Витамины, необходимые женщинам, мужчинам и детям

Самые лучшие витамины для мужчин и женщин: отзывы

Дата обновления: 2017-03-28

Жизнедеятельность организма, его гормональная и ферментная системы во многом зависят от этих важных биологических веществ и незаменимых составляющих в питании человека. Они участвуют в регулировании обмена веществ как непосредственно, так и в составе со сложными ферментными системами.

Окислительные процессы с образованием многочисленных веществ на основе жиров и углеводов, которые человеческий организм использует в качестве пластического и энергетического материала, также протекают с их участием. Они улучшают рост клеток, и развитие организма целиком. Очень важное место занимают эти вещества в поддержании реакций в иммунной системе. Они повышают устойчивость к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды. Их значение немаловажно при проведении профилактики инфекционных болезней.

После приема смягчается или устраняется действие лекарственных средств, которые неблагоприятно влияют на организм человека.

При их постоянном недостатке ухудшается состояние некоторых органов. Важные функции организма — защита, рост, интеллектуальное и физическое развитие, продолжение рода выполняются не на должном уровне. Если это протекает длительное время, снижается трудоспособность, ухудшается здоровье, а в крайнем случае может наступить летальный исход.

Витамины группы А, В2, В12, С, D — наиболее важные вещества для человеческого организма.

Какие признаки свидетельствуют о нехватке витаминов?

В результате употребления в пищу рафинированных и прошедших через усиленную термическую обработку продуктов, организм не получает достаточное количество полезных веществ. Их нехватка сказывается на состоянии организма в целом. Чтобы понять, в каких витаминах нуждается человек, следует обратить внимание на некоторые симптомы.

  • При повышенной сухости кожи и появлении на ней сухих прыщиков организму не хватает витамина А. На губах появляются болезненные трещинки, стопы страдают от появления мозолей. Возрастает предрасположенность к простудным заболеваниям. При зрительной работе глаза устают очень быстро.
  • Слабость и повышенная утомляемость, потеря аппетита, отеки небольших размеров, тяжелые ноги (особенно стопы), отдышка, тахикардия — основные симптомы нехватки витамина В1.
  • Сухие синюшные губы, кайма алого оттенка вокруг губ, рубцы и трещинки на них, небольшие язвенные образования, покрывающие уголки рта, проблемы со зрением, шелушащаяся кожа лица — признаки, свидетельствующие о недостаточном количестве витамина В2.
  • Головная боль, ослабленный организм, головокружение говорят, что организм нуждается в витамине В3.
  • Высыпания на сухой коже, ощущения беспокойства, потеря аппетита, бессонница, тошнота являются симптомами при нехватке витамина В6.
  • Появление неприятного запаха изо рта, запоров, ломкости и сухости волос, бледности кожи свидетельствует о пониженном уровне витамина В9.
  • Если человек стал раздражительным, у него плохой аппетит, постоянная усталость и головные боли, сопровождающиеся головокружением, бледный вид кожи, можно сделать вывод, что он нуждается в витамине В12. При его постоянной нехватке возрастает риск неврологических расстройств.
  • При частых ОРВИ, апатии, кровоточивости десен, синяках организму нужен витамин С.
  • Боли ног и суставов, кариес, слабость, раздражительность, повышенная потливость могут сказать о пониженном витамине D.
  • При появлении темных кругов под глазами, слабости в области мышц, кровотечении десен в организме падает уровень витамина Е. Ведь он ответственен за работу кровеносной системы и всех сосудов.

Но редко бывает, когда организм нуждается в одном веществе. Обычно, необходима определенная их группа. Наблюдается нехватка D, А, Е, если отсутствуют жировые продукты. О пренебрежении растительными продуктами будет свидетельствовать малое количество витаминов С и В.

Витамины: акценты выбора, производители, места приобретения

Главной задачей при выборе препаратов для дополнения к питанию, считается подбор таких веществ, которые максимально соответствуют тем, что не поступают в организм вместе с пищей. Они должны обеспечивать равномерность их поступления в нужном количестве.

При выборе специальных комплексов следует обращать внимание:

  • на перечень полезных веществ в их составе и их дозировку;
  • на указанную производителем рекомендуемую суточную норму в процентном отношении;
  • на виды сырья, которые использовались для получения витаминов. Стоит отдавать предпочтение натуральным веществам из фруктов и овощей. Сравнивая их с синтетическими, их эффективность гораздо выше. Натуральные имеют высокую биологическую ценность, активность и способность принимать участие в обменных процессах;
  • на форму выпуска. Они выпускаются как в таблетированной форме, так и в виде сиропа. Последние обладают большей биоактивностью, в отличие от таблеток;
  • рекомендовано приобретать витамины, которые имеют сертификат стандарта GMP и соответствуют требованиям практики производства.

За необходимой информацией стоит обратиться к специалистам по иммунологии, эндокринологии, аллергологии, которые правильно помогут подобрать нужный комплекс.

Стоит учесть тот факт, что при производстве средства в определенной стране учитываются нормы и стандарты именно ее населения, так как существуют различные подходы в исследованиях медицины, специфика питания местных жителей, жизненных условий. Поэтому стоит предпочесть отечественную продукцию, которая разработана и произведена с учетом потребностей российского населения.

Чтобы не приобрести подделку, лучше обратится к дистрибьюторам проверенных компаний, которые занимаются распространением витаминных комплексов.

Витамины, применяемые во время беременности и после

В организме беременной женщины возрастает потребность в полезных веществах, и получить их необходимое количество во время еды становится очень проблематично. Вкусы беременных сильно меняются, а вид здоровой пищи не всегда аппетитный.

Из-за постоянной тошноты и частой рвоты прием дневной нормы витаминов очень затруднительный.

Во время беременности необходимо принимать:

  • Фолиевую кислоту;
  • Железо;
  • Йод (жительницам некоторых областей России).

Прием фолиевой кислоты необходим в целях предупреждения развития пороков нервной системы у плода. Ее содержат препараты:

  • Фолиевая кислота (таблетированная форма);
  • «9 месяцев фолиевая кислота»;
  • Мамифол.

Непосредственным компонентом гемоглобина (одного из составляющих клеток крови) является железо. В организме беременной женщины объем крови увеличивается практически на 1 литр для обеспечения малыша и плаценты набором питательных веществ. Поэтому железо крайне необходимо. Препараты, которые стоит принимать будущей маме:

Нормальную работу щитовидной железе мамы обеспечит йод. Ее гормоны участвуют в обмене веществ и в развитии малыша. Йод содержится в препаратах:

  • Йодобалаланс 200;
  • Йодомарин 200;
  • Витрум йод.

За сутки следует принять 200 мкг йода.

Витамины для женского здоровья

Специалистами была создана специальная классификация полезных веществ. Она была создана с учетом женского возраста. Тем более, что для тридцатилетней их нужно меньше, чем более старшим женщинам.

Что необходимо женщине:

  • для повышения упругости кожи — витамин С;
  • в целях защиты кожи от воздействий внешних факторов — А;
  • для обеспечения дыхания клеткам — В2;
  • для увеличения роста волос и ногтей и ускорения регенерации — В7;
  • для достаточного количества воздуха — РР;
  • для повышения усвояемости кальция — D;
  • для стабилизации работы сальных желез — F.

Производители рекомендуют специально разработанные комплексы:

  • Алфавит Косметик — в составе почти все группы витаминов и минералы, предназначен для улучшения состояния волос, кожи, ногтей;
  • Дуовит — комплекс популярных витаминов А, Е, В, С, предназначен для дополнения дневного рациона и устранения нехватки;
  • Ледис формула — комплекс американских разработчиков компании Фармамед, его состав отличается усиленным действием, так как содержит почти все группы витаминов, минеральные вещества (магний, фосфор, железо, селен), аминокислоты, антиоксиданты (желатин и кремний);
  • Компливит — серия комплексов: для беременных, для женщин старше 45 лет, универсальные. Состоит из разных витаминов и микроэлементов.

Врачи рекомендуют препарат Компливит, так как он один из немногих способен улучшить общее самочувствие, насытить витаминами волосы, кожу, ногти, придать бодрость.

Витамины для мужского здоровья

Многие мужчины заботясь о своем здоровье, употребляют пищу, обогащенную веществами:

  • А — полезен для кожи, улучшает остроту зрения, влияет на работу половых гормонов мужчины;
  • В — блокирует выработку пролактина, повышает иммунитет, поддерживает нервную систему в порядке;
  • С — блокирует развитие токсических веществ, увеличивает продолжительность жизни;
  • Е — под его контролем фертильная мужская функция;
  • З — улучшает состояние гормонов, обеспечивает рост мышцам, регулирует выработку адреналина.

