Водоросль спирулина — фото, где растет в природе, отзывы и цена

7 лучших производителей спирулины

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

За последние 15 лет производство спирулины в мире увеличилось в 6 раз. Сегодня биомасса на коммерческой основе производится и потребляется более чем в 60 странах мира. Наиболее крупные биотехнологические фирмы расположены в США, Мексике, Таиланде, Индии, Китае, Японии, Канаде, Австралии, где производство водорослей превышает 1 тысячу тонн за 12 месяцев.

В СНГ производством спирулины занимаются такие известные фирмы: ООО «Агро-Виктория» (Краснодарский край), ООО «Гидрофит» (Приднестровье), ООО «Абшеронские биотехнологии» (Азербайджан). Отечественную Спирулину в промышленных объемах также выращивает НПО «Биосоляр МГУ».

Из-за возросшей популярности препаратов со спирулиной появились производители, использующие химические подкормки, которые значительно снижают полезные свойства этой водоросли. С учетом этого следует тщательно подходить к выбору этой ценной пищевой добавки, ориентируясь на бренд/торговую марку. В этом обзоре мы собрали лучших импортных и российских производителей спирулины.

Рейтинг лучших производителей спирулины

Номинацияместонаименование товарацена
Лучшие импортные производители спирулины1NOW Foods888 ₽
2Nutrex Hawaii2 179 ₽
3Baidyanath500 ₽
4Swanson Health Products622 ₽
Лучшие российские производители спирулины1Агро-Виктория480 ₽
2Экология Питания300 ₽
3Биосоляр МГУ1 700 ₽

Лучшие импортные производители спирулины

В этой категории лидируют производители из США, Индии. Они выпускают чистый от тяжелых металлов, микроцистинов или других загрязнений продукт.

NOW Foods

Компания NOW (Natural Organic Wholesome) Foods была основана в 1963 в Иллинойсе дипломированным химиком Элвудом Ричардом. На сегодняшний день это один из самых узнаваемых и популярных брендов во всем мире. Вся их продукция, включая спирулину, производится по стандарту GMP (Good Manufacturing Practic). А упаковку они изготавливают из чистой пластмассы.

Этот производитель обеспечивает полный контроль и тестирование качества продукции на всех этапах ее изготовления. Они выпускают сертифицированную органическую спирулину. Она тестируется в аналитических лабораториях этой торговой марки с целью исключения посторонних примесей и загрязнений, а также для проверки идентичности и количественного состава.

Потребители в отзывах отмечают, что спирулина от NOW Foods очень качественная. Она выпускается в прессованных таблетках, которые довольно крупные на первый взгляд, но глотаются достаточно легко, благодаря гладкой поверхности. Также они отмечают, что этот продукт отлично усваивается, не влияет на работу ЖКТ, не вызывает других побочных эффектов. Этот качественный суперфуд может смутить только своим ароматом.

Достоинства

  • соблюдение стандартов GMP;
  • упаковка из чистой пластмассы;
  • удобные прессованные таблетки;
  • хорошо усваивается без побочных эффектов.

Недостатки

  • аромат продукта.

Nutrex Hawaii

Компания Nutrex Hawaii была основана на Гавайях в 1990 доктором Джеральдом Чисевским, экспертом по микроводорослям и каротиноидам. Это GMP-совместимым производитель, который фокусируется на смешивании новейших научных исследований с первоклассными технологиями производства. Их популярный продукт — Pure Hawaiian Spirulina (чистая гавайская спирулина).

Этот производитель выращивает спирулину на залитом солнцем побережье Гавайских островов. Там микроводоросль добывается из свежих вод без применения пестицидов или гербицидов. Производитель использует специальную технологию холодного высушивания, благодаря которой сохраняется максимальное количество полезных компонентов в готовом продукте. Nutrex Hawaii более 30 лет производит чистую, качественную спирулину.

В отзывах потребители отмечают, что им импонирует то, что Pure Hawaiian Spirulina не содержит глютена, лактозы, сои, кукурузы, пшеницы или дрожжей. Удобно, что упаковка рассчитана на 180 таблеток. Потребителям нравится эта полноценная пищевая добавка для поддержания здоровья, но некоторых смущает необходимость принимать продукт 3 раза за день.

Достоинства

  • первоклассные технологии производства;
  • выращивают спирулину без использования пестицидов и гербицидов;
  • сертифицированный веганский продукт;
  • отсутствие глютена;
  • много таблеток в упаковке.

Недостатки

  • необходимость принимать продукт 3 раза за день.

Baidyanath

Бадьянатх (Baidyanath) — одна из самых крупных и старейших индийских фармацевтических компаний. Она занимается производством аюрведических средств, которые соответствуют современным требованиям и стандартам. Была основана в 1917 году. С тех пор она смогла завоевать доверие многих потребителей и значительно расширила рынок сбыта. Этот производитель обладает сертификатом соответствия стандартам GMP.

Baidyanath выпускает продукт Спирулина Плюс. Водоросли здесь дополнены экстрактом амлы. Продукт выпускается в капсулах. Такая спирулина выдержала многочисленные испытания на качество и соответствие современным нормам по организации производства. Этот продукт от индийского производителя является универсальным лечебным и профилактическим средством для всей семьи.

Многие потребители доверяют компании Baidyanath. В отзывах они отмечают, что Спирулина Плюс помогает им быть выносливыми, повышает иммунитет, улучшает качество сексуальной жизни независимо от пола, активизирует работу головного мозга. Этот продукт хорошо усваивается и удобный в применении. Он не содержит сахар, консерванты или искусственные красители, ароматизаторы.

Достоинства

  • имеют сертификаты соответствия стандартам GMP;
  • сочетают спирулину и амлу;
  • продукт подходит для всей семьи;
  • не содержит сахара, красителей, ароматизаторов.

Недостатки

  • не выявлены.

Swanson Health Products

Компания Swanson Health Products была основана в далеком 1969 году как семейное предприятие в Северной Дакоте. Этот производитель завоевал доверие и признание потребителей, выпуская эффективные и действенные натуральные продукты высокого качества. Среди них также присутствует Органическая Спирулина.

С 2001 года компания Swanson Health Products добровольно участвует в независимых проверках GMP для поддержания высокого качества готовой продукции. Этот американский производитель регулярно передает свои пищевые добавки на тестирование в компанию ConsumerLab для тщательного независимого анализа безопасности и эффективности их продукции.

