Рейтинг лучших добавок с Омега-3 на Айхерб (ТОП-15)

Лучшие OMEGA-3 на iHerb

Ассортимент Айхерб огромен: одних биодобавок Омега-3 на iHerb больше 7,5 сотен. Выбрать из моря продукции магазина Айхерб лучший вариант совсем не просто. Качественный рыбий жир обладает определенными характеристиками, на них и надо ориентироваться при выборе лучшего товара. В любом случае покупка на Айхербе окажется удачнее, чем аналогичный продукт из российской аптеки. Ведь на сайте iHerb представлены образцы лучших мировых брендов.

Зачем нужны кислоты Омега-3

Омега-3 – комплекс из трех жирных кислот. Их длинные молекулы имеют двойную связь у третьего атома углерода от омега-конца. Благодаря активности этой связи, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) благотворно работают в организме, поддерживая наше здоровье.

  • Альфа-линоленовая кислота (АЛК) содержится в растительном сырье. Она не активна, служит источником для образования в организме двух других Омега-3-компонентов.
  • Eicosapentaenoic Acid (EPA) – эйкозапентаеновая кислота получается при переработке морской рыбы. Атеросклероз, сердечная недостаточность, воспаление суставов – все это развивается из-за дефицита ЕРА в организме.
  • Docosahexaenoic Acid (DHA) – докозагексаеновую кислоту тоже получают из мяса морских рыб, из водорослей. Особенно важна она при формировании центральной нервной системы и зрительных органов у ребенка, способствует лучшему мозговому кровообращению. У взрослых она предупреждает развитие депрессии, рассеянного склероза, других нарушений нервной системы.

Комплекс жирных кислот Омега-3 полезен взрослым и детям. Лучшие биодобавки, которые предлагает iHerb по приемлемой цене, служат для профилактики заболеваний сердца, нервной системы; их надо принимать также при повышенных физических и умственных нагрузках. Российские медики рекомендуют употреблять ПНЖК регулярно, по 0,5 – 1 г в день, детская норма наполовину меньше. В США установлены верхние границы – не больше 3-6 г.

Что надо учитывать, покупая Омега-3

Имеется ряд факторов, на которые обращают внимание при выборе Омега-3 на iHerb.

Характер сырья

Айхерб предлагает большое количество биодобавок из растений с названием Омега-3. Однако по содержанию ПНЖК они неравноценны рыбьему жиру. Активных жирных кислот (EPA/DHA) растения не содержат. Альфа-линоленовая кислота, которая в них есть, может обеспечить потребности организма всего лишь на 5%. Лучшей альтернативой рыбьему жиру являются препараты из водорослей. Но это удовольствие – одно из самых дорогих в ассортименте iHerb.

Источник Омега-3

Самая лучшая Омега-3 на iHerb имеет маркировку FISH BODY OIL – жир из рыбного мяса. А препарат, полученный из печени рыб, называется FISH LIVER OIL. В печени накапливаются опасные вещества из промышленных отходов, попавших в Мировой океан. Несмотря на строгий контроль, в FISH LIVER OIL всегда присутствуют вредные примеси (ртуть, диоксин, пестициды). При регулярном употреблении такая пищевая добавка становится опасной.

Активные компоненты

При выборе Омега-3 обращают внимание на суммарное содержание комплекса EPA /DHA – не меньше 500 мг на дневную дозу. Лучшие биодобавки на Айхерб содержат до 70-90% полезных элементов и минимум ненужных калорий. Невыгодно покупать Омега-3 с содержанием активных компонентов ниже 30%.

Форма БАД

Пищевые добавки Омега-3 на iHerb предлагаются в 3-х формах. Они различаются по концентрации полезных веществ, по степени очистки и биодоступности.

  • Натуральные триглицериды с маркировкой TG – минимально обработанное природное вещество. Минус такой формы в том, что содержание ПНЖК в нем не больше 30%. Зато препараты TG неплохо усваиваются организмом и доступны по цене.
  • Этиловые эфиры (ЕЕ) получают путем обработки натурального продукта этиловым спиртом. Концентрация EPA /DHA при такой обработке повышается, а сырье очищается от вредных примесей. Правда, усвояемость этиловых эфиров на 27-30% меньше по сравнению с TG.
  • Реэтерифицированные триглицериды (rTG) – лучшая форма Омега-3 на Айхерб. Её получают обратным восстановлением триглицеридов из эфира. Концентрация активных компонентов здесь наивысшая – 60-90%. Биодоступность rTG на 25% выше натуральных триглицеридов, и на 70% – этилового эфира.

В капсулах или жидком виде

ПНЖК при комнатной температуре не застывают, остаются жидкими. В тепле они быстро окисляются, становятся прогорклыми, теряют свои лучшие свойства. Продукция Омега-3 в жидком виде обязательно имеет витамины А, С, Е, препятствующие окислению. Покупая такой товар на iHerb, надо учитывать наличие в нем витаминов и сократить их потребление из других источников. Оптимальный для хранения и потребления вид товара – Омега-3 в капсулах

Омега-3: рейтинг биодобавок на iHerb

Лучшие добавки Омега-3 на Айхерб отбираем по таким характеристикам:

  • лечебные вещества извлечены из мяса, а не из печени морских рыб;
  • минимальная суточная порция EPA /DHA – 500 мг;
  • содержание ПНЖК – не меньше 30%;
  • лучшая упаковка товара – капсулы.

Остается выбрать форму Омега-3 и лучшие по стоимости и качественным характеристикам варианты. Ниже дается их описание и цена, купить со скидкой в 5% товары можно по данным к ним промокодам.

Триглицериды

Реэтерифицированные триглицериды (rTG) являются предпочтительной формой Омега-3 в ассортименте Айхерб. Они очищены от вредных примесей двойной обработкой и обладают лучшей биодоступностью. Заказывая товар, можно использовать код скидки, действующий на iHerb – HOZ589.

California Gold Nutrition, Омега 800, 30 шт. – $ 9

В одном желатиновом геле имеется дневная доза активных веществ, концентрация которых составляет 80%. Употребление добавки будет стоить около 20 рублей в день. Достаточно дорогой препарат относится к фармацевтическому классу очистки, не содержит холестерина.

California Gold Nutrition, Омега-3, 100 шт. – $ 7

Производитель рекомендует употреблять по 2 пилюли в день, в них содержится 600 мг активных компонентов. Суточная доза обходится всего в 9-10 рублей.

Natrol, Рыбий жир Омега – 150 шт. – $7.72

В 2-х мягких таблетках на 1000 мг продукта приходится 600 мг ПНЖК. Покупки хватит на 2,5 месяца, суточная доза стоит около 7 рублей. Это средство имеет самое лучшее соотношение цены и качества на сайте iHerb.

Этиловые эфиры

Биологически активные добавки для взрослых в форме этиловых эфиров на Айхерб поставляют многие фирмы. Особенно популярны товары бренда Now Foods. Их можно приобрести только на iHerb. Сырье для продукции этой фирмы добывают из мелкой морской рыбы (анчоусы, макрель, сардины). Оно подвергается очистке на высокотехнологичном оборудовании. Товары от Now Foods – эталон качества и экономичности.

Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 шт. – $30

Добавка Ультра Омега-3 отличается наивысшей концентрацией активных компонентов – 90%. Суточная норма – 1 таблетка высококачественного продукта, которая стоит 10-11 рублей. Упаковки хватает на полгода. Приобретение добавки по скидке сделает покупку на Айхерб еще выгоднее.

