Всё о витамине В6 – обзор пиридоксина

Пиридоксин – инструкция по применению

Витамин B6 представлен 3 соединениями: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин и их фосфатные формы. Вещество является необходимом питательным элементом, который принимает участие в более чем 140 физиологических процессах, преобразовывая в организме углеводы, жиры, белки и выполняя множество других функций. Этот элемент оказывает благотворное влияние при лечении широкого спектра проблем, связанных с сердцем, кожей, работой нервной системы, а также полезен при депрессии, усталости и многих эмоциональных расстройствах.

Пиридоксин. Что это за витамин. Физиологическая роль. Для чего нужен пиридоксин организму

Пиридоксин является формой витамина B6; он был обнаружен в 1920-х гг. Особенность этого элемента заключается в том, что его избыток не накапливается в организме человека. Компонент имеет много преимуществ и активно участвует в поддержании хорошего здоровья человека.

это активное вещество играет немаловажную роль в функционировании всех систем организма человека

Основные функции пиридоксина:

  1. Активное вещество взаимодействует с рядом ферментных систем в организме. Благодаря этому улучшается функционирование нервной системы, предотвращается развитие артрита, укрепляется иммунитет и устраняются многие заболевания.
  2. Повышение иммунитета. Витамин играет важную роль в стимулировании иммунной системы организма человека и профилактике многих инфекций. Благодаря действию вещества человеческий организм может противостоять ряду заболеваний.
  3. Метаболизм. Витамин принимает участие в обмене веществ: жиров, белков, углеводов, различных витаминов, аминокислот и др.
  4. Предменструальный синдром. Во время ПМС в женском организме уменьшается количество пиридоксина, что приводит к перепадам настроения, потере сексуального влечения и другим проблемам. Витамин В6 способствует ослаблению симптомов ПМС. Включение в рацион продуктов, богатых этим веществом, является наиболее эффективным решением в этот период.
  5. Болезни сердца и почек. Витамин В6 помогает контролировать уровень жира, накапливающийся в сосудах органа, защищая таким образом человека от ряда сердечных заболеваний. Кроме того, вещество помогает предотвратить образование камней в почках, тем самым поддерживая этот важный орган в нормальном состоянии.

пиридоксин играет важную роль во всех физиологических процессах организма

Физические и химические свойства

Пиридоксин выполняет ряд важных функций в организме:

  1. Участвует в метаболизме триптофана, образовании гамма-аминомасляной кислоты, превращении серина в глицин, синтезе гемоглобина и других веществ.
  2. Витамин функционирует в качестве кофермента в более чем 100 ферментативных реакциях, связанных с метаболизмом аминокислот и играет решающую роль в их синтезе.
  3. Играет ключевую роль в метаболизме нейротрансмиттеров и участвует в синтезе витамина B3.
  4. Повышает уровень иммунитета в организме и поддерживает образование антител.
  5. Компонент необходим для образования гормонов, таких как серотонин и других видов.
  6. Вещество принимает участие в процессе глюконеогенеза, при котором производится синтез глюкозы из неуглеводных соединений.

Пиридоксин является важным компонентом, необходимым для нормального функционирования всего организма.

Включение в диету продуктов с высоким содержанием вещества помогает улучшить состояние нервной системы, работу сердца, почек, предотвращает преждевременное старение нейронов и повышает сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям.

человек получает необходимый витамин с продуктами питания

Источники витамина В6

К таким продуктам относятся: мясо, рыба (особенно тунец), печень, картофель, бананы, гречка. Недостаток пиридоксина можно восполнить, если регулярно употреблять красную рыбу, белое или красное мясо, творог, куриные яйца, бобовые культуры и брюссельскую капусту. Рекомендуется включать в рацион такие продукты 1-2 раза в неделю.

Высокое содержание витамина B6 — в крупах, пивных дрожжах, орехах, моркови, шпинате. Человеческий организм получает витамин В6 из продуктов животного происхождения около 40%, растительной пищи — примерно 60%. При переходе на вегетарианскую диету, в которой исключается пища животного происхождения, необходимо увеличить в рационе продукты, богатые витамином В6.

Фармакологическое действие

Применение препарата с пиридоксином компенсирует дефицит витамина В6.

Показания к применению. Дефицит витамина B6 в организме

Научно доказано, что вещество способно устранить негативные последствия стресса и недостатка сна, поэтому препараты с B6 назначают людям, страдающим хронической усталостью, при чрезмерных физических нагрузках и лицам, часто подвергающимся психологическому напряжению. Пиридоксин полезен при депрессии, усталости, различных болезнях сердца, кожи, нервной системы и многих других патологиях.

Витамин В6 принимает участие в лечении ряда эмоциональных расстройств. Дефицит этого витамина может отрицательно повлиять на образование некоторых гормонов, в результате чего привести к нарушению гормонального баланса и ухудшению эмоционального состояния.

Активное вещество полезно при лечении многих заболеваний, таких как: анемия, ревматоидный артрит, эпилепсия, бессонница. Действие витамина помогает нормализовать вес, уменьшить болевые ощущения, снизить риск развития онкозаболеваний и контролировать уровень сахара в крови.

Гиповитаминоз витамина В6 встречается крайне редко, однако дозировка этого вещества должна увеличиваться при терапии ряда заболеваний. Более высокое потребление витамина B6 должно быть обеспечено беременным и кормящим женщинам, пожилым людям и др.

недостаток витамина может вызвать ряд патологических процессов в работе нервной системы и обменных процессов организма

Дефицит витамина В6

Недостаток этого вещества вызывает в организме нарушение белкового обмена, инфильтрацию жировой ткани печени и дегенеративные изменения в нервной системе. При дефиците витамина могут возникать следующие заболевания: анемия, дерматит, глоссит (воспаление языка), стоматит (воспаление слизистой оболочки полости рта), потрескавшиеся губы, депрессия, бессонница.

Существует повышенный риск дефицита витамина В6 у людей с такими болезнями, как язвенный колит, ревматоидный артрит, алкоголизм, цирроз печени, болезнь Крона. Длительное лечение более 6 месяцев нестероидными противовоспалительными препаратами тоже может вызывать дефицит этого вещества.

Курение, злоупотребление алкоголем и частое голодание способствуют возникновению недостатка B6 в организме. Его первыми признаками являются слабость, появление угрей и перхоти, воспалительные процессы на коже, слизистых оболочках, раздражительность и тошнота. При более выраженном дефиците этого витамина могут возникнуть судороги, мигрень, депрессия, бессонница и нарушение концентрации внимания.

При неправильном образе жизни и некоторых заболеваниях требуется повышенное количество этого вещества. К таким факторам относятся алкоголизм, прием некоторых лекарств, интенсивная физическая активность, хронические заболевания (артрит, сосудистые нарушения и др.)

Недостаток витамина В6 связан с функционированием 3 типов тканей: кожи, крови и нервной системы. При недостаточном количестве этого элемента начинают развиваться такие заболевания, как анемия, кожные раздражения, а также следующие состояния: депрессия, рассеянность, истощение, беспокойство и др.

Симптомы дефицита витамина В6 проявляются в виде усталости, потери аппетита, сухости кожи, выпадения волос, появления трещин вокруг губ, бессонницы и отека ротовой полости. Кроме того, может наблюдаться нарушение координации движения, раздражительность, спутанность сознания и мышечная слабость в разных частях тела.

Суточные нормы витамина для разных групп людей

ПолВозрастСуточная потребность
Младенцыдо 6 мес.0,1 мг
Младенцы7-12 мес.0,3 мг
Дети1-3 года0,5 мг
Дети4-8 лет0,6 мг
дети9-13 лет1,0 мг
Юноши14-18 лет1,3 мг
Девушки14-18 лет1,2 мг
Мужчины19-59 лет2,0 мг
Мужчины60-74 лет2,2 мг
Женщины19-59 лет1, 8 мг
Женщины6-74 лет2,0 мг
Кормящие и беременные женщины2-2,2 мг

при сбалансированном питание необходимое количество витамина поступает с продуктами

При рациональном питании необходимое количество витамина пиридоксин поступает с пищей. Так как компонент играет важную роль в метаболизме белка, его необходимая дозировка может определяться на основе показателей количества белка в организме.

