Спирулина – что это такое, состав, полезные свойства и отзывы

Спирулина: полезные свойства, противопоказания для женщин и отзывы

Спирулина – водоросль, которая имеет уникальный биохимический состав. Именно за счет него она широко применяется в нетрадиционной медицине. Цианобактерию можно принимать не только в чистом виде. Она добавляется в разные блюда и напитки, и придает им насыщенности. Но помимо полезных свойств, у спирулины есть также противопоказания к применению, которые необходимо учитывать, чтобы избежать возможного вреда для организма.

Химический состав спирулина и полезные свойства

Спирулина – одна из ценнейших водорослей, она является настоящим кладезем всевозможных витаминов и других полезных веществ. Каждый из элементов, входящих в состав спирулины, несет ответственность за определенные процессы, и выполняет свои, особые, функции. Подтверждение этому можно увидеть в нижеприведенной таблице.

Вещество
Функции в человеческом организме

Аргинин
Вещество благотворно влияет на состояние крови, очищая ее, параллельно выводя из организма токсины, шлаки.

Гамма-линоленовая кислота
Этот компонент необходим для здоровья суставов. Благодаря ее наличию можно предотвратить развитие артритов, либо проводить их лечение с помощью регулярного употребления водоросли.

Глютаминовая кислота
Этот элемент снабжает мозговые клетки кислородом, а также поддерживает нормальное функционирование органа, повышая его выносливость.

Инозитол
Данный компонент незаменим для деятельности печени. Помимо этого, он выводит из организма канцерогенные вещества, и способствует снижению уровней женских половых гормонов до оптимальных значений.

Цистин
Вещество благотворно влияет на работу поджелудочной железы.

Помимо этого, цианобактерия содержит в 10 раз больше витамина А, чем морковь, поэтому ее можно и нужно употреблять людям с нарушенной зрительной функцией. Богата водоросль также витаминами группы В. Такой комбинированный состав обеспечивает:

  • выведение из организма «вредного» холестерина и триглицеридов;
  • нормализации обменных процессов;
  • стимуляции кроветворения;
  • регуляции деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • поддержанию надлежащего функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • эффективную борьбу с эндокринными нарушениями;
  • нормализации и поддержанию работы ЦНС.

Как видно, свойства водоросли не просто полезны – они бесценны для человеческого организма. Но стоит всегда помнить о наличии противопоказаний и ограничений. Увы, они есть даже у этого чудодейственного представителя водной флоры.

Противопоказания, ограничения к приему водоросли

Употреблять продукт запрещено:

  • лицам с аллергией на любые составляющие спирулины;
  • пациентам с патологиями аутоиммунного генеза;
  • больным, страдающим от фенилкетонурии.

Не следует сочетать БАД на основе данной водоросли со следующими медикаментами:

  • Хумирой;
  • Преднизолоном;
  • Метотрексатом;
  • Энбрелом;
  • Ремикейдом;
  • их аналогами.

Примечание. Строгого запрета на такое комбинирование препаратов нет, но в целях безопасности его лучше избегать.

Факты о спирулине

О том, можно ли употреблять эту водоросль в периоды беременности и ГВ жизни женщин, врачи пока не пришли к единогласному решению. Таким образом, их мнение разделилось на «за» и «против». Во всяком случае, каждая будущая или кормящая мама должна уточнять этот вопрос у своего врача.

Спирулина при беременности или грудном вскармливании будет безопасной только в том случае, если она приобретена у надежного реализатора. При покупке сушеной водоросли нужно обращать внимание на наличие метки «Органик». Если таковая имеется, значит, продукт можно употреблять.

Спирулина крайне необходима также активно растущему детскому организму. Она укрепляет иммунную систему, влияет на развитие мышечной массы, поскольку содержит много белка, регулирует формирование ССС. Дозировка порошка водоросли для ребенка – 2 г в сутки.

Побочные действия, возможный вред водоросли

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

  • она оказывает иммуностимулирующее воздействие, которое для больных с АИЗ может обернуться нешуточными проблемами со здоровьем. За счет этого эффекта водоросль может спровоцировать вспышку заболевания – системной красной волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и пр.;
  • оказывает антикоагулянтное воздействие. Поскольку цианобактерия разжижает кровь, ее не нужно сочетать с другими антикоагулянтами во избежание открытия кровотечений. По этой же причине биологически активная добавка, свежая или сушеная водоросль не должна приниматься пациентами с тромбозами, а также лицами, перенесшими инсульты и инфаркты до стабилизации состояния.

Важно! Крайне опасной является водоросль, которая была собрана в экологически загрязненных зонах! Поэтому при покупке необходимо детально изучать информацию от производителя. Покупатель имеет право потребовать документы на товар, а если таковых продавец предоставить не может, то от приобретения следует отказаться.

Спирулина может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварения, а в редких случаях – пожелтение ладоней. Но подобные реакции случаются редко, и, в основном, при приеме БАД. При этом они не требуют полной отмены препарата – нужно лишь на время снизить его дозировку.

Спирулина для женского здоровья

Американским ученым удалось доказать, что с помощью регулярного употребления спирулины можно значительно замедлить процесс старения. А этот вопрос особенно актуален для женщин. Достигается такой эффект за счет витаминизированного, антиоксидантного состава водоросли.

Помимо этого, спирулина рекомендуется к употреблению женщинам:

  • при планировании беременности;
  • страдающим от синдрома поликистозных яичников;
  • с нерегулярным циклом месячных;
  • с диагностированной мастопатией;
  • с фибромиомой;
  • страдающим от приступов ПМС.

Механизм действия спирулины

Кормящим матерям спирулину можно употреблять для стимуляции лактации.

Основной механизм действия спирулины заключается в ее витаминном составе. Проникая во все ткани организма, эти вещества повышают его адаптогенность. Иными словами, они укрепляют иммунитет, давая ему силы бороться с патологическими процессами. При этом локализация их очагов особой роли не играет.

Примечательно. Спирулина оказывает благоприятное воздействие на гормональный фон. Благодаря этому многие женщины ощущают усиление полового влечения. В результате они отмечают улучшение качества сексуальной жизни.
Правила применения и рецепты

Так, основные лечебные свойства спирулины говорят о том, что она несет неоспоримую пользу для организма, но неадекватное применение может нанести вред. Необходимо детальнее остановиться на вопросе, как употреблять этот продукт правильно.

Дозировка порошка водоросли или таблеток, изготовленных на ее основе, во многом зависит от ожидаемых результатов терапии. На нее также влияет возраст пациента.

Как употреблять спирулину?

Употреблять водоросль можно в виде капсул или порошка. Последний принимают внутрь, запивая большим количеством любой жидкости.

Содержимое капсул, а также сам порошок можно добавлять в бутерброды, салаты, напитки, и даже десерты.

Вкуса основного блюда или напитка спиролина не испортит. Напротив, она придаст ему пикантности, изысканности, сделает его необыкновенным. Главное – не превышать суточной дозировки, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения или аллергию.

Спирулина для снижения веса

Спирулина обогащена протеинами, которые вполне могут заменить мясные или молочные белки. Благодаря этому водоросль является довольно питательной. Доказано, что с момента начала приема порошка данной цианобактерии, потребность в другой пище сокращается на 30%.

Чем это объясняется? Порошок, запитый большим количеством жидкости, довольно быстро «набухает» в желудке, занимая в нем большую часть места. Таким образом, человек, даже при всем желании, не захочет употреблять много еды. Постепенно это приводит к снижению массы тела.

Максимальная суточная дозировка препарата на основе спирулины составляет 5 г. Продолжительность приема – минимум месяц. При необходимости курс можно повторить после месячного перерыва.
Укрепление иммунитета

Витамины, входящие в состав водоросли, «поднимают» защитные силы организма. Они укрепляют иммунную систему, и мобилизуют ее для борьбы с различными патологическими процессами.

Если речь идет о профилактике заболеваний, то для укрепления иммунитета необходимо принимать по 3 г порошка водоросли в сутки. Длительность приема во всех случаях одинакова – 1 месяц. Но также, вне зависимости от цели применения, средство можно начать принимать снова после небольшого перерыва.

Спирулина для сердца и печени

Под воздействием данной водоросли происходит снижение кровяного давления и нормализация сердечной деятельности. Эта цианобактерия также способствует очищению крови от триглицеридов и ЛПНП, благодаря чему снижается ее густота. Такой эффект является отличной профилактикой тромбозов, инсультов и инфарктов.

Для печени водоросль полезна, прежде всего, тем, что она содержит большое количество хлорофиллов. Они способствуют деинтоксикаци организма, то есть, они активно выводят из него токсины, шлаки, свободные радикалы.

