Витамин В14 (пирролохинолинхинон) – свойства и применение PQQ

Витамин В14 (пирроло-хинолин-хинон, кофермент PQQ) – самый «молодой» витамин

Витамин В14 может по праву считаться самым молодым витамином, он открыт в 1979 г. как критически важный кофермент алкогольдегидрогеназы, апофермента, который необходим для метаболизма алкоголя в печени. В 2003 г. авторитетный журнал Nature опубликовал статью, в которой пирроло-хинолин-хинон описывается как «…новый витамин, являющийся коферментом в окислительно-восстановительных реакциях в организме млекопитающих». Существуют и другие названия этого витамина – это кофермент PQQ, бывшее название метоксантин. Доказано присутствие пирроло-хинолин-хинона во многих тканях организма человека, в ряде твердых и жидких пищевых продуктов, в частности в грудном молоке. Но совсем недавно научные разработки японских биохимиков подводят все основания, чтобы называть это вещество витамином В14.

Вещество это изучено мало, о том, как влияет оно на человеческий организм доподлинно тоже не все известно. Его изучают на лабораторных крысах, и именно на них удалось открыть некоторые целебные свойства витамина. Группа животных, которые в достаточном количестве получали в рационе витамин В14, значительно реже болела, в сравнении с контрольной группой, лучше размножалась. У них также шерсть была мягче и блестящее.

Установлено, что витамин В14 выступает коферментом флавинредуктазы – важного фермента эритроцитов, красных кровяных телец переносящих кислород. Витамин В14 позволяет эритроцитам дольше жить, а значит, дольше исполнять свою функцию.

Выяснилось, что витамин В14 является сильнейшим антиоксидантом. Он катализирует реакции свободнорадикального окисления.

По своему действию пирроло-хинолин-хинон является веществом, проявляющим одновременно свойства аскорбиновой кислоты (восстановительный потенциал), рибофлавина (окислительно-восстановительные реакции), пиридоксаль-фосфата (карбонильная реактивность). В экспериментах оценено, что пирроло-хинолин-хинон обладает каталитической активностью в осуществлении окислительно-восстановительных реакций по крайней мере в 100 раз большей, чем аскорбиновая кислота (витамин С), витамин K3 (менадион, menadione) и все изофлавоноиды и полифенольные соединения.

Наличие сильных антиоксидантных свойств определяет ряд важных функций, выполняемых витамином В14. Первой, как известно, от свободнорадикального окисления страдают клетки печени. Витамин В14 защищает печень от токсического воздействия многих веществ, в том числе ряда медикаментов, являющихся гепатотоксичными. Витамин В14 является коферментом, то есть структурно-функциональной частью алкогольдегидрогеназы (АДГ). АДГ крайне необходимый фермент, расщепляющий этиловый спирт. Исходя из этого, витамин В14 защищает клетки печени от токсического воздействия алкоголя и как следствие алкогольного гепатита. Конечно, витамин В14, самостоятельно не может вылечить алкоголика от цирроза печени или избавить его от алкоголизма, но в значительной степени защищает печень. Без алкогольдегидрогеназы этиловый спирт даже в микродозах был бы смертелен для человека.

Установлен и тот факт, что витамин В14 проявляет кардиопротекторное и нейропротекторное действие, т.е. есть защищает нервные клетки и кардиомиоциты в условиях ишемии и гипоксии, уменьшения притока крови и кислорода к этим органам. Витамин В14 также способствует регенерации нервной ткани и нервных волокон, замедляет развитие катаракты, помутнение хрусталика, он проявляет и противовоспалительное свойство.

Принимая участие в окислительно-восстановительных реакциях и процессах свободнорадикального окисления, витамин В14 защищает ДНК, РНК, стенки клеток и стенки митохондрий («электростанций клеток») от деструкции и гибели. Витамин В14 проявляет свойства замедления старения организма, защищает нервные, сердечные и печеночные клетки, стимулирует рост и развитие организма (путем стимуляции фактора роста).

Пирроло-хинолин-хинон важен для роста и развития клеток и внутриклеточных структур (количество и размеры митохондрий), для нормальной репродукции, нормального протекания беременности, роста и развития плода, роста и развития новорожденных. Доказано его участие в осуществлении иммунитета. В частности, пищевые добавки, содержащие пирроло-хинолин-хинон в наномолярных количествах, увеличивают активность B-лимфоцитов и T-лимфоцитов.

Гиповитаминоз витамина В14

Учитывая, что витамина В14 немало в тех продуктах питания, которые все мы любим и употребляем, то и случаев авитаминоза витамина В14 не наблюдалось.

Рекомендуемая суточная доза.

К сожалению, рекомендуемой суточной дозы пока не установлено, но в экспериментах доказано, что эффективная действующая доза пирроло-хинолин-хинона относительно мала и составляет от нескольких наномолей до нескольких микромолей на 1 литр или на 1 кг массы экспериментального объекта.

Синтезирован фармакологический препарат с торговым названием VitaPQQ, который используется как пищевая добавка и/или фармакологическое терапевтическое средство. Используется как препарат, замедляющий процессы старения, обладающий нейрозащитной функцией, благоприятствующий синтезу фактора роста, развития и восстановления нейронов, способствующий восстановлению утраченных психических функций (память) при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Источники витамина В14

Витамин В14 широко распространен среди обычных продуктов питания, поэтому при правильном сбалансированном питании люди не испытывают недостатка этого витамина. Найти его можно в продуктах как растительного так животного происхождения . Вырабатывают его и разные микроорганизмы. Но в особенно большом количестве витамин В14 содержится в киви, папайе, петрушке, сладком перце, помидорах, картошке, сельдерее, зеленом чае, укропе, хлебе грубого помола, вине, бобах, сое, моркови, печени.