Jarrow Formulas, ЕРА/DHA баланс, 240 шт. – $22

Самый экономичный вариант покупки. Суточная норма – 1 таблетка, содержащая 600 мг действующего вещества, стоимость дневной дозы – около 6 рублей, упаковки хватит на 8 месяцев.

Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3, 130 шт.- $18

Продукт изготовлен из рыбы, выловленной в холодных морях. Суточное потребление – 1 капсула, содержащая 500мг EPA /DHA, её стоимость около 9 рублей.

Now Foods, Ультра Омега-3, – 180 шт. – $26.5

Еще один концентрированный продукт от Now Foods, содержащий 75% ПНЖК. Принимать по 1 пилюле в день, упаковка рассчитана на полгода. Финансовые расходы – до 10руб./день.

Now Foods, Omega-3, Cardiovascular Support – 180 шт. – $9.6

Одна из самых лучших добавок с Омега-3 на Айхерб, созданная для предотвращения заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Дневная норма – 2 таблетки, концентрация ПНЖК – 60%, стоимость – 8-9 рублей в день.

Омега-3 из жира лососевых рыб

Заполярный лосось – один из лучших источников Омега-3. Масло, полученное из его мяса, не содержит вредных добавок, потому что лососевые породы живут в чистой воде и питаются исключительно водорослями. Пищевые добавки из лосося предотвращают возрастные изменения в мозге, благотворно влияют на щитовидную железу, стимулируют сердечную деятельность.

Carlson Labs, Масло лосося, 180 шт. – $24.5

Среди лососевых продуктов это масло считается лучшим выбором на iHerb. Его получают из мяса лосося и мелких морских рыбешек. К баночке, содержащей 180 таблеток, прилагается подарок из 30 добавочных пилюль. Рекомендуется принимать 2 капсулы в день, что составляет 500 мг активного вещества. Дневная норма стоит примерно 17 рублей. С учетом подарка и скидок покупку можно считать выгодной.

Natural Factors, Масло лосося из Аляски, 180 шт. – $18.17

Продукт состоит из 100%-ного лососевого масла. Содержание активных компонентов в общем количестве продукта невелико – 27%. Производитель рекомендует употреблять по 1 желейной упаковке в день. Полезно сочетать прием масла лосося с другими витаминными комплексами и добавками. Код скидки для покупки на Айхерб – HOZ589.

Омега-3 из водорослей

Магазин iHerb предлагает вегетарианцам лучшие варианты Омега-3, которые содержат активные вещества, добытые из микроводорослей. Такие биодобавки обойдутся в несколько раз дороже классических препаратов из рыбьего жира. Можно приобрести товар дешевле, используя код скидки на Айхерб – HOZ589.

Natural Factors, Whole Earth & Sea, Морские водоросли-3, 30 шт. – $ 14

Одна капсула содержит чуть меньше дневной потребности в ПНЖК – всего 450 мг. Однако американские медики считают её достаточной для профилактики заболеваний. Отзывы единодушны в том, что это лучший по качеству и экономичности вариант для вегетарианцев.

Ovega, Omega-3, EPA /DHA 500 мг – 60 шт. – $43

Минимальная дневная доза (500 мг) содержится в одной капсуле и стоит около 50 руб. Упаковки хватит на 2 месяца. Потребители отмечают высокую цену биодобавки, как самый большой её минус.

Омега-3 из растительных компонентов

На Айхерб предлагаются добавки с Омега-3 на основе растительного сырья, к примеру, льняное масло.

Natural Factors, Льняное масло, 360 шт. – $25.17

Однако этот товар не является полноценным источником ПНЖК. В наземных растениях имеется лишь одна кислота, входящая в комплекс Омега-3 – Альфа-линоленовая (АЛК). Её активность в организме ничтожно мала, поэтому препараты из растительного сырья надо употреблять в комплексе с Омега-3 на основе водорослей или рыбьего жира.

Омега-3 для детей

Добавки Омега-3 необходимы детям для роста, формирования нервной системы, нормальной работы сердца. Лучшими на Айхерб считаются детские БАДы:

Child Life, Жевательная конфета, содержащая DHA – 90 шт.

Обладая приятным ягодным вкусом конфетки содержат до 150 г полезных веществ, а также входят в рейтинг лучших препаратов с витаминами А, D, Е. После начала приема у детей увеличивается умственная и физическая активность, но иногда появляются высыпания на коже. Жевательные конфетки принимают 3 раза в день. Упаковки стоимостью 500-600 рублей хватает на месяц.

Gummi King, DHA Омега 3 – 60 шт.

Пастилки на основе жира из мяса тунца имеют клубничный или цитрусовый вкус. Родители ценят их за финансовую доступность, а дети – за лучшие вкусовые качества.

Кроме этого, стоит познакомиться с детской продукцией таких компаний, как Nordic Naturals, Coromega, Carlson Labs – они широко представлены на сайте iHerb.

Как хранить рыбий жир

Среди упаковок с Омега-3, которые предлагает Айхерб, многие рассчитаны на употребление в течение 3-6 месяцев. При неправильном хранении дорогостоящий продукт может испортиться. Полиненасыщенные кислоты способны вступать в реакцию с кислородом воздуха. Они быстро окисляются при повышенных температурах и при воздействии солнечного света. В таком случае комплекс Омега-3 быстро теряет свои целебные качества, становится вредным. Если биодобавка приобретает горьковатый неприятный вкус, от неё лучше отказаться, особенно женщинам во время беременности. Конечно, не стоит давать такой продукт детям.

Чтобы жидкая добавка не потеряла полезные свойства, упаковку надо плотно закрывать и хранить в холодильнике, без доступа солнечного света. Надежнее всего покупать не жидкие препараты, а таблетки и пилюли, которые изолированы от воздуха. Но даже в капсулах рыбий жир необходимо хранить в темном месте.

Лучшая омега-3 на iHerb

Пищевая добавка омега-3 с iHerb является прекрасным заменителем рыбьего жира. При её нехватке в организме наблюдаются симптомы высохшей кожи, недомогания в суставах, утомляемость и снижение работоспособности, синдром высохшего глаза и другие простудные болезни. Только омега-3 на айхерб поможет вам с профилактикой с этими и многими другими заболеваниями без побочных действий.

Приобрести такую добавку в интернете вовсе не трудно, но важно знать, какую омега-3 лучше купить на iHerb, чтобы не ошибиться с выбором. Веганы должны знать, какую омегу 3 лучше купить на iHerb. Им рекомендуются вещества на основе фармацевтических растений, которые помечены строкой «Подойдет для веганов».

При выборе препарата, в первую очередь необходимо сконцентрировать интерес на способах применения, качестве материала, изготовителей, дозы и т.д. Предлагаем свой обзор iherb омеги для всех посетителей сайта. Жирные кислоты омега-3 от айхерб могут быть полезными как взрослым так и детям. Наилучшие биодобавки предназначаются для профилактики болезней сердца и нервной системы. Их рекомендуют принимать при высоких физиологических и интеллектуальных нагрузках. Советуем применять iherb омега постоянно, а также детям по 0,5 – 1 г. во время учёбы. Верхние пределы приёмки этого вещества не более 5 г., но лучшая омега 3 на айхерб абсолютно безопасна для организма в любых количествах. При этом цена на добавку сегодня очень выгодная.