Противопоказания к применению. Побочные эффекты и передозировка

Могут проявляться такие нежелательные эффекты: аллергические реакции, ощущение онемения ног, судороги, чрезмерная сонливость и другие симптомы.

Как и в случае со всеми водорастворимыми элементами, если организм получает это вещество с продуктами питания, передозировка витамина маловероятна. При применении препаратов или пищевых добавок избыток веществ может привести к поражению кожи и невропатии. Чтобы это предотвратить, следует соблюдать строгую дозу потребляемых лекарств.

Последствия передозировки могут негативно повлиять на здоровье людей, страдающих почечной недостаточностью. Избыток может привести к повышенной чувствительности к солнечному свету, кожным высыпаниям, тошноте, рвоте, болям в животе и беспокойству. При гипервитаминозе В6 может возникнуть повреждение нервов и онемение конечностей.

Несмотря на то, что токсичность витамина В6 низкая, его избыток может произойти, если используются добавки, превышающую суточную норму (200 мг в день). Токсическое действие этого вещества проявляется ощущением покалывания в конечностях, недостаточной координации мышц, снижением чувствительности к холоду и даже дегенерацией нервной ткани. При появлении таких признаков следует немедленно обратиться к врачу.

Противопоказаниями к применению препарата на основе пиридоксина является повышенная к нему чувствительность.

при невозможности поступления пиридоксина с питанием можно принимать аптечные препараты витамина В6

Аптечные препараты

Средства выпускаются в виде таблеток или раствора для инъекций и используются под наблюдением врача. Наиболее распространенные:

  • Пиридоксин-Виал;
  • Пиридоксин-Дарница;
  • Пиридоксин и аналоги.

Пиридоксин в ампулах

Раствор применяется для подкожного, внутривенного или внутримышечного введения. Метод применения зависит от целей назначения средства.

Витамин в таблетках

Препараты В6 в таблетках используются при гиповитаминозе и для улучшения состояния здоровья.

Инъекции витамина В6

Дозировки подбираются в зависимости от вида болезни. Препараты являются эффективными в комплексном лечении ряда патологий.

Состав и форма выпуска

Препарат Пиридоксин (Pyridoxine): в 1 ампуле с 1 мл раствора содержится 0,01 или 0,05 г пиридоксина гидрохлорида. В картонной упаковке — 10 шт.

Условия продажи, хранения и срок годности

  • продается без рецепта;
  • хранится в темном прохладном месте;
  • имеет срок годности — 3 года.
  • реализуется без рецепта;
  • хранится в сухом прохладном месте;
  • срок годности — 3 года.

принимать препарат следует согласно инструкции, не превышая установленных дозировок

Инструкция по применению Пиридоксина. Способ и дозировка

Дозировка препарата зависит от возраста пациента, вида заболевания и других факторов. Применение средства и его дозы должны определяться врачом.

Рекомендуемые суточные дозы Пиридоксина и инструкция по применению:

  • от 6 месяцев до 1 года: 0,5 мг;
  • от 1 года до 1,5 лет: 0,9 мг;
  • от 1,5 до 2 лет: 1 мг;
  • от 3 до 4 лет: 1,3 мг;
  • 5-6 лет: 1,4 мг;
  • 7-10 лет: 1,7 мг;
  • 11-13 лет — 2 мг.

Взрослым: 2-2,5 мг/сутки. Юношам 14-17 лет: 2,2 мг/сутки. Девушкам 14-17 лет: 1,9 мг/сутки.

Применяется лекарство в виде раствора для инъекций.

Взаимодействие с другими веществами

Несовместим препарат с тиамином и цианокобаламином. Действие пиридоксина снижается из-за Циклосерина, Изониазида, Пеницилламина и эстрогенсодержащих оральных контрацептивов.

Особые указания

При беременности

Пиридоксин важен для поддержания нормального функционирования женского организма, поэтому беременным рекомендуется его применение по показаниям. Особенно часто назначается это лекарство тем, кто готовится к зачатию, потому что дефицит этого вещества в организме женщины, вынашивающей плод, может спровоцировать выкидыш.

Для детей

Допускается применение в педиатрии. Дозировка и способ введения зависят от вида заболевания.

Влияние на способность к управлению автотранспортом и сложными механизмами

Во время лечения препаратами, содержащими пиридоксин, допускается вождение и выполнение других видов работ, требующих повышенной концентрации внимания.

это активное вещество способно поддерживать красоту кожи и волос, что делает его востребованным в косметологии

Пиридоксин в косметологии

Одним из наиболее важных преимуществ этого компонента является то, что он способен поддерживать кожу человека в хорошем состоянии. Помогает бороться с экземой, перхотью, прыщами и предотвращает сухость дермы. Средства с витамином В6 в ампулах также применяются для укрепления волос.

Пиридоксин — это витамин, который еще часто используется для ухода за жирной и комбинированной кожей лица, эффективен в предотвращении угрей, аллергических реакций, хронических воспалительных процессов. Влияет на синтез коллагена и таким образом способствует замедлению процессов старения кожи. Способствует сжиганию жировых клеток, часто используется при борьбе с целлюлитом.

Его регулярное применение, например, в виде кремов, способствует уменьшению угревых высыпаний на лице. Действие этого вещества способно замедлять процессы старения и поддерживать синтез коллагена в коже.

Косметические средства на основе этого элемента помогают бороться с целлюлитом. Еще используется пиридоксин для волос, что способствует ускорению их роста и препятствует выпадению. Препараты для волос в ампулах используются в косметических рецептах при их сухости и ломкости.

Витамин B6 (Пиридоксин)

Общая характеристика витамина В6 (Пиридоксина)

В первой половине прошлого века были начаты научные исследования, связанные с витамином В6, которые продолжаются многими учеными и до настоящего времени. В 1934 году исследователь Пауль Дьерди впервые открыл этот витамин. Он же первым дал в 1939 году открытому веществу общепринятые теперь названия – витамин В6, пиридоксин. В 1938 году американский исследователь первым изолировал чистый кристаллический водорастворимый пиридоксин.

Витамин В6 на самом деле представляет собой группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно (калоризатор). Необходим В6 для образования антител и красных кровяных клеток.

Физико-химические свойства витамина В6

По своей химической природе вещества группы витамина В6 являются производными пиридина. Представляет собой белое кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде и спирте.

Враги: длительное хранение, вода, процесс пищевой обработки, алкоголь, эстрогены.

Пищевые источники витамина В6

Суточная потребность в витамине В6

Измеряется в мг. Взрослым рекомендуется ежедневно принимать 1,6-2,0 мг, беременным женщинам необходимо повысить дозу.

Читайте также:  Триптофан от А до Я - гид по аминокислоте

В таблице указаны более подробные данные суточной потребности пиридоксина:

Возраст/полСуточная потребность (мг)
Грудные дети 0-6 месяцев0,5
Дети от 6 месяцев до 1 года0,9
Дети от 1 года до 3 лет1,0
Дети 4-6 лет1,3
Дети 7-10 лет1,6
Подростки юноши 11-14 лет1,8
Подростки девушки 11-14 лет1,6
Юноши 15-18 лет2,0
Девушки 15-18 лет1,7
Мужчины 19-59 лет2,0
Женщины 19-59 лет1,8
Мужчины 60-75 лет2,2
Женщины 60-75 лет2,0
Мужчины старше 75 лет2,3
Женщины старше 75 лет2,1
Беременные женщины2,1
Женщины кормящие грудью2,3

Полезные свойства витамина В6

Витамин В6 способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана – незаменимой аминокислоты – в ниацин. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.

