Рыбий жир при беременности – правильный прием и добавки

Рыбий жир при беременности

Чем полезен рыбий жир?
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого “продукта” процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полинасыщенных кислот омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности – на мозг и зрение плода.
Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква).

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное – жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:

– авитаминоз (недостаток) витаминов A и D
– частые простудные заболевания
– нарушение роста костей, зубов
– снижение зрения в сумерках и ночью
– сухость кожи
– ломкость волос, ногтей
– профилактика атеросклероза
– раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

Противопоказания к приему рыбьего жира:

– гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция
– повышенная чувствительность к рубьему жиру
– активная форма туберкулеза легких
– хроническая почечная недостаточность
– желчекаменная и мочекаменная болезнь
– нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:
– органические поражения сердца
– острые и хронические заболевания печени и почек
– заболевания желудочно-кишечного тракта
– язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
– при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Его можно пить, но в рекомендованных дозах, честно скажу плохо не будет.

Рыбий жир при беременности в капсулах

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Какая правильная дозировка? Где купить омегу 3 в капсулах по выгодной цене и высокого качества? На все эти вопросы ответит данная статья.

Польза рыбьего жира во время беременности

52% американцев пьют различные витамины. Лидирующими стали рыбий жир Омега-3 и витамин D. Это большинство составляют беременные и кормящие. Ведь для этой категории очень важны правильные и качественные витамины.

Давайте поговорим о полезных качествах, которые несут полиненасыщенные жирные кислоты для женского организма.

Кстати, купить высококачественный рабий жир омега 3 из США Вы можете на сайте iHerb по этой ссылке.

Надо понимать, рыбий жир содержит не только Омега-3, а так же витамин A и D, йод, кальций, железо, бром и селен. В сумме они существенно влияют на здоровье женского организма, а тем более в период беременности.

Какая польза у рыбьего жира во время беременности?

  • повышает иммунитет;
  • нормализует сердечно-сосудистую систему;
  • стимулирует работу нервных клеток;
  • снижает вредоносный холестерин;
  • убирает воспаление в плаценте;
  • способствует хорошему состоянию слизистых;
  • уменьшает тошноту при токсикозе;
  • увеличивает серотонин.

Этих свойств достаточно, чтобы без сомнения начать принимать рыбий жир.

Рыбий жир Омега 3 в капсулах (фото редакции блога)

Также несёт пользу для здоровья ребёнка ещё в животике матери:

  1. Улучшает питание благодаря хорошему кровообращению в организме матери.
  2. Малыш до рождения хорошо набирает вес.
  3. Снижает вероятность возникновения аллергии.
  4. Имеет в составе ненасыщенные жиры и витамин А, формирующие органы зрения.
  5. Содержит витамин D, формирующий скелет.
  6. Развивает мозг.
  7. Снижает вероятность сахарного диабета у плода и матери.

Итак, Вы, наверное, уже давно догадались, что рыбий жир очень полезен и что он устраняет практически самую важную проблему на первом триместре беременности – токсикоз.

А еще он способствует хорошей выработке молока у матери, а это тоже немаловажно. И еще ослабляет послеродовой синдром (депрессию). Здесь рыбий жир эффективно работает в купе с фолиевой кислотой. Ее врачи прописывают на первых стадиях беременности и период кормления.

Дозировка рыбьего жира при беременности

В период беременности рекомендуется принимать 300 мл за сутки, не зависимо от формы рыбьего жира. Поскольку капсулы иногда содержат разный объем, мы советуем изучить инструкцию. Для беременных дозировка уточняется всегда отдельно!

Курс приема составляет до трех месяцев. Стоит помнить, рыбий жир не принимается на голодный желудок, потому что Вас может вытошнить, а в первом триместре это совсем не нужно.

Рекомендуется пересмотреть свой рацион питания и насытить его пищей с витамином Е. Он способствует хорошему всасыванию рыбьего жира и его полезного вещества. В общем, он и так полезен для женского организма в этом положении. Неспроста «токоферол» с греческого переводится «детородный витамин».

На каких сроках принимается рыбий жир?