Рейтинг лучшей омеги-3 на сайте iHerb

В Айхерб показан обширный перечень лучшей омега 3 на iHerb, включающей полинасыщенные кислоты как животного, так и растительного происхождения. На сегодня рейтинг омега-3 на iherb составляют некоторые мед. препараты в виде порошка, капсул и жидкости. Для тех, кто не знает, какую омегу 3 лучше купить на iHerb предлагаем топ-5 из чистого рыбьего жира:

Читайте также:  Линолевая кислота для похудения — как принимать CLA и отзывы

Теперь вам не придётся спрашивать лишний раз, какая омега 3 лучше на iherb, потому что эти добавки содержат всё необходимое и подходят даже вегетарианцам. На сегодняшний день эти лучшие омеги-3 на сайте Айхерб. Как видно, цена омега 3 айхерб ниже, чем у конкурентов, также действуют постоянные акции и скидки на сайте iHerb.

Как сэкономить на покупке Омеги-3 до 20%

Воспользуйтесь специальными предложениями для сайта iHerb. Для этого необходимо перейти на страницу промокоды iHerb , активировать любое понравившееся предложение, скопировать промокод и вставить его в корзину заказа сайта. Скидка сработает автоматически!

Что необходимо учитывать при покупке Омеги-3

Чтобы знать, какую омега-3 лучше выбрать на iHerb, необходимо иметь представление о её формуле. В комплекс iHerb омега входят такие кислоты как: линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая, которые участвуют во множестве процессах в организме и обязаны поступать с пищей. Их микроэлементы обладают двойственной связью от третьего атома углерода. Благодаря такой схеме, полиненасыщенные кислоты хорошо растворяются в организме человека, а значит самая лучшая омега-3 на iherb, которая всегда будет поддерживать ваше здоровье в прекрасном состоянии. Линоленовая углекислота считается родоначальницей жирных кислот и находится в растительных сырьевых материалах. В основном, она предназначается для создания в организме двух дополнительных компонентов.

Эйкозапентаеновую углекислоту добывают после переработки рыбы. Это вещество помогает при склерозах, сердечной недостаточности, нагноения суставов. Докозагексаеновую также получают из рыбы и водорослей. В процессе применения она воздействует на нервную и зрительную систему, вызывает успокаивающее действие, содействует наилучшему медулярному кровообращению. Людей старшего возраста это вещество защищает от депрессии, склероза и иных патологий. Все эти микроэлементы содержит только лучшая омега iherb. К сожалению, печень без медицинской помощи плохо их вырабатывают.

Чтобы исключить употребление вредных химических компонентов, правильнее приобретать омегу-3 на айхерб, получаемую из мышц рыбы, а не из печени. Такие сырьевые материалы из рыбного мяса содержат маркировку «fish body oil». Кроме того, следует принимать во внимание количество в составе ПНЖК, которой не должно быть меньше прочих жиров.

Как принимать Омегу-3 взрослому?

Как правило, превышать дозу не рекомендуется и по этому поводу омега с айхерб имеет ряд преимуществ. Только лучшие омега 3 на iherb соответствуют конкретным условиям: суммарное число EPA и DHA в них не превышает 1500 мг., как того требует суточная норма содержания вещества в организме. Если вы не знаете, какую омега 3 купить на айхерб и хотите соблюдать дозировку, рекомендуем капсулы по 500 мг., при этом цена их значительно меньше.

Производят iherb омега только из свежих морепродуктов вроде анчоусов, сардин, криля. В форме капсул реэтерифицированного триглицерида омега-3 с айхерб усваивается легче, нежели в виде этилового спирта. Препараты в таблетках значительно лучше, чем в водянистом варианте и цена омега 3 айхерб довольно низкая. Детям в каждом возрасте омега с айхерб необходим для полноценного развития всего организма.

Плодородные кислоты принимают участие в создании почти всех органов и предстоящей матери необходимо включить их в свой повседневный рацион. Сегодня нет каких-либо ограничений к применению лучшей омега 3 iherb. По этой причине, отсутствует строгая дозировка суточного потребления, потому что лучшая омега 3 на айхерб абсолютно безопасна в любых порциях.

Из чего делают Омега-3 на предприятиях?

Многие специалисты рекомендуют покупать только лучшую омега-3 на iherb , в состав которых входят витамины А, Е и С. Если вы решите принимать прочие вещества с таким же набором, когда в организме уже достаточно антиоксидантов, это приведёт к их переизбытку. Чтобы заказать омега-3 на iherb, достаточно зайти на сайт и оставить там свою заявку.

На предприятиях омега-3 с айхерб изготавливают только из качественных свежих морепродуктов вроде анчоусов, сардин, криля. Смешанная формула омега с айхерб в виде триглицерида, этилового эфира из рыбьего жира, кунжута и криля включает естественный антиокислитель и не содержит вредные хим. элементы.

В составе лучшей омеги 3 на iherb также присутствует 1000 МЕ витамин Д. В отличие от прочих масел других изготовителей, масло омега-3 с айхерб получают методом удвоенной экстракцией вещества с помощью углекислоты, что позволяет подвергать препарат наименьшей термической нагрузке без вредоносных растворителей. Если вы категорично не переносите рыбного запаха и не знаете, какую омегу 3 лучше купить на iherb, в таком случае рекомендуем препараты на основе водорослей.

Бады с Айхерб пользуются популярностью среди людей, которые тщательно следят за своим здоровьем. В основе биологически активных компонентов лежат особые вещества, укрепляющие работу органов и систем организма. .

Весь лецитин разделяют на 2 группы: животный и растительный. Первый тип представляет собой компонент, который можно найти в рыбе, ливере, яйцах. .

Силимарин Айхерб – это специализированное вещество, производное из растения расторопши. Основная задача БАДа – защита и восстановление клеток печени. Функциональное назначение органа позволяет выводить из организма токсины и опасные вещества. .

Представленные на iherb ферменты призваны восстанавливать деятельность поджелудочной железы. Применяются исключительно при нехватке собственных ферментов, вырабатываемых организмом. .

На айхерб куркурмин реализуется в виде полезных биологически активных добавок. Вещество положительно влияет на общее состояние организма и репродуктивное здоровье. .

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. .

Лучшая омега 3 на Айхерб — профилактика и защита для взрослых и детей

Жирные кислоты Омега 3 необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, предотвращения серьезных заболеваний. Получить нужный компонент можно из пищи, но для этого потребуется ежедневно употреблять много качественной жирной рыбы. Если такой возможности нет, стоит принимать препараты с Омега 3 в таблетированной или жидкой формах, предварительно проконсультировавшись с врачом. Омега 3 на Айхерб представлена в большом ассортименте.

Омега 3: кому она необходима

Омега 3 – полиненасыщенная жирная кислота, играющая важную роль в обменных процессах, поддерживающая упругость кожи, хорошее состояние суставов и глазной сетчатки, предотвращающая простудные заболевания

Известны 11 видов Омега 3, к наиболее важным относятся EPA и DHA (в русской транскрипции ЭПЛ и ДГК). Синтезировать жирные кислоты самостоятельно организм человека не может, их необходимо получать с пищей.

Максимальное количество Омега 3 содержит морская рыба жирных сортов: макрель, сардины, лососевые, сельдь. Много ее и в печени трески. Меньшее количество жирных кислот обнаружено в растительных маслах, оливках, орехах, авокадо, жирных молочных продуктах.