Люди, употребляющие белок в большом количестве, нуждаются в этом витамине (calorizator). Витамин В6 может уменьшить потребность диабетиков в инсулине, и, если его доза не отрегулирована, это может привести к понижению содержания сахара в крови.

Пиридоксин полезен при следующих заболеваниях:

  • Лейкопении;
  • Анемии;
  • Токсикоз во время беременности;
  • Болезнь Меньера;
  • Воздушная и морская болезнь;
  • Гепатиты;
  • Болезни нервной системы;
  • Различные кожные болезни.

Вредные свойства витамина В6

Пиридоксин хорошо переносится во всех формах. Обладает очень низкой токсичностью. У людей с индивидуальной непереносимостью к пиридоксину могут развиться аллергические реакции в виде крапивницы. Вред может нанести лишь при длительном приеме в очень больших дозах. В этом случае возникают симптомы: онемение конечностей, покалывание, чувство сдавливания, потеря чувственности.

Усвояемость витамина В6

Витамин В6 хорошо усваивается организмом, а его излишки выводятся с мочой. Выводится через 8 часов после приема и как все витамины группы В должен восполняться, но если не хватает магния в организме усвоение витамина заметно ухудшается.

Дефицит витамина В6 в организме

Симптомы дефицита витамина В6:

  • Сонливость, раздражительность, заторможенность;
  • Потеря аппетита, тошнота;
  • Сухость кожи над бровями, вокруг глаз, на шее;
  • Трещины и язвочки в уголках рта;
  • Очаговое выпадение волос;
  • Бессонница;
  • Депрессия;
  • Метеоризм;
  • Появление камней в почках;
  • Конъюнктивит;
  • Стоматит.

Для грудных детей характерны следующие симптомы дефицита пиридоксина:

  • Повышенная возбудимость;
  • Судороги, напоминающие эпилепсию;
  • Задержка роста;
  • Желудочно-кишечные расстройства.

Заболевания, вызываемые дефицитом В6: анемия, себорейный дерматит, глоссит.

Избыток витамина В6 в организме

Обычно пиридоксин хорошо переносится во всех формах и быстро выводится естественным путем с мочой. Но вред могут нанести при длительном приеме большие дозы витамина В6. Дневные дозы, начиная с 2-10 грамм, могут вызвать неврологические расстройства. Возможные симптомы избыточного приема витамина В6 – беспокойство во сне и слишком яркие воспоминания сновидений (калоризатор). Не рекомендуется более 500 мг в день.

Взаимодействие витамина В6 (Пиридоксина) с другими веществами

Пиридоксин необходим для надлежащего усвоения В12. Необходим для образования соляной кислоты и соединений магния.

Люди, страдающие артритом, получающие лечение пеницилламином, должны принимать добавки этого витамина.

Добавки этого витамина не должны принимать те, кто в связи с болезнью Паркинсона принимают препарат леводопа.

Витамин В6 вместе с витаминами В1, В9 и В12 благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, предупреждает возникновение ишемии, атеросклероза и инфаркта миокарда.

Больше о витамине В6 смотрите в видео-ролике «Органическая химия. Витамин В6»

Витамин В6

Витамин В6 присутствует в животной и растительной пище, а также может в небольших количествах вырабатываться в организме. Он играет важнейшую роль в кроветворении и обмене веществ, поэтому очень важно не допустить его дефицита. О том, как можно обогатить организм этим витамином, читайте ниже.

Фасоль 0,9 мг
Курица 0,9 мг
Облепиха 0,8 мг
Морская рыба 0,8 мг
Говядина 0,7 мг
Дрожжи 0,6мг
Картофель 0,3 мг
Изюм 0,27 мг

Вещество является водорастворимым. Второе название – пиридоксин. Определение «витамин В6» объединяет ряд отдельных форм, таких как пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, пиридоксальфосфат.

Попав в организм и усвоившись, витамин направляется в ткани, где встраивается в различные ферменты. Эти ферменты катализируют реакции белкового обмена, образования различных гормоноподобных веществ и другие жизненно важные реакции.

Продукты питания, богатые витамином В6

Достаточно высокие дозировки витамина В6 находятся во многих продуктах. Наиболее «выгодные» его источники – это животная пища: мясо, субпродукты, рыба, яйца. Также вещество присутствует в растительных продуктах, оно в некотором количестве содержится в орехах, ростках злаков, капусте, авокадо, цитрусовых.

Однако растения достаточно бедны им, так что их нельзя считать полноценными источниками его поступления. Среди них есть лишь немногочисленные исключения. К примеру, в растении питайя и в фасоли содержится очень много витамина В6. В плодах пиридоксин содержится главным образом в кожице.

Рекомендуемая дозировка витамина В6 в сутки составляет 2 мг. В некоторых случаях потребность в нем возрастает.

Увеличение потребности в витамине В6

Повышение потребности происходит:

• При больших физических нагрузках
• При длительных хронических заболеваниях
• В холодное время года
• При частых стрессах, высоких интеллектуальных нагрузках
• В период беременности, грудного вскармливания
• При избытке белка в рационе.

Усвоение витамина В6 из пищи

Витамин хорошо усваивается организмом. Чем больше дефицит этого вещества, тем активнее происходит его всасывание. Если же пиридоксина поступает слишком много, то он не усваивается и выводится с мочой.

Всасывание витамина В6 нарушается в том случае, если в пище мало магния (этот макроэлемент содержится в зеленых овощах, какао, фисташках и т.д.). Именно по этой причине все комплексы с витамином В6, которые только можно купить, содержат витамин В6 вместе с магнием.

Функции витамина В6 в организме:

• Входит в состав ферментов, отвечающих за переработку и усвоение белка, образование других ферментов и ряда гормонов, рост мышц
• Участвует в осуществлении жирового обмена, обеспечивает адекватное расходование жировых запасов. Это причина того, почему витамин В6 входит в состав многих БАДов, предназначенных для снижения веса.
• При участии пиридоксина осуществляются многие реакции энергетического обмена
• Витамин В6 важен для кроветворения, образования гемоглобина и эритроцитов, выполнения эритроцитами их функций
• Вещество участвует в образовании нейтротрансмиттеров – соединений, которые осуществляют передачу импульсов в нервной системе
• Обладает противосудорожной активностью
• Положительно влияет на тонус матки, препятствует возникновению избыточного тонуса, который у беременных женщин может привести к выкидышу
• Участвует в образовании нуклеиновых кислот – генетического материала организма человека
• Поддерживает молодость
• Укрепляет иммунитет, способствует полноценному выполнению его функций
• Участвует в углеводном обмене, усвоении глюкозы клетками; улучшает эффекты инсулина, препятствует развитию сахарного диабета
• Способствует снижению уровня холестерина в крови
• Улучшает работу печени.

Признаки нехватки витамина В6

О том, что человеку необходимо дополнительное применение витамина В6, говорят следующие признаки:

• Анемия
• Повышенная утомляемость, слабость
• Периодически возникающее чувство онемения, «ползания мурашек» в конечностях
• Ухудшение аппетита
• Повышенная сухость кожи
• Заеды в углах рта.

В период беременности, если витамина В6 в составе пищи недостаточно, и у женщины развивается гиповитаминоз, у нее могут наблюдаться:

• Повышенная склонность к анемии
• Затянувшийся токсикоз
• Повышенная нервозность, раздражительность, колебания настроения
• Проблемы с кожей.

Признаки избытка витамина В6

Добиться гипервитаминоза пиридоксина невозможно, даже если активно потреблять продукты с его высоким содержанием. Формирование избытка возможно только в том случае, если намеренно или случайно принимать высокие дозировки витамина В6. В этом случае вероятно появление тошноты, рвоты, неврологических нарушений.

При приготовлении пищи теряется около трети витамина. Однако с этим приходится смириться, так как основными его источниками являются животные продукты, а без предварительной температурной обработки их обычно не едят.

