Лучшая фолиевая кислота на iHerb – рейтинг и советы выбору

Отзывы, Обзоры, зож

Неофициальное название фолиевой кислоты – витамин хорошего настроения. Она необходима для продуцирования так называемых “гормонов счастья”.

Помимо этого, фолиевая кислота принимает непосредственное участие в синтезе ДНК и в кроветворении, благотворно влияет на печень и органы пищеварения, снижает риск развития инсульта, улучшает память, отсрочивает наступление менопаузы. Но самая известная роль фолиевой кислоты – это, конечно, ее влияние на формирование нервной трубки плода и плаценты. Именно поэтому фолиевую кислоту назначают всем беременным женщинам даже врачи советской закалки, бесконечно далекие от превентивной медицины. Недостаток фолиевой кислоты способен привести к отклонениям в развитии нервной системы плода уже со второй недели беременности. В это время большинство женщин еще даже не подозревают о наступившей беременности, поэтому принимать фолиевую кислоту желательно начать уже на этапе планирования.

СИМПТОМЫ НЕХВВАТКИ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ:

  • раздражительность
  • забывчивость
  • частые головные боли
  • апатия, депрессия
  • неспособность сосредоточиться
  • диарея
  • нарушения пищеварения
  • слабость, бледность

Несмотря на то, что многие продукты содержат фолиевую кислоту, дефицит этого витамина – частое явление. Мифическое “полноценное и разнообразное питание” проблему не решает. Дело в том, что при варке овощей и мяса уничтожается примерно 90% фолиевой кислоты. Если терапевт из поликлиники порекомендует вам куриные потроха в качестве богатейшего источника фолиевой кислоты, посоветуйте ему освежить знания за 1 курс института. При замораживании фруктов и овощей теряется 20-80% (20% в условиях шоковой заморозки – это те самые овощи и ягоды в пакетах из супермаркета, которых многие избегают совершенно напрасно. До 80% составляют потери фолиевой кислоты при самостоятельной заморозке фруктов и овощей в домашнем холодильнике. Такое медленное замораживание абсолютно не идет продуктам на пользу. Морозить дома летние ягоды ради сохранения витаминов – плохая идея, витаминов после такой экзекуции почти не остается.) После пастеризации молока фолиевая кислота исчезает в нем на 100%, соответственно, нет ее и в молочных продуктах, приготовленных из такого молока. Что остается? Свежая зелень, овощи и фрукты. Сколько? Дневная норма фолиевой кислоты (400 мкг для взрослого человека) содержится в 180 г семечек подсолнечника, 300 г петрушки, 400 г авокадо, 500 г зеленого салата, 500 г шпината, 500 г грецких орехов (обязательно сырых, при жарке разрушается большая часть витамина В9), 600 г кинзы, 600 г сладкого перца, 600 г базилика, 1 кг кедровых орехов, 1 кг миндаля, 1,5 кг укропа, 1,5 кг киви, 2 кг зеленого лука. Как ни разнообразь питание – съедать такое количество продуктов в день довольно сложно. Беременным и планирующим женщинам придется увеличить количество съедаемого в полтора раза, ведь их дневная норма – 600 мкг фолиевой кислоты.

Если вы не обладаете достаточным аппетитом и/или размером желудка, хорошим решением станет прием добавок с фолиевой кислотой, благо их выпускается огромное множество.

В отличие от наших аптек, на Айхерб можно купить не только синтетическую фолиевую кислоту, но и натуральную форму витамина В9 – фолат. Натуральная форма лучше тем, что у нее гораздо выше степень усваиваемости. Кроме того, некоторые женщины в силу мутаций фолатного цикла вообще не усваивают синтетическую фолиевую кислоту и прием таких витаминов становится опасным как для них, так и для будущего ребенка, который недополучает необходимое вещество. Фолат дороже фолиевой кислоты, но выбирать лучше его, если есть такая возможность.

Лучший фолат по соотношению цена-качество- фолат Солгар 666 мкг DFE

Идеальное решение для людей, не усваивающих фолиевую кислоту. В данном случае она представлена в форме метафолина и уже прошла все необходимые трансформации для усвоения.

Продвинутый состав, хорошее качество сырья, достойный производитель. Я уже писала подробный отзыв на этот фолат.

При выраженном дефиците витамина В9 прекрасным выбором станет Optimized Folate Life Extension

Дозировка повышенная, в каждой таблетке 250% от дневной нормы фолиевой кислоты. Этот препарат идеально подходит для быстрого устранения дефицита, а для длительного приема лучше выбирать предыдущий вариант от Солгар.

Обратите внимание на то, что большинство представленных на Айхерб вариантов – это именно синтетическая фолиевая кислота, а не фолат. Честно говоря, я не вижу большого смысла заказывать фолиевую кислоту из Америки, когда в ближайшей аптеке ее всегда хватает, и рекомендую выбирать на iHerb именно фолат.