Диетологи предупреждают: современные горожане обычно испытывают дефицит Омега 3. Чтобы обеспечить постоянное поступление жирных кислот, необходимо включать рыбу и масла в ежедневное меню, причем порции должны быть существенными. Многое зависит и от качества продукта.

В группе риска:

  • женщины в период менопаузы;
  • веганы;
  • люди, соблюдающие низкокалорийную диету;
  • дети и подростки;
  • профессиональные спортсмены;
  • люди умственного труда, испытывающие стрессы.

Предупредить нехватку полиненасыщенных жирных кислот поможет их прием в форме пищевых добавок. Когда-то единственным вариантом был препарат в жидкой форме: знаменитый рыбий жир. Сегодня производители предлагают пищевые добавки в виде желированных капсул, жевательных таблеток, капель с нейтральным вкусом. Сырье тоже отличается разнообразием.

Источником Омега 3 могут быть:

  • лекарственные растения;
  • экстракты печени рыб (преимущественно трески);
  • вытяжки из мяса морских рыб жирных сортов (сардин, тунца, анчоусов, макрели, сельди).

Где приобрести препараты с Омега 3

Пищевые добавки можно приобрести в аптеке, но лучше покупать их в популярном онлайн-магазине iHerb.

Большинство препаратов, представленных в продаже, выпускается ведущими американскими компаниями, но встречается и продукция австрийских, немецких, французских фирм. Все пищевые добавки снабжены сертификатами соответствия.

iHerb предлагает средства, изготовленные из высококачественного сырья, прошедшего многоступенчатую очистку. Добавки проверены на аллергены, не содержат ГМО, сою, искусственные ароматизаторы и красители.

Препараты с Омега 3 выпускаются в виде мягких капсул с жидким центром, жевательных таблеток, капель. Все средства имеют нейтральный или приятный фруктовый вкус. После приема возможно легкое «рыбное» послевкусие. В состав включаются разные виды Омега 3 с преобладанием DHA и EPA. Возможна добавка токоферола и растительных масел, синтетические консерванты не используются. Цена зависит от формы выпуска, объема флакона, процентного содержания жирных кислот.

В продаже на Айхерб можно найти средства для веганов, изготовленные на основе растительного сырья. Для оболочки используется рыбный желатин, не вызывающий аллергии. Имеются кошерные препараты, добавки с нулевым содержанием холестерина и пониженной калорийностью. Перед приемом добавок с повышенной дозой Омега 3 рекомендована консультация с врачом. Это особенно важно для беременных и кормящих, детей до 3 лет, а также хронических и предоперационных больных.

Лучшие пищевые добавки для взрослых

Традиционно рыбий жир, богатый полиненасыщенными жирными кислотами, давали детям. Однако, препараты с Омега 3 нужны и взрослым, причем на постоянной основе. Нехватка жирных кислот способна спровоцировать проблемы с сердцем и суставами, кожа станет тонкой и сухой. Возможно выпадение волос, ухудшение зрения, перепады настроения, стойкая депрессия.

Выбирая пищевые добавки с Омега 3 на Айхерб, важно уточнить содержание того или иного вида полиненасыщенных кислот, их процентное соотношение. Например, женщинам в период менопаузы особенно необходима EPA (эйкозапентаеновая кислота). Она смягчает приливы, нормализует настроение, снимает сухость кожи и слизистых.

Удобнее всего покупать добавки на Айхерб в виде желированных капсул, рассчитанных на разовый прием. Пить их лучше в первой половине дня, во время еды. Возможен одновременный прием других витаминов. При сбалансированном рационе передозировка исключена.

10 лучших добавок с Омега-3 для взрослых на Айхерб

Характеристика в рейтинге

1SolgarЛучшая дозировка
2Now FoodsСамая популярная добавка с Омега-3 для взрослых
3Mason NaturalВыгодная цена
4Country LifeОптимальное сочетание цены и качества
5Garden of LifeМаксимально высокая дозировка
6Carlson LabsЛучший вкус
7Sports ResearchСамая лучшая добавка с триглицеридной формой Омега-3
8Nature’s SecretСпециально для женщин
9T-RQОмега-3 для взрослых в виде жевательных конфет
10MuscletechКачественная добавка по доступной стоимости

Уникальное по свойствам вещество Омега-3 не вырабатывается организмом человека. Он получает его только из некоторых продуктов. Но так как рацион питания зачастую далек от идеала, у многих людей развивается дефицит этой полиненасыщенной жирной кислоты. Поэтому медики и рекомендуют всем принимать добавки с Омега-3. Спектр ее действия действительно впечатляет – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и развития остеопороза, предотвращение снижения остроты зрения и проблем с суставами, улучшение состояния кожи и волос. Препараты с полиненасыщенной жирной кислотой можно найти в любой аптеке, но российские покупатели сходятся во мнении, что на Айхерб они не только более качественные, но и выгодные по стоимости. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с рейтингом самых лучших добавок с Омега-3 для взрослых на IHerb.

Топ-10 лучших добавок с Омега-3 для взрослых на Айхерб

10 Muscletech

Даже по дизайну банки понятно, что добавка предназначается для повышения качества спортивного питания, но по составу она не отличается от других аналогичных препаратов. В 1000 мг чистейшего рыбьего жира содержится 350 мг Омега-3 – дозировка только для взрослых людей. Выпускается добавка достаточно известным брендом спортивного питания – по качеству изготовления ему можно доверять. Цена получается выгодной, поскольку в сутки нужно принимать всего по одной капсуле и не рекомендуется повышать дозировку без рекомендации врача.

В отзывах покупатели на Айхерб делают акцент на двух моментах – отличное качество и выгодная стоимость. Многие ощущают на себе положительное действие от приема буквально через пару недель – проявляется это как внешне, так и в улучшении общего самочувствия. Капсулы довольно большие, но они имеют гладкую поверхность и продолговатую форму, поэтому легко проглатываются. Многие отмечают запах рыбьего жира из банки, что уже указывает на натуральность средства.

9 T-RQ

Эти приятные на вкус конфеты с содержанием полиненасыщенной жирной кислоты Омега-3 подойдут тем, кто решил принимать ее в качестве профилактики. Дозировка по сравнению с другими средствами совсем небольшая – всего 70 мг на одну мармеладку. Рыбьего жира, полученного из тунца, содержится 227 мг. Добавка подойдет для стимуляции работы мозга, легкой профилактики заболеваний сердца и сосудов, для поддержки иммунитета, но окажется бесполезной в случае выраженного дефицита или лечения серьезных заболеваний. Поэтому главным достоинством препарата можно назвать три разных приятных вкуса без послевкусия рыбьего жира.

Покупатели придерживаются того же мнения, считая, что дозировка для взрослого человека очень мала. И, несмотря на рекомендации производителя, заказывают эту добавку детям, которые наотрез отказываются от приема Омега-3 в виде капсул или капель. Но приятный вкус и легкость приема все оценивают по достоинству.

8 Nature’s Secret

Пищевая добавка с Омега-3 растительного происхождения предназначена специально для женщин. Она понравится тем, кто не восполняет дефицит этой жирной кислоты в организме, а просто следит за состоянием здоровья. Каждая капсула добавки содержит множество ценных веществ, так необходимых женщинам – это различные витамины, фолиевая, пантотеновая кислота, микроэлементы, экстракты растений, гидрокситриптофан, пищеварительные ферменты и многое другое. Принимая всего по 2 капсулы в день, женщины обеспечат организм всеми необходимыми веществами.