Этот производитель выпускает спирулину в таблетках. Потребители в отзывах отмечают, что они не очень удобные в глотании и могут прилипать к небу. Но по содержанию полезных веществ и воздействию на организм этот продукт очень хвалят. Он наполняет тело энергией и новыми силами, а также сохраняет молодость и здоровье организма. Но производитель рекомендует принимать свой продукт по 2 таблетки 3 раза за день, что не очень любят потребители.

Достоинства

  • выпускают сертифицированный органический продукт;
  • участвует в многочисленных тестированиях на безопасность;
  • производят доступную по цене БАД;

Недостатки

  • употребление добавки 3 раза за день.

Лучшие российские производители спирулины

Россия занимает достойное место среди производителей спирулины в странах СНГ.

Агро-Виктория

В Краснодарском крае производитель Агро-Виктория выпускает большой ассортимент продуктов под общим названием Спирулина-Сочи. Это может быть натуральная цельная микроводоросль или же она может быть усилена железом, йодом, медью, селеном, марганцем или другими минералами. А также они выпускают антиоксидантный комплекс «Спирулина-Сочи-7», не имеющий аналогов во всем мире.

Натуральная цельная спирулина от Агро-Виктория выпускаетсядвух категорий качества. Они зависят от времени сбора урожая (солнечной активность). Оздоровительные свойства спирулины повышаются в зависимости от степени биологический ценности сырья. Чаще всего этот производитель выпускает водоросль в порошке, таблетках, а также имеются варианты в пластинах.

Потребители очень хорошо отзываются о продукции Агро-Виктории. Им очень нравится, как этот продукт сказывается на состоянии ротовой полости, ногтях, волосах. С такой добавкой они полны сил и реже заражаются простудой. Все формы выпуска комфортные в использовании. Их можно применять как внутрь, так и наружно для масок. Но несмотря на то, что это отечественный продукт, его не всегда легко найти в продаже.

Достоинства

  • натуральная цельна микроводоросль;
  • большой ассортимент продукции;
  • разные формы выпуска;
  • отлично воздействует на организм.

Недостатки

  • не всегда легко найти в продаже.

Экология Питания

Российское Научно-Производственное Объединение «Экология Питания», основанное в 1997 году, занимается разработкой и производством нелекарственных терапевтических и профилактических препаратов. К ним относится Спирулина ВЭЛ и Спирулина ВЭЛ + селен. Натуральные компоненты и современные технологии вместе с профессиональным опытом компании обеспечивают высокое качество и эффективность производимыхБАД.

Данный производитель в качестве сырья использует Спирулину Платенсис из Индии. Микроводоросль от Экологии Питания выпускается в таблетках. Они имеют удобную обтекаемую форму, если употреблять их внутрь. А также этот продукт отлично измельчается в порошок и растворяется для приготовления масок.

Потребители хвалят этого производителя, поскольку их продукция отличается высоким качеством и доступной ценой. К тому же такие таблетки с микроводорослями можно купить практически в любой аптеке. Многие отмечают, что при систематическом применении такой БАД они чувствуют повышение продуктивности и улучшение способности противостоять болезням, а также негативному влиянию окружающей среды.

Достоинства

  • используют сырье из Индии;
  • применяют современные технологии;
  • удобная форма выпуска;
  • легко найти в продаже;
  • доступная цена.

Недостатки

  • не выявлены

Биосоляр МГУ

Научно-Производственное Объединение «Биосоляр МГУ» действует под руководством М. Я. Ляминапри Московском Государственном Университете им. М.В.Ломоносова. Этот производитель выпускает БАДы наоснове микроводоросли спирулина платенсис (Spirulina Platensis).Это единственно российское предприятием, выращивающее спирулину впромышленных объемах.

Среди продукции Биосоляр МГУ выделяют: сухую биомассу, сироп фруктозный со спирулиной или ее экстрактом, а также мед пчелиный с экстрактом данной микроводоросли. Спирулиновые оздоровительные комплексы, разработанные учеными НПО «Биосоляр МГУ», оказывают уникальное профилактическое и терапевтическое воздействие на организм.

Потребители очень хорошо отзываются о продукции данного производителя. Им нравится ассортимент спирулины от Биосоляр МГУ и то, что она имеет множество областей применения. Поскольку данная отечественная спирулина за счет отбора клеточного материала иприменяемых биотехнологий отличается наивысшей чистотой ибиологической активностью, многие потребители решают отдать предпочтение именно ей.

Идеальное решение для перекуса водоросль спирулина, мои отзывы

Приветствую вас, мои постоянные читатели! Мы с вами как-то уже беседовали о съедобных морских водорослях. А, совсем недавно я вас знакомила с особенностями хлореллы – водорослей, которые являются не только вкусными, но и питательными для нашего организма. Наряду с хлореллой в пищу можно употреблять и водоросли спирулину отзывы о которых вы можете оставить после прочтения моей статьи. Итак, что это за продукт и с чем едят, а самое главное, чем он полезен, мы с вами вместе и разберем.

Что такое спирулина?

Так как в последнее время все больше и больше внимания уделяется здоровому образу жизни и правильному питанию, то, разумеется, повышается спрос и на натуральные, экологически чистые пищевые продукты. Согласитесь, всего пару лет назад мы и не подозревали, что водоросли можно есть.

Более того, вы, наверное, будете сильно удивлены, но спирулина – это те самые водоросли, которых мы брезгливо избегаем, купаясь в озере. Конечно, это не значит, что вы можете самостоятельно собрать растение с водной поверхности и употреблять его. Пищевую ценность водоросли получают после специальной обработки.

Итак, спирулина – это сине-зеленые водоросли, которые произрастают в озерах со щелочной средой. Возраст водорослей определить трудно, но ученые утверждают, что на нашей планете это растение живет уже миллионы лет.

Биохимический состав растения настолько уникален, что спирулина полноценно является лечебным продуктом. Чтобы не быть голословной, расскажу подробно вам о полезных свойствах этого волшебного продукта.

Питательная ценность продукта

Самый удивительный, пожалуй, факт, это то, что в спирулине содержится до 70% белка. Это больше, чем в молочных продуктах, мясе и яйцах, вместе взятых.

Также в спирулине содержится бета-каротин, вещество, предотвращающее развитие раковых клеток. Известный источник бета-каротина – морковь. Но то количество вещества, содержащееся в ведре моркови, можно найти всего в 10 граммах спирулины.