Не зря витамин В14 открыт как витамин именно в Японии. Местные ученые установили, что при ферментации соевых бобов некоторыми витаминами синтезируется немалое количество витамина В14. По этому, есть резон употреблять блюда традиционной японской кухни – натто, мисо, тофу – как источники многих антиоксидантов, микро- и макроэлементов, витаминов, в том числе и витамина В14.

PQQ — Пирролохинолинхинон (Витамин В14)

Пирролохинолинхинон (PQQ) встречается в почве, а также в растительном и животном мире. Образцы звездной пыли, собранные в космосе, также содержат эту молекулу. Это породило теорию о том, что PQQ участвует в развитии жизни на планете.

В организме человека Пирролохинолинхинон действует как необходимое питательное вещество. И имеет много полезных для здоровья свойств.

Как работает Пирролохинолинхинон

PQQ и биогенез митохондрий

Пирролохинолинхинон широко распространен в природе и в каждой клетке тела. Он участвует в формировании митохондрий и энергии.

Пирролохинолинхинон является единственным питательным веществом, которое стимулирует выработку митохондрий. Когда мозг и тело обеспечены энергией, биологические процессы оптимизируются, а организм становится более устойчивым к болезням.

Митохондрии обеспечивают мозг энергией. Она необходима для поддержания высокого умственного развития и работоспособности. А также для предотвращения когнитивных нарушений. Роль PQQ в здоровье клеточной энергии сделала его эффективным средством для лечения различных нарушений работы мозга.

Исследования показали, что, лишенные PQQ в рационе питания, тестовые мыши страдают от недостатка энергии. Темпы восстановления также снижаются по мере того, как в рационе питания становится меньше PQQ.

Хорошей новостью является то, что восстановление правильного уровня Пирролохинолинхинона в рационе питания обратило вспять это влияние и восстановило системы организма до оптимального уровня. [R]

PQQ и CoQ10

Пирролохинолинхинон работает совместно с коэнзимом Q10 (CoQ10). Вместе они поддерживают здоровье митохондрий на оптимальном уровне. Многие добавки, направленные на повышение уровня энергии, будут включать оба эти соединения. Помимо биогенеза митохондрий, PQQ также защищает клеточные электростанции благодаря мощному антиоксидантному действию. [R]

Потенциальный редокс агент

Пирролохинолинхинон является эффективным средством в постоянной борьбе за равновесие между свободными радикалами, которые нарушают клеточное здоровье, и антиоксидантами, необходимыми для борьбы с ними. Некоторые из самых сильных антиоксидантов, которые должны быть включены в рацион питания, включают витамин С, витамин Е, полифенолы и цинк.

После того, как PQQ выполняет свое антиоксидантное действие, он перерабатывается и снова вводится в эксплуатацию другим антиоксидантом, глутатионом. Исследования показали, что Пирролохинолинхинон может быть переработан тысячи раз, прежде чем он будет использован, что значительно увеличивает его способность как антиоксиданта.

Полезные свойства PQQ

Поскольку Пирролохинолинхинон решает проблему производства энергии в организме на клеточном уровне, его преимущества затрагивают многие биологические процессы, от которых зависит здоровье человека. Улучшение функционирования клеточной электростанции, митохондрий, является важным шагом в лечении и профилактике неврологических и дегенеративных заболеваний.

Улучшает память

Свободные радикалы образуются в результате регулярных метаболических процессов, в результате которых вырабатывается энергия. Поэтому их необходимо надлежащим образом утилизировать для разрушительного воздействия, называемого окислительным стрессом. Окислительный стресс приводит к повреждению клеток организма и мозга. Что способно привести к снижению когнитивных функций и потере памяти.

PQQ был изучен на его способность не только предотвратить повреждения мозга, вызванные освобожденными радикалами, но и восстановить некоторые повреждения, оставшиеся после окислительного стресса. [R]

Защищает от нейрорегенерации

Сложные структуры мозга и нервной системы подвержены всевозможным повреждениям от травм и повреждений. Это вызывает медленное снижение их функциональности. Несмотря на то, что не все виды повреждений мозга могут быть исправлены, клетки мозга остаются здоровыми и поддерживаются в хорошем состоянии благодаря факторами роста нервов (NGF).

Применение PQQ эффективно повышает способность организма к регенерации мозговых тканей и замедляет наступление возрастного спада.Пирролохинолинхинон оказался эффективным в стимулировании выпуска и производства NGF. Следовательно, поддерживает здоровый ум с меньшим риском когнитивного упадка. [R]

Нейрозащитные свойства

С возрастом и с развитием вредных для здоровья элементов окружающей среды мозг подвергается всевозможным повреждениям. PQQ предлагает несколько важных преимуществ, которые защищают мозг от воздействия таких веществ. Благодаря повышению уровня энергии мозг лучше справляется с восстановительными работами.

Кроме того, мощная антиоксидантная сила PQQ помогает контролировать свободные радикалы и снимать вызываемый ими окислительный стресс. Именно его антиоксидантная способность делает его важным фактором в создании средств для лечения Паркинсона. Пирролохинолинхинон предотвращает образование белка, альфа-синуклеин, который связан с развитием этого дегенеративного состояния. [R]

Пирролохинолинхинон может защитить клетки головного мозга от разрушительного воздействия бета-амилоидного белка. Это связано с болезнью Альцгеймера. [R]

Источники PQQ

Высокий уровень Пирролохинолинхинона в рационе питания приводит к улучшению функций памяти, повышению когнитивных способностей и выносливости, а также улучшению сна.

  • Ферментированная соя.
  • Петрушка.
  • Зеленый перец.
  • Киви.
  • Папайя.
  • Тофу.
  • Шпинат.
  • Морковь.
  • Картофель.
Читайте также:  Рибофлавин (витамин В2) – инструкция по применению

Риски и меры предосторожности

Побочных эффектов при употреблении всех PQQ из натуральных источников питания не обнаружено. Однако, когда речь заходит о добавках, следует помнить о некоторых важных моментах.