Особенно важным и полезным прием сушеной водоросли является для городских жителей, поскольку загрязненные воздух и водоемы интенсивно воздействуют на печеночные ткани. А влияние это назвать позитивным никак нельзя.

Доза порошка спирулины – максимум 3 г в сутки, если речь идет о профилактике. При приеме БАД в терапевтических целях суточная дозировка доводится до 5 мг. Курс приема – 30 дней.

Маски для лица и волос

Применение порошка водоросли для приготовления масок для лица и волос – распространенная практика в современной косметологии. Такие манипуляции дают просто потрясающие результаты, но ожидать, что они будут молниеносными, не стоит. Как применять спирулину в косметологических целях?

Маска для лица.

Раскрыть 5 капсул БАД со спирулиной и высыпать их содержимое в емкость. Залить 2 ст. л. теплой воды и хорошо перемешать. В итоге должна образоваться однородная масса сине-зеленого цвета. Готовая смесь наносится на предварительно очищенную кожу лица и оставляется на полчаса. Процедуру повторять в течение 7 дней. Маска помогает омолодить кожу, очистить поры и убрать угри. Если за 1 курс добиться желаемого результата не удалось, то после 10-дневного перерыва терапию можно повторить.

Маска для волос.

Чтобы укрепить волосяные луковицы, параллельно сделав пряди послушными и блестящими, используют маску на основе жировой спирулины. Средство наносится на корни и по всей длине волос, и оставляется на четверть часа. Такие процедуры можно делать хоть каждый день, но не дольше 10 суток. После этого нужно дать волосам отдохнуть, и при необходимости, повторить курс косметических процедур.

Согласно отзывам женщин, такие манипуляции действительно являются действенным способом нормализации состояние кожи и волос. К тому же аллергия на водоросль – большая редкость, а ее стоимость намного ниже, чем услуги профессионального косметолога. Поэтому каждая женщина сможет позволить себе провести такие косметические мероприятия в домашних условиях.

Отзывы специалистов и пациентов

Отзывы о данном суперфуде разные, как со стороны специалистов, так и со стороны пациентов.

Врачей

Вот какой точки зрения придерживаются специалисты по поводу употребления порошка или капсул на основе спирулины:

И. И. Воронцов, врач гастроэнтеролог-проктолог: «Спирулина действительно является ценным продуктом, и широко применяется в гастроэнтерологии и диетологии. Она помогает похудеть, а также обогащает организм самыми ценными и необходимыми элементами. Но я не могу назвать эту водоросль панацеей от всех болезней. Как бы там ни было, а при серьезных патологиях принимать БАД на ее основе можно только в качестве вспомогательного средства, не отказываясь от применения назначенных врачом лекарств».
А. В. Печеневский, врач-фитотерапевт: «Применение спирулины – предмет споров и дискуссий между многими врачами. Но, исходя из личного опыта, я могу с уверенностью сказать, что такой метод терапии имеет право на жизнь. Благодаря богатому витаминному составу водоросли организм не только получает необходимые для нормальной жизнедеятельности элементы, но и очищается от вредных веществ. А это — один из основных залогов здоровья и долголетия».

Конечно, не все доктора разделяют мнение этих специалистов, к тому же в каждом конкретном случае нужно учитывать особенности организма человека, принимающего траву. Поэтому прежде чем решаться на прием этого средства, лучше согласовать все нюансы с семейным врачом или участковым терапевтом.

Пациентов

Пациенты откликаются об этом средстве по-разному, но, в основном, они довольны результатами его приема:

Марина Аверина, 24 года (Киров): «Делала маски для волос с порошком спирулины. Девочки, эффект просто потрясающий! Волосы стали гладкими и послушными, появилось сияние, они действительно стали крепче! Правда, для такого результата пришлось делать процедуры 3 раза по 10 дней с такими же перерывами. Но эффект того стоит!»
Лариса Маратова, 33 года (Хабаровск): «Принимала спирулину в виде порошка для похудения. Плюс: средство действительно притупляет аппетит. А когда голод возникает, то он не такой мучительный, и съеденные порции, следовательно, меньше. Минус: порошок вызывает сильную жажду, так что поначалу приходилось выпивать больше 2 литров воды в день. Но потом как-то привыкла, и все нормализовалось. За 2 месяца приема похудела на 10 кг».

Спирулина – водоросль сине-зеленого цвета, которую выращивают в открытых водоемах или специальных бассейнах. Условия произрастания цианобактерии оказывают непосредственное воздействие на ее качество и пользу для человеческого организма. Поэтому перед совершением покупки необходимо обязательно изучить эти нюансы, поскольку выращенное в экологически загрязненных местах водное растение может причинить здоровью серьезный вред!

Спирулина: Польза, доза приема и побочные эффекты

✅Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль. Спирулина в пищевой цепочке находится в самом низу и представляет собой планктон, которым может питаться различные рыбы из-за его насыщенности протеином, жирными кислотами, углеводами и множеством других питательных веществ, которые необходимы для жизни на Земле.

Спирулина — это одноклеточная сине-зеленая водоросль, которая проживает на Земле с начала самой жизни. Она получила свое название из-за своего внешнего вида в виде микроскопических спиралей. А зеленый цвет спирулины происходит от содержания хлорофилла. Зелено-голубой цвет спирулины связан с пигментно-белковым комплексом – фикоцианин (phycocyanin), который, как было обнаружено в исследованиях, помогает увеличить производство стволовых клеток костного мозга и противораковых естественных иммунных NK клеток-киллеров.

Польза спирулины, дозировки и побочное действие

  • Что такое спирулина
  • Польза спирулины для здоровья
  • Дозировка приема спирулины
  • Выбор лучшего производителя спирулины
  • Побочные эффекты спирулины

Что такое спирулина

Спирулина, или Arthrospira — это вид сине-зеленых водорослей, относящихся к роду цианобактерий, класса Oscillatoraceae. (Р) Название спирулина разработано как коммерческое обозначение этих водорослей. Человек использует в пищу два вида: Arthrospira platensis и Arthrospira maxima.

Спирулина уже давно используется как пищевая добавка для человека для получения белка в своем питании, но только недавно наука стала обращать внимание на эту водоросль и изучать её в качестве в качестве потенциального фармацевтического средства. (Р, Р2)

Было обнаружено, что спирулина активизирует макрофаги, естественные иммунные клетки-киллеры (NK), иммунные Т-клетки и В-клетки, а также стимулирует выработку интерферона-гамма (ИФН-γ) и других цитокинов.

Некоторые исследования выявили у спирулины следующие потенциальные свойства: анти-канцерогенные, иммуностимулирующие, анти-токсические для ДНК, анти-гепатотоксические, противовоспалительные, противодиабетические и снижающие кровяное давление.

Спирулина содержит большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, таких как C-фикоцианин, одного из самых богатых источников растительного белка, витамина В12 и витамина А. Некоторые исследования установили способность С-фикоцианина предотвращать хроническую болезнь почек и тормозить рост раковой опухоли.

Фикоцианин-С также является молекулой хранения азота. Атомы азота связываются с тяжелыми металлами, такими как радиоактивный цезий-137, стронций-90 и калий-40, что способствует удалению этих радиоактивных элементов из нашего тела.

Несколько исследований показали, что водоросли оказывают защитный эффект в лечении нейродегенеративных расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Кроме того, есть данные, указывающие роль спирулины в борьбе с хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, бронхиальная астма и рак.

Спирулина содержит много белка

Спирулина считалось полезным продуктом для здоровья и основным источником белка на территории проживания племен Майя и Ацтеков в течение тысяч лет. Это связано с тем, что водоросль содержит примерно 65 — 71% растительного протеина от своего веса, это самая высокая концентрация белка, которая была обнаружена из всех продуктов питания.

Он также считается полным белком, что означает, что водоросль содержит 18 незаменимых аминокислот, а также 10 других аминокислот. Кроме того водоросль имет в своем составе сульфолипиды, которые могут быть защитными веществами против ВИЧ-инфекции, поддерживая количество иммунных клеток Т-хелперов.

Это делает спирулину превосходным источником протеина для строительства мышц, улучшения их прочности и выносливости, а также, способствуя балансу глюкозы в крови и работе мозга.

Из-за того, что спирулина всегда съедается в сыром виде, то она никогда не теряет содержание протеина по сравнению с потерей около 50% белка в сваренных животных продуктов питания. Белок в спирулине также в 4 раза легче усваивается организмом, чем животные белки.

Кроме протеинов, спирулина является лучшим источником гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая представляет собой противовоспалительную, незаменимую жирную кислоту, необходимую для сильной иммунной системы, а также для здоровья сердца, суставов и нервной системы.

Спирулина проживает в соленой щелочной воде, где различных бактериальным токсинам сложно образоваться, поэтому эту водоросль считаю достаточно чистым продуктом.