То есть, вам нужно съесть всего ложечку водорослей, а ваш организм наполнится таким количеством питательных веществ, как будто бы вы съели ведро морковки! Потрясающе, не правда ли?

Еще одно уникальное свойство водорослей заключается в том, что человеку нужно съесть одну столовую ложку спирулины для того чтобы обеспечить себе суточный запас витамина В12.

И, конечно, спирулина – важный источник йода, при дефиците которого может развиться болезнь зоба.

В общем же это растение приносит организму колоссальную пользу.

  1. Благодаря низкой калорийности спирулина эффективно помогает при похудении
  2. Насыщает организм витаминами, минералами
  3. Благоприятно влияет на развитие мозговой активности малыша в утробе матери
  4. Стимулирует лактацию при ГВ
  5. Предотвращает появление онкологических заболеваний
  6. Выводит токсины и шлаки из организма
  7. Контролирует уровень холестерина в крови
  8. Способствует заживлению ран, ожогов
  9. Обладает омолаживающими свойствами
  10. Повышает энергетический запас, способствует наращиванию мышц
  11. Лечит и предотвращает аллергические реакции
  12. Ликвидирует дисбактериоз, нормализует функции ЖКТ
  13. Повышает сексуальность, лечит импотенцию
  14. Снижает стрессовое состояние, нормализует сон
  15. Стимулирует мозговую активность, улучшает внимание, память, что очень важно для детей и людей, связанных с умственным трудом

Вы сами видите, сколько полезных функций выполняет спирулина. Редко какой продукт питания может похвастаться таким питательным арсеналом!

Какие болезни лечит спирулина?

Применение съедобных водорослей обычно назначается при следующих проблемах со здоровьем:

Читайте также:  Спирулина и хлорелла — в чем разница, что выбрать и как принимать

  • вирусные инфекции: от ОРВИ до ВИЧ;
  • болезни печени;
  • гипертония;
  • холестериновые бляшки;
  • язвенный колит;
  • дисбактериоз;
  • низкий иммунитет;
  • кожные заболевания;
  • аллергические реакции.

Как правильно употреблять водоросль?

Чтобы использование съедобных водорослей приносило организму действительную пользу, их важно правильно применять. Для того чтобы все полезные свойства спирулины эффективно работали на благо организма, достаточно ежедневной трех-четырехграммовой дозы порошка или таблеток спирулины. Порошок можно добавлять в пищу или употреблять непосредственно перед пищей. Курс профилактического или лечебного применения продукта длится 3-4 недели, затем нужно сделать недельный перерыв. Параллельно нужно пить очень много чистой воды, чтобы все шлаки выходили из организма.

Я пью эту чудо-водоросль на постоянной основе, чередуя с хлореллой.

Обычно спирулину запивают 1-2 стаканами воды, для того чтобы она хорошо усвоилась нашим организмом.

Водоросли обладают специфическим запахом и вкусом, поэтому они не каждому могут понравиться. Значит, смело добавляйте их в смузи, коктейли, салаты, первые и вторые блюда. Для этих целей лучше использовать водоросли в порошке.

Полезным будет использование спирулины и для поддержания внешнего вида. Это отличное омолаживающее средство, натуральная альтернатива дорогим антивозрастным и подтягивающим кремам.

Маски на основе морских водорослей делают кожу более гладкой, упругой и свежей, а поры значительно сужаются и становятся незаметными.

Вспомните, какими юными и свежими являются японки или китаянки. Все дело в том, что морепродукты являются ежедневной естественной частью их рациона питания.

В принципе, спирулина – это не лекарство, и, если у вас нет противопоказаний для ее использования, то можете смело принимать ее даже в профилактических целях.

Особенно водоросли полезны в кризисные для организма моменты: беременность, лактационный период, авитаминоз в весенний период, вирусный осенний период, послеоперационное время. Очень полезны съедобные водоросли детям и пенсионерам, так как их организм крайне уязвим.

Есть ли противопоказания для применения водорослей?

Любой продукт питания имеет определенные противопоказания. Так и спирулина доступна не всем. Нельзя употреблять этот продукт в пищу людям с индивидуальной непереносимостью, то есть, если у вас аллергия на водоросли. В этом случае можно нанести вред своему организму.

Не желательно употребление водорослей и людям, которые больны аутоиммунными заболеваниями. Также недопустимо сочетание спирулины с продуктами, уменьшающими свертываемость крови. К таким продуктам относятся куркума, имбирь, чеснок.

Где купить спирулину?

Конечно, это не такой распространенный продукт, как овощи или фрукты. И если жители больших городов могут купить ее в супермаркетах или в отделах морепродуктов, то, что делать жителям деревень или маленьких городков?

Я спешу вас обрадовать! Выход есть абсолютно для каждого приверженца здорового образа жизни. Здесь можно заказать по доступным ценам натуральные съедобные водоросли в порошке , таблетках и капсулах.

Из моего опыта

Пью я уже эту водоросль долгое время около 2-х лет. Особенно ей перекусываю, замечательно утоляет голод на 1-1,5 ч. И я заметила следующее в себе:

  • не болею ОРЗ и ОРВИ (максимум, что может приключиться это насморк, и то редко);
  • стал более четким мой женский цикл;
  • повысилась выносливость;
  • увеличилась адаптивность к стрессам;
  • чистая кожа лица и тела;
  • красивые волосы;
  • нет даже мелких морщинок;
  • тяга к сладкому и мучному улетучилась в никуда.

Надеюсь после прочтения моей статьи, вы узнали массу для себя полезного. Подписывайтесь и оставляйте комментарии. Принимаете ли вы спирулину? Какие результаты после ее применения? Чтобы вы могли посоветовать подписчикам?

Да, и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь о том, как оставаться красивыми и здоровыми, должны узнать как можно больше людей. А теперь разрешите попрощаться, встретимся совсем скоро! Не скучайте!

Понравилась статья ? Поделитесь с друзьями!

Здравствуйте,Юлия! В Вашей статье я нашла подтверждение своим видам на водоросли спирулины. Действительно очень ценный продукт! А сколько пользы для здоровья и красоты!