Получать фолат не обязательно в форме моновитамина, неплохим решением станет покупка комплекса витаминов группы B, в который должен входить витамин В9 в форме фолата. Я перепробовала их уже довольно много, вот здесь мои отзывы на опробованные комплексы и разборы их составов.

Лучшее на Iherb.com

  • Twitter
  • Facebook
  • Google+
  • Linkedin
  • Pinterest
  • Email

Фолиевая кислота играет огромное значение в нашем организме, она отвечает за важнейшие процессы, в том числе за сохранение целостности ДНК, а также она участвует в строении новых клеток. Недостаток фолиевой кислоты встречается у каждого второго жителя нашей планеты, а ведь это может привести к весьма серьезным сбоям в работе самых различных систем организма и, особенно, стать причиной патологий плода у беременных женщин.

Чтобы не допустить подобных несчастий существует огромное количество фирм выпускающих фолиевую кислоту, потеряться в их разнообразии очень просто, но эта статья поможет вам выбрать наилучший варианты на основе отзывов реальных людей

Solgar

  • 400 мкг фолиевой кислоты
  • Здоровье сердца
  • Поддержка здоровья во время беременности
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Подходит для веганов
  • Халяльный продукт
  • Отсутствие глютена сертифицировано
  • Кошерный продукт (парве)
  • Пищевая добавка

Фолиевая кислота — это растворимый в воде витамин В, который входит в состав витаминов группы B. Прием фолиевой кислотой очень полезен беременным женщинам, а также помогает улучшить состояние сердца. Фолиевая кислота помогает поддерживать нормальный уровень гомоцистеина, превращая гомоцистеин в метионин. Кроме того, он играет важную роль в поддержании здоровья красных кровяных телец, способствует здоровью нервной системы.

Содержание необходимого количества фолиевой кислоты в рационе беременной женщины может снижать риск рождения ребенка с врожденными дефектами развития мозга или позвоночника. Прием фолата не должен превышать 417% суточная нормы (1667 мкг).

Что отмечают потребители:

  • Нейтральный вкус
  • Таблетки легко проглатывать
  • Хорошая с отношения цена качество
  • Удобная дозировка
  • Отмечались случаи аллергической сыпи
  • Некоторые пользователи жаловались на расстройства пищеварения
  • Встречались случае повышенной раздражительности на фоне приема препарата

Now Foods

  • Комплекс витаминов группы B
  • Поддерживает здоровый метаболизм гомоцистеина
  • Биологически активная добавка
  • Подходит для вегетарианцев и веганов
  • Кошерный продукт
  • Витамины
  • Семейное предприятие, основанное в 1968 году
  • Соответствует стандарту качества GMP

Фолиевая кислота — это очень важный член семейства витаминов группы В. Она необходима для синтеза ДНК и восстановления генетических повреждений. Нормальная выработка этого элемента важна для быстрого деления таких клеток как красные кровяные тельца. Фолиевая кислота необходима для синтеза метионина из гомоцистеина, а также она помогает поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой и нервной систем

Что отмечают потребители:

  • Таблетки легко проглатывать
  • Подходит при подготовке к беременности
  • Удобная дозировка
  • Отмечались случаи аллергической сыпи

Source Naturals, MegaFolinic

  • Биоактивная форма фолиевой кислоты
  • Биологически активная добавка

MegaFolinic от Source Naturals — это биодоступный источник фолиевой кислоты, который помогает организму создавать здоровые эритроциты. Он поддерживает нормальное развитие мозга и нервной системы, а также здоровое деление клеток. В отличие от фолиевой кислоты, фолиновая кислота не требует ферментной обработки, она эффективно действует на организм большинства людей. Ученые полагают, что фолиновая кислота более биодоступная, чем фолиевая. Она быстрее преобразуется в L-метилфолат, форму фолата, способную преодолевать гематоэнцефалитический барьер.

Что отмечают потребители:

  • Подходит для длительного приёма
  • Подходит при подготовке к беременности
  • Удобная дозировка
  • Отмечались случаи аллергической сыпи
  • Некоторые пользователи жаловались на тошноту во время приёма

Doctor’s Best

  • Питание на основе научных исследований
  • Способствует поддержке эмоционального равновесия, памяти, кровообращения и общего физического состояния
  • Вегетарианский продукт
  • Пищевая добавка

Не содержит ГМО, глютена. Веганский продукт
Полностью активный фолат с кватрофоликом является естественной формой фолиевой кислоты. Функциональная нехватка важного для организма пищевого фолата (фолиевой кислоты) являются распространенным явление и может вызывать нарушение ключевых жизненных процессов, которые включают регуляцию уровня генов, модели роста клеток и восстановление тканей. Полностью активный фолат поставляет MTHF (5-метилтетрагидрофолат), который является наиболее необходимым для регуляции ДНК и других основных метаболических процессов. Для дополнительной стабильности включен витамин С.