Спирулина в своем составе также содержит:

  • Железо (больше, чем в красном мясе)
  • Витамин Е
  • Цинк, кальций, селен, калий и марганец
  • Витамины группы В
  • Витамин К
  • Витамин А в виде бета-каротина
  • Йод
  • Металлотионеины — белки с высоким содержанием цистеина, способные связывать цинк, медь, селен, кадмий, ртуть, серебро, мышьяк и тяжелые металлы.
Читайте также:  Спирулина – инструкция по применению, дозировка, отзывы и цены

Польза спирулины для здоровья

Спирулина защищает сердце

Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые исследовали влияние спирулины на пациентов с диабетом 2-го типа. После 12 недель получения добавки, наблюдалось заметное снижение кровяного давления.

В опытах на мышах, когда их кормили пищей с высоким содержанием жира и холестерина, было доказано, что получение спирулины достоверно снижает в крови уровень общего холестерина.

Спирулина снижает уровень холестерина

При исследованиях с участием человека использование этой водоросли показало уменьшение уровня холестерина и ЛПНП-холестерина у женщин. Известно, что общий холестерин и ЛПНП-холестерин повышаются с возрастом, что может быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний при старении.

Получение добавок спирулины снижает уровень холестерина в крови и ЛПНП-холестерина в большей степени у пожилых людей по сравнению с молодыми.

В экспериментах с участием крыс спирулина также защищала клетки сердца от окисления и повреждения.

Спирулина полезна при лечении диабета

Спирулина снижает уровень глюкозы в крови. Исследование, проведенное с участием пациентов с диабетом 2-го типа показало, что прием спирулины в дозе 2 гр. в день в течение 2-х месяцев снижает уровень глюкозы в крови.

Кроме того, дополнительное получение этой водоросли дает больше шансов на повышение чувствительности к инсулину.

Спирулина снижает воспаление

Несколько активных ингредиентов, которые содержит спирулина, обладают мощным антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Водоросль способно ингибировать (подавлять выработку) провоспалительных цитокинов, таких, как Фактор некроза опухоли альфа (ФНО-альфа), выражение циклооксигеназы-2 (ЦОГ-2) и уменьшает производство простагландина Е2.

Спирулина также смогла замедлить возрастное увеличение провоспалительных цитокинов в мозге старых крыс-самцов.

Схема противовоспалительного действия спирулины

В одном исследовании с пожилыми женщинами, прием спирулины в течение одной недели привело к уменьшению в крови уровня воспалительного цитокина IL-6 и к снижению его производства, что свидетельствует о противовоспалительной активности водоросли.

Употребление спирулины также увеличивает активность натуральных киллеров (NK-клеток) и их анти-раковую способность.

Спирулина действует как антиоксидант

Применение спирулины способствует активности клеточных антиокислительных ферментов, которые играют защитную роль в окислительном повреждении клеток.

НАДФН оксидаза играет важную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, нейродегенеративных расстройств, различных аутоиммунных заболеваний, аллергии, кожных повреждений и артроза. Спирулина содержит фикоцианобилин (Phycocyanobilin, PCB), который обладает способностью блокировать этот энзим (НАДФН оксидазу).

Спирулина помогает в борьбе против рака

Показано, что при введении спирулины мышам, которым были пересажены опухолевые клетки печени, их выживаемость увеличивается. Активность лимфоцитов у этих мышей значительно превышает норму, что соответствует эффекту действия иммунной системы.

Ежедневное потребление этой добавки поддерживает или улучшает нормальное функционирование клеток, что предотвращает возникновение злокачественной опухоли или подавляет рост уже возникшего рака.

Спирулина уменьшает усталость

После одной недели получения спирулины, участники эксперимента демонстрировали рост выносливости и силы во время физических тренировок. Опрос участников показал улучшение чувства физической и умственной усталости в течение 4-х часов после первого приема водоросли.

Спирулина защищает мозг

Кажется, что спирулина обладает защитными свойствами для нейронов при токсическом поражении организма. Определенные дозы этой водоросли значительно уменьшили снижение ответа клеток на дофамин при воздействии токсинов.

Кроме того, спирулина значительно увеличивает плотность нейронов, что указывает на нейрогенез или образование новых нейронов. Она защищает стволовые клетки в мозгу от сокращения роста при воспалении.

Водоросль демонстрирует механизмы, которые способны предотвратить накопление белков и токсинов, и на этой основе остановить развитие болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона при токсическом воздействии.

Спирулина снижает активность аллергии

Аллергический ринит вызывает заложенность носа, чихание, зуд, слезотечение из глаз и другие подобные симптомы. Как было выяснено в исследовании, спирулина способна эффективно уменьшать все эти симптомы.

Прием водоросли также способен подавить секрецию провоспалительных цитокинов, которые способствуют аллергии.

Спирулина улучшает работу почек

Показатели уровней мочевины и креатинина в крови — критерии заболевания почек. Добавление спирулины в рацион питания значительно снижает уровень азота мочевины и уровень креатинина в крови.

Спирулина защищает печень

Витамины и фенольные соединения, содержащиеся в спирулине, могут действовать сообща и помогать в защите печени. (Р) У крыс, введение спирулины снизило окисление липидов, уменьшило уровень окислительного стресса, нормализовало показатели ферментов печени.

Люди с жировой болезнью печени, которые принимали по 4,5 гр. спирулины в день в течение 6-ти месяцев показали улучшение работы печени.

Спирулина выводит мышьяк из тела

У крыс экстракт этой водоросли смогло устранить 90% мышьяка в печени.

В экспериментах с участием людей экстракт спирулины в сочетании с цинком помогли уменьшить симптомы отравления мышьяком и снизить количество мышьяка в теле.

Дополнительные полезные эффекты спирулины

  • Спирулина уменьшает уровни триглицеридов, общего холестерина и ЛПНП-(«плохого») холестерина в крови.
  • Спирулина способна помогать в лечении серповидноклеточной анемии.
  • Добавление спирулины в питание помогло увеличить количество иммунных клеток CD4 при ВИЧ-1.
  • Регулярное употребление спирулины уменьшает индекс массы тела (ИМТ) и восстанавливает эндотелий кровеносных сосудов.
  • Спирулина способна помогать в лечение гепатита С.
  • Получение 4,5 гр. спирулины в течение 12 недель снизило окислительный стресс у людей с гипертонией.
  • Спирулина оказывает антипролиферативное воздействие на клетки рака поджелудочной железы.
  • Экстракт спирулины, обогащенный селеном, способен защитить печень от повреждения алкоголем.

Дозировка приема спирулины

Многие исследования изучали эффекты спирулины в различных дозах. Дозировка в количестве 1-8 гр. в день оказывает влияние на пациентов и приводит к положительным эффектам. Но специфическая доза зависит от состояния здоровья и заболевания.

Исследования показали, что доза в 6 гр. спирулины в день в течение длительного времени (6 месяцев) не приводила к побочным эффектам и осложнениям.

Кроме того, стоит учитывать и производителя спирулины, ведь содержание полезных и лечебных веществ в этой водоросли зависит от окружающей среды выращивания. Лучшие условия выращивания способствуют получению наиболее эффективной спирулины.

Дополнительно к тому, что спирулина является богатым источником необходимых витаминов и минералов, она также представляет собой мощное вещество по детоксикации организма (выводу токсинов). Поэтому, вполне вероятно, при использовании высокой дозы спирулины с самого начала, вы можете ощутить «реакцию вытрезвителя» — эффект избавления тела от токсинов. По этой причине лучше всего начать принимать спирулину с небольшой дозы и постепенно её увеличивать.

Также не забывайте увеличить потребление питьевой воды при приеме спирулины, чтобы помочь ей впитаться в ваше тело.

Выбор лучшего производителя спирулины

Есть много типов биологических добавок со спирулиной, поэтому важно осознанно и скрупулезно подойти к выбору производителя добавки. Из-за того, что спирулина, выращенная в неконтролируемой окружающей среде, может впитать в себя большое количество тяжелых металлов и других токсинов, то важно выбирать такую спирулину, производство которой сертифицировано и безопасно.

Также важно понимать, что многие производители спирулины гонятся за количеством, а не за качеством. Именно поэтому в их продукте есть недостаток множества полезных веществ. Например, при сравнении спирулины, выращенной в России и спирулины из Китая, российская водоросль гораздо больше наполнена полезными ингредиентами.

Стоит обратить внимание, что некоторые продукты из спирулины, которые содержат загрязняющие вещества, могут вызвать аллергические реакции или проблемы с пищеварением.

В исследовании от 2013 года, опубликованном в «Саудовском журнале биологических наук», было отмечено, что свинец, ртуть, кадмий и мышьяк были обнаружены более чем в 25 образцах спирулины.