Рыбий жир рекомендовано принимать еще на стадии планирования вместе с витамином Е. Потому что он помогает быстро зачать ребенка и его здоровому развитию.

В период беременности его прописывают для применения на первом и втором триместрах, но только не перед самими родами. Очищенный рыбий жир очень важен для приема, так как он положительно влияет на общее здоровье малыша и матери.


  • Рыбий жир при беременности: оцениваем все «за» и «против»

    В ожидании ребенка естественным образом меняется отношение женщины к собственному рациону. Каждая будущая мама хочет дать растущему под сердцем малышу как можно больше полезных и необходимых для роста и развития веществ. А потому без вопросов принимаются витамины для беременных, пищевые добавки, которые содержат кальций, железо, основные витамины.

    Но в этой ситуации не совсем понятно, стоит ли принимать беременным, безусловно, очень полезный и ценный рыбий жир. В этой статье мы рассмотрим все особенности применения этого продукта при вынашивании малыша, а также взвесим все «за» и «против».

    Читайте также:  Биафишенол, 300 мг – бюджетный пищевой рыбий жир

    Полезные свойства

    С рыбьим жиром у многих, родившихся в 70-х, 80-х годах и даже чуть позже, не самые приятные воспоминания. Этот пахучий и не для всех приятный на вкус продукт заставляли принимать в детском саду, в школе, в женской консультации и в роддоме, некоторых это делать настойчиво заставляли мамы и бабушки. И действительно, рыбий жир очень длительное время считался незаменимым источником витамина D, без которого, по мнению педиатров советского периода, у ребенка просто обязан был бы случиться рахит.

    Потом этот продукт потерял актуальность, ведь появилась возможность получить водорастворимый витамин D. Сегодня пить эту добавку или нет, давать ли ее детям, родители решают самостоятельно.

    Рыбий жир имеет натуральное происхождение. Его добывают из печени рыб тресковых пород. Цвет может быть желтым и даже красноватым, все зависит от того, к какому конкретно виду принадлежала рыба. Для получения жира вылавливают рыб, обитающих в северных морях. Кстати, первыми открыли полезные свойства продукта норвежцы в 1862 году.

    Продукт, действительно, имеет своеобразный запах, но тем, кто обожает селедку, он даже понравится. Но дело не в цвете и запахе. Рыбий жир содержит не только витамин D, но и жирную кислоту Омега-3. Помимо этого, он богат витаминами А и Е.

    В продаже можно найти как рыбий жир, так и рыбный жир. Эти два продукта отличают составом — в рыбном жире больше Омега-3, а в рыбьем — витаминов.

    Можно ли пить рыбий жир при беременности? Да, такое применение при отсутствии отдельных противопоказаний вполне возможно. Кроме того, есть формы выпуска, адаптированные специально для беременных — продукт использован высокой очистки в капсулах, которые хорошо маскируют неприятный запах.

    Польза от продукта будет не только для беременной, но и для формирующегося и растущего в утробе малыша:

    • в первом триместре женщинам прием рыбьего жира помогает легче переносить токсикоз, естественно, если у беременной нет непереносимости рыбы и рыбного запаха;
    • систематический прием продукта снижает вероятность аллергии;
    • Омега-3 способствует выработке серотонина — так называемого гормона удовольствия и счастья, за счет чего у будущей мамы улучшается настроение, снижается вероятность наступления депрессивного состояния;
    • вероятность выкидыша и преждевременных родов незначительно снижается за счет наличия витамина Е;
    • несмотря на жирную основу, продукт способствует регуляции веса — потолстеть при регулярном его приеме точно не удастся;
    • наличие витамина D в большом количестве помогает усвоению кальция из пищи и добавок, соответственно, у женщины улучшается состояние ногтей, зубов и волос, а ребенок получает достаточное количество кальция для формирования собственного костного скелета;
    • глицериды в составе продукта улучшают пищеварение беременной женщины, ускоряют метаболизм, являются неплохой профилактикой запоров и несварения;
    • ретинол способствует развитию у ребенка органов слуха и зрения;
    • Омега-3 оказывает позитивное влияние на процесс миелинизации коры головного мозга, бытует мнение, что такие дети потом отличаются более высоким интеллектом и способностями к обучению, хотя ученые с этим несогласны (они считают интеллект унаследованным генетически фактором);
    • состав рыбьего жира помогает предотвращать риски развития сахарного диабета у плода и передачи этого тяжелого недуга по наследству, если им страдает будущая мама.