Сегодня фармацевтическая промышленность предлагает широкий выбор мужских специальных комплексов:

  • Дуовит — витаминно-минеральный комплекс комбинированного вида для мужчин, образ жизни которых достаточно активный;
  • Алфавит — отличается сбалансированным составом витаминов для повышения мужской силы и иммунитета;
  • Men′s formula является биологически активной добавкой, в состав которой вошли витамины и микроэлементы, которые необходимы для мужского организма и восстановления потенции;
  • Витрум — универсальный состав минералов и витаминов для молодых мужчин;
  • Компливит — благодаря биологически активному составу препарата улучшается большинство функций организма.

В качестве одного из лучших средств специалисты рекомендуют принимать Витрум. Регулярный прием препарата позволит мужчине укрепить иммунную систему. Он влияет на наращивание мышц. Предупредит многие проблемы, что касаются здоровья, даже онкологии.

Витамины для детского здоровья

Интеллектуальное, психоэмоциональное, физическое развитие ребенка во многом зависит от приема необходимого комплекса полезных веществ.

  • Пиковит — комплекс предназначен детям разного возраста от одного года. В его составе 9 веществ, которые способствуют формированию и развитию детей;
  • Витрум бэби — комплекс витаминов и микроэлементов для детей 2 – 5 лет со всеми нужными веществами, необходимыми для организма ребенка;
  • Алфавит детский сад — препарат, предназначенный для детей 3 – 7 лет. В его составе витамины, микроэлементы и макроэлементы (йод, железо, медь);
  • Супрадин кидс выпускается в виде геля, жевательных пастилок и таблеток. В его состав входят не только витамины и минералы, но и лецитин, благодаря которому поддерживается работа сердца, сосудов, нервной системы.

При жалобах ребенка на плохое зрение врачи советуют принимать Компливит офтальмо. Он считается лучшим средством для улучшения работы детских глазок.

Витамины для подростков

Принимая витамины комплексно, подростку не нужно пить разные таблетки. Эффективными препаратами считаются:

  • Витрум юниор;
  • Витрум тинэйджер;
  • Дуовит;
  • Витрум Циркус;
  • Витергин.

Прежде чем приступить к употреблению поливитаминов, нужна консультация доктора. Только он подберет правильный комплекс, который поможет улучшить самочувствие, справиться со многими болезнями. Подросткам рекомендуют прием витамина С, который благотворно влияет на половое развитие и на весь организм в целом.

Витамины для пожилых

Полезные вещества нужны не только для детей, но и для людей пожилого возраста. Витамин С и другие антиоксиданты для них очень полезны. Особо популярны:

  • Алфавит 50+ применяется в качестве профилактики остеопороза, для улучшения зрения;
  • Токоферол — для улучшения памяти;
  • Аскорбиновая кислота — для повышения сопротивляемости организма вредоносным бактериям;
  • Витрум центури — в составе препарата антиоксиданты, которые помогут отсрочить старость.

Специалисты рекомендуют Доппельгерц Актив, один из лучших препаратов, который составляют природные компоненты.

Какие витамины подымут иммунитет?

Чтобы поддержать иммунитет, нужно просто употреблять правильную пищу, богатую полезными веществами. Фрукты, овощи, рыба, мясо, кисломолочные продукты и масла растительного происхождения при ежедневном использовании обеспечат микроэлементами, которые необходимы организму.

Из препаратов стоит принимать Витрум, Берокка Плюс, Супрадин.

В следующем видео вы сможете узнать о лучших витаминах от специалиста:

Серьезные болезни не излечатся с помощью витаминов, сложные проблемы не решатся. Но это будет колоссальная поддержка организму. Когда нет времени правильно питаться, полноценно отдыхать, а отдача работоспособности должна быть максимальной — витаминно-минеральный состав будет лучшим вариантом. Организм будет обеспечен нужными элементами, а силы восстановятся в самое короткое время.

В аптечных сетях очень большой ассортимент витаминов и определиться всегда очень сложно. Обращаешь внимание, прежде всего, на разрекламированные витамины. Всегда хотела знать, если у витаминов аналогичный состав, то и ценность одинаковая? Почему-то часто состав один, но одни дороже одни дешевле. Есть ли смысл в дорогих витаминах, если можно купить намного дешевле с таким же составом?

Про все витамины не буду говорить, т.к. не врач и не эксперт, а вот витамин д как оказалось очень нужный в организме. Мало того, на состояние практически всех систем влияет, так еше от него зависит вес. Сама с этим недавно столкнулась, не могла похудеть и обратилась к диетологу, посоветовали ультра-д, начала принимать и чудо произошло — начала по-тихонечку худеть)

А у меня был острый недостаток витамина А. Неприятная вещь, скажу я вам. Быстро восполнила при помощи аптечного Ретинола пальмитата, который и внутрь принимала и наносила наружно, добавляя в крем. И быстро пошла на поправку — как в плане здоровья, так и в плане внешности (кожа и волосы).

Мужские витамины, способствующие зачатию ребёнка: список эффективных препаратов

При подготовке родителей к зачатию ребенка необходимо обратить внимание на репродуктивное здоровье будущего отца, ведь успех на 50% зависит от мужчины. Небольшие изменения в образе жизни, питании, дополнительный прием микроэлементов и витаминов повысят вероятность рождения здорового ребенка. Для этого необходимо проконсультироваться с врачом об общих рекомендациях и выборе подходящего поливитаминного комплекса.

Планирование беременности гинекологи рекомендуют начать не менее чем за полгода до зачатия. Будущим родителям рекомендуется:

  1. 1. Перейти на здоровое питание (исключение из рациона жирной, консервированной, острой, копченой пищи, а также еды, в состав которых входят пальмовое масло, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы химического происхождения и т. д.).
  2. 2. Увеличить потребление свежих овощей, фруктов, красной рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, ягод и молочных продуктов.
  3. 3. Избавиться от вредных привычек и вести более активный образ жизни.
  4. 4. Пройти медосмотр с целью выявления и излечивания острых инфекционных, паразитических заболеваний.

Сперматогенез — это физиологический процесс, на каждом этапе которого возможно влияние как внешних, так и внутренних факторов. Полное обновление сперматозоидов происходит каждые 3 месяца, поэтому важно поддерживать баланс микроэлементов и витаминов в организме — для формирования здоровых половых клеток.

Нормальный и патологические виды сперматозоидов

В норме сперматозоидов должны быть достаточное количество, и им необходимо обладать хорошей подвижностью, полным хромосомным набором и правильным строением. Даже для здорового мужчины, не имеющего жалоб, профилактические мероприятия в виде приема витаминов обязательны:

  1. 1. Сбалансированное питание не дает гарантии присутствия в пище достаточного количества определенных микроэлементов и витаминов.
  2. 2. Витаминные комплексы улучшают не только качество сперматозоидов и сперматогенез, но и общее состояние организма.
  3. 3. Прием поливитаминов показывает женщине ответственность будущего отца за предстоящие перемены в жизни.

Основные нутриенты, необходимые мужчине для эффективного сперматогенеза и оплодотворения яйцеклетки:

НазваниеЗначениеВ каких продуктах питания содержитсяСуточная доза для зачатия
Токоферола ацетат (витамин Е)
  • Является сильным антиоксидантом, предохраняющим все клетки организма от токсического воздействия свободных радикалов.
  • Увеличивает подвижность и скорость сперматозоидов.
  • Улучшает способность половых клеток проникать в яйцеклетку
  • Сливочное масло.
  • красное мясо;
  • яйца;
  • печень
Не менее 10 МЕ
Фолиевая кислота (витамин В9)
  • Снижает количество половых клеток с неправильным набором хромосом.
  • Участвует в формировании сперматозоидов.
  • Улучшает их подвижность
  • Зелень и все зеленые овощи;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • свекла;
  • тыква
400 мкг
Аскорбиновая кислота (витамин С)
  • Участвует в образовании L-Карнитина, необходимого для сперматогенеза, восстанавливает витамин Е.
  • Требуется для поддержания синтеза мужских половых гормонов
  • Укроп;
  • яблоки;
  • клубника;
  • цитрусовые;
  • черемша
90–125 мг
Цинк
  • Принимает участие в сперматогенезе и синтезе половых гормонов.
  • Необходим для построения наружной мембраны и хвоста, улучшает качество, подвижность, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку.
  • Улучшает деятельность предстательной железы