Побочные эффекты спирулины

Спирулина является безопасным источником белка, полезных веществ, витаминов и минералов с долгой историей её использования. Вероятнее всего прием спирулины не приведет к чрезмерной реакции вашего тела, но некоторые эффекты все-же могут возникнуть.

Вот некоторые из наиболее заметных реакций при приеме спирулины, которые вы можете испытать:

  • Незначительное повышение температуры тела — высокое содержание белка в спирулине увеличивает метаболизм, что может поднять температуру тела.
  • Темно-зеленый стул — спирулина мощно удаляет накопленные отходы в толстой кишке, что может привести к более темной окраске кала. Кроме того, спирулина — это водоросль с высоким содержанием хлорофилла, который окрашивает кал в зеленых цвет.
  • Газ в кишечнике — накопление газа может означать, что ваша пищеварительная система не функционирует должным образом.
  • Возбудимость — ваш организм превращает белок в тепловую энергию, которая может вызывать временное чувство беспокойства.
  • Зуд кожи — это вызвано процессом очищения кишечника и всего организма, и является временной реакцией.
  • Сонливость — вызвана тем, что идет процесс детоксикации и может означать, что ваш организм истощен и нуждается в большем отдыхе. Хотя подобная сонливость может быть из-за активации некоторой части вашего иммунитета, поэтому стоит следить за аллергическими реакциями.
  • Этот вид водорослей также содержит фенилаланин, который может вызвать проблемы у людей, которые имеют фенилкетонурию.

Также имейте в виду, что в то время как спирулина полностью естественна для нашего тела и обычно считается здоровой добавкой, есть некоторые важные противопоказания, о которых вы должны знать.

Избегайте принимать спирулину, если:

  • У вас сильная аллергия на морепродукты
  • Вы имеете аллергию на йод
  • Беременны
  • Получаете капельницы
  • У вас есть лихорадка (повышенная температура тела).

Если у вас поставлен диагноз гипертиреоза, то посоветуйтесь с вашим врачом перед началом приема спирулины.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Спирулина

Принимаю Спирулину уже несколько недель, и довольна ею. Она на вкус конечно довольно неприятная, но если добавлять в йогурт или сладкие смеси, то вполне можно принимать. Вообще водоросли Спирулина очень полезные, в них есть все необходимые витамины и минералы для организма. Конечно БАД, и говорить об эффективности не стоит, но за несколько месяцев мышечный тонус в норме, да и лишних кило я не набираю, хотя могла бы, значит польза все таки есть. Рекомендую попробовать всем кто не боится горького вкуса и запаха.

Водоросли Спирулина ничто иное,как БАД(биологически активная добавка). Цвет- темно-зеленый,а вкус супер-мега ужасный, пахнет как-то своеобразно и противно. Обычно я добавляю его к йогурту и еще смешиваю с медом,чтобы хоть как-то нейтрализовать этот ужасный привкус. и редко добавляю в салаты или разные блюда(на самом деле в таком виде у них не такой уж и ужасный вкус) Пью я его 2 раза в день- утром и вечером отдельно от еды (за час или после еды 3 часа, т.к. в водорослях содержится много белков и жиров, хотя на 1 ложку приходится 15 калорий(10гр)) Использую уже неделю, но как таковых улучшений еще не увидела. Единственное, что произошло с моим организмом так это появлений новых прыщей на животе(
Но решила не отчаиваться и попробовать сделать масочку для лица. Смешала аспирин с теплой водой,после добавила голубую глину и полчайной ложки спирулина. И тоже никаких глобальных улучшений не заметила. Решать вам покупать или нет,но больше я его не куплю.

Спирулину полюбить невозможно. Пахнет чем-то протушим. Это высушенные и смолотые водоросли. Суперполезная вещь.
Единственный способ употреблять спирулину в порошке – это добавлять по 1 чайной ложке в сладкие смузи. Цвет сразу становится темно-зеленым. Сладость немного перебьет вкус.
Пью постоянно. Покупаю только в порошке. На iherb видела и в капсулах, но не покупала. Думаю, что в капсулах удобнее пить. Не чувствуется запах и вкус )
1 небольшого пакетика мне хватает на 2-3 месяца. Особенно помогает зарядиться витаминами и всеми необходимыми элементами в зимнее и весеннее время.

Про спирулину лично и слышала несметное количество раз и читала, она реально шибко полезна. Состав её поистине шикарен – вагон витаминов, йода и микроэлементов. И вот, наконец, я осмелилась оформить заказ от Earth Circle Organics. Тут она в порошкообразной форме, на мой взгляд, усвоение так пройдёт успешнее. Привезли тёмный зелёный порошок, весьма мелкий. Запах отвратителен, будто что-то протухло и вкусовые ощущения не лучше. особенно если растворить в воде. А вот если в еду в сухом виде всыпать, то терпимо, так и делаю. Ещё приспособила как ингредиент для масок косметических, это кожу чистит, преображает. Хочу сказать, что толк есть от неё, даёт много сил и хворь реже схватываешь.

Я беру спирулину в форме порошка, так как в такой форме я больше уверена в ее качестве и эффективности. На себе заметила, что при постоянном приеме, я стала меньше болеть, наладилась работа кишечника, улучшилось состояние кожи. В целом, чувствую себя хорошо.

Даже не знаю, есть ли на свете вещество, так же богатое йодом, белками, витаминами и минералами, как спирулина, но при этом настолько же низкокалорийное. Эта водоросль стала обязательной частью моего рациона. Конечно, злоупотреблять ею не стоит, добавляя подряд во все блюда на завтрак, обед и ужин, иначе можно заработать переизбыток йода в организме. Но вот раз в день по половине чайной ложки я употребляю. За год регулярного приема нормализовалась работа ЖКТ, повысился общий тонус организма, есть и великолепный косметический эффект. Кожа очистилась от всех дефектов: прыщиков, высыпаний, сального блеска и т. д.

Спирулина очень полезная водоросль, применяю ее не только в пищу, но и добавляю в состав масок для лица и для волос, поэтому и предпочитаю средство именно в порошке. Ели Вам удастся привыкнуть к запаху или хотя бы замаскировать его чем-нибудь, то продукт оздоровит организм и улучшит внешний вид волос и кожи. Для масок спирулину необходимо смешать с теплой водой и нанести на лицо или на волосы, держать 20 минут. После смывания эффект заметен сразу, но лучше сделать комплекс из хотя-бы 10 процедур. Если тяжело выносить запах, можно добавить в маску крем или бальзам для волос.

Спирулина очень помогла мне. Я принимала её в таблетках, на протяжении месяца. В день принимала по 9 таблеток: по 3 после каждого приема пищи. Запивала большим количеством воды. Курс – месяц.
За это время наладилась работа желудка, улучшилось состояние кожи, ногти стали крепче. Но самое главное – уже прошло полгода после окончания приема спирулины, а я ни разу не заболела за это время, иммунитет действительно улучшился.
Думаю, буду пить курсами, раз в полгода для поддержания результата.
Из минусов могу отметить неприятный привкус и запах, из-за этого пить таблетки нелегко.

Сухую спирулину добавляю, в основном, не в пищу, а в косметические средства. Мой косметолог научила. Эффект потрясающий! Особенно с альгинатными масками, лучшего средства для ухода за кожей и не придумать. На порцию порошка альгинатки добавляю чайную ложечку спирулины, размешиваю, развожу водой и сразу накладываю. Через полчаса лицо не узнать – свежее, подтянутое, кожа бархатная. Шея тоже мгновенно преображается – уходит морщинистость, выравнивается тон. Добавляю чудо-водоросль не только в готовый альгинатный состав, но и в ночные кремы и в маски по домашним рецептам – яичную, медовую и т. д. Результат однозначно лучше, чем без неё.

Выбрала таблетированную форму, потому что в такой спирулине почти 60 % белка, а во время диеты мне его очень не хватало. Кроме того, в ней много витаминов и микроэлементов.
Принимая всего по 2 таблетки дважды в день, я смогла ускорить похудение. Если за месяц без спирулины я похудела на 3 кг, то добавив водоросль, при том же режиме питания и тренировок – на 6 кг.
Запивать лучше кефиром или йогуртом, тогда легче выдержать вкус.
Использовала и для ухода за кожей. Таблетки раздавливала до состояния порошка, добавляла разные масла, немного воды, доводила до состояния густой сметаны и наносила на кожу. Такая маска хорошо борется с прыщами и акне.

Я понимаю, что продукт очень полезен, но судя по отзывам запах и вкус ужасные. Но не все отзывы плохие, есть и положительные. Заказала в порошке, так как думаю, что в порошке она будет быстрее и лучше усваиваться. Запах конечно есть, но не такой ужасный как пишут, а если добавлять в салат или смешать с другими продуктами, то и ничего, запаха почти нет. Говорить о пользе не стану, кишечник работает как по часам, появилась энергия, бодрость, сил хватает на многое. Иногда даже делаю масочки для лица. Вообщем вещь классная!

