Выбираем витамин Д на Айхерб – рейтинг лучших добавок с ценами

Витамин Д3 на Айхерб для взрослых и детей

Витамин Д или кальциферол, крайне необходим человеческому организму. В первую очередь, он отвечает за усвоение фосфора и кальция. Однако в повседневной жизни человек не получает достаточное количество витамина Д.

Хочу рассказать, как я решила эту проблему и как мне помог интернет-магазин iHerb. Витамин Д3 на Айхерб представлен в различных формах выпуска. В этом обзоре я расскажу о том, как правильно выбрать его и приведу самые эффективные препараты.

Польза витамина Д

Пользу витамина Д невозможно переоценить:

  1. способствует правильному усвоению кальция и фосфора;
  2. нормализует работу нервной системы;
  3. отвечает за свертываемость крови;
  4. улучшает состояние кожи;
  5. укрепляет иммунную систему;
  6. нормализует гормональный фон, репродуктивные способности;
  7. отвечает за обменные процессы;
  8. укрепляет волосы.

  • Витамин стабилизирует работу половой системы у женщин и менструальный цикл. Достаточное количество витамина позволяет представительницам прекрасной половины человечества стойко переносить физические и моральные нагрузки. Также Д3 сохраняет хорошее состояние кожи и предотвращает появление признаков старения.

    Витамин особенно важен для беременных женщин и кормящих матерей!

    У мужчин витамин Д стабилизирует выработку тестостерона и работу щитовидной системы. Людям после 50 также важен этот витамин. Он предотвращает рак и болезни сердца и сосудов. Для детей Д3 играет большую роль. Он отвечает за развитие маленького организма и предотвращает некоторые болезни.

    Преимущества препаратов из США

    В России практически нет торговых площадок, которые предоставляют биологически активные добавки. На российском рынке присутствует только «Аквадетрим», который, в большинстве случаев вызывает аллергию и у детей, и у взрослых. К тому же в этом препарате присутствует бензиловый спирт, который крайне опасен для организма.

    Витамин Д3 на сайте iHerb

    БАДы из США выигрывают на фоне российских. Продукция, которую предлагает сайт iHerb, намного безопаснее и содержит только натуральные компоненты. Я рекомендую отказаться от российской продукции и заказывать препараты с витамином Д3 только на Айхерб.

    Как выбирать препараты на сайте iHerb?

    На Айхерб представлен широкий выбор кальциферола, поэтому очень сложно выбрать подходящий. При выборе лучше обращать внимание на такие факторы:

    • Состав. Качественные препараты состоят только из натуральных веществ.
    • Концентрация МЕ. Нормальная доза – 1 000 МЕ. В описании товара можно найти это значение.
    • Производитель. На iHerb только надежные и проверенные мировые производители.
    • Форма выпуска. Есть жидкий кальциферол, в таблетках и капсулах. Выбор зависит от состояния организма.

    ВАЖНО! Беременным и кормящим матерям следует выбирать БАД только после консультации с врачом.

    Топ-5 витаминов Д3 для взрослых

    Я составила для вас список самых эффективных БАДов с кальциферолом на Айхерб для взрослых. Он поможет сориентироваться и выбрать лучший препарат.

    Витамины Д для взрослых

    Натуральный витамин D3 Solgar в капсулах (10 000 МЕ)

    Добавка Solgar с высокой концентрацией МЕ принимается при серьезных заболеваниях костей. Выпускается в виде капсул. Рекомендуется употреблять не более одной в день, так как содержание МЕ в препарате повышено. Перед применением следует проконсультироваться с врачом!

    Капсулы не обладают вкусом, запахом и не вызывают побочных эффектов. Не содержит каких-либо витаминов — только D3. Купить его и почитать отзывы можно по ссылке ниже.

    Витамин D3 Solgar в капсулах на iHerb

    Высокоактивный витамин D-3 Now Foods в таблетках (2000/5000 МЕ)

    Витамин Д3 на Айхерб от популярной компании Now Foods способствует восполнению кальциферола в организме и восстановлению костной системы. На сайте представлены варианты с 2000 МЕ и 5000 МЕ. Хорошо принимается и не вызывает побочных эффектов.

    Препарат получил много положительных отзывов. Принимать следует по одной капсуле раз в 2 дня с жиросодержащей едой или в соответствии с рекомендациями врача. Сейчас цена по скидке 8 долларов.

    D3 от Now Foods в таблетках

    Витамин Д3 California Gold Nutrition (2000 / 5000 МЕ)

    Витамин D3 от Калифорния Голд Нутришен состоит только из натуральных веществ и подходит вегетарианцам. Выпускается в виде капсул, обладает на выбор 2000 либо 5000 МЕ. В составе нет глютена, ГМО и сои. Имеет сертификат безопасности.

    Принимать необходимо по одной таблетке в день с едой либо по рекомендации врача. Препарат стоит весьма дёшево — около 4 долларов США.

    Витамин Д3 California Gold Nutrition

    Витамин D3 Doctor’s Best (1000, 2000 либо 5000 МЕ)

    Препарат не только восполнит запасы витамина Д3 в организме, но также укрепит иммунитет, приведет в норму работу сердца и поспособствует усвоению кальция и фосфора в полном объеме. Выпускается в виде таблеток по 180, 360 и 720 штук с дозировкой в 1000, 2000 либо 5000МЕ.

    Принимать по 1 мягкой таблетке в день во время еды или в соответствии с рекомендациями врача. Стоимость от 5 долларов.

    Витамин D3 Doctors Best

    Витамин Д3 Lake Avenue Nutrition (10 000 МЕ) в таблетках

    И последний препарат в моем списке – Витамин D3 Lake Avenue Nutrition. Принимается только при серьезных заболеваниях. Доза – одна мягкая таблетка в день. Принимать по 1 таблетке 3 раза в день во время еды.

    Витамин Д3 Lake Avenue Nutrition

    Лучший витамин Д3 для детей

    Зарубежные производители выпускают БАДы для детей только из натуральных компонентов и без синтетических соединений, когда как на российском рынке встречаются препараты только с химическими добавками.

    Для малышей до двух лет выпускают капли. Детям постарше подойдут жевательные таблетки в виде животных. Я выделила три эффективных препарата на Айхерб, которые точно подойдут вашему ребёнку и помогут его организму поддерживать достаточный процент витамина Д3.

    Польза витамин Д3 для детей

    Жидкий детский витамин Д3 ChildLife

    Жидкий кальциферол от ChildLife содержит низкую дозу МЕ. В восьми каплях (доза от 1+) присутствует 500 МЕ. Детям до года рекомендуется давать по шесть капель вещества. Его можно добавлять в смесь или молоко. В составе нет химических элементов и спирта!

    Жидкий детский витамин Д3 ChildLife

    Жевательные таблетки с витамином D3 Animal Parade

    Детские жевательные таблетки Animal Parade с витамином D3 500 МЕ имеют приятный вкус натуральной черемухи и сделаны в форме животных, которых так любят дети. В составе таблеток присутствуют только натуральные компоненты и нет опасных для детского организма веществ.