  • Идентичен самой активной форме фолата человеческого организма
  • Помогает восполнить унаследованный и связанный с образом жизни дефицит фолата
  • Способствует поддержке эмоционального равновесия, памяти, кровообращения и общего физического состояния
Читайте также:  Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Что отмечают потребители:

  • Капсулы быстро растворяются при соприкосновении с жидкостью
  • Упаковки хватает надолго
  • Подходит для приёма во время беременности
  • Отсутствие эффекта при лабораторном контроле

Лучшая фолиевая кислота на iHerb – рейтинг и советы выбору

Когда-то в детстве я услышала, что беременным обязательно назначают фолиевую кислоту для здоровья будущего ребенка. Я помню, что подумала тогда “Ну надо же! Значит, фолиевая кислота – это самый главный витамин!”.

А спустя годы оказалось, что фолиевая кислота – это один из самых опасных витаминов. И опасен он своей кажущейся безобидностью.

Что такое “фолиевая кислота”?
В вики пишут: “Фо́лиевая кислота́ (витамин B9; лат. acidum folicum от лат. folium — лист) — водорастворимый витамин, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем”.
Гораздо правильнее будет сказать, что витамин B9 – это фолат, а точнее, фолаты (группа водорастворимых витаминов). В их число входит и фолиевая кислота, которая является окисленным синтетическим соединением (птероилмоноглютамат).

При поступлении в человеческий организм фолиевой кислоте необходимо пройти процесс восстановления и метилирования в печени, чтобы превратиться в ТГФ (тетрагидрофолат) – соединение, которое встречается в природе, и является активной коферментной формой B9.

Для превращения в ТГФ фолиевой кислоте требуется фермент дигидрофолатредуктаза. В случае низкой активности этого фермента (например, при приеме EGCg и других ингибиторов фермента DHFR, а также с возрастом) или большого количества фолиевой кислоты, поступающей в организм, фолиевая кислота остается неметаболизированной. С избыточным поступлением фолиевой кислоты мы можем столкнуться при приёме добавок, а также при употреблении обогащенных ею продуктов питания. В некоторых продуктах встречается полная суточная норма на порцию, особенно в продуктах, предназначенных для детей. Также существуют мутации в гене MTHFR, которые мешают превращению 5,10-MTHF в L-метилфолат. Мутация в гене MTHFR по разным данным встречается у 10-40% людей. В нескольких статьях я встречала упоминания о 50% людей с тем или иным вариантом мутации.

Подробнее о мутации MTHFR
Ген MTHFR кодирует белок МТНFR. MTHFR (метилентетрагидрофолатредуктаза) – внутриклеточный фермент, играющий ключевую роль в метаболизме фолата и метионина. Необратимо преобразует 5,10-метилентетрагидрофолат в 5-метилтетрагидрофолат.

Аминокислота метионин способна метаболизироваться в аминокислоту гомоцистеин. Под воздействием B9 и B12 гомоцистеин способен преобразовываться обратно в метионин или в цистотионин в случае с витамином B6.

Повышение уровня гомоцистеина приводит к увеличению риска атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, нейродегенеративным заболеваниям, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, онкологическим заболеваниям.

Стоит задуматься о возможности этой мутации у себя в следующих случаях:

Результаты генетического анализа расскажут об отсутствии или наличии мутации, а также о её типе и возможных рисках конкретной мутации. Если у вас нашли мутацию, советую посетить сайт mthfr.net.

Чем грозит повышенный уровень неметаболизированной фолиевой кислоты?
В первую очередь, высокое содержание фолиевой кислоты в сыворотке крови способно маскировать дефицит витамина B12, особенно у людей старшего возраста. Также исследователи нашли связь между избыточным потреблением фолиевой кислоты и повышением риска развития онкологических заболеваний, а также развитием аутизма у детей.

А зачем назначают фолиевую кислоту, если есть шанс, что она навредит?
В первую очередь, фолиевую кислоту назначают при беременности во избежание врожденных пороков развития ребенка, таких как: дефекты нервной трубки врожденные пороки сердца, дефекты развития нижних конечностей и многие другие. И первая ошибка заключается в том, что назначать фолиевую кислоту следует до беременности, т.к. большая часть беременностей является незапланированными, а дефекты нервной трубки развиваются в первые недели после зачатия. Нормальный уровень фолиевой кислоты предотвращает выкидыши, риск преждевременных родов и другие осложнения, а также задержку развития плода и вообще способствует повышению фертильности. Таким образом, фолиевую кислоту рекомендуется принимать всем женщинам детородного возраста, заинтересованным в здоровой беременности. Впрочем, не только женщинам, т.к. доказано, что фолиевая кислота повышает мужскую фертильность и качество спермы.

