Кореи, стран Европы;
  • есть возможность отсортировать продукцию по рейтингу или отзывам покупателей;
  • служба консультаций и поддержки работает круглосуточно.

На сайте можно найти отзывы о работе интернет – магазина, продукции, конкретном товаре. Современный мир предоставляет большие возможности по приобретению нужных лекарственных средств или пищевых добавок из любой точки мира. Нужно пользоваться таким шансом для своей пользы.

Выводы

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 благотворно влияют на все процессы в организме. Получит их из пищи затруднительно, можно воспользоваться пищевыми добавками. Качественные препараты предлагает американская фирма Солгар. Её продукцию удобно заказать на сайте Айхерб.


Омега-3. От него снижается вес. Кто принимал.

Он антиоксидант. Но в инструкции так и написано для снижение веса.

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

Здравствуйте!скажите,он помогает похудеть?

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Начал принимать ОМЕГА-3 по 1 капсуле в день утром. Стали болеть ноги ниже колен и слабость в ногах! Это что такое? Вес, правда, стал уменьшаться (С 81 до 79,5 пока).

Я худею от омега 3.И я не знаю почему. Ведь это по идее рыбий жир, только очень качественный. А при попытке пить дешевый рыбий жир это не срабатывает. Но , если я пью рыбный жир от того же допельгерца, то я худею просто как на дрожжах.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Начал принимать ОМЕГА-3 по 1 капсуле в день утром. Стали болеть ноги ниже колен и слабость в ногах! Это что такое? Вес, правда, стал уменьшаться (С 81 до 79,5 пока).

странно. я аквамарин омега 3 принимаю как раз от болей в суставах, мне нравится, реально помогает. А на счет похудения мне кажется вполне реально, ведь рыбий жир очень полезен для всего, вот наверное нормализует обмен веществ и вес снижается.

Я принимаю омега 3 фирмы möller. У этой фирмы много разной продукции омега 3 для сердца, суставов и витаминные комплексы с омега 3. Есть омега 3 в капсулаз, а также жидкий рыбий жир. Покупаю на сайте skandimag.ru. Когда есть возможность привожу из финляндии. Есть два раза в неделю жирную рыбу довольно сложно легче принимать капсулы. Возьни меньше и запаха от рыбы в квартире нет.

Мой вес тоже намного превышает норму. Врач порекомендовал сесть на диету, есть больше рыбы и пить Кавсор или Омега-3. Я пью кавсор уже второй месяц, чувствую какую-то легкость в теле, одышки нет, немного похудел, а также у меня понизился аппетит.

Мой вес тоже намного превышает норму. Врач порекомендовал сесть на диету, есть больше рыбы и пить Кавсор или Омега-3. Я пью кавсор уже второй месяц, чувствую какую-то легкость в теле, одышки нет, немного похудел, а также у меня понизился аппетит.

А диету Вы соблюдаете?

А диету Вы соблюдаете?

Да о диету стараюсь соблюдать и Кавсор пью.

Очень довольна качеством Omega 3 от компании NSP. По сравнению с остальными аналогами, количество рыбьего жира здесь самое высокое. Заказывала через интернет с “nspmarket”:
“nspmarket”: vk.com/nspmarket
После покупки предложили стать партнером (дистрибьютором) компании и получать продукцию со скидкой в 30%. Всем очень довольна.

Очень довольна качеством Omega 3 от компании NSP. По сравнению с остальными аналогами, количество рыбьего жира здесь самое высокое. Заказывала через интернет с “nspmarket”: vk.com/nspmarket .
После покупки предложили стать партнером (дистрибьютором) компании и получать продукцию со скидкой в 30%. Всем очень довольна.

Не знаю, как на счёт снижение веса. Я пила Омегу-3 GOLD из анчоуса для сохранения мышечной массы.