Гиповитаминоз, требующий применения витамина В6, может возникнуть при:

• Нехватке животных продуктов в рационе
• Недостатке свежей растительной пищи
• Болезнях пищеварительного тракта, способствующих снижению усвояемости питательных веществ
• Заболеваниях, сопровождающихся рвотой, поносом, ухудшением аппетита.
• Приеме ряда антибактериальных препаратов (они снижают всасывание витамина и уменьшают его полезное воздействие на организм).

Витамин В6: цена и продажа

Если Ваш врач рекомендовал Вам принимать витамин В6 или Вы хотите делать это для профилактики, Вам стоит выбрать самые лучшие и качественные препараты с его содержанием. Ознакомьтесь с ассортиментом нашего магазина; у нас купить витамин В6, другие витамины, а также поливитаминные и минеральные комплексы можно по лучшей цене, на самых выгодных условиях.

Добавьте выбранный препарат в корзину или сделайте заказ по телефону. Доставка возможна во всей России.

Для регионов бесплатный номер 8 800 550-52-96.

Витамин В6 (пиридоксин)

Один из триады самых популярных витаминов группы В, который наряду с тиамином (В1) и цианокобаламином (В12) очень любят назначать неврологи и терапевты. Это и не удивительно, ведь пиридоксин участвует в более чем 100 химических реакций и отвечает за огромное количество метаболических процессов, особенно в нервной ткани. Витамин В6 способствует нормальной передаче нервного импульса, улучшает питание всех клеток организма, необходим для белкового, углеводного и жирового обмена. А дефицит пиридоксина неизменно сказывается работе всех органов и систем, приводит к выпадению волос и сухости кожи, может спровоцировать нарушения кровообращения.

История открытия витамина В6

Первое упоминание об этом химическом соединении приписывают венгерскому врачу Паулю Гьёрджи (Paul György), который также стоял у истоков открытия витамина В2 (рибофлавин). Продолжая опыты на лабораторных мышах, П. Гьёрджи в 1934 году установил, что дефицит ранее неизвестного вещества вызывает у животных дерматит и акродинию – заболевание, похожее на пеллагру. Гьёрджи назвал вещество адермин, из-за его способности устранять воспаление кожи. Дальнейшее изучение проблемы совместно с Томасом Уильямом Бёрчем (Thomas William Birch) дало свои результаты. В 1936 году ученые успешно изолировали кристаллический витамин В6 из зародышей пшеницы и рыбы.

В 1938 году американский диетолог Samuel Lepkovsky выделил витамин В6 из рисовых отрубей. В 1939 году биохимики S.A. Harris и K. Folkers описали точную химическую структуру нового соединения. А в 1945 году американский биохимик Esmond Emerson Snell показал, что существует несколько форм витамина В6, в частности пиридоксаль и пиридоксамин. Благодаря химической схожести с пиридином витамин В6 получил название пиридоксин [1] .

Физико-химические свойства витамина В6

Синтезированный в чистом виде витамин представляет собой белый порошок, который состоит из мелкодисперсных кристаллов. Он не имеет запаха, отмечается кисло-горький вкус. Соединения и метаболиты перидоксина хорошо растворяется в Н2О и водных растворах, в спирте отмечается низкая растворимость. Нагревание приводит к разрушению химической структуры витамина. Водные растворы пиридоксина разрушаются под действием прямых солнечных лучей.

Микрофотография кристаллов витамина В6 под микроскопом

Витамин В6 объединяет в себе три родственных соединения, которые обладают сходной биологической активностью:

Все эти вещества отличаются наличием спиртовой, альдегидной или аминной группы соответственно. Попадая в организм, эти химические соединения подвергаются фосфорилированию, с образованием:

  1. Пиридоксин-5-фосфат.
  2. Пиридоксаль-5-фосфат – является самой активной формой витамина В6.
  3. Пиридоксамин-5-фосфат.

Все формы витамина В6 (как фосфорилированные, так и не фосфорилированные) способны превращаться друг в друга в зависимости от метаболических потребностей организма.

Микроорганизмы кишечной микрофлоры способны вырабатывать субстраты для синтеза витамина В6, который осуществляется в печени. Однако этот процесс не способен в полной мере обеспечить организм, поэтому он должен ежедневно поступать вместе с пищей.

Пиридоксин быстро всасывается через кишечную стенку и попадает в системный кровоток. До 85% витамина находится в мышечной ткани в связанной форме, до 10% его количества приходится на печень. Избыточное количество пиридоксина и его метаболитов выводится с мочой.

В каких продуктах содержится витамин В6

Стандартный пищевой рацион обычно обеспечивает все потребности организме в этом жизненно важном нутриенте. Человек черпает небольшие количества витамина из самой разной пищи, поскольку он содержится в бобовых и орехах, овощах и некоторых фруктах, рыбе, различных крупах, мясе и молоке, рыбе и яйцах. Главное – питаться разнообразно.

Суточная потребность в витамине В6

Для разных стран разработан индивидуальный уровень пиридоксина, который рекомендуется потреблять ежесуточно. Составляет от 1,1-2,6 мг/сутки. Предельное количество витамина, которое можно употребить без последствия для здоровья, составляет 25,0 мг/сутки

Несмотря на достаточно широкую распространенность пиридоксина и его производных в пищевых продуктах, среди 2/3 населения РФ отмечается недостаточная обеспеченность этим витамином [2] .

Витамин В6 – для чего он нужен организму?

Пиридоксин задействован более чем в 100 биохимических реакциях, благодаря чему обеспечивается нормальное физиологическое обеспечение всего организма.

  1. Участие в метаболизме углеводов. Пиридоксин помогает клеткам эффективно использовать глюкозу, предохраняя ткани от резких колебаний сахара в крови. Под действием витамина В6 улучшается питание нервной ткани, усиливается выработка нейромедиаторов. В результате улучшается работоспособность головного мозга и нормализуется передача нервного импульса, повышается настроение, улучшается память. В целом витамин стимулирует как умственную, так и физическую работоспособность. Благодаря пиридоксину поддерживается трофическая иннервация, которая поддерживает нормальный метаболизм в тканях (в первую очередь в мышечной ткани).
  2. Принимает участие в белковом обмене. Витамин является коферментом в биохимических реакциях расщепления протеинов на аминокислоты. Входит в состав ферментов, которые задействованы в синтезе аминокислот серин, метионин, цистеин. Пиридоксин способствует выработке нейромедиаторов: серотонина, адреналина, дофамина, норэпинефрина, ГАМК, а также гистамина и мелатонина.
  3. Способствует поддержанию иммунитета и выработке противоинфекционных антител.
  4. Принимает участие в липидном обмене. Входит в состав ферментов, которые участвуют в синтезе сфинголипидов (входят в состав оболочки нейронов). Пиридоксин способствует снижению уровня холестерина в крови.
  5. Способствует включению селена во все физиологические процессы в организме.
  6. Пиридоксин необходим для превращения триптофана в ниацин.
  7. Участвует в синтезе гемоглобина. Помимо этого витамин В6 повышает способность молекулы гемоглобина фиксировать на своей поверхности атомы кислорода. Также препятствует образованию тромбов.
  8. Поддерживает нормальную работоспособность печени и препятствует накоплению в ней жировых отложений.
Читайте также:  Все о муравьином дереве от А до Я: пользва, добавки и применение

Витамин В6 при беременности

Женщина в положении определенно нуждается в повышенном количестве витаминов и минеральных веществ. Ведь теперь она должна обеспечить ими не только себя, но и бурно развивающийся организм малыша. Адекватное потребление пиридоксина обеспечивает полноценное протекание всех метаболических процессов, нормальное развитие нервной системы ребенка и его умственные способности в будущем. Пиридоксин также способствует нормальному функционированию кроветворной системы у плода.

Врачи дополнительно отмечают, что витамин В6 повышает материнский иммунитет, препятствует развитию токсикоза у беременных, облегчает тошноту и предотвращает рвоту. Нередко пиридоксин в комплексе с магнием назначают для профилактики повышенного маточного тонуса.

