Jarrow Formulas EPA-DHA balance – обзор, инструкция и цены

Омега-3: самые частые вопросы и ответы. Как выбрать лучший рыбий жир.

Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира? Сколько нужно омега-3 в день? На что обращать внимание при выборе рыбьего жира в аптеке и на iHerb? Разбираем основные FAQ по омега кислотам.

Омега жирные кислоты делятся на несколько типов, рассмотрим омега-3, омега-6 и омега-9, ведь важно помнить, что соблюдение баланса омега кислот в питании является одним из главных условий для здоровья. За последние годы в рационе человека потребление омега-6 выросло во много раз, в результате чего человек получает в избытке омега-6 и омега-9, а недостаточно омега-3.

Употребление рыбы (скумбрия, форель, сельдь, сардины, тунец, лосось) как минимум 2 раза в неделю поможет сбалансировать в организме уровень омега кислот и поступление питательных веществ

Оптимальный источник омега-3 жирных кислот – рыбий жир. Наиболее полезными и дефицитными являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Аббревиатуры EPA и DHA играют ключевую роль при выборе рыбьего жира любого производителя.

✔ здоровое функционирование нервной системы: снижение последствий стресса, депрессии, уменьшение агрессии, плохого настроения и тревожности

✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов

✔ для здоровья костей, облегчает последствия ревматоидного артрита

✔ снижение «плохого» холестерина (сочетается с приемом статинов) и др.

Рыбий жир снижает уровень свёртываемости крови и его следует принимать с осторожностью совместно с антикоагулянтами (препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин, клопидогрел).

Хорошее сочетание с витамином Е, расторопшей, куркумином, фукоксантином, маслом пажитника, катехинами зелёного чая.

Плохое сочетание с блокираторами жира.

Нельзя! Омега-3 содержится не только в рыбе и морепродуктах, но также в растительных источниках (семена чиа, льняное масло, грецкие орехи). Однако в растениях не содержатся дефицитные EPA и DHA, а присутствует другая альфа-линолевая кислота (ALA).

Нет. У большинства людей дефицита омеги 6-9 не наблюдается.

Для профилактики следует принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA, а при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках может быть увеличено потребление до 3000 мг комбинации EPA и DHA. Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.

С едой, употребление добавки вместе с пищей поможет избежать рыбьей отрыжки.

Целесообразнее хранить в темном прохладном месте или холодильнике, так как рыбий жир окисляется на солнце и в тепле.

Смотрим состав на одну капсулу/дозу. Прежде всего должно быть указано две строчки: EPA (еicosapentaenoic acid) и DHA (docosahexaenoic acid), которые суммируем. Разберем на примере столь популярного рыбьего жира Omega-3 Premium Fish Oil. Сумма EPA и DHA выходит 300 мг и для получения полной профилактической дозы 1000 мг без учета питания вам придется принимать препарат несколько раз в день, как минимум 3 раза в день, но при этом получите 3 г жира. Ничего страшного, но чтобы ежедневно принимать меньше капсул следует выбирать добавки с более высокой концентрацией EPA/DHA для взрослого человека.

При прочих равных условиях предпочтение следует отдавать омега-3 в форме триглицеридов (TG) с тщательной степенью очистки сырья. Производитель непременно сделает соответствующее примечание в описании препарата. Сразу хочу заметить, что форма этилового эфира (EE) тоже имеет свои преимущества.

КАКУЮ ОМЕГА-3 КУПИТЬ

На iHerb разнообразие добавок рыбьего жира по составу и форме выпуска. Стоимость далеко не единственный критерий при выборе, необходимо считать и внимательно анализировать. Вот мой шоппинг-лист добавок омега-3 для взрослых.

SPORTS RESEARCH

Мой фаворит по составу и личным ощущениям во время приема. Появился относительно недавно, но стремительно набирает популярность среди покупателей. Омега в форме TG (триглицерида) с сертификатами GMP и IFOS 5-star. Можно выбрать упаковку на 30/90/180 капсул.

Рыба: дикий аляскинский поллак (сайда)

Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 1040 мг

SOLGAR

Известная марка долгое время удерживает звание бестселлера в магазине, встречается также во многих аптеках. Высокое содержание омеги в одной капсуле.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир – / омега-3 950 мг

SOURCE NATURALS

Производитель заботится о чистоте продукта путем многоступенчатой очистки, молекулярной дистилляции и специального инкапсулирования.