Омега – 3 очень важна, т.к. является структурным веществом нашего мозга. Омега – 3 нужна всем! Детям, чтобы правильно формировался организм, в т.ч. мозг.Для взрослых людей Омега -3 очень важна, т.к.расширяет кровеносные сосуды, питающие сердечную мышцу, уменьшает образование тромбов в кровеносных сосудах, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает развитие атеросклероза, а так же помогает сжиганию насыщенных жиров в организме, способствуя похудению С возрастом мозг начинает усыхать и, именно, Омега – 3 препятствует этому. Если не обращать на этот факт, то со временем развивается старческое слабоумие (болезнь Альцгеймера). Я и вся моя семья постоянно дополняем свой рацион качественной Омегой – 3(очень важно, чтоб Омега – 3 была из мышц рыб, т.к из печени, это , грязь,яд, а .из льна быстро прогоркает, да, и усвояемость очень малый %). Кому интересно, можем поговорить далее на эту тему.

Не знаю, как на счёт снижение веса. Я пила Омегу-3 GOLD из анчоуса для сохранения мышечной массы.

К сожалению, в анчоусах очень маленький % Омега – 3, поэтому пользы от такой Омеги – 3 Вы вряд ли получите. Если Вас, действительно, интересует качество, пишите мне на e – mail: sufgalina@mail.ru. Пообщаемся

Вместо звездочек введите 5 букв (пробелы убрать): i h e r b

Я сижу на диете уже неделя! Кушать конечно первые 2 дня очень хотелось, тут я вспомнила, что детям даю омегу 3 с орифлейма и сама начала пить. В итоге за 6 дней почувствовала легкость, а самое главное диета переносится очень легко. Ранее тоже сидела на диетах -было очень тяжело. Вывод: Омега3 только на пользу и не тянет на еду.

Вы серьезно? При чем тут омега и лишний вес. Мне назначали эти витамины, когда кардиолог после кардиограммы увидела нарушения, пропила Нэйчес Баунти Омега 980 и стала лучше себя чувствовать. Я теперь без проблем поднимаюсь по лестнице, больше двигаюсь, сердце не болит, не колит как раньше.

Читаю отзывы и удивляюсь, как помогает Омега способствуя похудению.пью Омегу от Доппельгерц уже вторую неделю, ничего не чувствую кроме сильного аппетита и увеличения веса.

Является антиоксидантом, относится к гиполипидемическим средствам, свойственно понижать содержание холестириновых бляшек, триглицеридов и липопротеинов в крови, поэтому по инструкции в показаниях http://obzorka.net/r101452.html описано о снижении веса.

Я пью вот такой омега 3 6 9
http://ru.*****.com/nordic-naturals-complete-omega-3-6-9-lem​on-1000-mg-180-soft-gels/23063?rcode=vcd505
Доверяю я этой фирме! Очень полезно для беременных и кормящих мамочек

Здравствуйте! Милые дамы! Обращаюсь к Вам с просьбой. Мы хотели бы провести опрос для женщин, принимающих Омегу 3 или любые другие похожие препараты. За отдельную плату, конечно) Опрос состоится уже на этой неделе в Москве. Пожалуйста, помогите:)

Искусственно созданный дефицит эссенциальных (незаменимых) жирных кислот в организме внес свой вклад в массовое распространение онкологических, сердечно-сосудистых, воспалительных и дегенеративных заболеваний, ставших чумой нашего времени. Что бы мы не говорили, но никуда не деться от однозначного вывода: эссенциальные жирные кислоты – вот чего больше всего не хватает в рационе современных людей.
Омега 3 – льняное масло, холодноводная морская рыба
Омега 6 – подсолнечное, кукурузное масла
Омега 9 – ореховое масло, оливки, кунжут и авокадо
Жирные кислоты омега-9 не относятся к числу эссенциальных так как наш организм способен сам вырабатывать их.
Льняное масло – источник альфа-линолиевой кислоты. Оно превращается в организме в ДГК и ЭПК, но этот процесс может занять несколько недель, и достигнутый уровень эйкозапентаеновой и декозагексаеновой кислот в крови будет намного ниже, чем после употребления рыбьего жира.
Подробнее можно узнать на krasnsp.ru

Добрый день!
Врач мне прописал Омега 3 (ЭПК и ДГК) 2000мг в сутки.
Столкнулась с тем, что очень много разновидностей омега 3.
И я сейчас в тупике не знаю как правильно рассчитать количество капсул в сутки, чтобы в итоге получилось 2000мг.
2000мг это сумма ЭПК и ДГК?
А имеет ли значение концентрат рыбьего жира?