Читайте также:  Линолевая кислота для похудения — как принимать CLA и отзывы

Самое большое внимание в отзывах уделяется насыщенности состава и тому, что комплекс разработан специально для женщин. При регулярном приеме многие покупательницы действительно ощутили на себе положительный эффект. Он затрагивает внешность, общее самочувствие, появляется чувство бодрости, улучшается настроение благодаря триптофану и некоторым другим компонентам. Некоторые пользователи заказывают добавку постоянно, и не собираются заменять ее другим препаратом. Но с другой стороны насыщенный состав можно назвать и недостатком, поскольку отдельные женщины сталкиваются с признаками индивидуальной непереносимости.

7 Sports Research

Люди, которые активно занимаются спортом, нуждаются в больших дозировках Омега-3. Именно для взрослых спортсменов на Айхерб можно найти эффективную добавку марки Sports Research . Концентрация кислот Омега-3 в каждой капсуле достигает 1037 мг. Препарат производится в США, для получения рыбьего жира используется только выловленная на Аляске, а не выращенная на фермах рыба. Знатоки уверяют, что это имеет огромное значение. В качестве консерванта используются натуральные смешанные токоферолы. В день рекомендуется принимать по одной капсуле для профилактики, спортсменам для повышения выносливости и поддержки сердца – по 2 штуки.

Но самое главное достоинство добавки указывают покупатели в своих отзывах на IHerb – здесь использован рыбий жир в форме триглицеридов, а не этиловых эфиров. Он гораздо лучше усваивается организмом и дает более выраженные результаты от применения. Никаких побочных эффектов пользователи не замечали.

6 Carlson Labs

Несмотря на то, что добавка предназначена для взрослых, она имеет приятный лимонный вкус, что считают большим плюсом люди, не переносящие запаха рыбьего жира. Дозировка Омега-3 совсем небольшая – всего 115 мг, но она дополнена другими полезными веществами. Так, в составе добавки можно увидеть витамины А,Е и D , способствующие лучшему усвоению полиненасыщенной жирной кислоты. А это означает, что, несмотря на небольшую дозировку, действие препарата будет более выраженным, чем у добавок с высокой концентрацией Омега-3, но без дополнительных добавок. В день нужно принимать всего по одной капсуле, что делает средство очень выгодным – в банке их содержится 360 штук.

К качеству и эффективности добавки у покупателей на Айхерб не возникает никаких претензий. Некоторые из них даже подтверждают свои слова цифрами из анализов. Отдельно указывают насыщенный состав, который заметно отличается от других аналогичных средств. Из дополнительных плюсов они отмечают очень приятный вкус и маленький размер капсул, что редкость для этого препарата. А вот отрицательных отзывов найти не удалось.

5 Garden of Life

Производитель предупреждает сразу – добавка предназначена только для взрослых, так как содержит очень высокую дозировку Омега-3. В общей сложности это 1275 мг – 400 мг DHA и 675 мг ЕРА. Еще 150 мг отведено другим составляющим Омега-3. Небольшое уточнение – указывая максимально высокую дозировку, производитель считает не каждую капсулу, а сразу две штуки, которые составляют рекомендуемую им суточную норму. Большой плюс препарату можно поставить за использование исключительно качественного, чистого рыбьего жира. Дозировка же подобрана таким образом, чтобы благотворное влияние Омега-3 ощущалось на всем организме – сердце, сосуды, иммунная система, зрение, нервная система, костная ткань.

Покупатели на IHerb подтверждают, что препарат действительно эффективный, полностью соответствует описанию. После начала его приема очень быстро проходит шелушение и чрезмерная сухость кожи, перестают ломаться ногти и волосы, улучшается общее состояние – проходит постоянная слабость, появляется бодрость. Дополнительный плюс – приятный ванильный запах капсул. Недостатком же называют очень высокую стоимость с учетом того, что упаковки хватает всего на месяц.

4 Country Life

Этот препарат содержит не так много EPA и DHA (180 и 120 мг соответственно), но все равно предназначается исключительно для взрослых, так как общая дозировка рыбьего жира составляет 1000 мг в каждой капсуле. Добывается он исключительно из морской рыбы, поэтому полностью натурален. В препарате не содержится распространенных аллергенов, искусственных ароматизаторов и консервантов. Метод молекулярной дистилляции гарантирует отсутствие в добавке ртути, свинца и тяжелых металлов. Эффективность формулы дополнена витамином Е и концентратом чесночного масла. Препарат нужно принимать ежедневно, но всего по одной капсуле. Стоимость сначала может показаться высокой, но при соблюдении рекомендованной дозировки одной упаковки хватит почти на 10 месяцев приема, так как в ней находится 300 мягких капсул.

Это заметили и покупатели, считая добавку оптимальной по сочетанию качества и стоимости. Даже с учетом того, что некоторые принимают по две капсулы, средства все равно хватает на полгода постоянного приема. Эффективность добавки с Омега-3 замечают очень многие покупатели – пропадает шелушение кожи, укрепляется иммунитет, что проявляется в снижении частоты заболеваний. К достоинствам пользователи относят упаковку из темного стекла для обеспечения свежести капсул и отсутствие выраженного привкуса рыбьего жира при приеме.

3 Mason Natural

Этот производитель меньше знаком покупателям на Айхерб, но, тем не менее, он предлагает очень достойный и недорогой продукт, содержащий 300 мг Омега-3 в 1000 мг рыбьего жира. Радует, что полиненасыщенная жирная кислота имеет натуральное, а не синтетическое происхождение. Препарат прошел все необходимые лабораторные исследования, отличается высоким качеством, поэтому может быть рекомендован для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, устранения проблем с чрезмерной сухостью кожи.

Большим плюсом этой добавки для взрослых, как ни удивительно, покупатели считают именно не очень высокую дозировку. Это позволяет принимать средство на постоянной основе, поддерживая здоровье кожи, волос, ногтей и отличное самочувствие в целом. Никаких побочных эффектов от приема пользователи не замечали, но довольно часто встречаются жалобы на очень большой размер капсул. Некоторые из-за этого даже прекращают прием средства. На этом препарате часто останавливают выбор женщины в положении для беспроблемного протекания беременности.

2 Now Foods

Добавку с Омега-3 для взрослых от Now Foods можно назвать одной из самых популярных на IHerb . Все возрастающему вниманию со стороны покупателей она обязана оптимальной для большинства людей дозировке (750 мг) и эффективности. Более точный состав – 500 мг эйкозапентаеновой и 250 докозагексаеновой кислоты. Препарат выпускается в мягких капсулах, в которых находится концентрированный рыбий жир, произведенный с соблюдением самых строгих стандартов качества. Эти таблетки с кишечнорастворимой оболочкой отлично переносятся людьми, которые после приема других рыбьих жиров страдают от отрыжки или изжоги. Принимать препарат рекомендуется по одной капсуле до двух раз в день. Из-за высокой дозировки он подходит только для взрослых.

Из огромного количества отзывов на Айхерб можно сделать вывод, что добавка действительно очень эффективна. Действие Омега-3 все покупатели ощущают на себе по-разному – это улучшение состояния кожи и волос, снижение уровня холестерина в крови, появление небывалой бодрости и легкости и даже эффект похудения. Многим нравится большая дозировка. Но есть и претензия – капсулы слишком большие.

