Лучший витамин А в капсулах – рейтинг ретинола в аптеке и на iHerb

Отзывы, Обзоры, зож

Витамин А – это первый витамин, открытый человеком, поэтому он и назван первой буквой алфавита.

Витамин А в продуктах представлен в двух формах: ретинол (готовый витамин А, содержится в продуктах животного происхождения) и бета-каротин (провитамин А, из которого в печени вырабатывается ретинол, содержится в растительной пище).

Суточную норму витамина А можно получить из 10 г говяжьей печени, 50 г моркови, 100 г петрушки, 200 г черной икры, 200 г перепелиных яиц, 250 г брокколи, 300 г морковного сока, 300 г зеленого лука, 300 г твердого сыра, 350 г абрикосов, 400 г тыквы, 400 г сладкого перца.

О нехватке витамина А свидетельствуют следующие симптомы:

  • слабое зрение
  • ощущение песка в глазах
  • нарушение сумеречного зрения
  • бессонница
  • раннее появление морщин
  • разрушение эмали зубов
  • сухость волос
  • мастопатия
  • эрозии, полипы
  • снижение потенции
  • ослабление иммунитета

Айхерб предлагает довольно большой выбор витамина А как в форме ретинола, так и в форме бета-каротина. Выбирать лучше бета-каротин по той простой причине, что с ним невозможно переборщить: организм возьмет нужное количество и переработает в ретинол, а излишки бета-каротина выведутся естественным путем. В случае же с готовым ретинолом возможна передозировка, поскольку витамин этот жирорастворимый и накапливается в печени.

БЕТА-КАРОТИН

Комплекс, опробованный и одобренный мной лично:

Я ничего не перепутала и помню, что пост про витамин А. В данном случае у нас комплекс антиоксидантов, в каждой порции которого (2 капсулы) содержится дневная норма бета-каротина. Бонусом витамин Е, селен, витамин K, витамин D и цельнопищевая смесь, из которой эти витамины были извлечены. Шикарная вещь.

Еще один прекрасный и абсолютно натуральный источник бета-каротина – спирулина. Спирулину нужно выбирать очень внимательно, чтобы не получить в американской банке китайскую спирулину с полным набором тяжелых металлов. Гарантией чистоты и качества сырья является американское происхождение спирулины.

Чистую и действительно полезную спирулину производят Nutrex Hawaii.

В каждой порции – 160% от дневной нормы бета-каротина и бонусом витамин К, витамин В12, железо и все те полезные вещества, которые содержатся в лучшей в мире экологически чистой гавайской спирулине.

Остальные образцы бета-каротина, представленные на Айхерб, я не советую тестировать на себе. Почему? Давайте разберем пару вариантов.

Хорошая задумка, но подкачала реализация. Окружить бета-каротин смесью натуральных каротиноидов, чтобы организм воспринимал витамин А, как полученный из пищи – прекрасная идея. Было бы совсем замечательно, если бы Country Life не использовали ГМ-сою в своих БАДах. Соя – мощный фитоэстроген, а наше время редкой женщине повезло не столкнуться как минимум с эндометриозом, а то и с более серьезными заболеваниями, вызванными избытком эстрогенов. Зачем дополнительно получать эстрогены во время устранения дефицита витамина А? ГМО я предпочитаю оставлять тем, кто лично изучил этот вопрос и уверен в безопасности таких продуктов, для себя же и для своей семьи я по старинке выбираю продукты с пометкой GMO-free и их же рекомендую в своем блоге. Права я или нет, станет известно только лет через 200, когда можно будет проанализировать безопасность генной инженерии на примере нескольких поколений, а голословные уверения в том, что это прогрессивно и безопасно, меня пока не убеждают.

Здесь не только ГМО, но еще и токсичный краситель диоксид титана.

Витамин А произведен из пальмового масла. Производитель уточняет, что это устойчивое пальмовое масло (не то, которое добавляют в дешевые кондитерские изделия). Тем не менее, я не разделяю модное увлечение пальмовым маслом, которое сейчас объявили полезным. Да, в Африке на нем жарят пищу и употребляют его в больших количествах, но продолжительность жизни коренных африканцев совсем невелика, поэтому не представляется возможным отследить влияние пальмового масла на здоровье человека в долгосрочной перспективе. Ни об одном европейце, американце или азиате – долгожителе, который увлекался бы пальмовым маслом, я пока не слышала.

РЕТИНОЛ

Оптимальное соотношение цена-качество у ретинола Natural Factors.

Источник витамина А- печень трески. В каждой капсуле 200% от суточной нормы витамина А.

Предназначен для людей, которые по каким-то причинам не могут употреблять масляные добавки витамина А. Каждая таблетка содержит 167% от дневной нормы витамина А.

Остальные варианты – это опять компромисс между ценой и качеством.

Выбираем витамины с Айхерб

iHerb – интернет-площадка, специализирующаяся на продаже витаминов и биологически активных добавок высокого качества с натуральным составом. Представлены в магазине и другие товары: шампуни, гели, мыло, имеющие в составе только натуральные продукты. Ассортимент витамин с айхерб действительно широкий, но из всего многообразия хочется выбрать именно лучшие.

Покупая самостоятельно, обращайте внимание на основные критерии качества: состав (органический или синтетический), эффективность, доступность и безопасность для здоровья взрослого или ребенка. Тем, кто не имеет возможности и времени оценивать витамины с айхерб, рекомендуем обратить внимание на подборку продуктов, представленную в этой статье.

Какие витамины купить на айхерб?

Главное, выбрать не дешевые, а действительно лучшие витамины на iherb, а именно сырые и цельнопищевые витаминные комплексы. Сырые – это витамины с айхерб, представляющие вытяжку и экстракт фруктов, трав или овощей. Они полезны для организма, оказывая на него правильное воздействие. Способ их действия разительно отличается от синтетических, поэтому и эффект более заметен.

Использовать витамины с айхерб нужно регулярно, изредка делая перерывы. Попробуйте периодически чередовать витамины, поскольку каждый комплекс имеет уникальное воздействие на организм, имеет свои особенности. После чередования витаминов, купленных на айхерб, эффект будет заметен конкретно в направлении, для которого их принимали.