Общие побочные эффекты

Наиболее частые: усталость, головные боли и сонливость в дневное время. Лучший способ избежать — сократить дозировку и медленно ее увеличивать, пока не обнаружите положительный эффект.

Беременные и кормящие матери

Беременные матери, те, кто планирует забеременеть, и кормящие матери должны принимать добавки PQQ только по указанию врача.

Что такое пирролохинолинхинон? Как добавка влияет на организм человека? Поддержка мозга и сердца

Для нормальной работы организма недостаточно белков, углеводов и жиров. Вместе с пищей должны поступать биологически активные элементы – витамины. Одним из интересных представителей этой группы является пирролохинолинхинон.

Знакомьтесь: пирролохинолинхинон

Это небольшая молекула, которая раньше относилась к витаминам. До сих пор среди учёных ведутся споры, куда отнести это вещество – к витаминоподобным или к витаминам (В 14). Но никто не отрицает большой пользы для человека пирролохинолинхинона. Он открыт недавно, свойства не изучены основательно. Ещё многое предстоит узнать. По своим качествам похож на витамины группы В и аскорбиновую кислоту, может восполнять их недостаток. В организме человека не вырабатывается и не накапливается.

Для удовлетворения потребностей человека витамин В14 нужен в небольших дозировках, но постоянно. В значительном количестве он обнаружен в женском молоке, его мало в продуктах, в основном он имеется в растительной пище.

Пирролохинолинхинон есть повсюду, он обнаружен даже в космической пыли. Это уникальное вещество не разрушается под действием высокой температуры.

Польза для здоровья человека

Пирролохинолинхинон поддерживает работу многих систем и внутренних органов. Особенно нужен при заболеваниях и снижении сопротивляемости, для поддержания иммунитета. Хорошо помогает витамин В14 при отставании детей в росте, нарушениях в работе нервной системы. Элемент способствует улучшению общего состояния, поднятию тонуса.

Воздействие пирролохинолинхинона на здоровье человека можно проследить от рождения до старости. Во время внутриутробного развития витамин В14 определяет дифференцирование тканей. В солидном возрасте замедляет разрушительные процессы на уровне клеток. В течение всей жизни этот элемент снабжает клетки энергией, бережёт кровеносные сосуды от повреждений, выполняет много других функций.

В некоторых случаях приём пирролохинолинхинона необходим дополнительно:

  1. перебои в работе сердца;
  2. планирование беременности (для женщин и мужчин);
  3. неврологические болезни;
  4. проблемы с сосудами;
  5. заболевания мозга:
  6. отравления алкоголем, продуктами питания, лекарственными средствами;
  7. ухудшение зрения;
  8. медленный рост детей;
  9. заболевания кожи;
  10. ухудшение иммунитета;
  11. плохое состояние волос.

Назначают курс витамина В14 для улучшения мышления и памяти перед экзаменами, при снижении работоспособности и ухудшении успеваемости.

Влияние на нервную систему

Пирролохинолинхинон благотворно действует на центральную нервную систему. Он защищает нервные клетки от недостатка кислорода, ядов, токсических веществ, например, от алкоголя. Под влиянием витамина В14 снижается вероятность возникновения болезней Альцгеймера, Паркинсона, инсульта мозга. Хорошо стимулируется высшая нервная деятельность и познавательные способности (мышление, память, внимание, концентрация).

Пирролохинолинхинон стимулирует восстановление нервных волокон, которые были повреждены в результате воспалительных процессов, уменьшает последствия стрессов, длительных депрессивных состояний.

Витамин В14 снижает нервное возбуждение и беспокойство, способствует хорошему засыпанию. Он даже способен уменьшить проявления токсикоза во время беременности.

Защита клеток

Пирролохинолинхинон признан сильным нейропротектором, потому что защищает клетки от распада, способствует синтезу новых, оберегает ткани от разрушения свободными радикалами. Также витамин В14 предотвращает патологические изменения, появления опухолей, мозговые расстройства, дистрофические процессы и многое другое на уровне клеток.

Защищает клетки печени от токсических веществ, лекарственного, пищевого отравления, негативного влияния химиотерапии. Клеткам кожи придаёт упругость, способствует разглаживанию морщин, уменьшению отёков, угревых высыпаний, имеет омолаживающий эффект. Витамин В14 значительно замедляет помутнение хрусталика глаза, это предотвращает развитие катаракты.

Пирролохинолинхинон повышает активность лимфоцитов, что улучшает работу иммунной защиты человека в несколько раз.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Воздействие пирролохинолинхинона стабилизирует ритм сердца, увеличивает силу сердечных сокращений. При развитии инфаркта миокарда витамин В14 способен локализовать участок повреждения, стимулировать зарастание миокарда, предупредить последствия, опасные для жизни. Пирролохинолинхинон улучшает в снабжении сердца кислородом, улучшает текучесть крови, снижает риск развития атеросклероза сосудов.

Витамин В14 предотвращает развитие инфарктов, инсультов, ишемии сердца. Постоянное его поступление в организм обеспечивает чистку сосудов от отложений, размягчение холестериновых бляшек. Высокие возможности по защите клеток позволяют витамину В14 помогать восстанавливать повреждённые участки сосудов. Это позволяет избегать внутренних кровотечений.

Воздествие на репродуктивные функции

Заметное влияние оказывает пирролохинолинхинон на репродуктивную систему. Он, восстанавливает сниженный уровень потенции, стимулирует синтез лизина, который улучшает способности к зачатию, положительно влияет на детородные возможности мужчин и женщин.