Заболевания пищеварительной или нервной системы, боли и судороги в мышцах, быстрая утомляемость и постоянная слабость, частая смена настроения – все эти симптомы могут указывать на недостаток пиридоксина в организме будущей мамы.

Применение витамина В6 в медицине

Пиридоксин – это один из любимых витаминов неврологов и терапевтов. Обычно используется комплекс витаминов В1, В6 и В12, но при необходимости они могут назначаться и по отдельности.

В чистом виде витамин В6 выпускают в ампулах и в таблетках, в качестве действующего вещества выступает пиридоксина гидрохлорид. Таблетированная форма, бесспорно, более удобна в применении, однако витамин В6 в уколах лучше усваивается, поэтому именно она является приоритетной.

Препараты пиридоксина, которые можно купить в аптеке:

  1. Пиридоксина гидрохлорид в уколах (5% раствор по 1 мл №10). Средняя цена: 25-30 рублей.
  2. Пиридоксина гидрохлорид в таблетках 50 шт. Средняя цена: 30 рублей.
  3. Магне В6 таблетки 60 шт. – 450 рублей, 100 шт. – 750 рублей.
  4. Магне В6 питьевой раствор для детей, 10 ампул по 10 мл – 420 рублей.
  5. Магне В6 фарте таблетки 30 шт. – 510 рублей.
  6. Магнелис таблетки 50 шт. – 300 рублей, 90 шт. – 450 рублей.
  7. Магнелис форте таблетки 60 шт. – 470 рублей.
  8. Уколы Мильгамма (В1, В6, В12) 10 ампул – 480 рублей.
  9. Уколы Комбилипен (В1, В6, В12) 10 ампул – 210 рублей.

Препараты Мильгамма и Комбилипен существуют в форме таблеток.

Показания к применению препаратов магния + витамина В6:

  1. Повышенная раздражительность и нервозность.
  2. Повышенная нагрузка на нервную систему и эмоциональное напряжение.
  3. Быстрая утомляемость.
  4. Незначительные нарушения сна, проблемы с засыпанием.
  5. Спазмы мышц: икроножных, маточных, гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта.
  6. Ощущение покалывания в мышцах, пальцах ладоней или стоп.
  7. Учащенное сердцебиение (тахикардия).

Недостаток витамина В6 в организме

Изолированный дефицит пиридоксина является крайне редкой патологией. Чаще у пациентов наблюдается нехватка нескольких витаминов группы В. Более высокий риск такого дефицита отмечается у пожилых людей и лиц, злоупотребляющих алкоголем. Существует предположение, что к снижению концентрации пиридоксина приводят:

  • ревматоидный артрит;
  • сахарный диабет 1 типа у женщин;
  • болезни печени;
  • хронические воспалительные заболевания внутренних органов;
  • ВИЧ-инфекция;
  • гемодиализ [ 3, 4, 5, 6 ] .

Некоторые симптомы дефицита витамина В6

Недостаток витамина В6 проявляется в виде сыпи, подобной себорейному дерматиту, перхотью, опрелость в кожных складках, изьязвлениями и воспалением языка, губ. Снижается аппетит и появляется тошнота, рвота. Возможно появление конъюнктивита. Неврологическая симптоматика заключается в угнетении работы головного мозга, что проявляется сонливостью, спутанностью сознания, воспалениями нервов. Из-за нарушений синтеза гемоглобина развивается анемия. Дополнительно дефицит витамина В6 может повлечь за собой снижение концентрации витамина В3 и торможение процесса утилизации глюкозы клетками.

Недостаток пиридоксина может спровоцировать сбои в работе гипоталамо-гипофизарной системы, которая является высшим органом гормональной регуляции. Гипоталамус и гипофиз воздействуют на все эндокринные железы и контролируют выделение из них необходимого количества гормонов.

Избыток витамина В6 в организме

Такое состояние потенциально возможно при длительном употреблении витамина в больших дозах. С пищей такое количество пиридоксина получить вряд ли возможно. Витамин В6 является водорастворимым, поэтому организм легко регулирует его концентрацию с помощью мочевыделительной системы. Однако при постоянном и очень длительном приеме лекарств (в течение нескольких лет) нагрузка может быть чрезмерно высокой, что и спровоцирует гипервитаминоз В6.

На ранних стадиях появляется кожная сыпь, судороги, часто кружится голова и наблюдается помутнение сознания. Длительный гипервитаминоз характеризуется снижением концентрации белка в мышцах, нервах и внутренних органах. Это ведет к разрушению тканей и нарушению их функций – появляется сильная слабость, боль во всем теле, онемение, заторможенность, расстройства пищеварения и мочевыделения. Специфический антидот при гипервитаминозе пиридоксина отсутствует, проводится симптоматическое лечение.

Особенности витамина В6

  1. При длительном хранении пищевых продуктов количество пиридоксина уменьшается
  2. Пиридоксин необходим для превращения триптофана в ниацин, таким образом витамин В6 обеспечивает в организме эндогенный синтез витамина В3.
  3. Несмотря на низкую совместимость с витаминами В1 и В12, пиридоксин активно используется в комплексных препаратов типа Мильгамма или Комбилипен.
  4. Курение повышает потребность организма в витамине В6.

Взаимодействие витамина В6 с другими веществами

  1. Алкоголь и эстрогенные препараты снижают всасываемость пиридоксина в желудочно-кишечном тракте.
  2. Витамина В6 является антидотом при отравлении гидразином, который используют при производстве пластмасс, резины, инсектицидов, а также в качестве компонента ракетного топлива. В медицине препараты гидразина применяют в качестве цитостатического средства при злокачественных опухолях.
  3. Биологическую эффективность витамина В6 снижают иммунодепрессант пеницилламин, противотуберкулезные препараты циклосерин, изониазид, фтивазид и тубазид, противосудорожные препараты и гидрокортизон.
  4. Пиридоксин снижает лечебную эффективность леводопы

Список использованной литературы:

Роль витамина В6 для организма человека

В6 — витамин, необходимый для нормального функционирования различных органов. Его нехватка в организме может компенсироваться за счет коррекции рациона или употребления соответствующих препаратов. Синтетические витаминные средства принимают дозировано с учетом противопоказаний и индивидуальных особенностей.

Общая характеристика витамина В6 (пиридоксина)

Витамин В6 является собирательным понятием, объединяющим несколько близких по химическому строению веществ с общей биоактивностью:

  • пиридоксин (пиридоксол);
  • пиридоксамин;
  • пиридоксаль;
  • их фосфатные производные.

Они хорошо растворяются в воде, не разрушаются в присутствии кислорода, но легко распадаются на свету в нейтральной или щелочной среде. Для всех форм, кроме пиридоксина, характерна устойчивость к действию повышенной температуры.

Витамин поступает извне с продуктами как растительного, так и животного происхождения и частично продуцируется в организме естественной микрофлорой кишечника.

Роль витамина В6 для организма человека

Все формы витамина фосфорилируются в организме с образованием пиридоксальфосфата. Последний нужен организму для метаболизма аминокислот, т. к. осуществляет их перенос через мембраны клеток и выступает в качестве коэнзима, который активирует аминотрансферазы, синтетазы, гидроксилазы и некоторые другие ферменты.