Содержание: рыбий жир 1250 мг / омега-3 850 мг

GARDEN OF LIFE: MINAMI NUTRITION

К девизу производителя “качество, которому вы можете доверять” относится строгий процесс очистки и проверка качества сторонней организацией.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир – / омега-3 850 мг

CALIFORNIA GOLD NUTRITION / MADRE LABS

Препарат замечательный с какой стороны не взглянуть: высокая концентрация EPA/DHA фармацевтического уровня, омега-3 в форме триглицеридов, сертификат IFOS 5-star и даже капсулы из рыбьего желатина. Имеет смысл дождаться специального предложения или проверять комбо-предложения, а также действует повышенная скидка в корзине как на домашний бренд iHerb.

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 840 мг

NOW FOODS

Если мучает рыбное послевкусие после приема омеги, обратите внимание: капсулы с энтеросолюбильным покрытием (кишечнорастворимые).

Рыба: сардина, анчоус, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 750 мг

Высокая концентрация омега-3 в одной капсуле по приятной цене. Из-за дополнительного содержания витамина Д3 не включила препарат в сравнительную таблицу, но такое сочетание в составе оправданно и окажется полезным для многих.

Рыба: анчоус, тунец, сардина

Содержание: рыбий жир 1200 мг / омега-3 900 мг

LIFE EXTENSION

Препарат с молекулярной дистилляцией. Содержит небольшое количество витамина Е.

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

JARROW FORMULAS

Сбалансирование соотношение EPA к DHA = 2:1. Присутствует приятный клубничный аромат. Производство соответствует правилам стандарта GMP.

Рыба: анчоус, сардина

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

CARLSON LABS

Норвежский рыбий жир с содержанием витамина Е. Для профилактики достаточно принимать одну капсулу с едой 1-2 раза в день.

Рыба: анчоус, сардина, скумбрия

Содержание: рыбий жир 1000 мг / омега-3 600 мг

NORDIC NATURALS

Специальный женский вариант при определенных показаниях с довольно скромным содержанием омеги-3, но дополнительным маслом примулы вечерней в одной капсуле. Омега в форме триглицеридов. Omega Woman вошла в рейтинг добавок красоты Best of Natural Beauty 2017.

Рыба: анчоус, сардина

Содержание: – / омега-3 250 мг

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

В магазине акции проводятся каждую неделю, а изменение цен происходит как в большую, так и меньшую сторону за счет скидок и специальных предложений. Всегда актуальную стоимость, вес и наличие перечисленных добавок удобно смотреть сразу в корзине: ПОСМОТРЕТЬ СПИСОК ОМЕГА-3

* Стоимость товаров на момент составления таблицы без учета акций и дополнительных скидок

Отзывы БАД Омега-3 рыбий жир Jarrow Formulas EPA-DHA Balance iHerb. Польза и вред, противопоказания.

Купить Омега3 Jarrow Formulas EPA-DHA Balance можно на Айхерб, тут самая низкая цена и есть многоразовый промокод на скдику, жми сюда. Ниже мой обзор биодобавки, написаны ее плюсы и минусы, как принимать.

Зачем нужно пить рыбий жир? – этот вопрос периодически встает передо мной. Дело в том, что на приеме у многих врачей рекомендации по лечению всегда указывали в конце Омегу 3.

Гинеколог, невролог, дерматолог и после обращения к узким специалистам – эмбриолог и мужу андролог. Каждый из врачей прописывал свою схему применения этого БАДа, но он был неотъемлемой частью профилактики или лечения.

Когда-то я уже пыталась начинать принимать разные омеги – всё заканчивалось тем, что я ощущала боль в правом подреберье и безумно жуткую, просто кошмарную рыбную отрыжку. Понятно, что у меня есть некоторые проблемы с желчным пузырем и гастрит, но никто из врачей не отмечает этот нюанс.

Рыбий жир можно пить только здоровым людям!

Если есть какие-то проблемы с желчным пузырем или обнаружен гастрит, принимать с осторожностью или отказаться вовсе. При проявлении таких побочных явлений как диспепсия боли в эпигастральной области, тошнота, изжога, отрыжка рыбой или даже понос, лучше прекратить. В данном случае БАД будет являться уже не лекарством , а ядом. И это я поняла только испытав на собственной шкуре. Обратившись к общим источникам можно увидеть.