    Добавка предназначена для детей старше двух лет. Следует давать ребенку не более одной таблетки в день!

    Жевательные таблетки с витамином D3 Animal Parade

    Детские капли California Gold Nutrition

    Капли даются ребенку с первых дней жизни. В одной порции содержится 400 МЕ. Препарат абсолютно безопасен для малышей, не имеет в составе спирта и других вредных элементов. Рекомендуется употреблять детям до двух лет. Доза не должна превышать одну каплю в сутки.

    Детские капли California Gold Nutrition на iHerb

    Отзывы покупателей

    Покупатели отзываются о витаминах Д3 на iHerb только в положительном ключе. Многие также отмечают не только эффективность средств, но и прекрасный сервис магазина – быстрая доставка, низкие цены и вежливые сотрудники службы поддержки.

    • Алевтина, Москва, 35 лет: «Заказывала с Айхерб жевательные таблетки Animal Parade для детей. После них ребята стали чувствовать себя намного лучше. Удивили сотрудники поддержки: ответили на все вопросы вежливо, быстро и понятно. Заказ пришел оперативно, цены приятные, намного дешевле, чем у других дистрибьюторов».
    • Ирина, Магнитогорск, 20 лет: «Недавно появились проблемы с костями. Сходила к врачу, посоветовали купить добавку. Долго искала что-нибудь подходящее. Нашла БАДы на Айхерб. Перед покупкой посоветовалась со своим врачом, он разрешил приобрести California Gold Nutrition. Очень довольна, после употребления здоровье заметно улучшилось, проблемы решились, даже иммунитет заметно укрепился, всем советую».

    Как видите, на Айхерб довольно богатый выбор биологически активных добавок с содержанием витамина Д3. Они станут незаменимым помощником в поддержании нужного количества кальциферола в организме.


  • 11 лучших препаратов витамина D3 c Айхерб

    Характеристика в рейтинге

    1SolgarЛучшее усвоение
    2Now FoodsСамый популярный витамин D3
    3Healthy OriginsОтличное соотношение цены и качества
    4Doctor’s BestОптимальная дозировка
    521st CenturyСамая низкая цена
    1California Gold NutritionЛучшая цена
    2DdropsСамый популярный витамин D3 для новорожденных с Айхерб
    3UpSpringНе вызывает аллергию
    1California Gold NutritionЛучшие жевательные конфеты с фруктовым вкусом
    2Natural FactorsОптимальный вариант для детей старше трех лет
    3Nature’s PlusВеселые витамины в виде забавных животных

    Витамин D3 необходим как взрослым, так и совсем маленьким детям. От уровня его содержания зависит очень многое – полноценное формирование и здоровье скелета, костной ткани, мозговая деятельность, иммунитет, обменные процессы. Беда в том, что с пищей человек получает ничтожно малое количество витамина D3. Он самостоятельно вырабатывается организмом, но только под действием солнечного света. Поэтому всем, от мала до велика, в зимний период рекомендуется принимать биологические добавки с витамином D3. Немало качественных препаратов можно найти на Айхерб. Мы подобрали самые лучшие и интересные предложения с этого сайта и составили на их основе рейтинг, с которым и предлагаем вам ознакомиться.

    Лучшие витамины D3 для взрослых с Айхерб

    Потребность взрослого человека в витамине D3 до 50 лет составляет около 600МЕ. С возрастом дозировку нужно увеличивать до 800 МЕ. Самая высокая потребность в этом витамине у беременных и кормящих женщин. Им рекомендуется ежедневно принимать до 2000 МЕ и выше. В зимний период, когда витамин не вырабатывается организмом, потребность в нем еще выше. Мы подобрали самые лучшие препараты D3 для взрослых, которые смогут удовлетворить суточную потребность в этом витамине.

    5 21st Century

    Пищевая добавка для взрослых, у которых нет выраженного дефицита витамина D3. Дозировка совсем небольшая по сравнению со многими другими препаратами (1000 МЕ), но вполне достаточная для профилактических целей. Одно из достоинств добавки – очень низкая цена за банку со 110 таблетками. Для профилактики дефицита витамина достаточно принимать всего по одной таблетке, по рекомендации врача дозировка может быть увеличена.

    Несмотря на низкую стоимость, эти таблетки, по словам покупателей, достаточно качественные и эффективные. Многие принимают их на постоянной основе для поддержания иммунитета и здоровья в целом. Таблетки маленькие, с их проглатыванием не возникает никаких проблем. По результатам анализов некоторых пользователей препарат действительно повышает уровень витамина D3 в организме. Но у низкой цены есть обратная сторона – многие пользователи недовольны содержанием в составе желатина и набора нежелательных дополнительных веществ.

    4 Doctor’s Best

    Дозировка 5000 МЕ для препаратов витамина D3 считается оптимальной. Он рассчитан на ежедневный прием, полностью удовлетворяет суточную потребность в витамине даже в холодное время года. За большую банку со 180 желатиновыми капсулами цена совсем невысокая. В производстве препарата не используются ароматизаторы и аллергены, состав ограничивается витамином, оливковым маслом, водой, желатином и глицерином. Принимать рекомендуется по одной капсуле в день, на усмотрение врача дозировка может быть изменена.

    Многие покупатели Айхерб используют эту пищевую добавку уже не одни год, и их полностью устраивает ее качество. Капсулы совсем небольшие и гладкие, их легко глотать. Эффект от приема не заставляет себя ждать – появляются силы, восстанавливается защитная функция организма, улучшается состояние кожи и волос. Существенное из отрицательных отзывов – некоторые покупатели считают, что в описании завышена дозировка витамина, поскольку его уровень в организме не поднимается после приема (по результатам анализов).

    3 Healthy Origins

    Натуральная, качественная пищевая добавка с витамином D3 по очень привлекательной цене. В банке 360 капсул, а с учетом того, что витамин рекомендуется принимать по одной капсуле через день, упаковки должно хватить на два года. Это отличный вариант для семей, в которых есть несколько взрослых людей. Витамин качественный, изготовлен без использования вредных синтетических веществ. Масляная основа обеспечивает полноценное усвоение организмом.

    Покупатели с IHerb по достоинству оценили преимущества именно этого бренда. Они однозначно рекомендуют его к покупке, ссылаясь на высокое качество, доступную стоимость и большой объем упаковки. По действию витамин полностью соответствует заявлениям производителя – многие люди с серьезными заболеваниями чувствуют себя значительно лучше. Негатив встречается, но связан он не с качеством препарата, а плохой службой доставки и возникновением аллергии.

    2 Now Foods

    Очень большая банка, которой при рекомендованном способе приема хватает почти на полтора года. Компания известная, от нее на Айхерб представлен достаточно большой выбор биологических пищевых добавок. Качество и усвоение тоже на высоте. Витамин D3 этой фирмы подойдет вегетарианцам, так как он изготовлен без продуктов животного происхождения. В качестве масляной основы использовано оливковое масло. В одной капсуле содержится 5000 МЕ витамина.