Другие его особенности:

  1. Регулирует возбудимость нейронов, оптимизирует метаболические процессы в головном мозге, улучшает когнитивную деятельность, укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость.
  2. Усиливает метаболизм в мышечных волокнах, в т. ч. в миокарде в условиях кислородного голодания, устраняет мышечные спазмы, уменьшает вероятность развития ишемической болезни и инфаркта.
  3. Принимает участие в распределении глюкозы, обмене витаминов В9 и В12, формировании эритроцитов, синтезе протеинов, ферментов, тирамина, глицина, глутамата и нейротрансмиттеров, таких как дофамин, эпинефрин, норадреналин, γ-аминомасляная кислота, гистамин, серотонин.
  4. Помогает нормализовать уровень липидов и содержание холестерина в крови, улучшает использование триглицеридов, повышает запасы гликогена.
  5. Необходим для нормальной работы печени и усиления ее очищающей функции.
  6. Активизирует обмен веществ в кожных покровах и слизистых оболочках.
  7. Способствует поддержанию баланса половых гормонов.
  8. Стимулирует выведение избытка жидкости, устраняет отечность периферических тканей, препятствует гипертонии.
  9. Удлиняет время свертывания крови, ингибирует тромбоцитарную агрегацию.
  10. Регулирует формирование оксалатов, предупреждает появление почечных камней.

Для организма человека витамин Б6.

Витамин B6 легко всасывается в кишечнике. Накапливается преимущественно в печени, в меньшей степени — в мышечной ткани и структурах ЦНС. Проникает через плацентарный барьер и выделяется с грудным молоком. Выведение осуществляется почками.

Рекомендованная суточная норма потребления пиридоксина

Норма определяется в зависимости от возраста и от половой принадлежности.

Суточная потребность может возрастать в случае:

  • повышенных физических нагрузок, включая спортивные тренировки;
  • нервного перенапряжения;
  • переохлаждения;
  • соблюдения высокобелковой диеты;
  • беременности и грудного вскармливания;
  • интоксикации или облучения;
  • приема стероидов или препаратов с эстрогеном, включая оральные контрацептивы.

Следует учитывать, что в условиях дефицита магния усвояемость витамина сильно снижается.

Суточная норма потребления пиридоксина.

Детская норма

До 11 лет суточная норма определяется только возрастом ребенка:

  • 0-6 месяцев — 0,5 мг;
  • 6-12 месяцев — 0,6 мг;
  • 1-3 года — 0,8-0,9 мг;
  • 4-6 лет — 1,2 мг;
  • 7-10 лет — 1,5 мг.

Позднее физиологическая потребность в витамине у мальчиков и девочек отличается:

ПолНорма, мг/сутки
11-14 лет15-18 лет
Мужской1,81,9
Женский1,61,7

Для мужчин

Мужчинам до 60-летнего возраста следует ежедневно употреблять около 1,9-2 мг пиридоксина. После 60 лет это количество рекомендуется повысить до 2,2 мг/сутки. При занятиях бодибилдингом суточная норма возрастает до 10 мг.

Для женщин

После 18 лет женскому организму в день требуется 1,8-2 мг пиридоксина. В предменструальный период дозировка временно повышается. При беременности и лактации эта потребность возрастает до 2,3-2,5 мг, а в отдельных случаях составляет более 6 мг в сутки. Необходимость потребления повышенных доз определяет врач.

Какие продукты содержат витамин B6

Им богаты следующие продукты:

  • дрожжи;
  • проростки зерновых культур;
  • морковь;
  • картофель;
  • капуста;
  • орехи, съедобные семена;
  • зерновые продукты, каши, отруби;
  • горох, фасоль, соя;
  • помидоры;
  • бананы;
  • рыба, морепродукты;
  • мясо, птица;
  • молочная продукция, сырой яичный желток;
  • столовая зелень;
  • патока;
  • грибы.

Ориентировочное содержание витамина в некоторых из них:

НаименованиеКоличество, мг

(в 100 г продукта)

Фисташки1,7
Отруби пшеничные1,3
Чеснок1,2
Печень говяжья1
Морская рыба (лосось, скумбрия, семга)0,8
Кукуруза0,6
Фасоль белая0,5
Крупы (рис, пшено, гречка, булгур)0,4
Картофель0,3
Шпинат0,2
Шампиньоны0,15
Виноград0,08

При заморозке и переработке продуктов часть витаминных запасов теряется. Например, в пшеничном хлебе находится не более 20% от исходного количества, содержащегося в неочищенных зернах пшеницы. Пиридоксин разрушается при температуре +62…+64°С, хотя его аналоги выдерживают нагревание более 100°С. Во время варки в воду, которую в большинстве случаев сливают, из круп и овощей может переходить до 92% витамина, а при консервировании — около 75%.

Симптомы дефицита витамина B6

Первичными симптомами могут быть:

  • нервозность, повышенная раздражительность;
  • слабость, высокая утомляемость;
  • депрессивный настрой;
  • анемия;
  • тремор, мышечные спазмы, онемение конечностей;
  • растрескивание губ и уголков рта, стоматиты;
  • сухой или себорейный дерматит;
  • выпадение волос;
  • нарушение сна.

У грудных детей авитаминоз проявляется в виде повышенной возбудимости, пищеварительных расстройств, судорожного синдрома, может наблюдаться задержка роста. При беременности отмечается утрата аппетита, сильная тошнота, частые рвотные позывы, воспаление слизистой оболочки ротовой полости и языка, пересыхание и шелушение кожи, кожный зуд.

Определить недостаток витамина по внешним признакам бывает непросто. Например, ночные судороги могут появляться не только при истощении запасов пиридоксина, но и при нехватке токоферола или магния, а также вследствие диабета, варикоза и некоторых других заболеваний. Поэтому выявлением авитаминоза должен заниматься врач.

Показания к применению витамина В6

Пиридоксин в таблетках и уколах предназначен для восполнения его нехватки в организме. Также он нередко назначается в составе комплексной терапии при различных заболеваниях и патологических состояниях. Используются препараты по назначению врача в соответствии с инструкцией по применению.

  • эрозивно-язвенное поражение гастродуоденальной зоны;
  • дерматит, в т. ч. экссудативный, фотодерматоз, псориаз, экзема, склеродермия, нейродермит, опоясывающий лишай;
  • акне;
  • анемия (микроцитарная, сидеробластная, гипохромная);
  • лейкопения;
  • токсикоз, укачивание;
  • гепатиты;
  • синдром Меньера;
  • тремор, болезнь Паркинсона, хорея;
  • пирамидные расстройства;
  • спастическая диплегия (ДЦП);
  • радикулит, плексопатия;
  • невралгия, невриты;
  • атеросклероз;
  • диабет;
  • запой, похмельный синдром;
  • депрессивное состояние, включая сезонную депрессию.

Может применяться для уменьшения токсического влияния антибиотиков, противотуберкулезных и антималярийных средств.

Как витамин B6 сочетается с другими препаратами

Препараты с пиридоксином усиливают фармакодинамику магния и калия, повышают действенность диуретиков, сердечных гликозидов, Аспаркама, глутаминовой кислоты, снижают эффективность Леводопы, Фенитоина, седативных и снотворных лекарств. В комбинации с тиамином (В1) наблюдается взаимное усиление активности, несколько уменьшающееся в сочетании с цианокобаламином.

Сочетание витамина Б6 с другими препаратами.

Работа витамина ослабляется в присутствии:

  • гормональных контрацептивов;
  • иммуносупрессоров;
  • Циклосерина;
  • Пеницилламина;
  • Изониазида;
  • Этионамида;
  • Дигидралазина.

Глюкокортикостероиды стимулируют усиленное его выведение из организма.

В6 помогает предупредить или уменьшить побочное воздействие некоторых медикаментов:

  1. Устраняет пересыхание слизистой рта и нарушение мочевыведения при приеме трициклических антидепрессантов.
  2. Снижает нейротоксичность Изониазида.
  3. При длительном использовании Хлорамфеникола и Синтомицина минимизирует вероятность развития осложнений со стороны зрительного анализатора.

Регулярное употребление алкогольной продукции и спиртосодержащих лекарственных средств вызывает нарушение пиридоксинового обмена.

Передозировка пиридоксина и противопоказания

Препарат нельзя назначать при индивидуальной непереносимости. Осторожность требуется при ишемической болезни сердца и тяжелых нарушениях работы печени. При язвенно-воспалительных поражениях желудка или 12-перстной кишки возможно повышение кислотности желудочного сока.