Общие противопоказания о которых нужно знать:

при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
при хроническом холецистите и панкреатите (особенно в периоды их обострения);
при одновременном применении фибратов, пероральных антикоагулянтов;
при повышенной чувствительности к компонентам препарата.
при тяжелых травмах, хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения);
при аллергии на рыбу.
в активной фазе туберкулеза;
при заболеваниях щитовидной железы и мочевыводящей системы.

Так, ложку дегтя я внесла в свой отзыв, теперь хочу написать о хорошем, а именно о БАДе , который мне индивидуально подошел в сравнении с другими производителями рыбьего жира, начиная от и заканчивая дешевым Океанолом.

Читайте также:  Как правильно хранить мясо с сохранением качества

Для чего он был выписан изначально.

Мужу в комплексе с Убихинолом для сердечно-сосудистой системы. Мне дерматологом после курса очищения организма и также борьбой с прыщами в осенне-зимний период для улучшения плотности кожи и её увлажнения.

После очень долгих поисков и чтения разных отзывов выбор пал на БАД Jarrow Formulas EPA-DHA balance ЭПК-ДГК баланс Омега 3.

Огромная банка , с содержимым в 240 капсул.

Капсулы состоят из желатина, глицерина и воды с клубничным натуральным ароматизатором.

Состав 1 капсулы 1000 мг рыбьего жира в форме этилового эфира, но по факту омеги – 3 содержание:

Содержит:

Очищено с помощью молекулярной возгонки. Соответствует строгим стандартам CRN и предлагаемым стандартам монографии ФСША.

Рекомендации по применению

Принимайте по 1 гелевой капсуле 1-2 раза в день во время еды или по предписанию врача.

Как правильно принимать рыбий жир по рекомендации консультирующих меня и мужа врачей?

Рыбий жир следует принимать строго после легкого перекуса. Мужу утром вместе с убихинолом. Мне дозировку увеличили до 2 капсул в день утром и в обед, т.к. несмотря на объем в 1000 мг рыбьего жира омеги в нем 600 мг., а мне по рекомендации врача нужно было съедать не менее 750 мг в день.

Размер капсулы средний, проглатываются легко. В отличие от того же или фирмы NOW. Там вообще не проглотить постоянно застревали в горле.

Легкий аромат клубники, даже когда открываешь банку, чувствуется ягодный запах.

Курс приема омега 3 :

Я не стала следовать рекомендации врача по 2 капсулы в день, принимала вместе с мужем 1 капсулу в сочетании с убихинолом по утрам.

Всего мой курс составил 3 месяца. Я постоянно находилась в ожидании того, что будет колоть правый бок или появится тухлая отрыжка рыбой. Отрыжка была всего несколько раз, когда я забывала перекусить и выпивала на голодный желудок, но она была приятная, благодаря ароматизатору клубники и тошнотворных реакций не вызывала.

За это время я также пропила супер кварцетин для капилляров и сосудов.

Что отмечу, какой эффект от приема рыбного жира:

– реже беспокоило головокружение и холодные конечности

– улучшилось состояние кожи. Обычно зимой у меня просто огромные проблемы с кожей вокруг губ. Никакие гигиенические помады не спасают. Тут просто губы перестали трескаться и обветриваться на ветру и морозе.

– состояние кожи на пальцах около ногтей. Я заметила, что мне теперь не нужно столько тюбиков крема для рук, достаточно смазывать только после влажной уборки и перед выходом на улицу, меньше появляется заусенцев и трещин около ногтей.

– локти – вот этот момент особенно впечатлил. Я теперь не скраблю локти каждую неделю. Кожа достаточно мягкая и увлаженная.

Анализы на холестерин и кардиограмму я не проводила, т.к. ттт не чувствовала в этом проблемы, но с целью профилактики повторю курс через 3 недели , т.к. в свое время у меня была тахикардия после многочисленных заболеваний ангиной. Она же не миновала меня и в том 2018 году.

БАД Jarrow Formulas EPA-DHA balance ЭПК-ДГК баланс Омега 3 рекомендую как отличное сочетание качества и цены.