В разделе на официальном сайте айхерб представлены категории витамин и комплексов: моно- и поливитамины. Тут представлены добавки на основе витамина А, С, В, К, БАДы на основе комплексов, а также поливитаминные добавки, включающие в себя несколько компонентов одновременно. Используйте купоны iHerb на скидку в корзине заказа и экономьте до 20$.

Большинство покупают хорошие витамины на айхерб, доверяя американцам гораздо больше отечественного производителя. Почему, если можно приобрести обычные продукты в традиционной аптеке? Дело в том, что не всегда обычные комплексы оказывают нужное действие. Их собирают неправильно, витамины конфликтуют, усваиваются в организме наполовину в лучшем случае.

Заграничные компании, представленные на iHerb, стараются в своих витаминах компонировать биодоступные типы минералов и продуктов, что делает комплексы легкоусваиваемыми в организме. В количестве хороших витаминов на iHerb много монопродукции, которую можно соединять для достижения лучшего результата.

iHerb не реализует витамины сомнительного качестве, и прежде, чем продукция дойдет до их полок, она проходит тщательную проверку на соответствие стандартам, тестируется на наличие вредных компонентов. Еще одно преимущество покупки витамин на iHerb – низкая цена, показатель которой в 1,5-2 раза ниже тех же продуктов, представленных в аптеках.

Лучшие мультивитамины на iHerb: Топ-10

Комплекс мультивитамин для взрослых предполагает сочетание необходимого количества тех или иных витамин в одной таблетке или капсуле. Представляем вам лучшие витамины с iHerb по нашей версии:

• Life Extension . В их составе содержится витамин В1, В6, В12, С, В3, D, Е, цинк, биотин и другие важные организму витамины и минералы. В упаковке 120 капсул, хватает на 2 месяца приема.

• Enzymedica . Универсальные витамины, не содержащие в своем составе консервантов, красителей, молочных продуктов, ГМО, глютена. Витамины укрепляют иммунную систему, улучшают самочувствие, имеют в составе мощные антиоксиданты. В упаковке 60 витамин на 1 месяц применения.

• Nature Made представляют собой 60 желатиновых капсул, заполненных жидкостью. В составе 23 ключевых компонента для организма. Без консервантов, ароматизаторов, глютена, крахмала. В упаковке 60 штук на 2 месяца.

• Garden of Life – лучшие витамины, представленные на айхерб. Комплекс представляет собой мультивитамины, изготовленные на основе органических фруктов, имеют сертификат качества. В своем составе не содержат красителей и консервантов, подходят для вегатерианцев.

• SmartyPants – одни из лучших витамин на айхерб, в составе которых есть Омега-3, лютеин, витамин Д-3, метафолин, лютеин. В пищу использовать по 4 мармеладки в день, в упаковке 120 штук.

• ISS Research – лучшая супер витаминная упаковка на айхерб. В составе большое количество витамин, минералов, использовать которые рекомендовано по 1 пакетику в день. В упаковке 30 пакетов.

• Daily Maximin Pack представляют собой поливитамины и минералы. В составе лютеин для здоровья глаз, витамины С, Е, А, В, D и кальций. В составе пакетика 6 разных капсул. В день нужно выпивать весь пакетик. В упаковке – 30 штук.

• Thorne Research – электролиты с лимонным вкусом и ароматом. Электролиты направлены на поддержание мышечной функции, стимулирует приток энергии. Эти витамины являются лучшими на iHerb, предназначенные для спортсменов и спортсменок.

• Вита Джой или жевательные таблетки для взрослых – дни из лучших витаминов, с айхерб, способных обеспечить организм человека всеми необходимыми продуктами. В составе витамин С, Е, А, В, йод, цинк и биотин. В упаковке 120 таблеток, которых хватает на 2 месяца приема.

• Beyond Food – витамины и минералы, изготовленные на основе пищевых культур высокого качества. В составе нет глютена, продукт полностью сертифицирован, рекомендовано использовать по 4 капсулы в день. Одной упаковки достаточно на полноценный месяц использования.

Далеко не все витамины синтезируются организмом, поэтому большая часть продуктов должна поступать в организм вместе с пищей или специальными витаминными комплексами. Многие считают, что витамины из комплексов усваиваются хуже, но на самом деле они усваиваются в организме гораздо лучше, так как подобраны в соответствии со всеми требованиями, поставленными всемирными организациями здравоохранения.

На iHerb можно заказать витамины, изготовленные из фруктов, овощей, трав и других продуктов. Они не вредны для организма и оказывают исключительно положительное воздействие на организм, а также имеют необходимые сертификаты проверки.

Лучшие витамины на iHerb с витамином D: Топ-3

Витамином D насыщается организм при нахождении на солнце и при применении продуктов питания. При недостатке холекальциферола организмом не усваивается кальций, иммунная система снижается, риск появления заболеваний сердца и сосудов увеличивается. При недостатке витамина D человек испытывает постоянные депрессии, у него неплохое состояние.

Мы представляем вам Топ-3 лучших витамин на iHerb, содержащих в составе холекальциферол или витамин D:

• California Gold Nutrition представляет собой детские капли объемом 10 мл. Детям до 12 месяцев использовать по 1 капле, разбавленной в воде.

• Now Foods – желатиновые капсулы, направленные на поддержку прочности костей, повышение иммунитета. В упаковке 120 капсул, рассчитанных на 8 месяцев приема.

• 21st Century D3 содержит в составе витамин Д3 и кальций для лучшего усвоения. В упаковке 110 таблеток.

При покупке обращайте внимание на то, из чего произведен витамин. Холекальциферол производят из живых организмов, а эргокальциферол подходит для тех, кто не употребляет мясо. При использовании витамин с iHerb выбирайте правильную дозировку, чтобы не было гипервитаминоза.

Витамин С на iHerb: Топ-3

С детства известно, что при употреблении апельсинов и лимонов иммунная система повышается. Качество современных продуктов оставляет желать лучшего, поэтому многие заказывают витамины на iHerb.

Аскорбиновая кислота поднимает иммунную систему, принимает участие в обмене белков и углеводов, уравновешивает давление, снижает развитие онкологических болезней.

Мы представляем вашему вниманию Топ-3 лучших витаминов с iHerb:

• ChildLife – витамины со вкусом апельсина, которые можно давать детям в разной возрастной категории и взрослым. Объем – 118,5 мл.