И какую лучше брать омегу 3?

Подскажите пожалуйста.
Заранее благодарю.

То что тут некоторые пишут просто жесть) Сначала изучите мат часть, прежде чем раздавать бесполезные советы)
1. как я понял 90 % не видят разницы между РЫБЬЕМ и РЫБНЫМ жиром!
они отличаются по цене, способу производства, и количеству таксинов.
Качественным может быть только РЫБНЫЙ жир (цена выше конечно же) т,к его получают из мяса рыбы, а рыбий из печени он содержит таксины, к слову именно его давали раньше в школах и садах, кто помнит)) потом запретили давать детям но в аптеках продают.
2. Выбирая Омега 3 смотреть надо на содержание эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты, ЭПК или ДГК, а так же EPA — DHA. это важно! если их нет это треш а не продукт.
3. Тут пишут что полиненасыщенные жирные кислоты т.е ОМЕГА 3 не помогают при похудении. Они не сделают из вас худышку но помогут похудеть если вы перешли на правильное питание, особенно дробное, не хило разгоняя обмен веществ! УЧИТЕ МАТЧАСТЬ!
4. Больше всего ОМЕГА 3 в жирной рыбе и льняном масле, они содержат эйкозапентаеновые и докозагексаеновые кислоты получающиеся из альфа линолевой кислоты, но как известно их НЕ ДОСТАТОЧНО для нужд организма, ЭПК и ДГК вы не получите!
-так же есть одно НО! в ЭПК и ДГК содержатся только в дикой рыбе! а сегодня рыба на 85% фермерская, ее кормят дешевыми кормами и там нет нужных компонентов в нужном количестве.
Поэтому самый лучший вариант получать ОМЕГУ из бадов, “это реалии к сожалению 21 века” я лично предпочитаю покупать капсулы ОМЕГА 3 в магазинах спортивного питания, самые качественные именно там, проверено!

Как принимать финские витамины Омега 3

Омега 3 – полезная пищевая добавка, ее рекомендуется принимать детям и взрослым. Высоким качеством обладают финские препараты, содержащие это вещество.

Финские Омега-3 – какие бывают и как действуют?

Финский бренд Moller (Моллер) компании Orkla выпускает ряд популярных в Европе и России витаминов, среди которых по востребованности лидируют содержащие Омега-3 добавки. Они подходят для детей и их родителей, для пожилых людей и тех, кто регулярно испытывает высокие нагрузки на сердце. Всего есть более 10 разновидностей средств, некоторые наиболее популярны.

Большинство средств представлено капсулированными формами, есть также детские жевательные пастилки.

В составе препаратов основным компонентом выступают Омега-3 кислоты, которые являются «вытяжкой» из жира морских рыб. Они представлены двумя разновидностями, обе относятся к полиненасыщенным кислотам – ЭПК и ДГК (эйкозапентаеновая, декозагексаеновая). Также некоторые средства дополнительно обогащены добавками:

Последний выступает и как естественный антиокислитель содержимого капсул. Оболочка их состоит из желатина, детские формы в виде пастилок покрываются воском, могут содержать ароматизаторы (натуральные). Финские витамины упаковываются в удобные баночки, цена за 100 капсул – около 900-1200 рублей, за 150 капсул – от 1400 рублей.

Вот список действий кислот:

  • у детей – участие в развитии всех органов, тканей;
  • помощь в образовании витамина Д;
  • улучшение роста костей, созревания нервной системы;
  • оптимизация работы мозга;
  • улучшение иммунитета;

Препараты могут применяться как по назначению врача, так и самостоятельно с учетом противопоказаний.

Показания к применению и советы

Добавки нужны большинству из нас в любом возрасте. Особенно важно пить их тем, кто питается не разнообразно, а в состав рациона не входит достаточное количество рыбы, морепродуктов. В жирах растительного происхождения много Омега 6,9, но Омега-3 там недостаточно.