    Профилактикой рахита для ребенка прием препарата при беременности не считается, хотя некоторые общедоступные источники указывают на это. Витамин D не накапливается в организме плода в период его внутриутробного развития.

    Польза продукта при планировании беременности и при вынашивании малыша, которая долгие годы не вызывала сомнений, сегодня многими врачами ставится под вопрос.

    Во-первых, продукт не столь уж и необходим, ведь витамин D введен в состав всех поливитаминных комплексов для беременных, а при обнаружении у женщины недостатка кальция по биохимическому анализу крови ей назначают отдельно препараты кальция и витамин D.

    Во-вторых, рыбий жир может быть сам по себе аллергеном. К тому же у него есть свои противопоказания, хоть продукт и не считается лекарственным средством.

    Рыбий жир во время беременности

    Врач может назначить рыбий жир при беременности, если сочтет необходимым его применение. Причем показания могут быть разными – от привычного выкидыша до проявлений позднего токсикоза.

    Полезными свойствами этот препарат обладает, но они могут легко перерасти в опасные при бесконтрольном употреблении. Поэтому самостоятельно начинать прием нельзя.

    Польза для здоровья мамы и ребенка

    Удобнее и безопаснее всего при беременности применение рыбьего жира в капсулах. Причем желательно покупать предназначенный специально для беременных. Или внимательно изучить инструкцию, где должна быть указана степень очистки препарата.

    Очистка важна, поскольку сырьем для производства препарата являются морские рыбы. Их организм накапливает токсические соединения, которые «хранит» жировая прослойка. Поэтому употребление неочищенного жира рыб может привести к заражению организма солями тяжелых металлов, в основном ртутью, что в принципе опасно не только при беременности, но для любого человека.

    Польза витамина D очень велика

    Правильно же изготовленный препарат содержит множество полезных организму веществ. Они благотворно влияют на саму маму и на растущего внутри малыша.

    1. Омега-3 стимулируют развитие умственной деятельности, координации.
    2. Витамин D, которого много в рыбьем жире, необходим во время беременности для нормального образования и развития костной системы, предупреждения рахита.
    3. Витамин А способствует правильному развитию зрительного аппарата, будущей маме помогает сохранить волосы, ногти, кожу.
    4. Улучшается снабжение плаценты кровью, что способствует хорошему росту и набору веса.
    5. Уменьшается риск появления недоношенного ребенка.
    6. Можно пить жир рыб для снижения вероятности передачи по наследству диабета, если им при беременности болеет мама.
    7. Он укрепляет нервную систему, отчего улучшается настроение.
    8. Повышается устойчивость к аллергиям.
    9. Помогает справиться с поздним токсикозом, например, стабилизирует артериальное давление.

    С целью насытить организм витаминами и полезными жирными кислотами назначают прием рыбьего жира на этапе планирования беременности. Он помогает женскому организму подготовиться к вынашиванию ребенка. Жирные полиненасыщенные кислоты облегчают зачатие. Но, конечно, это общий эффект, бесплодие данным препаратом не лечат.

    По назначению врача такой жир можно принимать на ранних сроках беременности. Если нет противопоказаний, он принесет огромную пользу маме и малышу:

    • именно на первых месяцах формируются все системы органов плода, включая головной и спинной мозг, поэтому препарат способствует развитию умственных способностей будущего малыша;
    • не менее важно положительное влияние на костную и зрительную системы;
    • достаточно часто назначают его при угрозе выкидыша, особенно женщинам, уже сталкивавшимся с этой бедой.

    Противопоказания и возможные побочные эффекты

    Назначать рыбий жир во время беременности может лишь врач. Это обязательное требование, поскольку есть достаточно серьезные риски его бесконтрольного использования.