СОВЕТЫ И ИНСТРУКЦИЯ ГДЕ ДЕШЕВО КУПИТЬ БИОДОБАВКИ IHERB, ССЫЛКА НА ТОВАР ИЗ ОБЗОРА

1) Покупать лучше всего на iHerb, доставка бесплатная если любой товар в корзине отмечен иконкой “Эконом доставка” или от 60$. Ссылка на товар из обзора тут, там же есть и другие отзывы на русском языке.
2) Обращаю внимание на специальный раздел с супер скидками iHerb, обычно 20-60%, жми сюда, я его использую постоянно и очень довольна.
3) При самостоятельной закупке промокод ASB1305 дает скидку 10% на все собственные бренды iHerb + 5% на любые покупки + кэшбек 5% на будущие покупки. В общем, с учетом пункта 2 можно почти задаром купить много все полезного. Код запишите чтобы не потерялся, он многоразовый, вводится в корзине при оформлении.
4) Веду Instagram канал iHerb, есть RSS iHerb с множеством отзывов по биодобавкам iHerb

5) Это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед приемом препарата не забудьте проконсультироваться с врачом, бла-бла-бла. ну вы сами всё знаете)

Надеюсь, мой отзыв был полезен! Если есть вопросы – обязательно отвечу на них в комментариях. Всего доброго!

Вам нужен жир! Отзыв про омега 3 от Jarrow Formulas, Эпк-Дгк баланс, 120 капсул

Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 120 капсул (Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance, 120 Softgels)

Что за полезный зверь омега 3?
Это полиненасыщенная жирная кислота (именуемая в простонародье ПНЖК), от присутствия которой нашему организму резко хорошеет, а вот отсутствие сказывается самым отрицательным образом. Фишка в том, что омега 3 человеческим организмом самостоятельно не вырабатывается, что это значит? Да, ничего хорошего, если бы не… чудеса современной науки, которая не покладая рук, ног и собственных запасов омега 3 трудится на благо народонаселения. Феноменальным результатом пытливой научной мысли стало изобретение препаратов, содержащих эту драгоценную ПНЖК.
Омега 3 в Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 120 капсул содержится в виде составляющих: EPA и DHA, в правильном соотношении 2:1 (т.е. EPA вдвое больше, чем DHA), в средней дозировке = 600 мг на одну капсулу (фармдоза начинается от 800 мг), с внушительным количеством капсул = 120 штук омега 3.
Состав:
Serving Size: 1 Softgel
Serving Per Container: 120
Fish Oil Concentrate 1000 mg
Omega-3 Fatty Acids 600 mg
EPA (Eicosapentaenoic acid) 400 mg
DHA (Docosahexaenoic acid) 200 mg

Информация для тех, кто не равнодушен к ароматам — рыбий жир в Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 120 капсул не воняет рыбой! Знаете, какой у него аромат… Свежесорванной малинки с куста, никогда раньше я не пробовала рыбий жир с малиновым вкусом)

Омега 3 — как принимать…
Производитель рекомендует принимать эту омегу по 1 капсуле, 1 или 2 раза в день во время еды. Не бойтесь передозировки, с омегой 3 такого случиться просто не может, хотя, я удовольствием посмотрела бы на человека с передозировкой омеги. Это, наверное, двухметровый красавец, искусно играющий мускулами, на ходу читающий Шекспира в подлиннике, одновременно перемножающий пятизначные числа в уме и выводящий линейные функции)

Чем же для нас, простых смертных, так примечательна эта уникальная кислота? Она участвует в процессе:
— пищеварения,
— построения новых тканей организма,
— выведения токсинов и вредного холестерина,
— предупреждает возникновение большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы (в том числе, инфаркта, инсульта), мозга
— самое важное, attention — рыбий жир сжигает жир! Тот, который свисает с боков, он самый. Тут все элементарно, подобное лечится подобным — ускоряя метаболизм, омега 3 превращает вредный жир в энергию
— улучшает качество кожи

Капсулы глотаются легко, рыбной отрыжки после приема замечено не было. Препарат Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс, 120 капсул, сертифицирован GMP.