    Покупателей в витамине этого бренда устраивает все – небольшой размер капсул, приемлемая стоимость, оптимальная дозировка для взрослого человека. Те, кто делал анализы, уверяют, что после курсового приема препарата уровень витамина в организме поднимается до нормы. А женщины отмечают ускорение роста волос и улучшение состояния кожи. Большинство отрицательных отзывов связаны с доставкой – некоторые покупатели не получают свои заказы.

    Читайте также:  Витамин Д для волос – свойства, средства и инструкция по применению

    1 Solgar

    Витамин D3 от популярного на Айхерб производителя выпускается в виде капсул с мягкой гелевой оболочкой. Их содержимое имеет масляную основу, поэтому витамин хорошо усваивается организмом. Дозировка высокая, достаточно принимать всего по одной капсуле через день. Пищевая добавка совершенно натуральная, не содержит ГМО продуктов и сильных аллергенов. Банка рассчитана на восемь месяцев непрерывного приема (120 капсул). По цене добавка слегка дороже большинства аналогичных препаратов, но покупатели с IHerb доверяют производителю Solgar.

    О товаре преобладают положительные отзывы. Покупатели считают, что дозировка для зимнего периода отличная, стоимость приемлемая, а результат заметный. После приема витамина многие отмечают прилив сил, сокращение частоты заболеваний, очищение кожи от угревой сыпи. Большинство жалоб связаны с вопросами доставки, а не качеством препарата.

    Лучшие витамины D3 для новорожденных

    С самого рождения малыша и все время, пока он находится на грудном вскармливании, педиатры рекомендуют давать ему небольшое количество витамина D3, предназначенного специально для новорожденных детей. До достижения годовалого возраста рекомендуемая дозировка составляет порядка 400 МЕ. На сайте IHerb можно найти немало препаратов, разработанных для грудничков.

    3 UpSpring

    Хороший по качеству препарат, на который крайне редко развивается аллергическая реакция. Изготовлен на основе кокосового масла, имеет стандартную дозировку – 400 МЕ в одной капле. Средство не содержит ароматизаторов и красителей, ничем не пахнет, имеет нейтральный вкус. При добавлении в сок или молоко дети его не чувствуют, поэтому принимают без капризов.

    Многие родители, заказывавшие этот витамин с Айхерб, считают его качественным и эффективным. Они дают его детям ежедневно и достаточно быстро замечают положительное воздействие на организм и настроение. Но некоторые покупатели недовольны высокой ценой добавки при том, что во флаконе объемом 20 мл находится всего 2.25 мл средства.

    2 Ddrops

    Один из самых популярных витаминов D3 для новорожденных на сайте Iherb. Изготовлен на основе кокосового масла, отличается хорошей усвояемостью. Предназначен для грудных детей в возрасте до года. Рекомендуемая дозировка (400 МЕ) удовлетворяется приемом всего одной капли витамина. Средство можно капнуть в пищу или на соску. В состав средства не входят консерванты, ароматизаторы и другие вредные вещества. Вкус нейтральный, запаха нет.

    Родителям нравится витаминная добавка этого бренда. По их мнению, она натуральная, безопасная и очень полезна для детей. Благодаря нейтральному вкусу и малому объему капли легко давать. Несмотря на маленький объем пузырька, его хватает очень надолго. По поведению своих детей они замечают благотворное влияние витамина – малыши становятся более спокойными, но в то же время активными, реже болеют. Недовольство некоторых покупателей вызывает появление аллергии у ребенка и неоправданно высокая стоимость средства.

    1 California Gold Nutrition

    Большинство препаратов в виде жидкой формы витамина D3 выпускается в очень маленьких флакончиках по 2,5 мл. Это средство предлагается по доступной цене и в большем объеме – 10 мл. С учетом того, что в день нужна всего одна капля препарата, содержимого флакона хватает примерно на десять месяцев. Средство рекомендовано детям с рождения и до года. В одной капле содержится оптимальное суточное количество витамина D3 для новорожденных детей – 400 МЕ.

    Родителей качество этой витаминной добавки полностью устраивает. Они отмечают удобный дозатор, отмеряющий ровно одну каплю препарата, жировую основу (кокосовое масло) для лучшего усвоения кальция, а также нейтральный вкус и отсутствие запаха. Можно капнуть витамин прямо в рот или добавить в завтрак. Отрицательные отзывы чаще связаны со службой доставки. В отдельных случаях родители жалуются на запор у ребенка, появление сыпи, то есть признаки индивидуальной непереносимости.

    Лучшие витамины D3 для детей с Айхерб

    Дети постарше тоже нуждаются в регулярном приеме «солнечного» витамина, так как их костная система быстро развивается, а D3 помогает усвоению кальция. Детям до пяти лет, как и новорожденным, достаточно 400 МЕ, более старшим дозировку можно увеличить до 600 МЕ. Так как дети иногда отказываются от приема лекарств, в ассортименте многих фармацевтических компаний можно найти витамины с различными фруктовыми ароматами, которые не только полезные, но и вкусные.

    3 Nature’s Plus

    Витамины с вишневым вкусом содержат 500 МЕ витамина D3. Препарат не содержит синтетических ароматизаторов, красителей, распространенных аллергенов. Разрешен к применению детям от двух лет. Может использоваться в качестве профилактического средства для взрослых. Для восполнения дефицита витамина у детей в день достаточно принимать по одной таблетке. Дозировка может быть увеличена, но только по назначению врача.

    Детям нравится приятный вкус таблеток и их форма в виде забавных животных, а их родителям эффект от приема. К плюсам можно отнести доступную стоимость и большую упаковку. Одной банки небольшим детям хватает на три месяца ежедневного приема. Из недостатков – некоторых не устраивает кислый вкус таблеток и содержание в них сахара.

    2 Natural Factors

    Жевательные таблетки с приятным клубничным вкусом и ароматом имеют оптимальную дозировку для поддержания организма – 400 МЕ. Детям старшего возраста для восполнения дефицита витамина можно принимать по две жевательные таблетки в день. Препарат не содержит в составе искусственных красителей, ароматизаторов, подсластителей, а также распространенных аллергенов.

    Большинству родителей этот препарат очень нравится по вкусу и действию. Многие заказывают его не только для детей, но и для себя. Им нравится невысокая дозировка таблеток, благодаря которой можно подбирать индивидуальную схему приема. Например, совсем маленьким детям давать по 1 жевательной таблетке, для детей постарше увеличивать дозировку. Цена за 100 таблеток совсем невысокая.

    1 California Gold Nutrition

    Очень удачные и недорогие витамины для детей старше четырех лет и взрослых. Изготовлены в виде жевательных конфет с фруктовыми вкусами, содержат достаточно высокую концентрацию D3 – 1000 МЕ. Ребенку на прием будет достаточно одной мармеладки, взрослому рекомендуется съедать по две штуки в день. В конфетах не содержится искусственных ароматизаторов, красителей и желатина. Они полностью безопасны и не вызывают аллергических реакций.