    Первый и самый главный побочный эффект заключается в высокой концентрации витамина А. Ретинол обладает свойством накапливаться организмом. Большие его дозы имеют тератогенный эффект, то есть способны привести к уродствам плода. Поэтому при беременности обязательно нужно согласовывать с гинекологом вопрос о том, можно ли принимать жир рыб.

    Если женщина пьет любые другие витаминно-минеральные комплексы, ретинол в них обязательно присутствует. Дополнительный прием может привести к гипервитаминозу, что не менее опасно, чем недостаток витаминов. Никакие полезные свойства не оправдывают подобный риск.

    Необходимый препарат для будущей мамы во время вынашивания

    Вред при беременности может принести и витамин D, находящийся в жире. Перенасыщение им организма чревато повышенным накоплением кальция, что может привести к таким последствиям:

    Сейчас проводятся исследования по влиянию этого препарата на беременную женщину и на развитие плода. Пока его эффективность однозначно доказать не удалось, так что назначения врачей основываются на пользе состава и опыте использования. Хотя нет четких доказательств и того, что препарат вредит.

    Наличие некоторых заболеваний объясняет, почему нельзя при беременности употреблять рыбий жир. Вот они:

    • нарушения работы эндокринной системы;
    • болезни почек, камни;
    • болезни желчного пузыря;
    • активная стадия туберкулеза.

    Дозировка и схемы применения

    Начинать пить препарат врач может назначить на этапе планирования, любом сроке и даже после родов. В каждом из этих периодов достигаются свои цели. Например, прием рыбьего жира в 3 триместре беременности способствует нормальному набору веса ребенком. Но всегда курс использования препарата будет непродолжительным, чтобы не вызывать гипервитаминоз.

    Необходимые дозы определяются врачом в зависимости от состояния беременной, ее диеты, срока, особенностей вынашивания ребенка, наличия других прописанных препаратов.

    1. Обычно при беременности, как в 1 триместре, так и позднее, назначают жир рыб в составе комплексных препаратов. Но допускается прием чистого вещества. Оба варианта предпочтительнее в виде капсул.
    2. Суточная дозировка составляет не более 300 мг.
    3. В среднем пьют по 1-2 капсулы дважды в сутки, но точная схема определяется врачом.
    4. Не рекомендуется употреблять препарат на голодный желудок.
    5. Продолжительность приема определяется врачом.
    Читайте также:  Жидкий рыбий жир – полная инструкция по применению

    Отзывы о приеме рыбьего жира при беременности есть разные. Некоторые женщины отмечают безусловную его пользу, видят результаты на собственных детях. Другим препарат не подошел. Но в каждом конкретном случае нужно ориентироваться на указания лечащего врача, а не мнение со стороны.

    Употребление желательно по рецепту врача

    Субъективные мнения женщин

    О пользе жирных кислот знаю очень много. После консультации с врачом попробовала пить жир рыб при беременности. Но, к сожалению, мне он совершенно не подошел. После первого приема начались проблемы с желчным пузырем, пришлось отказаться.

    Считаю, что рыбий жир не только можно, но и нужно пить всем при беременности. Важно только покупать специально очищенный в аптеке. Особенно он необходим с самого зачатия и до пятого месяца. Ведь тогда формируются мозг, сердце, да вообще все органы. Я пила его почти весь срок. Моей дочке сейчас уже 4, пошла в детсад. Воспитатели говорят, что самая сообразительная в группе. Часто читаю, что нужно покупать специальные «омеги». На самом деле в них тот же жир рыб, об этом пишет даже врач Березовская, при беременности эффект одинаковый. Главное – очистка от токсических примесей, которые накапливают рыбы за свою жизнь.

    Я сейчас только планирую. Нашла много отзывов, что при планировании беременности жир рыб помогает зачатию. Врач сказала, что можно попить, пару недель и хватит.