При нормальном количестве и правильном метаболизме фолиевая кислота снижает уровень гомоцистеина и, соответственно, снижает риски, с ним связанные, например, инсульт. Фолиевая кислота необходима для нормальной деятельности быстроделящихся клеток. С одной стороны, это плюс, с другой – минус. Клетки, отличающиеся быстрым делением – это клетки кишечника, костного мозга, других органов и систем, а также раковых опухолей.

Есть вероятность, что при назначении фолиевой кислоты не учитываются мутации и побочные эффекты. Однако, некоторые специалисты считают, что фолиевую кислоту не стоит употреблять даже при отсутствии мутаций, тем более во время беременности.

А что принимать вместо фолиевой кислоты?

Лучшая фолиевая кислота на iHerb

Пользу витамина B9 сложно переоценить. При его дефиците страдают практически все органы и системы организма. Недостаток этого вещества поможет восполнить фолиевая кислота на Айхерб – качественные биодобавки с доказанной эффективностью.

Фолиевая кислота

Зачем организму фолиевая кислота?

Витамин B9 (фолат, фолиевая кислота) необходим для нормального функционирования иммунитета и кровеносной системы.

Вещество принимает участие в таких процессах:

  • выработка серотонина;
  • синтез нуклеиновых кислот и белка;
  • поддержание сократительной функции миокарда;
  • образование красных кровяных телец;
  • нормализация функционирования ЖКТ, репродуктивной и нервной систем;
  • стабилизация гормонального фона у женщин;
  • формирование нервных клеток эмбриона;
  • улучшение аппетита;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • оздоровление кожи и волос;
  • усвоение витамина B.

В организме человека в норме содержится 5-20 мг фолата, при этом запасы надо пополнять ежедневно. Здоровая микрофлора кишечника способна синтезировать небольшое количество вещества, но полностью покрыть потребность в B9 таким образом невозможно.

Вред фолиевой кислоты и польза фолатов

В последнее время специалисты начали говорить об опасности фолиевой кислоты для здоровья. Дело в том, что это вещество является окисленным синтетическим соединением, которое должно пройти несколько стадий преобразования, чтобы стать тетрагидрофолатом – биодоступной формой, усваиваемой организмом.

Приём фолиевой кислоты

За усвоение фолиевой кислоты отвечает фермент дигидрофолатредуктаза. Но из-за приема ряда лекарств, естественных процессов старения организма, а также особой мутации гена MTHFR, которая наблюдается у многих людей, концентрация этого фермента значительно снижается. В результате фолиевая кислота накапливается в крови, что повышает риск прогрессирования уже начавшегося рака у взрослых и аутизма у детей.

Но при грамотном приеме фолаты не могут принести вред. В высоких дозировках их чаще всего назначают в следующих ситуациях:

  1. в период планирования беременности для уменьшения риска возникновения дефектов нервной трубки плода;
  2. для повышения фертильности у мужчин и улучшения активности сперматозоидов;
  3. при депрессиях и нервном перенапряжении;
  4. для понижения уровня гомоцистеина, избыток которого способен привести к инсульту;
  5. для стимуляции клеточного деления.

Последний пункт должен заставить насторожиться тех, кто имеет предрасположенность к раку. Таким пациентам рекомендуется пройти обследование перед приемом фолатов, чтобы убедиться в отсутствии онкологических процессов.


  • Правильная замена фолиевой кислоты

    При дефиците B9 следует отдавать предпочтение добавкам с биодоступной формой витамина. Самый оптимальный вариант – метилфолат. Кроме того, подойдет левомефолиевая кислота, L-метилфолат, 5-метилтетрагидрофолат, метафолин и т. д.

    Как принимать фолаты?

    Рекомендуемое количество фолиевой кислоты, которое нужно употреблять взрослому человеку в день – 400 мг. Сюда входят не только добавки, но и фолаты, поступающие с продуктами питания. При подготовке к вынашиванию ребенка дозировку следует увеличить вдвое, до 800 мг витамина B9 ежедневно.

    Биодобавки с содержанием фолатов не стоит принимать дольше одного месяца. После этого нужно сделать перерыв и при необходимости повторить курс.

    Фолиевая кислота при беременности

    Какой производитель лучше?

    Наиболее качественные препараты с содержанием биодоступных форм витамина B9 поставляют американские производители:

    • Nature’s Bounty;
    • Source Naturals;
    • Now Foods;
    • Jarrow Formulas;
    • Solgar.

    Каждая фирма выпускает линейки биодобавок с разными концентрациями фолиевой кислоты, поэтому каждый может подобрать средство с учетом состояния здоровья и целей приема препарата.

    Выбираем фолаты на Айхерб

    На сайте Айхерб можно найти проверенные БАДы с хорошо усваиваемыми формами фолатов. Оптимальная концентрация вещества позволяет покрыть суточную потребность организма в витамине B9 и при этом избежать передозировки.