Никотин и алкоголь способствуют снижению уровня цинка в организме

  • Морская рыба;
  • морепродукты;
  • печень;
  • укроп;
  • морковь;
  • шоколад;
  • грибы
15 мг
Селен
  • Повышает фертильность у мужчин в возрасте.
  • Улучшает работу придатков яичек
  • Яйца.
  • отруби;
  • бобовые;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • рис;
  • грибы
55–100 мкг
L-карнитин
  1. 1. Повышает фертильность мужчин, способствует правильному созреванию половых клеток.
  2. 2. Уменьшает количество дефектных сперматозоидов
  • Красное мясо;
  • молочные и кисломолочные продукты
300–500 мг, возможно увеличение до 2 тыс. мг

Даже при сбалансированном питании возможно недостаточное поступление нутриентов в организм мужчины. В индивидуальном порядке врач может порекомендовать комплекс поливитаминов. Далее размещен список препаратов, помогающий улучшить самочувствие и состояние мужского организма:

  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой
  • плодов якорцев стелющихся;
  • бархатных бобов зудящих;
  • семян аргиреи красивой;
  • пармелии жемчужной;
  • латука дикого;
  • долихоса жгучего
Название препаратаСвойства препаратаДействующие вещества
Доппель герц
  • Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
  • Хорошо нормализует основной обмен организма.
  • Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
  • Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов
  • Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
  • витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
  • железо, марганец, медь
Спематон
  • Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
  • Имеет выраженный антиоксидантный эффект
  • L-карнитин;
  • витамин Е;
  • цинк
Спермаплант
  • Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
  • Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
  • Повышает половое влечение
  • Экстракт крапивы;
  • L-карнитин;
  • таурин
Алфавит для мужчин
  • Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
  • Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
  • Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток
  • Витамины группы В;
  • бета-каротин;
  • L-карнитин;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец;
  • витамин D3+кальций;
  • лютеин;
  • таурин
Верона
  • Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
  • Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
  • Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты
Спермстронг
  • Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
  • Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
  • Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
  • Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
  • Улучшает кровообращение в органах малого таза
  • L-аргинин;
  • L-карнитин;
  • витамин С;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • марганец
Виардо
  • Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
  • Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
  • Является протектором сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшает обмен веществ
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
  • Витамины А, Е, С, группы В;
  • предшественники половых гормонов – фитостерины;
  • селен;
  • цинк
Цинктерал
  • Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
  • Пролонгирует действие инсулина в тканях.
  • Снимает воспалительные процессы.
  • Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток
Цинка сульфат
Дуовит для мужчин
  • Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
  • Восполняет дефицит витаминов
  • Витамины группы В, А, С, Е, РР,
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • железо;
  • цинк;
  • селен;
  • йод
Спеман
  • Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
  • Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
  • Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
  • Проявляет эффект афродизиака.
  • Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет

Перед употреблением средств необходимо проконсультироваться с врачом. Пить препараты следует согласно инструкции – в указанное время суток и в нужной дозировке.

Быстрый темп современной жизни зачастую приводит к ухудшению самочувствия, и если жители деревень и сел делают большой акцент на употребление свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, то жители мегаполисов часто довольствуются перекусом на скорую руку. Ни о какой пользе в этом случае речь не идет, а, значит, самое время изучить лучшие комплексные витамины 2020 года. Без полноценного снабжения организма полезными веществами, состояние здоровья будет оставлять желать лучшего.

Как выбрать необходимый комплекс

Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:

  • Для детей;
  • Для беременных;
  • Для женщин;
  • Для мужчин;
  • Для укрепления иммунитета;
  • Для работающих за компьютером;
  • Для восстановления волос.

Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.

В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.

Как правильно принимать витамины

Прием витаминов требует неукоснительного соблюдения дозировки, чтобы не было превышения. Обычно прием поливитаминов длится курсами, один или полтора месяца, после чего делается перерыв. Самое лучшее усвоение витаминов идет во время приема пищи или после.

Желательно принимать поливитамины в холодное время года, когда на столах нет фруктово-овощного раздолья. Летом же, если врач не прописал прием витаминов, от них следует воздержаться, избегая гипервитаминоза.

Важно понимать, что витаминные комплексы замечательно подходят здоровому человеку, организм выбирает из сбалансированного препарата все необходимое, а остальное не включает в обменный процесс. Если же диагностировано заболевание, и требуется прием определенного витамина, то надо делать акцент на монопрепарат, то есть принимать строго лишь то, что нужно.

Что делать, чтобы витамины лучше усваивались?

Как принимать витамины, чтобы шло максимальное усвоение? Тут все просто, важно лишь запомнить несколько правил. Жирорастворимые витамины (к коим относятся А, Е и Д) замечательно сочетаются с едой, которая включает в себя растительные масла. Водорастворимые витамины (а это фолиевая кислота, С и В) лучше принимать между приемами пищи, потому что они быстро выводятся нашим организмом.

Лучшие комплексные витамины 2020 года


Если вы ищите недорогие комплексы, то стоит обратить внимание на Компливит. Этот поливитаминный препарат охватывает широкую аудиторию, его можно пить всем в возрасте от 14 лет, исключение составляет те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Назначают средство для профилактики и лечения, кроме того, Компливит полезен при повышении интеллектуальных нагрузках, при физическом переутомлении и в период выздоровления.

В профилактических целях препарат пьется один раз в день по 1 таблетке, желательно с утра, когда завершен завтрак. Если требуется лечение гиповитаминоза, то прием может составлять 2 таблетки. Курс обычно составляет месяц. Комплекс выпускается в трех форматах: обычные таблетки, суспензия и жевательные конфеты. Витаминно-минеральный комплекс отлично обогащает организм биологически активными полезными веществами.

Стоимость: от 160 рублей за 60 таблеток.

  • Витамины бюджетные;
  • Отлично подходят для профилактики гиповитаминоза;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Подходит при умственных и физических нагрузках;
  • Хороший сбалансированный состав.
  • Может вызывать рвоту;
  • Есть жалобы, что не все усваивается.


Еще один бюджетный комплекс, включающий в себя сбалансированные минералы и витамины, называется Алфавит. Этот препарат выпускается и для взрослых и для детей. Особенность средства заключается в том, что витамины подразделяются на три группы, и принимать их надо в разное время. При необходимости можно пить только нужную группу витамин, исключая другие. Очередность приема роли не играет, пить таблетки надо в процессе еды. Комплекс содержит 60 таблеток, то есть его хватит на 20 дней. Применение комплекса допустимо и для профилактики и после болезни в реабилитационный период, когда требуется восполнить в организме те или иные полезные вещества.

Купить можно от 240 рублей за пачку.

  • Бюджетные и имеют качественный функционал;
  • Вырабатывает энергию;
  • Уменьшает и сводит на нет утомляемость;
  • Улучшает состояние мышц и зубов;
  • Стимулирует умственную и физическую деятельность.
  • Прием три раза в день;
  • На месяц потребуется несколько упаковок.

Отлично справляется с повышением умственной активности и приданием организму дополнительного заряда бодрости витаминно-минеральный комплекс Супрадин. Всего одна таблетка, и решаются многие проблемы, например, укрепляется иммунитет, и ускоряются обменные процессы. Если ищите препарат, который восстанавливает волосы, то Супрадин с этим справится. Самое главное — понимать, что данный препарат направлен на накопительный эффект.

В составе собраны жирорастворимые и водорастворимые витамины, излишка бояться не стоит, так как все ненужное прекрасно выводится почками. Форма выпуска препарата на любой вкус: таблетки, мармеладки и шипучие. Витаминный комплекс рекомендуют к приему для активных людей, для женщин, в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, для курильщиков, при терапии антибиотиков. Благодаря наличию биотина комплекс восстанавливает волосы и подходит для поддержания красоты.

Стоимость зависит от формы препарата, цены начинаются от 400 рублей.

  • Превосходный состав;
  • С биотином, восстанавливает волосы;
  • Вырабатывает энергию;
  • Восстанавливает кожу;
  • Стабилизирует водный баланс;
  • Укрепляет иммунитет.
  • Некоторые формы Супрадина дорогие;
  • Имеются противопоказания.


Витаминно минеральный комплекс Дейли Формула выпускается американским производителем и содержит целый спектр необходимых человеку полезных веществ. Препарат является биологически активной добавкой и подходит, как обычным людям, так и тем, кто ведет спортивный образ жизни. Чтобы организм полноценно функционировал, требуется всего одна таблетка, содержащая калий, медь, кальций, селен, хром и другие важные вещества.