Читайте также:  Семена чиа – полезные свойства и пошаговые рецепты приготовления

Постоянно принимаю спирулину. Беру ее всегда в порошке. В этом виде она гораздо эффективнее, к тому же, легче усваивается организмом. Из всех производителей остановила свой выбор на Earth Circle Organics, так как данная компания предоставляет действительно качественный органический продукт, при том, сертифицированный. Продается он в пачках объемом 113 г, мне такой упаковки хватает на 2 месяца ежедневного приема этого продукта. Добавляю спирулину в овощные и фруктовые смузи, салаты, супы, делаю с ней коктейли. Разбавлять ее просто с водой тоже пробовала, пить этот напиток я могу, но большого удовольствия от него получаю, поэтому предпочитаю не употреблять спирулину в таком виде. Иногда также добавляю ее в апельсиновый сок, кефир или йогурт. У самой спирулины вкус и запах довольно специфические, но если принимать ее с другими продуктами, то это практически не чувствуется. Самое главное – это очень полезный продукт. Спирулина повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы, благотворно влияет на сердце и нервы, замедляет процессы старения. И это далеко не все. По себе заметила, что у меня благодаря ежедневному употреблению спирулины заметно снизился аппетит, не хочется даже сладкого, хотя ранее я не могла и дня без пирожных и шоколада прожить. Кишечник стал хорошо работать. А когда я утром выпью коктейль со спирулиной, то буквально заряжаюсь энергией, становлюсь бодрой и энергичной, никакого кофе не нужно. Также я часто делаю с ней маски для лица – размешиваю ее с водой или оливковым маслом и наношу на кожу. Благодаря этому кожа лица у меня стала более упругой, выглядит очень здоровой. Мне очень нравится спирулина. Сейчас для меня она – обязательная добавка, которую я все время принимаю, к тому же, это превосходное косметическое средство.

Что такое спирулина и чем она полезна

Спирулина — уникальное и удивительное по своей природе растение. Оно существует на нашей планете более сотен миллионов лет. Секрет его долголетия — особый биохимический состав.

Спирулина хорошо известна в качестве распространённой биологической добавки. Она была источником пищи для ацтеков и других индейских племён. Сейчас её добывают в Чаде и китайском озере Цинхай, культивируют по всему миру.

Водоросль нашла широкое применение в современной косметологии и обладает множеством полезных свойств. Её используют в домашних условиях и народной медицине.

Что такое спирулина

Что такое спирулина и чем она полезна? Это сине-зелёная водоросль долгожитель. Она обладает высокой пищевой ценностью и полностью усваивается организмом человека.

Польза растения содержится в его биологическом составе. Каждый из компонентов отвечает за жизненно важные функции и свойства человеческого тела.

  • Арганин выводит токсины из крови и шлаки из организма, повышает либидо.
  • Гамма-линолевая кислота — один из компонентов материнского молока, используется при лечении артрита.
  • Глютаминовая кислота питает клетки мозга, помогает развивать умственные способности.
  • Инозитол принимает активное участие в выведении канцерогенов, необходим для работы печени, поддержания гормонального баланса и стабилизации уровня холестерина.
  • Тиамин улучшает работу нервной системы, помогает справиться с бессонницей и одышкой.
  • Тирозин замедляет процесс старения, предотвращает появление седины.
  • Фикоцианин – синий пигмент, содержащийся в данном растении в самом большом количестве. По мнению учёных он способен замедлять рост раковых клеток.
  • Фолиевая кислота повышает уровень гемоглобина крови.
  • Цистин необходим для работы поджелудочной железы.

Полезные свойства спирулины

Водоросль относится к роду цианобактерий. Она богата не только полезными веществами, но и витаминами. В2, В6 и В12 регулируют холестерин в крови, нормализуют обмен веществ и принимают активное участие в процессе творения крови.

Витамины Е и РР благотворно влияют на работу пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Их содержание в спирулине намного больше, чем в мясной пище. Водоросль — прекрасный источник белка для вегетарианцев, в ней много легкоусвояемого железа.

Спирулина — полезные свойства:

  • антиоксидантные — высокое содержание каротина, в 10 раз больше, чем в моркови, содержит ненасыщенные омега и аминокислоты;
  • противовоспалительные — стимулирует процессы регенерации, уменьшает проявление акне и дерматитов;
  • очищающие — выводит шлаки и токсины из организма, укрепляет иммунитет;
  • антиаллергенные — помогает избавиться от аллергической реакции на пыльцу и другие виды растений.

Чем ещё может быть полезна спирулина? Она хороша для здоровья глаз и улучшает зрение и память. Водоросль ускоряет метаболизм, что способствует похудению. Это природный источник энергии и ингибитор роста раковых клеток.

Спирулина — что лечит? Она обладает хорошими ранозаживляющими качествами и улучшает состояние кожи, препятствует раннему старению. Водорослью можно лечить заболевания печени — она повышает её барьерные механизмы, очищает от токсинов.

Спирулина восстанавливает микрофлору кишечника, применяется при лечении миозита, остеохондроза и артрита. Она стимулирует процессы роста в организме, поэтому часто необходима детям в подростковый период.

Сердечные заболевания также можно облегчить при участии этой добавки — стенокардию, атеросклероз и ишемическую болезнь сердца. Успешно используется спирулина при лечении близорукости и других проблемах зрения.

Её применение показано при гепатитах, хроническом бронхите и туберкулёзе. Но самая главная заслуга растения — способность замедления роста раковых клеток. Спирулину назначают после курсов радио и химиотерапии. Она препятствует развитию метастазов и новых злокачественных образований.

При всей универсальности и уникальности растения — оно противопоказано людям с серьёзными проблемами здоровья и индивидуальной непереносимостью его компонентов. При серьёзных проблемах с желудком, артериальным давлением и почечной недостаточностью стоит проконсультироваться у врача по поводу приёма этой добавки.

Спирулина для кожи

Спирулина для кожи полезна благодаря высокому содержанию гамма-линолевой кислоты. Это эффективная мера профилактики появления угрей и процесса старения. Она способствует насыщению кожи питательными веществами, выведению из неё токсинов и улучшению клеточного метаболизма, регенерации и обновлению эпидермиса.

Спирулина для кожи

Применение спирулины для кожи возможно в домашних условиях. Простая маска из водорослей поможет вылечить угревую сыпь и улучшит тонус, даст омолаживающий эффект.

Залейте 5 капсул спирулины 30мл чистой тёплой воды и нанесите смесь тонким слоем на кожу лица. Держите полчаса, затем смойте тёплой водой. Курс длится одну неделю. Его можно повторять через 10 дней. Для профилактики морщин — используйте маску перед сном, 2-3 раза в неделю.

Спирулина для желудка

Спирулина для желудка применяется как вспомогательная добавка для лечения заболеваний, которые не находятся в стадии обострения. Это хронические гепатиты, холециститы, циррозы печени, гастриты и колиты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Показана водоросль при резекции и различных расстройствах пищеварения.

Её применение обусловлено способностями растения — повышением аппетита, снижением секреции, угнетением активности пепсина и предупреждением развития инфекций.

Спирулина не нагружает пищеварительную систему и содержит ряд питательных веществ, необходимых для человека. Это метаболитный активатор, который воздействует на клеточном уровне и выводит шлаки из организма, способствуя регулярному очищению кишечника.

Водоросль — хорошая основа для протеиновой диеты. Она помогает сбросить лишний вес и препятствует чрезмерному потреблению пищи. Если принять добавку за полчаса до еды, то она обволочёт желудок и создаст эффект его наполненности.

Как принимать спирулину в таблетках

Этот вид сине-зелёных водорослей используется в профилактических и лечебных целях и имеет широкий спектр применения. Ответ на вопрос о том, как долго принимать спирулину зависит от назначения добавки.

Суточная доза при профилактике составляет 3 грамма, курс длится один месяц. При лечении дозировку повышают до 5 грамм, детям и беременным дают не более 2 грамм препарата в сутки. При запорах водоросль пьют натощак с большим количеством воды, а при диарее — принимают во время приёма пищи.

Современные органические добавки всё реже выпускаются в виде порошков и суспензий, поэтому важно знать, как принимать спирулину в таблетках.

В таком виде водоросль быстрее растворяется и лучше усваивается организмом. Её профилактическая доза — 1 грамм перед едой, в лечебных целях — 2 грамма. Суточную норму препарата назначает врач, в зависимости от характера болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Сколько йода в спирулине

Особую внимательность требует применение спирулины при заболеваниях эндокринной системы. Это пресноводная водоросль, а не морская, поэтому содержание йода в ней будет меньше, чем в той же ламинарии.