1 Solgar

Под маркой Solgar выпускаются добавки с Омега-3 для детей и взрослых. Этот бренд очень популярен среди покупателей на IHerb, многие считают его одним из самых лучших из-за эффективности предлагаемых средств. Омега-3 для взрослых отличается высокой дозировкой – 950 мг. Прием всего одной капсулы в день является высокоэффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат совершенно безопасный, поскольку основное действующее вещество подвергается процедуре молекулярной дистилляции для удаления ртути.

Поклонники марки Solgar очень тепло отзываются о препарате Омега-3 повышенной дозировки. Среди уже решенных проблем они приводят улучшение состояния щитовидной железы, появление энергии. Многие замечали, что устраняется сухость кожи и волос, легче вставать по утрам. Работа сердечно-сосудистой системы тоже улучшается – покупателей меньше тревожит повышенное давление, анализы показывают снижение уровня вредного холестерина. Единственная претензия пользователей заключается в слишком большом размере капсул, из-за чего у некоторых возникают проблемы с их проглатыванием.

Рейтинг лучших добавок с омега 3 на айхерб топ 15

Для чего принимают?

Без омега 3 невозможна полноценная работа нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Омега 3 подавляет воспалительные процессы, борется с эмоциональной усталостью и предотвращает боль в суставах.

Организм человека самостоятельно не синтезирует эссенциальные жиры, поэтому мы должны в полной мере получать их из пищи либо дополнительно принимая капсулы.

Потребность в жирных кислотах возникает при:

  • интенсивных занятиях спортом;
  • различных болезнях (атеросклероз сосудов, красная волчанка, болезнь Альцгеймера, онкология, угроза инсульта или инфаркта);
  • в холодное время года;
  • в детском и пожилом возрасте.

Помните, бесконтрольный прием добавок может привести к ухудшению здоровья. Не превышайте суточную дозу, иначе может возникнуть диарея, низкое артериальное давление, кровоизлияние в суставы, внутреннее кровотечение.

Лучшие жидкие добавки с Омега-3 для детей с Айхерб

В рейтинге собраны эфирные формы омега-3 со сбалансированным составом и хорошей усвояемостью.

Цена 1 порции – 47 руб. 86 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 30 капсул.

Добавка содержит высокую концентрацию полезных веществ и профилактическую дозу витамина Е. При ее изготовлении используется качественный норвежский рыбий жир с высокой степенью чистоты.

Таблица 10 – Концентрация действующих веществ

Активный компонентСодержание в 1 порции (2 капс.), мг
Omega-31400
DHA380
EPA760
Жир2000
  • БАД устраняет боли в суставах;
  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает остроту зрения.
  • упаковки хватает всего на 15 дней.

Добавка используется для профилактики и лечения болезней нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы. Для длительного приема можно выбрать препарат на основе омега-3 с 60 или 90 капсулами.

Таблица 9 – Концентрация активных веществ

КомпонентКоличество в порции (1 капс.), mg
Omega-3600
DHA220
EPA330
Жир1000
  • БАД нормализует липидный профиль крови;
  • ускоряет метаболизм;
  • стимулирует рост волос;
  • улучшает настроение.
  • эффект развивается не сразу.

Doppelherz (Доппельгерц) Activ Омега-3 Форте капсулы 1972,43 мг 60 шт.

Цена 1 порции – 27 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – Германия;
  • объем упаковки – 60 капсул.

Таблице 8 – Содержание ПНЖК в 1 порции (2 капс.)

Активный компонентКонцентрация, мг
Omega-3970
DHA570
EPA380
Жир1400
  • средство нормализует обмен веществ;
  • улучшает внешний вид кожи и волос;
  • стимулирует мозговую активность;
  • повышает настроение.
  • может вызвать боли в животе.

В составленном ТОПе вы обязательно найдете продукт, который удовлетворит все ваши требования. На наш взгляд, список лучших витаминов выглядит так:

  • NOW Ultra Omega 3.
  • Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат.
  • Тева.
  • Доппельгерц Актив Омега-3-6-9.
  • Carlson Labs.
  • California Gold Nutrition.
  • Эвалар.

Рассмотрим их по отдельности.

NOW Ultra Omega 3

Количество в банке90/180/360 шт
Дозировка1 таблетка
Эйкозапентаеновая кислота500 мг
Докозагексаеновая кислота250 мг

Цена: от 1026 до 3211 рублей.

  • разные размеры банок (90, 180 и 360 таблеток);
  • высокий процент содержания полезных веществ (75%);
  • содержит витамин Е;
  • без запаха.

Концентрированный источник рыбьего жира, полученный из глубоководной холодолюбивой рыбы. В составе отсутствует глютен, дрожжи, молочные продукты, сахар, натрий и ароматизаторы. Состав способствует улучшению иммунитета и работы сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды. При возникновении дискомфорта следует проконсультироваться с врачом.

Количество в банке120/240 шт
Эйкозапентаеновая кислота320 мг
Докозагексаеновая кислота200 мг
Дозировка2 таблетки
  • отсутствие глютена в составе;
  • жир глубоководной рыбы;
  • разные размеры банок (120 и 240 таблеток).

Препарат от TEVA прошел ряд клинических испытаний и признан качественным средством. Продукт производится в Венгрии. Применяется для поднятия тонуса организма, стимулирования работы сердечно-сосудистой и иммунной систем. Рекомендуется употреблять по 1-2 капсулы 3 раза в день. Одна капсула содержит 500 мг полезного жира, оболочка – желатин, глицерол, сорбитол, вода. Препарат не рекомендуется принимать беременным женщинам и лицам, страдающим от холецистита или панкреатита.

Количество100 капсул
Эйкозапентаеновая кислота250 мг
Докозагексаеновая кислота250 мг
Дозировка2 капсулы
  • небольшой размер капсул;
  • в 1 капсуле содержится 500 мг рыбьего жира;
  • стимулирует укрепление иммунитета.
  • необходимо употреблять много капсул (6 в день).

Препарат подходит для мужчин и женщин в возрасте от 18 лет. Оказывает положительное воздействие на работу всех органов, повышает иммунитет, укрепляет ногти и волосы. Благотворно влияет на кожу. В состав средства входят: витамин Е, льняное и оливковое масла. Дополнительные ингредиенты: желатин, глицерол и железа оксиды. Рекомендуется принимать по 2 капсулы 1 раз в сутки в течение 30 дней. Противопоказанием к употреблению является периоды беременности и лактации.

Количество60 шт
Докозагексаеновая кислота380 мг
Дозировка2 капсулы
Эйкозапентаеновая кислота380 мг

Цена: от 534 до 632 рублей.

  • пропадает сухость кожи;
  • в составе присутствует витамин Е;
  • небольшие по размеру капсулы;
  • укрепляет волосы и ногти.
  • отсутствует докозагексаеновая кислота;
  • противопоказан прием во время беременности и лактации.

Carlson Labs

Количество130 шт
Докозагексаеновая кислота400 мг
Эйкозапентаеновая кислота600 мг
Дозировка2 таблетки
  • жир добывается из рыбьего мяса;
  • нет рыбного вкуса и запаха;
  • высокое содержание кислот (в 1 таблетке содержится 200 мг ДКГ и 300 мг ЭПК).