Грамотно подобранный состав обеспечивает абсолютную усвояемость препарата. Явными показаниями для приема средства являются повышенные нагрузки (физические и умственные), синдром хронической усталости, авитаминоз и нарушенный обмен веществ. В упаковке находится 100 таблеток, этого количества хватит на 3 месяца применения, то есть курс для полного восстановления. Дейли Формула нельзя принимать лицам, которые не достигли 18 лет, а также кормящим и беременным женщинам. Кроме того, следует учитывать, что может обнаружиться индивидуальная непереносимость.

Купить Дейли Формулу можно по цене 600 рублей.

  • Сбалансированный состав;
  • Прекрасно улучшают самочувствие;
  • Удобный прием по 1 таблетке;
  • Бюджетные и хватит на 3 месяца;
  • Нормализуют сон;
  • Подходят для тренировок.
  • Нельзя лицам до 18 лет;
  • Сложно глотаются.


В числе лучших поливитаминов находится Центрум от А до цинка. Принимается средство по 1 таблетке ежедневно, в течение месяца. Комплекс содержит приличное количество витамина А, поэтому беременным его принимать нельзя, зато препарат рекомендуется при профилактике заболеваний, при различного рода нагрузках и при гиповитаминозе. Прием разрешен с 12 лет, но нужно учитывать, что возможно появление аллергических реакций.

Центрум от А до цинка популярен благодаря своей оптимальной цене, умноженной на хорошее усвоение комплекса. Люди, принимавшие эти поливитамины, отмечают общее улучшение самочувствия, повышение настроения и исчезновение утомляемости. Особого прироста волос и ногтей выявлено не было, зато все признаки авитаминоза испаряются. Проблем с приобретением Центрума от А до цинка не будет, так как он предоставлен во всех аптеках.

Приобрести можно за 480 рублей. В упаковке находится 30 штук, курса хватает ровно на месяц.

  • Устраняет признаки авитаминоза;
  • Положительно сказывается на общем самочувствии;
  • Подходит с 12 лет;
  • Помогает при ОРВИ;
  • Хороший сбалансированный состав.
  • Крупный размер таблеток;
  • Может вызвать аллергию.


Американские витамины Rainbow Light полюбились огромному количеству людей, многие покупатели называют их самыми лучшими в мире витаминных комплексов. Они относятся к категории food based, что означает натуральность, то есть — это не химия и организм воспринимает Rainbow Light, как еду, и прекрасно усваивает. Есть строгие стандарты GMP и продукция компании полностью им соответствует. Rainbow Light является целой серией, там есть мультивитаминные комплексы для женщин, для мужчин, для детей, для беременных женщин.

Каждый комплекс строго заточен под потребности человека. Благодаря Rainbow Light можно поддерживать здоровый образ жизни, улучшить самочувствие по максимуму, чувствовать себя бодрым и способным покорять горы. Ингредиенты положительно влияют на работу сердечной деятельности, увеличивает прочность костей, стабилизируют водный баланс, вырабатывают энергию и многое другое. Этот бренд кусается по цене, в наших аптеках он редкость, и ценник существенно накручен. Лучше заказывать на сайте iherb.

Цены зависят от комплекса и количества таблеток в упаковке. Например, женский комплекс Rainbow Light, Women’s One, включающий 30 таблеток, стоит 913 рублей.

  • Обладают высоким качеством, являются натуральными;
  • Восстанавливают кожу, волосы и ногти;
  • Увеличивают выработку энергии;
  • Помогают устранять усталость;
  • Эффективны при профилактике простудных заболеваний;
  • Можно подобрать для любого человека, в зависимости от пола и возраста.
  • Дорогие;
  • Сложно найти в продаже, лучше заказывать самостоятельно из Америки.


Для людей, работающих за компьютером или имеющих проблемы со зрением, замечательно подходит препарат Черника Форте. Эта активная биологическая добавка выпускается с лютеином, с цинком и витаминами или идет интенсивный комплекс для зрения. Основное активное вещество, конечно, черника, в честь которой средство и называется. Лечебные свойства направлены на снижение усталости глаз, активизацию обменных веществ в организме, улучшение кровотока в органах зрения и т.д. При лечении различных офтальмологических заболеваний Черника Форте оказывает положительное действие. Форма препарата есть в таблетках, капсулах и в сиропе. Имеются противопоказания, к которым относятся детский возраст до трех лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальная непереносимость.

Стоимость зависит от производителя и формы средства, в среднем цены идут от 130 рублей.

  • Бюджетные витамины;
  • С черникой идеальны для работающих за компьютером;
  • Удобная форма приема;
  • Подходят для детей при близорукости;
  • На основе черничного экстракта;
  • Эффективные.
  • Нельзя детям до трех лет;
  • Серьезные заболевания не вылечит.


Среди поливитаминных комплексов большой популярностью пользуется Мультитабс Классик. В его составе находятся компоненты, направленные на обеспечение крепкого иммунитета и повышение сопротивляемости к возбудителям инфекций. Комплекс можно применять при лечении и профилактике, повышенных умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и в период выздоровления. Детям до 11 лет принимать комплекс запрещается, в период беременности и лактации можно, но только не превышая установленную норму. Суточная доза препарата — 1 таблетка.

Стоимость: от 370 рублей и выше за упаковку.

  • Доступная цена;
  • За счет витамина А укрепляет иммунитет;
  • Помогает от витаминного дефицита;
  • Укрепляет ногти;
  • Вырабатывает энергию;
  • Подходит для беременных.
  • Форма не удобная для глотания.


Прекрасным комплексом для бодрости и здоровья станет препарат Витрум. Внешне он представляет собой капсуловидную таблетку, размеры приличные, поэтому глотать будет сложно. Фармакологические свойства комплекса на высоте, так как он помогает восстанавливать организм после болезни, повышает сопротивляемость к различного рода инфекциям, оказывает общее укрепляющие действие. Если у вас несбалансированное питание или интенсивные нагрузки (как умственные, так и физического плана), то Витрум грамотно обеспечивает организм необходимыми полезными веществами для полноценного функционирования. Принимать нужно одну таблетку после окончания трапезы.

Имеются противопоказания, в том числе беременным и кормящим женщинам препарат запрещен. Вообще марка Витрум подразделяется на категории, где каждый может найти что-то для себя. К примеру, есть Витрум Бьюти направленный на восстановление кожи, волос и ногтей. Есть Витрум тинейджер, направленный на подростковый возраст и включающий в состав витамины С, Е и Д.

Стоимость: от 730 рублей за 60 таблеток.

  • Спасает от витаминного дефицита;
  • Эффективны для поддержания красоты;
  • Вырабатывают энергию, наполняют силой и бодростью;
  • Идеальны при физических и умственных нагрузках;
  • Восстанавливает волосы и подходит для ногтей.
  • Крупный размер, который сложно глотать;
  • Может вызвать аллергию.

Для молодых женщин создан специальный комплекс Lady&Formula. Он — отличная находка для всех дам, кто ведет активный образ жизни и желает хорошо выглядеть. Благодаря чудесному составу на основе вытяжек из растений происходит нормализация обменных веществ, укрепляется иммунная система женщины, улучшается эмоциональное и физическое состояние. Кроме того витаминно-минеральные соединения оказывают благотворное воздействие на репродуктивную функцию.

Lady&Formula стоит принимать, когда ощущаете, как чувство усталости окутывает все чаще, когда понимаешь, что уже на грани заболевания, когда жизненные нагрузки становятся слишком тяжелые. За день нужно принимать две капсулы, по одной за прием. Женщины, начавшие принимать Lady&Formula, отметили появление бодрости, прилив сил и энергичности, улучшение внешнего вида и повышение настроения.

Стоимость: от 1100 рублей за упаковку содержащую 60 капсул.

  • Идеально подходят для женщин;
  • Улучшают состояние кожи;
  • Благоприятно сказываются на росте волос и ногтей;
  • Стабилизируют водный баланс;
  • Снимает раздражение и успокаивает.
  • Дорого;
  • Крупные капсулы.

Если вы ищите хорошие витамины для своего ребенка старше четырех лет, то стоит обратить внимание на немецкий комплекс Доппельгерц kinder. Эта биологически активная добавка к пище содержит все необходимые для вашего сокровища витамины. В упаковке находятся 60 вкусных жевательных пастилок. Малиновые и апельсиновые вкусняшки придутся по вкусу даже самому привередливому ребенку, так что ломать голову, как заставить чадо их пить, не нужно.

Банка имеет специальную защиту от ребенка, чтобы тот не решил незапланированно полакомиться пастилками. Препарат не содержит красителей и консервантов и применяется при витаминной нехватке у детей, а также для восполнения поступления полезных веществ. Дети от 4 до 11 принимают по одной жевательной пастилке, дети старше 11 лет могут съедать две штуки. Прием витаминов идет в процессе еды.