Также лучше принимать финские витамины Омега-3 по таким показаниям:

  • периоды быстрого роста у детей, подростков;
  • интенсивные нагрузки – умственные, физические, периоды соревнований, тренировок, экзаменов и т.д.;
  • авитаминозы, в том числе весенние;

Даже при отсутствии явных показаний большинству людей можно принимать Омега как профилактическое средство. Желательно делать это в зимний и весенний период, когда требуется укрепление иммунитета и защита от инфекций. Важно правильно использовать добавки. Финские препараты пьют со строгим соблюдением режима дозирования только после еды или во время еды. Разжевывать капсулы в желатиновой оболочке нельзя.

Лучшие финские средства для детей

Заставить ребенка пить обычный рыбий жир практически невозможно. Зато финские добавки настолько удобны в приеме, что малыш не откажется от них. Препараты разработаны в соответствии с потребностями детского организма, отличаются высочайшим качеством.

В продаже есть три основных средства Моллер для детей.

Омега-3 Twist обычно рекомендуется для приема подросткам или детям с 7 лет, представляет собой обычный рыбий жир без добавок других витаминов. В качестве отдушки у препарата есть легкий аромат лимона. Более популярным у детей является Omega-3 Pikkukalat. Вот его основные характеристики:

  • в составе – жир рыбий и витамин Д;
  • фруктовый вкус;

Пить такие капсулы понравится любому ребенку, при этом суточная доза составляет 1-2 штуки. Препарат Bioteekin Omega-3 Junior включает 378 мг Омега-3 на 600 г рыбьего жира. Такая добавка включает несколько натуральных ароматизаторов, натуральные антиокислители, бета-каротин. Выпускается в виде жевательных таблеток, которые пьют по 1-2/сутки.

Препараты для взрослых

Ассортимент товаров марки Моллер для взрослых более широк. Некоторые лучше принимать с 18-ти лет, другие больше подходят для пациентов старше 60-ти:

    Moller Tupla (690-975 мг Омега) Средство включает 160 капсул с рыбьим жиром, также содержит целый комплекс необходимых организму жирорастворимых витаминов (А, Е, Д). Добавка подойдет любому человеку, она укрепляет иммунитет и служит источником антиоксидантов. Прием добавки поможет укрепить кости, предупредит переломы. В сутки пьют по 2-3 капсулы за 2 раза во время еды.

Принимать указанные средства следует по 2/день, утром и вечером. Менее популярны препараты без добавок – Apteekin и Vahva. В них содержание кислот невысокое, поэтому они служат лишь профилактическими средствами.

Противопоказания и побочные действия

Отказаться от приема финских витаминов придется при аллергии, непереносимости компонентов. У детей до 3 лет, у беременных и кормящих прием возможен только по назначению врача! С осторожностью следует лечиться при таких состояниях:

  • заболевания печени;
  • патологии желчного пузыря, особенно, воспалительные;

Дети до 6 лет пьют капсулы строго под наблюдением врача, есть риск попадания в дыхательные пути. Параллельно нельзя вести прием витаминов А, Д, Е, при передозировке они накапливаются в организме и вызывают токсические реакции. Как побочные реакции могут выступать тошнота, боли в животе, рези, понос, вздутие, отрыжка. Обычно они появляются при несоблюдении дозы или приеме Омега натощак.

Аналоги – какие еще добавки с Омега-3 есть на рынке?

Реализуются и другие финские препараты, включающие полиненасыщенные кислоты Омега. Вот список:

СредствоСоставЦена, рубли/количество капсул
Sana-Sol (Сана сол, Санасол)600 мг Омега-3700/150
Omega-3 Vitaplex (Витаплекс)310 мг Омега-3, витамины Д, Е1000/300
Friggs Омега-3 Value PackОмега, 13 витаминов, 10 минералов1500/135
Lysi Omega-3 Forte600 мг Омега-31290/64

Препараты лучше не совмещать с приемом алкоголя – их эффективность снижается. Их нельзя потреблять на голодный желудок, запрещено допускать передозировки.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Читайте также:  Омега-3 – суточная норма для женщин, мужчин и детей
Добавить комментарий