• California Gold представлены в виде жевательных капсул со вкусом апельсина. В упаковке 90 капсул.

Читайте также:  Ретинола пальмитат (витамин А) – инструкция по применению

• California Gold Nutrition – полностью вегетарианский продукт без глютена, сои и ГМО. В упаковке 240 капсул.

Заказать комплексы витаминов на iHerb можно те, которые изготовлены на основе синтетического и натурального состава. Формула Ester-C разработана специально для тех, кто имеет чувствительную систему пищеварения.

Правила выбора витамин на iHerb

Несмотря на желание сделать ребенка и себя здоровым, нужно оценивать ситуацию с выбором и покупкой витамин с айхерб трезво. Заказывать натуральный витамин D летом – впустую тратить деньги, а есть апельсины и переживать о нехватке витамина С – нерационально.

Если уже решили приобрести витамины на айхерб, то нужно сдать анализ крови и пойти на консультацию к доктору. При нехватке витамина можно думать о том, какие витамины с айхерб лучше и как оформить заказ на сайте? Навигация по площадке удобная, оформление заказа простое, а обзор витаминов с iHerb от нашего портала поможет вам сделать выбор в пользу тех продуктов, которые действительно нужны вашему организму.

Для похудения на iherb представлен целый комплекс препаратов. Основное преимущество средств с американского сайта – это чистая органика и натуральный состав. .

Интересует скидка на первый заказ iherb, и другие выгодные предложения? Промокод на первый заказ получает каждый новый клиент сайта. Для оформления бесплатного купона необходимо пройти регистрацию и подписаться на обновления сайта. Доступная скидка на первый заказ на iherb придет автоматически. .

Коэнзим q10 айхерб является клеточным энергетиком. Его основная задача заключается в оказании очищающего и восстановительного эффекта. .

При выборе препарата, в первую очередь необходимо сконцентрировать интерес на способах применения, качестве материала, изготовителей, дозы и т.д. Предлагаем свой обзор iherb омеги для всех посетителей сайта. .

В подростковом возрасте важно получать достаточное количество витаминов и минералом, ведь в этот период ребенок растет, развивается более активно, чем в другие периоды. .

Поддержка и восстановление зрения – актуальная тематика для детей и взрослых. Самая популярная жалоба у офтальмологов – усталость и напряжение глаз. .

Хороший натуральный витамин Е в капсулах

Главный герой этого отзыва, не скажу, что прям самый лучший, но действительно очень хороший натуральный витамин Е — содержит не только альфа-токоферолы, но и все остальные изомеры этого типа: бета-, гамма- и дельта-токоферолы, что повышает его антиоксидантную силу и прочую полезность для организма. Однако и про самые лучшие витамины Е, содержащие еще и токотриенолы, я тоже расскажу в этом отзыве.

Витамин E, помимо положительного воздействия на кожу и прочих его полезных свойств, также хорошо влияет на работу мозга. Собственно, именно поэтому я включил его в свой рацион на фоне других натуральных средств, которые принимаю тоже для мозга. Я уже рассказывал о них в моих отзывах: это лецитин из подсолнечника (хотя начинал я с соевого), экстракт листьев гинкго билоба, трава готу кола, витамины группы В, acetyl-l-carnitine и омега-3 жирные кислоты.

Из всего многообразия в интернет-магазине iHerb я выбрал для себя и купил витамин Е фирмы Now Foods, в желатиновых капсулах.

Выбирал его недолго, поскольку точно знал, что мне нужно:

  1. В одной капсуле должно содержаться 400 МЕ витамина Е (МЕ — международные единицы, или на английском IU — international units).
  2. В составе должны присутствовать все виды токоферолов, а не только альфа.
  3. Ну и, конечно, цена должна быть самой низкой. 🙂

Комплекс витамина E от Now Foods оказался именно таким.

Разумеется, важно еще, чтобы продукт был получен из натуральных пищевых источников, но на айхербе синтетического витамина Е я и не встречал.

Сами капсулы довольно стандартные для этой пищевой добавки — прозрачные желатиновые.

В банке их 250 штук. Так что при приеме по одной капсуле в день баночки за $22,49 хватает аж на 8 месяцев. Я доволен, очень экономично!

Сложно сказать об эффектах и результатах приема витамина Е. Каких-то ощутимых нет вообще. Недостатка его в организме я и так не испытывал, так что мое телесное самочувствие не поменялось. Ну а касательно помощи мозгу — вклад какой-то он определенно делает, но ничего такого явного, что можно было бы приписать конкретно ему. В общем, пью, веря, что помогает. 🙂

Совсем другое дело, когда витамин Е используется наружно, а не принимается внутрь — тогда воздействие его более заметное. Поэтому зачастую его включают в состав средств по уходу за кожей. Например, он содержится в органической гигиенической помаде для губ и натуральном солнцезащитном креме, которые я также приобрел на айхербе. А некоторые просто из капсул витамин E выдавливают и делают с ним маски для лица.

Ну что ж, не Нау Фудсом единым живет iHerb. Можно там купить витамин Е и от многих других, не менее хороших производителей. Да, к тому же, с дозировками на любой вкус: от 100 до 1000 МЕ. Сейчас про них расскажу, но вначале чуть-чуть про ситуацию с этим делом в России.

Витамин Е в России

А зачем нам вообще этот айхерб?! Витамин E ведь можно купить в любой аптеке, причем совсем недорого! Вот делать нефига заказывать его из США… или как?

Что ж, если углубиться в этот вопрос, то за доступной дешевизной отечественного витамина Е можно разглядеть его синтетическую суть и низкие дозировки. В итоге он и дороже выйдет, и пользы меньше принесет (а то и параллельно вред причинит).

Возьмем, к примеру, столь популярный в России комплекс Аевит. Витамин Е в нем вполне и натуральный — альфа-токоферола ацетат, но в количестве всего лишь 100 МЕ. И если всё подсчитать, то Now Foods выходит дешевле, к тому же у него смесь разных токоферолов. Комплексы с одним лишь чистым альфа-токоферолом попадаются на айхербе и еще дешевле.