Витамин В14 важен для нормального протекания беременности, хорошего роста и правильного развития плода, защиты его от инфекций. У беременной женщины отмечается сниженные проявления токсикоза, спокойное состояние нервной системы, отсутствие воспалительных высыпаний на коже, проявлений аллергического характера. После рождения ребёнка вырабатывается больше молока, оно имеет хорошее качество.

Главные источники

В малых количествах пирролохинолинхинон содержится в продуктах:

  1. печень;
  2. капуста;
  3. коровье молоко;
  4. сыр тофу;
  5. желток яйца;
  6. томаты;
  7. фасоль;
  8. морковь;
  9. апельсины;
  10. перец зелёный;
  11. киви;
  12. яблоки;
  13. горох;
  14. зелёный чай;
  15. бананы;
  16. папайя;
  17. зелень петрушки;
  18. какао.

Больше всего витамина В14 в грудном женском молоке. Также он накапливается в небольшом количестве в печени животных.

Получение пирролохинолинхинона из продуктов недостаточно, особенно при необходимости его повышенного потребления. Дополнительный приём нужен при слабом иммунитете, постоянной усталости, многих хронических заболеваниях, стрессах, интоксикации организма. Принимать витамин В14 можно в виде пищевых добавок.

Лучший PQQ от компании Doctor’s Best, 20 мг, 30 капсул

Известный производитель витаминных добавок Doctor’s Best выпускает витамин В14. В бутылочке из белого качественного пластика с фирменной наклейкой содержится 30 капсул по 20 мг. Производится без ГМО и глютена.

Производитель известен контролем всей линии производства от закупки сырья до упаковки продукции. Для выпуска своих пищевых добавок компания приобретает сырьё только высокого качества. Компания Doctor’s Best имеет современное производство, вся продукция соответствует стандартам качества GMP.

Капсулы PQQ содержат БиоPQQ – полифенол пирролохинолинхинона. Он признан более эффективным противоокислительным элементом и регулятором на клеточном уровне. Способен замедлить процессы старения, предотвратить патологические процессы. Стандартная схема приёма – 1 капсула в день после приёма пищи.

Jarrow Formulas, Убихинол, QH+ PQQ, 60 желатиновых капсул

Препарат PQQ выпустил известный производитель витаминных добавок к пище компания Jarrow Formulas. Капсулы по 60 штук расфасованы по пластиковым баночкам белого цвета. На фирменной чёрной наклейке представлены все данные о продукте, составе и сроке годности.

Компания Jarrow Formulas финансирует многие научные разработки, исследования по вопросам здорового питания по всему миру. Споры вокруг витамина В14 заинтересовали специалистов фирмы.

В препарате от компании Jarrow Formulas пирролохинолинхинон выпускается вместе с убихинолом (форма Коэнзима Q10). Совместный приём способствует взаимному усилению положительного воздействия на организм. Такое сочетание активнее воздействует на митохондрии клеток, повышает качество спермы, улучшает работу сердечной мышцы, печени и поджелудочной железы.

PQQ для мозга от компании Source Naturals

Известный производитель пищевых добавок и витаминных комплексов выпускает препарат PQQ для мозга. В белоснежной баночке с фирменной этикеткой находится 60 таблеток. Стандартная схема приёма – 1 штука ежедневно. Принимать препарат желательно постоянно. У витамина В14 нет накопительного эффекта, а организму он нужен всегда, особенно для работы мозга.

Пирролохинолинхинон стимулирует познавательные способности человека. Мозг начинает работать лучше из-за обеспечения энергией и кислородом. Улучшается мышление, способность к обучению, меньше времени требуется на запоминание, получается переработать больше информации. Стимулируются к повышению работоспособности другие системы организма, улучшается настроение. Пропадает сонливость по утрам, бодрости хватает на целый день, что важно для современного человека.

Побочное действие

Пирролохинолинхинон хорошо переносится, практически не имеет побочных действий. У людей склонных к аллергическим реакциям может вызвать индивидуальную непереносимость. Витамин В14 является водорастворимым элементом, поэтому передозировки быть не может. В случае приёма количества капсул больше указанного, лишнее выведется из организма почками.

Противопоказания

Строгих ограничений в употреблении этого витамина нет. Во время беременности и кормления ребёнка грудным молоком нужно соблюдать осторожность, перед приёмом пирролохинолинхинона проконсультироваться с врачом.

Пирролохинолинхинон открыли только в конце 20 века, а наличие его полезных качеств доказали в начале 21 столетия. Но витамин В14 уже приобрёл популярность. Его благоприятное воздействие на все системы организма в несколько раз выше, чем у всех известных витаминов. Он сохраняется при тепловой обработке. Эти удивительные качества позволяют использовать его для поддержания здоровья.

Основное достоинство витамина В14 – его действие на клеточном уровне. Это позволяет остановить патологические процессы на самом начальном этапе, не дожидаясь пока они нанесут разрушительные последствия.

Употреблять витаминные добавки с пирролохинолинхиноном можно для улучшения памяти, мышления. Также врачи назначают такие препараты при замедлении роста детей, для улучшения состояния при беременности. Хорошо помогает дополнительный приём витамина В14 при угрозе инфаркта миокарда, сосудистых проблемах, для улучшения самочувствия при хронических патологиях.

Витамин В14 (пирролохинолинхинон) — описание, функции, суточная потребность и источники витамина B14

Витамин В14 (пирролохинолинхинон, кофермент PQQ) – водорастворимый витамин группы В, ранее относящийся к витаминоподобным веществам.

В некоторых источниках, пирролохинолинхинон также известен под названием – метоксантин.