Спасибо, Ирина. Особенно для красоты, которая идет изнутри)

Не думала, что спирулина такая полезная! Как раз в осенний сезон надо попробовать

Сейчас много овощей и фруктов. Спирулину лучше принимать зимой весной, когда нет сезонных овощей и фруктов. Спасибо за отзыв.

Спирулина. Чудо-продукт или маркетинговый миф?

Сегодня на пике моды употребление БАДов и суперфудов. Мы можем купить всевозможные добавки для здоровья в любой аптеке или в продуктовом магазине. Но нужны ли они нам и какую пользу для здоровья несут? Давайте разберёмся!

Кому нужны суперфуды?

Качество пищи понижается с каждым днем, и для формирования сбалансированного рациона все меньше шансов обойтись обычными продуктами. Ежедневно ко мне на прием приходят разные люди, разных возрастов и достатка, но дефицит таких веществ как кальций, железо, йод, магний, калий – у каждого второго. Бесспорно, они пытаются его предотвратить, покупая несчетное количество витаминно-минеральных комплексов, но, как показывают анализы, дефицит остается в 80% случаев.

А все потому, что основа таких добавок синтетическая, а значит полноценно усвоиться организмом они не могут. Все натуральное мы усваиваем гораздо быстрее и лучше, ведь природа всегда предлагает нам идеальные по своему составу комплексы. Поэтому ученые ежедневно ищут такие виды растений, которые максимально богаты витаминами и микроэлементами, чтобы восполнять недостаток питательных веществ.

Их особенно интересуют виды, которые богаты полезными для нас элементами. Все мы слышали о них, и не раз! Это авокадо, шпинат, артишок, чиа, льняное семя, какао, черника, спирулина, кокосовое масло и многие другие. Мы можем найти их в продаже в разных формах и вариантах: от живых продуктов, не подвергавшихся термической обработке, до сухих экстрактов в таблетках.

Поскольку зимы у нас длинные, то в этот период дефицит необходимых веществ обостряется, и мы вынуждены приобретать их в аптеке в самых разных формах.

Сегодня я хочу рассказать об одном из самых популярных растений, которое предлагается покупателю в качестве органической добавки к пище с колоссально богатым составом.

Удивительная спирулина

Спирулина – это микроводоросль Spirulina platensis. Ее состав действительно впечатляет: начиная с легкоусвояемых аминокислот (белков), витаминов, минералов, жирных кислот до пигментов, таких как хлорофилл. Я в своей практике давно использую этот суперфуд, назначая его пациентам при различных дефицитных состояниях как общеукрепляющий комплекс. И результаты действительно впечатляют!

  • 17 аминокислот, включая все восемь незаменимых, то есть тех, что мы можем получать только из пищи.
  • органические минералы: кальций, фосфор, калий, магний, железо и другие.
  • витамины: провитамин А, инозитол (В8), ниацин (РР), токоферол (Е) и даже В12.

И это далеко не полный список полезных веществ, а только те, что содержаться в спирулине в существенном количестве. Самое ценное то, что это растение доступно практически любому.

Где растет спирулина?

Но не спешите бежать в аптеку. Многообещающий состав — это конечно здорово, но вот получим ли мы все необходимое, проглотив таблетку сушёной водоросли, или станем рабами маркетинговых уловок, еще нужно разобраться!

В течение 10 лет я опробовала на себе все виды предлагаемой спирулины, и каждый производитель обещал мне лечение всевозможных болезней благодаря не только составу, но и высокой усвояемостью конкретно данного варианта. На практике все оказалось иначе.

Недавно я получила данные о выращивании и производстве спирулины, которые наглядно показали, как часто то, что усиленно пропагандируется фирмами производителями, является ложью.

Но один из самых крупных брендов рассказывает, что их водоросль добывают якобы в естественных условиях из принадлежащего им озера в Китае. К сожалению, это обман! Озерная водоросль не живет сама по себе! Поэтому, чтобы изъять ее оттуда без примесей, придется выбирать из общей биомассы под микроскопом, что, естественно, невозможно. Да и вода должна быть кристально чистой, а зная об экологической обстановке в Китае, о таком можно только мечтать.

Спирулину в промышленных объемах выращивают только на плантациях, а вот создание для нее максимально естественных условий для произрастания лежит на совести производителя. Но в такие подробности нас никто не посвятит.

Плантации спирулины на данный момент находятся в Европе, на Гавайях, Новой Зеландии, Китае и во многих других странах по всему миру. Поэтому при упоминании производителем о месте естественного произрастания данной водоросли имеется в виду только лишь местонахождение самой плантации.

Форма имеет значение

Дальше самое интересное – производство биологически активного препарата.
После сбора живой спирулины что только с ней не делают: сушат, консервируют, стабилизируют. И в итоге ее полезные свойства снижаются на 50%! Чтобы придать таблетке форму, в ее порошок вводят поливинилпирролидон – это связующий агент, который из-за своих свойств склеивающей массы еще больше уменьшает возможность всасывания спирулины в организме. Этот агент относится к 4-му классу опасности – веществам малоопасным. Но малоопасный не означает безвредный, он может вызывать аллергические реакции в виде дерматитов. Производители обязаны указать наличие этого вещества в составе таблеток на упаковке, надеюсь они так и делают.

Конечно, польза в нем есть, но вот заявленный ценник поднят до бессовестных сумм!

Другое дело — замороженная живая спирулина, которая, по результатам моих исследований, превосходит свои таблетированные аналоги. Сейчас на рынке ее не так много, но она уже показывает прекрасные результаты по усвояемости и эффективности. Способ ее хранения – заморозка, что позволяет максимально сохранять ценный состав. Но такой способ обработки будет эффективен только при условии грамотной транспортировки и хранения! Поэтому покупайте только у тех производителей, которые открыто информируют вас о месте нахождении своей плантации, способе сбора и обработки биоматериала и его хранении.

Сегодня живая спирулина — это реальный способ повысить защитные свойства организма, получив максимальное количество заявленных полезных веществ. Ее использование особенно значимо для людей, страдающих от дефицита железа, при хрупкости костей, при авитаминозах. Особенно важна спирулина при неполноценном питании и ограничивающих диетах.

Надеюсь, я смогла внести ясность, и вы сможете отыскать действительно полезный и достойный вариант этого чудо-продукта, не поддаваясь рекламным уловкам.

Мнение авторов Сообщества может не совпадать с официальной позицией организации «Росконтроль». Хотите дополнить или возразить? Можно сделать это в комментариях или написать собственный материал.