У Аевита есть второй недостаток: убойная дозировка витамина А — аж 100 000 МЕ в одной капсуле (он может быть токсичен в таких дозах). Кроме того, он представлен в виде синтетического ретинола, а отнюдь не бета-каротина, так что получается двухфакторное вредное воздействие.

Вот еще один популярный в России препарат витамина Е — Zentiva. В составе присутствуют метилпарабен и синтетический красный краситель. Даже в производстве косметики многие фирмы отказываются от парабенов, а тут вы один из них глотать будете! Ну и каким-то непонятным химическим красителем его заедите. Упаковка с 30 капсулами стоит в районе 500 рублей. И хотя доза витамина E в капсулах чуть больше, чем у Нау Фудс, в целом Зентива выходит раза в 3 дороже. И опять же здесь лишь альфа-токоферол.

Из иностранных сетевиков глянул БАД от NSP — 25 долларов за 180 капсул по 100 МЕ… Это вообще пипец как дорого!

А если захотите купить в России качественный импортный американский витамин Е от Solgar, то переплатите за него больше, чем в 2 раза, в сравнении с его ценой на айхербе.

Ну ладно, хватит пугаться-ужасаться. Давайте теперь о хорошем и недорогом.

Витамин Е на iHerb, выбираем самый лучший

32 бренда. Дозировка от 100 до 1000 МЕ. Привычный в капсулах, жидкий в бутылочке, сухой в таблетках и капсулах. В виде только альфа-токоферола, в виде смеси токоферолов, в виде токотриенолов. Полученный из сои (в том числе не-ГМО), из подсолнечника, из пальмового масла и других натуральных растительных источников. В общем, рай для поклонников витамина Е.

Все-все имеющиеся в продаже виды представлены на этой странице сайта iHerb. Давайте же выбирать самый лучший!

Я рекомендую обойти вниманием варианты, содержащие лишь чистый альфа-токоферол, и, как минимум, приобрести смесь.

Альфа-токоферол так распространен, потому что (согласно инфе из инета) именно ему когда-то приписали сильные антиоксидантные свойства, а остальным токоферолам оценку занизили. Однако более современные исследования показывают, что они тоже не лыком шиты и силушку-то имеют, особенно гамма-токоферол.

Однако купить витамин E в виде смеси токоферолов — это, как я уже сказал, лишь минимум.

Ведь согласно еще более современным исследованиям, не одни токоферолы силушкой антиоксидантной похвастать могут. Гораздо большей мощью обладают их собратья: альфа-, бета-, гамма- и дельта-токотриенолы.

Поэтому давайте забудем про хороший, на самом деле очень хороший комплекс от Now Foods, который я положительно расписал в этом отзыве. Уж лучше мы сразу купим самый лучший витамин E — такой, чтобы в нем был полный набор и токоферолов, и токотриенолов.

Таких комплексов на айхербе несколько. Я просмотрел все, которые удалось найти. Самым выгодным по цене и при этом наиболее интересным по составу мне показался комплекс от компании MRM. Вот его страница на айхербе. В нем так же, как и у Now Foods, 400 МЕ витамина Е в одной дозе, плюс добавлен витамин С, с которым E, как пишут, лучше усваивается, а также альфа-липоевая кислота и немного коэнзима Q10. Если месяца так через 3-4, когда у меня закончится Now Foods, ничего интереснее комплекса от MRM не появится, то, вероятнее всего, я куплю именно его.

Правда вот посчитал сейчас и понял, что принимать этот комплекс получается почти в 3 раза накладнее — баночка за $8,87 рассчитана на месяц. Конечно, ради описываемой в Википедии пользы токотриенолов можно и переплатить. Однако будет чуть выгоднее, если всё же купить витамин Е от Now Foods и добавить к нему смесь, состоящую практически из одних токотриенолов — есть такие варианты на iHerb.

Да и вообще учитывая невероятную антиоксидантную силу токотриенолов, нужно ли в принципе употреблять токоферолы в количествах 400 единиц и выше? Возможно, хватит и 100 или меньше, или даже лишь того, что мы потребляем с пищей? Тем более, в одном из отзывов на токотриенолы сообщалось, что прием витамина Е в количестве 400 МЕ в течение нескольких лет привел к критичному снижению уровня хорошего холестерина в организме. В общем, вероятно, я всё же не дополню рацион токотриенолами, а попробую перейти на них. Токоферолы же буду принимать, лишь когда на них потянет.

Ну что ж, вроде тема витамина Е в виде пищевых добавок раскрыта. А если нет, задавайте вопросы в комментариях.

10 лучших препаратов витамина Е на Айхерб

Характеристика в рейтинге

1Life ExtensionЛучший витамин Е из подсолнечного масла
2SolgarСамый популярный витамин Е
3Natural FactorsСмесь токоферолов
4North American Herb & Spice Co.Полный спектр токоферолов и токотриенолы
5Natural FactorsОптимальное сочетание цены и качества
621st CenturyЛучшая цена
7NutricologyСамое выраженное действие
8Carlson LabsОптимальный вариант для постоянного приема
9Sundown NaturalsХорошая дозировка и положительные отзывы
10Jarrow FormulasПолное усвоение и доступная стоимость

Витамин Е достаточно часто используется в медицинской практике в качестве мощного антиоксиданта, который защищает организм от свободных радикалов, тормозит процессы старения. Его прием положительно сказывается на состоянии кожи, волос, ногтей, нервной системы, мышечных тканей. Да и в целом благотворно влияет на здоровье. Поэтому периодически принимать витамин Е в виде капсул или масляного раствора полезно всем без исключения. Очень качественные препараты по доступной стоимости можно найти на Айхерб. По мнению покупателей, они гораздо эффективнее по сравнению с российскими аптечными средствами. Поэтому сегодня мы предлагаем вам ознакомиться с рейтингом самых лучших добавок с витамином Е с популярного американского сайта.

Читайте также:  Сыворотка с ретинолом – средства и руководство по применению

Топ-10 лучших добавок с витамином Е на Айхерб

10 Jarrow Formulas

В этой пищевой добавке содержится запатентованная специализированная смесь липидов SupraBio, которая обеспечивает лучшее усвоение витамина Е по сравнению с другими препаратами, представленными на IHerb . Поэтому, несмотря на то, что витамина Е в чистом виде в одной капсуле содержится всего 19 МЕ, результат от регулярного приема не хуже по сравнению с аналогами 400 МЕ. Дополнительный секрет эффективности – натуральность и токотриенолы, которые также повышают биологическую усвояемость средства.