Пирролохинолинхинон (пиррол-хинолин-хинон) к группе витаминов отнесли японские ученые Такаоки Касахара и Тадафуми Като, которые в 2003 г. кормили данным веществом группу лабораторных мышей. Через некоторое время было установлено, что подопытные мышки, в отличие от других мышей, питающихся такой же пищей, кроме метоксантина, стали более пушистыми, с блестящей шерстью, устойчивыми к заболеваниям, улучшилась репродуктивная функция с рождением здоровых малышей. Также выяснилось, что прием витамина В14 способствовал выработке организмом лизина.

Читайте также:  Капли для глаз Рибофлавин – обзор, инструкция по применению и цены

Помимо вышеперечисленных результатов, эти же ученые заметили и благотворное участие пиррол-хинолин-хинона, в качестве кофермента, в окислительно-восстановительных реакциях, благодаря чему он получил название — кофермент PQQ.

Однако, в научном мире все еще ведутся исследования и споры, по поводу относить ли пирролохинолинхинон к витаминам, или это все-таки витаминоподобное вещество.

Впервые же пиррол-хинолин-хинон был обнаружен в 80х годах XX ст., при изучении группы некоторых бактерий.

Замечено, что по воздействию на организм, пирролохинолинхинон схож на одновременное применение трех других веществ – витамина В2 (рибофлавин), витамина В6 (пиридоксальфосфат) и витамина С (аскорбиновая кислота).

Пирролохинолинхинон – устойчив к воздействию на него высоких температур, однако разрушается в воде.

Эмпирическая формула пирролохинолинхинона: C14H6N2O8.

Функции витамина В14 (пирролохинолинхинона)

Витамин В14 (пирролохинолинхинон, кофермент PQQ) участвует в поддержании функционирования множества систем и реакций, в том числе – сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и других.

Рассмотрим роль витамина B14 в организме более подробно:

  • Участвует в доставке кислорода через кровь из легких ко всем другим органам и тканям;
  • Увеличивают срок жизни и улучшают деятельность эритроцитов (красных кровяных телец);
  • Улучшает кровообращение и питание кислородом сердца и кровеносных сосудов;
  • Способствует улучшению состояния организма при ишемии и гипоксии;
  • Поддерживает работу нервной системы, минимизируя стрессы и депрессивные состояния;
  • Способствует восстановлению нервных клеток, тканей и волокон;
  • Улучшает умственную деятельность, внимательность и память;
  • Замедляет патологический процесс развития катаракты;
  • Замедляет процессы старения тела;
  • Способствует повышению количества лимфоцитов (Т и В), благодаря чему стимулирует деятельность иммунной системы, тем самым увеличивает защиту от инфекции (вирусов, бактерий и др.);
  • Способствует выработке лизина (аминокислота), благодаря чему улучшается деятельность репродуктивной системы;
  • Благотворно воздействует на течение беременности, нормальное развитие плода и дальнейшее развитие ребенка;
  • Обладает антиоксидантной и окислительно-восстановительной активностью;
  • Защищает клетки печени (гепатоциты) от процесса свободнорадикального окисления, токсинов, пищевого, медикаментозного и других видов отравления, пагубного воздействия химиотерапии;
  • Косвенно способствует расщеплению молекул этилового спирта, защите от цирроза печени и алкоголизма;
  • Улучшает состояние волос и ногтевой пластины.

Суточная потребность витамина В14

Суточная потребность организма в пирролохинолинхиноне очень мала, буквально 5-6 микромолей на 1 кг массы тела, поэтому, для поддержания баланса витамина В14 в организме, достаточно употреблять в пищу продукты, которые его содержат.

Симптомы недостаточности (гиповитаминоза) витамина B14

Признаков дефицита пирролохинолинхинона в организме, официально не зафиксировано, однако можно сказать, что гиповитаминоз B14 может косвенно стать причиной угнетения деятельности иммунной, сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной и нервной систем.

Симптомы передозировки (гипервитаминоза) витамина B14

Симптомов передозировки витамином B14 официально не зафиксировано.

Показания к дополнительному приему пирролохинолинхинона

Дополнительный прием витамина B14 показан:

  • При ослабленной иммунной системе;
  • В качестве профилактики простудных заболеваний (ОРВИ и ОРЗ);
  • При расстройствах деятельности сердечно-сосудистой системе (атеросклерозе, гипертонии, ишемии, гипоксии);
  • При заболеваниях нервной системы, депрессии, неврозе, стрессах;
  • При пищевых, алкогольных, медикаментозных, инфекционных и других видах интоксикации организма;
  • При синдроме хронической усталости;
  • При замедленном росте и развитии ребенка;
  • При таких заболеваниях, как – катаракта, синдромы Альцгеймера и Паркинсона, дерматиты, экзема, ксеродермия, повышенное выпадение и ломкость волос и другие.

Противопоказания к применению пирролохинолинхинона

Индивидуальная непереносимость препарата.

Побочное действие от приема пирролохинолинхинона

Симптомов побочного воздействия на организм витамина B14 официально не зафиксировано.

Источники витамина В14 (пирролохинолинхинона)

Растительные: зелень (петрушка, салат, укроп, шпинат), бобовые (горох, фасоль, соя), овощи (томаты, капуста, морковь, сельдерей, болгарский перец, картофель, батат), фрукты (яблоки, бананы, киви, папайя), хлеб грубого помола, напитки (зеленый чай, черный чай «Оолонг», натуральное красное вино).

Животные: печень.

Химические: «Биситанол».

Синтез в организме: При полноценном питании, некоторое количество пирролохинолинхинона синтезируется микрофлорой кишечника.

Взаимодействие пирролохинолинхинона с другими веществами

Одновременное применение витамина В14 и альфа-липоевой и некоторых других кислот, активность двух веществ усиливается.

Может выполнять заместительную функцию, вместо витаминов В2, В6 и С.