Эффект от приема: неоднократно я уже писала, что пью омегу на постоянной основе. Разительный результат в формате «до-после» можно было бы наблюдать, наверное, в том случае, если бы я вела жизнь в какой-то параллельной реальности, но не принимала в ней омегу . Или ставила бы бесконечные эксперименты с измерениями уровня увлажненности кожи и тургора. Такого в моей жизни нет… Единственное, о чем я говорю всегда, — прием омеги сказывается на плотности и увлажнении моей кожи самым благоприятным образом, например, я не пользуюсь кремами для рук. Вообще, никогда, у меня просто нет необходимости в этом (да, я могу использовать крем для рук после лопаты или грандиозной уборки с передвижением шкафов, но не больше). Я не пользуюсь кремами и лосьонами для тела по аналогичной причине. Не утверждаю, что целиком и полностью это заслуга омеги, но и умалять ее роль в этом не могу. Я могла бы написать, что ношу 42-44 размер одежды, имея двоих детей, но, думаю, здесь причина не только и не столько в омеге. Одним словом, о роли омеги-3 в жизни человечества сказано достаточно много в научных исследованиях и умных книжках, да что тут говорить, вы и без меня хорошо это знаете. Если вы так же, как и я, уважаете омегу, обратите внимание на этот бюджетный препарат с хорошей дозировкой.

Читайте также:  Астаксантин от А до Я: свойства, применение и лучшие добавки

Цена: сейчас со скидкой 700 руб., я покупала за 812 руб.
Срок тестирования: 2 месяца.
Оценка: 5

Jarrow Formulas EPA-DHA balance – обзор, инструкция и цены

Как я выбираю качественную Омега-3 на iHerb?

Добавок Омега-3 на сайте iHerb большое множество. И ежегодно добавляются новые. Выбрать всё сложнее и сложнее, особенно новому пользователю, который ещё не знает проверенных вариантов.

Учитывая, что это базовая добавка для здоровья, рекомендую серъезно подходить к вопросу выбора. Причина простая – загрязнённое состояние океана и, как следствие, рыбы в нём. Поэтому от рыбьего жира мы рискуем получить не только пользу, но и вред, в виде органических токсинов.

Хотя положительных отзывов на недорогой рыбий жир достаточно много, я проанализировала их и пришла к выводу, что причина – его низкая цена и неосведомлённость покупателей в вопросах аналогов. Приобретаются дешёвые бренды, на которые тысячи отзывов просто по причине доступности. Ещё один вариант – когда люди ищут среднюю цену и серьёзного производителя.

Как это сделать правильно остановлюсь подробнее, а в конце обзор с iherb лучших вариантов Omega-3 для разных целей.

Как выбрать качественную Омегу-3

Пошаговый план действий для подбора добавки Omega-3:

Первый важный фактор полезности Омега-3 – высокая степень очистки рыбьего жира.

Если добавка прошла молекулярно-дистиллированную очистку, это подходящий вариант. Такие данные указываются на упаковке. Сегодня рыба загрязняется тяжёлыми металлами, ртутью, микропластиком и органическими токсинами, и только такая очистка способна убрать вредные примеси.
Если у производителя написано о проведённых тестах на наличие свинца, кадмия, ртути и вредных соединений, это является ещё одним преимуществом.

Стандарт GMP считается тем фактором, на который нужно обращать внимание. Многие на него равняются. Но, увы! Я вас разочарую. То, что его упомянули, не является гарантией качественной продукции. Это стандарт для лекарств, а не для БАД.

Вторая – сроки годности. Речь не о том, что нельзя покупать просроченное – это и так понятно. Крайне важно, чтобы рыбий жир в капсулах был максимально свежим. Обращайте внимание на состав. Хорошая добавка должна содержать антиоксиданты, предотвращающие прогорклость Омега-3. Например, токоферол или экстракт розмарина.

Не покупайте комплексы вроде 3-6-9, а берите Омегу-3 в чистом виде. Потому что омега-6 у нас и так в избытке. Лишнее ни к чему, оно лишь нарушит баланс. Есть и исключения: в масле примулы вечерней, смородины, бораго содержатся полезные Омега-6.


Минимальное количество DHA и EPA суммировано должно составлять не менее 500 мг. Нужны именно такие капсулы, потому что тогда вы будете добирать норму в день для взрослого. Когда анализы показывают дефицит Омеги-3, тогда берем лечебную дозировку — около 1000-3000 мг.