    Активный фолат 800 Doctor’s Best (800 мкг)

    Препарат прекрасно подходит для будущих мам и женщин, планирующих беременность. Одна капсула, содержащая 800 мг фолата – оптимальная дозировка для развития эмбриона. В остальных случаях такая концентрация вещества может оказаться слишком высокой, поэтому перед тем, как начать прием, стоит проконсультироваться с врачом.

    Читайте также:  Солгар Фолиевая кислота, 800 мкг – обзор, инструкция и цены

    Активный фолат 800 Doctor’s Best на iHerb

    Преимущества Doctor’s Best:

    • включает легко усваиваемую форму фолиевой кислоты;
    • полностью восполняет дефицит витамина B9;
    • предотвращает развитие железодефицитной анемии;
    • стабилизирует гормональный фон и повышает шансы забеременеть.

    Согласно отзывам пользователей на сайте iHerb, недостатков средство не имеет.

    Source Naturals MegaFolinic (800 мкг)

    Биодобавка производится на основе фолиевой кислоты. Это вещество, как и метилфолин, является легко усваиваемым фолатом. Препарат подходит всем, но особенно незаменим он для тех, кто плохо усваивает B9. После попадания в организм вещество быстро превращается в L-метилфолат, оздоравливающий кровеносную систему, ЦНС и мозг.

    Фолат MegaFolinic от Source Naturals

    Source Naturals MegaFolinic имеет такие достоинства:

    • содержит биологически активную форму фолиевой кислоты;
    • идеально подходит для женщин, планирующих беременность;
    • понижает уровень гомоцистеина;
    • ускоряет выздоровление пациентов с железодефицитной анемией.

    Отрицательные отзывы о препарате основываются на том, что не все замечают очевидный эффект от его приема. Но большинство пользователей отзываются о средстве положительно.

    Фолат Now Foods Methyl (1000 мкг)

    В состав БАДа, выпускаемого компанией Now Foods, входит метилфолат Quatrefolic. Он отличается тем, что усваивается без предварительной трансформации. Благодаря тому, что организм человека воспринимает активный ингредиент препарата как родственный, биодобавка начинает действовать незамедлительно.

    Фолат Now Foods Methyl

    Бесконтрольный прием фолатов в такой высокой дозировке способен привести к побочным эффектам. Содержимого банки достаточно для трехмесячных курсов, между которыми обязательно нужно делать перерыв!

    Now Foods Фолат отличается следующими плюсами:

    • очень быстро усваивается;
    • помогает выносить здорового малыша;
    • оптимизирует уровень гомоцистеина;
    • восполняет нехватку фолатов в организме;
    • небольшие капсулы удобно глотать.

    Покупателем, которым не подошло средство, отмечают, что во время приема у них наблюдался небольшой дискомфорт в области почек. Такая реакция свидетельствует о нарушении работы выделительной системы, при котором любые препараты разрешается принимать только под контролем врача.

    Итак, химический состав фолиевой кислоты и фолата идентичен, оба вещества называют витамином B9. Разница в том, что фолат относится к легкоусвояемой естественной форме, а фолиевая кислота – к синтетической.

    Передозировка фолатами наблюдается в очень редких случаях, но высокая концентрация вещества способна усугубить течение уже возникших онкологических процессов и вызвать дефицит витамина B12. По этой причине к подбору суточной дозировки средства и выбору препарата надо подходить ответственно. Качественные БАДы, безопасность которых проверена специалистами, можно приобрести на iHerb.


  • 10 лучших добавок с фолиевой кислотой на Айхерб

    Характеристика в рейтинге

    1Natural FactorsЛучшая дозировка
    2California Gold NutritionСамое быстрое усвоение
    3Now FoodsИдеальное сочетание цены и качества
    4SolgarКаченный препарат от известного производителя
    5Sundown NaturalsЛучшая цена
    621st CenturyСамые универсальные таблетки фолиевой кислоты
    7FutureBioticsСамая вкусная и натуральная фолиевая кислота
    8Mason NaturalУлучшенный состав
    9Jarrow FormulasНеплохой препарат от популярного производителя
    10Nature’s WayКачественный препарат по приятной цене

    О пользе фолиевой кислоты слышали даже те, кто пренебрегает приемом витаминов. С ее помощью формируется ДНК, а это уже объясняет незаменимость вещества для организма человека. Недостаток фолиевой кислоты особенно опасен во время беременности, может отразиться на правильности формирования плода. Но и в остальных случаях ее дефицит приводит к развитию ряда заболеваний крови, желудочно-кишечного тракта, ухудшению памяти, снижению иммунитета. Поэтому медики рекомендуют профилактически принимать препараты с содержанием этого вещества. А мы постарались подобрать для вас самые лучшие пищевые добавки с фолиевой кислотой на Айхерб.