Эффективность препарата подтверждается многочисленными отзывами пользователей. Состав действительно уникальный и полностью натуральный, что не может не радовать покупателей. Действие все описывают по-разному – в комплексе с другими биологическими добавками это улучшение состояния кожи и волос, снижение холестерина, благотворное влияние на зрение, сосуды и сердце. Но почему-то именно с этим препаратом встречается очень много жалоб на доставку и упаковку – кто-то не досчитывается нужного количества капсул в банке, другие сетуют на прогорклый запах и слипшиеся в один ком таблетки.

9 Sundown Naturals

Неплохая и недорогая витаминная добавка в оптимальной дозировке 400 МЕ на одну капсулу. Она достаточно популярна на Айхерб, несмотря на то, что имеет синтетическое происхождение, о чем говорит приставка dl в названии действующего вещества. Но многие покупатели закрывают глаза на этот недостаток, активно заказывают средство и оставляют о нем положительные отзывы.

Причины их написания – удобные для проглатывания небольшие капсулы, заметный эффект, невысокая стоимость. Из положительных моментов пользователи отмечают улучшение состояния волос, кожи. Многие принимают их на постоянной основе просто в качестве профилактического средства, источника мощных антиоксидантов. Из отдельных отзывов можно понять, что добавка витамина Е отлично помогает от дерматита и выпадения волос. Как ни странно, на синтетическое происхождение средства пользователи жалуются очень редко.

8 Carlson Labs

Небольшая дозировка всего 100 МЕ в этом препарате компенсируется невысокой ценой в сочетании с большим количеством капсул в упаковке (250 штук). Витамин Е производится из сои, но полностью натуральный, а не синтетический. Препарат рекомендуется в качестве пищевой добавки продолжительного приема, как антиоксидантное средство для защиты организма от свободных радикалов, улучшения состояния кожи и волос. Взрослым нужно принимать по одной капсуле 1-2 раза в сутки.

Невысокую дозировку некоторые покупатели с Айхерб считают скорее достоинством, а не недостатком. Это дает возможность принимать витамин на постоянной основе, совмещая его с другими биологически активными добавками (например, витамином D3 для его лучшего усвоения). Да и все средства производителя Carlson Labs считаются качественными, что для пользователей становится еще одним доводом в пользу приобретения именно этого витамина.

7 Nutricology

Несмотря на недостаточную известность производителя среди российских покупателей, делающих заказы на Айхерб, это средство действительно достойно внимания, так как действие витамина Е в нем усилено сукцинатом. Это вещество также помогает бороться со свободными радикалами. Состав можно назвать уникальным, поэтому и высокая стоимость вполне оправдана. Дозировка витамина Е в каждой капсуле составляет 400МЕ – высокая, но в то же время наиболее распространенная для восполнения дефицита этого вещества в организме.

Покупатели с Айхерб тоже считают этот препарат очень эффективным, о чем нередко оставляют отзывы на сайте. Они считают, что состав оптимально сбалансирован и действительно верят в пользу для организма. Даже высокая стоимость ни в одном отзыве не упоминается в качестве минуса средства.

6 21st Century

Это самое выгодное предложение на Айхерб – стоимость в несколько раз ниже по сравнению с другими предложениями на этом же сайте. Витамин Е натуральный, но получен из сои. Несмотря на это качество продукта достаточно высокое, средство изготавливается по современным технологиям, проходит многочисленные тестирования перед поступлением в продажу. В каждой капсуле содержится по 400 МЕ активного действующего вещества – в качестве профилактики дефицита витамина Е достаточно принимать по одной капсуле в сутки. Повышение дозировки возможно только по рекомендации врача.

Именно привлекательная цена изначально подталкивает пользователей к покупке этого препарата. Но после курса они замечают положительные изменения и в следующий раз заказывают средство уже из-за его качества и эффективности. В отзывах на IHerb нередко упоминается о благотворном влиянии на состояние кожи, волос, ногтей.

5 Natural Factors

На IHerb этот витамин Е пользуется популярностью благодаря натуральности и доступной стоимости. Производится он из семян подсолнечника – этот источник считается самым лучшим. Достаточно высокая дозировка 400МЕ обеспечивает полное удовлетворение потребности в витамине при приеме всего одной капсулы в день, поэтому банки хватает на трехмесячный курс. Хорошая биодоступность помогает быстрее восстановить дефицит вещества в организме, защитить его от свободных радикалов, замедлить процессы старения, запустить регенерацию поврежденных тканей и устранить сухость кожи.

Препарат выпускается не самым популярным на Айхерб продавцом, поэтому отзывов о нем недостаточно много. Но те, кто уже заказывал и принимал его, указывают на оптимальное сочетание цены и качества. Их радует, что витамин получен из семян подсолнечника, а не сои, содержит оптимальную дозировку, хорошо усваивается организмом. Второстепенное по важности достоинство – небольшой, удобный для приема размер капсул.

4 North American Herb & Spice Co.

Натуральный, комплексный витамин Е, включающий полный спектр токоферолов и токотриенолы, производится из семян подсолнечника, семян тыквы и дикорастущей красной пальмы. Это один из немногих препаратов, при производстве которого не используется соя, часто вызывающая аллергические реакции. Это самая лучшая форма витамина Е, которая полностью усваивается организмом человека, положительно сказывается на состоянии здоровья в целом, не приводя к возникновению побочных эффектов. Так как дозировка достаточно высокая, в день нужно принимать всего по одной капсуле.

Но даже с учетом этого, стоимость препарата получается достаточно высокой по сравнению с другими предложениями на IHerb . Именно это покупатели в отзывах указывают в качестве единственного недостатка пищевой добавки. В остальном витамин Е их полностью устраивает. Они отмечают высокое качество, натуральность, эффективность средства и отсутствие в составе сои.