Стоимость Доппельгерц kinder: от 500 рублей и выше, в зависимости от наценки аптеки.

  • Замечательный сбалансированный состав;
  • Приятный вкус и легкая форма для приема;
  • Удобный прием, всего раз в день;
  • Есть крышка, защищающая от детей;
  • Положительно влияет на иммунитет ребенка.
  • Не имеют накопительного эффекта, действуют лишь во время приема;
  • Возможно появление аллергических реакций.

Для малышей от года придуман вкусный сироп под названием Пиковит. Эта сладкая жидкость содержит весь необходимый для малюток комплекс витамин. Применяют его у деток дошкольного возраста в профилактических целях, при переутомлении, при повышенных нервно-психических нагрузках, а также в период выздоровления. Но есть ряд моментов, когда сироп нельзя пить — это противопоказания. К ним относится сахарный диабет, гипервитаминоз А и Д и повышенная чувствительность к составляющим препарата. Малыши от года и до трех лет пьют одну чайную ложку дважды в день, от четырех и до шести лет тоже чайную ложку Пиковита, но трижды в день. Внутри упаковки содержится дозирующая ложка. Хранится сироп в темном месте и при температуре не выше 25 °С.

Цена на сироп начинается от 340 рублей и выше.

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Витамины для мужчин при планировании беременности рекомендуется принимать для улучшения качества спермы. Способность к зачатию с возрастом снижается, на что влияют вредные привычки, интенсивные физические нагрузки, стрессы, естественный процесс старения и др. Мужские поливитамины восполняют дефицит полезных веществ. При этом используют и другие методы, влияющие на способность к зачатию.

Что должен знать мужчина о подготовке беременности

Целью в данном случае является обеспечение здоровья будущего ребенка. Неподходящие условия жизни, экологическая обстановка в регионе, эмоциональный климат в семье — все эти факторы могут повлиять на плод, когда наступит беременность. Однако играет главную роль здоровье будущей матери и отца.

Генетический материал, который заложен в клетках, определяет всю последующую жизнь ребенка.

Под воздействием негативных факторов структура ДНК меняется, т. к. это химическое вещество, которое подвержено внешнему влиянию. В результате наследственность изменяется, что может привести к появлению патологий у плода. По этой причине в период планирования беременности следует изменить образ жизни, за счет чего увеличивается шанс рождения здорового ребенка.

Как начать планировать беременность

Предупредительные меры принимаются за 6-12 месяцев до начала даты предполагаемого зачатия. В большинстве случаев рекомендуется пройти обследование за полгода до этого.

Если имеются хронические заболевания или обнаружились другие проблемы, потребуется время на лечение или устранение острых проявлений патологии. Тогда планирование начинают за 12 месяцев до даты предполагаемого зачатия.

Необходимо обратиться к врачу. Специалист назначит анализы, направит на обследование. При этом информативными считаются методики:

  • спермограмма — предполагает необходимость проведения микроскопического исследования спермы на предмет подвижности или активности сперматозоидов;
  • мазок из уретры — позволяет определить микрофлору;
  • анализы крови: общий, биохимический;
  • анализ мочи;
  • бактериальный посев секрета, который выделяется в уретре;
  • лабораторные исследования венозной крови на ВИЧ, сифилис, разные типы гепатита;
  • определение группы крови, принадлежность к резус-фактору Rh отца;
  • анализ мочи;
  • выявление инфекций группы TORCH.

Из перечисленных методик исследований не всегда выполняется спермограмма. Рекомендуется все же подстраховать себя и провести процедуру, тогда в будущем снизится риск бесплодного ожидания зачатия. Это обусловлено тем, что такое исследование позволяет заранее узнать о наличии проблем и по возможности скорректировать параметры спермы.

Как укрепить здоровье в этот период

Рекомендуется изменить образ жизни: нормализовать сон, по возможности избавиться от вредных привычек, уменьшить уровень нагрузок и улучшить психоэмоциональное состояние. Дополнительно корректируется рацион. Следует употреблять больше продуктов, содержащих полезные вещества. Благодаря этому нормализуется обмен веществ, одновременно проявляются антиоксидантные свойства, за счет чего снижается скорость разрушения витаминов и минералов.

Правильное питание помогает улучшить состояние сосудов, за счет чего восстанавливается кровообращение.

Это способствует нормализации обменных процессов. В результате правильно скорректированный рацион помогает в достаточной мере подготовить организм к предполагаемому дню зачатия.

Кроме того, отсутствие стрессов и достаточный сон способствуют восстановлению гормонального фона. При этом снижается уровень кортизола и других веществ, оказывающих негативное влияние на различные органы и системы.

Продукты для мужчины при планировании беременности.

Витамины и минералы для улучшения спермы

Полезные вещества, которые улучшают показатели спермы, одновременно проявляют и другие свойства, т. к. оказывают положительное воздействие на органы и системы:

  • Фолиевая кислота, или витамин В9. Влияет на системы кроветворения, иммунную. Поддерживает клетки в здоровом состоянии. При участии этого вещества происходит репликация ДНК, что важно при зачатии.

Кроме того, снижается количество дефектных сперматозоидов. Дефицит витамина В9 может провоцировать развитие мегалобластной анемии, что негативно влияет на обменные процессы в организме.

  • Витамин С. Вещество участвует в процессе выработки тестостерона, относится к группе антиоксидантов, за счет чего снижается интенсивность процесса разрушения витаминов и минералов, восстанавливается метаболизм.

Еще одним свойством витамина С является способность укреплять стенки сосудов. Это позволяет нормализовать кровообращение, а вместе с тем улучшить питание тканей, ускорить доставку кислорода в клетки. Данное свойство помогает нормализовать работу разных органов и систем.

  • Витамин Е. Вещество выполняет протективную функцию — защищает клеточные мембраны от окислительного воздействия. Его преимуществом является способность влиять на параметры спермы (в частности, на подвижность сперматозоидов).
  • Витамин В11, или L-карнитин. Участвует в метаболических процессах, влияет на нервную систему, а также способствует похудению. Благодаря ему поддерживается обмен веществ, за счет чего улучшается работа органов и систем, в т. ч. нормализуется функция клеток, сперматозоидов. С помощью такого витамина обеспечивается повышение качества спермы.
  • Цинк — без этого вещества нарушается синтез тестостерона. При его участии восстанавливается подвижность сперматозоидов.
  • Селен — влияет на потенцию, репродуктивную функцию.
  • Йод — нормализует работу щитовидной железы. Без этого элемента нарушается репродуктивная функция.

Витамины и минералы, влияющие на улучшение спермы.

Витамины в продуктах

На этапе планирования беременности мужчинам рекомендуется ввести в рацион ряд продуктов, содержащих вышеперечисленные витамины и микроэлементы, это:

  • зелень;
  • бобовые;
  • капуста: брюссельская, цветная;
  • брокколи;
  • орехи;
  • свекла;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • тыква;
  • соя;
  • растительные масла любого вида;
  • шиповник;
  • паприка;
  • облепиха;
  • смородина;
  • цитрусовые фрукты;
  • красное мясо и птица;
  • рыба и другие морепродукты;
  • грибы;
  • шоколад;
  • куриные яйца;
  • субпродукты: легкие, печень, сердце и др.;
  • морская капуста.

Список витаминных комплексов для мужчин перед зачатием

На этапе планирования детей выбор следует делать с учетом состава препарата: типа и дозировки активных компонентов.

Назначение должен осуществлять врач, при этом за основу берутся результаты анализов, учитывается общее состояние мужского организма.

Дополнительно следует изучить рейтинг наиболее действенных препаратов. Передозировка витаминов и минералов так же вредна, как и дефицит данных веществ. По этой причине важно принимать препарат по схеме.

Комплекс витаминов Сперотон

Выпускается в форме порошка для приема внутрь. В состав входит токоферол, левокарнитин, цинка сульфат, селен, витамин В9. Этот витаминный комплекс предназначен для восстановления мужской фертильности.

После курса лечения отмечаются изменения: активизируется процесс развития сперматозоидов, одновременно возрастает их концентрация в семенной жидкости, повышается подвижность.

Препарат не содержит гормонов, благодаря чему снижается риск развития побочных эффектов. Его преимуществом является высокая доза левокарнитина.

За счет этого компонента возрастает эффективность средства. Его не следует пить по своему усмотрению из-за высоких доз активных компонентов. Сперотон обеспечивает возможность создания жизнеспособного потомства.