PQQ (Витамин В14) – волшебная добавка для продления молодости

Витамин В14 открыт сравнительно недавно, поэтому совсем неудивительно, если вы о нем только узнали. Вещество показало высокую эффективность в улучшении функционирования мозга и тела.

Витамин В14 открыт сравнительно недавно, поэтому совсем неудивительно, если вы о нем только узнали. Буквально в 1979 году ученые обнаружили в одной из бактерий вещество под названием пирролхинолинхинон , в изучение которого не стали углубляться сразу. Позднее было установлено, что вещество распространено достаточно широко в различных тканях животных и растений.

В результате научных исследований, проводимых японскими учеными в 2003 году, выяснилось, что данное соединение в окислительно-восстановительных реакциях ведет себя как кофермент. Поэтому одно из названий, которое оно получило – кофермент PQQ , другие названия – витамин В14 и метоксантин. Вещество показало высокую эффективность в улучшении функционирования мозга и тела.

Полезные свойства витамина В14:

  1. Проявляет свойства кардиопротектора , так как улучшает поглощение клетками сердца кислорода, защищая главную мышцу от гипоксии и ишемии.
  2. Будучи мощным антиоксидантом , активно борется со свободными радикалами, канцерогенными веществами, предотвращая онкологические заболевания и преждевременное старение.
  3. Восстанавливает энергию, поскольку способствует митохондриальному биогенезу (процессу воспроизводства новых митохондрий внутри стареющих клеток).
  4. Защищает от нежелательных воздействий структуры ДНК, РНК, мембраны клеток и митохондрий.
  5. Как нейропротектор способствует быстрому восстановлению нервных волокон и тканей, улучшает память, повышает умственную работоспособность, замедляет развитие катаракты и помутнение хрусталика.
  6. Стимулирует активность факторов роста нервов , предотвращая апоптоз и некроз.
  7. Значительно снижает уровень холестерина ЛПНП (липопротеинов низкой плотности).
  8. Защищает клетки печени от патогенных влияний, помогает справляться с ядами, токсинами, тяжелой жирной пищей и алкоголем.
  9. Положительно влияет на репродуктивную систему , так как нормализует функцию половых желез. Обеспечивает благоприятное течение беременности, развитие и рост плода и новорожденных.
  10. Удлиняет цикл жизни и функционирования эритроцитов – красных кровяных телец, снабжающих клетки тела кислородом.
  11. Поддерживает ослабленный иммунитет, повышая активность Т- и В-лимфоцитов.

Экспериментально выявлено, что кофермент PQQ обладает одновременно свойствами витамина С, рибофлавина и пиридоксальфосфата, причем активность пирроло-хинолин-хинона гораздо выше перечисленных веществ.

В организме человека В14 вырабатывается некоторыми бактериями , но в количестве недостаточном для полноценной жизнедеятельности. Поэтому важно употреблять пищу богатую пирролхинолинхиноном, в отдельных случаях (по согласованию с врачом) принимать PQQ в виде биодобавок.

Основные пищевые источники В14 : зелень петрушки, папайя, киви, зелёный чай, ферментированные соевые бобы, тофу, шпинат, зелёный перец, сельдерей, морковь.

Ситуации, в которых требуются дополнительный приём PQQ:

  • Химиотерапия
  • Аллергия
  • Ожирение
  • Атеросклероз
  • Низкая стрессоустойчивость
  • Активные занятия спортом
  • Беременность и кормление грудью
  • Дерматит
  • Болезнь Паркинсона
  • Аутоиммунные заболевания
  • Болезнь Альцгеймера
  • Алкогольная зависимость

Витамин В14 не представлен в российской аптечной сети, однако качественные добавки пирролхинолинхинона доступны на сайте полюбившегося нам интернет-магазина органической продукции iHerb.

Рекомендуем выбирать BioPQQ™, поскольку эта форма PQQ изготавливается естественным способом, без использования химических соединений.

Для усиления эффекта принимайте витамин в комплексе с убихиноном (коэнзимом Q10).

А теперь перейдем к обзору биодобавок с витамином В14:

VitaPQQ, Healthy Aging (30 капсул) от компании Quality of Life Labs содержит рекомендованную природную форму. Всего 1 капсула в день, принятая во время еды, замедляет старение, помогает справляться с возрастной усталостью. Примечательно, что VitaPQQ был отмечен престижной наградой Nutracon « Лучший новый готовый продукт года ».

Doctor’s Best, PQQ with BioPQQ способствует полной защите ЦНС, полезен для сердца и мозга, важен для защиты митохондрии, производящей энергию, эффективен как антиоксидант. Рекомендовано пить по 1 капсуле в день после приема пищи или по назначению специалиста.

100% натуральный ППХ (Пирролохинолинхинон хинон) от Jarrow Formulas поддерживает когнитивные функции и здоровую работу сердца, способствует созданию новых митохондрий. Принимают по одной капсуле в день или в соответствии с указаниями врача.

Компания Jarrow Formulas также выпускает продукт, сочетающий PQQ с Убихинолом. Убихинол — это восстановленная форма убихинона (Q10). Он обладает значительно большей биодоступностью, чем убихинон. Имеются отзывы потребителей, которые пропив два месяца данный препарат плюс лютеин (20 мг) по капсуле х 3 раза в день, смогли полностью избавиться от катаракты .

Эксклюзив Айхерб – Пирролохинолин хинон от California Gold Nutrition (20 мг), который содержит PureQQ® в мягких вегетарианских капсулах TapiOgels™ из тапиоки, изготовленных на территории США. Продукт эффективно применяется в качестве антиоксиданта и для поддержания работы митохондрий. Принимают во время еды по 1 капсуле ежедневно или по рекомендации врача.