    Топ-10 лучших пищевых добавок с фолиевой кислотой на Айхерб

    10 Nature’s Way

    Вполне стандартная пищевая добавка с фолиевой кислотой очень неплохого качества. Доверие заслуживает даже то, что она изготовлена маркой Nature’s Way. В день производитель рекомендует принимать по одной таблетке, в банке их 100 штук, что равносильно трем месяцам постоянного приема или полугоду, если делать перерывы. Дозировка 800 мкг является оптимальной в тех случаях, когда есть даже незначительный дефицит этого вещества. Идеально подходит она женщинам в положении и тем, кто только планирует беременность.

    Радуют отличные отзывы покупателей на IHerb . По их независимому мнению, препарат отличный, качественный и эффективный. Особенно хвалят его русские покупательницы, сравнивая с теми средствами, что продаются в наших аптеках. Разница по качеству, цене, эффективности просто огромная. При регулярном приеме таблетки очень хорошо стабилизируют настроение, улучшают качество сна, укрепляют память, сосуды, оказывают заметную поддержку сердцу.

    9 Jarrow Formulas

    Этого производителя знают очень многие покупатели и всегда тепло отзываются о нем. Все препараты данной марки отличаются высоким качеством. Фолиевая кислота Jarrow Formulas – не исключение. Она выпускается в виде капсул по 800 мкг (достаточно высокая дозировка), в банках по 100 штук. Никаких дополнительных веществ в составе нет, но это не мешает отличной усвояемости главного действующего вещества. Капсулы совсем небольшие, проблем с их проглатыванием не возникает.

    По мнению покупателей, это отличный препарат в большой дозировке, которая быстро восполняет дефицит фолиевой кислоты в организме. Они рекомендуют без сомнений брать средство именно этого производителя, поскольку безоговорочно доверяют ему. Препарат этой марки можно купить по совсем невысокой стоимости, обеспечив себя ценной пищевой добавкой на три месяца вперед. По качеству он несравним с аналогами российского производства, а стоит даже дешевле. Откровенно отрицательных отзывов нет, но некоторые высказывают недоверие относительно эффективности препарата, но если не было выраженного дефицита фолиевой кислоты, ее действие заметить сложно, иногда и невозможно.

    8 Mason Natural

    Фолиевая кислота в этом препарате дополнена витамином В12 и кальцием, что обеспечивает лучшее усвоение и дополнительное положительное влияние на организм. Основного действующего вещества в каждой таблетке содержится по 400 мкг, что достаточно для профилактического приема, поддержки сердца, сосудов и укрепления иммунитета. Пищевая добавка выпускается в небольших таблетках, по 90 штук в банке – этого достаточно на три месяца приема.

    Изучая на Айхерб отзывы пользователей, можно заметить, что многие хвалят препарат, ставят ему высокие оценки за сбалансированный состав, отличное качество, эффективность и невысокую стоимость. Судя по некоторым отзывам, эффективность действия таблеток подтверждается результатами анализов и мнением врачей. Благодаря сбалансированному составу они особенно хорошо действуют на нервную систему – покупатели обращали внимание, что стали спокойнее, менее чувствительными к стрессам, нормализовался сон.

    7 FutureBiotics

    FutureBiotics отличается от других препаратов фолиевой кислоты формой выпуска в виде вкусных пастилок. Еще одна особенность – органическое, а не синтетическое происхождение. Производитель получает фолиевую кислоту из лимонной цедры. В препарате она содержится в виде фолата, который гораздо лучше усваивается организмом. Стоимость средства несколько выше по сравнению даже с более популярными марками, но зато нет никаких сомнений в качестве, натуральности и эффективности. В каждой пастилке содержится 800 мкг действующего вещества, препарат продается в банках по 120 штук.

    Основная тема отзывов – приятный вкус и натуральный состав. Также часто упоминают, что именно эта фолиевая кислота отлично усваивается организмом, быстро дает нужный результат, поэтому рекомендуют принимать ее при беременности и людям с хронической анемией. Переносится она отлично, некоторые покупатели даже дают ее детям, деля таблетку на 4 части. Никаких недостатков или побочных действий пользователями выявлено не было.

    6 21st Century

    Этот препарат можно назвать лучшим в том отношении, что благодаря небольшой дозировке он подходит для всей семьи. В одной таблетке содержится 400 мкг активного действующего вещества, что позволяет давать средство детям или более точно регулировать дозировку в зависимости от рекомендации врача. Вспомогательный компонент препарата – кальций (100 мг). В небольшом количестве фолиевая кислота обеспечивает отличную поддержку сердцу и сосудам, улучшает мозговую деятельность, стабилизирует нервную систему. Медики не рекомендуют принимать в сутки более 1000 мкг вещества без назначения врача. Для профилактики дозы 400 мкг более чем достаточно.

    Пользователям больше всего нравится, что при приеме всей семьей не нужно заказывать несколько препаратов разной дозировки. С детьми и для профилактики можно ограничиться одной таблеткой, для лечения – увеличить их количество. Также они отмечают, что таблетки маленькие, легко глотаются, их без проблем пьют даже дети. За счет содержания кальция в составе главное вещество лучше усваивается. В подтверждение этому некоторые покупатели ссылаются на результаты анализов до и после приема. Встречаются редкие жалобы на развитие аллергической реакции, но это может случиться при приеме любого препарата.