Суточная норма йода для взрослого человека составляет порядка 150мкг. В 100г сушёного растения вещество колеблется в пределах 4.5-9мкг. Поэтому рассчитывать на успешное лечение заболеваний щитовидной железы не приходится. Наоборот, употребление водоросли может только усугубить ситуацию.

Спирулина в косметологии

Спирулина для волос

Как известно спирулина в косметологии получила достаточно широкое применение. Она входит в состав различных кремов для лица и тела, корректирующих фигуру средств и используется в качестве основы для обертываний и масок.

Водоросль благотворно влияет на трофику тканей и разглаживает морщины, содержит необходимые соли, витамины и минералы. Она насыщает кожу аминокислотами и протеинами, защищает коллаген и эластин на клеточном уровне. Спирулина — неотъемлемый компонент SPA процедур и талассотерапии.

Спирулина в косметологии в домашних условиях используется в качестве масок для лица и волос, как компонент антицеллюлитных обертываний совместно с грязью и глиной.

Маска против выпадения, для ломких и тусклых волос. Равномерно распределите на вымытые волосы небольшое количество живой водоросли и оставьте её на 15 минут. После чего смойте тёплой водой. Это защитит их от воздействия негативных факторов и сделает их цвет более насыщенным.

Питательная маска для лица. Взбейте яичный белок, добавьте к нему по чайной ложке сливок, перемолотых овсяных отрубей и разных видов глины — розовой, белой и голубой. Растолките 3-4 капсулы спирулины в порошок и смешайте с остальными ингредиентами, добавьте 1-2 столовых ложки настоявшегося зелёного чая. Нанесите маску на лицо примерно на полчаса, затем смойте водой и воспользуйтесь увлажняющим кремом. Делайте маску каждые 2-3 дня на протяжении месяца.

Как пить спирулину чтобы похудеть

Спирулина помогает добиться хороших результатов в борьбе с лишним весом. В её составе много витаминов и аминокислот, но главный секретный ингредиент — это полиненасыщенные жирные ферменты. Они предотвращают ожирение, и уменьшают воздействие токсинов на печень.

Сине-зелёная водоросль понижает холестерин, выводит шлаки и стабилизирует метаболизм, что тоже играет немаловажную роль в процессе похудения. При этом она даёт организму комплекс витаминов и микроэлементов, который ему необходим.

Как пить спирулину чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос достаточно прост. В аптеке можно приобрести специальные капсулы, которые гарантируют снижение массы тела при их регулярном приёме в течении одного месяца. С их помощью можно скорректировать фигуру и навсегда избавиться от лишних килограммов.

Этому поспособствуют:

  • стабилизация обменных процессов — нарушение метаболизма считается одной из главных причин лишнего веса;
  • очищение организма от солей тяжелых металлов — шлаки и токсины препятствуют нормальной работе внутренних органов;
  • уменьшение количества липидов и холестерина в крови — они замедляют кровообращение и снижают гемоглобин.

Водоросли снижают чувство голода и отличаются высоким содержанием белка. При их попадании в организм, активные вещества начинают действовать, обволакивая стенки желудка. Они создают эффект сытости, что ведёт к снижению веса. При этом само похудение не несёт никакого вреда организму. Пить такие таблетки стоит строго в соответствии с инструкцией. Их нежелательно использовать тем, кто от природы имеет крупное телосложение.

Как отличить подделку спирулина

Как и большинство популярных растительных препаратов, растение часто пытаются заменить другими средствами или подделать. Как отличить подделку спирулины?

  • Оригинал не содержит красителей, ароматизаторов и консервантов.
  • Единственное вещество в составе — измельчённые сине-зелёные водоросли спирулины.
  • Таблетки или порошок не имеют выраженного запаха и цвета.
  • Чтобы обезопаситься от мошенников и некачественного продукта — оплачивайте товар по факту его получения, если заказывайте добавку в интернете.

Можно ли спирулину беременным

Женщинам, вынашивающим плод, рекомендуется употреблять большое количество витаминов и микроэлементов. Спирулина — это хорошее решение, чтобы поддерживать необходимое количество полезных веществ в организме матери и будущего ребёнка.

Но, можно ли спирулину беременным устанавливает врач для каждого отдельного случая. В большинстве из них — ответ положительный.

Действие препарата защитит от неблагоприятных факторов и снизит риск многих болезней.

  • Большое количество железа предупредит анемию и нормализует работу ЖКТ.
  • Белки и кальций способствуют развитию скелета и формированию плаценты.
  • Витамины и микроэлементы защитят иммунитет, они полностью усваиваются на все сто процентов.

При приобретении спирулины в качестве добавки для благоприятного течения беременности стоит обратить внимание на её маркировку. Это должен быть органический препарат на все сто процентов.

И еще – не будь жадиной и поделись в социальных сетях!
Это лучшая благодарность для нас…

Полезные свойства спирулины и противопоказания

Количество людей, оценивших полезные свойства Спирулины растет с каждым годом, возводя ее в топ самых полезных натуральных пищевых добавок, без каких-либо противопоказаний. Но так ли это?

Состав Спирулины

Уникальный состав водорослей, объясняющий их феноменальную устойчивость к негативным факторам, уже много лет используется в медицине.

В составе таблеток Спирулины присутствует практически полный спектр необходимых человеку микроэлементов, витамины группы В, витамины А и Е. Противопоказаний добавка не имеет, а вот полезные свойства представлены очень широко.

Во время приема препарата в организме пополняются запасы марганца, селена, кальция, магния и цинка, кроме этого в составе присутствуют:

  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • полисахариды;
  • каротин;
  • жирные кислоты;
  • инозитол;
  • биотин.

Основную долю в составе продукта занимает белок, незаменимый при занятиях спортом и активных физических нагрузках. Ценным элементом состава Спирулины является хлорофилл, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

Интересно! Клинические испытания подтверждают, что водоросли усваиваются организмом полностью всего за 20-30 минут. Подобными свойствами обладают лишь растения, имеющий идеально сбалансированный состав.

Полезные свойства

Спирулина незаменима при лечении гастрита и наличии проблем с пищеварением. Благодаря уникальному составу она обволакивает слизистую желудка, заживляя раны, восстанавливает щелочной баланс и устраняет изжогу. При обострении хронического гастрита состояние улучшается уже после нескольких дней применения растительного средства.

Одним из главных полезных свойств Спирулины, согласно отзывам, является глубокое очищение организма от токсинов.

Этот способ детоксикации не имеет противопоказаний и подходит всем без исключения. Накопленные в жировой прослойке яды выводятся вместе с лишними килограммами, организм очищается и оздоравливается.

Полезный эффект от приема Спирулины выражается в следующем:

  • укрепление иммунитета;
  • улучшение метаболизма;
  • прилив энергии и сил;
  • восполнение витаминных запасов организма;
  • нормализация сна и аппетита;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стабилизация артериального давления;
  • улучшение работы головного мозга;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • очищение организма.

Во время курса приема препарата многие отмечают улучшение зрения, восстановление нервной системы и снижение уровня стресса. Организм быстрее восстанавливается после тяжелых нагрузок, повышается выносливость и активность в течение дня.

Обратите внимание! Содержащиеся в составе растения элементы благотворно влияют на состояние кожи, ногтей и волос, улучшают внешний вид и способствуют снижению веса.

Спирулина для похудения

Согласно отзывам худеющих, Спирулина является волшебным эликсиром для похудения, способным без труда избавить от лишнего веса. Благодаря полезным свойствам продукта и отсутствию противопоказаний он универсален, и применим для всех без исключения в борьбе с избыточной массой тела. Это информация не совсем верна.

Ежедневное употребление растения помогает улучшить обмен веществ и очистить организм, что всегда приводит к потере нескольких лишних килограмм.

Спирулина снижает аппетит и улучшает процессы пищеварения, благотворно воздействия на фигуру. Однако без изменения вкусовых привычек и образа жизни значительно сбросить вес не получится. Чаще всего полезное растение используется как дополнение к комплексной программе похудения и стабилизации веса.

Спирулина для красоты

Относительно полезных свойств Спирулины еще ведутся споры, а вот ее применение для красоты женщин признано однозначно.

Читайте также:  Спирулина в порошке – инструкция по применению, отзывы и цена

Водоросль широко используется в косметологии без ограничений и противопоказаний. Во всех фешенебельных салонах красоты Спирулину активно применяют для обертываний. Всего за несколько минут процедура способна заметно освежить и подтянуть кожу, восстановить водный баланс и обогатить полезными веществами. Обертывания можно делать и в домашних условиях, используя водоросли в прессованной форме.