Витрум Пренатал

Препарат может применяться мужчинами и женщинами. Он содержит достаточное количество полезных веществ. В состав входят витамины А, Е, D3, С, группы В, РР, фолиевая кислота, железо, кальций, цинк, селен, марганец, молибден, йод, медь, хром.

Активные компоненты позволяют нормализовать обменные процессы, ускоряют выведение токсинов.

Витамины и минералы способствуют улучшению работы репродуктивной, сердечно-сосудистой, нервной систем. Препарат следует пропить при авитаминозе, анемии. Учитывая, что в 1 таблетке содержатся существенные дозы витаминов и минералов, превышать суточное количество средства не рекомендуется.

Дуовит для мужчин

Препарат выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, за счет чего продлевается период высвобождения активных компонентов. В состав входят витамины А, D, группы В, Е, фолиевая кислота, йод, цинк, железо, медь, магний, марганец. Препарат обеспечивает защиту клеток.

Он используется в виде биологически активной добавки для мужчин. Эти витамины нужны также для защиты сердечно-сосудистой системы, что важно, если имеются патологии данных органов.

Селцинк Плюс

В качестве активных веществ выступает селен, цинк. Кроме того, в состав входят бета-каротин, витамины Е и С. Препарат проявляет антиоксидантные свойства. Ионы цинка участвуют в метаболизме различных веществ, половых гормонов. Препарат способствует улучшению состояния клеточных мембран. Назначается при дефиците полезных веществ, для поддержания половой функции в зрелом возрасте, при несбалансированном питании.

Витамин Селцинк Плюс.

Препарат Спермактин

Выпускается средство в форме порошка для приема внутрь. Содержит существенную дозу L-карнитина, N-ацетила L-карнитина гидрохлорида. Активные компоненты участвуют в процессе сперматогенеза. В результате сперма становится более качественной: увеличивается концентрация сперматозоидов, возрастает их подвижность. При дефиците данных веществ снижается способность к зачатию. Один из компонентов (N-ацетил L-карнитин) способствует усилению действия главного вещества.

Препарат Препарат Спермактин.

Препарат Спермстронг

Его можно приобрести в капсулах. В состав входят L-аргинин, L-карнитин, витамины С, Е, группы В, селен, цинк, марганец, экстракт астрагала. При терапии данным средством отмечается улучшение всех показателей спермы.

Вместе с тем возрастает оплодотворяющая способность сперматозоидов. Витаминный комплекс усиливает кровообращение в половых органах, одновременно стимулируется выработка сперматозоидов.

Препарат восстанавливает половую функцию. После приема капсул отмечается общее улучшение состояния, повышается работоспособность, нормализуется память, восстанавливается обмен веществ.

Алфавит для мужчин

Преимуществом этого препарата является разделение полезных веществ на несколько частей. Утром принимают витамин В1, элеутерозиды и фолиевую кислоту. Дневная доза включает в себя каротиноиды, лютеин и ликопин, витамин Е, цинк, селен и марганец. Вечерняя таблетка содержит L-карнитин, кальций, витамины D3, К1. Главные свойства препарата: повышение энергетического тонуса, защитных сил, нормализация работы нервной системы, восстановление мужской половой функции.

Витаминный комплекс Алфавит для мужчин.

Препарат Спермаплант

Производится средство в форме порошка для приема внутрь. Активные компоненты: L-аргинин, L-карнитин, таурин, лимонная кислота, крапива. Главная функция средства заключается в изменении оплодотворяющей способности сперматозоидов.

Это достигается за счет повышения всех показателей качества спермы. Витаминный комплекс обеспечивает тонизирующий эффект, что способствует нормализации половой функции.

Пищевая добавка Профертил

Капсулы содержат L-карнитин, L-аргинин, коэнзим Q10, селенат натрия, фолиевую кислоту, цинка цитрат, L-глутатион. Целевое назначение препарата — восстановление репродуктивной функции. При проведении исследований было обнаружено, что Профертил повышает все показатели спермограммы в большинстве случаев. Это позволяет подготовить мужской организм к зачатию. В результате шансы того, что наступит беременность, возрастают.

Пищевая добавка Профертил для мужчин.

Показания к назначению

Витаминные комплексы рекомендуется принимать на этапе лечения — при обнаружении патологий половых органов, нарушении репродуктивной функции. Такие средства в большинстве своем не содержат гормонов. Назначают витаминный комплекс мужчинам в составе комплексной терапии.

Кроме того, применяют данные препараты для профилактики. Например, если проявляется дефицит некоторых витаминов или минералов, может несколько снизиться половая функция, т. к. при этом нарушается обмен веществ.

Противопоказания и побочные эффекты

Препараты содержат витамины, минералы и другие полезные вещества, которые оказывают мягкое действие на организм. Благодаря отсутствию гормонов такие средства провоцируют развитие минимального количества побочных эффектов: иногда может проявиться аллергия.

Из противопоказаний отмечают лишь гиперчувствительность к активным компонентам.

Кроме того, в состав некоторых средств входит фруктоза, лактоза. Если проявляются признаки непереносимости данных веществ, препарат не следует применять, лучше подобрать аналог.

Отзывы о приеме витаминов

Валерий, 35 лет, г. Самара

Начали планировать беременность с женой почти сразу после свадьбы. Решили пройти полное обследование. Врач рекомендован витамины, отказ от алкоголя. Оказалось, что нужно повысить активность спермиков, поэтому начал принимать витаминные комплексы. Пробовал разные: Спематон, Профертил. Последний из препаратов оказался более эффективным, т. к. вскоре после окончания курса жена забеременела.

Евгений, 39 лет, г. Краснодар

Врач назначил Сперотон. При обследовании были обнаружены отклонения некоторых параметров спермы от нормы. Пропил сначала 1 курс, результата не было — жена не беременела. Через некоторое время лечение повторил. Не знаю, подействовал ли препарат, но зачатие произошло.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 0 / 5. Голосов: 0

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Витамины от А до Я

Какие витамины лучше принимать

К сожалению, полностью восполнить дефицит витаминов только с помощью еды чаще всего не удается. Это может быть затруднительно даже если сбалансировать рацион питания и четко следовать предписаниям врача. Поэтому единственным способом избежать гиповитаминоз может служить прием витаминных комплексов.

Однако, перед тем как начать прием витаминов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Необоснованное применение витаминсодержащих препаратов может привести к тяжелым побочным реакциям. Врач сможет определить, какие именно витаминов не хватает в организме и назначить соответствующие препараты.

При дефиците витаминов, например, после болезни рекомендуется принимать витаминные комплексы. Конечно, они не заменят естественные витамины, которые мы получаем с продуктами. Однако, помогут восполнить их дефицит. Витаминные препараты относятся к БАДам, поэтому купить их можно без рецепта врача.

Если нет возможности посетить врача нужно разбираться, какие группы витаминов за что отвечают.

Витамин A (ретинол) – замедляет старение, необходим для роста волос, заживлении ран и работы иммунной системы. Витамин необходим для остроты зрения, при его дефиците возникает «куриная слепота» – заболевание, при котором больной утрачивает способность видеть в темноте.

Витамины группы B – к этой группе относят витамины B1, B2, B6, B12 и др. Они помогают избежать стресс и укрепляют нервную систему.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – этот витамин укрепляет иммунную систему, а также обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Витамин D – обеспечивает нормальный рост и развитие костей, поддерживает тонус мышц.

Витамины E – замедляет процессы старения, поэтому по праву называется витамином молодости.

Для того, чтобы восполнить недостаток не одного, а сразу нескольких витаминов оптимален прием витаминных комплексов. Их делят на несколько категорий в зависимости от того, для кого они предназначены или какую проблему предполагается решить:

  • Для иммунитета
  • Для красоты волос, кожи и ногтей
  • Для детей
  • Для взрослых
  • Для беременных

Для иммунитета. Недостаток иммунитета можно заподозрить при частых простудных заболеваниях, быстрой утомляемости, медленном заживании ран. Снижение иммунных реакций может быть вызвано:

  • Хроническим стрессом;
  • Недостатком витаминов и микроэлементов;
  • Хроническими заболеваниями.

Рассмотрим наиболее популярные витаминные комплексы для иммунитета.

Мульти-табс Иммуно плюс – содержит 11 витаминов, 7 минеральных веществ и пробиотик (лактобактерии)

Витрум – содержит 12 витаминов, 17 минеральных веществ, биотин. Витаминный комплекс хорошо зарекомендовал себя на рынке.