    Об авторе: Боровикова Ольга

    Рыбий жир при беременности

    Рыбий жир – широко известное вещество для взрослых и детей, уникальные свойства, которого подтверждены учеными много лет назад. Средство является жидкостью маслянистой консистенции, производимой из печени тресковых сортов рыб. В основу структуры рыбьего жира включены полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Д. Благодаря богатому химическому составу продукт благоприятно влияет на здоровье человека, повышает защитные силы, значительно улучшает зрение, костную и сосудистую систему, работу сердца.

    Можно ли употреблять рыбий жир при беременности

    Рыбий жир для беременных считается полезным продуктом, который укрепляет защитные силы женщины, благоприятно влияет на ход беременности и на формирование будущего ребенка. Практически все специалисты, в случае неимения противопоказаний, предлагают его принимать женщинам в столь важный период. В особенности рыбий жир показан при беременности в таких случаях:

    • Недостаточное употребление рыбных продуктов
    • Внутриутробный замедленный рост плода
    • Опасения, связанные с несвоевременными родами
    • Токсикоз на поздних сроках
    • Первичное вынашивание.

    Более того, продукт рекомендуют женщинам, у которых ослабленная иммунная система, имеются склонности к развитию различных инфекционных патологий. Также многие врачи призывают принимать рыбий жир при планировании беременности, это даст возможность укрепить иммунитет, ускорить зачатие, а также обеспечить правильный и здоровый рост эмбриона с первых его дней.

    Полезность рыбьего жира при вынашивании ребенка

    Целебное действие на организм беременной и плода рыбий жир сказывается за счет витаминов, полезных микроэлементов и омега-3 жирных кислот. Его польза для будущей мамы заключается в следующем:

    • Рыбий жир во время протекания беременности пополняет клетки всеми ценными и полезными веществами, тем самым укрепляет защитные силы и увеличивает сопротивляемость организм ко всем негативным проявлениям
    • Улучшает работу седечно-сосудистой системы и кровообращения
    • Нормализует нервную систему
    • Понижает содержание холестерина
    • Рыбий жир при беременности также способен устранять воспалительные процессы, в особенности в плаценте, это объясняется большим содержанием в нем липидов, помогающим бороться с воспалением
    • Во время регулярного приема у женщин значительно укрепляются ногти и волосы, улучшается состояние слизистых
    • Понижает проявления токсикоза
    • Поскольку рыбий жир вырабатывает серотонин, то он направляет психоэмоциональном состояние будущей мамы в положительное русло
    • Улучшает функционирование плаценты и кровообращение.

    Значительная польза рыбьего жира и для плода:

    • Повышается питание плода, за счет улучшения кровоциркуляции в плаценте.
    • Происходит быстрое увеличение его веса
    • Значительно снижается развитие аллергии у новорожденного
    • Витамин А способствует нормальному формированию скелета, нервной системы и органов зрения.
    • Повышается умственный рост ребенка
    • В случае диагностирования у беременной сахарного диабета, у будущего ребенка значительно понижается риск его развития.

    Ограничения к приему рыбьего жира

    Имеются некоторые запреты, при которых беременным недопустимо пить данный продукт:

    • Патологии эндокринных желез
    • Серьезные недуги почек
    • Острая стадия туберкулеза легких.

    Также следует помнить, что сочетать продукт с другими средствами, которые включают витамины, запрещено, это может сказаться гипервитаминозом, что крайне опасно для здоровья будущей мамы и плода.

    Как правильно принимать рыбий жир

    Данное средство во время вынашивания ребенка можно пить как в жидком виде, так и в капсулах. Рыбий жир в капсулах считается более удобным, поэтому многие женщины отдают предпочтение именно этой форме выпуска. Специальная оболочка капсулы нейтрализует неприятный запах, а вкусовая добавка спасает женщину от возможной тошноты.

    Дозировку препарата назначается врач, отталкиваясь от особенностей беременности, состояния здоровья женщины и пр. Самостоятельный прием в данном случае запрещается. Как правило, суточная доза составляет 1-2 капсулы. Длительность курса может длиться от 1 до 3 месяцев. Дабы не спровоцировать приступов тошноты лучше всего выпивать капсулу после еды, на голодный желудок принимать средство не стоит. Большинство специалистов рекомендуют одновременно с рыбьим жиром принимать витамин Е, который способствует его лучшему усвоению. Дабы не вызвать нежелательных реакций, ни в коем разе нельзя превышать предписанную дозировку.