Косметические процедуры для лица также не обходятся без этой волшебной добавки. Простая маска с добавлением меда, овсянки и Спирулины разглаживает морщины, восстанавливает и подтягивает кожу лица. В домашних условиях можно приготовить настоящий витаминный коктейль, растворив несколько таблеток с растением в теплой воде.

Эффект от регулярных масок для лица вы заметите сразу. Цвет кожи улучшится, уйдут следы усталости, проблемная кожа станет более матовой, поры уменьшаться, а мелкие морщинки разгладятся.

У никальный состав продукта подходит и для ухода за волосами . Еженедельные маски с добавлением Спирулины позволяют забыть о чрезмерной потере волос. Локоны становятся более мягкими, послушными. Полезные кислоты и витамины придают прядям ухоженный, блестящий вид, справляются с сухостью и шелушением кожи головы. Большинство женщин отмечают значительное улучшение внешнего вида шевелюры, укрепление волос и невероятный блеск.

Совет! Для косметических процедур лучше всего использовать Спирулину в таблетках или порошке от проверенных производителей, таких как “ВЭЛ”, “Сочи” или “МГУ”.

Противопоказания

Ценный растительный продукт не имеет противопоказаний при употреблении в умеренных количествах. Эту информацию подтверждают отзывы врачей, которые отмечают только полезные свойства Спирулины. Растение легко усваивается и подходит для всех без исключения. Однако это касается только растений, выращенных в естественной среде.

В настоящее время повышенный спрос на полезную добавку привел к появлению недобросовестных производителей. В погоне за прибылью некоторые компании выращивают водоросли в искусственных условиях, с добавлением большого количества химикатов. Клетки растения впитывают химию как губка, и становятся ядовитыми.

Важно! Поддельная продукция может нанести здоровью непоправимый вред, поэтому перед покупкой препарата внимательно изучите технологию выращивания Спирулины. Употреблять можно только растения, выращенные в естественных водоемах, без применения добавок и удобрений.

Формы выпуска

Приобрести полезную добавку можно в аптеке или интернет-магазине, при этом выбор продукции и ее стоимость будут существенно отличаться. На фармацевтическом рынке есть предложение от отечественных производителей, а также продукты из Японии, Китая и США.

К каждому препарату приложена подробная инструкция с описанием полезных свойств Спирулины, возможных противопоказаний и способов применения. Цена таблеток и порошков существенно отличается в зависимости от бренда.

Самыми распространенными формами выпуска Спирулины являются:

Наиболее ценной считается живая замороженная водоросль, которая выпускается в кубиках или специальных баночках. В этом случае Спирулина практически не подвергается обработке, не имеет противопоказаний, и сохраняет все полезные свойства.

Можно выбрать любую удобную форму, ориентируясь в первую очередь на надежность производителя. Спирулина в таблетках и порошках стоит значительно дешевле, самым дорогим продуктом является натуральная паста из замороженной водоросли.

Выбрав предпочтительную форму можно индивидуально определить порядок приема препарата. Согласно рекомендации ВОЗ оптимальное количество добавки в день составляет 50 гр, однако эту цифру можно увеличить без вреда для организма. Принимать Спирулину можно во время или после еды, а также натощак.

Больше всего возможностей для применения добавки дает порошок или хлопья. Водоросли в форме порошка можно добавлять в свежевыжатые соки, смузи, хлопья станут полезным дополнением для утренних каш и мюслей.

Окончательное решение по введению добавки в свой рацион каждый принимает самостоятельно, основываясь на отзывах потребителей, рекомендациях врачей и фармацевтов.

Известные светила медицины ставят под сомнение лечебный эффект лазурной водоросли, а вот представители фармацевтической индустрии считают растение продуктом будущего. Отзывы обычных людей в основном положительные.

Испытавшие на себе благоприятный эффект полезной добавки делятся впечатлениями и рекомендуют разнообразить ежедневное меню этим экзотическим продуктом.

Отзывы

“Я применяю Спирулину уже три года, но хорошего производителя нашла не сразу. Лучше всего приобретать продукцию в интернет-магазинах, там можно все узнать о способе выращивания. Технологию “органик” применяет крупная китайская компания, выпускающая продукцию под брендом SpiruLife. Уже два года выбираю только этот товар, качеством очень довольна”.

“Несколько месяцев привыкала к неприятному запаху и вкусу водоросли. Готова была уже отказаться от добавки, однако эффект определенно был. Кожа и волосы стали выглядеть лучше, похудела на 4 кг, стало больше сил. Сейчас добавляю Спирулину в смузи или смешиваю с йогуртом, эти продукты уменьшают дискомфорт от ужасного вкуса”.

“Ко вкусу придется привыкать очень долго, однако не поддавайтесь искушению купить Спирулину в таблетках, используйте только порошок. Я пробовал разные формы выпуска, от таблеток эффекта никакого не было. Причина в том, что при производстве таблетированной формы водоросль сильно повреждают, и она теряет полезные свойства”.

“Я очень болезненно реагирую на отвратительный вкус водоросли. Добавлять в блюда не получается, нагревать ее нельзя, но есть натощак просто невозможно. Лучший способ подсказала знакомая: разводим порошок в холодной воде и оставляем на полчаса, затем размешиваем и выпиваем залпом. Вкус мягче и консистенция напитка устраивает”.

“Мне Спирулина очень помогла для укрепления иммунитета. После очередной затяжной болезни начала курс, принимала несколько таблеток в день в течение двух месяцев. Уже прошел год, и ни одного вирусного заболевания. Кроме этого улучшилось состояние кожи, гораздо меньше стало прыщей и воспалений, поры сузились”.

Чтобы не обратить полезные свойства Спирулины во вред, изучите противопоказания и проконсультируйтесь со специалистом.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 8 чел.

Спирулина отзывы разбираемся это открытие или биологическая добавка к пище

Не так давно ученые сделали великое открытие, благодаря которому можно существенно повысить иммунитет и улучшить обмен веществ в организме. Этому способствовало наблюдение за жителями средней Африки, которые практически ежедневно употребляют в пищу зеленую микроводоросль спирулину. В ходе исследований было установлено, что растение обладает массой полезных свойств, необходимых человеку. На основании полученных данных был изготовлен препарат в виде биологической добавки к пище. Эта БАД быстро получила широкое признание специалистов, ее рекомендуют пациентам с самыми различными расстройствами.

Что представляет собой спирулина

Спирулина – это биологически активная добавка, которую изготавливают из экологически чистого сырья. Готовый продукт является источником растительного белка, комплекса витаминов и минералов. Благодаря такому составу, препарат благоприятно воздействует на организм, очищает от шлаков и предупреждает развитие множества заболеваний. Врачи рекомендуют прием природного средства как в качестве дополнительного лечения некоторых болезней, так и с целью профилактики.

Примечательно, что спирулина в естественном виде существует на планете Земля уже долгое время. Такой уникальный организм обладает сбалансированным составом, который довольно сложно создать химическим путем. Кроме того, природные компоненты легко усваиваются, поэтому препараты практически не имеют противопоказаний. Многие пациенты уже прошли курс лечения (профилактики) спирулиной. Отзывы о БАД вы можете прочитать на нашем сайте.

Свойства готового препарата

  1. Замедляет рост злокачественного новообразования за счет фикоцианина;
  2. Седативное (успокаивающее);
  3. Обезболивающее;
  4. Противовоспалительное;
  5. Тонизирующее;
  6. Ранозаживляющее.

Эти и некоторые другие свойства водоросли выступают в качестве дополнительного лечения к основной терапии. Спирулина отлично сочетается практически со всеми препаратами.

Формы выпуска препарата и состав

Сегодня приобрести БАД можно в таблетках, капсулах, порошке, суспензиях, настойках. Выбор зависит от органа или системы, на который необходимо воздействовать. Если вы принимаете средство для комплексной профилактики, то удобнее использовать таблетки или капсулы.

В состав БАД входят компоненты водоросли, бета-каротин, фикоцианины (для лучшего усвоения).