Компания CGN специализируется на производстве витаминов и продуктов для здорового питания. Одна капсула содержит 180 мг ЭПК, 120 мг ДГК, а также 13.4 мг витамина Е. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в день, вне зависимости от приема пищи. Жир получен из рыб мелких сортов и тщательно очищен (может содержать следы анчоусов, сардин, тунца).

Читайте также:  Линолевая кислота для похудения — как принимать CLA и отзывы
Количество100/240 шт
Дозировка2 таблетки
Эйкозапентаеновая кислота360 мг
Докозагексаеновая кислота240 мг

Цена: от 394 до 854 рублей.

  • жир из рыб мелких сортов;
  • капсулы содержат витамин Е;
  • слюда и защитная мембрана на крышке;
  • сертифицировано GMP.

Эвалар

Количество30 шт
Эйкозапентаеновая кислота180 мг
Дозировка2 таблетки
Докозагексаеновая кислота240 мг

Стоимость: от 351 до 746 рублей.

  • хороший состав (желатин, глицерин и смесь токоферолов);
  • отсутствует запах и привкус рыбы;
  • БАД разрешен в период беременности и лактации.

Для наглядного сравнения представленных препаратов используем сравнительную таблицу ниже.

МаркаКоличество в банке (шт)Эйкозапентаеновая кислота (мг)Докозагексаеновая кислота (мг)Размер порции (шт)Цена (руб)
NOW Ultra Omega 390/180/3605002501от 1026 до 3211
Solgar Омега-3 рыбий жир концентрат120/2403202002от 813 до 2340
Тева1002502502от 960 до 1092
Доппельгерц Актив Омега-3-6-9603803802от 534 до 632
Carlson Labs1306004002от 1257 до 1676
California Gold Nutrition100/2403602402от 394 до 854
Эвалар301802402от 351 до 746

Добавки в жидком виде обычно более концентрированные – они полностью обеспечивают организм нужным количеством вещества и хорошо усваиваются. В отличие от того рыбьего жира, который продавали в аптеках раньше, современные жидкие средства имеют приятный вкус, поэтому дети пьют их без лишних капризов. Изучив отзывы покупателей на IHerb, мы составили рейтинг лучших жидких добавок с Омега-3.

Детям, которые наотрез отказываются пить рыбий жир в жидком виде, не выносят его запах даже в ароматизированных препаратах, в качестве альтернативы можно давать Омега-3 в виде жевательных конфет. Как правило, содержание основного действующего вещества в них ниже, но это лучше, чем ничего.

На что смотреть при выборе

Далее собраны аспекты и советы, на которые желательно обращать внимание. Они помогут правильно выбрать и заказать лучшее лекарство омега-3 по доступной цене.

На упаковке препарата должно присутствовать словосочетание «медицинский рыбий жир», оно свидетельствует о безопасности и эффективности БАДа. Некоторые производители также указывают на ней, что их средство имеет фармацевтическую степень чистоты.

Для производства добавок используется четыре источника жирных кислот:

  1. Печень трески (Liver oil) . В ней накапливается много токсических веществ. Добавки на основе печени трески опасны для здоровья.
  2. Мясо рыб (Fish Body oil). Содержит большое количество ПНЖК, минимум вредного жира. Используется для изготовления хороших БАДов омега-3.
  3. Масло криля . Содержит природный антиоксидант астаксантин. Препараты на основе масла криля качественные, но часто имеют высокую стоимость.
  4. Водоросли – спирулина и вакамэ. Содержат большие концентрации ПНЖК. БАДы на основе их растительных масел назначают вегетарианцам и веганам.

В продаже можно встретить несколько соединений жирных кислот:

  1. Триглицериды (TG или Triglycerides) . Это природная форма омега-3. Она отличается небольшой концентрацией полезных веществ – 30% от общей массы жира.
  2. Этиловый эфир (EE) . Массовая доля ПНЖК в нем достигает 60-70%. Это соединение обладает низкой биодоступностью.
  3. Реэтерифицированные триглицериды . Высококонцентрированные кислоты омега-3. В них присутствует до 80% ПНЖК.

Основные действующие вещества препаратов в капсулах: докозагексаеновая (ДГК, DHA) и эйкозапентаеновая кислоты (ЭПК, EPA). Суммарное количество этих соединений должно составлять не меньше 500 мг на суточную дозу. Но при выборе омега-3 нужно обращать внимание и на то, сколько каждой ПНЖК содержится в препарате.

Жители большинства регионов России употребляют очень мало морепродуктов и страдают от нехватки ПНЖК. Поэтому врачи рекомендуют принимать омегу курсами по нескольку месяцев осенью и зимой, когда организм ослаблен из-за авитаминоза и роста сезонной заболеваемости. Повышенное количество омега-3 по сравнению со стандартной дозой требуется принимать беременным, кормящим женщинам, детям, людям старше 60 лет.

Прием ПНЖК для профилактики не опасен, но при непрерывном употреблении может спровоцировать развитие побочных эффектов. Поэтому перед началом курса приема препаратов рекомендуется сдать комплексный анализ крови на ненасыщенные жирные кислоты и узнать концентрацию ДГК, ЭПК и АЛА в организме.

Для максимально выгодной покупки советуем обратить внимание на:

  1. Дозировка полезных кислот. Рекомендуется принимать в день минимум 1000 мг эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот. Обычно в одной капсуле содержится от 300 до 1000 мг данных кислот в сумме. Данный показатель будет влиять лишь на то, сколько таблеток в сутки вам нужно будет принимать.
  2. Рыба, из которой сделано средство. Самым хорошим считается жир криля (и самым дорогим). Предпочтение стоит отдавать мелким рыбам (анчоусы, сардины и т.д.). У них короткая пищевая цепь, вследствие этого они не успевают накопить большое количество вредных веществ. Жир лосося и других крупных рыб следует избегать именно по этой причине, в них может содержаться большое количество тяжелых металлов, которые сохранятся в препарате.
  3. Способ очистки рыбьего жира от токсинов. Всего существует три формы, в которые трансформируется жир после очистки: эфиры (наиболее плохо усвояемая форма), триглицериды и триглицериды восстановленные из эфиров. Предпочтение стоит отдавать последним двум формам очистки.

Список лучших производителей

Мы рекомендуем выбирать продукцию от известных импортных фармацевтических фирм, которые заботятся о качестве сырья, применяют технологии молекулярной очистки и выпускают средства с высокими дозировками полезных веществ. А популярные сетевые компании вообще не стоит рассматривать. Они стремятся только получить дополнительный доход и не беспокоятся о качестве и эффективности добавок.

Далее представлены лучшие производители, выпускающие омега-3.

№8 RealCaps

Российский бренд РеалКапс выпускает хорошие средства с ПНЖК omega-3 для профилактики сердечно-сосудистой системы. Компания использует качественное сырье, очищенное путем молекулярной дистилляции. Но в составе ее продукции присутствуют этиловые эфиры жирных кислот.

№7 Source Naturals

Производитель из США. Выпускает стандартные средства омега-3 на основе рыбного масла, а также препараты из сырья, растительного происхождения для вегетарианцев. Продукция качественная, но стоит недешево.

№6 Doppelherz

Изготовитель из Германии, известен также как Queisser Pharma. Добавки выпускаются в соответствии с международными стандартами качества. Отличаются высокой концентрацией омега-3 жирных кислот.