    Это один из немногих препаратов на Айхерб, у которого совсем нет отрицательных отзывов. Самая низкая оценка – три звезды. Этими словами покупателей подтверждается высокое качество средства. Многие пишут про замечательный вкус и невысокую стоимость, а также заметный эффект от приема. Дети едят конфеты с удовольствием, принимают их за лакомство.

    Популярные витамины D на iHerb

    Витамины Д с iherb пользуются популярностью за счет доступной стоимости и вполне приемлемого эффекта. На сайте представлен широкий ассортимент продукции как для взрослых, так и для детей. Любой витамин d iherb считается биологически активной добавкой к основному питанию. Для лучшего усвоения, целесообразно использовать его вместе с кальцием.

    Витамин д Айхерб: описание

    Витамин д с Айхерб необходимо принимать согласно дозировке, прописанной на упаковке препарата. Существуют стандартизированные нормы, которые рассчитаны на среднестатистического человека.

    Внимание! Перед приемом любого витамин д с iherb необходимо сравнить адекватность представленных дозировок с нормами, прописанными в Российской Ассоциации Эндокринологов.

    Любая добавка принимается в комплексе с другими веществами. Это способствует быстрому и лучшему усвоению. Так, витамин д с iherb необходимо употреблять вместе с кальцием. Это жирорастворимое вещество, которое обладает свойствами гормона.

    Первостепенная задача, которую берет на себя витамин d iherb – регулировка уровня кальция и фосфора в организме. Некоторое количество вещества поступает в организм вместе с употребляемой пищей, но эта цифра далека от суточной нормы. С целью обогащения организма, целесообразно употреблять витамин d iherb вместе с едой в назначенной дозировке.

    Витамин д iHerb: популярные варианты

    На iherb витамин д представлен в разных дозировках: 1000, 2000, 5000 и 10 000 МЕ. Доза в пределах 100 МЕ является оптимальной для человека, увеличение количества потребления вещества должно согласовываться с лечащим врачом.

    Внимание! Перенасыщение организма витаминов Д более негативно отражается на состоянии, нежели его дефицит.

    Витамин d iHerb: 1000 МЕ

    Бесспорными лидерами среди биологически активных добавок являются те, общая дозировка которых не превышает 1000 МЕ. Как упоминалось выше, это средняя доза для каждого среднестатистического человека. В номинации витамин d iherb в дозировке 1000 МЕ, лидерами являются:

    • Solgar, 250 капсул;
    • Now Foods, 180 капсул
    • Doctor’s Best.

    Solgar – это натуральный витамин d3 iherb, изготовленный на основе жира рыб, которые обитают в холодных морях. Он проходит несколько этапов обработки, а это не самый простой процесс.

    Внимание! С целью экономии энергозатрат и времени, некоторые производители изготавливают витамин д на основе шерстяного овечьего жира. На сайте iherb витамин д реализуется только настоящая биологически активная добавка.

    Now Foods – это витамин d3 iherb который пользуется своей популярностью за счет быстрого усвоения. Но, этот вариант как раз изготовлен с применением овечьего жира. В основе витамина d3 iherb лежит ланолин, для лучшего его усвоения, добавка содержит оливковое масло.

    Замыкает тройку лидеров Doctor’s Best . Это самый популярный бренд. Если вас интересует, какой витамин д купить на айхерб, без раздумий выбирайте этого производителя. По своей ценовой политике и качеству, он не уступает производителю Now Foods. Но, в качестве жирной основы лежит оливковое масло холодного отжима.

    Бестселлеры iHerb: витамин d3 в дозировке 2000 МЕ

    Примечательно, но лучшими биологически активными добавками в дозировке 2000 МЕ, являются те же производители.

    Но, принимать такой витамин д с айхерб необходимо с осторожностью. Указанная дозировка является завышенной и не каждому человеку может подойти. Перед использованием витамина d айхерб целесообразно проконсультироваться с врачом.

    Внимание! Согласно инструкции, суточная норма витамина d айхерб в дозировке 2000 МЕ, составляет одну капсулу. Целесообразно принимать средство по назначению врача или по индивидуальному графику. Для лучшего усвоения, витамин d айхерб употребляется вместе с пищей. Это действие способствует лучшему растворению.

    Витамин д с айхерб: как принимать дозировку 5000 МЕ

    На сайте представлено несколько позиций рыбьего жира в дозировке 5000 МЕ. Она подходит для лиц, с явным дефицитом активного компонента. Принимать биологически активную добавку в таком количестве можно только после разрешения врача.

    Бесспорными лидерами снова выступают:

    • Solgar, 240 капсул;
    • Now Foods, 240 капсул;
    • Doctor’s Best, 360 капсул.

    Solgar, 240 капсул необходимо принимать по одной капсуле раз в сутки. Как упоминалось выше, это завышенная доза, которая требуется определенной категории лиц. Принимать витамин д с айхерб без сдачи анализа, запрещено. Для лучшего усвоения препарат используется исключительно во время приема пищи. К производителям Now Foods и Doctor’s Best выдвигаются аналогичные требования.

    Витамин д с айхерб: как принимать дозировку 10 000 МЕ

    Замыкает категорию биологически активных добавок с высоким содержанием рыбьего жира, витамины д 3 айхерб в дозе 10 000 МЕ. Принимать такое количество средства без анализов и консультации, категорически запрещено. Завышенная дозировка показана лицам с острым дефицитом активного компонента в организме.

    Среди лучших производителей, лидирует:

    Показания к применению, как и оптимальная дозировка, определяются в индивидуальном порядке. При покупке используйте купон айхерб в корзине заказа и экономьте до 20$.

    Витамин д с айхреб для детей

    На сайте представлен широкий ассортимент биологически активных добавок для детей. Принимать рыбий жир можно с 6 месяцев, но перед использованием необходимо проконсультироваться с педиатром и сдать анализы.

    Для ребенка лидерами среди всех витаминов д с айхерб являются:

    California Gold Nutrition – считается самым популярным брендом на сайте. Биологически активную добавку можно использовать с самого рождения и до 2-х лет. Этот бренд проходит несколько ступеней проверки, что гарантирует его качество и безопасность.

    Ddrops – идеальный вариант для детей, которые находятся на грудном вскармливании. Дозируется пипеткой, не требует предварительного растворения.

    Carlson Labs – можно считать универсальным средством. Оно подходит как для взрослых людей, так и для детей. Главное, правильно рассчитать дозировку. Внимание! При выборе оптимального средства, учитывайте индивидуальные особенности организма.

    При выборе препарата, в первую очередь необходимо сконцентрировать интерес на способах применения, качестве материала, изготовителей, дозы и т.д. Предлагаем свой обзор iherb омеги для всех посетителей сайта. .

    Поддержание иммунной функции организма позволяет укрепить защитный барьер. Это действие позволяет предотвратить проникновение болезнетворных бактерий и избежать вспышек инфекций в период их активного прогрессирования. .

    Витамины для беременных на айхерб пользуются популярностью за счет натурального состава. Американский сайт является фаворитом потребителей из любой точки мира. .