    После родов также желательно принимать данное средство, поскольку рыбий жир способствует выработке молока и помогает молодым мама в случае послеродовой депрессии и быстро справиться с этой проблемой.

    Чем полезен рыбий жир при беременности?

    Во время вынашивания ребёнка беременной женщине часто назначаются различные витамины и биодобавки, оказывающие положительное влияние на организм будущей мамы и на развитие плода. Рыбий жир — одна из таких добавок, но прежде чем приступить к её употреблению при беременности, необходимо ознакомиться со всеми плюсами и минусами.

    Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

    О том, что рыбий жир полезен, известно было ещё с давних времён. Очень часто он назначался для лечения и профилактики рахита, для укрепления иммунитета или при анемии.

    В бывшем Советском Союзе был введён закон, на основании которого во всех учебных и дошкольных учреждениях предписывалось давать рыбий жир всем детям для профилактики. В те годы практически каждый малыш знал вкус этой неаппетитно пахнущей маслянистой жидкости.

    Рыбий жир — это вытяжка из печени трески

    Добывают рыбий жир из печени крупных тресковых рыб. Он богат витаминами А, Е и D. В нём в оптимальном количестве присутствуют все необходимые для нормального функционирования нашего организма макро- и микроэлементы. А главное, в нём много Омега-3 жирных кислот. Вытяжку из печени трески иногда так и называют — Омега-3. По консистенции это чудо-лекарство очень похоже на растительное масло.

    Но насколько оно необходимо женщинам при вынашивании ребёнка? И не повредит ли его применение во время беременности?

    В описании к препарату невозможно не заметить предостережение: будущим мамам его употреблять не рекомендуется. Действительно, беременным женщинам рыбий жир нужно принимать с особой осторожностью и только по рекомендации врача, чётко выполняя все его предписания. Ведь любое лекарственное средство, любой витамин или биодобавка, наряду с полезными свойствами, несут в себе и определённые риски. Рыбий жир не исключение.

    Находясь в утробе, малыш получает от мамы множество полезных веществ, ему достаётся всё то, чем богат материнский организм. И если беременная будет принимать рыбий жир, то соответственно он повлияет на развитие плода, поможет правильно сформироваться органам и скелету ребёнка.

    Кому и в каких случаях в первую очередь назначают рыбий жир?

    • Женщинам, не включающим в свой рацион морские продукты.
    • Будущим мамам, у которых подозревается внутриутробная задержка в развитии плода.
    • Если предыдущие беременности заканчивались выкидышами.
    • Для профилактики преждевременного родоразрешения.
    • При повышенном риске развития позднего токсикоза (гестоза).

    Но принимать рыбий жир будущая мама может только тогда, когда у неё нет противопоказаний к его употреблению!

    Польза для матери и плода

    Если данный препарат вам назначил врач, то нелишним будет изучить все его полезные свойства и состав.

    Читайте также:  Рыбий жир для суставов, связок и костей – польза и правила приема

    Рыбий жир содержит большое количество микроэлементов (таких как кальций, железо, йод), Омега-3 жирных кислот, витаминов. Поэтому он так необычайно полезен для беременных женщин.

    О явном недостатке витаминов у будущих мам говорит сухость кожи, расслоение ногтей, да и волосы не выглядят живыми и блестящими, а частые простуды свидетельствуют об ослабленном иммунитете. Приём рыбьего жира способен восполнить эти и многие другие недостатки.

    Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

    • Повышает иммунитет.
    • Выводит холестерин.
    • Улучшает защитные свойства слизистых оболочек.
    • Отлично действует на рост и внешний вид волос, ногтей.
    • Препятствует воспалительным процессам, увеличивая в крови количество липидов.
    • Помогает работе сердечно-сосудистой системы и способствует правильному кровообращению.
    • Несёт в себе гормон счастья — серотонин, который действует на будущую маму умиротворяюще.
    • Успокаивает нервы.
    • Предотвращает развитие гестоза.
    • Снижает риски невынашивания беременности.