Центрум – содержит 13 витаминов, 17 минеральных веществ. Рекомендован к приему лицам старше 12 лет. Содержит большое количество антиоксидантных компонентов

Компливит – отечественный витаминный комплекс. Его можно приобрести по более доступной цене. Содержит 12 витаминов и 8 минералов

Супрадин Иммуно Форте содержит витамин С, эхинацею, цинк, прополис.

Для красоты волос, кожи и ногтей. Такие проблемы, как выпадение и тусклый цвет волос, ломкость ногтей, шелушение кожи часто связаны с нехваткой витаминов в организме. К важнейшим витаминам для поддержания здоровья волос и ногтей относятся витамины B1, B2, B6, E, D3 и бетакаротин.

К комплексам для волос, кожи и ногтей относят:

Витрум Бьюти – содержит 10 витаминов, включая важнейшие B1, B2, B6, E, D3, а также биофлавоноиды, аминокислоты.

Специальное драже Мерц – содержит витамины A, C, B2, B6, B12, D3, необходимые для прочности соединительной ткани. А также железо и аминокислоту L-цистин, способствующую образованию кератина.

Компливит Сияние – содержит 10 витаминов, включая группу B и токоферол, а также экстракт зеленого чая, который устраняет перхоть и укрепляет волосяные фолликулы.

Для детей. Детский организм отличается от взрослого, тем что иммунитет ребенка еще не сформировался. Для того, чтобы снизить заболеваемость ребенка и ускорить выздоровление врачи рекомендуют дополнить питание витаминными комплексами.

Витрум Кидс – детям с 3 лет. Представляет собой жевательные фигурки в виде зверушек. Состав комплекса покрывает суточную потребность в витаминах В1, В2, РР, В5, В9, В12, А, D, С и Е;

Мульти-Табс Иммуно Кидс – может назначаться с 3 лет, покрывает суточную потребность витаминов С, D, E, K, B1, B9, B12, PP. В состав препарата входят 13 витаминов, 6 минералов и лактобактерии.

Пиковит – существует в нескольких формах и предназначен для детей различного возраста: Пиковит 1+ в сиропе (для детей старше 1 года) – содержит дневную дозу витаминов B1, B2, C и PP, Пиковит 3+ – жевательные таблетки (для детей от 3 лет и старше) – содержит суточную дозу пантотеновой кислоты, Пиковит 4+ жевательные таблетки и таблетки, покрытые оболочкой (для детей старше 4 лет) – не включают витамин E, Пиковит 7+ таблетки, покрытые оболочкой для детей старше 7 лет. Содержать повышенные дозы витаминов группы B.

Витамины для взрослых. Витаминные комплексы для взрослых должны содержать сбалансированный набор всех необходимых витаминов. Комплекс должен поддерживать иммунитет и при необходимости восполнять дефицит тех или иных веществ в организме.

К наиболее популярным витаминным препаратам для взрослых относят:

МультиТабс – содержит большое количество антиоксидантов, которые поддерживают функцию сердечно-сосудистой и нервной системы, укрепляют иммунитет. Препарат помогает бороться со стрессом, укрепляет физическое и эмоциональное состояние.

Витрум – включает большое количество витаминов и минералов. Может применяться скорей для лечения, чем для профилактики гиповитаминоза после заболеваний, химио или лучевой терапии.

Компливит – в отличие от других комплексов, в его состав входит кобальт, который необходим для кроветворения. Кроме того, этот микроэлемент – неотъемлемая часть витамина B12, который, как известно, участвует в расщеплении жиров, углеводов и белков.

Витамины для беременных. В период беременности потребление витаминов организмом резко увеличивается, что связано с формированием и ростом плода. Так например, потребность в фолиевой кислоте и витамине D возрастает в 2 раза. Акушеры-гинекологи рекомендуют принимать витамины будущим мамам.

К хорошо зарекомендовавшим себя витаминным комплексам для беременных относят:

МультиТабс пренатал – помимо основных групп витаминов содержит достаточное количество магния, йода, фолиевой кислоты.

Матерна – комплекс содержит как йод, так и фолиевую кислоту – необходимые для правильного развития плода.

Элевит – содержит достаточное количество магния, который способен защитить от преждевременного прерывания беременности, а также достаточное количество фолиевой кислоты.

Выбираем витаминные комплексы для себя, мужа, детей

Для того чтобы организм нормально функционировал, ему нужны витамины. Но при их выборе стоит помнить о том, что женщины, мужчины и дети нуждаются в немного разных наборах. В нашей статье мы расскажем, какие витамины необходимы в зависимости от половой принадлежности и возраста, а также какие препараты лучше выбрать.

Витамины мужчинам и женщинам: есть ли разница

Существуют определённые отличия между мужским и женским организмом, которые стоит учитывать при выборе комплексов. Давайте разберемся, какие элементы необходимы мужскому организму, а какие женскому.

Что нужно мужскому организму

Мужской организм нуждается практически во всех микроэлементах. Однако при этом нужно учитывать их дозировку и частоту употребления.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин в обязательном порядке должны иметь в своем составе цинк, необходимый для нормального функционирования предстательной железы. Среди базовых элементов, которые должны присутствовать в мужских препаратах, — A, C, D, E, N, H и группа В. Рассмотрим, для чего нужны некоторые из них, более подробно.

  • D. Является самым важным для мужского иммунитета. С его помощью организм способен бороться с различными инфекциями. Также он необходим для абсорбции кальция, в результате чего укрепляются кости, появляется выносливость к большим нагрузкам. Кроме этого он положительно влияет на эрекцию, потенцию и сексуальную жизнь мужчины.
  • Витамины группы В. Помогают усваиваться белковой пище и способствуют ее дальнейшему распределению по организму.
  • А. Укрепляет иммунную систему, защищает организм от инфекционных и простудных заболеваний, улучшает потенцию, способствует выработке тестостерона и предупреждает появление злокачественных образований.
  • С. Позволяет укрепить жизненные силы, нормализует артериальное давление, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
  • Е. Препятствует процессам старения, нормализует уровень холестерина, способствует активизации кровотока и укреплению сосудистых стенок. Он необходим для нормального функционирования половых желез и выработки половых гормонов.
  • N. Способствует нормализации жирового и углеводного обмена, необходим для борьбы с алкогольной интоксикацией. Приводит в норму работу щитовидной железы.
  • H. Необходим для поддержания в нормальном состоянии волос, кожных покровов и ногтей, препятствует облысению, а также принимает активное участие в нормализации жирообменных процессов.

Витамины для мужчин очень важны, особенно при физических нагрузках и стрессах, так как в этих ситуациях происходит их большой расход.

Необходимые элементы для женщин

Для того чтобы всегда находиться в прекрасной форме, хорошо выглядеть и суметь реализоваться в качестве матери, женщинам нужны самые разные витамины. К основным из них относят витамины группы В, А, Е, D, K и С. Рассмотрим более подробно, какое влияние они оказывают на женский организм.

  • А. Необходим для того, чтобы поддерживать кости и мягкие ткани в нормальном состоянии. Также он поможет сохранить здоровье глаз, зубов, укрепить иммунитет.
  • В6. Помогает укрепить иммунную систему, участвует в регулировании гормонов, обмене веществ, способствует нормальному функционированию головного мозга.
  • В9. Часто используют другое название — фолиевая кислота. Она необходима для нормального развития и функционирования центральной нервной системы. В9 очень важно принимать во времени планирования беременности, так как его недостаток может стать причиной появления врожденных дефектов и изменений ДНК.
  • В12. Элемент позволяет улучшить память и привести в норму работу нервной системы.
  • С. Способствует повышению иммунитета, принимает активное участие в регенерирующих процессах, оказывает помощь в выработке красных кровяных телец. Благодаря ему увеличивается уровень адреналина, что помогает сохранять концентрацию.
  • D. Элемент позволяет сохранить плотность костной ткани и предотвратить развитие остеопороза. Кроме этого, он может облегчить симптомы ПМС, предотвращает появление артритов, ревматизмов, рака толстой кишки.
  • Е. Способствует быстрому росту волос, регенерации кожных покровов, предотвращает процессы старения. Благодаря элементу женщина сможет похвастаться здоровыми ногтями,волосами и кожей.
  • К. Позволяет привести в норму кровоток, улучшает свертываемость крови. Благодаря этому элементу кости будут прочными. Также он предотвращает развитие сердечных заболеваний.

Комплекс витаминов для женщин, в состав которого будут входить перечисленные выше элементы, является идеальным и позволит поддерживать здоровье на должном уровне.

Необходимый комплекс для детей

Растущий организм ребенка особо нуждается в полезных элементах. Они нужны для нормального функционирования систем и органов, а также для других биологических процессов.