    Читайте также:  Детримакс витамин Д3 – инструкция к применению и цены

    На iherb бестселлеры представлены в разных категориях. Это те товары, которые должен попробовать каждый человек, который впервые оформляет заказ на сайте. Все бестселлеры iherb представлены девятью продуктами. .

    Витамины айхерб для женщин представлены в определенной категории на сайте. Все активные компоненты поставляются в комплексе, что положительно отражается на общем состоянии организма. Медики выделяют целый ряд витаминов с айхреб для женщин, которые действительно полезны для организма. .

    Витамины для мозга айхерб пользуются неподдельной популярностью за счет полезного состава и активного действия. Применение биологически активных добавок полезно в любом возрасте, но перед использованием средств, целесообразно проконсультироваться с врачом. .

    Выбираем лучший витамин Д на iHerb. Для чего и кому он нужен, как принимать взрослым и детям?

    ☀️Кому необходимо принимать витамин Д?↑

    Существуют устоявшиеся мнения:

    -если бываешь на солнце/ходишь в солярий, то витамин Д точно в норме.

    -витамин Д нужен только малышам в первые два года жизни, чтобы не было рахита

    Оказывается, оба утверждения не совсем верны, и этот витамин не так прост, как кажется. В последние годы было проведено очень много исследований, показавших, что витамин Д имеет огромное значение для здоровья организма.

    Ассоциация эндокринологов России рекомендует профилактический приём витамина Д круглый год абсолютно всем! Особенно он важен для детей и пожилых людей.

    ☀️В каких продуктах содержится витамин Д?↑

    Самый естественный способ получать витамин Д – загорать на солнце и есть еду, богатую витамином Д. Но здесь есть нюансы.

    Витамин Д образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. Но синтез витамина Д возможен только летом в дневные часы, с 11 до 16 (когда УФ-индекс больше 3), и если вы не наносили солнцезащитный крем! Он блокирует выработку витамина Д. Но ведь мало кто загорает в дневные часы, да ещё и без крема, именно поэтому тезис, что летом витамина Д всем хватает – ошибочен! У многих людей, проживающих в странах с солнцем круглый год – низкий уровень витамина Д.

    Продукты тоже не содержат необходимого количества витамина Д, ведь мало кто каждый день есть дикий лосось или селедку 😉

    ☀️Чем опасен дефицит витамина Д? Зачем нужно принимать дополнительно витамин Д?↑

    Низкий уровень витамина Д у взрослых связан с риском возникновения аутоиммунных, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеопороза, высокого кровяного давления, депрессии, осложнений во время беременности и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Нормальный уровень витамина Д снижает риск возникновения рака груди на 50-80%!

    Дефицит витамина Д проявляется в снижении иммунитета, быстрой утомляемости, слабости, плохом усвоении кальция (как следствие хрупкость костей и зубов).

    Витамин D участвует в функционировании иммунной системы. В ряде исследований отмечено снижение заболеваемости инфекциями дыхательных путей на фоне приема витамина D .

    Для детей витамин Д особенно важен:

    -он способствует нормальному росту и правильному развитию костей скелета;
    -повышает иммунитет;
    -способствует нормальной функции щитовидной железы;
    -от уровня витамина Д зависит усвояемость кальция. При низком уровне кальций не усваивается!

    ☀️Нормы витамина Д. Как принимать детям и взрослым для профилактики?↑

    Чтобы выяснить, сколько именно вам необходимо принимать витамина Д3 необходимо сдать анализ крови «25-ОН Витамин Д».

    Анализ на витамин Д можно сдать в любой платной лаборатории. Стоимость примерно 1500-3000р. Или можно попробовать выбить направление на бесплатный анализ по ОМС у своего районного терапевта. Знаю точно, что кому-то это удаётся.

    В зависимости от результата подбирается дозировка – лечебная либо профилактическая.

    На сегодняшний день есть рекомендации по профилактическим дозировкам от ассоциации эндокринологов России от 2015 года:

    Для поддержания уровня витамина Д >30 нг/мл – 1000-2000 МЕ в день, либо 6000-14000 МЕ однократно в неделю.

    И более актуальные нормы для детей от Союза педиатров России от 2018 года:

    Первые дни новорожденного – 500МЕ в день

    1-12 мес – 1000МЕ

    1-3 года – 1500МЕ

    3-18 лет – 1000МЕ

    В северных городах с 6 мес – 1500МЕ

    Дефицитным считается уровень 150 нг/мл) опасен!

    Лечебную дозировку при дефиците должен назначать врач, но, как говорится, доверяй, но проверяй 🙂 Выше в табличках рекомендации российских эндокринологов, ниже – американских специалистов. В целом они похожи.

    К примеру, если ваш уровень витамина Д 15 нг/мл, а вы хотите 40 нг/мл, то вам надо принимать по 6000-7000 МЕ ежедневно или 50000 МЕ один раз в неделю. И через 2-3 месяца пересдать анализ! (Детям через месяц). Повторный контроль очень важен, так как усвоение витамина Д и соответственно рост его уровня в организме у всех происходит в разном темпе, лечебная дозировка может оказаться недостаточной. Кому-то может потребоваться два месяца, чтобы выйти из дефицита, кому-то полгода.

    ☀️Какой витамин Д выбрать на iHerb?↑

    Витамин Д3 (холекальциферол) бывает в каплях на водной основе, на масляной, в капсулах (на масле), в таблетках, в спрее. Сам по себе он жирорастворимый, поэтому масляная форма более естественная для него, но для людей, у которых есть проблемы с печенью, почками, желчным пузырем (недостаточность поступления желчи в желудок, застой желчи) или ферментная недостаточность (плохо усваиваются жиры) лучше выбирать водную форму или таблетки. Их можно принимать независимо от пищи, а масляный витамин Д3 надо принимать обязательно после еды, богатой жирами, для лучшего усвоения.

    Водная форма витамина Д содержит дополнительно консерванты и стабилизаторы (могут быть аллергенами), а масляная форма только сам холекальциферол и масло (кокосовое или оливковое).

    Во всех препаратах холекальциферол одинаковый, полученный из ланолина овечьей шерсти (для веганов – из лишайника), поэтому выбирать надо по следующим критериям:

    -нужная вам дозировка

    -удобная форма (капли, капсулы)

    -минимум доп. ингредиентов в составе

    Сравнительная таблица разных вариантов витамина Д в каплях.

    Сравнение препаратов витамина Д в капсулах с Айхерб

    ☀️Препараты витамина Д, прошедшие тестирование ConsumerLab ↑

    Из жидких вариантов тестирование независимой лаборатории ConsumerLab проходили и прошли:

    Варианты витамина Д3 в капсулах:



    То есть это как минимум не пустышки и там нет ничего лишнего в составе (что не указано на этикетке), и дозировка соответствует заявленной.

    ☀️Детский и взрослый витамин Д – в чем различие?↑

    По большому счёту – ни в чём! Как я уже выше писала, витамин Д3 везде одинаковый. Разница только в дозировке. Малышам удобнее принимать капли по 400-500МЕ. Эти же капли, даже несмотря на то, что на них написано “Baby”, можно принимать и подросткам и взрослым, отмеряя нужное количество витамина Д. Если вам нужны высокие дозировки, то будут удобнее капсулы.