Тем, кому нужно уменьшить воспалительные процессы, похудеть, либо требуется поддержка ССЗ, нужно выбирать добавку с высоким уровнем EPA.

Для улучшения памяти, работы мозга, концентрации, зрения выбирайте БАД с высоким уровнем DHA, для пожилых людей или детей, подростков.

Когда вы выбираете необходимую омега-3, посмотрите на этикетке состав, какой составляющей больше EPA или DHA. От этого будет зависеть действие вашей добавки.
Справа удобная табличка-шпаргалка по ним.

И немного о надежных марках-лидерах, представленных на iherb: Solgar, Nordic Naturals, Carlson Labs, Life Extension, Thorne.

Обзор ОМЕГИ-3 на iHerb для детей и взрослых

Варианты Омега-3 для детей:

  • Nordic Naturals, Baby’s DHA — омега-3 в каплях c витамином А, D3, от 1 года
  • Nordic Naturals, Children’s DHA Xtra — жевательная омега-3 со вкусом ягодного пунша, для детей 3-6 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior— жевательная омега-3 c клубничным вкусом, для детей 6-12 лет
  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X Teen — омега-3 c клубничным вкусом, для подростков 12-18 лет

Универсальная Омега-3 для взрослых:

  • Life Extension, Omega Foundations, Mega EPA/DHA — 1200 мг омега-3 кислот в 2-х капсулах
  • California Gold Nutrition, Омега 800 — 840 мг омега-3 кислот в капсуле, в натуральной триглицеридной форме (форма, существующая в природном виде в рыбе), домашний бренд iHerb
  • Jarrow Formulas, EPA-DHA Balance — 600 мг омега-3 кислот в капсуле

Омега-3 в двойной концентрации:

  • Nordic Naturals, Ultimate Omega 2X — омега-3 кислоты в двойной концентрации — 2000 мг в 2-х капсулах, в триглицеридной форме
  • Sports Research, Omega-3 Fish Oil, Triglyceride Form — 937 мг омега-3 кислот в капсуле в триглицеридной форме, добыт из дикого аляскинского минтая, обитающего в холодной воде.
  • Now Foods, Omega-3 Fish Oil, Lemon Flavored — 1400 мг омега-3 кислот в чайной ложке со вкусом лимона

Омега-3 для женского здоровья и сияния кожи

  • Nordic Naturals, Omega Woman — 400 мг омега-3 кислот + 800 мг масла примулы вечерней
  • Natural Factors, WomenSense, RxOmega-3 — 860 мг омега-3 кислот + 500 мг масла примулы вечерней + 500 мг льняного масла в 2-х капсулах

Омега-3 до зачатия, при беременности и кормлении с высоким DHA

  • Jarrow Formulas, Max DHA — 600 мг DHA кислот, всего омега-3 кислот — 968 мг.
  • Nordic Naturals, Prenatal DHA — с витамином Д3, 480 мг DHA кислот, всего омега-3 — 830 мг.

Омега-3 для здоровья сердца, снижающая холестерин

  • Wiley’s Finest, Аляскинский рыбий жир, регуляция холестерина — 350 мг EPA кислот, поддерживающие здоровую функцию кровеносных сосудов и кровообращение.
    На порцию содержит 360 мг бета-ситостеролов (холестериноподобное вещество), которое действует как блокатор абсорбции холестерина в толстом кишечнике.
    Стеролы эффективней будут работать с Красным рисом и Q10.

Омега-3 для вегетарианцев

Если Вы не едите рыбу, качественную Омега-3 можно получить из водорослей. Как и большинство веганских добавок, она дороже рыбьего жира.

  • Minami Nutrition, VeganDHA, Омега-3 с апельсиновым ароматом, 60 мягких капсул — 500 мг DHA кислот + Астаксантин
  • Ovega-3, Ovega-3, DHA + EPA, 500 мг, 60 вегетарианских капсул — лучшая проверенная омега для веганов! Ее фишка в том, что в составе есть EPA жирные кислоты и баланс EPA/DHA, обычно в веганских омегах этого нет. В 1 капсуле: EPA 135 мг и DHA 270 мг, в форме триглицеридов.

Надеюсь, выбрать омега-3 на iHerb стало гораздо легче! 🙂

Омега-3 соотношение EPA+DHA к цене

Итак, нас интересуют в Омеге-3 два полезнейших компонента — это полиненасыщенные жирные кислоты EPA и DHA, именно они самые важные для нашего организма!