3 Natural Factors

Это натуральный смешанный препарат, в котором содержится витамин Е в форме d-альфа-токоферола с натуральными бета-, дельта- и гамма-токоферолами. Это существенно улучшает его усвоение организмом и дает более выраженный эффект за менее продолжительное время приема. Чистого витамина Е в одной капсуле содержится 400 МЕ, смешанных токоферолов – 10 мг. Эта добавка рекомендуется всем, у кого есть проблемы с сухостью кожи, проживает в неблагоприятных условиях загрязненной окружающей среды или просто ведет активный образ жизни.

Этим витамином Е покупатели полностью довольны. В отзывах они пишут о его пользе для организма в целом, а также об эффективности конкретно этого препарата. Им нравится большой объем банки (240 капсул), которой хватает очень надолго, поэтому и цена получается не такой высокой, как может показаться сначала. Дополнительные причины для написания положительных отзывов – натуральность, удобные для проглатывания капсулы.

2 Solgar

Натуральный, качественный витамин Е от популярного производителя, товары которого хорошо знакомы покупателям с Айхерб. Представляет собой препарат в желатиновых капсулах, смешанный с соевым маслом для лучшего усвоения. Дозировку можно назвать оптимальной – 400МЕ или 268 мг. Этого более чем достаточно для устранения дефицита витамина Е в организме, повышения эффективности лечения в комплексной терапии. Главное действующее вещество содержится в виде чистого d-альфа токоферола, доступного для усвоения. Взрослым рекомендуется принимать по одной капсуле в сутки, желательно во время приема пищи.

Очень многие покупатели пишут в отзывах, что часто заказывают этот витамин зимой для поддержки организма и устранения сухости кожи. К качеству у них нет никаких претензий – они действительно видят результат через какое-то время после начала курса. Главные причины популярности продукта – витамин натуральный, не синтетический, умеренная стоимость с учетом большой банки, эффективность, доверие к бренду. Дополнительный плюс – небольшие капсулы не имеют вкуса, легко глотаются.

1 Life Extension

Натуральный витамин Е, полученный из подсолнечного масла, имеет высокую биологическую усвояемость, благодаря чему быстро ликвидирует состояние его дефицита в организме и вскоре после начала приема дает заметные результаты. Проявляются они, прежде всего, в улучшении состояния кожи, волос и ногтей. В каждой капсуле содержится 400МЕ витамина – это достаточно высокая концентрация, поэтому в день достаточно выпивать всего по одной штуке. Учитывая, что банка рассчитана на трехмесячный курс, стоимость средства получается не слишком высокой.

Многие покупатели считают этот препарат самым лучшим витамином Е на IHerb по причине его натуральности. Это одно из немногих предложений, где вещество получено из подсолнечного, а не соевого масла, что также упоминают в отзывах пользователи. Некоторые приобретает его только потому, что доверяют бренду Life Extension, зная его, как производителя качественных пищевых добавок.

Аналоги аптечных витаминов и минералов на iHerb

В наших аптеках очень много разных витаминов от разных производителей, даже встречается американский Solgar. По опыту заказывать их все-таки дешевле в США. Сегодня сравним цены на аптечные витамины с iHerb. Обратите внимание на дозировки. Витамины, которые производятся в США и других странах обычно рекомендуется принимать в значительно больших дозах, чем у нас. Но чаще всего они соответствуют рекомендациям ВОЗ (всемирная организация здравоохранения).

Аналог витамина B6 в 2-3 раза дешевле на iHerb

Магне B6 100 таблеток стоит — 720 руб.

Магния лактат — 48 мг.
Пиридоксина гидрохлорид — 5 мг

На iHerb можно купить много магния в разных формах, перечислим самые популярные:

В среднем магний в 2 раза дешевле стоит на iherb и все мои знакомые заказывают его именно в Америке. В наших аптеках неоправданно высокая стоимость на Магне B6.

Аналог Кальций-д3 никомед лучше покупать на IHerb

Кальций-д3 никомед 60 жевательных таблеток стоит 330 руб. и содержит карбонат кальция – 1250 мг. и Витамин D3 (как холекальциферол) — 200 МЕ

Аналогичный комплекс на iHerb- 21st Century, Кальций 1000 + D3, 90 таблеток — стоит 307 руб. Кальция в составе в форме карбоната — 1000 мг и Витамин D3 (как холекальциферол) — 800 МЕ. По цене выходит выгоднее покупать на iHerb, если сравнивать по содержанию кальция, то препарат с iHerb немного дешевле, а если учесть, что в 21st Century в 4 раза больше витамина D3, то выгода очевидна. На iHerb аналог Кальций-д3 никомед стоит дешевле!

Но мы рекомендуем брать кальций в форме цитрата, он гораздо лучше усваивается организмом, чем карбонат.

У Солгара есть хороший комплекс кальция в форме цитрата с витамином D3 (Кальций (в виде цитрата кальция) — 1000 мг и Витамин D3 (как холекальциферол) — 600МЕ) 240 таблеток стоят 1350 руб. И даже этот комплекс по цене стоит почти столько же, сколько Кальций-д3 никомед, хотя содержит кальций в цитратной форме и в 3 раза больше витамина Д3!

Все добавки с цитратом кальция можно посмотреть по ссылке .

Аналог Витамина E на iHerb в 2 раза дешевле

Купить Витамин Е Зентива 30 капс. по 100мг стоит порядка 160 руб.

На iHerb есть много вариантов витамина Е, покажем самые популярные:

Итак, давайте сравнивать цены. Витамин Е от 21st Century стоит почти в 2 раза дешевле, чем Зентива в России. Витамин Е от Солгар по цене стоит примерно столько же, сколько Зентива. Выбирать производителя вам!

Прямое сравнение цен на Солгар, раз уж попался мне в аптеке витамин Е:

Solgar, Витамин E натурального происхождения, 67 мг (100 МЕ), 100 мягких таблеток — стоит 450 руб. на IHerb, в Москве точно такой же комплекс 50 табл. стоит 700 руб! Значит 100 таблеток будет стоить 1400, почти в 3 раза дороже, чем на iHerb.

Читайте также:  Витамин А (ретинол) – функции, польза, значение для организма

Аналог Аевита на iHerb

Одна капсула Аевита содержит витамины А и Е:

  • ретинола пальмитата (витамин А) – 100 000 МЕ (0.055036 г)
  • альфа-токоферола ацетата (витамин Е) – 0,1 мл;
  • подсолнечное масло в качестве вспомогательного вещества.