Плюсы приема БАД

Спирулина обладает уникальным составом, благодаря чему использовать готовый препарат можно для лечения и профилактики практически всех органов и систем. Главными преимуществами приема БАД являются:

  1. Укрепление иммунной системы. Курсовой прием препарата значительно снижает риск простудных заболеваний. Кроме того, некоторые штаммы вирусов не могут проникнуть через защитный барьер, который создается при помощи БАД;
  2. Выводит шлаки из организма, в частности – ЖКТ. Доказано, что прием препарата улучшает пищеварение и отлично подходит людям, страдающим язвенной болезнью, гастритом, болезнью Крона и др;
  3. Очищает сосуды и укрепляет их стенки. Для людей, страдающих атеросклерозом такое средство просто необходимо в качестве основного или дополнительного лечения. Спирулина снижает количество «плохого» холестерина, соответственно – это приводит к уменьшению риска инфарктов, инсультов, ишемических атак;
  4. Доказано, что водоросль предупреждает и снижает риск развития онкологических заболеваний;
  5. Улучшает умственную деятельность. В состав растения входят компоненты, которые благоприятно воздействуют на головной мозг. Возьмите на заметку: в ходе эксперимента было установлено, что у людей, употребляющих в пищу спирулину, отмечалось улучшение мозговой деятельности (особенно это касалось тех, чьи профессии связаны с интеллектуальным трудом);
  6. Нормализация сна. Препарат обладает седативным действием;
  7. Спирулина рекомендована в качестве омолаживающего средства. Природный состав растения улучшает регенераторные способности кожных покровов и волос. За счет этого замедляются процессы старения;
  8. Улучшается обмен веществ, особенно это касается таких заболеваний, как сахарный диабет, гипотиреоз, надпочечниковая недостаточность.

Обратите внимание на то, какими преимуществами обладает БАД для женщин и мужчин в отдельности. Представительницы прекрасного пола часто принимают средство для омолаживания кожи, волос и похудения. А вот мужчинам спирулина помогает нормализовать работу мочеполовой системы.

Недостатки БАД

Как и любое лекарственное средство, спирулина имеет некоторые побочные действия. Во-первых, водоросль обладает большим количеством витамина К, что необходимо учитывать людям с плохой свертываемостью крови. Во-вторых, одним из минусов является стоимость препарата. Однако эта проблема активно решается и уже сегодня многие российские компании занимаются изготовлением данного средства. В-третьих, спирулина имеет неприятный болотный привкус. Для устранения этого недостатка можно запивать БАД сладкой водой (но не газировкой). Узнать о минусах спирулины из отзывов можно на сайте. Люди, которые прошли курс лечения и профилактики, рассказывают о своем самочувствии до и после приема препарата.

Показания к применению

БАД на основе представленного растения применяется для лечения и профилактики многих заболеваний. Препарат отлично сочетается в комплексной терапии онкологии, болезней сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, при гормональных сбоях и патологиях кожных покровов. Специалисты рекомендуют принимать спирулину курсами.

Противопоказания

Есть относительные и абсолютные противопоказания. К первым относятся:

  1. Язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки в стадии разгара;
  2. Кровотечения из ЖКТ;
  3. Сердечная недостаточность 3 стадии;
  4. Инсульт и инфаркт в первый год;
  5. Тромбоз сосудов;
  6. Психическое расстройство;
  7. Угревая сыпь.

При перечисленных патологиях прием БАД согласовывается с лечащим врачом. К абсолютным противопоказаниям относятся гиперчувствительность к компонентам растения и плохая свертываемость крови. Беременным и кормящим женщинам спирулина показана при витаминно-минеральной недостаточности.

Рекомендации врачей

Проведенные исследования – это доказательство того, что БАД можно и нужно применять для лечения и профилактики различных патологий. Однако помимо теоретических данных важную роль играет практика в повседневной жизни. Именно для этого был проведен опрос среди врачей разных специализаций о сперулине. Отзывы о препарате весьма впечатляют!

Врачи-онкологи отметили, что благодаря курсовому приему БАД значительно улучшились результаты лечения. Конечно, природный препарат использовался в качестве дополнительной терапии. В результате пациенты легче переносили химиотерапию, лучевое воздействие и оперативное вмешательство. Отмечено и то, что после проведенных мероприятий опухоль редко давала метастазы (в зависимости от первоначальной локализации и клеточного состава). И хоть наблюдения длятся не более 2-3 лет – это тоже неплохой результат!

Кардиологи, сосудистые хирурги и нейрохирурги утверждают, что такая биологическая добавка нормализует артериальное давление, улучшает проходимость сосудов, предотвращает инсульты и инфаркты. Поэтому препарат назначается в качестве комплексной терапии для людей любого возраста.

Эндокринологи рекомендуют принимать спирулину пациентам, страдающим сахарным диабетом любого типа. Если ежегодно проходить курс лечения данными препаратами, снижается риск развития осложнений и нормализуется сахар крови. Также природные компоненты водоросли благоприятно воздействуют при лечении гипотиреоза. А вот при избыточном уровне гормонов щитовидной железы спирулину лучше не принимать без консультации со специалистом.

Учитывая тот факт, что БАД на основе водоросли была открыта не так давно, есть специалисты, которые не верят в силу препарата. Конечно, каждый имеет свое мнение. Однако по результатам исследований и наблюдений за больными не было зафиксировано случаев, когда биологическая добавка причинила вред организму.

Как часто принимать препарат

Кратность и частота приема БАД зависят от основного заболевания. Поэтому курс лечения и профилактики назначает врач. Для общего укрепления организма достаточно 1-2 курсов спирулины в год.

Сегодня приобрести БАД можно в обычных аптеках или заказать через интернет по весьма демократичным ценам. Многие российские компании занимаются изготовлением спирулины, поэтому стоимость препарата заметно снизилась.

Спирулина отзывы

Здравствуйте, хочу поделиться своей историей выздоровления. Я с самого детства часто страдала простудными заболеваниями. Могла болеть в год по 3-4 раза, а то и больше. Всегда моя простуда проходила болезненно, порой бывали осложнения по типу гайморита, ангины и даже один раз – пневмония. Чем я только не лечилась, выкидывала большие деньги на дорогостоящие препараты. И вот мой лечащий врач посоветовал пропить курс спирулины в таблетках. Я прошла два курса в течение года и заметила результат. Простудные заболевания сократились до 1-2-х раз в год. К тому же я быстро иду на поправку и чувствую себя хорошо. Также хочу отметить, что у меня улучшился цвет кожи, нормализовался сон.

Анатолий, врач-онколог, Санкт-Петербург.

Доброго времени суток. Я работаю в онкологическом отделении уже 25 лет и за это время на моей памяти было множество БАДов, которые предлагали разные фармакологические компании. Сказать, что все они плохие – нельзя. Во-первых, в состав большинства препаратов входят натуральные компоненты. Во-вторых, большую роль играет эффект «плацебо». Однако я не могу сказать тоже самое про спирулину. Эта биологическая добавка действительно обладает лечебными свойствами и помогает справиться с онкопатологией. Все мои пациенты отмечают положительные результаты от приема препарата, особенно после химиотерапии. Поэтому я активно советую проходить профилактический курс хотя бы один раз в год.

Здравствуйте, меня зовут Маргарита Петровна. Я уже полтора года принимаю курсами спирулину и чувствую себя превосходно. До этого счастливого момента меня постоянно мучила бессонница. Ночи становились кошмарами, где я не находила себе места. Снотворные таблетки помогали только частично. А про чудесный препарат спирулина я узнала от подруги, за что ей премного благодарна!

Здравствуйте! Я несколько лет подряд мучился расстройством пищеварения. Практически ничего не мог съесть без последствий. Постоянная горечь во рту, вздутие, чувство тяжести. А в последнее время появились болезненные высыпания на коже рук и лица. Врач порекомендовала мне добавить к основному лечению эту БАД. Честно говоря, я не верил в чудесные свойства этого зеленого порошка, однако решил попробовать. Результат не заставил себя ждать. В первую очередь я почувствовал облегчение в желудке после приема пищи, перестала мучить горчить во рту и, самое главное, я избавился от надоедливых высыпаний на коже. Я благодарен создателям такой пищевой добавки. Кстати, я принимал российский препарат!

Приветствую всех посетителей сайта! Я работаю в салоне красоты и всегда интересуюсь новыми открытиями. Про спирулину узнала из научных статей в интернете и сразу же решила попробовать. Мне БАД помогал в улучшении работы иммунной системы, я стала чувствовать себя «легко» даже во время эпидемии гриппа. Кроме того, я активно рекомендую пищевую добавку своим клиентам для улучшения цвета кожи и восстановления волос. Конечно, перед применением БАД я советую обратиться к специалистам и пройти ряд обследований.

Валентин, врач-терапевт, Нижний Новгород.

Здравствуйте! Я постоянно изучаю медицинскую литературу и пару лет назад узнал про пищевую добавку на основе микроводоросли спирулины. Для меня эта находка ученых стала настоящим открытием в плане лечения и профилактики многих заболеваний. Я – терапевт и ко мне приходят пациенты с разными патологиями: гипертоническая болезнь, грипп, гастрит, хроническая ишемия головного мозга и другое. И не зависимо от дальнейшей диагностики и консультации смежных специалистов я должен назначить хотя бы симптоматическое лечение. А спирулина является разносторонним БАДом, которую можно использовать практически при всех патологиях. Поэтому для меня пищевая добавка – это реальная помощь пациентам!

Добавить комментарий