    Как влияет на внутриутробное развитие плода?

    • Улучшает кровоток к плаценте, что обеспечивает малышу кислород и качественное питание. Особенно это важно во второй половине беременности. Как результат — дети рождаются с хорошими показателями роста и веса.
    • Проявления аллергических реакций у новорождённых, мамы которых во время вынашивания беременности пили рыбий жир, сводятся к минимуму.
    • Содержит незаменимый элемент ретинол, который способствует правильному развитию у ребёнка зрения и слуха.
    • Положительно влияет на кору головного мозга, делая будущего малыша смышлёным и легко поддающимся обучению.
    • В разы уменьшает риск передачи по наследству сахарного диабета, если женщина в положении страдает этой патологией.
    • Профилактика такого заболевания, как рахит (за что отвечает витамин D, содержащийся в составе жира из печени трески) делает крепкими кости крохи, способствует их пропорциональному росту.

    После родов есть причины продолжать приём препарата, так как он в лактационный период должным образом влияет на выработку молока для полноценного вскармливания младенца, а также помогает справиться женщине с послеродовой депрессией.

    Использование рыбьего жира в полном объёме восполнит недостаток в организме будущей мамы жирных кислот Омега-3, ведь он специально для этого и назначается при беременности.

    Таблица «Химический состав и энергетическая ценность рыбьего жира»

    ЭлементыСодержание пищевых веществ на 100г
    Пищевая ценность
    Калорийность902 кКал
    Жиры100 г
    Холестерин570 мг
    Насыщенные жирные кислоты22,608 г
    Витамины
    A30 мг
    A (РЭ) ретинол30000 мг
    A, МЕ100000 IU
    D0,004 мг
    D (D2+D3)250 мг
    Жиры и жирные кислоты
    Миристиновая3.57 г
    Пальмитиновая10.63 г
    Стеариновая2.8 г
    Пальмитолеиновая8.31 г
    Олеиновая20.65 г
    Гадолеиновая10.42 г
    Эруковая7.33 г
    Линолевая0.94 г
    Линоленовая0.94 г
    Стиоридовая0.94 г
    Арахидоновая0.94 г
    Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)6.9 г
    Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)0.94 г
    Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)10.97 г

    Противопоказания

    Беременным нельзя употреблять рыбий жир в случаях, если:

    • наблюдаются нарушения в функционировании щитовидной железы;
    • есть почечная недостаточность и другие заболевания почек (или только по согласованию с лечащим врачом);
    • протекает активная форма туберкулёза;
    • женщина страдает от желчекаменной болезни;
    • поставлен диагноз панкреатит.

    Если применяется попутно ещё какой-нибудь комплекс витаминов, нужна консультация специалиста, чтобы избежать гипервитаминоза.

    То, что рыбий жир — мощное лекарство от многих болезней, было доказано и медиками из других стран. Проведённые исследования показали, что при ежедневном употреблении он сохраняет здоровыми сердце и мозг, зрение становится лучше.

    Результаты экспериментов были настолько впечатляющими, что в Америке рыбий жир был зарегистрирован как лекарственный препарат. У нас в стране он пока считается обычной витаминной добавкой, но, всё же, её нужно адекватно оценивать.

    Видео «Рыбий жир – лекарство» — Малышева

    Побочные эффекты и возможный вред

    Рыбий жир может оказать следующие побочные действия:

    • Снижение аппетита, тошнота.
    • Диарея, жидкий стул.
    • Запор.
    • Головные боли.
    • Повышение артериального давления.
    • Ринофарингит.
    • Депрессия и др.

    Помимо этого, на ранних сроках беременности рыбий жир, который действует в организме, как мягкий антикоагулянт, увеличивает риск кровотечений. А его свойство снижать артериальное давление в некоторых случаях может нанести вред будущей маме.

    И ещё. Большое количество витамина А в рыбьем жире может оказать тератогенное действие — вызвать патологии развития плода. Поэтому очень важно не допустить передозировки во время приёма препарата!