Цена на Аевит: 20 капсул стоит 35 руб. — 50 руб.

В качестве аналога на iHerb можем рекомендовать комплекс витаминов Now Foods, Натуральный бета-каротин, 25 000 МЕ, 90 мягких таблеток — 700 руб. витамин Е в форме микса токоферолов и витамин А в живой форме бета-каротина а не ретинола пальмитата, в отличие от аптечного. В составе присутствует лецитин, для лучшего усвоения. принимать нужно совместно с жирной пищей.

Аналог Йодомарина на iHerb

Употребление Йодомарина позволяет компенсировать дефицит йода при недостаточном поступлении его в организм с продуктами питания, что особенно важно для детей, беременных и кормящих женщин, при заболеваниях щитовидной железы.

Цены на Йодомарин:

  • Йодомарин 200 мг по 50 таблеток — 120 руб.
  • Йодомарин 100 мг по 100 таблеток — 120 руб.

Прямой аналог на Айхерб — Now Foods, Йодид калия, 30 мг, 60 таблеток — 500 руб. по цене выходит сильно дороже, чем наш аптечный. Но лучше усваивается, натуральнее и содержат больше йода бурые водоросли, поэтому для восполнения йода в организме лучше покупать вот эти комплексы (Kelp — бурые водоросли/ламинарии):

Келп от Nature’s Way выгоднее по цене.

Аналог пивных дрожжей на iHerb дороже

Дрожжи — это источник витаминов группы B, белка и магния стеарат.

Дрожжи пивные Экко плюс 100 таблеток по 450 мг стоят в аптеке примерно 100 руб.

На iherb есть хороший аналог, содержащий клетчатку — Now Foods, Пивные дрожжи, 200 таблеток — за 500 руб. В составе 1 капсулы 650 мг дрожжей.

Аналог Фолиевой кислоты на IHerb

Фолиевая кислота показана беременным женщинам и семейным парам, которые решили завести детей. Принимать кислоту нужно начинать заранее, месяца за три, чтобы она успела накопиться в организме в достаточном количестве.

На iHerb можно купить:

Одна таблетка содержит Фолат (800 мкл L-метилфолата) (как L-метилфолат в виде метафолина) — 1,333 мкг DFE.

Фолиевая кислота в наших аптеках стоит дешевле.

Аналоги детских витаминов на iherb дешевле

В России я покупаю дочери 6 лет американский витаминный комплекс Vitrum kids, 30 таблеток хватает на 1 мес и стоят они 500 руб. Хотя еще недавно можно было купить 60 таб. за эту цену. Поэтому я решила поискать аналоги на iherb и конечно нашла дешевле. Вот некоторые из них, хотя есть и более качественные на сайте, но гораздо дороже.

  • Nature’s Plus, витамины Animl Parade, Жевательный комплекс мультивитаминов и минералов, 120 штук (НО принимать нужно по 2 табл., так что хватает на 2 месяца) — 1 570 руб. Т.е. месячная доза стоит 750 руб.
  • Solgar, Kangavites, полноценный детский комплекс с витаминами и минералами, со вкусом ягод, 120 жевательных таблеток — 900 руб. (Опять же принимать по 2 табл.) Т.е. месячная доза стоит 450 руб.
  • Nature’s Way, Alive! Children’s Chewable Multi-Vitamin, Orange + Berry Fruit Flavors, 120 Chewable Tablets — 808 руб. (Опять же принимать по 2 табл.) Т.е. месячная доза стоит 400 руб.

Обратите внимание, что комплексы отличаются друг от друга количество некоторых элементов. Где-то меньше йода, где-то селена. Выбирайте тот, что вам сейчас более актуален.

Дам ссылки на недорогие, но неплохие витамины для подростков FutureBiotics, M.V. Teen Мультивитамины для Подростков 90 капсул — месячная норма — 450 руб.

Витамины для беременных и кормящих

Аналог Элевит пренаталь конечно же можно найти на iHerb. Вот несколько примеров с ценами:

Не пропустите на iHerb

Пробники почти даром но только 2 шт. в руки

Скидка дня, бренд недели и регулярная распродажа

Блог Марины Шаховой

Обзоры продукции с iherb.com

Витамин Е: Шпаргалка по выбору натурального витамина Е на iherb

Продуктов, на упаковке которых написано «витамин Е», на iherb’е превеликое множество. Одни из них стоят сущие копейки, за другие же придется заплатить кругленькую сумму. Как сделать самый лучший выбор для своего здоровья и кошелька? Как не нарваться на синтетический витамин Е и не переплатить за бренд? Чем отличается Now Foods от Solgar? Обо всем этом я рассказываю в этой статье. Хотите стать экспертом по витамину Е — добро пожаловать!

Что такое витамин Е ?

Витамины группы Е выполняют в организме функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами.

Начнем с небольшого ликбеза и рассмотрим, какие вещества относятся к витаминам группы Е. Я приготовила для Вас эту маленькую схему, чтобы все было наглядно.

Здесь нам важно понимать, что витамин Е — это не одинокая «бездомная» молекула, а целая группа природных соединений, важнейшими из которых являются токоферолы и токотриенолы. И те, и другие имеют по 4 изомера — альфа, бета, дельта и гамма.

Формы витамина Е

Альфа-токоферол

На сегодняшний день в медицинских кругах единственной активной формой токоферола, которая предназначена для удовлетворения потребностей человека, признан альфа- (или α-) токоферол. В различных источниках под витамином Е чаще всего имеется в виду именно альфа-токоферол.

Проблема состоит в том, что ученые долгое время вообще не занимались изучением витамина Е, их целью было лишь изучение альфа-токоферола, одного из компонентов витамина Е. Например, нашумевшее исследование 2005 года, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, которое оспаривало использование витамина Е, сообщало о небольшом увеличении риска смерти в связи с приемом витамина Е. В этой разработке, как и во многих других, рассматривался только один компонент — альфа-токоферол.

Многочисленные БАДы с названием «Витамин Е», выпускаемые коммерческими компаниями, на деле оказываются просто альфа-токоферолом. Далее в этой статье будут рассмотрены более предпочтительные формы витамина Е.