    Читайте также:  Фолиевая кислота на 400, 800 мкг и 1 мг – добавки и инструкция

    5 Sundown Naturals

    В этой пищевой добавке содержится только фолиевая кислота в дозировке 800 мкг, но многие пользователи считают этот препарат достаточно качественным и определенно достойным внимания. Из-за высокой дозировки препарат рекомендуется только взрослым и чаще для восполнения дефицита фолиевой кислоты, а не профилактики. Часто это средство рекомендуют принимать при беременности и ее планировании. Дополнительное преимущество – совсем невысокая стоимость – менее 200 рублей за три месяца приема.

    Основная масса отзывов содержит следующую информацию – это качественный препарат по очень доступной цене. Если кто-то и жалеет деньги на биологически активные добавки, то при виде стоимости этой фолиевой кислоты, они тоже решают попробовать попить ее профилактически. И многие уже через некоторое время после начала приема отмечают положительные изменения в своем организме. Основные цели применение – желание забеременеть, обеспечить полноценное развитие плода, укрепить сосуды, поддержать сердце, улучшить состояние нервной системы и иммунитета. Отрицательных отзывов касательно качества препарата обнаружить не удалось.

    4 Solgar

    Фолиевая кислота от известного производителя биологически активных пищевых добавок и витаминов пользуется повышенной популярностью среди покупателей на IHerb. Причины – вызывающая доверие марка, высокая дозировка (800 мкг), невысокая стоимость с учетом большого объема банки (250 таблеток). Из-за высокой дозировки препарат рекомендуется только взрослым. Рекомендуемая схема приема – 1 таблетка в день, увеличение дозы возможно только при выраженном дефиците фолиевой кислоты, по назначению лечащего врача.

    В отзывах многие покупатели хвалят именно марку, а заодно и препарат, который она выпускает. Дозировку они считают оптимальной для лечения, но не профилактического приема. Многие отмечают маленький размер таблеток, которые легко глотать. Помимо основного действия, препарат дает приятный «побочный эффект» – улучшается состояние кожи и волос, общее самочувствие. Отрицательные отзывы относительно нулевого результата можно связать с индивидуальным не усвоением организмом любой фолиевой кислоты.

    3 Now Foods

    Это отличный вариант для покупателей на IHerb, которые планируют принимать фолиевую кислоту всей семьей. За совсем небольшие деньги они получают объемную банку, в которой содержится 250 таблеток. В день нужно принимать всего по одной таблетке благодаря высокой дозировке (800 мкг), которая в большинстве случаев является оптимальной. Но для детей все же придется приобрести другой, менее концентрированный препарат. Для лучшего действия фолиевая кислота дополнена витамином B-12 (в виде цианокобаламина).

    Производитель достаточно известный на Айхерб, поэтому пользователи полностью доверяют ему и активно приобретают предлагаемый препарат. А после оставляют положительные отзывы, указывая в них, что препарат сыграл не последнюю роль при планировании беременности и после ее наступления. Многие отмечают общее улучшение самочувствия, благотворное влияние на нервную систему и память. Отдельные отрицательные отзывы связаны с индивидуальной непереносимостью, аллергическими реакциями.

    2 California Gold Nutrition

    Этот препарат уникален тем, что в его основе лежит биоактивная форма вещества – фолиновая кислота. По сравнению с обычной фолиевой кислотой она гораздо быстрее и полнее усваивается организмом, что позволяет добиться отличного результата за короткое время. Выпускается препарат в жидком виде, без содержания спирта. Несмотря на маленький объем пузырька (30 мл), хватает его надолго, так как в день нужно принимать всего одну каплю, в которой содержится 400 мкг основного действующего вещества. Это количество полностью удовлетворяет среднюю суточную потребность в фолиевой кислоте при условии, что нет ее выраженного дефицита.

    Нельзя не обратить внимания на отзывы о препарате – нейтрально или отрицательно о нем высказываются только редкие покупатели на IHerb . Ему отдают предпочтение беременные женщины, многие покупают жидкую фолиевую кислоту детям из-за удобства приема. Особенно хорошо прием препарата сказывается при расстройстве нервной системы и снижении умственной работоспособности. Лабораторное подтверждение от некоторых пользователей – после достаточно продолжительного приема капель заметно улучшается состав крови.

    1 Natural Factors

    Главное достоинство этой биологической добавки на основе фолиевой кислоты – высокое содержание основного активного компонента (1000 мкг). Препарат дополнен кальцием, что также сказывается на его эффективности. Из-за высокой дозировки в день рекомендуется принимать всего по одной таблетке, а в банке их 90 штук, так что упаковки хватит на трехмесячный курс. Учитывая низкую стоимость средства, это очень выгодное предложение. Фолиевая кислота в повышенной дозировке рекомендуется не только для профилактики различных заболеваний, но и в составе комплексного лечения.