Now Foods производит сверхсильный PQQ (Extra Strength PQQ), содержащий 40 мг пирролохинохинона на капсулу, что вдвое больше, чем продукт обычной силы. К тому же, Extra Strength PQQ включает 200 мг альфа-липоевой кислоты, которая усиливает способности PQQ поглощать свободные радикалы. Принимают по 1 капсуле в день во время еды или по указанию медицинского специалиста.

Таким образом, Пирролохинолинхинон (PQQ) является одним из важнейших питательных веществ, уникальной функцией которого является защита митохондрий от свободных радикалов и активация выработки новых митохондрий в клетках, что способствует омоложению организма и повышению качества жизни людей зрелого возраста.

Если вы решились на покупку, перед оформлением заказа, рекомендуем ознакомиться с пошаговой инструкцией «как заказать на iHerb».

Для получения гарантированной скидки используйте промокод LND618 дополнительно ко всем действующим акциям и предложениям.

Читайте также:  Витамин В2 в продуктах питания – источники рибофлавина

По всем возникающим вопросам обращайтесь на наши контакты:

Email: laminine@faktorzhizni.ru

Skype: LaminineSupport

Телефон: +7906-942-56-39 (Светлана), подключены приложения Viber и WhatsApp

Надеемся, что знакомство с витамином В14 стало для вас познавательным и полезным. Будьте здоровы!

С заботой и любовью, ваш «Фактор Жизни».

Пирролохинолинхинон (PQQ ) – мощное средство для профилактики нейродегенеративных заболеваний

Пирролохинолинхинон (PQQ) особенно важен для здоровья и защиты ваших митохондрий. Он также помогает восстановить новые митохондрии. Было показано, что PQQ улучшает функцию поврежденных бета-амилоидом клеток мозга (отличительная черта болезни Альцгеймера) и предотвращает образование белка альфа-синклеина, связанного с болезнью Паркинсона. Он может даже помочь предотвратить гибель нервных клеток в случае черепно-мозговой травмы.

Хотя ваша диета является одним из наиболее важных инструментов контроля здоровья, некоторые добавки могут быть полезны, особенно когда речь идет об улучшении работы митохондрий. Одной из особенно мощных в этом отношении является пирролохинолинхинон (PQQ), который, как было показано, способствует росту новых митохондрий (митохондриальный биогенез).

Джозеф Меркола: PQQ для здоровья мозга

Ваши митохондрии также требуют PQQ для катализа энергетических реакций, и это имеет решающее значение для защиты от повреждений митохондрий, которые являются крошечными производителями энергии внутри клеток. Митохондриальная дисфункция лежит в основе почти всех хронических заболеваний, старости и смерти.

Чтобы ваше тело функционировало должным образом, ему нужно достаточно энергии, а для этого необходимы хорошо питающиеся и функционирующие митохондрии. PQQ является важным игроком в этом отношении. Как отметил Дейв Аспри, основатель Bulletproof и автор книг по энергии, продолжительности жизни и интеллектуальному потенциалу:

«Борьба со старением начинается на клеточном уровне, и PQQ – это простой способ защитить ваши клетки, помогая при этом улучшить состояние частей тела с самым плотным содержанием митохондрий, таких как мозг и сердце».

PQQ повышает плотность и улучшает работу митохондрий

PQQ относительно уникален своей способностью усиливать митохондриальный биогенез, т.е. Создавать новые здоровые митохондрии в стареющих клетках, что является основой многих его преимуществ для здоровья. Как сообщает журнал Better Nutrition:

«В дополнение к улучшению производства энергии, эта характеристика PQQ дает задний ход процессу старения. В исследовании Калифорнийского Университета в Дэвисе, ученые дали небольшой группе мужчин и женщин добавки PQQ и проверили эффекты 76 часов спустя.

Используя анализы крови и мочи, они обнаружили, что PQQ улучшил работу митохондрий и уменьшил хроническое воспаление. Эффективная доза составила 0,3 мг PQQ на килограмм веса тела – например, 20 мг PQQ для человека весом 150 фунтов».

Одним из механизмов, посредством которого PQQ снижает воспаление, улучшает функцию митохондрий и стимулирует митохондриальный биогенез, является активация экспрессии Nrf2, биологического гормона, который активирует межклеточные антиоксиданты, такие как супероксиддисмутаза и каталаза.

Также было показано, что PQQ повышает активность основных транскрипционных факторов продления продолжительности жизни, что заставило исследователей предположить, что PQQ может играть «новую роль» в долголетии. Действительно, он модулирует множество сигнальных путей, включая mTOR, который играет роль в старении и раке, и помогает восстанавливать ДНК, помогая вам дольше жить.

PQQ также усиливает NADH, который преобразуется в NAD+, когда пища расщепляется на энергию. Когда восстанавливается повреждение ДНК, NAD+ расходуется, и, если запас исчерпан, процесс не может продолжаться, что, вероятно, является основной причиной большинства болезней, которые мы наблюдаем в современном мире.

Как PQQ защищает и приносит пользу вашему мозгу

Способность PQQ оградить клетки вашего мозга и их ДНК от вреда также говорит о том, что он может быть мощным средством профилактики нейродегенеративных заболеваний. Митохондриальная ДНК склонна к повреждению от свободных радикалов и прооксидантов. Большинство свободных радикалов в организме вырабатываются в самих митохондриях, поэтому они так восприимчивы.

Свободные радикалы являются неизбежным артефактом превращения пищи в клеточное топливо, и ваша пища в конечном итоге метаболизируется в митохондриях. PQQ, как было показано, защищает от такого рода повреждений. Он также активирует встроенные механизмы восстановления и репликации митохондрий.

В мозге практическим конечным результатом является общее улучшение неврологической функции, включая познание, обучение и память, а также снижение риска нейродегенеративных заболеваний. Исследования показали, что PQQ защищает и улучшает выживание нейронов, стимулируя синтез фактора роста нервов (NGF) в определенных глиальных клетках, находящихся в вашей центральной нервной системе.