    Если на флаконе не написано «Baby», «Children», это не значит что этот препарат только для взрослых! Если в 1 капле содержится 500МЕ, то этот вариант вполне подходит и для новорожденных. Например, витамин Д от Thorne Research (масляный) или Source Naturals (водный) более выгодны по цене, чем детские капли.

    ☀️ Зачем покупать витамин Д3 на iHerb, если в аптеке есть Аквадетрим?↑

    Во-первых, есть варианты дешевле, во-вторых, Аквадетрим содержит потенциальный аллерген – бензиловый спирт и довольно специфичный ароматизатор – анисовый. У многих детей Аквадетрим вызывает аллергию – покраснения и шелушения кожи.

    Бензиловый спирт сам по себе нетоксичный в том количестве, в котором он добавлен в Аквадетрим, но, например, при соединении с аскорбиновой кислотой, например, образует бензол, а это уже канцероген!

    По-моему, уже только этой информации достаточно, чтобы не экспериментировать с Аквадетримом на новорожденном ребёнке. Исключением может быть лишь ситуация, когда есть заболевания ЖКТ и масляные формы не подходят. Но в этом случае лучше выбрать другой вариант водного витамина Д (Childlife, Source Naturals), без бензилового спирта в составе.

    ☀️Зачем вместе с витамином Д3 принимать витамин К2?↑

    Витамин К отвечает за свертываемость крови (К1) и за правильное распределение кальция в организме (К2). В контексте витамина Д3 нам важен именно второй пункт.

    Приём витамина Д3 и повышение его уровня в организме способствуют лучшему усвоению кальция из пищи (при дефиците Д3 кальций вообще практически не усваивается). И чтобы этот кальций шёл именно в кости и зубы, а не в сосуды и почки, нам нужен витамин К2.

    Если вы принимаете профилактические дозировки витамина Д3, то принимать К2 не обязательно! Он производится бактериями в кишечнике, поэтому его недостаточность проявляется редко, преимущественно при дисбактериозах (нарушение микрофлоры ЖКТ) . Я как-то проверяла свой уровень витамина К2 по крови (

    1300р анализ стоит), и он у меня был в абсолютной норме. То есть при сбалансированном правильном питании и отсутствии проблем с ЖКТ это не дефицитный витамин и в его дополнительном приеме нет необходимости.

    Витамин К (К1) также содержится в зелёных листовых овощах (шпинат, кэйл, петрушка и т.п.)

    Но если вы принимаете высокие лечебные дозировки витамина Д3 (>5000 МЕ), то лучше подстраховаться приемом К2, но в рамках суточных норм (для детей 30-75 мкг, для взрослых 90-120 мкг). Есть специальные комплексы Д3+К2, например, такой.

    Также при приеме витамина Д3 >5000МЕ надо исключить приём добавок с кальцием, он может оказаться лишним! И важно, чтобы не было дефицита магния. Он также играет важную роль в усвоении витамина Д. То есть комплекс Д3+К2 можно дополнить магнием.

    Витамин Д: полезный гид по солнечному витамину

    В воздухе уже начинаю понемногу чувствовать весну. Рано скажите вы? Может быть, но у меня это происходит уже на бессознательном уровне)) Однако поистине солнечных дней ждать еще долго, поэтому выполняю обещанное, рассказываю про пользу и как выбрать витамин Д (про самостоятельный расчет дозировки больше информации здесь).

    Я всегда обеими руками «за» получение нутриентов из питания, но здесь особый случай. Некоторые продукты безусловно содержат витамин Д (жирная рыба и рыбий жир, яичные желтки, сыр, некоторые грибы и др.), но адекватное нужное количество из продуктов питания наш организм не получает .

    Предназначение витамина Д – поддержание необходимого уровня кальция и фосфатов. Вот почему добавки кальция настоятельно рекомендуют принимать на пару с ним. Дефицит витамина Д наблюдается при многих заболеваниях, поэтому причинно-следственная связь постоянно изучается.

    Витамин Д рассматривают как вспомогательный помощник:

    ✔ для увеличения массы и прочности костей

    ✔ снижения риска падения и переломов у пожилых людей

    ✔ при беременности и раннем младенческом возрасте (рахитоподобные заболевания)

    ✔ сахарном диабете 2 типа (улучшение чувствительности тканей к инсулину)

    ✔ увеличения уровня тестостерона

    ✔ тяжелых приступах астмы

    Витамин Д можно получить следующими способами:

    ↪ солярий и специальные лампы

    В силу того, что с пищей мы не получаем необходимое количество витамина Д, а солярий в качестве источника сама не рассматриваю, то остановимся на самых действенных рекомендациях.

    Естественным и абсолютно бесплатным источником витамина Д является принятие солнечных ванн. Витамин Д образовывается под действием лучей типа UVB, однако не все так просто и эффективно из-за зависимости от:

    времени года и дня – солнечной активности в наших условия проживания зимой не хватает. В солнечный день чем ближе к полудню, тем больше витамина Д вырабатывается. Простое правило: если ваша тень длиннее, чем ваш рост, вы уже получаете меньше витамина.

    место проживания – чем ближе к экватору, тем больше витамина Д можно получать от солнечного света круглый год. В летнее время, когда угол поменялся при вращении Земли, больше UVB лучей доходит до дальних от экватора мест.

    Большая часть Российской Федерации располагается в северной широте выше 35 параллели, а это означает, что в период с ноября по март кожа практически не вырабатывает витамин Д вне зависимости от времени, которое проводим на солнце

    цвета кожи – количество меланина влияет на витамин Д. Светлая кожа получает витамин Д гораздо быстрее, чем темная. Например, если совсем светлой коже может понадобиться 15 минут пребывания на солнце, в то время как совсем темной до 6 раз дольше.

    участка тела – чем больше оголитесь перед солнышком, тем соответственно больше и быстрее витамина Д получите.

    возраста – когда становимся старше, понемногу теряем способность синтезировать витамин Д.

    других причин – болезнь почек, печеночная недостаточность, прием некоторых лекарственных препаратов, облачность, короткий световой день, загрязнение воздуха тоже влияют на получение витамина Д.

    Даже находясь на солнечном свете не получаем витамин Д за стеклом, через одежду и крем для загара

    Есть. Несмотря на то, что многие отечественные специалисты не видят разницы в эффективности между приемом витамина Д2 или Д3, западные врачи более категоричны – назначают витамин Д3.

    Читайте также:  Лучший витамин Д в таблетках – рейтинг препаратов с ценами

    Витамин Д2 (эргокальциферол / ergocalciferol) может поступать с пищей, чаще всего встречается в растениях.

    Витамин Д3 (холекальциферол / cholecalciferol) может поступать с пищей, а также синтезироваться под действием ультрафиолетовых лучей. Является компонентом рыбьего жира (наряду с витамином А и жирными кислотами).