Многие просили меня в Инстаграм в @Health.sng добавить больше вариантов в сравнительный анализ соотношения EPA+DHA к цене.

После скрупулезного анализа) открываем занавес сколько и за что мы платим, здесь анализ самых популярных 28-ми добавок Омега-3 (в капсулах) на Айхерб!

Читайте также:  Мелатонин от А до Я: свойства, применение и препараты

Теперь многие из вас могут найти свой вариант и проанализировать его, сравнить с другими производителями, сделать выводы и в следующий раз заказать для себя и своей семьи более выгодный вариант, сохранив свой семейный бюджет.

Если вдруг захотите сами разобрать по полочкам другие варианты, которые не вошли в этот анализ, то здесь я рассказывала, что смотреть на этикетке для вычислений и алгоритм из 5 действий.

На графике я обозначила красными кружками Омегу в форме TG(триглицеридов), остальные имеют форму EE (этиловый эфир).

Повторяться не буду, подробнее об этих формах, подлинности и сроке годности писала здесь.

Кратко лишь напомню вывод:

Если вы пьёте Омегу короткими курсами, то лучше выбрать TG, эти формы достигают тканей немного быстрее (на графике они обозначены красными кружками).

Если вы пьёте Омега-3 комплексы 8 недель и более, то несомненно экономически выгоднее форма EE. Также имейте ввиду, что большинство исследований проводились именно с формой ЕЕ и никаких оснований утверждать, что эта форма плоха — нет.

Разберем график немного подробнее.

Для справедливого анализа все Омеги приведены к единому «знаменателю», это содержание (DHA+EPA) в 1000мг и цена за 1000мг рыбьего жира.

Теперь в верхней части графика👆 можно оценить количество EPA и DHA в 1000 мг рыбьего жира. Самые высокие столбики — это Омеги с наибольшим содержанием EPA и DHA (жирных кислот).

В нижней части графика👇 указана цена за 1000 мг рыбьего жира.

Конечно, нас интересует наименьшая цена с наивысшим содержанием EPA и DHA (жирных кислот) и их форма TG или ЕЕ (в зависимости от длительности приема).

Простым языком, для нас выгоднее, когда столбики (желто-оранжевые) в верхнем графике повыше, а на нижнем (зеленом) графике пониже.

Если кликнуть по этой ссылке (здесь все 28 вариантов Омеги) и попробовать добавить их в корзину, то можно увидеть на что сейчас скидка. Возможно что-то станет еще выгоднее. Перед покупкой Омеги можете заглянуть на эту страничку и сделать проверку.

Для тех, кто не хочет вникать или кому нет времени разбираться, можете воспользоваться моей выборкой ТОП-7 Омега-3, лучшее соотношения EPA+DHA к цене.

Прямые ссылки

Можете поделиться этим графиком с близкими, которые покупают Омегу-3, чтобы помочь им также сохранить свой семейный бюджет.

Желаю Вам и Вашим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни!

  • Поблагодарить меня за мой труд вы можете введя в корзине мой реферальный кодLLV189 , он даст вам 10% скидку на первый заказ и 10%-15% скидку на избранные товары.
  • Читать обо мне

Jarrow Formulas

Проанализировано около 160 наименований биодобавок, из них отобрано 50, которые и представлены ниже.

Пищевые волокна, пребиотики

Комплекс пищевых волокон. Растворимые и нерастворимые волокна для комплексной поддержки кишечной микробиоты. Одна из самых популярных пребиотических биодобавок на iHerb.

Инулин и фруктоолигосахариды (ФОС). Растворимые волокна, улучшающие состав и активность кишечной микробиоты, а также обладающие иммуномодулирующим эффектом.

β-глюканы. Растворимые волокна, улучшающие состав и активность кишечной микробиоты, обладающие иммуномодулирующим и противоопухолевым эффектом, а также положительно влияющие на уровень глюкозы в крови.

Пробиотики

Пробиотик + инулин-ФОС. Смесь 6 пробиотических штаммов и инулина-ФОС.

Омега-3

Омега-3 со стандартным соотношением EPA:DHA.

Омега-3 с акцентом на DHA. Омега с упором на когнитивную поддержку и здоровье глаз.