Также было показано, что он улучшает функцию поврежденных бета-амилоидом клеток мозга (отличительный признак болезни Альцгеймера) и предотвращает образование белков альфа-синклеина, связанных с болезнью Паркинсона.

Согласно исследованию 2012 года, PQQ может даже помочь предотвратить гибель нервных клеток в случаях черепно-мозговой травмы. По мнению авторов этого исследования, «PQQ может играть важную роль в восстановлении после ЧМТ».

Добавление CoQ10 обеспечивает синергетические преимущества

Исследования как на животных, так и на людях с использованием доз от 10 до 20 миллиграммов PQQ продемонстрировали улучшение умственной обработки и памяти сами по себе, но сочетание с коэнзимом Q10 потенциально может быть даже более полезным.

Одно исследование показало, что PQQ в сочетании с CoQ10 давал лучшие результаты, чем только одно из питательных веществ. Я рекомендую использовать восстановленную форму CoQ10, которая называется убихинол, так как она более доступна для вашего тела.

И CoQ10, и PQQ являются жирорастворимыми, поэтому их лучше всего принимать с небольшим количеством жира во время еды, а не натощак. Помимо того, что CoQ10/убихинол является мощным антиоксидантом, он также способствует рециркуляции (каталитической конверсии) других антиоксидантов, поэтому при его приеме в сочетании с PQQ вы усиливаете антиоксидантную способность своего организма.

PQQ – мощный антиоксидант и усилитель работы иммунной системы

Еще одна причина, почему PQQ так полезен, связана с его мощной антиоксидантной активностью. Он способен проходить более 20000 каталитических превращений, при которых антиоксидант нейтрализует свободный радикал. Другими словами, PQQ является удивительно эффективным антиоксидантом. Для сравнения, витамин С может пройти только четыре каталитических превращения, прежде чем он будет израсходован.

Исследования показали, что PQQ снижает уровень воспалительных биомаркеров С-реактивного белка и интерлейкина-6 у людей в дозах от 0,2 до 0,3 мг на кг.

PQQ также поддерживает вашу работу иммунной системы, а его дефицит связан с иммунной дисфункцией. В одном исследовании добавление PQQ увеличило чувствительность B- и T-клеток (белых кровяных телец, играющих центральную роль в иммунном ответе) к митогенам (белкам, которые вызывают деление клеток или митоз).

PQQ активирует главный метаболический переключатель

Список потенциальных применений для PQQ чрезвычайно длинный, поскольку его метаболические эффекты выходят далеко за рамки улучшения работы митохондрий. Например, он помогает активировать аденозин-монофосфат-активируемую протеинкиназу (АМФК), которая является важной молекулярной мишенью для метаболического здоровья.

АМФК является ферментом в клетках вашего тела. Ее иногда называют «главным переключателем метаболизма», потому что она играет важную роль в регулировании обмена веществ. Как отмечено в журнале Natural Medicine:

«АМФК вызывает каскад событий внутри клеток, которые участвуют в поддержании энергетического гомеостаза… АМФК регулирует множество биологических активностей, которые нормализуют липидный, глюкозный и энергетический дисбалансы.

Метаболический синдром (MetS) возникает, когда эти регулируемые АМФК пути отключены, вызывая синдром, который включает гипергликемию, диабет, нарушения липидного обмена и энергетический дисбаланс…

АМФК помогает координировать реакцию на эти стрессоры, перемещая энергию в направлении восстановления клеток, поддержания или возврата к гомеостазу и повышения вероятности выживания.

Гормоны лептин и адипонектин активируют АМФК. Другими словами, ее активация может принести те же преимущества, что и физические упражнения, диета и потеря веса. Эти модификации образа жизни считаются полезными для целого ряда заболеваний».

С возрастом уровень АМФК падает естественным образом, но плохое питание может снизить ее активность в любом возрасте. Этот фермент играет главную роль в составе жировых отложений, воспалении и липидах в крови, поэтому повышение его активности может иметь большое значение для улучшения контроля сахара в крови, сокращения висцерального жира и снижения уровня холестерина ЛПНП.

АМФК также стимулирует митохондриальную аутофагию (митофагия) и митохондриальный биогенез, а также пять других критически важных путей: инсулин, лептин, mTOR, инсулиноподобный фактор роста 1 (IGF-1) и ко-активатор гамма-рецептора, активируемый пролифератором 1-альфа (PGC-1α).

Важно отметить, что PQQ, скорее всего, не будет работать, если вы едите круглосуточно, поскольку повышенный уровень инсулина активирует mTOR и ингибирует АМФК, ограничивая тем самым способность PQQ увеличивать его.

Другие преимущества PQQ

PQQ также был связан с рядом других преимуществ для здоровья, в том числе:

  • Улучшение репродуктивных результатов у животных (дефицит PQQ был связан с нарушением репродуктивной функции)
  • Сниженный риск неалкогольной жировой болезни печени у потомства мышей с ожирением во время беременности и кормления
  • Улучшенный сон (модуляция реакции кортизола на пробуждение)

Как видите, список пользы для здоровья PQQ довольно обширный. И, хотя он содержится в таких продуктах, как натто, петрушка, зеленый перец, шпинат, папайя, киви и зеленый чай, дозы, которые вы получаете из рациона, вероятно, будут недостаточными, если вы хотите пожинать все его полезные для здоровья плоды.

Принимая добавку PQQ, вы узнаете, подходит ли вам бренд и дозировка в течение нескольких недель. В целом, вы должны чувствовать себя лучше, иметь больше энергии и более ясное мышление.опубликовано econet.ru.

Автор Джозеф Меркола

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Добавить комментарий