    Вегетарианцы, будьте внимательны!
    Большинство добавок витамина Д3 имеет животное происхождение (ланолин) в отличие от витамина Д2

    Витамин Д обычно без труда усваивается, однако многие рекомендуют прием с едой либо источником жиров (например, рыбий жир, кокосовое масло и т.п.). В таком случае форма (капсулы, таблетки или капли) не будет иметь значения для усваивания.

    По времени встречаются рекомендации о приеме утром-днем, чтобы имитировать эффект получения от солнечного света.

    Определить уровень витамина Д можно сдав кровь на содержание 25(OH)D. Проводится через как минимум три дня с момента последнего приема препарата.

    К сожалению, в наших учреждения здравоохранения анализ не входит в стандартную общую схему врачей, поэтому сдавать анализ по собственному желанию или назначению придется за свой счет. Услугу предлагают многие медицинские центры и поликлиники в городах, но цена может разниться.

    Расшифровка полученного результата:

    ❖ Дефицит – менее 20 нг/мл (50 нмоль/л)

    ❖ Недостаточность – от 20 до 30 нг/мл (от 50 до 75 нмоль/л)

    ❖ Адекватное количество – более 30 нг/мл (75 нмоль/л)

    Рекомендуется поддерживать концентрацию 25(OH)D в диапазоне
    от 40 до 60 нг/мл (100-150 нмоль/л)

    Масштаб недостаточности витамина Д у женщин в постменопаузе (уровень менее 30 нг/мл) можно представить по следующим даннным:

    ↪ 50% в Тайланде и Малазии

    ↪ 90% в Японии и Южной Корее

    ↪ На Ближнем Востоке и Южной Азии средний уровень колеблется всего от 4 до 12 нг/мл.

    Сразу хочу заметить, что многие люди у нас не испытывают критически острого дефицита витамина Д, но в тоже время большинство не получает адекватного количества.

    Передозировки витамина Д от солнца не стоит бояться, наш организм перестает его вырабатывать при достаточном получении лучей. А вот при приеме добавок стоит обратить внимание на дозу, которая не различается для мужчин и женщин.

    Российская ассоциация эндокринологов выпустила клинические рекомендации* относительно профилактики дефицита витамина Д у взрослых в 2015 году с указанием минимальной суточной нормы:

    ❖ 18-50 лет = 800 МЕ

    ❖ Старше 50 лет = 800-1000 МЕ

    ❖ Беременные и кормящие женщины = 800-1200 МЕ

    ❖ Может понадобиться для поддержания уровня 25(ОН)D более 30 нг/мл = 1500-2000 МЕ

    ❖ При заболеваниях (нарушении всасывания витамина Д, ожирении, принимающим длительно препараты против эпилепсии, СПИДа, глюкокортикостероиды, противогрибковые средства) может понадобиться прием витамина Д в дозах в 2-3 раза превышающих суточную потребность возрастной группы.

    Канадская ассоциация рекомендует всем свои жителям принимать ежедневно по 1000 МЕ витамина Д3 все зимние месяцы, а людям старше 65 лет и тем, кто мало бывает на солнце, круглый год. Схожие рекомендации.

    Для детей рекомендовано Институтом медицины США:

    ❖ 0-12 месяцев = 400 МЕ

    ❖ Старше года = 600 МЕ

    Дозировка 1000-2000 МЕ соответствует профилактическим потребностям большинства населения

    Для сведения и пересчета активность препаратов витамина Д выражается в международных единицах МЕ (IU):

    1 МЕ = 0,025 мкг холекальциферола

    40 МЕ = 1 мкг холекальциферола

    *Клинические рекомендации были одобрены Российской ассоциацией по остеопорозу, Ассоциацией ревматологов России, Ассоциацией травматологов-ортопедов России, Российской ассоциацией по менопаузе.

    Выгодные варианты c оптимальными дозировками и низкой стоимостью, тем не менее достойным составом, у марки Healthy Origins. У них самый широкий выбор дозировок и капсул, на странице товара в выпадающих окошках можно выбрать необходимые параметры:

    Витамин Д для детей

    Витамин Д очень часто назначают детям, альтернатива Аквадетриму и Вигантолу есть и на iHerb (все картинки кликабельны).

    В 1 масляной (кокос) капле содержится 400 МЕ витамина Д3. При такой дозировке хватает на целый год.

    Масляные (оливковое масло) капли с ягодным вкусом. В одной капле также 400 МЕ витамина Д3.

    Популярные масляные капли (оливковое масло, льняное масло и натуральный витамин Е) для детей. В одной капле 400 МЕ витамина Д3. Выгодного объема хватает на 500 применений.

    Витамин Д3 в масляных (кокос) каплях для младенцев. С одной каплей можно получить 400 МЕ витамина Д3.

    Одна капля обеспечивает ребенка 400 МЕ витамина Д3. Капельки на основе оливкового масла.

    В 1 капле (подсолнечное масло) содержится 400 МЕ витамина Д3. Предназначен для новорожденных с 0 месяцев.

    Жидкие капли с натуральным апельсиновым вкусом на основе специального комплекса для абсорбции из фосфолипидов, сафлорового и апельсинового масла. С каждой каплей можно получить 200 МЕ витамина Д3.

    Жевательные конфеты для детей от 4 лет и старше. Производитель рекомендует давать детям всего 1 конфетку в день.

    Витамин Д (дозировка 1000 МЕ)

    Желатиновые капсулы содержат оливковое масло. Выгодное соотношение цены, качества и количества.

    Постоянных поклонников данного бренда неимоверное количество. В баночке солидное количество капсул, которые содержат сафлоровое масло.

    Жевательные таблетки со вкусом клубники, банана и леденца.

    Жидкий витамин D3 в каплях с натуральным цитрусовым вкусом. Бутылочка рассчитана, только представьте себя, на 900 порций.

    Желатиновые конфеты со вкусом клубники, персика и манго.

    Мне тяжело устоять перед витаминами в виде конфет)) Эти желатиновые конфетки со вкусами персика, ежевики и клубники.

    Веганский растительный витамин D3 без содержания ланолина. В виде спрея со вкусом ванили. Также содержит комплекс омеги в виде масел тыквенных семечек и клюквы.

    Витамин Д на iHerb

    Витамин Д — добавки

    В теме Витамин D тормозит старение человека мы уже говорили о том, что такое витамин Д и почему, хотим мы этого или нет, но от препаратов витамина Д нам не отвертеться. При условии, конечно, что у нас стоит задача избежать 70% возрастных изменений.

    Вопрос первый — форма препарата.

    Лекарственные препараты и БАДы могут содержать витамин Д в одной из двух форм:

    • витамин Д2 — эргокальциферол — вырабатывают с помощью дрожжей, из растительных источников;
    • витамин Д3 — холекальциферол — чаще всего синтезируют из животных продуктов, не подходит для вегетарианцев. Но есть варианты

    Обе формы витамина Д считаются эквивалентными. В организме человека они проходят трансформацию сначала в печени, а потом в почках, чтобы превратиться в активный 1,25-дигидроксивитамин Д (кальцитриол). Официальные публикации, как правило, утверждают, что эргокальциферол и холекальциферол действуют одинаково. Альтернативная медицина говорит, что витамин Д3 усваивается лучше, чем Д2. Большинство лекарственных препаратов и БАДов содержат именно его. Витамин Д2 имеет смысл принимать только убежденным вегетарианцам.