Витамин Б6 побочные эффекты.

Другие побочные эффекты:

  • мигрени;
  • астения, головокружение, обморок;
  • онемение конечностей;
  • тошнота, диспепсия;
  • стенокардия, увеличение частотности сердечных сокращений;
  • лихорадка;
  • уменьшение выделения грудного молока;
  • сыпь, зуд, покраснение кожи;
  • фотодерматит, токсикодермия;
  • анафилаксия.

При продолжительном приеме больших доз препарата развивается гипервитаминоз. Первыми его признаками являются нательные высыпания, головокружения, слабость скелетных мышц, покалывание и онемение конечностей.

В дальнейшем возможны другие патологии:

  • активное выпадение волос;
  • временная утрата чувствительности отдельных участков тела, парестезии;
  • удлинение времени кровотечения;
  • ослабление иммунной защиты;
  • метаболические сбои;
  • уменьшение мышечной массы и дистрофия внутренних органов вследствие избыточного расщепления белков;
  • периферическая нейропатия, тоннельный синдром;
  • рассинхронизация движений, прогрессирующее нарушение ходьбы.

Патологии при продолжительном приеме.

При передозировке необходимо отменить прием пиридоксина и провести симптоматическое лечение.

Систематический прием данного средства в пределах суточной нормы повышает вероятность появления у мужчин злокачественных опухолей в легких в 1,4 раза. Для женщин это не характерно.

Популярные препараты, содержащие витамин В6

Синтетический витамин выпускается в таблетированной и инъекционной формах.

Торговые названия препаратов:

  • Витамин В6;
  • Пиридоксин;
  • Пиридоксина гидрохлорид;
  • Пиридобене;
  • Пиридоксин-Виал;
  • Пиридоксин-СОЛОфарм.

Витамины Б6.

В сочетании с тиамином и цианокобаламином его включают в состав поливитаминов, таких как Нейробион, Мильгамма, Нейрорубин, Нейромультивит, Нейровитан и др. Это импортные лекарства, их отечественными аналогами являются Витагамма, Комбилипен, Тригамма, Комплигам В.

Бевиплекс и Бевиплекс Н представляют собой комбинированные препараты, в состав которых входят витамины В1, В2, В5, В6, В12, Н и РР.

Востребованные витаминно-минеральные комплексы с магнием:

  • Магнелис В6 (Россия);
  • Доппельгерц актив Магний+В6 (Германия);
  • Магне-В6 (Франция);
  • Магникум (Украина);
  • Магвит (Польша);
  • Магнемакс (Украина) и др.

Другие комплексные средства: Полиневрин, Ангиовит, Пиковит, Биотредин, Пентовит, Сана-Сол, Ундевит, Мульти-табс и т. д.

Пополнить запасы пиридоксина можно и с помощью пищевых добавок (B Complex, В-50, Тяньши и т. п.).

Перед началом приема какого-либо витаминсодержащего средства рекомендуется получить медицинскую консультацию. Периодически допускается самостоятельное употребление оральных поливитаминов, отпускаемых без рецепта, в профилактических целях.

Оцените статью, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Средняя оценка: 5 / 5. Голосов: 4

Пока нет оценок, станьте первым, кто её оценит!

Мы сожалеем, что эта статья оказалась для Вас бесполезной!

Позвольте нам исправиться.

Подскажите, как мы можем улучшить данную статью?

Kalorizator

Витамин В6 (пиридоксин) – водорастворимый витамин группы В, плохо растворяется в жирах. Относительно устойчив при высокой температуре, распадается под действием света и кислорода. В организме не синтезируется, источники поступления – пища и фармакологические препараты.

Витамин в6 для чего нужен организму

Польза от приема пиридоксина

  • Выделяется фермент трансаминаза, необходимый для переработки аминокислот и регуляции усвоения белков.
  • При стрессах повышается выработка биогенных аминов.
  • Улучшается биодоступность жирных кислот.
  • Возрастает скорость протекания биохимических реакций.
  • Уменьшение синтеза щавелевой кислоты снижает риск развития и рецидивов мочекаменной болезни.
  • Переводит фолиевую кислоту в активную форму.
  • Профилактируются дерматологические заболевания.
  • Благодаря липотропному эффекту улучшается функционирование печени.
  • Снижает предменструальные боли.

Для системы и органы

Нервная система

  • Усиливается метаболизм в головном мозге, улучшается память.
  • Активно синтезируются нейротрансмиттеры – серотонин, гамма-аминомаслянная кислота, дофамин и норадреналин.
  • Улучшается снабжение нервной ткани питательными субстратами.
  • Профилактирует и устраняет спазмы и дрожание мышц.

Сердечно-сосудистая система:

  • Профилактируется ишемия, атеросклероз и инфаркт миокарда, разжижается кровь и снижается артериальное давление.
  • Нормализуется содержание калия и натрия в крови и межклеточной жидкости.
  • Уменьшаются отеки лица и конечностей при хронических заболеваниях сердца.
  • Необходим для синтеза гемоглобина, снижает содержание в крови холестерина, предотвращает тромбоз.
  • Нормализует работу сердца и повышает его способность к расслаблению во время диастолы.

Эндокринная система:

  • Использование глюкозы становится более эффективным, ее уровень в крови меняется без резких скачков и падений.
  • Поддерживает баланс эстрогенов, профилактируя появление опухолей у женщин.
  • Необходим для синтеза большинства гормонов.
  • Способствует сохранению зрения при сахарном диабете.

Витамин В6 инструкция по применению

Раствор для инъекций: вводится подкожно, внутримышечно или внутривенно медленно, 1-2 раза в сутки. При внутривенном введении разовую дозу разводят с 1-2 мл воды для инъекций или изотонического раствора натрия хлорида непосредственно перед использованием.

Таблетки: принимать внутрь, запивая небольшим количеством жидкости, независимо от еды.

Пиридоксин для волос

При недостатке в организме пиридоксина волосы высыхают, ломаются и секутся. Кожа головы становится жирной, появляется перхоть, волосы плохо растут. Витамин В6 получил широкую популярность среди косметологов для устранения подобных проблем.

Польза для волос

  • Сухие волосы увлажняются благодаря тому, что витамин В6 удерживает воду.
  • Усиливается рост волос.
  • За счет успокоительного действия устраняется зуд кожи.
  • Волосы прекращают выпадать, утолщаются и укрепляются.
  • Исчезает перхоть.
  • Улучшается кровоснабжение корней, волосы становятся гладкими, увеличиваются в объеме и начинают блестеть.

Наибольшую популярность получили маски с пиридоксином из ампул. Их необходимо наносить на немытые волосы, закрывая голову полиэтиленом и укутывая плотным полотенцем. При значительном выпадении волос маски нужно наносить через день, с профилактической целью – 2 раза в неделю.

Рецепты масок для волос

  1. 2 чайных ложки репейного масла подогреть на водяной бане и смешать с ампулой пиридоксина. Нанести на влажные волосы и выдержать 2 часа.
  2. Взбить куриное яйцо и смешать со столовой ложкой миндального масла. Добавить по 1 ампуле пиридоксина и витамина В12, перемешать и нанести на ночь на сухие волосы. Выдержать час, смыть теплой водой и лечь спать. Помыть голову шампунем не ранее, чем через 8 часов.
  3. Растопить 2 столовых ложки меда, и добавить по 1 ампуле витаминов А, Е, В6 и В12. Перемешать и влить в смесь по чайной ложке подсолнечного масла и лимонного сока. Нанести на час, затем помыть голову с шампунем.

Витамин В6 при беременности

При беременности потребность организма в пиридоксине возрастает в 1.5-2 раза. Его назначают в комплексе с магнием, благодаря чему повышается всасываемость обоих элементов (препарат Магне В6). Пиридоксин устраняет утреннюю тошноту и судороги в ногах в последнем триместре беременности.