Льняное масло в капсулах, стандартизированное по ALA (альфа-линоленовой кислоте).

Лецитин

Концентрированный лецитин из сои с повышенным содержанием фосфатидилхолина.

Витамины

Комплекс В6, В9 и В12 в формах Р-5-Р, метилфолата и метилкобаламина.

Витамин В3 в форме никотинамида.

Витамин В9 в форме метилфолата.

Витамин D3 в дозировках 1000 IU и 2500 IU.

Витамин Е в виде полного спектра токоферолов и токотриенолов.

Витамин К2 МК-7 в дозировке 90 мкг.

Макро- и микроэлементы

Комплекс кальция и магния в формах цитрата и малата с добавлением витамина D2.

Комплекс магния и витамина В6 в высокоусвояемых формах малата и P-5-P.

Комплекс цинка и меди. в оптимальной дозировке.

Полифенолы

Кверцетин. Производное рутина, которое с разной степенью успешности используется для облегчения сезонных аллергий.

Куркумин. Стандартизирован до 95% куркуминоидов.

Куркумин в хорошо усвояемой форме Meriva.

Коэнзим Q10

Q10 в форме убихинона.

Q10 в максимально усвояемой форме убихинола Kaneka QH.

Астаксантин

Астаксантин AstaPure из микроводоросли Haematococcus pluvialis. Антиоксидант широкого спектра действия с акцентом на защиту глаз, замедление старения и оздоровление кожи.

Препараты для нервной системы

Ноотропный комплекс на основе фосфатидилхолина, фосфатидилсерина и ацетил-L-карнитина.

Ноотропный успокаивающий комплекс на основе ГАМК, L-теанина и ашваганды.

L-теанин. Препарат, способствующий концентрации внимания и оптимальному сну.

Магния L-треонат. Предполагается, что L-треонат эффективнее действует на нервную систему и когнитивную функцию, чем другие формы магния.

Alpha GPC. Один из лучших источников холина для повышения уровня ацетилхолина в нервной системе.

Цитиколин. Предшественник ацетилхолина, одно из лучших средств для повышения уровня этого нейромедиатора в нервной системе.

Фосфатидилсерин. Самый редко встречающийся в современной пище фосфолипид, также практически не содержится в лецитине.

PQQ. Предположительно, способствует сохранению памяти.

Комплекс PQQ и коэнзима Q10 (в форме убихинола). Предположительно, способствует сохранению памяти и повышению общего энергетического статуса организма.

SAMe. Способствует снижению уровня депрессии, предположительно — улучшает здоровье печени и облегчает состояние при остеоартирите.

5-HTP. Предшественник серотонина, а также средство, способствующее оптимизации сна. Внимание: противопоказан при любых нестабильных психических состояниях.

L-триптофан. Предшественник серотонина, а также средство, способствующее оптимизации сна. Внимание: противопоказан при любых нестабильных психических состояниях.

Препараты для суставов и кожи

Коллаген II типа из куриных хрящей для здоровья суставов и кожи

Комплекс для суставов на основе глюкозамина, хондроитина и MSM.

Гиалуроновая кислота. Способствует улучшению состояния суставов и, предположительно, кожи.

Препараты для зрения

Комплекс для поддержки зрения на основе витаминов, флавоноидов и лютеина.

Комплекс для поддержки зрения на основе черники и полифенолов винограда.

Комплекс лютеина и зеаксантина. Улучшает остроту зрения и защищает сетчатку от агрессивного воздействия ультрафиолета.

Комплекс лютеина и чёрной смородины. Улучшает остроту зрения, положительно влияет на сумеречное зрение, защищает сетчатку от агрессивного воздействия ультрафиолета.

Ферменты

Комплекс пищеварительных ферментов. Амилаза, протеаза, липаза, галактозидаза, лактаза, пептидаза.

Наттокиназа. Системный фермент для поддержания здоровья кровеносной системы.

Суперфуды, пища

Гороховый протеин.

Кокосовое масло холодного отжима.

Пометка Протестировано ConsumerLab означает, что препарат успешно прошёл тесты независимой лаборатории ConsumerLab.com. Отсутствие такой пометки означает, что препарат не попал в число тестируемых.

Биодобавки по производителям

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Добавить комментарий