Во многих витаминно-минеральных комплексах в составе витамина Е присутствует только альфа-токоферол, и лишь в некоторых — все 4 изомера токоферола. Токотриенолы в витаминно-минеральных комплексах практически не встречаются.

Рекомендуемые дозировки

Рекомендовать простым смертным сколько витамина Е необходимо принимать, чтобы удовлетворить наши в нем потребности, в США официально может только организация под названием FNB (Food and Nutrition Board), которая входит в ведомство Института Медицины Национальной Академии. Именно строгие дяди и тети в белых халатах из FNB устанавливают такую штуку как RDA. Даже нормы DV (Daily Value), разработанные FDA, в июле 2016 года были скорректированы ближе к значениям RDA.

Рекомендуемая норма (величина) потребления (RDA) – это средний суточный уровень потребления, которого достаточно для обеспечения потребности 97-98% здоровых людей.

  • 1 – 3 года: 6 mg/day (9 IU)
  • 4 – 8 лет: 7 mg/day (10.4 IU)
  • 9 – 13 лет: 11 mg/day (16.4 IU)

Женщины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Беременные: 15 mg/day (22.4 IU)
  • Кормящие: 19 mg/day (28.5 IU)

Мужчины:

  • 14 лет и старше: 15 mg/day (22.4 IU)

Как они вычислили RDA для витамина Е? По уровню альфа-токоферола в сыворотке крови, которого было достаточно для защиты эритроцитов от повреждения перекисью водорода (свободным радикалом).

Все суточные рекомендуемые дозировки витамина Е рассчитаны именно для альфа-токоферола. Существование других форм витамина Е как будто игнорируется как FDA так и Институтом Медицины. Сколько и какого витамина Е нам нужно на самом деле? Обо всем этом далее и по порядку.

Как отличить натуральный альфа-токоферол от синтетического?

Натуральный альфа-токоферол, полученный из природных источников, обычно отображается на этикетке продуктов как «d-alpha-tocopherol». Синтетический (полученный в лабораторных условиях) альфа-токоферол, обозначается как «dl-alpha-tocopherol». Вообще, приставка «DL» или «dl» в названии действующего вещества должна навести на мысль о синтетической форме. Натуральная форма альфа-токоферола является более биодоступной. Например, 100 МЕ натурального витамина Е соответствует около 150 МЕ в синтетической форме.

D-alpha tocopheryl acetate и d-alpha tocopheryl succinate также считаются натуральными формами альфа-токоферола, прошедшими процесс эстерификации для сохранения антиоксидантных свойств витамина Е (для того, чтобы производить витамин Е в сухом виде: таблеток, порошка). В составе витаминно-минеральных комплексов чаще всего встречается d-alpha tocopheryl succinate.

Гамма-токоферол

Пока альфа-токоферол почивал на лаврах и высоко ценился за его андиоксидантные свойства, его младший малоизвестный кузен, гамма-токоферол, оставался недооцененным, хотя являлся равным, если не превосходящим альфа-токоферол по своим свойствам. Присутствующий в орехах, семенах и растительных маслах, гамма-токоферол составляет 70% от всего витамина Е в диете североамериканцев.

В апреле 2006 года в журнале Life Extension Magazine появилась статья под названием «Почему гамма-токоферол предпочтительнее альфа-токоферола?» в которой поднимался вопрос о том, что гамма-токоферол должен быть включен в рекомендации по питанию, которые устанавливает US Food and Nutrition Board.

Токотриенолы

Токотриенолы — это самая малоисследованная половина всей группы витамина Е. Токотриенолы отличаются от токоферолов структурно и имеют важные биологические функции, которых нет у токоферолов.

Токотриенолы считаются более эффективными антиоксидантами, чем токоферолы, так как благодаря наличию двойной связи токотриенолы значительно эффективнее проникают в насыщенные жировые слои мозга и печени.

Богатейший источник токотриенолов — аннато (помадное дерево), красное пальмовое масло и зародыши пшеницы.

Натуральные растительные масла

Натуральные нерафинированные масла — это самый лучший и вкусный источник натурального витамина Е. Какие масла я предпочитаю?

Красное пальмовое масло от Nutiva — это ароматное нерафинированное пальмовое масло ярко-оранжевого цвета, насыщенное природными антиоксидантами — бета-каротином, токотриенолами и токоферолами. В прохладном помещении оно застывает, если в комнате жарко — становится жидким. Производитель предлагает использовать его для супов, соусов и рагу. Но я предпочитаю добавлять его в кашу, вместо сливочного, намазывать на кусочки яблока или груши или просто есть ложкой из банки.

Масло зародышей пшеницы от Now Foods — натуральное ароматное масло, не дезодорированное и не гидрогенизированное. В каждой столовой ложке масла зародышей пшеницы NOW может содержаться более 1000 мкг октакозанола естественного происхождения. Октаконазол считается одним из самых лучших источников витамина Е. Это масло очень вкусное — его приятно принимать просто так или заправлять им салат.

Пищевые добавки витамина Е на iherb

Продукты витамина Е на iherb могут содержать как один изомер (только альфа-токоферол), так и все восемь. Чтобы узнать, какие из 8 изомеров входят в состав продукта, необходимо посмотреть в таблицу Supplement Facts.

Давайте вместе рассмотрим и проанализируем несколько продуктов, содержащих полный комплекс витамина Е.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий все 8 изомеров, в том числе 35 г токотриенолов на порцию, коэнзим Q10, альфа-липоевую кислоту и витамин C. Цена — 11$ за 30 порций/400МЕ витамина Е в порции. Это самый доступный по цене и самый насыщенный токотриенолами комплекс на iHerb.

MRM, Комплекс с витамином E, 60 гелевых капсул

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete, 60 Softgels — тоже полный комплекс витамина Е, но содержит уже 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 30$ за 60 порций/200МЕ альфа-токоферола в порции.

Olympian Labs Inc., Tocomin Tocotrienol Vitamin E Complete

Carlson Labs, E Gems Elite, 400 МЕ, 120 гелевых капсул — полный комплекс витамина Е, содержащий 400МЕ альфа-токоферола и 20 мг токотриенолов на порцию. Цена — 39$ за упаковку.

Добавить комментарий