    Не может не радовать обилие положительных отзывов от покупателей на Айхерб, что подтверждает, что качественный препарат не обязательно должен быть дорогим. Фолиевая кислота этого производителя отлично усваивается организмом, на что указывает быстрое появление результата. Трудно назвать определенный эффект от употребления, так как каждый пользователь принимает средство по своей причине. Но все пишут о том, что эта биологически активная добавка действительно работает!

    Фолиевая кислота айхерб: выбираем жизненно важную добавку

    Фолиевая кислота, или витамин В9, содержится во многих БАД. Это жизненно необходимый компонент, который вырабатывается самостоятельно в ничтожно малых дозах. Поэтому необходимо поступление фолиевой кислоты извне – с пищей или в виде витаминных добавок. Дефицит этого витамина сегодня не редкость, поэтому самое время подобрать оптимальную добавку с содержанием компонента. Фолиевая кислота на Айхерб представлена в разных вариациях, на любой бюджет и запрос.

    Зачем организму фолиевая кислота

    Этот компонент участвует во многих процессах:

    • Выработка серотонина.
    • Деление клеток.
    • Синтез белка.
    • Поддержание работы сердечно-сосудистой системы.
    • Усвоение витаминов.
    • Формирование нервных клеток плода.
    • Образование эритроцитов.
    • Нормализация работы ЖКТ.
    • Восстановление нормального гормонального фона.
    • Снижение содержания холестерина в крови.

    Фолиевая кислота очень полезна для кожи и волос. Она благотворно влияет на их состояние и внешний вид. Поэтому врачи-косметологи в один голос высказываются «за» добавки с содержанием этого вещества.

    В ходе исследований выяснилось, что примерно у 77% женщин России наблюдается дефицит фолиевой кислоты.

    Гинекологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в процессе подготовки к беременности и во время вынашивания плода. Этот компонент необходим для нормального развития всех систем и органов будущего малыша. Продолжить прием следует и во время грудного вскармливания — это важно для регенерации клеток в организме матери.

    Фолиевая кислота с Айхерб положительно влияет и на мужской организм. Она повышает фертильность (способность к оплодотворению) и улучшает качество спермы. Поэтому при планировании беременности препараты назначаются обоим будущим родителям.

    К чему приводит недостаток фолиевой кислоты

    В норме в организме здорового человека содержится 5-20 мг фолиевой кислоты. Если не пополнять запасы, быстро наступят последствия.
    Вещество не накапливается в организме — запасы нужно постоянно пополнять. К сожалению, многие об этом забывают. А негативные последствия дефицита фолиевой кислоты бывают не только у беременных женщин.
    Вот что может случиться, если отказаться от приема добавок с витамином В9:

    • Анемия — выработка незрелых гигантских эритроцитов.
    • Задержка полового развития у подростков.
    • Ранние климактерические проявления.
    • Депрессия, подавленность, апатия.
    • Развитие атеросклероза у пожилых людей.

    Нельзя не отметить последствия дефицита для беременных женщин. При недостатке фолиевой кислоты у плода могут появиться дефекты развития нервной трубки. Это чревато такими проявлениями, как гидроцефалия, заячья губа, пороки сердца, мозговые грыжи. К тому же, возрастает риск невынашивания беременности, отслойки плаценты и преждевременных родов.

    Сколько фолиевой кислоты нужно человеку ежедневно

    В день взрослому человеку необходимо получать 400 мкг вещества. Норму можно выполнять с помощью приема специальных добавок и правильного рациона. Самое высокое содержание фолиевой кислоты в арбузах, орехах и семечках, зелени, свежих овощах, печени, яйцах, кукурузе, крупах и зерновом хлебе.
    При беременности дозу фолиевой кислоты необходимо увеличить хотя бы до 600 мкг в сутки. Однако, лучше ориентироваться на показатель в 800 мкг и принимать рекомендованные врачом БАД. Обычно курс приема добавок длится не более месяца, после чего обязательно выдерживается небольшой перерыв. В этом «отпуске» норму вещества необходимо добирать с помощью питания.

    ТОП производителей фолиевой кислоты на Айхерб

    В интернет-магазине Айхерб лидируют американские производители добавок. 5 самых известных:

    1. Nature’s Bounty.
    2. Solgar.
    3. Jarrow Formulas
    4. Source Naturals.
    5. Now Foods.

    Эти производители заслужили доверие покупателей на Айхерб, поэтому их продукция пользуется большим спросом. Компании регулярно расширяют ассортимент и предлагают новые активные добавки с разным составом. Производители следят за оптимальным количеством фолатов в содержании, что помогает добрать дневную норму и не столкнуться с передозировкой веществ.

  • Добавить комментарий