Водоросли спирулина — полезные свойства

В пресной и соленой воде во всем мире обитает множество организмов, некоторые из которых мало изучены, а другие наоборот, считаются «продуктом завтрашнего дня». Водоросли спирулина из-за своего особого химического состава является «долгожителем». Этот вид используется в медицине, косметологии и лечебном питании.

Описание

Спирулина – одни из самых древних водорослей на Земле. Относятся к сине-зеленым разновидностям. Внешний вид можно посмотреть на фото. Одинаково хорошо растут в пресной и соленой воде. Для хорошего роста требуется много света и высокая температура (оптимальная 60 градусов).

Справка: Спирулина была одним из основных блюд у ацтеков в виде лепешек.

По некоторым данным водоросли появились на Земле свыше 3,5 миллиарда лет тому назад. Показатель выносливости говорит о том, что растение сохраняет свои ферменты и полезные свойства в любом виде.

После длительного изучения полезных свойств ламинарии, ее стали выращивать. В отличие от других представителей одноклеточных, спирулина активно растет в щелочной среде, которая присутствует в озерах Юго-Восточной Азии, Северной и Южной Америки.

Справка: Официальная дата открытия ламинарии – 1940 год.

Как выбрать и хранить

Основное требование для того, чтобы спирулина раскрыла все свои полезные свойства – правильные условия выбора и хранения. Для реализации товара у продавца обязательно должен быть сертификат качества, говорящий о том, что продукт соответствует нормам.

Читайте также:  Спирулина в таблетках и капсулах – инструкция по применению

Для порошка спирулины важно соблюдение сроков годности, которые указываются на упаковке. Она должна быть целостной, а при хранении должны соблюдать оптимальные показатели влажности.

Спирулина в свежем виде обладает насыщенным темно-зеленым оттенком, как на фото. Зелень должна быть свежей, аккуратно свернутой и без затемненных пятен. Водоросли реализуются в свежем, консервированном, сушеном виде. Также они могут быть представлены, как биологическая добавка в виде порошка или таблеток.

Способ хранения обусловлен видом спирулины. Спирулину в таблетках, хлопьях, порошке хранят в герметичной упаковке в сухом и темном месте. Консервированный продукт хранят в прохладном месте. После вскрытия их нужно израсходовать в течение двух суток. Минимальный срок у свежей продукции, потому ее нужно применить сразу после покупки.

Полезные свойства

Потрясающие свойства водоросли спирулина сделали ее востребованной во множестве областей, начиная с пищевой промышленности и заканчивая медициной. Ее химический состав не только полезный, но и питательный.

Он идентичен целому комплексу биологических добавок, употребляемых спортсменами. Большое содержание аминокислот способствует ускоренному обмену веществ, благодаря чему организм гораздо быстрее очищается от шлаков.

  1. Большое количество приходится на белок. Он занимает 65 процентов от всего состава. Около 21 наименования аминокислот, отвечающих за выработку и поддержания нормального уровня белка в организме. Потому, спирулина – ценный продукт в вегетарианском меню.
  2. Высокое содержание жирных кислот (Омега3, Омега 6 и 9) аналогичных семенам льна или чиа.
  3. Органические соединения в виде антиоксидантов.

Пищевая ценность в 100 граммах продукта (КБЖУ): 290 ккал, 57,5г, 7,7г, 20,3г.

Все компонеты благотворно воздействуют на организм. Ферменты нормализуют работу сердечной мышцы, нервной, аищеварительной, гормональной системы. Ярко выражены радиопротекторные, антистрессовые и кроворазжижающие свойства.

Регулярное потребление водорослей способствует снижению уровня сахара и вредного холестерина в крови. Полисахариды устраняют возникновение дисбактериоза кишечника. Ламинария полезна, если требуется:

  • Восстановить микрофлору;
  • Предупредить развитие раковых клеток, а также для поддержания организма в тонусе при химическом и лучевом лечении;
  • Вывести токсины и тяжелые металлы из организма;
  • Профилактика при анемии.

Это прекрасное средство при нехватке витаминов, а также в периоды стресса и больших психических, умственных и физических нагрузок.

Спирулина, хлорелла и ламинария – в чем разница

И рассматриваемый вид, и ламинария, и хлорелла относятся к водорослям, которые можно употреблять в пищу. Различия между ними в составе и в воздействии на организм.

  1. Хлорелла – водоросль, имеющая темно-зеленый насыщенный оттенок. Выделяется большим содержанием хлорофилла. Засчет него, хлореллу используют для выведения токсинов, шлаков и прочих загрязнений.
  2. Ламинария именита своим большим содержанием йода. Ее регулярное потребление приводит в норму работу щитовидной железы. Ламинария имеет зеленовато-коричневый оттенок и в основном применяется в кулинарии нежели в косметологии или медицине.
  3. Спирулина с ее зеленовато-синеватым оттенком имеет более широкий спектр действия. Плюс, водоросли на прилавках представлены в многообразной структуре (сушеные, консервированные, таблетки, порошок, свежие).

Каждый представитель обладает не только отличительным составом и цветом, но и вкусовыми качествами, а также способом приготовления и применения.

Как принимать при похудении

Рекомендуется принимать спирулину при похудении. Такое направление в сбросе веса появилось недавно. Фенилаланин обволакивает желудку изнутри и притупляет чувство голода. Польза продукта не только в этом. Ферменты вычищают кишечник от шлаков, помогая всем питательным веществам с продуктов лучше усваиваться.

Для похудения, удобная форма приема водорослей в таблетках, имеющих характерный зеленый оттенок и специфический вкус. В свежем виде она используется, как дополнительный ингредиент в диетических блюдах.

Таблетки пьют дважды в день в количестве двух штук. Курс приема 25 дней. Коктейль же пропивают не меньше трех месяцев. В процессе необходимо потреблять, как можно больше жидкости. Если в течение первых трех суток появились нежелательные побочные явления, то прием прекращают.

Использование в косметологии

Потрясающий эффект омоложения дают маски на основе спирулины. Они подтягивают тонус дермы, устраняя неглубокие морщинки. Идеально подходят в качестве действующего компонента в масках для волос, наделяя их силой и блеском. Отличное средство для антицеллюлитных обертываний.

Маски для лица

Наиболее простым и быстрым способом сделать маску для лица – развести небольшую ложку водорослей до густой смеси с водой и нанести на предварительно очищенное лицо.