    Организм каждой беременной женщины индивидуален. Никто не возьмётся прогнозировать, как он отреагирует на приём того или иного лекарства. Поэтому следует очень внимательно прислушиваться к своим ощущениям и при малейших изменениях в самочувствии оповещать о них своего лечащего врача.

    Вероятность возникновения побочных эффектов от приёма рыбьего жира можно значительно уменьшить, если пить добавку вместе с едой. Начинать приём препарата следует с маленьких доз, постепенно их увеличивая до нормы, предписанной доктором.

    Как принимать: в капсулах или жидком виде?

    В аптеках можно купить рыбий жир в жидком виде — он дешевле

    Рыбий жир продаётся практически в каждой аптеке, в жидком виде и капсулированный. По цене преимущество на стороне жидкого варианта — безусловно, он дешевле. Но дело в том, что не все могут спокойно относиться к запаху этой биодобавки, а уж тем более беременные женщины. Вот почему им назначают жир именно в капсулах.

    Рыбий жир в капсулах не так раздражает рецепторы будущих мам своим малоприятным вкусом и запахом

    Капсулы хороши ещё и тем, что при их употреблении невозможно перепутать дозировку. Объём каждой точно рассчитан и будущая мама не ошибётся в выполнении рекомендаций врача.

    Риск невынашивания беременности значительно уменьшится, если принимать капсулы во втором и третьем триместре беременности. Будущий малыш получит полноценное развитие, и после рождения будет радовать родителей своим здоровьем.

    Кстати, рыбий жир полезен ещё и тем женщинам, которые только планируют зачать ребёнка. Омега-3 отлично справляется с проблемой зачатия, а уже на ранних сроках беременности будет помогать развиваться и подрастать маленькому эмбриону.

    Правила приёма

    При использовании вытяжки из печени трески, именуемой рыбьим жиром, соблюдайте следующие правила:

    1. До начала приёма рыбьего жира необходимо обговорить все нюансы с врачом, только он сможет правильно подобрать курс лечения.
    2. Нецелесообразно употреблять добавку на постоянной основе, так как витамины имеют свойство накапливаться.
    3. Обычно курс длится около месяца.
    4. Беременной в день необходимо 300 миллиграмм препарата.
    5. Во избежание тошноты и болей в желудке не принимать натощак.
    6. Одновременное употребление витамина Е усилит действие препарата, но это можно делать тоже только по совету врача.

    Отзывы

    По поводу того, стоит ли употреблять рыбий жир во время беременности ведутся постоянные споры. Напомним ещё раз: перед уротреблением любых добавок, в том числе и рыбьего жира, необходимо проконсультироваться с врачом, у которого наблюдается будущая мама.

    Своим опытом делится пользователь naden:

    …обычно с 38 недели назначают пить рыбий жир, чтоб пути родовые эластичными становились, профилактика разрывов во время родов, мне в первую беременность назначили в 38 недель, а я не успела купить и пропить, т.к. родила в 38 недель и 5 дней, в этот раз пораньше начну пить, т.к. снова думаю что раньше рожу хоть в первый раз без разрывов обошлось, в этот раз малыш крупнее и самой хочется подстраховаться.

    Положительный отзыв об употреблении рыбьего жира оставил пользователь КошкаВаря:

    Я вот тоже принимала при беременности рыбий жир, как-то рыбу не особо хотелось есть во время беременности. А еще кожа приобретает эластичность и не будет так много растяжек)). Я с врачом посоветовалась и она мне разрешила.

    Своим мнением также поделился Окситоцин:

    И чем несчастный рыбий жир противопоказан беременным. Наоборот, как раз есть даже исследования доказывающее положительное влияние на нервную систему плода, если беременная употребляет дары моря.

    Не рекомендуется самостоятельно назначать себе рыбий жир, ведь насколько он может помочь, настолько и навредить. А ещё нужно помнить, что помимо приёма витаминов, будущей маме необходимо стараться больше гулять на свежем воздухе и полноценно питаться. Тогда беременность пройдёт без осложнений, и на свет появится крепкий и здоровый малыш.

  • Добавить комментарий