    Вопрос второй — дозировка

    Витамин Д не игрушка. Потому прежде, чем его принимать, стоит сделать анализ крови на 25 (ОН) D в сыворотке крови. И уже от этого показателя начинаем считать.

    В качестве примера как я рассчитывала свою дозировку.

    • Анализ на 25 (ОН) D в сыворотке крови — 17,5 нмоль/л
    • Переводим в нг/мл (таблица буржуйская, у них такие единицы) 17,5/2,496 = 7 нг/мл (то есть практически ложись и помирай )
    • Желаемый уровень 25 (ОН) D в сыворотке крови — 50 нг/мл
    • В таблице на пересечении имеющегося 10 и желаемого 50 находим рекомендуемую ежедневную дозировку — 10 000 МЕ в день на ближайшие 3 месяца.
    • Следующий анализ 25 (ОН) D в сыворотке крови и корректировка дозировки до достижения желаемого уровня через 3 месяца.

    Если вам лень делить свои показатели нмоль/л на 2,496, вы можете воспользоваться сервисом. (Только данные надо подставлять через точку, а не через запятую)

    И ещё. Чем больше вы весите, тем выше должна быть дозировка. Расчет дозы с учетом веса можно сделать на калькуляторе. Он тоже буржуйский, потому надо предварительно перевести свой вес в фунты, а нмоль/л в нг/мл. Должна сказать, что у меня получилась одна и та же цифра. Но, подозреваю, что 10 000 МЕ — максимально, что можно предложить, без риска передозировки. Я уже говорила, что побочные эффекты от передозировки витамина D не менее серьезные, чем от дефицита.

    Витамин Д — дополнения

    • Для того, чтобы помочь процессу усвоения, убедитесь, что вы принимаете поливитамины, которые включают бор, цинк и магний.
    • Самый важный компаньон для витамина Д — витамин К2 (менахинон)
    • Биологическая роль витамина К2 – перемещать кальций в такие нужные участки нашего тела, как кости и зубы. Также, он удаляет кальций из тех органов, где его присутствие опасно – мягкие ткани и артерии. Дефицит витамина К2 приводит к отвердению артерий.
    • С помощью К2 активизируется специальный белок, так называемый остеокальцин. Он играет важнейшую роль в процессе построения костей и суставов. Активизируя это вещество, витамин К2 тем самым делает кости плотнее и снижает возможность переломов.
    • Приём витамина Д влияет на выработку кальция в организме. Перемещение кальция из областей, где он не нужен, в области, крайне в нём нуждающиеся, происходит под прямым воздействием витамина К2. Если поступление К2 в организм ограничено, это может привести к накоплению кальция в артериях, а также к гиперкальциемии.

    Витамин Д + кальций + магний

    Кроме анализа на уровень 25 (ОН) D перед приемом витамина D необходимо сдать еще 2:

    • кальций (общий, но лучше ионизированный)
    • магний.

    И на весь срок приема препарата очень важно контролировать эти цифры: раз в месяц магний и кальций и раз в три месяца 25 (ОН) D

    Почему? Потому что без достаточного уровня магния принимаемый вами витамин D будет недостаточно качественно усваиваться. Недостаток магния может служить причиной недостатка витамина D. При его снижении принимаем препараты магния.

    Кальций же в крови на фоне приема витамина D может расти, что обязательно приведет к проблеме с сосудами. В случае выхода уровня кальция в крови за верхние пределы референсных значений прием витамина D прекращаем.

    Приём витамина Д следует ограничить или принимать строго под наблюдением врача, если:

    • вы принимаете дигоксин при аритмии
    • или тиазидные диуретики, такие, как гидрохлоротиазид и бендрофлюметиазидом от высокого давления
    • если у вас есть хоть одно из следующих заболеваний: первичный гиперпаратиреоз, болезнь Ходжкина, гранулематозная болезнь, некоторые болезни почек и печени, гормональные
    • высокий уровень кальция в крови

    Также, при приёме определённых лекарств, препятствующих синтезу витамина D в организме, могут потребоваться его более высокие дозировки, чем в норме.

    Это также согласовывается с лечащим врачом. Это такие лекарства, как:
    • карбамазепин, фенитоин, примидон, барбитураты и препараты, назначаемые при ВИЧ-инфекции.

    Витамин Д — препараты на iHerb

    Начнем с самых обычных незатейливых вариантов, разумных по цене. Вернее с одного варианта, все остальные дороже изначально. Если какие-то из препаратов других брендов при акциях будут выходить дешевле, то я расскажу о них в темах именно этих брендов.

    Выработан из ланолина, как и большинство препаратов витамина Д на iHerb. Потому брать дороже то же, но с другой этикеткой смысла нет. Препараты этой фирмы, позиционируемые как вегетарианские, из вегетарианского имеют только капсулу. Так что если у вас нет аллергических реакций, то препарат рекомендую.

    1000 МЕ :

    2000 МЕ :

    2400 МЕ :

    5000 МЕ :

    10000 МЕ :

    Витамин Д из растительного сырья

    • 2500МЕ – $7.90 — 60 капсул — 0,13$ в день
    • 5000МЕ — $11.42 – 60 капсул — 0,17$ в день

    Витамин D3 из лишайника

    Цена $17.27 / 0,29$ в день

    Витамин D3 из лишайника

    • 1000МЕ — $25.75 — 90 капсул — 0,29$ в день
    • 2000МЕ — $28.92 — 90 капсул — 0,32$ в день

    Витамин D3 из свежих трав и овощей

    И моя любимая компания

    • 2000МЕ — $15.39 — 60 капсул — 0,25$ в день
    • 2000МЕ — $26.59 — 120 капсул — 0,22$ в день
    • 5000МЕ — $18.89 — 60 капсул — 0,32$ в день

    Витамин D3 из свежих трав и овощей. И в качестве добавки сырая смесь органических фруктов и овощей и, очень нужная каждому сырая пробиотическая и ферментная смесь: липаза, протеаза, аспергиллопепсин, бета-глюканаза, целлюлаза, бромелайн, фитаза, лактаза, папаин, пептидаза, пектиназа, ксиланаза, гемицеллюлаза, [Lactobacillus plantarum, Lactobacillus bulgaricus] (500 миллионов КОЕ), Saccharomyces cerevisiae (пивные дрожжи)

    Думаю, выбор более чем достаточный. Разумеется, на сайте препаратов значительно больше, но эти — лучшие по сочетанию цены и качества.

    ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ 5% СКИДКУ НА ВАШИ ЗАКАЗЫ НА IHERB,

    ТО жмите на картинку

    Материалы данного блога не могут быть использованы для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для вашего здоровья. Рекомендовать вам что-то, ставить диагнозы и назначать лечение может только врач при личной встрече. Я могу лишь поделиться своим мнением, которое опирается на научные исследования и собственный опыт.

  • Добавить комментарий