Дать коже подпитку поможет маска на основе яичного белка, маленькой ложки жирных сливок, измельченных овсяных хлопьев, косметической глины.

Совет: Хлопья быстрого приготовления здесь не подойдут.

Добавить три капсулированные водоросли и залить 2 большими ложками крепкого зеленого чая (остывшего). Нанести состав на лицо на 30 минут, после чего смыть водой и нанести крем с увлажняющим эффектом. Маску делают каждые 2 дня на протяжении месяца.

Для волос

Для стимуляции роста волос, для их укрепления используют водоросли, добавляя их в шампуни, кондиционеры либо готовые промышленные маски для волос. Из действующего компонента и вспомогательных можно приготовить самостоятельные маски.

  1. Против выпадения волос. Смешать два яичных желтка, 10 грамм водорослей в порошке (можно истолочь таблетки), 5 грамм выжатого лимонного сока. Нанести на вымытые влажные волосы, втирая состав в корни. Спустя 30 минут смыть маску теплой водой с применением шампуня.
  2. Для ускорения роста волос нужно смешать маленькую ложку кунжутного масла, порошкообразных водорослей, добавив 15 грамм любой лечебной глины. Маску втирают в корни волос и оставляют на 20 минут, после чего промывают теплой водой и шампунем.
  3. Заболевания кожных покровов головы в виде перхоти и грибков проходят, используя маску, из 20 граммов овсяной муки, яичного белка и 10 граммов спирулины. Все ингредиенты смешивают, разбавив теплой водой. Состав втирают в кожу, оставляют на несколько минут, затем смывают водой и шампунем.

Для тела

Для обертываний используют порошок растения мелкого помола. Для одной процедуры понадобится 30 граммов порошка, жирный йогурт – 50 грамм и 20 грамм меда. Смесь наносят на проблемные участки, после чего оборачивают пищевой пленкой.

Для начала процесса необходимо укутаться в теплое одеяло на 30 минут. Затем, принять душ. Для достижения максимального эффекта подтянутой кожи, рекомендуется делать такие обертывания 2-3 раза в неделю, сочетая с физическими нагрузками.

Заключение

Как и любой продукт, применение спирулины имеет свои противопоказания и может вызвать побочную реакцию. Их нежелательно употреблять, если имеется индивидуальная непереносимость, тромбозы, язвы, внутренние кровотечения. Также не рекомендуется использовать водоросли людям, перенесшим инфаркт. Спирулина является биологически активной добавкой.

Спирулина: как выращивают и чем полезна

Наталия Спитэри, опубликовано 17 апреля 2018, 15:00

Спирулина – это микроводоросль и одна из древнейших форм в цепочке эволюции планеты.Имеет изумрудный цвет благодаря высокой концентрации хлорофилла, который, в свою очередь, прячет голубой пигмент – фикоцианин. Название свое получила из-за формы – спирали. Эта микроводоросль удваивает свое количество с геометрической прогрессией каждые 5 дней способом деления. Обитает в естественной среде (вулканические озера) в нескольких странах и по сей день, а также выращивается на специально оборудованных фермах. Я давно хотела посмотреть, как выращивают спирулину, к тому же у меня были вопросы, на которые интернет и «знатоки» в моем окружении не дают точной информации и часто путаются в показаниях.

Как я и предполагала, ответить на мои вопросы может человек, который посвятил выращиванию спирулины несколько лет. Проект BaliSpirulinaFarm родился из любви к этому продукту. LoikLocksman много лет путешествовал по Азии, используя спирулину в качестве замены свежих овощей и источника белка.

Те, кто побывал в Непале и в других странах со «специфическими» санитарными условиями, не понаслышке знает, чем грозит употребление салата из свежих овощей. А на традиционных блюдах дал-бат или тали (варианты приготовления риса и бобовых) долго не протянешь.

Заметив, что употребление спирулины значительно улучшает самочувствие, Лоик заинтересовался этой темой и захотел сам посмотреть, как выращивают спирулину, и узнать об этом продукте больше.
Посетив несколько ферм в разных странах, он решил, что может и сам попробовать выращивать спирулину для себя и своих друзей, чем и занялся на Бали.

Он заставил меня хохотать, рассказывая о своих первых опытах, о том, как звонил друзьям и делился спирулиной со всеми желающими, так как эта микроводоросль обладает способностью удваивать свой объем с геометрической прогрессией.
Так и появилась ферма по выращиванию спирулины на Бали!

Я очень скучаю по свежей спирулине в виде пасты, которую счастливчики, проживающие на острове, могут получить в любое время.
А тем, кто еще не воспользовался этой возможностью, срочно рекомендую исправить ситуацию и обязательно включить свежую спирулину в свой рацион!

И если я когда-нибудь вернусь на Бали, то свежая спирулинабудет одной из весомых причин.

О пользе спирулины

Спирулина отличается очень высоким содержанием белка 60-70% (для примера мясо — 30%, орехи — 20%), белок спирулины является полноценным, т.к содержит все 8 незаменимых аминокислот и 18 аминокислот в сумме.
Содержит целый комплекс питательных веществ – витамины группы В, А, Е, К. Богатый источник минералов – кальций, фосфор, магний, железо, цинк и другие.

Несмотря на свою долгую историю,спирулина достаточно чувствительна к свету и температуре (может сгореть или погибнуть), для нормального роста ей нужна щелочная среда с рН 9-11 (нормальная питьевая вода обладает рН 7) с определенной концентрацией солей и минералов.

Существует мнение, что употребление спирулины может поддерживать все основные группы необходимых питательных веществ для человека достаточно долгий период времени на «бедной» диете (я приводила пример – рис и бобовые – в условиях путешествий в отдаленные регионы Непала и других стран Азии).

Питательные свойства 5 г спирулины приравнивают к употреблению 1 кг овощей, 1 стакана молока и 3-х яиц.
Рекомендуемая дневная норма (5-20 г) подбирается индивидуально в зависимости от роста/веса/возраста, физической активности и состояния минеральной недостаточности человека.

Спирулина содержит В12, что доказано материалами изучения спирулины института во Франции. Эти же исследования говорят о том, что наличие В12 в спирулине не способно повышать его уровень в крови человека и не способно восстановить уже имеющийся дефицит витамина В12.
Однако в составе комплексной терапии употребление спирулины дает очень хорошие результаты в нейтрализации негативных симптомов, в том числе анемии.