Показаниями к применению::

  • Угроза прерывания беременности.
  • Отслаивание плаценты.
  • Повышенный тонус матки.
  • Судороги скелетных мышц.
  • Тяжелая беременность и осложненные роды в анамнезе.
  • Частые стрессы.
  • Тахикардия.
  • Аритмия.
  • Гипертония.

Витамин В6 для детей

Недостаток пиридоксина в рационе у детей способен вызвать тяжелые патологии развития нервной системы. При его дефиците ребенок плохо спит, страдает от ночных судорог. Для младенцев важно, чтобы мать получала достаточное количество витамина В6. Перед дачей препарата детям в возрасте до года необходима консультация педиатра.

Суточная потребность

Cуточная норма витамина В6 таблица
ВозрастМг/день
Мужчинам14-182
18-601,8
> 602,5
Женщинам18 и >1,7
Девушкам14-181,8
Детям1-61,1
6-101,4
10-141,8
Младенцамдо 6 мес0,5
7-12 мес0,9
Беременным3
Кормящим3.4

Повышение дозы на 25-30% необходимо:

  • Во время приема противозачаточных препаратов и лекарств, содержащих эстроген.
  • В последнюю неделю беременности.
  • За неделю до начала месячных.
  • Во время приема препаратов на основе стероидов.
  • При избыточном весе.
  • При угревой сыпи и воспалительных заболеваниях кожи.

Витамин Б6 показания к применению

Пиридоксин назначается при:

  • В6-гиповитаминозе.
  • Анемиях.
  • Токсикозе во время беременности.
  • Снижении уровня лейкоцитов.
  • Болезни Меньера.
  • Укачивании в транспорте и морской болезни.
  • Воспалениях в желчном пузыре и печени.
  • Паркинсонизме, невритах, радикулитах и невралгиях.
  • Нейродермитах, псориазе и диатезах.
  • Сахарном диабете.
  • Отеках кардиогенного происхождения.
  • Ухудшении сократимости сердца.
  • Повышении давления и риске инфаркта миокарда.
  • Депрессиях и повышенном нервном напряжении.
  • Мочекаменной болезни.
  • Ожирении.
  • Атеросклерозе.
  • Снижении иммунитета.
  • Ухудшении зрения вследствие сахарного диабета.
  • Повышении гематокрита.
  • Гиперхолестеринемии.

Усвоение

При внутримышечном введении биодоступность пиридоксина 100%. В пище он содержится в виде соединений, распадающихся в тонком кишечнике. С кровью витамин В6 поступает в печень, где проходит его дефосфорилирование, а затем – фосфорилирование. Максимальная концентрация наблюдается в печени, почках и миокарде.

Содержание пиридоксина снижается при длительной варке продуктов в открытой посуде, замораживании и консервировании. Переработанное мясо и хлеб содержат в 5 раз меньше витамина В6, чем исходное сырье.

Витамин В6 в каких продуктах содержится

Где содержится витамин В6 в животныхе продуктах:

  • Филе тунца, скумбрии и сардины.
  • Куриная и говяжья печень.
  • Куриное филе.
  • Яйца.
  • Креветки и устрицы.
  • Говядина и баранина.
  • Кисломолочные продукты.

Растительные продукты:

  • Фундук, кедровые и грецкие орехи.
  • Фасоль.
  • Картофель.
  • Облепиха и гранат.
  • Хрен и чеснок.
  • Болгарский перец.
  • Зеленый горошек, соя и чечевица.
  • Бананы.
  • Пшено.
  • Дрожжи.

Недостаток витамина В6

Дефицит пиридоксина характеризуется:

  • Чрезмерной раздражительностью, заторможенностью и психическими дисфункциями.
  • Бессонницей и чувством беспричинной тревоги.
  • Снижением аппетита и задержками развития у детей.
  • Судорожным синдромом.
  • Метеоризмом.
  • Образованием уролитов в почках и мочевом пузыре.
  • Аномальными показаниями электроэнцефалограммы.
  • Периферическими невритами, полиневритом рук и ног.
  • Развитием анемий при достаточном количестве железа в организме.
  • Воспалениями кожи и слизистых.
  • Стоматитом, ринитом и конъюнктивитом.
  • Глосситом и изъязвлением ротовой полости.
  • Сильной кровоточивостью десен.
  • Судорожными состояниями у детей до 7 лет.
  • Повышенной вязкостью крови и ее склонностью к формированию сгустков, закупоривающих сосуды и вызывающих тромбоз.
  • Тошнотой и рвотами.
  • Неспособностью иммунной системы синтезировать антитела.

Передозировка

Витамин В6 быстро метаболизируется и выводится с мочой. Превышение дозировок в 50 раз на протяжении нескольких лет не приводит к ухудшению состояния здоровья.
Повышение дозы в сотни раз способно привести к:

  • Нарушениям периферического кровотока.
  • Тахикардии и болям, отдающим в левую руку.
  • Мигрени, сонливости и головокружению.
  • Возбуждению и нарушению координации.
  • Парестезиям рук и ног.
  • Возникновению чувства давления на конечности (синдром «чулок и перчаток»).
  • Затруднению дыхания.
  • Анафилаксии, крапивнице, зудящей сыпи, покраснению кожи, дерматитам, отеку Квинке и фотосенсебилизации.
  • Тошноте и рвоте.
  • Ухудшению сопротивляемости иммунной системы против инфекций.
  • Изжоге и повышенной выработке желудочного сока.
  • Уменьшению содержания фолиевой кислоты.
  • Частичному облысению.
  • Нарушениям в системе свертывания крови.
  • Обморокам и судорожному синдрому при введении больших доз внутривенно.
  • Угнетению образования молока у кормящих матерей.

Длительная передозировка вызывает уменьшение количества белка в скелетных мышцах, печени, почках и сердце.

Препараты и формы выпуска

Витамин В6 в ампулахцена 11 грн/35 руб за 10 ампул по 1 мл.

Состав: пиридоксина гидрохлорид – 0.05 г, вода для инъекций – до 1 мл.

Витамин В6 в таблеткахцена 9 грн/28 руб за 10 таблеток.

Состав:

  • Активный компонент – приридоксина гидрохлорида 0.05 г.
  • Дополнительные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза моногидрат, кремний диоксид коллоидный обезвоженный, тальк, магний стеарат.

Совместимость

Описаны такие лекарственный взаимодействия:

  • При одновременном приеме с диуретиками пиридоксин усиливает их действие.
  • Комбинированный прием с гормональными контрацептивами, циклосерином, пенициламином, изониазидом, гидралазина сульфатом, этионамидом и иммунодепрессантами снижает эффективность витамина В6.
  • Пиридоксин частично блокирует действие препаратов для терапии болезни Паркинсона и ослабляет фармакологический эффект фенитоина.
  • При комбинированном приеме с кортикостероидными гормонами уменьшается содержание пиридоксина в организме.
  • Одновременное применение с глутаминовой кислотой и аспаркамом повышает устойчивость мозга к гипоксии.
  • Параллельное использование витамина В6 и сердечных гликозидов стимулирует выработку в сердечной мышце белков сократительного действия.
  • Пиридоксин предотвращает осложнения от приема трициклических антидепрессантов, вызванные их антихолинергическим действием (снижение слюновыделения, анурия).
  • Одномоментный прием с производными левомицетина снижает риск офтальмологических патологий.
  • Витамин В6 совместим с витамином В12, но не рекомендовано их смешивание в одной емкости.
  • Нежелательно смешивать пиридоксин с растворами щелочи, производными железа и растворами сильных окислителей.
  • Нельзя смешивать витамин В6 в одной емкости с растворами адреномиметиков, натриевой солью ампициллина, амфотерицином В, аскорбиновой кислотой, фитоменаионом, дипиридамолом, оксиферискорбоном натрия, производными фенотиазина (хлорпромазин), фуросемидом, этамзилатом и эуфилином.

Видео о витамине

Добавить комментарий