№4 Moller

Самая известная компания из Финляндии. Производит препараты, содержащие жирные кислоты омега-3. В качестве сырья использует холодноводную рыбу, выловленную в экологически чистых регионах. Компания Moller выпускает БАДы для взрослых, а также множество вариантов рыбьего жира для детей.

№3 Solgar

Американская компания предлагает недорогие и качественные препараты с гипоаллергенным составом. Омега-3 выпускает в форме концентрированных триглицеридов.

№2 Natrol

Компания из США. Препараты по составу напоминают средства от California Gold Nutrition. Добавки омега-3 изготавливает в триглицеридной форме, использует сырье из рыбного мяса холодноводных сортов рыбы. Компания Natrol предлагает и бюджетные, и дорогие диетические БАДы.

Рейтинг лучших добавок с Омега-3 на Айхерб (ТОП-15)

Как я выбираю качественную Омега-3 на iHerb?

Добавок Омега-3 на сайте iHerb большое множество. И ежегодно добавляются новые. Выбрать всё сложнее и сложнее, особенно новому пользователю, который ещё не знает проверенных вариантов.

Учитывая, что это базовая добавка для здоровья, рекомендую серъезно подходить к вопросу выбора. Причина простая – загрязнённое состояние океана и, как следствие, рыбы в нём. Поэтому от рыбьего жира мы рискуем получить не только пользу, но и вред, в виде органических токсинов.

Хотя положительных отзывов на недорогой рыбий жир достаточно много, я проанализировала их и пришла к выводу, что причина – его низкая цена и неосведомлённость покупателей в вопросах аналогов. Приобретаются дешёвые бренды, на которые тысячи отзывов просто по причине доступности. Ещё один вариант – когда люди ищут среднюю цену и серьёзного производителя.

Как это сделать правильно остановлюсь подробнее, а в конце обзор с iherb лучших вариантов Omega-3 для разных целей.

Как выбрать качественную Омегу-3

Пошаговый план действий для подбора добавки Omega-3:

Первый важный фактор полезности Омега-3 – высокая степень очистки рыбьего жира.

Если добавка прошла молекулярно-дистиллированную очистку, это подходящий вариант. Такие данные указываются на упаковке. Сегодня рыба загрязняется тяжёлыми металлами, ртутью, микропластиком и органическими токсинами, и только такая очистка способна убрать вредные примеси.
Если у производителя написано о проведённых тестах на наличие свинца, кадмия, ртути и вредных соединений, это является ещё одним преимуществом.

Стандарт GMP считается тем фактором, на который нужно обращать внимание. Многие на него равняются. Но, увы! Я вас разочарую. То, что его упомянули, не является гарантией качественной продукции. Это стандарт для лекарств, а не для БАД.

Вторая – сроки годности. Речь не о том, что нельзя покупать просроченное – это и так понятно. Крайне важно, чтобы рыбий жир в капсулах был максимально свежим. Обращайте внимание на состав. Хорошая добавка должна содержать антиоксиданты, предотвращающие прогорклость Омега-3. Например, токоферол или экстракт розмарина.

Не покупайте комплексы вроде 3-6-9, а берите Омегу-3 в чистом виде. Потому что омега-6 у нас и так в избытке. Лишнее ни к чему, оно лишь нарушит баланс. Есть и исключения: в масле примулы вечерней, смородины, бораго содержатся полезные Омега-6.


Минимальное количество DHA и EPA суммировано должно составлять не менее 500 мг. Нужны именно такие капсулы, потому что тогда вы будете добирать норму в день для взрослого. Когда анализы показывают дефицит Омеги-3, тогда берем лечебную дозировку — около 1000-3000 мг.

Тем, кому нужно уменьшить воспалительные процессы, похудеть, либо требуется поддержка ССЗ, нужно выбирать добавку с высоким уровнем EPA.

Для улучшения памяти, работы мозга, концентрации, зрения выбирайте БАД с высоким уровнем DHA, для пожилых людей или детей, подростков.

Когда вы выбираете необходимую омега-3, посмотрите на этикетке состав, какой составляющей больше EPA или DHA. От этого будет зависеть действие вашей добавки.
Справа удобная табличка-шпаргалка по ним.

И немного о надежных марках-лидерах, представленных на iherb: Solgar, Nordic Naturals, Carlson Labs, Life Extension, Thorne.

Обзор ОМЕГИ-3 на iHerb для детей и взрослых

Варианты Омега-3 для детей:

  • Nordic Naturals, Baby’s DHA — омега-3 в каплях c витамином А, D3, от 1 года
  • Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra — жевательная омега-3 со вкусом ягодного пунша, для детей 3-6 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior— жевательная омега-3 c клубничным вкусом, для детей 6-12 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X Teen — омега-3 c клубничным вкусом, для подростков 12-18 лет

Универсальная Омега-3 для взрослых:

  • Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA — 1200 мг омега-3 кислот в 2-х капсулах
  • California Gold Nutrition, Омега 800 — 840 мг омега-3 кислот в капсуле, в натуральной триглицеридной форме (форма, существующая в природном виде в рыбе), домашний бренд iHerb
  • Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance — 600 мг омега-3 кислот в капсуле

Омега-3 в двойной концентрации:

  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X — омега-3 кислоты в двойной концентрации — 2000 мг в 2-х капсулах, в триглицеридной форме
  • Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triglyceride Form — 937 мг омега-3 кислот в капсуле в триглицеридной форме, добыт из дикого аляскинского минтая, обитающего в холодной воде.
  • Now Foods, Omega-3 Fish Oil, Lemon Flavored — 1400 мг омега-3 кислот в чайной ложке со вкусом лимона

Омега-3 для женского здоровья и сияния кожи

  • Nordic Naturals, Omega Woman — 400 мг омега-3 кислот + 800 мг масла примулы вечерней
  • Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3 — 860 мг омега-3 кислот + 500 мг масла примулы вечерней + 500 мг льняного масла в 2-х капсулах

Омега-3 до зачатия, при беременности и кормлении с высоким DHA

  • Jarrow Formulas, Max DHA — 600 мг DHA кислот, всего омега-3 кислот — 968 мг.
  • Nordic Naturals, Prenatal DHA — с витамином Д3, 480 мг DHA кислот, всего омега-3 — 830 мг.

Омега-3 для здоровья сердца, снижающая холестерин

  • Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, регуляция холестерина — 350 мг EPA кислот, поддерживающие здоровую функцию кровеносных сосудов и кровообращение.
    На порцию содержит 360 мг бета-ситостеролов (холестериноподобное вещество), которое действует как блокатор абсорбции холестерина в толстом кишечнике.
    Стеролы эффективней будут работать с Красным рисом и Q10.

Омега-3 для вегетарианцев

Если Вы не едите рыбу, качественную Омега-3 можно получить из водорослей. Как и большинство веганских добавок, она дороже рыбьего жира.

  • Minami Nutrition, VeganDHA, Омега-3 с апельсиновым ароматом, 60 мягких капсул — 500 мг DHA кислот + Астаксантин
  • Ovega-3, Ovega-3, DHA + EPA, 500 мг, 60 вегетарианских капсул — лучшая проверенная омега для веганов! Ее фишка в том, что в составе есть EPA жирные кислоты и баланс EPA/DHA, обычно в веганских омегах этого нет. В 1 капсуле: EPA 135 мг и DHA 270 мг, в форме триглицеридов.

Надеюсь, выбрать омега-3 на iHerb стало гораздо легче!

Добавить комментарий