Как выращивают спирулину?

Так как спирулина растет в естественной среде, то для ее выращивания достаточно создать правильные условия.
В природе существует несколько озер со спирулиной, вода в них соленая и щелочная (очень редкое сочетание) с высоким содержанием минеральных солей.
То есть большинство компаний, которые говорят о том, что спирулина была выращена в озере, на самом деле используют воду из природных источников, обогащают ее, а процесс выращивания происходит на территориях, близлежащих к природным источникам.
Я не говорю, что это плохо, я считаю, что потребителя не стоит вводить в заблуждение.

Мое личное отношение к тем нескольким компаниям, которые действительно собирают спирулину из тех самых редких озер, не очень хорошее. Я предпочитаю искусственно выращенную спирулину. Потому что, если посмотреть, как происходит процесс фильтрации, становится совершенно очевидно, что из озера также будут попадать продукты жизнедеятельности рыб, мелкие ракообразные, насекомые, возможно что-то еще… И тот самый отвратительный рыбный запах, который иногда сопутствует спирулине, совершенно ей не свойственен!
То есть, если пахнет «тухлой рыбой», то это именно запах «тухлой рыбы», а не спирулины. Кроме того, воду в природных источниках совершенно не возможно тестировать постоянно и быть уверенным в том, что с ветром, дождем и другими факторами не произошло загрязнения…

Читайте также:  Спирулина для похудения – как принимать, отзывы худеющих и цена

Мне легче ориентироваться и выбирать продукт с прозрачной технологией производства, где не играют на доверии потребителя и не рассказывают о том, что это 100% природный продукт из экологических и трудно доступных уголков планеты.

Как выращивают спирулину на фермах – используют воду из скважин, после получения данных лабораторий дополняют ее состав необходимыми веществами – сода повышает рН воды до рН 9-11, сульфат магния насыщает солями, добавляют также калий и другие необходимые минеральные соли.
Именно из-за использования минеральных солей спирулина не может иметь сертификацию органик!
Поэтому производителей, использующих такую маркировку на упаковке, я тоже избегаю, потому что это ложь! Даже если продукт у них качественный.

Я пробовала на вкус воду, в которой растет спирулина, она имеет специфический вкус – смесь соды и магнезии (кто проводил очистительные процедуры с этим препаратом, знает, о чем я говорю), т.е это очень особенная по составу вода и «просто так» в озерах не встречается, за исключением тех самых редких вулканических озер.

Я также хочу заметить, что в качестве суперфуда используют всего несколько разновидностей спирулины, а в природе существует большое количество видов.

Итак, бассейны глубиной +/- 1м наполняют водой с правильным составом, подключают насос для постоянной циркуляции и «запускают» спирулину. Если все условия соблюдены, то спирулина начнет процесс деления и будет удваивать свое количество каждые 5 дней.
За процессом роста постоянно наблюдают, там есть свои тонкости и нюансы, как и в любом другом деле, но, в принципе, это несложный процесс, во всяком случае, у меня сложилось такое впечатление.
Ферма на Бали состоит из нескольких сотрудников, которые ежедневно собирают «урожай» в одном из бассейнов и следят за качеством воды и уровнем роста спирулины в других бассейнах.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Raw Шоколатье. Обучалась у ведущих мировых шоколатье из Англии и США, преподавателей и рестораторов из Европы. С 2007г занимается приготовлением raw веган шоколада, тортов и десертов. Проводит мастер-классы в Европе, в России и в Азии. Работает с ресторанами и производителями шоколада. Обучает перс …

Вам также может понравиться

13 августа 2018

Веганский чизкейк на основе ферментированного кешью крема

Такой вариант торта можно назвать базовым или классическим. …

02 августа 2018

Десерт на основе ферментированного кешью крема с клубникой и розой

Когда мы говорим о десертах, нас в первую очередь интересуют …

Спирулина

Принимаю Спирулину уже несколько недель, и довольна ею. Она на вкус конечно довольно неприятная, но если добавлять в йогурт или сладкие смеси, то вполне можно принимать. Вообще водоросли Спирулина очень полезные, в них есть все необходимые витамины и минералы для организма. Конечно БАД, и говорить об эффективности не стоит, но за несколько месяцев мышечный тонус в норме, да и лишних кило я не набираю, хотя могла бы, значит польза все таки есть. Рекомендую попробовать всем кто не боится горького вкуса и запаха.

Водоросли Спирулина ничто иное,как БАД(биологически активная добавка). Цвет- темно-зеленый,а вкус супер-мега ужасный, пахнет как-то своеобразно и противно. Обычно я добавляю его к йогурту и еще смешиваю с медом,чтобы хоть как-то нейтрализовать этот ужасный привкус. и редко добавляю в салаты или разные блюда(на самом деле в таком виде у них не такой уж и ужасный вкус) Пью я его 2 раза в день- утром и вечером отдельно от еды (за час или после еды 3 часа, т.к. в водорослях содержится много белков и жиров, хотя на 1 ложку приходится 15 калорий(10гр)) Использую уже неделю, но как таковых улучшений еще не увидела. Единственное, что произошло с моим организмом так это появлений новых прыщей на животе(
Но решила не отчаиваться и попробовать сделать масочку для лица. Смешала аспирин с теплой водой,после добавила голубую глину и полчайной ложки спирулина. И тоже никаких глобальных улучшений не заметила. Решать вам покупать или нет,но больше я его не куплю.

Спирулину полюбить невозможно. Пахнет чем-то протушим. Это высушенные и смолотые водоросли. Суперполезная вещь.
Единственный способ употреблять спирулину в порошке – это добавлять по 1 чайной ложке в сладкие смузи. Цвет сразу становится темно-зеленым. Сладость немного перебьет вкус.
Пью постоянно. Покупаю только в порошке. На iherb видела и в капсулах, но не покупала. Думаю, что в капсулах удобнее пить. Не чувствуется запах и вкус )
1 небольшого пакетика мне хватает на 2-3 месяца. Особенно помогает зарядиться витаминами и всеми необходимыми элементами в зимнее и весеннее время.