  • А. Способствует улучшению зрения, принимает активное участие в формировании скелета, восстанавливает слизистые оболочки. Благодаря ему нормально развиваются легкие и пищеварительный тракт.
  • В1. Необходим для поддержания зрения, принимает активное участие в обменных процессах, способствует активизации умственной деятельности.
  • В2. Необходим для роста и поддержания в хорошем состоянии волос, кожных покровов и ногтей.
  • В6. Отвечает за развитие иммунной системы, благодаря ему формируются красные кровяные тельца.
  • В9. Нужен для предупреждения развития малокровия, поддержания здорового состояния кожных покровов. Крайне необходим для больных детей, так как способствует повышению аппетита.
  • В12. Участвует в кроветворении, активирует функционирование нервной системы.
  • С. Защищает организм ребенка от простудных заболеваний, инфекций и аллергических реакций.
  • D. Регулирует количество магния и кальция, способствует развитию скелета.
  • Е. Поддерживает в нормальном состоянии нервную, мышечную и кровеносную системы, активизирует защитную функцию организма.
  • К. Благодаря ему кровеносная система работает гармонично и правильно.
  • Н. Нужен для того, чтобы у ребенка была здоровая кожа.
  • РР. Способствует нормализации обмена веществ, благодаря ему хорошо усваиваются жиры, белки, углеводы, минералы и другие витамины.

Стоит отметить, что в каждом возрасте ребенку требуется разное количество элементов, поэтому перед тем, как давать их малышу, стоит проконсультироваться с врачом.

Признаки нехватки витаминов

Витамины очень важны как для взрослых, так и для детей. Если в организме не буде хватать какого-либо компонента, это сразу станет заметно. Рассмотрим основные признаки дефицита элементов.

  • Сухая кожа. Это говорит о недостатке витамина Е.
  • Ломкие волосы и ногти сигнализируют о том, что организму необходим кальций и витамины группы В.
  • Кровоточат десна. Подобная ситуация говорит о дефиците витамина С.
  • Проблемы со сном, раздражительность. Необходимо пополнить организма магнием и калием.
  • Появились ночные судороги. Сигнал о нехватки калия и магния.
  • Появление гусиной кожи на локтях. В организме мало витамина А и С.
  • Захотелось соленького. Говорит о наличии инфекции или воспаления.
  • Тяга к сладкому. Необходимо подпитать организм глюкозой — ее недостаток может говорит о нервном истощении.
  • Тяга к пресной еде.
  • Очень хочется семечек.
  • Тяга к кислому.
  • Тяга к острым блюдам.
  • Хочется морепродуктов — возможно, в организме не хватает йода.

Лучшие на рынке: выбираем комплекс

Давайте разберемся, какие витамины лучше принимать мужчинам, женщинам и детям.

Для детей

  1. «Пиковит». Комплекс рассчитан для детей от 1 года до 14 лет. В состав входят такие витамины, как A, D, E, B1, B2, B6, B12, PP, C. Дозировка зависит от возраста и указана в инструкции к комплексу.
  2. «Витрум Бэби». Подходят детям в возрасте 2–5 лет. В составе имеется 13 витаминов и 11 микроэлементов, которые наиболее необходимы детям этого возраста. Внешний вид — фигурные животные, поэтому вам не придется уговаривать малыша съесть таблеточку. Дозировка рассчитывается согласно возрасту.
  3. «Супрастин Кидс». Рассчитан для детей от 3 лет. Выпускается в виде геля или жевательных таблеток. В составе имеются лецитин, кальций, холин, Омега-3 и многие другие компоненты. Гель можно использовать детям от 3 лет, а жевательные таблетки — с 11 лет.
  4. «АлфаВит». Включает в себя 11 витаминов и 8 минералов. Подходит для детей 3–7 лет. Каждый день нужно давать ребенку 3 таблетки разного цвета.
  5. «Солгар Омега-3». Рекомендуется для детей старше 7 лет. Позволяет повысить иммунитет, нормализует работу сердца, стимулирует память.

Для мужчин

  1. «Дуовит». Способствует активизации обмена вещества, стимуляции метаболизма. Благодаря принятию комплекса повышается работоспособность, снимается усталость. В составе имеются такие витамины и минералы: A, B1, B3, B12, D, E, магний, марганец, йод, железо.
  2. «Паритет». Минеральный комплекс помогает повысить потенцию, улучшить сексуальную жизнь. Представлены каплями или таблетками. При принятии необходимо строго придерживаться дозировки, которую рекомендуется обсудить с врачом.
  3. «Велмен». Помогает бороться с психическими расстройствами, головными болями, головокружениями. В состав входят A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, магний, цинк и другие минералы.
  4. «Менс формула». Способствует улучшению потенции, в составе имеет B3, E и цинк. Перед применением стоит проконсультироваться с терапевтом.
  5. «Фармамед». Комплекс обладает успокаивающим действием, нормализует давление, восстанавливает сон. Принимают согласно инструкции.

Для женщин

Комплексные витамины для женщин после 30 лет немного отличаются по составу от витаминов, необходимых во время беременности и кормления грудью.

Для девушек и женщин

  1. «АлфаВит». Состоят из 3 таблеток, имеющих разный состав. В первой присутствует железо и B1, во второй — антиоксиданты, в третьей — D3, кальций, витамин А.
  2. «Витрум». Имеет в составе самые необходимые минералы для женщин, прекрасно борется с гиповитаминозами и микроэлементарными дисбалансами.
  3. «Мультитабс». Улучшают работу нервной системы, состояние кожных покровов, способствуют укреплению иммунитета.
  4. «Компливит». Главным компонент является кобальт, участвующий в кроветворении и обмене веществ. Также в составе есть витамин B12.
  5. «Центрум». В составе имеется ванадий, который очень важен для выработки энергии. Уменьшают содержание холестерина, препятствуют образованию раковых клеток.

Для кормящих и беременных

Рассмотрим самые лучшие витамины для женщин, которые нужно принимать во время беременности и кормления грудью.

  1. «Алфавит Мамино здоровье». Форма выпуска — разноцветные таблетки, позволяющие не принимать какую-либо из них, если у женщины имеется аллергия на определенные компоненты.
  2. «Витрум Пренаталь». В составе имеется большое количество железа, которое может потребоваться для борьбы с анемией в начале беременности.
  3. «Компливит МАМА». В составе комплекса присутствуют витамины А, В, D и йод, необходимые организму во время беременности.
  4. «Прегнавит». Обладает огромным количеством элементов и минералов, способных обеспечить здоровье будущей маме и малышу.
  5. «Элевит». Основой комплекса является магний, который способен предотвратить прерывание беременности. Также он важен для кровообращения.

Для пожилых

  1. «АлфаВит 50+». Комплекс предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз. Форма выпуска — таблетки. Рекомендуется принимать по 1 таблетке ежедневно в течение месяца.
  2. «Витрум Центури». Рекомендован людям после 60 лет. Стоит употреблять 3–4 месяца. Может использоваться как восстановительный курс после оперативных вмешательств.
  3. «Солгар». Комплекс рекомендуется применять при болях в суставах, возрастных изменениях кожи, нарушениях подвижности суставов.
  4. «Доппельгерц Актив». Способен избавить от стрессов,переутомлений,атеросклероза. Рекомендуется принимать 60 дней.
  5. «Геровитал». Восстанавливает сердечно-сосудистую систему, нормализует ее работу. Принимают 1 месяц.

Основные правила, советы и рекомендации по применению

Чтобы прием комплексов дал позитивные результаты, необходимо соблюдать некоторые правила. Рассмотрим их.

  • Прежде чем отправляться в аптеку, нужно правильно определить, каких именно элементов вам не хватает. Для этого стоит посетить врача, который при необходимости назначит сдать анализы и подберет препарат, подходящий именно вам.
  • Принимать комплекс лучше утром. Так вы сможете подпитаться полезными веществами.
  • Нельзя запивать таблетки такими продуктами: молоко, газировка, кофе. Они будут мешать усвоению препарата.
  • Строго придерживайтесь инструкции по применению, дозировки, времени приема.
  • Чередуйте комплексы, не принимайте одни и те же препараты подряд.
  • Если вы сидите на диете или курите, принимать витамины рекомендуется постоянно.

Ознакомившись с нашей статьей, вы узнали, какие витамины лучше принимать взрослым, детям и пожилым людям. Регулярно пополняя организм важными элементами, вы всегда будете прекрасно себя чувствовать и находиться в отличной форме.

Читайте также:  Промо-коды и купоны на скидку при покупке полезных товаров!
Добавить комментарий