Про спирулину лично и слышала несметное количество раз и читала, она реально шибко полезна. Состав её поистине шикарен – вагон витаминов, йода и микроэлементов. И вот, наконец, я осмелилась оформить заказ от Earth Circle Organics. Тут она в порошкообразной форме, на мой взгляд, усвоение так пройдёт успешнее. Привезли тёмный зелёный порошок, весьма мелкий. Запах отвратителен, будто что-то протухло и вкусовые ощущения не лучше. особенно если растворить в воде. А вот если в еду в сухом виде всыпать, то терпимо, так и делаю. Ещё приспособила как ингредиент для масок косметических, это кожу чистит, преображает. Хочу сказать, что толк есть от неё, даёт много сил и хворь реже схватываешь.

Я беру спирулину в форме порошка, так как в такой форме я больше уверена в ее качестве и эффективности. На себе заметила, что при постоянном приеме, я стала меньше болеть, наладилась работа кишечника, улучшилось состояние кожи. В целом, чувствую себя хорошо.

Даже не знаю, есть ли на свете вещество, так же богатое йодом, белками, витаминами и минералами, как спирулина, но при этом настолько же низкокалорийное. Эта водоросль стала обязательной частью моего рациона. Конечно, злоупотреблять ею не стоит, добавляя подряд во все блюда на завтрак, обед и ужин, иначе можно заработать переизбыток йода в организме. Но вот раз в день по половине чайной ложки я употребляю. За год регулярного приема нормализовалась работа ЖКТ, повысился общий тонус организма, есть и великолепный косметический эффект. Кожа очистилась от всех дефектов: прыщиков, высыпаний, сального блеска и т. д.

Спирулина очень полезная водоросль, применяю ее не только в пищу, но и добавляю в состав масок для лица и для волос, поэтому и предпочитаю средство именно в порошке. Ели Вам удастся привыкнуть к запаху или хотя бы замаскировать его чем-нибудь, то продукт оздоровит организм и улучшит внешний вид волос и кожи. Для масок спирулину необходимо смешать с теплой водой и нанести на лицо или на волосы, держать 20 минут. После смывания эффект заметен сразу, но лучше сделать комплекс из хотя-бы 10 процедур. Если тяжело выносить запах, можно добавить в маску крем или бальзам для волос.

Спирулина очень помогла мне. Я принимала её в таблетках, на протяжении месяца. В день принимала по 9 таблеток: по 3 после каждого приема пищи. Запивала большим количеством воды. Курс – месяц.
За это время наладилась работа желудка, улучшилось состояние кожи, ногти стали крепче. Но самое главное – уже прошло полгода после окончания приема спирулины, а я ни разу не заболела за это время, иммунитет действительно улучшился.
Думаю, буду пить курсами, раз в полгода для поддержания результата.
Из минусов могу отметить неприятный привкус и запах, из-за этого пить таблетки нелегко.

Сухую спирулину добавляю, в основном, не в пищу, а в косметические средства. Мой косметолог научила. Эффект потрясающий! Особенно с альгинатными масками, лучшего средства для ухода за кожей и не придумать. На порцию порошка альгинатки добавляю чайную ложечку спирулины, размешиваю, развожу водой и сразу накладываю. Через полчаса лицо не узнать – свежее, подтянутое, кожа бархатная. Шея тоже мгновенно преображается – уходит морщинистость, выравнивается тон. Добавляю чудо-водоросль не только в готовый альгинатный состав, но и в ночные кремы и в маски по домашним рецептам – яичную, медовую и т. д. Результат однозначно лучше, чем без неё.

Выбрала таблетированную форму, потому что в такой спирулине почти 60 % белка, а во время диеты мне его очень не хватало. Кроме того, в ней много витаминов и микроэлементов.
Принимая всего по 2 таблетки дважды в день, я смогла ускорить похудение. Если за месяц без спирулины я похудела на 3 кг, то добавив водоросль, при том же режиме питания и тренировок – на 6 кг.
Запивать лучше кефиром или йогуртом, тогда легче выдержать вкус.
Использовала и для ухода за кожей. Таблетки раздавливала до состояния порошка, добавляла разные масла, немного воды, доводила до состояния густой сметаны и наносила на кожу. Такая маска хорошо борется с прыщами и акне.

Я понимаю, что продукт очень полезен, но судя по отзывам запах и вкус ужасные. Но не все отзывы плохие, есть и положительные. Заказала в порошке, так как думаю, что в порошке она будет быстрее и лучше усваиваться. Запах конечно есть, но не такой ужасный как пишут, а если добавлять в салат или смешать с другими продуктами, то и ничего, запаха почти нет. Говорить о пользе не стану, кишечник работает как по часам, появилась энергия, бодрость, сил хватает на многое. Иногда даже делаю масочки для лица. Вообщем вещь классная!

Постоянно принимаю спирулину. Беру ее всегда в порошке. В этом виде она гораздо эффективнее, к тому же, легче усваивается организмом. Из всех производителей остановила свой выбор на Earth Circle Organics, так как данная компания предоставляет действительно качественный органический продукт, при том, сертифицированный. Продается он в пачках объемом 113 г, мне такой упаковки хватает на 2 месяца ежедневного приема этого продукта. Добавляю спирулину в овощные и фруктовые смузи, салаты, супы, делаю с ней коктейли. Разбавлять ее просто с водой тоже пробовала, пить этот напиток я могу, но большого удовольствия от него получаю, поэтому предпочитаю не употреблять спирулину в таком виде. Иногда также добавляю ее в апельсиновый сок, кефир или йогурт. У самой спирулины вкус и запах довольно специфические, но если принимать ее с другими продуктами, то это практически не чувствуется. Самое главное – это очень полезный продукт. Спирулина повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, нормализует работу эндокринной системы, благотворно влияет на сердце и нервы, замедляет процессы старения. И это далеко не все. По себе заметила, что у меня благодаря ежедневному употреблению спирулины заметно снизился аппетит, не хочется даже сладкого, хотя ранее я не могла и дня без пирожных и шоколада прожить. Кишечник стал хорошо работать. А когда я утром выпью коктейль со спирулиной, то буквально заряжаюсь энергией, становлюсь бодрой и энергичной, никакого кофе не нужно. Также я часто делаю с ней маски для лица – размешиваю ее с водой или оливковым маслом и наношу на кожу. Благодаря этому кожа лица у меня стала более упругой, выглядит очень здоровой. Мне очень нравится спирулина. Сейчас для меня она – обязательная добавка, которую я все время принимаю, к тому же, это превосходное косметическое средство.

Добавить комментарий